健美操教案3209404081
(完整)健美操教案
（完整）健美操教案第一章：健美操基本概念与动作技巧一、教学目标1. 了解健美操的起源、发展及其分类。
2. 掌握健美操的基本动作和技巧。
3. 培养学生的健美操兴趣和锻炼习惯。
二、教学内容1. 健美操的起源与发展2. 健美操的分类及特点3. 健美操基本动作：包括热身动作、力量训练、柔韧性训练、有氧运动等4. 健美操技巧：包括跳跃、旋转、平衡等三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操的基本概念、动作要领和技巧。
2. 示范法：示范健美操的动作，让学生跟随练习。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操的起源与发展，引导学生了解健美操的历史背景。
2. 讲解健美操的分类及特点，让学生了解不同类型的健美操。
3. 示范并教授健美操的基本动作，让学生跟随练习。
4. 教授健美操的技巧，让学生分组练习，教师巡回指导。
五、作业与评价1. 完成课后练习：复习健美操的基本动作和技巧。
2. 学生自我评价：记录锻炼过程中的进步和收获。
3. 教师评价：对学生的动作准确性、节奏感、协调性等方面进行评价。
第二章：健美操音乐与节奏感一、教学目标1. 了解健美操音乐的特点及选择原则。
2. 掌握健美操的节奏感，并能运用到实际锻炼中。
3. 培养学生的音乐素养和舞蹈表现力。
二、教学内容1. 健美操音乐的特点：包括节奏、旋律、速度等2. 健美操音乐的选择原则：根据锻炼目标、动作风格等进行选择3. 健美操节奏感：包括音乐节拍、动作节奏等4. 舞蹈表现力：通过音乐与动作的结合，展现个人的舞蹈风格三、教学方法1. 讲授法：讲解健美操音乐的特点、选择原则和节奏感。
2. 示范法：示范健美操动作与音乐节奏的结合。
3. 实践法：学生分组练习，教师巡回指导。
四、教学步骤1. 介绍健美操音乐的特点，引导学生了解音乐在健美操中的重要作用。
2. 讲解健美操音乐的选择原则，让学生学会如何挑选合适的音乐。
3. 示范并教授健美操节奏感，让学生跟随音乐练习动作。
高中体育《健美操》教案
高中体育《健美操》教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本概念、动作和特点，培养学生对健美操运动的兴趣和热情。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感，提高班级凝聚力。
二、教学内容：1. 健美操基本动作：包括热身运动、基本步伐、手臂动作、身体控制等。
2. 健美操组合：根据基本动作编排的简单组合，适用于初学者。
3. 健美操音乐：选择节奏感强、适合健美操锻炼的音乐。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操基本动作的掌握，组合的编排与练习。
2. 教学难点：动作的准确性、身体控制能力以及音乐与动作的协调性。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导其他学生跟随练习。
2. 分解法：将复杂动作分解成简单部分，逐一进行教学。
3. 集体练习法：全班学生一起进行动作练习，提高团队合作能力。
4. 反馈法：教师对学生的动作进行评价和指导，帮助学生改进动作质量。
五、教学过程：1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本概念、作用和意义，激发学生的学习兴趣。
2. 热身活动：进行简单的热身运动，如关节活动、拉伸等，避免运动损伤。
3. 基本动作教学：讲解并示范健美操的基本动作，学生跟随练习。
4. 组合编排：根据基本动作编排简单的健美操组合，学生分组练习。
5. 健美操练习：学生集体进行健美操练习，教师巡回指导。
6. 音乐配合：选择适合健美操的音乐，让学生在音乐中练习，提高协调性。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行自主练习，加强身体素质。
六、教学评价：1. 学生动作掌握情况：观察学生在课堂练习中的动作准确性、流畅性，以及对健美操组合的掌握程度。
2. 身体素质提升：通过定期测试，比较学生身体素质的提升情况，如力量、柔韧性、协调性等。
3. 课堂参与度：评估学生在课堂上的参与程度，包括积极性、团队合作精神等。
4. 课后练习反馈：收集学生课后练习的反馈，了解他们在家中自主练习的情况。
《健美操》优质课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版教案：《健美操》优质课一、教学内容本节课的教学内容选自《健美操》教材，具体为第五章第三节，主要内容包括：健美操的基本动作、组合动作以及健美操的编排与表演。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本动作和组合动作，提高学生的身体协调性和节奏感。
