摩登舞快舞步教学

摩登舞快舞步教学

怎样跳好快步？

首先讲一下如何去跳快步舞的基本步伐。当我们在跳快步舞之时，一定要掌握主力腿与动力腿的区分，让我们的重心始终保持在主力腿上。男女舞伴均是如此，而不要让重心超前，不要只去追求动作花样和套路组合。让我们舞蹈中的每一个过程，都通过腿的发力去连接下一步伐；

第二点．快步舞的舞步多数是在脚掌上的运动，这就要求我们的舞者要多练习脚踝，让脚踝更加有力，这样在跳快步舞之时脚对地板的压力和反弹力就会成正比；

第三点．当我们在跳快步舞时，要让我们的两条腿之间产生一个特殊的关系，让大腿与大腿内侧之间永远保持一个收缩的力量，就仿佛有一根皮筋连接在我们的两腿之上，当一腿移动之时，牵动另一条腿的移动，使两腿之间相互牵挂，紧密相连；

第四点．就是我们的身体要气沉丹田，将气含住，在舞蹈中始终把一口气凝聚在腰腹之间，挺拔我们的后背，使头、肩、胯在同一中心线上，创造一个长的中心线，长的脊椎骨，并在移动中保持，这样就能让我们的舞者在快步舞的运行中，伴以快速的身体运动。

综上所述，笔者谈了摩登舞快步舞的从脚到头各个部位的训练方法，供舞者们参考。相信如果加以时日的练习，必能使我们广大的舞者在跳快步舞时有一个新的感受，进入一个新的世界，让我们的舞者可以在快步舞的音乐中~轻松的弹跳，欢快的奔跑。

北京桔子树少儿舞蹈培训班课程介绍如下：

北京桔子树少儿舞蹈培训班课程内容通常分为：

少儿民族舞培训班、少儿古典舞培训班、少儿中国舞培训班、少儿芭蕾舞培训班、少儿爵士舞培训班、少儿拉丁舞培训班、少儿街舞培训班、少儿现代舞培训班、少儿肚皮舞培训班、少儿交谊舞培训班。

北京桔子树少儿舞蹈培训班芭蕾舞课程简介：

少儿舞蹈培训班芭蕾舞课程分为以下几个班级，包括：少儿芭蕾舞

1v1课程、少儿芭蕾舞1v2课程、少儿芭蕾舞1v3课程、少儿芭蕾舞精品小班课程、少儿芭蕾舞排练班课程。

北京桔子树少儿舞蹈培训班芭蕾舞课程介绍：

北京桔子树少儿舞蹈培训班芭蕾舞课程按照教学总计划从基础手位、脚位练习（示范+趣味教学训练）、展开体态组合训练、少儿成品舞蹈练习、少儿即兴创作等不同方法进行学习，通过大量成品片段积累让孩子熟练掌握芭蕾把上把下技巧，充满自信和舞台表现力，使孩子气质、身姿、骨骼得到良好的提升和塑造。

北京桔子树少儿舞蹈培训班芭蕾舞课程适合人群：3-12岁少儿，零基础学舞蹈、兴趣培养、艺术气质培养、增加才艺特长、演出集训等。

北京桔子树少儿舞蹈培训班芭蕾舞课程班型设置与开课信息：

北京桔子树少儿舞蹈培训班民族舞课程班型设置与开课信息：

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北京桔子树少儿舞蹈培训班肚皮舞课程班型设置与开课信息：

少儿肚皮舞排练班

8-10人 90分钟

北京桔子树少儿舞蹈培训班交谊舞课程班型设置与开课信息：

课程

人数 上课时间 详情 少儿交谊舞一对一 1人 60分钟 交谊舞点击咨询

少儿交谊舞一对二 2人 60分钟

少儿交谊舞一对三

3人

60分钟 少儿交谊舞精品小班 6-8人 90分钟 少儿交谊舞排练班 8-10人 90分钟