4.第四章(思考职业生涯决策)
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第四章职业决策2
迷失方向型
常常考虑自己未来的职业发展问题， 焦虑性未定型 常常考虑自己未来的职业发展问题，然而在面对多 种选择时，不知道该如何做决定， 种选择时，不知道该如何做决定，内心感到异常焦 虑。 还没有决定自己将来做什么， 探索性未定型 还没有决定自己将来做什么，但对此不感到紧张和 焦虑。 焦虑。
自主决定型
理性型 直觉型 依赖型 犹豫型
A.理性型 理性型 此种型态的人合乎逻辑， 此种型态的人合乎逻辑，系统地收集充分 的职业生涯相关信息， 的职业生涯相关信息，且分析各个选项的 利弊得失，按部就班， 利弊得失，按部就班，以作出最佳的决定 。
B.直觉型 B.直觉型 此种型态的人是以自己在特定情境中的感受，或 此种型态的人是以自己在特定情境中的感受， 者情绪反应，作出直接的决定。 者情绪反应，作出直接的决定。这类型的人作决 定全凭感觉，较为冲动， 定全凭感觉，较为冲动，很少能系统地收集相关 信息，但他们能为自己的抉择负责。 信息，但他们能为自己的抉择负责。
《大学生职业发展与就业指导》 大学生职业发展与就业指导》
第四章 职业决策
第二节 决策状态与决策风格
决策状态 决策风格
一、决策状态
1、五种决策状态 、
他主决定型 迷失方向型 焦虑性未定型 探索性未定型 自主决定型
他主决定型
自己没有太多考虑， 自己没有太多考虑，而是接受了来自父母或者他人 的意见确定了未来职业目标， 的意见确定了未来职业目标，但并不确定自己是否 合适。 合适。 不主动考虑自己的职业发展目标， 不主动考虑自己的职业发展目标，表现出逃避和拖 延的行为。 延的行为。
二、决策风格
1、定义 、
决策风格是指个体在面对决策情境时表现 出习得的、习惯性的反应模式。 出习得的、习惯性的反应模式。 决策风格受决策者的个性（如气质、性格 决策风格受决策者的个性（如气质、 ）、决策任务与决策环境等的影响 决策任务与决策环境等的影响。 等）、决策任务与决策环境等的影响。
第4章 职业生涯目标的确定
学习阶段 进步阶段
掌握阶段
例行程序 阶段
实践练习：
下面的目标是某公司部门经理设计的职业目标，请按性 质进行归类：
A．创造每年1 000万的利润； B．具有同公司决策层无障碍沟通的能力； C．年底前建立公司新的培训管理制参度考；答案： D．争取年底晋升为主管销售的副总• ；１．A、C、D、E、I。 E．年薪达到15万； F．提高自己管理团队的能力； • ２．B、F、G、H、J。 G．进行心理学方面的学习，掌握基本知识； H．三年内具备一个企业家的全面素质和能力； I．出版一本关于介绍本公司企业文化方面的小册子； J．掌握结构设计的能力。 其中：1．属于外职业目标的有
2．属于内职业目标的有
按时间分解
• 按时间分解是给按性质分解的 目标做出明确的时间规定。
最终目标
长期目标
至退休或去世 十年以上
职业生涯目标
中期目标
两年以上
短期目标
一至两年
近期目标
数月
目标 人生目标
十年计划
五年计划 三年计划 明年计划 下月计划 下周计划 明日计划
内容
你想成为什么样的人 你想做哪件大事或哪几件大事 你想成为哪一领域的佼佼者 你想发挥自己哪些方面的优势和特长
知彼： 组织环境 企业文化管理制度 领导者素质和价值观 政治环境 社会环境 经济环境
（二）要符合社会和组织的需要
企业决策人职业生涯目标 企业目标
企业部门目标 岗位目标
岗位职员个人目标
职员个人目标与企业目标的关系示意图
（三）遵循目标制定的SMART原则
• 明确的(Specific) • 可衡量的(Measurable) • 可达成的（Achievable） • 相适的（Relevance） • 时间性（Timeliness）
大学生职业生涯第4章
机会 O
内
部 环 劣势W
境
WO战略 劣势与机会的组 合
SO战略 优势与机会的组 合
WT战略 劣势与威胁的组 合
ST战略 优势与威胁的组 合
威胁T 外部环境
优势S
SO 战 略 ： 具 备 完 善 的 发 展 条 件
WO战略：具有一定的发展可 能
WT战略：不具备发展的条件 ST战略：具有一定的发展条件
三、CASVE决策法
四、职业决策的原则
（一）兴趣发展原则 职业生涯规划的核心在于从事一 项自己喜欢的工作。
（三）利益整合原则 职业生涯维持的核心在于从事一 项收益相当的工作。
