华银田径学期教案(全套)
体育田径__教案实用10篇
体育田径__教案实用10篇体育田径__教案 1教学目标：1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远一、开始部分1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。
(队形：三列横队)3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：(1)单脚跳、双脚跳。
(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。
)(2)反应练习。
(要求:反应速度快。
)(3)拔萝卜。
(要求：两人互相配合，注意动作协调性。
)(4)看谁的丝带举的高。
(要求：按照教师示范的动作举起丝带。
)三、基本部分：1、教师导入，并作示范动作：两脚自然*行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。
然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。
落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体*衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生__组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结体育田径__教案 2教学内容：短跑的动作方法。
教材分析：教材中的彩图详细介绍了短跑的动作方法。
教学目标：学习并掌握短跑的动作技术和锻炼方法，发展短跑能力。
培养学生不怕吃苦、顽强拼搏的精神和助人为乐的高尚品德。
教学重难点：学习并掌握短跑的动作技术。
教学准备：多__设备，教学课件。
教学过程：一、导入新课：播放博尔特图片和他打破男子一百米跑世界纪录的视频导入新课。
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)
高中体育优秀教案田径(推荐十篇)高中体育优秀教案田径(推荐十篇)。
高中体育优秀教案田径篇1一、教学目标【知识与技能】学生能够说出射门动作要领，85%的学生能正确的运用该技术，运用两种射门技术能准确将球射入球门。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵敏、速度、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，养成勇敢拼搏的优良品质。
二、教学重难点射门的和基本动作。
射门力量、方向的掌握。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在足球比赛中，射门技术无疑是重点技术动作，因为只有取得更多的进球才能获得比赛胜利，也可以说我们在球场上一切的技战术的运用都是为了获得更多的射门机会，今天，我们大家就一起来总结学习一下足球射门技术，希望大家认真学习，提升自己的得分能力。
2.队列队形练习：原地三面转法，齐步走立定练习。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分1.游戏：运球追捕场地器材：标出一块30×30m的游戏区域，足球30个。
游戏方法：学生分成人数相等的两队，每人一球，其中有一个队为追铺方，另一队为逃跑方，开始运球时可以不要限制运球的方法，只要控制好运球即可。
游戏开始，追捕方的学生运球并设法用手擒捉逃跑方的同学，逃跑方的学生则尽力躲避。
被捕捉到的学生要离开球场，到场外练习颠球，直到本方所有同学都被捉到为止。
然后互换角色再进行游戏。
按照捕捉逃跑方全部学生的时间长短来决定胜负，时间短的一方获胜。
组织教学：分散站立2.配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习足球颠球练习。
组织教学：学生四列横队站立，每人一个小足球，做颠球练习。
高中田径教案全集
高中田径教案全集标题：高中田径教案全集教案一：高中田径教学引导1. 教学目标：- 了解田径项目的分类和规则。
- 掌握田径项目的基本技能和技巧。
- 培养学生的体能和协调能力。
- 培养学生的团队合作和竞争意识。
2. 教学重点：- 田径项目的分类和规则。
- 基本的田径技能和技巧。
3. 教学内容：- 田径项目分类介绍：短跑、长跑、跳远、跳高、投掷、接力等。
- 田径项目规则和要求的讲解。
- 基本的田径技能和技巧的示范和练习。
4. 教学方法：- 讲授与示范相结合的方法。
- 学生互动参与，小组合作练习。
- 视频资料和实地观摩。
教案二：高中田径项目技能训练1. 教学目标：- 掌握短跑、长跑、跳远、跳高、投掷、接力等田径项目的基本技能和技巧。
- 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调能力。
- 培养学生的耐力和毅力。
2. 教学重点：- 短跑、长跑、跳远、跳高、投掷、接力等田径项目的基本技能和技巧。
3. 教学内容：- 短跑：起跑姿势、爆发力训练、节奏掌握。
- 长跑：呼吸控制、节奏调整、耐力训练。
