人工搬运指导规定
搬运岗位操作规程（3篇）
搬运岗位操作规程一、操作准备：1. 搬运岗位操作人员应按照规定的工作时间、工作地点和工作任务进行操作，并随时做好安全防护措施。
2. 搬运岗位操作人员应检查所需使用的工具、设备、保护用品及相关资料是否齐全完好，并进行必要的维修和更换。
3. 搬运岗位操作人员应仔细阅读工作指导手册、操作规程和相关安全操作规定，并确保了解和掌握相关的操作流程和要求。
二、搬运操作措施：1. 规划搬运路线：搬运岗位操作人员应根据实际需要，合理规划好搬运路线，确保搬运过程中不受障碍物阻碍，并确保搬运过程中的安全。
2. 搬运物品固定：搬运岗位操作人员应使用合适的工具和设备对需要搬运的物品进行固定，确保物品不会在搬运过程中滑动或掉落，造成安全事故。
3. 合理分配力量：搬运岗位操作人员应根据物品的重量和需要搬运的距离，合理分配搬运力量，以避免单人过度劳累导致的意外伤害。
4. 注意搬运姿势：搬运岗位操作人员应采用正确的搬运姿势，例如弯腰抬物时要保持腰背挺直，双腿分开站稳，避免扭曲和错位。
对于较重或不稳定的物品，应使用合适的搬运辅助设备，如叉车、手推车等。
5. 注意平衡：搬运岗位操作人员在搬运过程中要注意物品的平衡，尽量保持物品的水平和稳定，避免物品倾斜、倒塌或掉落。
6. 预防交通事故：在搬运过程中，搬运岗位操作人员应注意交通安全，避免与其他车辆或行人发生碰撞，确保自身和他人的安全。
三、安全防护措施：1. 佩戴防护用具：搬运岗位操作人员应佩戴必要的防护用具，如安全帽、安全鞋、手套等，以确保自身的安全。
2. 遵循操作规定：搬运岗位操作人员应遵守操作规定，不擅自修改或忽视安全规定，确保操作过程的安全。
3. 使用工具和设备：搬运岗位操作人员应妥善使用工具和设备，如叉车、手推车等，并定期进行维护和检查，确保其正常运行和安全使用。
4. 注意作业环境：搬运岗位操作人员应注意作业环境，如洁净度、温度、湿度等，确保作业环境符合操作要求，并进行相应的安全调整和处理。
人工搬运重量标准2023
人工搬运重量标准2023一、货物类型1. 普通货物：包括各类非危险品、非贵重物品等。
2. 危险货物：易燃、易爆、有毒、有害等危险品。
3. 贵重货物：价值较高、易损坏的物品，如珠宝、艺术品等。
二、搬运距离1. 近距离搬运：货物搬运距离在10米以内。
2. 中距离搬运：货物搬运距离在10米至50米之间。
3. 远距离搬运：货物搬运距离在50米以上。
三、搬运时间1. 短期搬运：货物搬运时间在2小时以内。
2. 中期搬运：货物搬运时间在2小时至1天之间。
3. 长期搬运：货物搬运时间在1天以上。
四、搬运人员身体状况1. 健康状况良好：能够承受正常的人体劳动，无重大疾病。
2. 患有疾病：患有心脏病、高血压、哮喘等疾病的人不适宜从事搬运工作。
五、搬运工具使用1. 手工搬运：使用手提、肩扛等方式进行搬运。
2. 机械搬运：使用叉车、吊车等机械设备进行搬运。
3. 车辆搬运：使用车辆进行货物运输。
六、货物包装要求1. 普通货物包装应牢固，防止货物在搬运过程中受损。
2. 危险货物应按照相关规定进行专业包装，防止事故发生。
3. 贵重货物应采取必要的保护措施，防止丢失或损坏。
七、特殊货物要求1. 危险品应严格按照危险品运输规定进行搬运。
2. 大型货物应制定专门的搬运方案，确保安全顺利搬运。
3. 精密仪器等特殊物品应采取特殊的保护措施，确保搬运过程中不受损坏。
八、安全操作规范搬运人员必须遵守相关安全操作规范，确保自身及他人安全。
具体规范包括但不限于以下几点：1. 搬运前应做好充分的准备工作，包括了解货物的性质、重量、体积等信息，选择合适的搬运方式和工具，并对搬运人员进行必要的培训和指导。
2. 在搬运过程中，应遵循“安全第一”的原则，避免冒险作业和过度劳累。