第四章 职业决策与职业生涯规划 7
（二）能力胜任原则 职业生涯发展的核心在于从事一 项自己擅长的工作。
（四）社会需求原则 职业生涯的成功除了需要有良好 的规划、发展和维持外，还需要 迎合社会的需求。
（三）地域因素
市场化水平和经济增长水平 相对较高的长江三角洲区域、 珠江三角洲区域和环渤海区 域是大学生职业生涯发展的 主要阵地。
三、其他因素
第四章 职业决策与职业生涯规划 20
（一）家庭因素的影响
（二）其他环境因素
家庭环境对职业生涯的发展有着直接的影响， 大学生的能力和价值观是需要在实际的工作 其中既有积极的意义，也不乏消极的影响。 和学习中不断完善的，参考和借鉴就是一个 其中主要包括家庭经济状况、父母的价值观 学习和成长的过程。 念和家庭的社会关系3个因素。
第四章 职业决策与职业生涯规划 11
一个良好的决策需要经历C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）、E（执行）5个步骤。
（一）沟通（Communication）
（二）分析（Analysis）
内
部 环 劣势W
境
WO战略 劣势与机会的组 合
SO战略 优势与机会的组 合
WT战略 劣势与威胁的组 合
ST战略 优势与威胁的组 合
威胁T 外部环境
优势S
SO 战 略 ： 具 备 完 善 的 发 展 条 件
WO战略：具有一定的发展可 能
WT战略：不具备发展的条件 ST战略：具有一定的发展条件
三、CASVE决策法
四、职业决策的原则
（一）兴趣发展原则 职业生涯规划的核心在于从事一 项自己喜欢的工作。
（三）利益整合原则 职业生涯维持的核心在于从事一 项收益相当的工作。
第四章 职业决策与职业生涯规划 7
（二）能力胜任原则 职业生涯发展的核心在于从事一 项自己擅长的工作。
（四）社会需求原则 职业生涯的成功除了需要有良好 的规划、发展和维持外，还需要 迎合社会的需求。
（三）地域因素
市场化水平和经济增长水平 相对较高的长江三角洲区域、 珠江三角洲区域和环渤海区 域是大学生职业生涯发展的 主要阵地。
三、其他因素
第四章 职业决策与职业生涯规划 20
（一）家庭因素的影响
（二）其他环境因素
家庭环境对职业生涯的发展有着直接的影响， 大学生的能力和价值观是需要在实际的工作 其中既有积极的意义，也不乏消极的影响。 和学习中不断完善的，参考和借鉴就是一个 其中主要包括家庭经济状况、父母的价值观 学习和成长的过程。 念和家庭的社会关系3个因素。
第四章 职业决策与职业生涯规划 11
一个良好的决策需要经历C（沟通）、A（分析）、S（综合）、V（评估）、E（执行）5个步骤。
（一）沟通（Communication）
（二）分析（Analysis）
职业规划之决策和行动
的及时性，对快速做决策的过程有兴趣。
总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较 积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某 种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身 的决策风格，并有针对性地进行调整。
一 决策风格
让我们一起来做
请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大决定，选择一个 按下面几个方面进行描述：
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选 择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什 么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
小测验：桃园摘桃
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。
高等教育自学考试
学制安排
没有学制上的限制 各专业考试计划的安排，专科（基础科）
一般为三至四年，本科一般为四至五年。
友情提示
自考是不是非常难考？ 自考是否需要脱产学习？ 自考与统招生毕业学历、其他
成人学历相比较有什么差别？
出国留学
留学现状
美国：申请难度较大 英国：可申请排名靠后的大学 加拿大：部分院校接受自考生和大专生 澳大利亚: 大部分大学承认学历学位 新加坡、日本：目前形势较为不利 俄罗斯、乌克兰：可申请一流大学
