脾胃阳虚的症状
脾阳虚诊断详述
脾阳虚诊断详述
*导读：脾阳虚症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？
一、诊断
纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒气怯，四肢不温，面白不华或虚浮，口淡不渴，大便稀溏，或见肢体浮肿，小便短少，或见带下量多而清稀色白，舌质淡胖或有齿痕，苔白滑，脉沉迟无力。
脾阳虚的鉴别诊断：
1、脾肾阳虚，病证名。
由多由感受寒邪较重，或久病耗气
损伤脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。
吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
2、脾虚：脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列
脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚
所引起。
脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。
脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，水液失于布散而生湿酿痰，或发生失血等症。
二、处理措施
阳虚宜食食物：
性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
*结语：以上就是对于脾阳虚的诊断，脾阳虚怎么处理的相关内容介绍，更多有关脾阳虚方面的知识，请继续关注或者站内搜索了解更多。
脾阳虚和脾阴虚有何区别
脾阳虚和脾阴虚有何区别在中医理论中，脾是后天之本，主运化、统血、升清。
当脾的功能出现异常时，可能会表现为脾阳虚或者脾阴虚。
这两种情况虽然都涉及到脾的失调，但在症状、病因和调理方法上却有明显的不同。
脾阳虚，简单来说，就是脾的阳气不足。
阳气就像我们身体里的“小太阳”，能给各个脏腑提供温暖和动力。
当脾的阳气虚弱时，脾的运化功能就会减退。
这会导致食物不能被有效地消化和吸收，从而出现一系列的问题。
脾阳虚的人常常会感到腹部冷痛，特别是在吃了生冷的食物或者着凉后，这种疼痛会更加明显。
这是因为阳气不足，无法温暖腹部，使得寒气容易凝滞在腹部。
他们还容易出现腹胀、腹泻的情况。
因为脾阳虚不能很好地运化水谷，水湿就会内生，从而导致大便稀溏，甚至出现完谷不化，也就是吃进去的食物没有完全消化就排出来了。
在食欲方面，脾阳虚的人往往没有什么胃口，吃东西也觉得不香。
这是由于脾的阳气虚弱，不能激发消化食物的功能。
此外，他们还可能会感到四肢发冷、身体沉重、容易疲劳。
因为阳气不足，不能推动气血运行到四肢末端，所以会有发冷的感觉；而身体沉重和容易疲劳则是由于水湿停滞在体内，阻碍了气血的流通。
再看看舌象，脾阳虚的人舌头往往比较胖大，舌苔白滑。
脉象则是沉迟无力，就像琴弦按得很重但弹起来没有力气一样。
脾阳虚的形成原因有很多。
长期生活在寒冷潮湿的环境中，寒邪就容易侵入体内，损伤脾阳。
饮食不节也是一个重要因素，比如过度食用生冷的食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这些都会消耗脾的阳气。
还有就是过度劳累、久病体虚等，都会导致阳气的损耗，从而引起脾阳虚。
那么，脾阴虚又是怎么一回事呢？脾阴虚可以理解为脾的阴液不足。
阴液就像是身体里的“润滑剂”，能够滋润各个脏腑。
当脾阴虚时，脾的运化功能也会受到影响。
脾阴虚的人通常会觉得口干舌燥，尤其是在午后，这种感觉会更加明显。
这是因为阴液不足，不能滋润口腔。
他们还可能会出现胃脘隐痛、嘈杂不适的症状，就好像胃里有一种说不出来的不舒服感觉。
脾胃虚寒的症状
脾胃虚寒的症状脾胃虚寒，中医名词，同脾阳虚，因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
症见纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
症状表现为常因天气变冷、感寒食冷品而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻。
胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温膏按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
症状胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜欢按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。
脾阳虚衰，阴寒内盛所表现的证候。
又称脾阳虚寒证。
多由脾气虚证发展而来，或过食生冷，或肾阳虚，火不生土所致。
临床表现，腹胀纳少，腹满时减，腹痛喜温喜按，口泛清水，大便溏薄清稀，四肢不温，或肢体困重，或周身浮肿，小便不利，或白带量多质稀，小腹下坠，腰腹酸沉。
舌淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。
脾胃虚寒证，以脾失健运和寒象表现为辨证要点。
脾阳不足，运化失健，则腹胀纳少；阳虚阴盛，寒从中生，寒凝气滞，故腹痛喜温喜按；阴寒之气内盛，水湿不化，见口泛清水，大便溏泄，甚则完谷不化，小便不利，水肿。
妇女带下清稀、腰腹酸沉，属寒湿下注。
食疗半夏治法：温中健脾，和胃止痛。
方药：黄芪建中汤。
方中黄芪补中益气，小建中汤温脾散寒，和中缓急止痛。
泛吐清水较重者，可加干姜、吴茱萸、半夏、茯苓等温胃化饮；如寒盛者可用附子理中汤，或大建中汤温中散寒；若脾虚湿盛者，可合二陈汤；若兼见腰膝酸软，头晕目眩，形寒肢冷等肾阳虚证者，可加附子、肉桂、巴戟天、仙茅，或合用肾气丸、右归丸之类助肾阳以温脾和胃。
治脾胃虚寒3法①鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛：鲜姜500克（细末），白糖250克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没彻底好，再继续吃，直至好为止。
女人脾阳虚的症状
女人脾阳虚的症状文章目录*一、女人脾阳虚的症状1. 女人脾阳虚的症状2. 女人脾阳虚能吃什么水果3. 女人脾阳虚的食疗方法*二、女人脾阳虚吃什么中成药*三、女人脾阳虚不能吃什么女人脾阳虚的症状1、女人脾阳虚的症状 1.1、腹泻脘腹疼痛绵绵,得温痛减,遇冷更甚,或兼呕吐不能食。
1.2、泄泻由于暴注水泻,短时间内即导致脾阳大虚;更多见于慢性腹泻,病程日久,饮食不化,缠绵不愈,时轻时重,腹痛隐隐,得温则舒,多由素体脾胃虚弱,阴寒内生所致。
1.3、痢疾久痢不愈,因寒积久滞肠中,腹冷隐痛,下痢稀薄而带有粘冻,且遇寒即发。
2、女人脾阳虚能吃什么水果 2.1、榴莲榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。
2.2、苹果苹果是一种平性水果,营养价值也是水果中比较全面的一种,没有什么明显的食用禁忌。
其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效的降低胆固醇;常吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能,减少肺部污染等。
2.3、荔枝荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。
3、女人脾阳虚的食疗方法 3.1、山药菟丝子粥山药30克,菟丝子10克,粳米100克。
菟丝子捣碎,煎水取汁,山药研成细末;与粳米共煮粥,粥熟加白糖。
一次吃完。
本方以菟丝子补肾益精,山药补脾肾。
3.2、羊肉羹煮熟的瘦羊肉八十克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入六十毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸四十五分钟,热食。
女人脾阳虚吃什么中成药1、脾阳虚可用小建中汤(加减) 功效:本方能甘温补中,益气散寒。
药方:白芍15克、桂枝10克、干姜10克、黄芪12克、白术10克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓10克、饴糖30克(兑服)、甘草10克。
脾阳虚的症状有哪些如何调理
脾阳虚的症状有哪些如何调理在中医理论中，脾阳虚是一种常见的病症。
