羽毛球课程论文
关于羽毛球毕业论文范文
关于羽毛球方面的论文羽毛球比赛方法及主要规则简介 1. 比赛的项目：男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。
2. 【新制】比赛的计分方法及规则：⑴类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。
每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
⑵新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。
但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
⑶得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。
取消（单打）后发球线。
在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
⑷双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。
3. 【旧制】比赛的计分方法：⑴除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制⑵只有发球方才能得分⑶双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。
⑷女子单打先得11分的一方胜一局①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平获10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。
②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。
③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。
⑹选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。
①13平再赛到一方先到5分。
②14平再赛到一方先到3分。
③9平再赛到一方先到3分。
④10平再赛到一方先到2分。
⑺在下一局开始由上一局的胜方先发球。
3. 比赛中的站位：单打：⑴发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
⑵发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。
羽毛球毕业论文 羽毛球训练中核心力量训练的探讨与研究
羽毛球毕业论文羽毛球训练中核心力量训练的探讨与研究羽毛球训练中核心力量训练的探讨与研究羽毛球是一项需要全身协调运动的体育运动，核心力量训练在羽毛球训练中扮演着重要的角色。
本文将探讨和研究羽毛球训练中核心力量训练的意义、方法以及评估标准。
一、核心力量训练的意义核心力量是指身体的中心部位，包括腹部、腰部和臀部等肌肉群。
在羽毛球比赛中，选手需要保持稳定的身体平衡，具备爆发力和敏捷性。
核心力量训练可以帮助选手增强这些方面的能力。
1. 提高身体平衡能力：羽毛球运动中，身体的平衡能力至关重要。
核心肌群的训练可以提升稳定性，减少因身体失衡而导致的不稳定动作。
2. 提高爆发力：核心力量是羽毛球运动中的关键，它能够提高腹肌和腰部肌肉的协调性，增加下肢的力量输出，从而提高爆发力。
3. 增强敏捷性：核心力量的训练可以帮助选手灵活转身，迅速变向，从而更好地应对比赛中的各种情况。
二、核心力量训练的方法核心力量训练可以通过多种方式进行，包括：1. 基础力量训练：如仰卧起坐、平板支撑等，可以有效增强核心肌群的力量。
2. 平衡器械训练：如平衡球、半球、波比球等，可以锻炼身体的平衡感和稳定性。
3. 动作复合训练：通过结合多个动作进行训练，如跳箱训练、壁球训练等，可以全面提升核心力量。