分析自己与环境中的优 势、劣势，明确给自己 的发展方向进行定位和 规划。并为未来发展做 好知识与实践的准备
适应大学生活， 进行知识积累， 有意识培养职 业素养
理性地进行个 人分析，把握 自己的发展方 向
在充分做好自我分析和 承担个人选择 环境分析的基础上，选 的责任 择适合的职业
总的说来，理智型、直觉型和自发型这三种风格比较 积极主动，而依赖型和回避型则比较消极被动。
不同的决策风格都有其优劣之处，都可以在某 种程度上满足决策者的需要，重要的是识别自身 的决策风格，并有针对性地进行调整。
一 决策风格
让我们一起来做
请回想迄今为止你在学习、生活中所做的若干重大决定，选择一个 按下面几个方面进行描述：
A. 对视野内的桃子进行比较，形成一个大概的标准，再根据这个标准选 择最大的桃子。 B. “我感觉这个大！”就摘这个了。 C. “去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大！”或者问旁边的人什 么样的最大。 D. 先别管了，走到最后再说吧。 E. 稍微比较，迅速摘一个。
小测验：桃园摘桃
结果说明：
A. 理智型。强调综合全面的收集信息、理智的思考和冷静的判断分析。
高等教育自学考试
学制安排
没有学制上的限制 各专业考试计划的安排，专科（基础科）
一般为三至四年，本科一般为四至五年。
友情提示
自考是不是非常难考？ 自考是否需要脱产学习？ 自考与统招生毕业学历、其他
成人学历相比较有什么差别？
出国留学
留学现状
美国：申请难度较大 英国：可申请排名靠后的大学 加拿大：部分院校接受自考生和大专生 澳大利亚: 大部分大学承认学历学位 新加坡、日本：目前形势较为不利 俄罗斯、乌克兰：可申请一流大学
分析自己与环境中的优 势、劣势，明确给自己 的发展方向进行定位和 规划。并为未来发展做 好知识与实践的准备
适应大学生活， 进行知识积累， 有意识培养职 业素养
理性地进行个 人分析，把握 自己的发展方 向
在充分做好自我分析和 承担个人选择 环境分析的基础上，选 的责任 择适合的职业
职业生涯规划(第三版)-第四章自我探索
第二节 自我探索的方法
感觉型（S）
直觉型（N）
思维（T） 情感（F） 情感（F）思维（T）
内向型 判断（J） ISTJ （I） 知觉（P） ISTP
ISFJ ISFP
INFJ INFP
INTJ INTP
外向型 知觉（P） ESTP （E） 判断（J） ESTJ
ESFP ESFJ
ENFP ENFJ
ENTP ENTJ
（一）气质的含义 气质是指一个人的仪表举止带给人的外在感觉。现 代心理学一般认为，气质是个体不以活动的目的和 内容为转移的、典型的、稳定的心理活动的动力特 征，是神经类型特征在人的行为上的表现。
第二节 自我探索的方法
（二）气质的类型
现代心理学将气质分为胆汁质、多血 质、黏液质和抑郁质四种类型，并确定了 相应的内涵。它们各有各的特点，当遇到 具体事情的时候，各人的气质特点就会不 由自主地表现出来。
１、从“我”与他人的关系认识和评价自我
２、从“我”与事的关系认识和评价自我
３、从“我”与己的关系中认识和评价自我
第一节 认识自我的方法 （二）自我评价的原则
１．自我评价应该适当
２．自我评价应该全面
３．自我评价应该客观
４．自我评价应该以发展变化的眼光看待自己
第二节 自我探索的方法
一、气质与职业生涯规划
橱窗分析法
心理测试 （问卷）法
自我评价法
经验法
第一节 认识自我的方法
一、橱窗分析法
自己知道脊我
别人知道
自己不知道
第一节 认识自我的方法
二、心理测试（问卷）法
心理测试的基本原理是，通过 一个人对问题情景的反应来推 论他的心理特征，主要包括四 个方面：智力测验、人格测验、 职业性向测验以及能力测验。 通过职业测评可以深入地分析 和评价自己不知道且别人也不 知道的一面———“潜在我”。
大学生职业生涯规划第4章 (2)
Байду номын сангаас
二、职业决策的类型
下面介绍各个职业决策类型的代表性特征。
（一）理性型 理性型决策方式强调通过综合全面 的信息做出理智的思考和冷静的分 析判断，以周全的考量进行分析和 评估，是最受推崇的决策方式。
（二）直觉型 直觉型决策方式是以置身特定情景 中的感受或情绪作为决策的依据， 由于决策者做决定全凭直觉和感受， 行事比较冲动，因而很少对必要的 信息进行收集。
三、了解自己的职业决策类型