脾阳虚的形成原因多种多样，可能与饮食不节、劳倦过度、久病体虚等因素有关。
了解脾阳虚的症状以及掌握正确的调理方法，对于维护身体健康至关重要。
脾阳虚的症状表现较为多样。
首先，在消化方面，患者常常会出现食欲不振，总觉得吃什么都不香，稍微吃一点就觉得肚子胀胀的，难以消化。
这是因为脾阳虚导致脾胃的运化功能减弱，食物无法被有效地消化和吸收。
而且，还可能会伴有恶心、呕吐的情况，尤其是在进食油腻或生冷食物后更为明显。
大便方面，脾阳虚的人通常会有大便溏稀的问题，大便不成形，容易粘在马桶上，难以冲干净。
这是由于脾阳不足，无法运化水湿，水湿下注肠道所致。
同时，还可能会出现腹泻的症状，一天可能要上好几次厕所。
在身体的感觉上，脾阳虚的人往往会感到四肢沉重、乏力，总觉得身体很疲惫，懒得动弹。
这是因为阳气不足，无法推动气血运行，肢体得不到足够的滋养。
而且，还特别怕冷，手脚总是冰凉的，即便是在温暖的环境中也难以暖和起来。
在面色和舌象上，脾阳虚的人面色通常比较苍白或萎黄，没有光泽。
舌头看起来比较胖大，边上可能会有齿痕，舌苔白滑或白腻。
对于脾阳虚的调理，饮食调理是关键的一环。
应该多吃一些温热、健脾的食物，比如羊肉、鸡肉、猪肚、桂圆、大枣等。
避免食用生冷、寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮、西瓜、苦瓜等。
吃饭要有规律，定时定量，避免暴饮暴食。
在生活习惯方面，要注意保暖，尤其是腹部和脚部的保暖。
随着季节的变化及时增减衣物，避免受寒。
适量运动也是很有必要的，比如散步、慢跑、太极拳等，可以促进气血运行，增强体质。
但要注意避免过度劳累，以免损伤阳气。
情志调节也不容忽视。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和愤怒。
不良的情绪会影响脾胃的功能，导致脾阳虚的症状加重。
中医调理方法中，艾灸是一种有效的手段。
可以艾灸中脘、关元、足三里等穴位，每次艾灸 15 20 分钟，以局部皮肤微微发红为度。
通过艾灸的温热刺激，可以补充阳气，温通经络，改善脾阳虚的症状。
脾阳虚的表现
脾阳虚的表现文章目录*一、脾阳虚的表现1. 脾阳虚的表现2. 脾阳虚艾灸哪里3. 脾阳虚的食疗方法*二、脾阳虚能吃什么好*三、脾阳虚不能吃什么脾阳虚的表现1、脾阳虚的表现 1.1、阳虚体质的人怕冷,尤其是下肢、背部及腹部特别怕冷,夏天不能吹空调、不敢喝冷饮。
女性常见手脚发凉,面色青白、下体寒凉。
但如果仅仅是手指脚趾或是手部脚部发凉,也不一定就完全是阳虚,与血虚、气虚、气郁也有关。
通常血虚则气虚、气虚则血於,因为气为血之帅,血为气之母。
1.2、女性阳虚还会出现性冷淡、白带偏多,清稀透明,受寒遇冷或疲劳时更甚。
1.3、男子阳虚常见性欲减退、阳痿、早泄、滑精、前列腺炎等症。
1.4、阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗。
因为肾主骨生髓,其华在发。
肾藏精、精生血,血养发。
2、脾阳虚艾灸哪里 2.1、中脘穴位置:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:每天艾灸10-15分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
2.2、解溪穴位置:解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:这个穴位是全身祛痰祛湿的穴位,对于解除下肢的水肿有较好的效果。
每日对解溪穴艾灸15分钟,坚持一段时间,能够很好祛湿。
2.3、关元穴位置:关元穴位于脐下3寸的位置,属于养生保健的穴位。
灸法:对准穴位点燃,灸3～5分钟,每日一次。
作用:长期对关元穴施灸或者艾灸有助于调理气血、补肾固精。
每日可以艾灸10-15分钟,能够帮助祛湿。
3、脾阳虚的食疗方法 3.1、山药菟丝子粥山药30克,菟丝子10克,粳米100克。
菟丝子捣碎,煎水取汁,山药研成细末;与粳米共煮粥,粥熟加白糖。
一次吃完。
本方以菟丝子补肾益精,山药补脾肾。
3.2、羊肉羹煮熟的瘦羊肉八十克,用刀背砍成泥状,置碗中,注入六十毫升羊肉汤,放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉,拌匀后置笼上蒸四十五分钟,热食。