如遇危险情况应及时采取措施，并立即报告上级领导。
3. 在使用机械搬运时，应严格按照机械操作规程进行操作，防止机械故障或误操作引起的事故。
同时要确保机械设备的维护和保养，保证其正常运转。
人工搬运管理规定(3篇)
第1篇第一章总则第一条为加强人工搬运作业的安全管理，保障作业人员的人身安全和身体健康，提高搬运效率，维护公司财产安全，根据《中华人民共和国安全生产法》等相关法律法规，结合我公司实际情况，特制定本规定。
第二条本规定适用于公司所有涉及人工搬运作业的部门、岗位及作业人员。
第三条公司各级领导和部门负责人对本单位的人工搬运作业安全工作负总责，确保本规定在本单位得到有效执行。
第四条公司应建立健全人工搬运作业的安全管理制度，定期对作业人员进行安全教育培训，提高作业人员的安全意识和操作技能。
第二章作业人员管理第五条作业人员要求1. 作业人员应具备一定的文化程度和身体素质，年龄在18周岁至60周岁之间。
2. 作业人员应经过专业培训，取得相应的操作资格证书。
3. 作业人员应了解并熟悉本规定及相关安全操作规程。
第六条作业人员职责1. 严格遵守本规定及各项安全操作规程。
2. 正确使用搬运工具和设备，不得擅自改变其结构和性能。
3. 作业前应检查搬运物品和工具，确保安全可靠。
4. 作业过程中发现安全隐患，应立即停止作业，并向有关部门报告。
5. 作业后应清理作业现场，确保工作环境整洁。
第七条作业人员培训1. 公司应定期对作业人员进行安全教育培训，提高其安全意识和操作技能。
2. 新员工上岗前，必须经过专业培训，并考核合格后方可上岗作业。
第三章作业现场管理第八条搬运作业现场要求1. 搬运作业现场应保持整洁、有序，不得堆放杂物。
2. 搬运作业现场应设置明显的安全警示标志。
3. 搬运作业现场应配备必要的安全防护设施。
第九条搬运作业流程1. 作业前，作业人员应与相关部门沟通，明确搬运物品的名称、规格、数量及搬运要求。
2. 作业人员应根据搬运物品的特性和重量，选择合适的搬运工具和设备。
3. 作业过程中，作业人员应严格按照操作规程进行操作，确保安全。
4. 作业完成后，作业人员应清理现场，归还搬运工具和设备。
第十条搬运作业安全措施1. 作业人员应佩戴安全帽、手套、防滑鞋等个人防护用品。
大件物件人工搬运管理措施
大件物件人工搬运管理措施大件物件人工搬运是指对于体积较大、重量较重的物件进行搬运操作。
这类物件搬运需求较为繁琐，而且搬运过程中存在一定的危险性。
因此，为了确保搬运过程的安全性和有效性，需要制定相应的管理措施和操作规范。
以下是一些常见的大件物件人工搬运管理措施。
1.培训和教育：提供培训和教育是确保搬运人员掌握正确操作方法和安全知识的重要措施。
遵守正确的人工搬运技术可以降低搬运过程中的伤害风险。
2.搬运工具选择：根据具体物件的重量、形状和体积等特点选择适当的搬运工具。
比如使用手推车、叉车等避免人工搬运过程中过度劳累和不安全因素的出现。
3.人员配备：对于较大且重量较大的物件搬运，需要配备足够的搬运人员。
分工合作以减轻个体搬运负担，并提高搬运效率。
4.命令与沟通：在搬运前要进行充分的沟通和指挥，明确搬运人员的任务和责任。
确保搬运操作的协调性和安全性。
5.体力共济：鼓励搬运人员采取合理的体力分配策略，充分利用身体的力量，减轻个体劳动强度。
避免搬运人员因为过度劳累而出现疲劳和受伤。
6.提供适当的装备和保护措施：为搬运人员提供适当的装备和保护措施，如手套、安全鞋等。
这可以减少搬运过程中的划伤、碰撞和其他意外事故的发生。
7.定期检查和维护：定期检查和维护搬运设备和工具的使用情况，确保其正常运行和安全性。
例如，检查手推车的轮胎、刹车及结实程度。
8.负荷分配：根据工人的个体体力和搬运工作的需求，合理安排搬运任务的负荷。