- 跳远：起跳技巧、飞行姿势、着地稳定。
- 跳高：助跑姿势、起跳技巧、空中动作。
- 投掷：身体协调、力量训练、出手技巧。
- 接力：接棒技巧、传递配合、速度控制。
4. 教学方法：- 示范和解说结合的方法。
- 分组训练，个别指导。
- 设计练习活动和比赛，激发学生的积极性。
教案三：高中田径比赛筹备与组织1. 教学目标：- 了解田径比赛的组织流程和要求。
- 掌握比赛规则和计分方法。
- 培养学生的团队合作和组织能力。
- 提高学生的竞技水平和比赛经验。
2. 教学重点：- 田径比赛的组织流程和要求。
- 比赛规则和计分方法。
3. 教学内容：- 比赛组织流程：报名、抽签、赛前准备、赛事安排等。
- 比赛规则和计分方法的讲解。
- 比赛筹备与组织的实操演练。
4. 教学方法：- 以实际比赛为背景，模拟比赛组织流程。
- 学生参与比赛规则的制定和解释。
- 视频资料和实地观摩。
中职田径课教案模板范文
一、课程名称：田径二、课时：2课时三、教学目标：1. 知识与技能目标：使学生掌握田径运动的基本知识、技能和规则，提高运动水平。
2. 过程与方法目标：通过实践活动，培养学生团结协作、勇敢拼搏的精神，提高学生的身体素质。
3. 情感态度与价值观目标：培养学生对田径运动的兴趣，树立健康向上的生活态度。
四、教学内容：1. 短跑技术讲解与练习2. 长跑技术讲解与练习3. 跳远技术讲解与练习五、教学重点与难点：1. 教学重点：短跑、长跑、跳远的基本技术要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和稳定性。
六、教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生集合，检查服装、器材。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、基本部分1. 短跑技术讲解与练习（1）教师讲解短跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺等环节。
（2）学生分组进行短跑练习，教师巡回指导。
2. 长跑技术讲解与练习（1）教师讲解长跑的基本技术要领，包括起跑、途中跑、冲刺等环节。
（2）学生分组进行长跑练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行拉伸放松活动。
2. 教师总结本节课的学习情况，布置课后作业。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生集合，检查服装、器材。
2. 学生进行简单的热身活动。
二、基本部分1. 跳远技术讲解与练习（1）教师讲解跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空、落地等环节。
（2）学生分组进行跳远练习，教师巡回指导。
三、结束部分1. 学生进行拉伸放松活动。
2. 教师总结本节课的学习情况，布置课后作业。
七、教学评价：1. 学生对田径运动的基本知识、技能的掌握程度。
2. 学生在实践活动中的表现，如团结协作、勇敢拼搏等。
3. 学生对田径运动的兴趣和参与度。
八、课后作业：1. 复习本节课所学的内容，加深对田径运动的基本知识、技能的理解。
2. 利用课余时间进行练习，提高自己的运动水平。
九、教学反思：1. 教师要关注学生的学习需求，根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。
田径社团训练教案
一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。
主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
四教学课题；专门练习五教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。
六教学内容1.原地摆臂练习：两腿前后开立，躯干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，两侧前后摆臂。
前摆稍向内，不超过身体中线；后摆稍向外，手摆至髋部。
2.原地摆臂配合腰髋练习：原地摆臂练习配合腰髋转动，腰髋沿身体垂直轴扭转，左臂向后摆时，左髋向前中转动，异侧成自然的反向运动。
七放松练习慢跑2圈加拉伸韧带5分钟一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动1、慢跑：排队慢跑4圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在10分钟左右。
2、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。
主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
3、压韧带：压腿（正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿）压肩（正压，双人配合压）左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
