普通话练习口腔操
小主持人口腔操
小主持人口腔操篇一：播音主持发音器官操(舌部操,唇部操)发音器官操是发音器官的运动操，它是语音训练的重要方法之一。
在普通话发音之前，做一套发音器官操，可以摆脱方音固有的发音器官运动轨迹的负面影响，增强舌骨的协调性和灵活性，同时可以替听觉感知普通话声、韵、调个体要素的发音要领。
训练时间一长，可以使发音器官十分确切地需要进行根据普通话语流需要进行及时快速的动作转换，达到灵活、、畅顺、准确、现代人的普通话应用效果。
为帮助大家训练语音，笔者创编了一套发音器官操，供普通话学习者学习普通话时备用。
一、口操。
（一）开前口腔。
首先做好准备步法，颈部及下颌放松，双眼微闭，双唇放松呈自然态，舌尖轻抵下齿背，吸足一口气。
然后开始宣告动作，张开口提硬腭，舌面前低后高，渐使口腔前大后小，形成喇叭状。
动作由六步组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。
注意，开口与开口朝东相交处要有一个小的顿息，形成节奏感，以感知相同的前开口度的差异。
打开口腔前部的练习，可以帮助体会i、ê及前a等音素的发音舌位，增强颧肌张力，扫除发音时开口偏小、偏扁的毛病，提高发音亮度。
（二）开后口腔。
首先做好准备动作，准备动作同“开前口腔”操。
然后开始正式动作，张开口提软腭，舌面前高后低，渐使口腔前小后上大，形成倒喇叭状。
动作由六步共同组成一回合：（1）小开口；（2）中开口；（3）大开口；（4）大开口；（5）中开口；（6）小开口。
注意，开口与开口开口之间要有一个小小的顿息，形成节奏感，以感知不同的后开口度的差异。
掀开打开口腔前部与打开口腔侧边的差异是：前者舌尖抵下齿背，舌端稍紧张；后者山鸟离开下齿背，舌面后部稍紧张。
前者提升硬腭，舌面前低后高，口腔形成喇叭状；后者提升软腭，舌面后部凹下，口腔形成倒喇叭锯齿状。
打开口腔后部的练习，可以帮助体会u、o及后a等音素的发音舌位，增强对软腭的控制能力，帮助方言区人克服软腭普遍松塌、发音偏前的毛病。
口部操
口播操分等级示范：口播操一级小朋友们，快来和我一起做口播操吧！口播操训练，第一节，双唇伸收运动，（一至四拍）。
第二节，饶唇运动。
第三节，双唇打响。
第四节，左右顶舌运动。
第五节，饶舌运动。
第六节，弹舌运动。
口播操二级口播操第一节，双唇伸收运动，预备。
第二节，双唇左右运动，预备开始。
第三节，饶唇运动，预备，开始。
第四节，口的开合运动，预备，开始。
第五节，伸舌与收舌运动，预备，开始。
第六节，左右顶舌运动，预备，开始。
第七节，饶舌运动，预备，开始。
最后一节，花舌，预备，开始。
口播操三级口腔训练唇部操第一节，喷唇，预备开始。
第二节，双唇伸收运动，预备，开始。
第三节，撇唇，预备开始。
第四节，饶唇，预备开始。
口腔训练舌部操第一节伸舌，预备开始。
第二节，顶舌，预备开始。
第三节，绕舌，预备开始。
第四节，刮舌，预备开始。
第五节，卷舌，预备开始。
口腔训练口部开合和训练。
第一节，口开合，预备开始。
第二节，张口咀嚼，预备开始。
第三节闭口咀嚼，预备开始。
口播操分解示范：口部操唇打响示范提颧肌，把力量集中到唇部中间。
堵住气流。
从口腔内部相上下用力。
发出这样的声音，叭，力量训练反复三次。
灵活度训练，大叭鸡，小叭鸡，叭鸡，叭鸡，花叭鸡。
口部操弹舌示范提颧肌，用我们的舌头去碰上齿龈，堵助气流，忽然打开发出这样的声音，（弹舌一下）。
灵活度训练，用舌尖去碰上齿龈前，中后三个位置。
反复三次。
口播操顶舌师范。
提颧肌，嘴巴用舌尖顶住左边脸颊，坚持十秒之后换到右边脸颊。
坚持十秒。
力度训练反复三次。
灵活度训练，反复三次。
口播操咀嚼示范拒绝分为张口咀嚼和闭口咀嚼，注意喽嚼的时候尽可能要把口腔打开，提起颧肌，我有一个口诀可以教给你们，让你们很快的能记住这个口播操。
咬苹果呀咬苹果，阿姆阿姆阿姆，嚼苹果呀嚼苹果，嗯嗯嗯，小朋友们，你们学会了吗？口播操咧示范嘴唇集中力量都起。
然后嘴唇呈微笑状。
提起颧肌。
慢慢的咧开之后再慢慢的嘟起来。
力量训练，反复三次。
灵活度训练。
播音练声字词
