吃什么可以美白 3款药膳帮你恢复肌肤本色
如何吃出嫩白肌肤推荐六款美容药膳
如何吃出嫩白肌肤推荐六款美容药膳关于《如何吃出嫩白肌肤推荐六款美容药膳》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
护肤美容一直被女士所高度重视，而古时候尽管沒有当代的一些护肤产品、护肤品，可是女性一样有着着白净的皮肤，这关键得益于他们的养生药膳美容护肤祖传秘方，在平时的饮食搭配上配搭一些中药材，既能对人体具有滋补养生功效，又可以美容养颜，女士一定不必错过了下边的六大养颜美容祖传秘方。
(在服用的全过程中请先咨询医师，依据自身的身体素质服用。
)胡桃枸杞粥胡桃肉30克，枸杞30克，檽米150克，巴戟天、姜各15克，白砂糖60克。
将胡桃肉、枸杞、巴戟天、姜(切割成丝)放水适当，用低火烧开后，加檽米、白砂糖，再煮至米烂成粥，就可以服用。
具备健脾补血脾、双润肺肾、美容养颜护肤之作用，适用脸色腊黄、皮肤延展性变弱、皱褶等。
荔技莲枣粥荔枝肉60克，莲籽90克，大枣30克，檽米150克，老红糖60克。
先将荔枝肉、莲籽(去心)、大枣(削皮)放水适当，用低火烧开后，添加檽米、老红糖，再炖烂成粥，就可以服用。
具备清补脾肾、益气养血之作用，适用脸色黑喑、起屑、水肿、体质虚弱、怠倦困乏、食欲不佳、腰酸腿软等症。
干桂圆归枣粥龙眼肉30克，全当归20克，大枣30克，檽米250克，老红糖60克。
先将川芎放进锅内，放水适当，用低火烧开后，去渣拿药汁备用。
淘净檽米放进锅内，加药汁、龙眼肉、大枣(削皮)、冷水适当，用灶火炖烂后放老红糖，再煮一会儿即成粥，分顿服用。
具备双补气补血、滋养皮肤的作用，适用气血两亏、心失所养引发失眠心悸、脸色苍白、体质虚弱、怠倦困乏等症。
芝麻龙眼粥芝麻30克，桂圆90克，干红枣80克，檽米500克，老红糖适当。
先将桂圆削皮，红枣去核，清洗备用。
淘净檽米放进锅内，加大枣、桂圆肉、芝麻、冷水适当，用灶火煮至六完善，添加老红糖，再煮一会儿粘稠成粥就可以服用。
具备益气养血黑发、健体皮肤、防衰老之作用，适用须发早白、脸色素淡、眩晕困乏、记忆减退失眠等症。
美容养颜药膳有什么
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现在是个看脸的时代，找个工作需要长相，谈对象也需要长相，许多女性朋友都想美容养颜护肤，嫩白润化，可是不愿只是应用一些护肤品，想要肌肤护理养生药膳根据本质的调养皮肤变的亮丽，下边就为大伙儿强烈推荐一些养颜美容养生药膳，期待对大伙儿有一定的协助。
鲜嫩皮肤三款美容养颜养生药膳方木瓜鲜奶：鲜牛奶二杯，番木瓜360g，白糖及冰块儿适当，番木瓜削皮核，切割成块状，和牛乳、白砂糖及冰块儿一起放进榨汁机中弄成浆汁就可以食用。
番木瓜和牛乳全是养颜美容的常见食材，这款饮品的关键作用便是护肤美容养颜大枣黄菊花粥：50g，梗米100g，黄菊花15g，一同放进锅内加冷水适当，熬粥。
待粥煮至粘稠时，放进适当老红糖调料服用。
此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用，长期性服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病、焕颜美容护肤的功效。
莲实美容护肤羹：30g，伏苓30g，薏仁米50g，龙眼肉10g，纯蜂蜜适当，先将莲籽、伏苓、薏仁米用冷水侵泡30分钟，再将龙眼肉一同放进锅内，用慢火煮至熟烂加纯蜂蜜调料服用。
龙眼肉大补气补血，莲籽健脾健脾养胃，薏仁米、伏苓为健脾胃利湿之品。
据当代药理学科学研究伏苓中带有美容护肤务必的维生素D、C、B，纯蜂蜜中带有胶原蛋白粉和酶类等物质，可刺激性皮肤细胞的生长发育，推动基础代谢;此羹是比较理想的美容护肤养生药膳，常常服用有消除皱纹、鲜嫩皮肤的功效。
白木耳大樱桃羹：耳50g，大樱桃30g，桂花树和老冰糖适当。
先将老冰糖融化，添加白木耳煮10分钟上下，再添加大樱桃、桂花树烧开后，随便食之，此羹有补气血、益气养血、鲜嫩皮肤、养颜美容之作用。
养颜美容最先要有一个健康的身体，才可以从内到外改变，因而你需要从改进生活方式刚开始。
一日三餐，七分饱，多吃水果蔬菜水果，多饮水。
平常多锻炼健身运动，不要吃辛辣食物油腻感的东西，尽可能不抽烟喝酒，能够餐后一小时吃苹果促进消化，尤其是苹果。