四教学课题；专门练习五教学目标；是学生初步掌握和了解体育田径训练的专门性的辅助练习，以及了解他们在训练的所起到的重要作用。
六教学内容1.复习上节课所学习的原地摆臂练习和原地摆臂配合腰髋练习。
2.小步跑练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，大腿稍抬起约45度，随即下压，小腿自然向前下方摆直，脚前掌快速向后扒地，随重心前移，积极伸展踝关节，以前脚掌蹬离地面。
注意保持高重心和髋关节的伸展。
3.高抬腿走练习：上体姿势与原地摆臂动作相同，以髋带大腿成水平，小腿自然下垂，支撑腿蹬伸充分，注意两臂与两腿协调配合。
田径全套教案+教学设计
首都师范大学附属丽泽中学体育与
健康课时计划
田径模块1教学计划(水平5)教学进度表年级：高中一年级教师：杨成
年级：高中一年级内容：跳远(第二次课)第二周总第二次课
年级：高中一年级内容：跳远(第三次课)第三周总第三次课
年级：高中一年级内容：跳远(第四次课)第四周总第四次课
年级：高中一年级内容：跳远(第五次课)第五周总第五次课
年级：高中一年级内容：跳远(第六次课)第六周总第六次课
年级：高中一年级内容：实心球(第一次课)第七周总第七次课
年级：高中一年级内容：实心球(第二次课)第八周总第八次课
年级：高中一年级内容：实心球(第三次课)第九周总第九次课
年级：高中一年级内容：实心球(第四次课)第十周总第十次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第一次课)第十一周总第十一次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第二次课)第十二周总第十二次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第三次课)第十三周总第十三次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第四次课)第十四周总第十四次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第五次课)第十五周总第十五次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第六次课)第十六周总第十六次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第七次课)第十七周总第十七次课
年级：高中一年级内容：耐久跑(第八次课)第十八周总第十八次课。
田径大学全套教案
授课对象：大学田径课程学生课时：16课时教学目标：1. 了解田径运动的基本知识和规则。
2. 掌握田径运动的基本技术和训练方法。
3. 培养学生良好的运动习惯和团队协作精神。
4. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的规则3. 田径运动的基本技术4. 田径运动的训练方法5. 田径运动的竞赛组织教学过程：第一课时：田径运动的基本知识和规则1. 课堂导入：介绍田径运动的发展历程和特点。
2. 讲解田径运动的基本知识，包括田径运动的分类、比赛项目等。
3. 讲解田径运动的规则，让学生了解比赛中的基本规则和裁判方法。
第二课时：田径运动的基本技术1. 讲解和示范短跑技术，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑等。
2. 讲解和示范跳远技术，包括助跑、起跳、腾空、落地等。
3. 讲解和示范投掷技术，包括助跑、出手、跟进等。
第三课时：田径运动的训练方法1. 讲解田径运动的训练原则和方法。
2. 讲解如何制定训练计划，包括训练内容、强度、时间等。
3. 讲解如何进行科学的恢复训练，提高运动成绩。
第四课时：田径运动的竞赛组织1. 讲解田径运动的竞赛规则和组织形式。
2. 讲解如何参加田径比赛，包括报名、参赛资格等。
3. 讲解如何观看和欣赏田径比赛。
第五课时：短跑技术实践1. 学生进行短跑技术练习，教师指导。
2. 学生进行起跑、起跑后的加速跑、途中跑等技术的实践。
第六课时：跳远技术实践1. 学生进行跳远技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、起跳、腾空、落地等技术的实践。
第七课时：投掷技术实践1. 学生进行投掷技术练习，教师指导。
2. 学生进行助跑、出手、跟进等技术的实践。
第八课时：身体素质训练1. 学生进行身体素质训练，包括力量、速度、耐力等。
2. 教师指导学生进行训练，关注学生的训练效果。
第九课时：田径运动竞赛实践1. 组织学生进行田径比赛，让学生了解比赛规则和裁判方法。
2. 学生参与比赛，提高实战能力。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
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第1次课教案第3次课教案20组织:基 本 部 分 结 束 部 分 二、掷标枪 动作方法：右腿扣膝盖向前大交 叉，同时蹬大腿，身体腾 空，右左腿依次着地，髋 前送，跪膝，节奏是“嗒 嗒”投掷步分跳跃式和跑 步式两种，现在一般使用 混合式跳跃式：利用拉满 弓，加大工作距离，完成 好最用力跑步式：速度快，惯 性大，连贯 动作方法：第一、二步引枪，即 左脚踏上标志线，右手向 后引枪，身体仍向前，自 然跑步；第三、四步为交 叉步，是重点，常有跳跃 形式；第五步缓冲。