播音练声字词在练声过程中，同学们可以高声朗读下列词语，朗读过程中要做到放慢速度，字正腔圆，口型夸张饱满。
长此以往，口腔肌肉会形成记忆，有助于普通话水平的提升。
下面店铺整理了播音练声字词，供你阅读参考。
播音练声字词篇1一、口部操1、饶舌2、b/d唇练习3、bpmf、dtnl 唇齿练习4、嘴部肌肉活动二、开嗓1、气泡音2、螺旋式上下绕音/a/ /i/3、共鸣练习：a、eng的后鼻音，ya的分解练习三、气息练习1、a的延长音2、数数字练习(气息稳固)3、元音单个练习 a o ei u ü4、数葫芦(1个葫芦，2个葫芦，3个葫芦···n个葫芦)四、快吸慢呼气息练习数枣：出东门，过大桥，大桥底下一束枣。
拿着杆子去打枣，青枣多，红的少;一个枣，两个枣，三个枣，四个枣，五个枣，六个枣，七个枣，八个枣，九个枣，十个，九个枣······一个枣，这是一个绕口令，一口气说完才算好。
五、气息强控制弹发生练习“哈、嘿”音拉动膈肌(谨慎练习)六、声调、格式、轻声，儿化(字、词练习，严格按照五度标记法)单音节舌位双唇音： b 巴拔把爸 ; p 坡婆叵破 ; m 猫毛卯冒 ;唇齿音： f 方房仿放 ;舌尖前： z作昨佐做; c 猜才踩菜; s 虽随髓岁舌尖中：d 低敌抵弟 ; t 通同统痛; n 妞牛扭拗; l 撩聊了料舌尖后：zh 之直只志; ch 撑成惩秤; sh 身神沈渗; r 〇如汝入舌面音： j 居局举巨 ; q 青情请庆; x 香祥想向舌根音： g 姑〇古顾 ; k 棵壳可课; h 酣含喊汗声调组合练习播音，丰收，东升; 新闻，编辑，森林; 歌曲，批准，嘉许;播送，中外，单位; 革新，农村，联播; 人民，辽宁，石油;勤俭，存款，读者; 前进，评论，悬念; 采编，浦东，减轻;普及，补习，主持; 导演，领导，感想; 理论，企盼，写作;格式训练中·重格式爱国，雷锋，真正，造福，民主，出版，政府，放心，城镇，把关，退兵，均匀蜻蜓，热爱，和谈，大衣，工艺，学院，大学，拍卖会，人民代表大会重·次轻格式白天，工人，固执，后面，葡萄，会计，短处，聪明，勾当，老人家，了不得轻声练习包袱，包涵，提防，风筝，功夫，老实，眉毛，商量，利索，儿子，打扮，挑剔儿化练习号码儿，药方儿，小花儿，雨点儿，小孩儿，泪珠儿，合群儿，小葱儿，一阵儿七、绕口令唇力度练习八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
口腔训练操
口腔训练操(一)1. 口的开合练习:要领----------提:提颧肌.找微笑的感觉.打:打槽牙.挺:挺软腭. 找半打哈欠的感觉.松:松下巴.找咬苹果的感觉.开口的动作要柔和,两嘴角向上方抬起,上下唇稍放松,舌自然平放.2.咀嚼练习:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌自然平放,.要领---------开口时有上槽牙向上打开的感觉,而闭口时觉得口腔上部像啃东西似地向下扣,口腔开合灵活而有控制.3.作用:(1)口腔开度越大泛音量越大.(2)口咽部的共鸣能较好地发挥,声音通畅响亮.(3)给舌的活动创造必要条件.(4)使口腔前的器官运动更加灵活有力.总的说来,播音吐字要求口腔开度比口语大些.4.双唇练习:(1)撮唇.开小口,在提颧的前提下,唇沿齿向中间撮合,再展开,反复.然后向上向下向左向右(2)转唇.沿上------左------下-------右方向转动,再反方向转.(3)双唇打响.闭口提颧,上唇向中间缩,力量集中在上唇中部,发不带元音的b 有清晰的爆破声.(4)发(巴)音击点.面向墙壁,想像墙上与口平行处有一小窝,每个音都是一个小球,由口把小球喷弹到小窝内.(5)绕口令.八百标兵奔北坡.炮兵并排北边跑,炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮.(6)四呼发音练习.开口呼-------掰白摆败. 齐齿呼------家夹甲架.合口呼------窗床闯创撮口呼---- 薛学雪穴发四呼时的唇舌形要求-----开口呼口裂不要过大;齐齿呼口裂不要过扁,相对要圆一些;合口呼唇不要向前突出;撮口呼撮两唇角即可.