避免过度负荷导致搬运人员受伤或出现工作错误。
9.合理安排工作时间和休息时间：长时间持续的人工搬运工作易导致搬运人员疲劳，影响工作质量和安全性。
因此，应合理安排工作时间和休息时间，让工人有充分的休息和恢复时间。
10.评估和改进：及时评估和反馈搬运工作的效果和安全状况，发现问题并及时解决。
通过改进搬运工作的方法和流程，提高工作效率和安全性。
总之，大件物件人工搬运是一项重要的物流工作，需要制定完善的管理措施和操作规范，确保搬运过程的安全和有效。
人工搬运指导规定审批稿
人工搬运指导规定 YKK standardization office【 YKK5AB- YKK08- YKK2C- YKK18】1目的（Purpose)统计数据显示人工搬运是工作场所发生伤害的最普遍的原因之一。
超过三分之一的损工事件就是由此引起。
而这类伤害还经常对受伤人员的身体有长时间的影响。
依据《人机工程学规定/Ergonomics Policy》的要求，为了使员工在工作场所进行人工搬起和运送物品时，减少因搬运方法、姿势等因素引起伤害，同时为人工搬运提供相应的指导方针，特编写本程序。
2范围(Scope)本规程适用于XXXX范围内的所有人工操作工序。
3定义(Definition)无4作业内容(Operation procedure)消除危险的人工搬运行为。
如果可以实施，公司应考虑消除危险的人工搬运行为。
包括工作场所及行为的人机工程学设计，以及提供一些自动化或机械化的帮助，如手推车、液压车、叉车等搬运工具。
搬运人员在进行搬运前可进行适当的伸展运动，以达到身体充分的舒展。
具体伸展运动可参见附图2。
搬运人员应使用正确的搬运姿势进行人工搬运，具体参见附图3。
合理安排为避免/减少人工搬运行为的风险，应充分考虑遵循以下合理安排：a. 在人工搬运行为无法避免时，应由专门人员对搬运行为风险进行评估，评估需考虑每个搬运的动作、物品、环境以及个人的搬运能力。
b. 在条件发生变化时，应重新回顾。
c. 个人的人工搬运物品的重量应符合相关条例所推荐的搬运重量，具体见附件1。
如果该物品只能搬运而其重量又大于附件1的推荐限值时，应及时寻找其他帮助来进行搬运，如多人搬运、借助搬运工具等。
d. 如果可能，尽量让厂商在物品上标注物品重量，以便安全地搬运。
e. 应给所有员工进行相应的人工搬运的安全培训。
f. 如果有必要，应给搬运人员提供相应的个人防护用品 (PPE) ，如安全鞋、手套等。
g. 所有与人工搬运相关的伤害或事件都必须在规定时间内报告给部门主管及EHS，具体参照程序《安全/职业危害事故报告及调查处理程序》。
人工装卸、搬运作业安全操作规定
人工装卸、搬运作业安全操作规定一、引言人工装卸、搬运作业是工业生产过程中常见的操作环节。
为了确保工作场所的安全和保障员工的身体健康，制定本安全操作规定。
本文档旨在明确人工装卸、搬运作业的安全措施和操作规程，提高员工的安全意识和操作技能。
二、适用范围本规定适用于所有需要进行人工装卸、搬运作业的工作环境，包括仓库、生产线、建筑工地等。
三、安全准备工作3.1 安全培训在进行人工装卸、搬运作业之前，所有参与作业的员工必须接受相关安全培训。
培训内容应包括但不限于以下内容：•工作场所安全规章制度的介绍•操作规程和安全注意事项的讲解•动作技巧和姿势正确性的培训•急救知识和紧急情况处理的培训3.2 人员配备在进行人工装卸、搬运作业时，应根据作业的具体情况确定合适的人员配备。
作业过程中至少应具备以下人员：•作业负责人：负责指挥和协调整个作业过程，确保作业顺利进行。
•搬运工人：负责具体的装卸、搬运作业，按照要求进行操作。
3.3 作业环境检查在进行人工装卸、搬运作业之前，应对作业环境进行检查，确保无任何隐患和安全风险。