理智型：此类型的决策者做事有依有据，能透彻地分析出各个选项的利弊，并做出最满意的决定， 但也应多听取他人的意见和想法，尽量把事情考虑得更加全面合理。
直觉型：此类型的决策者做事过于自信和冲动，往往会忽视收集相关信息的重要性。在做职业决 策时，应保持冷静思考，在保留自我感觉的情况下，重视对信息的采集，并加强对职业环境等相 关因素的了解。
第四章
职业决策与生涯规划拟订
《大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）》
【案例导入】
德国化学家奥托·瓦拉赫的成才经历极富传奇色彩。他上中学时，父母曾为他选择文学这条路，不料一个 学期结束后，老师在给他的期末评语中写道：“虽然你很用功，但太过拘泥，即使有着完善的品德，也不可 能在文学上有所成就。”于是奥托·瓦拉赫转而学习油画，对艺术的理解能力不够的他，不善于构图，对色彩 的敏感度也不强，成绩可想而知。面对如此“笨拙”的学生，油画老师挖苦道：“你是绘画艺术方面的不可 造就之才。”后来，化学老师认为他做事一丝不苟，具备从事化学领域应有的品格，建议他改学化学。就这 样，他智慧的火花一下被点燃了，在同学中，他的成绩遥遥领先。后来，奥托·瓦拉赫获得了化学界的最高奖 项——诺贝尔化学奖。
依赖型：等待和拖延是这类决策者的主要特征，他们在做决策时比较被动和顺从，常把希望寄托 在他人身上。这类型的大学生应该加强对自身的了解和认识，积极了解和学习相关的知识，充实 个人的内在力量，及时改变自身的思维惰性以及胆小懦弱的性格。
二、职业决策的类型
下面介绍各个职业决策类型的代表性特征。
（一）理性型 理性型决策方式强调通过综合全面 的信息做出理智的思考和冷静的分 析判断，以周全的考量进行分析和 评估，是最受推崇的决策方式。
（二）直觉型 直觉型决策方式是以置身特定情景 中的感受或情绪作为决策的依据， 由于决策者做决定全凭直觉和感受， 行事比较冲动，因而很少对必要的 信息进行收集。
三、了解自己的职业决策类型
理智型：此类型的决策者做事有依有据，能透彻地分析出各个选项的利弊，并做出最满意的决定， 但也应多听取他人的意见和想法，尽量把事情考虑得更加全面合理。
直觉型：此类型的决策者做事过于自信和冲动，往往会忽视收集相关信息的重要性。在做职业决 策时，应保持冷静思考，在保留自我感觉的情况下，重视对信息的采集，并加强对职业环境等相 关因素的了解。
第四章
职业决策与生涯规划拟订
《大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）》
【案例导入】
德国化学家奥托·瓦拉赫的成才经历极富传奇色彩。他上中学时，父母曾为他选择文学这条路，不料一个 学期结束后，老师在给他的期末评语中写道：“虽然你很用功，但太过拘泥，即使有着完善的品德，也不可 能在文学上有所成就。”于是奥托·瓦拉赫转而学习油画，对艺术的理解能力不够的他，不善于构图，对色彩 的敏感度也不强，成绩可想而知。面对如此“笨拙”的学生，油画老师挖苦道：“你是绘画艺术方面的不可 造就之才。”后来，化学老师认为他做事一丝不苟，具备从事化学领域应有的品格，建议他改学化学。就这 样，他智慧的火花一下被点燃了，在同学中，他的成绩遥遥领先。后来，奥托·瓦拉赫获得了化学界的最高奖 项——诺贝尔化学奖。
依赖型：等待和拖延是这类决策者的主要特征，他们在做决策时比较被动和顺从，常把希望寄托 在他人身上。这类型的大学生应该加强对自身的了解和认识，积极了解和学习相关的知识，充实 个人的内在力量，及时改变自身的思维惰性以及胆小懦弱的性格。
职业生涯规划职业决策
职业生涯规划: 职业决策介绍在职业生涯中，职业决策是一个至关重要的环节。
选择适合自己的职业，不仅能够使人在工作中获得满足感和成就感，还能够为个人的发展和成长打下坚实的基础。
本文将介绍一些职业决策的原则和方法，帮助读者更好地规划自己的职业生涯。
考虑因素在做职业决策之前，我们需要综合考虑以下几个因素：兴趣和热情首先，我们需要考虑自己的兴趣和热情。
选择一个自己感兴趣的职业，能够让我们更加投入，并且更有动力去学习和提升自己。
如果我们对某个行业或者职业没有兴趣，长期工作下去会感到乏味和厌倦，对事业发展也会产生负面影响。
能力和技能其次，我们需要评估自己的能力和技能。
选择一个适合自己能力和技能的职业，能够发挥自己的优势，提升自己的竞争力。
如果我们选择一个过高或过低的职业，会降低我们的工作效率和满意度。
价值观和目标此外，我们还需考虑自己的价值观和目标。