4. 功能性训练：将核心力量与羽毛球技术动作结合进行训练，如击球时的身体平衡和转身动作，从而能够更好地在实战中发挥核心力量的作用。
三、核心力量训练的评估标准评估羽毛球选手的核心力量训练效果可以采用以下指标：1. 腹肌的力量：通过进行仰卧起坐或其他相关动作来测试腹肌的力量，观察选手在进行动作时的坚持时间和动作稳定性。
2. 臀部肌肉的力量：通过进行桥式动作或其他相关动作来测试臀部肌肉的力量，观察选手在进行动作时的坚持时间和动作稳定性。
3. 平衡感：通过进行平衡器械训练，观察选手在平衡球、半球或波比球上的稳定性和平衡感。
4. 动作的协调性：通过进行功能性训练，观察选手在羽毛球技术动作中的身体协调性和力量输出。
2021羽毛球论文(热门10篇)范文2
2021羽毛球论文（热门10篇）范文 羽毛球是一项隔网对抗的体育项目，是一项全民皆宜的健身运动，经常进行羽毛球运动,可以有效增强身体素质，促进个人力量、速度等机能发展。
本文整理了10篇“羽毛球论文”，这些论文范文汇聚了羽毛球运动当下最热门的话题，供大家阅读参考。
羽毛球论文（热门10篇）之第一篇：浅谈羽毛球运动对身体素质的影响 摘要：随着类文明的不断繁荣,生活水平的快速提高, 人们开始越来越重视个人的身心健康, 更加注重对身体的保养与锻炼。
羽毛球运动作为一项隔网对抗的体育项目, 其动作精细、战术复杂多变、对抗性强, 深受人们的喜爱。
经常进行羽毛球运动, 可以有效促进力量、速度、灵敏、柔韧和耐力等各项身体素质的全面提高。
本文从羽毛球的运动特点出发, 浅谈羽毛球运动对身体素质的积极影响。
关键词：羽毛球运动,身体素质,影响 羽毛球运动的发展在很大程度上影响这人们现在的生活,对大众来说, 它即是一种休闲方式, 还能加强对身体的锻炼, 从而达到强身健体, 消除发恼的效果。
羽毛球竞技项目的发展, 增强了这项运动的观赏性, 也对这项运动技术水平提出了更高的要求。
羽毛球专项素质是提高竞技水平的前提, 所以身体素质的练习就显得尤为重要了, 专项素质是以力量、速度、耐力、灵敏和柔韧等素质的练习, 这些专项身体素质的练习可以有效的锻炼身体, 提高人们的生活质量。
长期从事羽毛球运动, 能有助于身体素质的提高, 增强人体的免疫力和缓解疲劳;有益于陶冶情操, 增添人们的生活情趣;也有助于提高人们自身的社会适应能力, 提高意志品和处理问题的能力, 从而更好的适应社会。
1羽毛球运动概述 羽毛球运动是起源与民间的一项体育活动,在我国远古时期就出现了类似于羽毛球运动的游戏, 最早由苗族用鸡毛做成花毽, 在“毽塘”的场地上做“打花毽”的游戏, 后又有基诺人玩打鸡毛球的游戏。
现代羽毛球运动起源于英国, 一次偶然的机会, 天上下着雨, 人们在室内感觉无聊, 想起用“毽子板”的游戏来消磨时间, 而发展起来的。
体育期末论文论文 (羽毛球)
上羽毛球课后的感想
在中国好多人喜欢打羽毛球，有些人打羽毛球只是为了娱乐和体育锻炼，也有些人会把羽毛球作为自己的专项，参加各类比赛。
至于我，我是从高中开始喜欢打羽毛球的。
我之前一直喜欢打乒乓球，不怎么接触羽毛球。
高中的时候我们同学打羽毛球，我也跟着打，发现其实打羽毛球还挺有意思的，不仅能健身，也能获得不少乐趣。
上了大学之后体育课我选了羽毛球，这球虽然每个人都会打，但是作为一种正规的球类运动，有很多细节需要注意。
从第一节课老师从最基础的握拍开始教起，逐步教我们怎么发球，怎么上步，如何接前后左右的球，又如何使打的球更有攻击性等等。
上完这课之后我才知道原来羽毛球，“人人都会打”的球，也有“人人不知道”的细节。
让我印象最深刻的是学期末的时候我们跟同学相互打的比赛。
我们打的不是非常正规的羽毛球比赛，但是打起来还很有感觉的。
我们分成好几个组，小组成员有机会跟每一个组员打一场比赛。
打比赛的时候让我感到很欣慰的是每一位同学对这比赛的态度，她们表现的很认真，也积极配合组长的安排，在各组成员的配合下，我们顺利地完成了任务。
打比赛的目的是为了考评同学们一个学期的学习成果，但是我觉得我们打比赛的时候不只是在展现自己的成果，我们也是在展示一个团队的凝聚力。
我想这课不仅让我们学会了如何打球，与此同时也让我们学会了如何在一个集体当中和其他人相处。