具体检查内容包括：•地面状况：检查地面平整度、是否有杂物等，确保搬运过程中不会发生滑倒或绊倒事故。
•环境通风状况：检查作业场所的通风状况，避免因氧气不足而引发意外。
•照明设施：检查照明设施是否正常工作，确保作业环境明亮，操作不受影响。
•消防设施：确保作业场所内的消防设施完善且易于使用。
四、人工装卸、搬运作业操作规程4.1 装卸操作在进行装卸作业时，应注意以下事项：4.1.1 装货操作•使用合适的工具和设备进行装货作业，避免手工搬运过重或过长的物品。
•装卸过程中，要保持稳定的姿势，双腿分开站立，重心均匀分布，避免过度伸展或扭曲身体，以免引发腰部或关节损伤。
•判断货物的重量和体积，选择合适的装卸方法和工具，避免因装卸不当导致物件坠落或人员受伤。
4.1.2 卸货操作•在卸货作业前，应确认卸货区域的安全情况，确保无障碍物和坡度合适，防止滑倒和坠落。
人工搬运安全管理规定
3、生产及办公区域搬运重物的标准
为了安全搬运，每次搬运要分两个步骤进行！
第一步：心理搬运 实际搬运之前做好计划。即使是反复性的工作也要预先思考。 1. 找到更好的方法：是否可以避免搬运？或使用搬运工具（叉车等），避免
人工搬运 2. 估计物体的重量: 25 kg = 单个人搬运的最大重量 3. 请求帮助.两人或两人以上抬运的总重量不得超过50kg；50kg以上的重物
提起
蹲下时两腿分开， 屈膝，腰背要直， 身体保持平衡
用腿力将物物提举， 提起货物后，走动时
货物尽量贴近身体， 切忌急剧，转身时要
慢慢站直双腿
利用双脚，避免任何
扭腰动作
徒手搬运重物的技巧 徒手搬运重物技巧
要点： 二人要协力，共时用力
正确的姿势是先将身体向重物尽量靠拢， 然后曲膝、曲髋，再用双手持物，伸膝 伸髋，重物即可被搬起
应使用手推车，叉车等搬运工具进行搬运装卸，超过50KG必须要由人工搬 运时,抬运人数增加，其平均负重量应递减，每个人负重不得超过25KG， 并办理作业许可证。 4. 注意脚下情况. 检查通道:适合的鞋子可以很好的与地面结合，以避免滑倒 或摔倒,穿着衣物应不阻碍自由移动,清理通道.
3、生产及办公区域搬运重物的标准
徒3、手生搬产运及重办物公的区准域备搬工运作重物的标准
徒手搬运重物的准备工作
1 、穿着适当的工作服、佩戴合适之个人防护用品，如手套、安全鞋等。 2、估计物品的重量及大小，如果太重或因物品的形状大小影响而不能握紧物品 时，应请其他人帮忙。 3、检查物品是否有钉、尖锐或锋利的边角，以免造成损伤。 4、观察现场环境，识别风险源，清楚搬运路线及尽量清除障碍物。
办理作业许可证，未满25kg的物件，但结构复杂，精密的物品，也应办理作 业许可证。。 ➢ 两人或两人以上抬运的总重量不得超过50kg；50kg以上的重物应使用手推车 ，叉车等搬运工具进行搬运装卸，超过50KG必须要由人工搬运时,抬运人数增 加，其平均负重量应递减，每个人负重不得超过25KG，并办理作业许可证。
人工装卸、搬运作业安全操作规定
人工装卸、搬运作业安全操作规定人工装卸、搬运作业安全操作规定第一部分：综述为确保人工装卸、搬运作业的安全性和有效性，削减事故和损失，订立本人工装卸、搬运作业安全操作规定。
本规定适用于全部从事人工装卸、搬运作业的工人，其中包括搬运货物、装卸货物、移动重物、抬重物等各项工作。
本规定涵盖了识别潜在不安全、防备意外、削减损害、合理使用机械设备等全部方面，旨在提高工人的安全意识和工作本领。
第二部分：安全操作规定1.准备工作（1）检查装卸设备，确保它们坚固坚固。
（2）检查要搬运的货物，确定重量、尺寸和重心位置，必要时寻求帮忙。
（3）穿上防护眼镜、鞋和手套等个人防护装备。
2.识别潜在不安全（1）判定是否有可能造成人身损害、误操作等潜在不安全。
（2）识别电气不安全，禁止在有导电物质的地方操作。