吐字中整个的口型动作要滑行自然,唇紧贴齿外活动,幅度不大,音色清晰明朗,口形美观.作用:(1)唇的收撮力强能使声音集中,反之声音散漫.(2)唇形正确美观,并使发音准确舌头练习(1)弹舌(2)刮舌(3)顶舌(4)绕舌(5)伸舌-----前后左右上下(6)立舌(7)发音.------发得—哥---了(8)绕口令:调到大岛打大盗.大盗太刁投短刀,推打叮当短刀掉,踏盗得刀盗打倒.作用:(1)舌的弹动力越强,声母发得越清晰.反之舌乏力,声音较模糊.(2)舌的滑动感影响字音的圆润度,舌的滑动感强,滑动幅度较大,字音才能圆润饱满.总的来说,字音的准确,清晰,集中,圆润,响亮无一不与舌的状态紧密相关.小综合训练:双音节词组. 四音节词组. 绕口令.b. 百倍. 本部. 板报包办奔波标兵遍布北部兵变帮办蚌埠跋山涉水百发百中半路出家包罗万象暴跳如雷悲欢离合闭关自守不谋而合不约而同不知所以博采众长不共戴天p 排炮澎湃批判乒乓偏旁爬坡平盆婆婆拼盘偏僻琵琶发炮旁观者清匹夫有责抛砖引玉跑马观花披星戴月萍水相逢平分秋色破釜沉舟普天同庆m 明媚美满美妙弥漫茂密命脉埋没面貌买卖麻木牧民埋头苦干满城风雨民富国强马到成功满面春风弥天大谎茅塞顿开美不胜收面目全非一平盆面,烙一平盆饼,面盆饼盆并排放,面盆不敢碰饼盆,饼盆怕把面盆碰.半盆冰棒半盆瓶,冰棒碰盆盆碰瓶.盆碰冰棒盆不怕,冰棒碰瓶瓶必崩.d. 等待单调到达断定当代道德大地. 顶端抵挡电灯答对打倒大刀阔斧. 大功告成大公无私大开眼界大书特书.点石成金.调虎离山顶天立地多多益善多快好省t 天堂探听跳台团体.梯田.体贴.推托.探讨铁蹄吞吐天坛谈虎色变铁证如山通宵达旦同甘共苦同流合污同舟共济偷天换日推波助澜兔死狐悲土崩瓦解会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。
普通话学习心得体会与收获(精选9篇)_10
普通话学习心得体会与收获（精选9篇）普通话学习心得体会与收获（精选9篇）如果让你来写普通话学习心得体会与收获，你知道怎么下笔吗? 我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
那么好的心得体会都具备一些什么特点呢?以下是小编为大家收集的普通话学习心得体会与收获，希望对大家有所帮助。
普通话学习心得体会与收获篇1学习普通话的过程是很苦的，一路走来，有苦恼，也有乐趣，还有更多的快乐与充实。
苦的是有时在练习一个发音时，怎么也发不准，乐的是当经过自己的努力终于把一个音读准后那种收获的喜悦!所谓一分耕耘一分收获，现在我总是明白这个道理了。
在普通话学习的日子里，我一头扎进书里，白天学，晚上练，没电的日子，蜡烛为我做伴。
通过学习，我已经矫正了许多自己以前的错误，同时也增长了许多自己以前不知道的知识。
要学好普通话，我觉得有这样几条：一、学好拼音，掌握好发音。
二、多读文章，多查字典。
三、纯属我个人经验，借助一些多媒体软件来学习，这是最有效的方法。
比如，听一些语音朗读软件，最好的软件我认为是现在网上可下载的一些语音矫正软件。
总之，通过普通话的学习，使我受益非浅。
普通话学习心得体会与收获篇2此刻坐在这里，心理非常的清楚，这是我第三次出现在普通话的考场上。
为了自己的理想，我从没有放弃，看到自己一次比一次有进步，心理觉得很欣慰，学习普通话真的是一件喜忧参半的事情。
我是一个生长在农村的孩子，从小在方言里长大，耳濡目染的都是地地道道的本土乡言。
直到进入初中之后，才慢慢的接触到了普通话，那时，对于普通话的要求并不严格，也只有上语文课和政治课时，才是全程的普通话。
当时别提有多羡慕语文老师那口流利的普通话了，有时觉得能听到他的声音都是一种难得的享受。
进入高中后，才深深的体会到自己进入普通话学习的氛围当中，尤其是有一个考证的要求。
一听说可以报名，我就积极的报名练习了。
每天早早的起床晨读作品，至今记忆犹新，第一次在普通话课上朗读时，老师无奈的笑了，说我还存在许多缺陷。
青少儿口才、主持、表演授课材料四级班 第1-2学时
四级班第1-2学时：青少儿口才、主持、表演授课材料一、普通话发音部分：（一）发音基础训练：1.口腔打开的方法：提笑肌、打开槽牙、放松下巴、提软腭。