2. 培养学生对健美操运动的兴趣，增强学生的团队协作能力。
3. 通过对健美操的学习，提高学生的身体素质，增强学生的自信心和表现力。
三、教学难点与重点重点：健美操的基本动作和组合动作的掌握。
难点：健美操的编排与表演，以及学生在动作中的身体协调性和节奏感。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、瑜伽垫。
学具：学生自带水杯、运动服装。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）2. 基本动作学习（10分钟）教师示范健美操的基本动作，学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。
3. 组合动作学习（10分钟）教师将基本动作进行组合，学生跟随教师一起学习组合动作，注意动作的连贯性和节奏感。
4. 编排与表演（5分钟）学生分组，每组自选音乐，运用所学的健美操动作进行编排，进行表演。
六、板书设计板书内容：健美操基本动作1. 动作名称2. 动作要领3. 动作注意事项健美操组合动作1. 动作名称2. 动作要领3. 动作注意事项七、作业设计作业题目：1. 请用所学健美操动作编排一段舞蹈，下周一带到学校进行展示。
答案：1. 学生根据自己的喜好和掌握的健美操动作进行编排，答案不唯一。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：在本节课中，学生对健美操的基本动作和组合动作掌握较好，但在编排和表演中，部分学生的身体协调性和节奏感还有待提高。
在今后的教学中，我将加强对学生的个别指导，提高学生的动作质量。
拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看健美操比赛视频，了解健美操的最新动态，提高自己的健美操水平。
同时，学生可以参加学校的健美操俱乐部，与其他同学一起练习，共同进步。
重点和难点解析一、教学内容细节1. 健美操基本动作的学习：包括身体各部位的动作，如臂部动作、腿部动作、躯干动作等。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标：1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和组合。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
二、教学内容：1. 健美操的基本知识介绍。
2. 健美操的基本动作教学。
3. 健美操组合的教学。
4. 健美操表演技巧的指导。
5. 团队协作的训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的掌握。
2. 教学难点：动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
四、教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或体育馆。
2. 教学器材：音乐播放设备、镜子、舞蹈垫。
3. 教学资料：教案、教学图片、视频教程。
五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）：介绍健美操的基本知识，激发学生的兴趣，引导学生进入学习状态。
2. 基本动作教学（10分钟）：讲解并示范健美操的基本动作，让学生跟随老师一起练习，确保动作准确性。
3. 健美操组合教学（10分钟）：教授简单的健美操组合，引导学生掌握组合的节奏感和协调性。
4. 团队协作训练（5分钟）：分组进行团队协作训练，让学生学会互相配合，提高团队表演效果。
5. 课堂小结（5分钟）：总结本节课的学习内容，强调动作要领，鼓励学生课后自主练习。
6. 课后作业：要求学生课后自主练习健美操基本动作和组合，拍摄视频反馈，以便教师了解学生掌握情况。
六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
3. 创设轻松、愉快的学习氛围，鼓励学生大胆表现自己，培养学生的自信心。
七、教学评价：1. 学生动作的准确性、协调性和团队协作的流畅性。
2. 学生对健美操知识的掌握程度。
3. 学生自主练习的情况和进步幅度。
八、教学反馈：1. 课后收集学生视频反馈，了解学生掌握情况，针对问题进行讲解和指导。
2. 定期组织课堂展示，让学生充分展示自己的学习成果，提高自信心。
《健美操》课教案完整版
《健美操》优质课教案完整版一、教学内容本节课选自《健美操教程》第四章，详细内容为“基础动作组合练习”。
主要包括健美操的基本步伐、手臂动作、身体协调性训练以及成套动作的串联。
二、教学目标1. 让学生掌握健美操的基本步伐和手臂动作，提高身体协调性。
2. 培养学生的团队协作能力和节奏感。
3. 增强学生的身体素质，培养健康的生活方式。
三、教学难点与重点重点：健美操基本步伐、手臂动作的掌握和运用。