上这羽毛球课我提高了自己的技术，也认识了不少朋友。
我喜欢上羽毛球课。
大学生体育羽毛球论文
大学生体育羽毛球论文摘要：本篇论文旨在探讨大学生体育羽毛球的意义和价值，以及对大学生身心健康的积极影响。
通过对羽毛球运动的规则和技巧的介绍，以及对大学生羽毛球训练和比赛的组织和管理的分析，阐述了大学生羽毛球运动的重要性，以及如何在大学生活中充分利用羽毛球运动。
关键词：大学生，体育羽毛球，意义，训练，比赛引言：大学生时期是培养全面发展的重要阶段，体育锻炼在大学生的身心健康中扮演着重要角色。
而羽毛球作为一项流行的体育运动项目，具有一系列的特点，对大学生体育锻炼的意义尤为重要。
本文将以大学生体育羽毛球为主题，论述其对大学生的积极影响和健康价值。
一、羽毛球运动的规则和技巧羽毛球运动是一项在室内和室外都可以进行的运动，运动员使用羽毛球拍将羽毛球击打过网，使对方无法回击得分。
在比赛中，羽毛球运动员需要具备一定的技巧和战术，并遵守比赛规则。
例如，比赛开始时，选手需要将羽毛球击打过网，使其落在对方场地内，并尽量使对方无法回击，从而得分。
羽毛球运动中的技巧包括正手发球、反手发球、扑球、接杀等，运动员需要通过不断的训练来提高这些技巧。
二、大学生羽毛球训练和管理大学作为羽毛球运动的重要阶段，对大学生的羽毛球训练和比赛进行合理的组织和管理具有重要意义。
大学可以设立羽毛球社团或俱乐部，为对羽毛球感兴趣的学生提供相关的培训和参与机会。
同时，大学还可以安排羽毛球教练为学生提供专业的指导和训练，提高学生的技术水平。
此外，大学还可以定期组织校际羽毛球比赛，以增强学生的竞技能力和团队合作精神。
三、大学生羽毛球运动的意义和价值羽毛球运动对大学生有着广泛的意义和价值。
首先，羽毛球运动是一项全身性的运动，能够有效锻炼大学生的肌肉、心肺功能和协调能力。
其次，羽毛球运动可以提高学生的专注力和反应能力，培养学生的观察力和判断力。
同时，参与羽毛球训练和比赛可以培养学生的团队合作精神和竞争意识。
此外，羽毛球运动还能够缓解学生的压力，促进身心健康的发展。
羽毛球毕业论文 浅谈羽毛球的特点及其功能
羽毛球毕业论文浅谈羽毛球的特点及其功能羽毛球毕业论文浅谈羽毛球的特点及其功能羽毛球作为一项广受欢迎的运动项目，在全球范围内受到许多人的喜爱。
它不仅是一项具有娱乐性的运动，更是一项拥有独特特点和多样功能的活动。
本文将从羽毛球的特点和功能两个方面进行论述，以帮助读者深入了解这项运动。
一、羽毛球的特点作为一项室内和室外都可以进行的运动，羽毛球具有以下特点。
1. 快节奏：羽毛球是一项快节奏的运动，它需要快速反应、灵巧的身体协调和高速度的移动。
打羽毛球可以让参与者迅速提高反应能力和协调性，并在快节奏的比赛中锻炼身体。
2. 技术要求高：羽毛球需要掌握一定的技术动作和策略。
例如，击球时需要合理控制球拍的力度和角度，以确保球的飞行轨迹和速度。
此外，还需要巧妙运用各种技巧，如扣杀、挑球等。
3. 友好互动：羽毛球是一项具有社交性和互动性的运动。
无论是比赛还是业余活动，参与者都可以与其他球友进行交流和互动，促进友谊的建立和增强团队合作意识。
二、羽毛球的功能羽毛球作为一项全身运动，具有多方面的功能。
1. 健康促进：羽毛球是一项全身性的运动，它可以帮助人们增强心肺功能、提高耐力和灵活性。
通过打羽毛球，人们可以有效减少体内脂肪的积累，降低患心血管疾病的风险。
2. 锻炼肌肉：羽毛球的动作需要全身各个部位的肌肉参与，例如上肢、下肢和核心肌群。
打羽毛球可以有效锻炼各个肌肉群，增强身体力量和协调性。
3. 提高身体素质：羽毛球运动可以提高身体素质，包括速度、爆发力、平衡能力和灵活性。
通过长期打羽毛球，人们可以不断提升自己的身体素质水平，更加健康活力。
4. 缓解压力：羽毛球是一项可以缓解压力的运动。
在快节奏的比赛中，人们可以释放自己的压力和紧张情绪。
打羽毛球不仅可以放松身心，更可以提升自信心和积极心态。
5. 培养团队精神：羽毛球作为一项团队运动，可以培养参与者的团队精神和合作意识。
在比赛中，球员们需要相互合作、默契配合，达到最佳的比赛效果。
大学生体育羽毛球论文