2.气息训练：3.发音“啊”的练习4.口腔操：饶舌（刷牙操）、碰唇（大嘴青蛙）、撅唇（土豆茄子操）、跳舌（跳跳糖操）。
（二）发音吐字训练：1.《数葫芦》一口气数不了二十四个葫芦四十八块瓢：一个葫芦两块瓢，两个葫芦四块瓢，三个葫芦六块瓢，四个葫芦八块瓢，五个葫芦十块瓢，六个葫芦十二块瓢，七个葫芦十四块瓢，八个葫芦十六块瓢，九个葫芦十八块瓢，十个葫芦二十块瓢，十一个葫芦二十二块瓢，十二个葫芦二十四块瓢，十三个葫芦二十六块瓢，十四个葫芦二十八块瓢，十五个葫芦三十块瓢，十六个葫芦三十二块瓢，十七个葫芦三十四块瓢，十八个葫芦三十六块瓢，十九个葫芦三十八瓢，二十个葫芦四十块瓢，二十一个葫芦四十二块瓢，二十二个葫芦四十四块瓢，二十三个葫芦四十六块瓢，二十四个葫芦四十八块瓢。
（三）声调训练的发音练习：1.字词：褒贬帮办爬坡澎湃牧民面貌奋发2.成语：中国伟大山河美丽天然宝藏资源满地3.绕口令《不怕不会》：不怕不会，就怕不会，一回学不会，再来一回，一直到学会，我就不信学不会。
二、表演部分：（一）故事《爱虚荣的乌鸦》（一）有一只狡猾的狐狸，很想吃乌鸦肉。
有一天，它躺在地上装死，心想：乌鸦见我死了，一定会飞来吃我的肉；一着地，我就抓住它。
没有料到，乌鸦飞了一圈，见狐狸不像死了的样子，就“扑楞楞”一声飞走了。
（二）朗诵《乡愁》小时侯，乡愁是一枚小小的邮票。
我在这头，母亲在那头。
长大后，乡愁是一张窄窄的船票。
我在这头，新娘在那头。
后来啊，乡愁是一方矮矮的坟墓。
我在外头，母亲在里头。
而现在，乡愁是一湾浅浅的海峡。
我在这头，大陆在那头。
三、演讲与口才阐述“好的开头是演讲成功的一半”及9种最好的开头方法：以一则小故事开头。
作业：1.复习并练习普通话发音部分，练习并背诵《数葫芦》、《不怕不会》。
普通话晨练
播音与主持专业发声练习（1）气泡音：闭口和张口共30秒。
（2）轻度哼鸣：20秒。
( （3）膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
（4）慢吸快呼：2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：2次，20秒。
. （6）快吸慢呼：4次，2分钟。
（7）“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“i ”-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：10秒。
（10）转颈：10次，10秒。
（11）松下巴：10秒。
（12）提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
13）咀嚼：闭|、张口各20次，30秒。
（14）半打哈欠：5次，10秒（15）撮唇：10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：10次（左、右为一次），30秒。
（17）转唇：8*8拍，30秒。
（18）双唇打响：30次，30秒。
（19）弹唇：1分钟。
（20）b本音：60次，1分钟。
（21）ba本音：60次，1分钟。
（22）ba---ba---ba---ba----,1分钟（23）顶腮：30次，30秒。
（24）刮舌：20次，20秒。
（25）伸卷舌：20次，20秒。
（26）立舌：10次，30秒。
. （27）转舌：8*8拍，1分钟。
（28）弹舌：30秒。
（29）d本音：60次，1分钟。
（30）da音：60次，1分钟。
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟（32）g本音：60次，1分钟。
+（33）ga本音：60次，1分钟。
/（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
1 Z$ p) p6 m. T9 f* z（35）ge音：60次，1分钟（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