n n n n n n n n n n▲教法：i •专项准备活动2•交叉步练习 3.持枪交叉步练习 4•投掷步练习 5•交叉步投掷 6.五步投掷重点：交叉步，纵轴用力 难点：超越器械动作1后放松2、 课后小结3、 送还器材第1标志 第2标志预跑段 投掷步段课 后 记 载课中最高心率全课练习密度基本部分 练习密度荷 与 练 习 密 度 全课平均心率3-42- 3 3- 4 5-8 5-8场地器材标枪：30 栏架：10第4次课教案第5次课教案第6次课教案准备部分基本部分1按常规开始上课•2、小组长整队.3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结•5、教师根据课堂教材进行专项准备活动•一、标枪丈量步点，学习持枪助跑（1）第一标记至第二标记助跑时，放松、面向前，肘关节高于肩（2）投掷助跑时上下肢应协调配合组织：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评教法：1.柔韧性练习2•前交叉步练习要求：身体后倾，控制好标枪，动作放松协调3. 助跑，丈量步点预防错误动作：（1）眼向后看（2）持枪臂未能控制，枪远离身体（3）引枪突然（4）节奏交代不清楚4. 助跑投掷要求：（1）纵轴用力（2）防止撇枪（3）助跑节奏清楚25.302-35-610第6次课教案教材内容1标枪：助跑投掷标枪2、跨栏跑：过栏技术教学目标1重点改进投标枪中的助跑节奏，交叉步的动作，手臂控制枪，和纵轴用力的、技术。
2、改进过栏动作中的急于收起跨腿和水平速度差垂直速度过大的错误动作，发展学生的髋关节柔韧性。
课的部分练习练习时间次数25~准备部分3、按常规开始上课.4、小组长整队.5、按计划安排，由学生带一般性准备活动.6、教师对学生带准备活动情况进行简单小结7、教师根据课堂教材进行专项准备活动•组织：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲标枪要领：（略）教学重点：投掷步节奏要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评教法：1•专项准备2•投掷垒球要求：投掷步的节奏，左侧支撑，快速挥臂3. 连续交叉步改进动作：控制枪的动作，交叉步的幅度，上体的后倒动作4. 连续交叉步出枪主要改进：纵轴用力，出枪是时机5. 助跑投掷要求：跑的速度不易过快。
注意，以研究技术为主，以轻投为主，循序渐进，逐渐一次次加力组织：3纵队第1标志第2标志40.20.2-32-34- 55- 8预跑段投掷步段准备部分基本部分1常规开始上课•2、组长整队.3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结•5、教师根据课堂教材进行专项准备活动•一、跨栏跑跑的专门性练习(有助跨栏的辅助练习)：(1)咼抬腿(2)车轮跑(3)下蹲外展腿向前提拉柔韧性练习(4)压攻栏腿(5)压起跨腿(6)髋关节柔韧性组织：◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评教法：1、柔韧性练习、专项准备、过栏练习2、丈里起跑至第一栏的步点3、起跑过第一栏4、起跑跨过三个栏要求：(1)过栏要靠摆动腿起主导作用。
克服：被动着地、水平速度小，起跨腿不应过早收起。
(2)过第一栏要准、狠、稳。
组织：n n n n nn n n n n▲25.302-34-54-530掷标枪投掷步阶段：（4步） 分：跳跃式、跑步 式、混合式。
一般采用混合式。
动作要点： 第一步左脚踏标志，右脚向前迈，开始引枪。
第二步继续跑进，引枪完毕。
第3、4步是交叉 步。
投掷步的步长是第步最大，第4步最小 投掷步的节奏是4步比第1、2步快。
3、教法：1•交叉步练习2•连续前交叉步练习要求：下肢快于上体3.引枪后的蹬腿送髋练习4.上步交叉的练习5.原地枪，或轻投标枪 要求：先蹬右腿发力，先支 撑） 6.丈量步点7.持标枪助跑完成投掷步（不出枪）要求：（1） 在投掷步的一、二步引 枪（2） 交叉步大，节奏好，第 四步要支撑好 （3） 控制好枪8.完整的助跑投掷练习2-32-310*210*2 103-4 3-45-86、 课后放松7、 课后小结 3、送还器材 预 计 生 理 负 组织：2纵队 第1标志 第2标志预跑段投掷步段荷 与 练 习 密 度场地器材全课平均心率课中最高心率全课练习密度 基本部分 练习密度标枪：30 栏架：20基 二、跨栏跑要求：栏间跑三步： 小、大、中 自然跑动，勿跨跳，教法：1•栏侧练习(1) 摆动腿的攻摆练习 要求：高抬大腿，快速下压。
(2) 起跨腿的提拉练习(3~4) 要求：摆动腿先摆腿下压，303-4 3-4本 注意直线性、平稳、咼重再外展起跨腿提拉，两手配合，3-5心。
平衡协调。