大学生体育羽毛球论文羽毛球的起源与发展羽毛球作为一项普遍受欢迎的体育运动，已经有着悠久的历史。
它起源于中国，最早可以追溯到2000多年前的古代。
古代的羽毛球是一种用手掷毽子的游戏，通过不断的改良与发展，逐渐演变成了现代羽毛球运动。
羽毛球的技术要求丰富多样，运动员需要有良好的协调能力、快速反应能力和灵活的身体动作。
因此，它不仅是一项有益身体健康的运动，也是培养和锻炼个人身体素质的理想选择。
在大学生群体中，羽毛球作为一项受欢迎的课外活动和比赛项目，得到了广泛的参与和支持。
羽毛球运动的规则与装备羽毛球运动的规则相对简单明了。
比赛由两名或四名球员进行，使用小巧轻便、形似圆罐的球拍，通过拍打空气中的塑料羽毛球进行对抗。
比赛以谁先达到规定局数的得分为胜出。
比赛中，球员需灵活运用发力、拦网、挡球、扑网等各种技术手法来进行攻防。
羽毛球的装备也是非常精致和专业的。
除了轻巧的球拍和落羽球外，运动员还需要穿着透气舒适的服装和运动鞋，保护好自身的安全。
此外，羽毛球场地也有一定的要求，通常为长方形的场地，两端各有一个高一米五十厘米的木制网，将球场分为两个相等的阵地。
大学生羽毛球的发展与推广大学生羽毛球运动在中国得到了迅猛的发展，得益于中国大学生参与体育锻炼的热情和政府对校园体育的支持。
每年，各地都会举办大学生羽毛球比赛，吸引了大量学生参与及关注。
这些比赛不仅促进了校园体育文化的繁荣，也提升了大学生的身体素质和竞技水平。
大学生羽毛球运动还得到了专业教练和校园俱乐部的支持。
许多大学都设有专业的羽毛球教练，并提供免费的羽毛球训练和课程，以培养更多的羽毛球运动员。
此外，校园俱乐部也为学生提供了一个互相切磋技艺、提高水平的平台。
这些举措不仅丰富了大学生的校园生活，也对羽毛球运动的推广起到了积极的作用。
羽毛球对大学生的影响大学生参与羽毛球运动不仅有助于他们保持身体健康，还能带来其他积极的影响。
首先，羽毛球运动可以提高大学生的身体素质。
羽毛球毕业论文 羽毛球运动健身价值的分析
羽毛球毕业论文羽毛球运动健身价值的分析羽毛球毕业论文：羽毛球运动健身价值的分析摘要：羽毛球是一项全身性的运动，它具有很高的健身价值。
本论文通过综合分析相关文献，探讨了羽毛球对身体健康的影响，包括心肺功能、肌肉力量和灵活性的改善，并通过实验证明了羽毛球运动对身体的积极影响。
同时，讨论了羽毛球对心理健康的促进作用，包括缓解压力、提高注意力和增强自信心。
最后，本研究提出了羽毛球运动在健康促进和疾病预防方面的一些建议，以及未来研究的展望。
1. 引言羽毛球作为一项风靡全球的运动，在许多国家和地区都受到了广泛的关注。
除了作为一项竞技运动，羽毛球也被越来越多的人当作一种健身运动来进行。
本论文将重点研究羽毛球的运动健身价值，旨在探讨其对身体和心理健康的积极影响。
2. 羽毛球对身体健康的影响2.1 心肺功能的改善羽毛球是一项有氧运动，通过持续的快速奔跑和跳跃活动，能够有效提高心肺功能。
研究表明，羽毛球运动可以增加心肺耐力，改善心脏健康，并降低患心脏病和中风的风险。
2.2 肌肉力量的增强羽毛球运动需要频繁地挥动拍子、跳跃和奔跑，这对上肢、下肢和核心肌群的力量都提出了很高的要求。
因此，经常进行羽毛球运动能够显著增强肌肉力量，促进身体的平衡和稳定。
2.3 灵活性的提高羽毛球运动需要频繁地进行身体的伸展、弯曲和转动动作，因此对于身体的灵活性也有很大的要求。
研究表明，定期进行羽毛球运动可以显著提高身体的柔韧性，减少肌肉和关节的僵硬感。
3. 羽毛球对心理健康的促进3.1 缓解压力羽毛球运动可以帮助人们释放压力和情绪，减轻焦虑和抑郁症状。
在羽毛球比赛中，人们可以充分发泄情绪，达到放松身心的效果。
3.2 提高注意力羽毛球运动需要快速的反应和高度的集中注意力，因此能够锻炼人的注意力和反应能力。
研究表明，经常进行羽毛球训练能够提高学生的学习效果和工作效率。
3.3 增强自信心通过羽毛球运动的训练和比赛，能够提高个人的自信心和自我肯定感。
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羽毛球运动的益处
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。