难点：动作的连贯性、身体协调性的提高。
四、教具与学具准备教具：音响设备、镜子、把杆。
学具：运动服、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）1.1 教师带领学生做简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
1.2 向学生介绍健美操的基本步伐和手臂动作。
2. 例题讲解（10分钟）2.1 教师示范基本步伐和手臂动作，讲解动作要领。
2.2 学生跟随教师练习，教师逐一纠正动作。
3. 随堂练习（10分钟）3.1 学生分组练习，教师巡回指导。
4. 成套动作串联（10分钟）4.1 教师示范成套动作，讲解动作串联技巧。
4.2 学生跟随教师练习，逐渐提高动作连贯性。
5. 团队协作训练（10分钟）5.1 学生分组进行团队协作训练，提高团队默契。
5.2 教师组织学生进行比赛，激发学生积极性。
6.1 学生做放松运动，缓解肌肉紧张。
六、板书设计1. 健美操基本步伐2. 健美操手臂动作3. 成套动作串联技巧七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己的健美操视频，包括基本步伐、手臂动作和成套动作串联。
2. 答案：视频。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生的动作不够规范，需要在课后加强练习。
2. 拓展延伸：推荐学生观看高水平健美操比赛视频，了解健美操的最新发展趋势。
重点和难点解析1. 教学内容的动作规范与连贯性2. 教学目标的身体协调性与节奏感培养3. 教学过程的实践情景引入与随堂练习4. 板书设计的明确性与实用性5. 作业设计的针对性与拓展延伸一、教学内容的动作规范与连贯性（1）基本步伐：教师要强调每个步伐的起始姿势、运动轨迹、落地方式，确保学生掌握正确的动作要领。
健美操教学设计教案(全文
健美操教学设计教案(全文一、教学内容1. 健美操的基本步伐与手臂动作；2. 健美操的节奏感培养；3. 健美操组合动作练习；4. 健美操的锻炼价值及注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握健美操的基本步伐、手臂动作及组合练习；2. 培养学生的节奏感和协调性，提高身体综合素质；3. 培养学生热爱体育、积极参与体育活动的兴趣和习惯。
三、教学难点与重点1. 教学难点：健美操动作的连贯性、节奏感和协调性；2. 教学重点：健美操的基本步伐、手臂动作及组合练习。
四、教具与学具准备1. 教具：音响设备、教学光盘、健美操示范图；2. 学具：瑜伽垫、运动服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放健美操视频，引导学生关注健美操的优美动作和锻炼价值，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：介绍健美操的基本概念、动作要领、节奏把握等。
3. 实践教学（10分钟）：a. 教师示范健美操基本步伐、手臂动作；b. 学生跟随教师模仿学习；c. 教师指导学生进行组合动作练习；d. 学生分组练习，互相纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）：讲解一个健美操组合动作，分析动作要点和节奏感。
5. 随堂练习（10分钟）：a. 学生独立完成组合动作；b. 教师巡回指导，纠正动作；c. 学生互相评价，交流心得。
六、板书设计1. 健美操基本概念；2. 健美操动作要领；3. 健美操组合动作示例；4. 健美操节奏把握。
七、作业设计1. 作业题目：完成一个健美操组合动作，录制成视频。
答案：视频文件。
2. 作业要求：动作规范、节奏准确、连贯性强。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后自主练习健美操，参加学校的健美操社团或比赛，提高自身综合素质。
同时，关注健美操的最新动态和发展趋势，拓宽知识面。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定；2. 实践教学过程中的学生模仿学习和分组练习；3. 例题讲解的详细程度；4. 作业设计的具体性和可行性；5. 课后反思及拓展延伸的实际操作。
2024版年度精选健美操完整教案
目录•健美操课程简介•热身活动与基本步伐•健美操套路教学与实践•音乐节奏与表现力培养•考核标准与自我评价•课程总结与展望健美操课程简介意义健美操是一项有氧运动，能够有效地锻炼学生的心肺功能，同时也有助于塑造优美的身体线条，提高学生的自信心和气质。
目标通过健美操课程的学习，使学生掌握基本的健美操动作和技能，提高学生的身体协调性和灵活性，增强学生的身体素质和健康水平。
课程目标与意义基本动作教学包括健美操的基本步伐、手势、身体姿态等，通过系统的训练使学生掌握健美操的基本要领。
套路组合练习将基本动作组合成套路进行练习，提高学生的动作连贯性和节奏感。