（37）数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
, （38）数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
（39）数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。
快速提升普通话水平的实用技巧与练习方法
快速提升普通话水平的实用技巧与练习方法快速提升普通话水平的实用技巧与练习方法普通话作为汉族人民的共同语言，具有重要的地位和作用。
对于我们来说，提升普通话水平不仅可以提高沟通能力，还能够增加就业竞争力。
然而，很多人在学习普通话的过程中遇到了各种困难。
本文将介绍一些实用的技巧和练习方法，帮助大家快速提升普通话水平。
一、培养正确的语音发音语音是普通话的重要组成部分，要想提升普通话水平，首先要培养正确的语音发音。
以下是一些实用的技巧：1.注意舌位：舌位的准确与否直接影响发音的清晰度。
可以通过观察和模仿标准的普通话发音来调整舌位。
2.练习舌头灵活性：通过舌头的灵活性训练可以提高发音的准确性和口腔的协调性。
可以尝试舌头操等练习方法。
3.利用音标练习：音标是学习普通话发音的基础，可以通过音标练习提高自己的发音水平。
二、提高普通话口语表达能力除了语音，口语表达能力也是提升普通话水平的重要方面。
以下是一些实用的技巧：1.多听多模仿：通过多听优秀的普通话讲解和模仿发音，可以提高口语表达能力。
可以选择听一些优秀的广播节目、演讲或者跟读一些优秀的普通话教材。
2.参加口语角和演讲比赛：参加口语角和演讲比赛可以提供一个展示自己普通话口语能力的机会。
在此过程中，可以结交到一些共同学习普通话的伙伴，相互学习，相互提高。
3.多和母语为普通话的人交流：在日常生活中，多和母语为普通话的人交流可以提高口语表达能力。
可以选择参加一些语言交流活动或者找一些普通话母语的朋友进行交流。
三、加强听力和阅读的训练在提升普通话水平的过程中，听力和阅读的训练也是非常重要的。
以下是一些实用的技巧：1.听写、朗读和背诵：通过听写、朗读和背诵可以提高听力和口语表达能力。
可以选择一些有挑战性的文章或者短文进行练习。
2.阅读普通话材料：可以选择一些适合自己水平的普通话读物进行阅读训练。
阅读可以帮助扩大词汇量，提高阅读理解能力。
3.多听普通话广播：多听普通话广播可以提高对于普通话的听力理解能力。
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普通话练习口腔操
1、唇的练习
（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行、。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2．舌的练习
（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。
使舌尖向右侧力翻。
然后做相反方向的练习。
这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响
（7）捣舌
口腔的静、动态控制
1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴
欲达声挂前腭：
1、调整呼吸，声波成束
2、声波畅通，音饱色纯
3、声射腭前，声音鲜明
2、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）
字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落
字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明
总之在练习普通话之前，练习口腔操使你的口腔的各个部位上的肌肉锻炼，尽量的张开走吧，是你在练习是可以达到做好的练习效果，发音更准确。