相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。
自从1992开始，羽毛球成为了奥运会的正式比赛项目。
现代羽毛球运动起源于1873年，在英国的伯明顿镇，作为一种高雅的娱乐性活动。
大约于1920年左右传入我国，经过近一个世纪跌宕起伏的发展过程，如今在我们国家，无论专业的羽毛球运动还是民间的运动热情，都处于世界上领先的地位。
羽毛球运动能在世界范围内取得极大的普及，与其作为一项老少皆宜、有助身心健康的运动项目这个角色时分不开的。
总的来说，羽毛球运动有以下几个特点：
（1）、它是一种全身性的运动项目
（2）、可调节运动量
（3）、简便性
它的简便性通过如下几点体现：
1．不受场地的限制，对活动设备没有特殊要求，两个球拍、一个球和一条绳索就可以开展运动。
一般是在室内，如果风不大，环境也允
许的情况下也可以在公园、生活小区等地方开展。
2．不受人数限制，既可单兵作战（两人对练），又可集体会战（双打或三对三）但大可以随心所欲、最大程度发挥，而集体会战则可以使
练习者养成协调配合的习惯，培养集体主义精神。
3．不受年龄和性别的限制，羽毛球运动游戏性较强，运动量可大可小。
身强力壮的年轻人可以将球打得又刁又重，拼尽全力扑救任何来球，
尽情散发自己的青春气息；年老体弱的练习者可以把球轻轻地击来
打去，根据自己的要求来变换击球节奏，从而达到锻炼身体、延年
益寿的功效，既活动了身体，又娱乐了心情。
不同年龄、不同性别
以及不同体质的人都能在羽毛球运动中找到乐趣
一般来说的，经常打羽毛球，对人的生理或心里或多或少有一些好处，如以下所列的一些：
1、舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球等球类运动一样，是个较强体力的运动，技术
占40%，体力占60% 。
因为要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度运动心率可达到140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。
长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。
因此哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天那就更厉害了，这对身体起到调整和平衡的作用，可以促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。
2、排毒养颜
很多人可能没想到这一点，但仔细观察就会发现，长期打羽毛球的人中肥胖的比较少，一般都是走路轻松，人变得比较年轻。
这是因为每次打球后出汗可以把身体毒素排出，使你大小便通畅，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3、治颈椎（肩周）病
现在的电脑一族，每天大部分的时间都坐在电脑前面，很多人都因工作原因患上了痛苦的颈椎病，打羽毛球可以有效的缓解这种症状。
在参与羽毛球运动的过程中，要求用手、肩膀协调出动，拼命抽球，这时你的头要抬、肩要动，所以如果每天坚持打球一小时以上，那么骨质增生的病症很难形成。
因此，颈椎、肩周病很难产生。
4、锻炼眼力
打过球的人都有经验，打羽毛球时你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，一会儿看低，不仅是身体在动，而且眼睛也在转动，使眼在自然运动中逐步提高视力。
5、减肥
这一点其实毋庸置疑，几乎任何运动只要坚持不懈，总能达到减肥的目的，区别大抵只在于效果来得快或慢。
打羽毛球在于奔跑的时间长，这因该属于有氧运动。
打羽毛球和其他运动不一样，其他的运动你不想动可以，但是羽毛球不行，因为它是一种强身健体的运动，所以你强迫你自己动起来，这是减肥最好的方法。
6、增强友谊
我们总说友谊第一、比赛第二。
现代都市生活节奏加快，人们的交际圈越来越窄，朋友越来越少。