部分2.(丈量)蹲踞式起跑，栏前试跑(3~5)要求：3-5(1)跑八步8-12(2)确定放在前面的一条腿(3)节奏、步长始终固疋3.蹲踞式起跑跨过第一栏(3~5)4.蹲踞式起跑跨过3~5栏(8~15)结组织：5束 部6、 课后放松7、 课后小结 n n n n n n n n n n分 3、送还器材▲场地器材课 预 计 生 理 负 全课平均心率课中最高心率全课练习密度基本部分 练习密度记 载后 栏架：20标枪：30第9次课教案第11次课教案教材内容教学目标1、跳远:2、跨栏跑：栏间技术1、使学生初步掌握挺身式跳远的动作，建立正确的动作概念。
2、复习跨栏跑，改进栏间跑的节奏，发展跑跳结合的能力3、情感目标：发展学生的速度、上肢力量，培养学生勇敢、坚毅的意志品质。
课的部分准备部分1、按常规开始上课•2、组长整队.3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结•5、教师根据课堂教材进行专项准备活动•基本部分一、跳远要领：助跑——快起跳一一狠空中——挺落地一一收组织教法组织：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早▲要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教法：1. 加速跑30m2. 起跳放摆动腿练习3. 从高处跳下放腿挺身练习4. 半程助跑挺身式跳远5. 全程助跑跳远组织:▲练习练习时间次数25?305.20*220*22- 33- 55-83-43-53-5第15次课教案3、 放松练习。
4、 小结上课情况 3、送还器材。
基 二、跨栏跑 本部 要领（略） 分结 束 部 分1加速跑 30米*4 2、 栏前跑及起跑过第一栏要求：蹲踞式起跑，以 8 步为宜。
3、 起跑过3~~5栏。
（4组）要求：（1）栏距8.5米（2）栏高91.4厘米 （3）栏 间三步 4、 全程过栏（2~~3组）要求：跑完全程，加快栏间 节奏，下栏后不停顿。
5、 跑跨结合练习。
（三步一跨） （2 ~~3 组）15第16次课教案教材 内容 教 学 目 标 1、 投铁饼：原地投掷2、 接力跑：上挑式与下压式1.使学生初步了解铁饼的一般概况，初步掌握原地投铁饼的动作要领。
2•初步掌握两种接力跑的交接棒的技术，发展学生的速度与反应能力。
课的 部分 组 织 教 法练习 练习 时间 次数准 备 部 分 基 本 部 分1、 按常规开始上课•2、 组长整队.3、 按计划安排，由学生 带一般性准备活动.4、 教师对学生带准备活 动情况进行简单小结•5、 教师根据课堂教材进 行专项准备活动•反应练习：圆圈跑道，按1、2、3、4报数，当报至4时，只 能用动作表示（如4、8、12、16…）如报错或 没有动作，与前面报数节 奏明显不同，则失误，罚 跑一圈，然后再重新开始 一、铁饼1. 身体前后摆饼法2. 左上右后摆饼法组织：早早早早早早早早早早早早 早早早早早早早早早早早早 ▲要求：按教案认真带准备活动,不能超过时间。
教师讲评2540最后用力：转、蹬、挺、挥、拨教学重点：拨饼1•介绍铁饼的基本概况2•介绍铁饼的握法、站立姿势3.预摆练习（两种） 4•滚饼练习5•原地正面投掷铁饼 6.原地侧面投掷12*41020基本部 分 结 束 部 分 要求：合理移动重心，动作放松 两腿适当弯曲，加大幅度 重心以下髋少转动， 肩轴髋轴十字形。
二、接力跑1. 上挑式2. 下压式1. 放松练习。
2. 小结上课情况3. 送还器材。
预 计 生 脉 搏 曲线 ▲要求：按教案认真带准备活动， 不能超过时间。
教师讲评组织：.介绍接力跑的传棒方法及概况 2. 介绍接力跑的修改规则 3. 原地交接棒练习4. 行进间慢跑绕圈交接棒练习5. 两人一组快速跑直道交接棒练习O O O O O O△O O O O O O注意安全 体会动作课中最高心率全课练习密度理 负 荷 与 练 习 密 度 全课平均心率基本部分 练习密度场地器材接力棒14 铁饼28第17次课教案教材内容教学目标课的部分准备部分1、铁饼：原地投掷2、接力跑：上挑式与下压式1、初步掌握原地投铁饼的技术动作，最后用力顺序基本正确，出饼旋转正确，发展上肢力量。
2•改进两种接力跑的交接棒的技术，发展学生的速度与反应能力。
组织教法练习练习时间次数1、按常规开始上课•2、组长整队.3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结•5、教师根据课堂教材进行专项准备活动•一、铁饼3. 身体前后摆饼法4. 左上右后摆饼法要领：最后用力：转、蹬、挺、挥、拨右腿转蹬把髋转左侧支撑重心高向前听胸又抬头急速挥臂将饼拨•组织：早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早▲教法：1.提冋铁饼的基本技术结构有几个？预摆几种方法？2.. 预摆练习（两种）3.. 滚饼练习5•原地正面投掷铁饼30 12*2101010二、接力跑1.上挑式2•下压教法：1•提问接力跑的传棒方法及知识2•例举接力跑的犯规情况及处理办法3•原地交接棒练习4. 两人一组直道交接棒练习5. 四人一组快速跑直道交接棒练习组织O O O O O O30△1O O O O O O5 O O O O O OOO O O O O基本部分1-22-33-53-5预计生理负脉搏曲线荷与练习密度全课平均心率课中最高心率全课练习密度基本部分练习密度接力棒12铁饼30场地器材。