（3）识别火源，禁止在有易燃气体的地方操作。
3.防备意外（1）清理操作区域，以确保工作区域干净且没有障碍。
（2）确保搬运货物时操作区域没有其他无关人员，以避开意外。
（3）使用合适的工具，可以削减劳动强度，也可以避开手指和背部受伤。
4.削减损害（1）做好姿势练习，包括弯腰和站立的正确姿势，以及手的正确握法等。
（2）遵从使用器械的规定，确保人员和设备的安全。
（3）在操作时遵从固定程序，以减轻损害的可能性。
5.合理使用机械设备（1）使用手动升降器的人应当有肯定的技能和合理的掌控本领。
（2）使用机动车辆时，必需遵守道路交通规定，严禁超载，严格掌控车速。
（3）使用吊装设备时，必需遵从标准操作程序，并定期检查设备的安全性。
6.遵守相关规定（1）依照企业的安全制度和规定工作，确保不发生安全事故和事故损失。
（2）在工作中，不违反相关法规、标准和规程，以保障个人的健康和生命财产安全。
（3）在发觉安全事故和隐患时适时报告，维护企业和个人的合法权益。
第三部分：总结在人工装卸、搬运作业中，安全操作规定的落实对避开安全事件的发生起着至关紧要的作用。
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1 目得(Purｐｏse)
统计数据显示人工搬运就是工作场所发生伤害得最普遍得原因之一。
超过三分之一得损工事件就就是由此引起。
而这类伤害还经常对受伤人员得身体有长时间得影响.依据《人机工程学规定/Ergonｏmics Policy》得要求,为了使员工在工作场所进行人工搬起与运送物品时,减少因搬运方法、姿势等因素引起伤害，同时为人工搬运提供相应得指导方针,特编写本程序.
2 范围(Scope）
本规程适用于XＸXX范围内得所有人工操作工序。
3 定义(Ｄefinitioｎ）
无
4 作业内容(Operａtion procｅdure)
4、1消除危险得人工搬运行为。
4、1、1 如果可以实施,公司应考虑消除危险得人工搬运行为。
包括工作场所及行为得人机工程学设
计，以及提供一些自动化或机械化得帮助，如手推车、液压车、叉车等搬运工具。
4、1、2 搬运人员在进行搬运前可进行适当得伸展运动,以达到身体充分得舒展。
具体伸展运动可参见
附图2。
4、1、３搬运人员应使用正确得搬运姿势进行人工搬运,具体参见附图3。
4、2 合理安排
4、２、1为避免/减少人工搬运行为得风险,应充分考虑遵循以下合理安排:
a、在人工搬运行为无法避免时，应由专门人员对搬运行为风险进行评估，评估需考虑每个搬运
得动作、物品、环境以及个人得搬运能力。
b、在条件发生变化时,应重新回顾。
ｃ、个人得人工搬运物品得重量应符合相关条例所推荐得搬运重量,具体见附件1。
如果该物品只能搬运而其重量又大于附件1得推荐限值时，应及时寻找其她帮助来进行搬运，如多人搬运、
借助搬运工具等。
d、如果可能,尽量让厂商在物品上标注物品重量，以便安全地搬运。
e、应给所有员工进行相应得人工搬运得安全培训。
f、如果有必要,应给搬运人员提供相应得个人防护用品（PPE），如安全鞋、手套等。
g、所有与人工搬运相关得伤害或事件都必须在规定时间内报告给部门主管及EHS，具体参照程
序《安全/职业危害事故报告及调查处理程序》。
h、主管应挑选一些身体状况适合得人员进行人工搬运动作。
如果身体感到异常，需及时告知
主管,并停止人工搬运动作，或降低搬运负荷.
4、3 风险评估
人工搬运行为得风险评估应由能胜任得人员进行,应使用本程序中得《人工搬运评估表/Manual Haｎdlｉng Assessment Foｒm》进行评估.应尽量将鉴别出来得风险消除或降低至可接受得最低标准。
在评估过程中以下因素将会被考虑到：
4、3、1 搬运得动作
a、扭曲、弯腰去搬起一个物品将大大增加背部伤害得可能性.