难度动作挑战针对学生的不同水平，设置不同难度的动作挑战，激发学生的挑战精神和进取心。
课程安排每周2-3次课程，每次课程时长60-90分钟，包括热身、基本动作教学、套路组合练习、难度动作挑战和放松等环节。
课程内容及安排适宜人群与注意事项适宜人群适合各个年龄段的人群参与，特别是需要提高身体协调性和灵活性的学生、上班族等。
注意事项在参与健美操课程前，需要进行适当的热身运动，避免肌肉拉伤等运动损伤；在课程中，要穿着舒适、透气的运动服装和鞋子，以便于更好地进行运动；在课程后，要进行适当的放松运动，帮助身体恢复。
同时，对于有严重心血管疾病、关节疾病等不适宜剧烈运动的人群，应在医生的指导下进行运动。
热身活动与基本步伐热身环节重要性01提高身体温度通过热身活动，使身体逐渐进入运动状态，增加肌肉和关节的灵活性，降低受伤风险。
02促进血液循环热身活动可以加速血液循环，为身体各部位提供充足的氧气和营养物质。
03增强心肺功能适当的热身活动可以增强心肺功能，提高运动时的耐力和反应速度。
常用热身活动方法轻松跑步01通过慢跑或原地跑步，使身体逐渐发热，提高心率和呼吸频率。
关节活动02针对主要关节进行旋转、屈伸等动作，增加关节的灵活性和活动范围。
肌肉拉伸03对全身主要肌肉群进行拉伸练习，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。
《健美操》课教案
《健美操》优质课教案一、教学目标1. 让学生了解健美操的基本知识，掌握健美操的基本动作和技巧。
2. 培养学生的团队协作精神，提高学生的节奏感和协调性。
3. 增强学生的身体素质，提高学生的健康水平。
4. 培养学生对健美操运动的兴趣，养成终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 健美操基本动作的学习与练习。
2. 健美操组合的动作学习与练习。
3. 健美操比赛的规则与裁判方法。
4. 健美操音乐的选取与运用。
5. 团队协作的训练与比赛。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健美操的基本动作和组合的练习。
2. 教学难点：健美操动作的准确性、流畅性和美感。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 演练法：学生分组练习，教师指导。
3. 比赛法：分组比赛，提高学生的学习兴趣。
4. 录像法：观看健美操比赛录像，学习优秀动作。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍健美操的基本知识，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作学习：教师示范，学生跟随练习。
3. 组合动作学习：教师引导学生分组练习，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛规则讲解：讲解健美操比赛的规则和裁判方法。
5. 音乐选取与运用：介绍健美操音乐的选取方法，让学生感受音乐与动作的融合。
6. 团队协作训练：分组练习，培养学生的团队协作精神。
7. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调重点和注意事项。
8. 课后作业：布置课后练习任务，要求学生回家后进行练习。
六、教学评价1. 评价学生掌握健美操基本动作和组合的情况，通过课堂练习和比赛进行评估。
2. 评价学生的团队协作精神，通过分组练习和比赛进行评估。
3. 评价学生的节奏感和协调性，通过动作的准确性和流畅性进行评估。
4. 评价学生对健美操运动的兴趣和参与度，通过课堂表现和课后作业进行评估。
七、教学资源1. 教学视频：健美操比赛的录像，用于示范和分析优秀动作。
2. 音乐素材：适合健美操练习的音乐，用于激发学生的学习兴趣。
3. 健美操器材：如瑜伽垫、哑铃、跳绳等，用于辅助练习。
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《健美操》工作计划一、基本情况（包括教学工作的依据，遵循的原则，教学改革的设想和学生的基本情况分析等）（一）说明：1、我校贯彻落实<<体育与健康>>课程改革方针,坚持以“健康第一”为指导思想,以学生发展为本,丰富学生课余文化生活,培养学生终生体育的意识和创造能力,促进个性特长,提高综合素质.2、本门课程属校本课程,教学时数为周2学时，18周，共36学时。
（二）学生基本情况：学生均是健美操初学者。
（三）教学改革设想：1、根据培养21世纪人才的需要，将在教学中注重学生健美操意识的培养以及各方面能力的培养，尤其是思维能力和创造能力，提高学生自身素质。
2、根据健美操运动的发展趋势和学生未来工作的需要以及学生的实际情况，将在教学中加强学生基础理论知识和基本技术以及基本技能的学习，使学生对健美操运动有初步的了解，培养学生对健美操运动的兴趣。