吃什么对皮肤好 六款药膳帮你美白又养颜
吃什么对皮肤好六款药膳帮你美白又养颜秋季天气干燥，很容易出现一些肌肤状况，现在很多人都非常在意自己的肌肤问题。
那么你知道吃什么对皮肤好吗?你知道如何养颜吗?今天为大家推荐六款药膳帮你美白又养颜，一起来了解一下吧!★★★1、龙眼莲子薏苡仁汤将莲子，芡实，薏苡仁，龙眼肉洗净后，加入适量的水，用大火煮开，然后用文火煮熬1小时左右，待汤略凉后，放入蜂蜜，搅匀，即可食用。
这汤能够使粗糙、黝黑的皮肤慢慢变得白皙，肤质变得细腻，是非常有效的美容汤品。
★2、金莺羹先将红枣去核后，与雪耳同煮;然后再放陈皮，煮约10分钟，最后加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。
此羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，经常食用可以使皮肤变得白嫩、细腻、更有弹性。
★3、柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加入冰糖适量即可饮用。
柠檬中含有非常丰富的维生素C，经常饮用可以使皮肤变得白嫩，防止皮肤的血管老化，能够消除面部色素斑，起到美白淡斑的作用。
★4、虫草老龟汤这款汤需将冬虫夏草与老龟一起炖熟饮用，可以起到健脾、安神、美白皮肤的作用，四季都适宜饮用。
这味汤适合那些睡眠不好，皮肤灰暗的女性。
★5、西洋参甲鱼汤西洋参由于药性温和，适合很多女性，而且甲鱼对女性有着很好的滋补功效。
这款汤很适合那些工作压力大的女性，能够很好地补气养阴，清心火除烦闷，对女性的气色起到很好的滋补作用。
★6、红枣乌鸡汤红枣能够补血，乌鸡能够滋阴益气，对于女性经期紊乱有一定的功效，适合那些月经不调。
皮肤粗糙的女性，长期饮用能够美容。
★18款养颜花茶大集合让你健康美丽不重样1、美白茶配方：玫瑰花、芙蓉花等。
功效：养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。
提供丰富的维生素c,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。
2、白雪公主茶配方：玫瑰果、红巧梅等。
功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑3、缤纷年华茶桂花，玫瑰花等。
可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。
吃什么护肤美白 5个中医护肤奇方
吃什么护肤美白5个中医护肤奇方
吃什么护肤美白，自古以来，中医关于美容的秘方就有很多，这些简单的中医美容方，都让你美得更自然、完美。
究竟，中医护肤都有哪些秘方呢？下面我就为你详细揭秘，几个关于中医护肤的奇方。
一、银耳枸杞羹——养气血润肌肤
做法：银耳15克、枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。
隔日1次，温开水兑服。
功效：此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
二、杏花露——乌发养颜护肤祛斑
做法：杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。
功效：此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
三、燕窝蜜枣汤——养容颜去皱纹
做法：燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。
功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
四、柠檬蜂蜜水——除色斑白肌肤
做法：准备好柠檬半个，绿茶少许，洋槐花蜂蜜1大勺，绿茶用
开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；等茶温凉之后，加入柠檬和洋槐花蜂蜜，搅拌均匀；直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。