ｂ、理想得物品搬起高度范围为:从不低于膝盖得高度将物品搬起，到不高于肩膀得高度.超过这个范围,能搬起得重量将会减少而受伤得风险将会增加.
c、人工搬运距离应尽量最短化，特别就是当搬运动作就是重复性时。
d、应尽量避免不变得重复性得搬运动作。
e、包括到搬起与运送在内得人工搬运动作应考虑给予操作人员足够得休息时间来避免/消除疲惫。
f、尽量避免那些需要扭曲身体得搬运动作。
4、3、2 搬运得物品
a、搬运人员应尽可能将物品靠近身体，以减少过度疲劳。
ｂ、搬运得物品尺寸不能使视线受阻。
ｃ、不牢固得物品在搬运时需要特别得注意与小心。
重心得变化将可能导致物品失去平衡。
d、确认搬运时所握住得手柄或区域就是牢固得。
e、在需要时应佩戴防割手套、穿着防砸鞋,以避免被锐边或碎片划伤或重物掉落砸伤.
4、3、3搬运得人员
ａ、人工搬运动作必须考虑到搬运人员得年龄、性别、体重及身体状况。
b、不得搬运超出个人所能承受得重量.在有必要时需寻找帮助。
c、对于那些身体状况不佳，或者就是临床原因而应避免搬运物品得人,如怀孕、感染重感冒、腹泻
及其她不利于人工搬运工作得疾病等,应避免其进行危险得人工搬运动作。
d、搬运人员对搬运工作得充分认识与了解就是非常重要得,它将降低受伤得风险。
应给予搬运人员
适当得指导与培训，让其在最小得风险范围内搬运物品。
4、3、4 搬运得环境
ａ、需提供足够得空间以使得搬运行为得安全性，并且必须保证运输通道得畅通。
b、需考虑到照明、温度及天气得影响。
须确保地面与其她工作面处于安全情况下.
c、足够得通风就是必要得,尤其就是那些没有自然通风得区域。
4、3、5 其她因素
a、在进行人工搬运时，应考虑就是否需要佩戴合适得个人防护用品（PPE)。
b、如果佩戴PPE限制了安全或造成容易滑动，那么需要及时停止使用并报告。
ｃ、在人工搬运过程中避免频繁干扰或中断搬运人，因为这样容易造成搬运人得注意力不集中。
4、４经理主管得职责
a、已经进行相应得人工搬运评估。
ｂ、员工受到适当得监护与管理。
c、已经给进行人工搬运得员工提供充分得培训及信息。
ｄ、对任何因人工搬运引起得事件或伤害都及时地进行了报告及调查,对受伤得人员提供了及时得医疗救助.
e、员工严格依照公司规定进行工作。
f、定期监督及回顾人工搬运得安全性.
ｇ、在进行人工搬运动作之前，已经对搬运人得健康与安全进行了相应得确认。
h、在搬运人得健康状况不适合进行人工搬运时,须对其进行特殊安排。
4、5员工得职责
a、在搬运人得健康状况不适合进行人工搬运动作时，及时向其主管报告。
b、完全遵守培训内容及作业要求安全地进行人工搬运动作。
c、在进行人工搬运时她们自身得健康与安全就是没有风险得。
d、正确使用搬运工具.
e、任何关系到人工搬运得问题,及时向其主管报告。
４、6培训与操作信息
4、6、1 提供匹配得培训与操作信息给那些进行人工操作得人员。
培训内容及需求由专业人员进行鉴别
及回顾。
４、6、2 提供定期得岗位再培训.
4、６、３事先让员工了解需搬运物品得大体重量。
4、7 部分物品大体重量
以下为部分作业现场物品得大体重量，有些重量超出了人工搬运得推荐限值。
对于这些超过推荐限值得物品,应考虑用搬运工具进行搬运,或寻求多人协助.
引线仓库、装配20－50 人工,液压车
喷金丝仓库、喷金２50－４00 液压车
5 相关文件(Ｒelevaｎｔ Docｕｍentｓ）
５、1《人机工程学规定/Eｒgonomｉcs Pｏｌｉcy》。
6 使用表单
6、1人工搬运评估表/ＭanuａlＨandliｎg Ａｓｓeｓsｍent Form。
附件1、推荐得安全搬起重量（成年男性）
相对于成年男性,成年女性得推荐搬运重量应比成年男性得推荐搬运重量轻30％,同样这个重量适用于那些进行重复性搬运得人员。
附图2、伸展运动
附图3、正确搬抬重物姿势。