二、教学目的与任务（一）通过教学，教育学生热爱体育健身，树立良好的职业道德风尚。
（二）通过理论课教学，使学生了解健美操运动概述和健美操教学，初步掌握健美操基本动作与编排，提高学生的思维能力和创造能力。
（三）通过技术课教学，使学生基本掌握健身健美操基本步伐和基本组合动作，培养学生对健美操运动的兴趣。
（四）通过技能课教学，使学生具有基本的配乐能力、初步的组合动作编排与表演能力和教学能力。
三、课时分配与比例（一）教学内容总学时分配（18周36学时）（二）理论课学时分配及授课形式（6学时）（三）技术课学时分配（24学时）（四）技能课学时分配（2学时）四、教学内容一）基本理论部分第一章健美操运动概述[目的要求] 通过健美操运动概述的学习，使学生对健美操运动有初步的了解。
[教学重点] 健美操运动的概念与分类、健美操运动的现状及发展趋势。
[教学内容]第一节健美操运动的概念与分类一、健美操运动的概念二、健美操运动的分类第二节健美操运动的特点与功能一、健美操运动的特点二、健美操运动的功能第三节健美操运动的起源与发展一、健美操运动的起源二、健美操运动的发展三、健美操运动的发展趋势第二章健美操基本动作与编排[目的要求] 通过本章的学习，使学生了解健美操基本动作及分类特点，初步掌握健身健美操的编排原则与方法。
[教学重点] 健身健美操的编排原则与方法。
[教学内容]第一节健美操基本动作一、健美操基本步伐二、健美操基本技术第二节健身健美操的编排原则与方法一、健身健美操编排原则二、健身健美操编排方法第三章健美操教学[目的要求] 通过本章的学习，使学生了解健美操教学。
[教学重点] 健美操课的类型、结构。
[教学内容]第一节健美操教学任务与特点一、健美操教学任务二、健美操教学特点第二节健美操课的类型、结构与教学方法一、健美操课的类型二、健美操课的结构三、健美操教学方法第三节健美操课的安全考虑一、健美操课中引起运动损伤的原因二、健美操课中不适宜做的动作（二）基本技术部分1、健身健美操基本步伐踏步、走步、一字步、V字步、漫步、跑步、侧并步、迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、侧交叉步、点地、吸腿、摆腿、踢腿、弹踢腿（跳）、后屈腿（跳）、并腿跳、分腿跳、开合跳、半蹲、弓步、提踵2、健美操基本组合动作三）基本技能部分1、编排与表演能力：创编简单的健身健美操组合动作并表演。
2、配乐能力：动作与音乐的配合。
3、教学能力：纠正动作。
五、教学进度详见附表六、考核内容、方法、标准与要求（一）考核的方式1、考核类型：考查。
2、考核形式：考核主要包括平时考核、期末考核。
3、考核内容与方法（1）平时成绩：由任课教师根据学生在教学过程中的学习态度、出勤情况、练习的积极性和主动性等进行综合评定。
（2）技术考核：健美操基本组合动作，由任课教师随堂进行考核。
（3）技能考核：创编简单的健身健美操组合动作并配合音乐表演，由任课教师随堂进行考核。
（二）考核要求1、考试内容符合教学大纲的基本要求。
2、学生缺课达到1/3者（包括技术课的见习），不允许参加该课程的考试。
（三）考核成绩评定1、考核成绩评定：考试成绩采用百分制计分。
2、成绩评定的比例3、技术考核标准•健美操基本组合考核标准：（1）技术的正确性。
（2）身体的协调性。
（3）连接动作的流畅性。
（4）节奏感。
（5）表现力。
4、技能考核标准• 创编简单的健身健美操组合动作评分因素：（1）编排的合理性。
（2）组合动作的完成。
（3）技术的正确性。
（4）动作与音乐的配合。
（5）表现力。
5、评分标准与分值：成绩计算：每项评分因素的分值为20分，五项成绩相加即为最后成绩。
七、教学措施与要求（一）加强学生的思想教育，严格考勤制度，培养学生学习的自觉性和积极性，以及团结互助、遵守纪律的优良品质。
（二）教师要以身作则，认真钻研教材，了解学生情况，力争上好每一堂课，并在实践中不断总结经验，不断提高教学质量。
（三）在教学中要理解学生和尊重学生，尽量帮助学生解决学习中遇到的实际困难。
引导学生不断进取，树立自信心。
（四）采用各种方法提高学生对健美操运动的兴趣，在规范动作的基础上，不必过分限制动作形式，使学生可自由发挥，鼓励学生积极思考，提高创造性思维能力。
健美操教学进度表课程健美操任课教师:上课周数18时数 2 上课班级:注：每次实践课安排10-15分钟的身体素质练习《健美操的基本步法》6课时课程健美操任课教师:上课周数18时数 2 上课班级:健美操组合动作教案一3课时教学内容：1、基本步伐组合① ——GV、V step、mambo2、大众锻炼标准：一级动作③3、素质练习：仰卧起坐教学任务：1、复习踏步、弹动、各方向移动等基本练习，体会步伐练习过程中重心的把握；2、学习基本步伐组合①，初步进行几种步伐的连接；3、复习改进一级动作①、②，使步伐更加规范、自如，能独立完成二组动作；4、学会一级③，并能与①、②连接；5、学习仰卧起坐，掌握正确的动作方法，加强腹肌力量。