功效：柠檬中的柠檬酸可防止和消除皮肤色素沉着，并有滋润作用，可以美白肌肤，还可以防止电脑辐射此方可使皮肤变得娇嫩、润滑。
十种药膳调理女人肌肤
十种药膳调理女人肌肤
*养生导读：女人爱美，都想自己青春永驻，肌肤没有皱纹，可是衰老是很正常的自然现象，没有谁能长生不老，但是我们可以延缓衰老到来的时间。
现在市场上有很多抗衰老的产品，但很多都不能起到理想的效果。
所谓药补不如食补，看看哪些食疗方法，可帮你从内向外调理肌肤吧！
*1、金莺羹
雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克，鸡蛋1个、冰糖适量。
先将红枣去核与雪耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
*金莺羹
*2、果红汤
山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。
先将山楂、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
此方块字味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用
药膳美容中药药膳的护肤功效及其应用中药药膳作为一种传统的食疗方法，在护肤美容方面也有着独特的功效。
它结合了中药的药理作用和食物的营养价值，通过食用特定的中药药膳，可以改善皮肤质量、延缓衰老、调理内外失调等。
本文将从以下几个方面介绍药膳美容中中药药膳的护肤功效及其应用。
一、美白祛斑1. 银耳莲子羹配料：银耳、莲子、冰糖。
做法：将银耳和莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。
功效：银耳莲子羹具有润肺补肾、美容养颜的功效，常食用能淡化色斑、改善肤色。
2. 枸杞玫瑰茶配料：枸杞、玫瑰花瓣、红枣。
做法：将枸杞、玫瑰花瓣、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。
功效：枸杞玫瑰茶富含维生素C和多种抗氧化物质，能抑制黑色素的形成，常饮有助于美白肌肤、祛斑提亮。
二、抗衰老1. 当归炖乌鸡汤配料：当归、乌鸡、枸杞、红枣。
做法：将当归洗净切片，乌鸡去毛内脏洗净，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。
功效：当归炖乌鸡汤富含胶原蛋白和维生素E，能促进皮肤弹性，抗衰老效果显著。
2. 黄耆莲子糖水配料：黄耆、莲子、冰糖。
做法：将黄耆、莲子洗净，放入炖盅中，加入适量清水，加入冰糖，用文火慢炖2小时。
功效：黄耆莲子糖水具有滋养气血、抗衰老的作用，经常饮用能延缓皮肤衰老，使肌肤更加年轻有弹性。
三、调理内外失调1. 人参炖燕窝配料：人参、燕窝、蜜枣。
做法：将人参切片，燕窝浸泡后撕成小块，蜜枣剪开去核，将所有配料放入炖盅中，加入适量清水，文火慢炖2小时。
功效：人参炖燕窝具有益气养阴、调理内分泌的功效，能改善肤色不均、缓解月经不调等问题。
2. 甘草枸杞茶配料：甘草、枸杞、红枣。
做法：将甘草、枸杞、红枣放入茶壶中，加入适量开水，焖泡10分钟即可。
功效：甘草枸杞茶具有抗炎镇定、养阴调理的作用，适合于经常熬夜、情绪波动等导致皮肤问题的人群。
在食用中药药膳时，需要根据自身状况选择合适的食材和配方，并遵循适量食用的原则，以避免不良反应。
中药美容改善暗沉肤色的黄金配方
中药美容改善暗沉肤色的黄金配方中药自古以来就被广泛应用于美容领域，其中某些中药配方被誉为改善暗沉肤色的黄金配方。
这些配方以其独特的草药属性和美容功效，可以有效地改善暗沉肤色，让肌肤充满光彩。
下面将介绍几种经典的中药美容配方，帮助您恢复明亮的肌肤。
1. 田七红枣茶田七红枣茶是一种古老的中药美容配方，它含有丰富的维生素C和多种酚类物质，能够提高肌肤的抗氧化能力，减少黑色素生成，淡化暗沉肤色。
制作方法：将适量的田七和红枣洗净，煮沸数分钟后，加入适量的蜂蜜调味。
每天饮用一杯，对改善暗沉肤色有明显效果。
2. 何首乌橄榄油面膜何首乌和橄榄油结合的面膜是一种传统的中药美容秘方。
何首乌含有丰富的多酚类物质和抗氧化剂，能够有效地修复受损肌肤，提亮肤色。
橄榄油则能够滋润肌肤，保持肌肤水分平衡。
制作方法：将适量的何首乌煮沸后捞出，捣碎成泥状，与适量的橄榄油混合均匀，涂抹在脸部并轻轻按摩，15分钟后用温水洗净。