通过打球和比赛，原本不认识的人可以相互认识，了解对
方的性格、爱好，这就达到了以球会友的目的。
不只是羽毛球，其他的球类运动也一样，这也是多人运动的魅力所在吧。
7、培养意志
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。
羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”：喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。
这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎同时出现（如一个球打了很多回合），这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。
那么靠什么坚持？就要靠顽强的意志品质和坚定的信念。
即使不在比赛中，这项运动也需要较强的意志，否则你将不能很好地完成该项运动，使运动中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。
特别对于青少年群体，有研究发现，进行适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，同时能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。
8、开心娱乐
养生专家认为：每天要大笑三次，这对人保持精神舒畅，促进五脏六腑活动非常有好处。
可以排除一身的浊气、邪气。
经常打球的人都知道，球场上总是会发生一些稀奇古怪或是状况外的事情，往往弄得大家捧腹大笑。
所以只要羽毛球一发，一场球打下来，总要笑个十次以上，使人的心情保持快乐。
所以约几之交好友尽情的打打球，放肆的笑一场，不失为一种降压的好方式。
9、身体灵敏
我们看到，经常打球的人不管年纪老少，都精神抖擞，精道道的，不仅身体灵活，还四肢勤快。
这是因为打羽毛球时，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，这样经过这样的练习就使得身体灵活多变。
还是那句老话，多动就能变得灵活。
10、健脑增智
羽毛球不仅是身体的锻炼，更是大脑的锻炼。
打球的人要动脑打球，不是不动脑击球，有个说法叫打球先打脑。
打球时要研究对方的弱点、致命的地方，要因人而宜、因地制宜，以人为本，坚持以我为中心，掌控住节奏，以主动为动力，以快速为法宝，以赢球增信心。
如果遇上势均力敌，不仅要拼技术，还要拼谋略，恨不能36计统统用上，让对方防不胜防。
其实除了以上所列的这些，羽毛球运动还有很多好处，就不一一列出。
综合来说，羽毛球运动是一项很适合普及和发展的运动，这也部分归功于它较低的门槛，能让尽可能多的大众参与进来。
但是，我们也不能够太过盲目，在正常的情况下，羽毛球运动是绝对有益的，但在某些情况下，如果不加注意，好处也会变成坏处。
比如，在非对抗性的球类运动中，羽毛球是比较容易受伤的一种。
这有很多种原因，例如活动范围较大，击球频率高，击球的姿势多变，又要有很大的爆发性，使得特别是手腕、脚踝、膝盖等部位特别容易受到拉、扭、挫伤等。
另外，如果持拍和击球的姿势不正确，抽打球的时候也可能误伤到自己。
为防止这种情况发生，就要求运动者在打球前务必进行充足的热身运动，把身体筋骨、肌肉都打开，这样可以尽可能地防范于未然。
另外，有一种观点认为，羽毛球虽说是一种全身性的运动，但对人身体的锻炼却并不均衡。
如果你习惯右手持拍，则它更侧重于对你身体右侧的锻炼，一段时间内能明显的感觉到右胳膊、右腿、左胸变得粗壮了，而左侧没有大的改变。
对于左撇子来说，反之亦然。
当然，这种说法还没有事实依据，但从中也能了解到羽毛球这项运动的局限性，最好的办法还是同时锻炼两边，左右手交互，尽量避免这一隐患。
所以，归结到底，运动对人的身体、心里都是有益的，最重要的是掌握运动的度以及方式。
无论是羽毛球抑或是其他，只要按规范的方式去做，并能持之以恒，那么，都能够取得锻炼身体素质，培养高尚情操的目的，它们都是人生不可或缺的一部分。