教学过程：一、准备部分（10′）1、开始部分（略）2、热身练习教学步骤：基本步伐（踏步、弹动、各方向移动）→walk forward + step touch ，wa lk backward + step touch →基本步伐组合（1）（①×8：1—4拍grapevine，5—8拍V step；②×8：1—4拍mambo, 5—8拍mambo turn 360°）教法：（1）教师领操，练习已学动作；（2）学习基本步伐组合①：step touch →double step →grapevine →GV + march →GV +Ｖst ep →GV +Ｖstep + march →mambo →GV +Ｖstep + mambo →mam bo turn →GV +Ｖstep + mambo + mambo turn组织：（1）教师领操，连续练习；（2）镜面示范，背面示范。
要求：练习时认真体会动作的连接规律。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自由练习。
四、基本部分（25′）1、复习一级动作①、②教法：（1）教师提示下，练习①、②组动作，重点是②；（2）完整练习２遍。
2、学习一级动作③教学步骤：march →easy walk →with hand →V step →with hand →easy walk 2×8 + V step 2×8 →easy walk 1×8 + V step 1×8 →step touch →po ny →with hand →easy walk 1×8 + V step 1×8 + pony 2×8 →march →step tap 1×8 + squat 1×8 →step tap 4 + squat →step touch →pony 1×8 + step tap , squat →left side →from the top组织：（1）教师带领连续练习，镜面示范；（2）给学生一定时间自主练习。
3、三组动作完整练习组织：（1）学生练习，教师给予提示；（２遍）（2）有重点的给予个别指导；（3）学生独立练习；（4）激发练习兴趣，调动练习积极性。
4、素质练习：仰卧起坐五、结束部分（5′）1、拉伸放松练习组织：学生自主练习。
要求：充分放松，调整呼吸。
2、小结，要求加强课后练习。
3、下课。
健美操组合动作教案二3课时教学内容：1、基本步伐组合②——knee up, double knee2、大众锻炼标准：一级动作④，垫上动作教学任务：1、复习踏步、弹动、各方向移动等基本练习，加强基本步伐组合①的连接，重点练习mambo turn；2、学习并能熟练掌握吸腿跳组合；3、复习一级动作①、②、③，加强动作规范；4、学习一级动作④，并初步连接垫上部分；5、进行全套动作的连接。
教学过程：一、准备部分（10′）1、开始部分（略）2、热身练习教法：（1）各种基本练习按顺序连接一遍；（2）基本步伐组合①：（过渡动作法、叠加法、分解变化法）GV →GV + march →GV +Ｖstep →GV +Ｖstep + march →mambo →GV +Ｖstep + mambo →mambo turn360°→GV +Ｖstep + mambo + mambo turn360°（3）基本步伐组合②：march →knee up →march 4 + 2knee up →double knee →march 4 + double knee →march 4 + double knee，march 4 +2 knee up →walk for ward double knee + walk backward 2knee up →left side组织：（1）教师领操，连续练习；（2）镜面示范为主，结合背面示范。
要求：练习时认真体会动作的连接规律。
3、柔韧拉伸练习组织：学生自由练习二、基本部分（25′）1、复习一级动作①、②、③教法：（1）教师带领，复习第③组动作；（2）教师提示，回忆复习①、②组动作；（3）将① ～③完整练习一遍。
要求：基本步伐规范，姿态好。
2、学习一级动作④教学步骤：march → step forward tap, march back → step knee → march → jump j ack (S.Q.Q) → jump jack (S.Q.Q) + step knee → march 1×8 + jump jack (S. Q.Q) 1×8 + step knee 2×8 → jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 2×8 → march → heel forward , 1×8 + tap side 1×8 → 2heel forward+ 2tap side → , jog 1×8 + jump jack 1×8 + step knee 1×8 → heel forward, tap side 1×8→ double tap side → from the top组织：（1）教师带领连续练习，镜面示范；（2）动作完整连接后，给学生一定时间自由练习。