每周使用一到两次，可以改善暗沉肤色。
3. 当归蜂蜜面膜当归被称为“女人的补药”，具有美白、滋补肌肤的功效。
蜂蜜则能够滋润肌肤，增加肌肤的弹性。
制作方法：将适量的当归煮沸后捞出，捣碎成泥状，与适量的蜂蜜混合均匀，涂抹在脸部并轻轻按摩，15分钟后用温水洗净。
每周使用一到两次，可以改善暗沉肤色。
4. 黄芪枸杞茶黄芪和枸杞都是中药中常见的美容成分，它们具有抗氧化、抗衰老的作用，能够改善肤色暗沉。
制作方法：将适量的黄芪和枸杞洗净，放入杯中，用80摄氏度的热水冲泡，静置片刻即可饮用。
每天饮用一杯，有助于提亮肤色，改善暗沉。
5. 熏衣草玫瑰草本蒸脸熏衣草、玫瑰等草本植物具有舒缓和抗炎作用，能够改善肌肤暗沉和痘痘问题。
制作方法：将适量的熏衣草和玫瑰叶放入热水中，蒸馏出草本蒸气，然后将脸部靠近蒸气，用毛巾覆盖住头部，蒸脸约10分钟，最后用清水洗净。
每周使用1-2次，有助于改善暗沉肤色和痘痘问题。
中药美容配方可以改善暗沉肤色，并且没有副作用，但使用前最好先咨询专业医生或美容师。
皮肤暗淡怎么办 6款养颜药膳粥让你肌肤水嫩
皮肤暗淡怎么办 6款养颜药膳粥让你肌肤水嫩做法：将银耳洗净，冷水发透，西洋参4~5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。
取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。
胃病患者不宜老喝粥，而应选择其他容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化。
肤色黯淡怎么办?不管用多少保养品都不管用，其实，想要拥有动人的肌肤最主要是从身体内部进行饮食调理，拥有一个非常健康的状态，这样暗黄肌肤就不会再有。
下边就是一些具有养颜功效的各种粥的，爱美的妹妹们可以试一试。
★保持肌肤水嫩的6款药膳粥洋参银耳粥：养阴益肺，润肠止咳。
做法:将银耳洗净，冷水发透，西洋参4~5片，粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用。
若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用。
人参核桃仁粥：温肺润肠，补气养血，固肾涩精。
取核桃仁捣碎，加白参5克，粳米100克，煮粥，放糖调味食用。
人参山药糊粥：扶正补虚，益气健脾滋肾。
取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合。
每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用。
人参干姜粥：温中散寒，健脾益胃。
用红参15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量，拌匀食用。
双补粥：补虚益气，养血止血。
红参5~6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物无味。
以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥熟后，放入阿胶15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用。
参苓粥：健脾益气，利水消肿，延年抗衰老。
红参15克，茯苓100克，研末。
粳米煮粥，半熟时入药末3~5克，再加冰糖少许，煮至粥熟即成。
早晚空腹食用。
★喝粥养颜注意★三餐不能总喝粥这个错误老人常犯。
陈霞飞说，适当喝粥确实有益，但不可顿顿喝。
粥属于流食，在营养上与同体积的米饭比要差。
且粥"不顶饱"，吃时觉得饱了，但很快又饿了。
长此以往，老年人会因能量和营养摄入不足而营养不良。
麦冬泡水养生食谱美白
麦冬泡水养生食谱美白
麦冬泡水对美白具有一定的帮助作用，以下是一份养生食谱，能够帮助改善肤色，提亮肌肤，实现美白效果。
1. 麦冬糖水：
材料：麦冬片10克，冰糖适量
做法：将麦冬片洗净，放入锅中，加入适量清水，用中小火
煮30分钟，最后加入适量冰糖搅拌至融化，即可享用。
每天
可饮用一杯，既滋润又美白肌肤。
2. 麦冬炖雪梨：
材料：麦冬片15克，雪梨1个，冰糖适量