脾和胃病辨证
体现：（即食积证）
脘腹胀满疼痛，吞酸嗳腐或呕吐酸腐食物，吐后痛减， 纳呆厌食 （食积胃脘，气机停滞，胃失和降） 或肠鸣腹痛泄泻，泻下物酸腐臭秽
（积食下移于肠道，肠内腐气充斥）
舌苔厚腻，脉滑。
十一、胃脘气滞证
概念：邪气犯胃，致胃腑气机阻滞所体现 旳证候。
体现： 脘腹胀痛、窜痛，嗳气、肠鸣矢气则痛减， 痛而欲吐或欲泻，泻后不爽，或便秘
体现：即气陷证 （1）气虚证： （2）清阳不升或内脏下垂：
三、脾（胃）阳虚证（脾胃虚寒）
概念：脾（胃）阳亏虚，失于温运，阴寒内生所体 现旳证候。
体现： （1）脾胃病症状：
纳呆腹胀，泛吐清水，便溏（完谷不化）
（脾胃阳虚，运化失职）
脘腹冷痛绵绵，喜温喜按，
（阳虚生寒，寒凝气机）
或见肢肿，尿少或见带下清稀色白量多
思索讨论题：
（1）患者患肝炎3年之见症为何证？1970年6月因 劳累而昏倒后出现高热5天，是什么原因？
（2）分析热退后旳临床病症，并判断其证型。
病案6
姜某，男，28岁，1990年7月12日初诊。 主诉：闷热，烦渴，全身发黄1周。 病史：患者于10天前割禾时，为暴雨淋湿全身，当
日自觉头身困重不适。因忙于农作，并未在乎。1周 前又添发烧，烦闷，汗出少而粘，脘腹痞胀，纳食不 馨，泛恶，厌食，继而全身发黄，小便如茶色，大便 稀糊不爽，遂来求医。检验：发烧38.2℃，面黄垢， 白睛及皮肤发黄。舌红苔黄腻，脉弦滑数。诊疗为急 性黄疸型肝炎。 （1）患者10天前属何证？与现证病机上有何联络？ （2）找出并分析临床主症，并判断其证型。
天来，精神倦怠，乏力，汗出，纳差，腹胀，大便 泄泻，形体日见消瘦。曾服多种西药（药名不详）， 病症无明显缓解，要求中医治疗。 检验：面色萎黄，形瘦乏力，精神较差，皮肤潮冷。 舌淡，苔白，脉弱无力。 思索讨论题： （1）试分析证候，判断证型。 （2）请归纳本证旳病机特点。
脾虚有哪些症状整理
让知识带有温度。
脾虚有哪些症状整理脾虚有哪些症状脾虚，中医术语。
泛指因脾气虚损引起的一系列脾生理功能失常的病理现象及病证。
包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。
多因饮食失调.劳逸失度，或久病体虚所引起。
下面是pincai我整理的相关内容，欢迎大家阅读!临床症状中医脾虚症是指中医所称之脾脏虚弱而引起的病症，其病情虽较繁杂，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等。
分类1.脾气虚：腹胀纳少，食后胀甚，肢体倦怠，神疲乏力，少气懒言，形体消瘦，或肥胖浮肿，舌苔淡白。
2.脾阳虚：大便溏稀，纳少腹胀，腹痛绵绵，喜温喜节按，行寒气怯，四肢不温，面目无华或浮肿，小便短少或白带多而清楚色白，舌苔白滑。
3.中气下陷：如久泻、脱肛、子宫脱垂等。
4.脾不统血：多见于慢性出血的病证，如月经过多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。
除出血外，必兼见脾气虚弱的一些症状。
病因脾在五行中属土，在五脏阴阳中属阴中之至阴。
脾主运化，统血，升清,输布水谷精微，为“气血生化之源”。
人体诞生后，各脏腑组织器第1页/共3页千里之行，始于足下。
官皆依靠脾所化生的水谷精微以濡养，故称脾为“后天之本”。
其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。
素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调，药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居，损伤脾气等缘由引起脾的功能虚衰、生化之源不足。
脾对食物的消化和汲取起着非常重要的作用，因此几乎全部的胃肠道疾病都可消失或伴有脾虚。
分类病因1.脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或反抗力不足，素体虚弱。
2.脾阳虚：多因脾气虚衰进一步进展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。
3.中气下陷：中气亦指脾气。
脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可消失久泻、脱肛、子宫脱垂等症。
4.脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。
西医认为，脾虚的缘由例如中老年，牙齿松动、脱落，味觉减退;胃肠道平滑肌开头萎缩，弹性减低，蠕动变慢，食物在胃肠道中行进(消化)速度减慢，易于滞留;同时，胃肠道内的.表面的枯膜渐渐变薄，消化腺也渐渐萎缩，消化液分泌削减，对食物的分解力量降低。
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脾胃阳虚的症状
文章目录*一、脾胃阳虚的症状1. 脾胃阳虚的症状2. 脾胃阳虚吃什么水果好3. 脾阳胃虚吃什么中成药*二、脾胃阳虚按摩哪些穴位好*三、脾胃阳虚怎么预防
脾胃阳虚的症状
1、脾胃阳虚的症状 1.1、脾肾阳虚症是由于素体阳气虚,或年老体弱,阳气不足,或脾阳虚日久,波及肾阳,导致脾、肾阳气均不足的病症。
1.2、脾虚阳气不足,多引起大肠功能失调,表现为或腹泻,
或便秘。
吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
2、脾胃阳虚吃什么水果好 2.1、脾阳虚能吃榴莲
榴莲是一种热性水果,具有活血驱寒,健脾补气,补肾壮阳,
暖和身体的作用,对于脾胃虚寒者,寒性痛经者,病后体弱以及产后妇女来说是非常适合的,调养效果很好。
2.2、脾阳虚能吃苹果
苹果是一种平性水果,营养价值也是水果中比较全面的一种,没有什么明显的食用禁忌。
其中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效的降低胆固醇;常吃苹果可以改善呼吸系统和
肺功能,减少肺部污染等。
2.3、脾阳虚能吃荔枝
荔枝性温,味甘酸,具有养血、生津、理气、止痛等等功效,其中大量的维生素和蛋白质,有利于增强机体免疫功能,而且可
以促进微细血管的血液循环,令皮肤变得光洁,宫寒、脾胃虚寒等寒症者是比较适合食用的。
3、脾阳胃虚吃什么中成药 3.1、脾阳虚可用小建中汤(加减)
功效:本方能甘温补中,益气散寒。
药方:白芍15克、桂枝10克、干姜10克、黄芪12克、白术10克、陈皮10克、法半夏10克、茯苓10克、饴糖30克(兑服)、甘草10克。
煎法:以上方药,水煎取汁250～300毫升,分3次温服。
3.2、脾阳虚可用苓桂术甘汤(加减)
功效:本方能健肿益气,温阳化饮。
药方:茯苓20克、桂枝12克、白术15克、法半夏10克、干姜6克、黄芪12克、甘草10克。
煎法:以上方药,水煎取汁250～300毫升,分3次温服。
3.3、脾阳虚可用实脾饮(加减)
功效:本方能温运脾阳,以利水湿。
药方:茯苓15克、白术12克、大腹皮10克、干姜10克、
草果10克、附片6克、厚朴10克、猪苓10克、泽泻10克、车前子10克、牛膝l0克。
煎法:以上方药,水煎取汁250～300毫升,分3次温服。
脾胃阳虚按摩哪些穴位好1、按摩涌泉穴
先用右手掌快速搓揉左脚心,然后用左手掌快速搓揉右脚心,搓到有热感为佳。
每天早晚搓揉100下。
接着搓揉各脚趾100余下。
2、按揉气冲穴
此穴下边有一根跳动的动脉。
先按揉气冲穴,后按揉动脉,
一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
3、按揉肾俞穴
此穴位于两边腰眼,只需日常稍用力按各100余下,每日都
可以按摩一下,有助于调养脾阳。
脾胃阳虚怎么预防1、上下班快步走。
久坐办公的上班人群,可以选择一些较为舒缓、柔和的运动方式如快步走,爬楼梯等。
上下班快走,爬楼梯、原地弹跳等都有利于人体阳气的舒展及气血的运行,四肢等到阳气的温煦及气血的濡养,手脚冰冷的症状
自然缓解。
锻炼时间以每周2次至5次,每次30分为宜。
2、晒太阳。
中医理论认为人体前部属阴,后背属阳,因此晒
后背,可以补充人体阳气。
最适宜选在下午4~6点,每次晒半小时左右,并进行适当拍打按摩,有助调理五脏气血。
3、不熬夜。
熬夜的人曾有过有这样的体会:至凌晨三四点,
就会容易出现手脚冰凉、畏寒、头晕,实质上就是熬夜内耗阳气,外寒入侵,导致经络壅塞不通的临床征兆。
冬天更要确保充足的睡眠,以防寒邪入侵。
建议作息调整为“早卧晚起”,如果时间充裕,可躺到阳光照耀时再起床,可以躲避寒邪,避免阳气受到扰动。