做法：将麦冬片用清水洗净，雪梨去皮去核切块，放入炖盅中，加入适量清水和冰糖，隔水炖2小时，即可食用。
每周食用2-3次，对肌肤美白有益。
3. 麦冬薏米粥：
材料：麦冬片10克，薏米50克，糯米50克，红枣适量
做法：将麦冬片、薏米、糯米洗净，加适量清水煮沸，再加
入红枣，转小火煮至粥熟糯，即可食用。
每周食用2-3次，有
助于美白肌肤，增加皮肤的水分和光泽度。
4. 麦冬芦荟汁：
材料：麦冬片15克，芦荟适量
做法：将麦冬片用清水洗净，芦荟去皮切块，放入搅拌机中，加适量清水搅拌成汁，过滤后饮用。
每日一杯，既能滋养肌肤，又能达到美白效果。
5. 麦冬蜂蜜面膜：
材料：麦冬片10克，蜂蜜适量
做法：将麦冬片研磨成细粉末，加入适量蜂蜜搅拌均匀，敷于洁净的面部皮肤上，静置15-20分钟后，用温水洗净。
每周使用1-2次，可使肤色更加白皙透明。
以上是几种以麦冬为主要食材的润肤食谱，当然，为了达到更好的美白效果，还应注意饮食均衡，保证充足的睡眠和合理的运动，才能从内到外维持肌肤的健康和美白。
六大绝密药膳配方助你养成白皙皮肤
六大绝密药膳配方助你养成白皙皮肤
白皙水嫩的皮肤是人人都想要的。
那么，在胶原蛋白流失之后我们还怎么保持皮肤的水嫩呢？有的人选择了“微整”，有的选择打玻尿酸。
为了白皙的皮肤人们付出了或多或少的代价。
但是要知道最安全的方式就是选择药膳来改变自己的肤质。
我们看看有什么好的药膳配方呢？
1、枸杞人参甲鱼
【功效】滋润肌肤，清热凉血，滋阴补血
【配方】甲鱼500克，人参20克，枸杞15可，料酒10克，生姜5克，葱10克，盐3克，鸡精2克，鸡油25克，胡椒粉2克。
【制作】将枸杞洗净，去杂质；人参润软，切薄片；姜切片，葱切段。
将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内，加水3升左右，武火烧至沸腾，再用文火炖煮45分钟，加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。
2、玉竹炒番茄鸡蛋
【功效】清热解毒，滋补气血，润肤养颜
【配方】玉竹20克，番茄2个，鸡蛋1个，盐2克，鸡精2克，素油30克。
【制作】番茄去皮切丝，玉竹浸泡一夜，切2厘米长的薄片。
将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中，搅匀，在炒过中加入素油，烧至6成热时，将鸡蛋糊倒入，煎至金黄色放入剩余食材，炒熟加入少许盐即可。
3、胡桃枸杞粥。
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导语：每个女人都想拥有完美无瑕的肤色，但是由于空气污染和紫外线的伤害，很容易造成肤色不均的现象。
那么你知道吃什么可以美白吗？你知道美白的
每个女人都想拥有完美无瑕的肤色，但是由于空气污染和紫外线的伤害，很容易造成肤色不均的现象。
那么你知道吃什么可以美白吗？你知道美白的方法有哪些吗？今天小编为大家推荐3款药膳帮你恢复肌肤本色，一起来了解一下吧！
面部厚黑的食疗
健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。
常在阳光下曝晒，皮肤会变黑;若滥用面膜化妆品，脸皮会增厚。
中医认为：面色发黑多为肾虚精血不足所致。
食疗中的紫河车粥方，具有益气补肾，益精养血之功效;酸枣仁桂圆粥方，适用于心脾气血不足所致的面肤变厚;
人参山药粥方，适用于气衰引起的脸色黯黄;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最适于肝气不舒，行血不畅所致的面容灰黯无华者;作为“水珍佳肴”的龙虱，可煎可炸可炒，具有补肾及修补皮下组织之功效，能除面上黝黑晒褐之气。
【食谱推荐：人参山药粥】
配方：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。
做法：
1、将人参(片)、山药放入砂锅(或铅锅)中，武火烧开5-10分钟。
2、将粳米淘净，放入锅中，烧开后，移文火上煎熬至熟。
3、将冰糖或白蔗糖放入锅中，加水适量，熬汁。
待米熟后加入，拌匀即成。
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