选择一个和自己的价值观相符合的职业，能够使我们在工作中更加有动力，并且更容易实现个人目标。
如果我们与组织或者职业的价值观有冲突，长期下去对双方都是不利的。
市场需求最后，我们还需要考虑职业的市场需求。
选择一个具有市场需求的职业，能够增加我们的就业机会和职业发展空间。
通过调查市场需求和行业前景，我们可以选择一个具有发展潜力和广阔前景的职业。
职业决策的流程针对以上考虑因素，我们可以按照以下流程进行职业决策：1.自我评估首先，我们需要对自己进行全面评估，了解自己的兴趣、能力、价值观和目标。
可以通过参加职业测评或者咨询专家的方式，来帮助我们更好地了解自己。
2.职业研究接下来，我们需要进行职业研究，了解不同职业的要求、发展前景和就业市场。
可以通过阅读职业指南、行业报告、专业网站等方式，来获取相关的信息。
3.职业匹配在了解自己和职业的基础上，我们需要将自己的兴趣、能力、价值观和目标与不同职业进行匹配。
可以制定一个评估矩阵，对不同职业进行打分，以便更好地做出决策。
4.职业实践做出职业决策后，我们还需要进行实践，以验证我们的选择。
职业生涯规划第四章职业发展目标的确定.ppt.ppt.ppt
职业选择中的十大关系
4、“创业”VS“就业”
创业就是自己当自己的老板，就业就是给人家打 工，帮人家干活。现在实行股份制，实际上这两个 概念的内涵发生了很大的变化，这两点的界限也不 是那么明显了。
哪种人适合创业？喜欢自己做主，还要有坚强的 信念与承受力的人适合创业。总的来说，这个世界 上适合创业的人并不多，不超过5％的人适合创业。 但在中国有创业心态的人很多。
如何确立目标
1、要适合自身的特点。 2、要符合社会与组织的需求。 3、要高低恰到好处，生涯目标是高一点好。
确立目标“三定”原 则 1、“定向”：定职业方向
2、“定点” ：定职业发展的地点 3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望
除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
三种职业生涯发展路线
1
三、职业发展目标的确定
2、确定目标应注意的问题 （1）目标的确定要符合社会与组织的需要。 （2）目标的确定要符合自身的特点，并使其建立在自 身的优势之上。 （3）目标要高远但决不能好高骛远。 （4）目标的幅度不宜过宽。 （5）注意长期目标和短期目标间的结合。
1
四、目标的分解与组合
1、目标的分解 （1）按目标的性质分解。 ①外职业生涯目标。工作单位、工作职务、工作内容、工 作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等 。 ②内职业生涯目标。观念改善、掌握新知识、提高心理素 质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。 （2）按目标的时间分解（P74）
职业选择中的十大关系 3、“长期”VS“短期”
短期内的职业调换是为了有更适当的职业定位； 而从长期来看，职业的调换是为了使自己找到最合适 的位置，调换本身不是目的。但对于绝大多数人来说， 一辈子在一个行当里做好就已经不容易。而且在一个 行当里被接受除了智慧和才气，还有耐心、钻研和接 纳别人，而后面这些职业品质需要通过时间的考验来 得到别人的认同。
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得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-）
11.择偶以及建立家庭
12.未来具有发展性 合计 得分差数
7
-5 31 12 -19
5
5 44 43 -1 8 45 28
-5
-17
小刘加权后的生涯平衡单
第一方案 （公务员） -20 -6 第二方案 （国内深造） 25 8 第三方案 （出国留学） 30 16 得（+） 失（-） 得（+） 失（-） 得（+） 失（-）
第三节
生涯决策的原则与方法
（三）职业决策中的注意事项
1.处理好个人职业与心理特征的冲突
2.确定外部的影响因素及力量
3.不同选择的利弊得失分析
第三节
生涯决策的原则与方法
1.处理好个人职业与心理特征的冲突
兴趣
价值观 能力
第三节
生涯决策的原则与方法
2.确定外部的影响因素及力量
认识职业和职业自我 初步选择范围 考虑多方面因素，分析，找出可能的促进因素或冲突因素 找出解决冲突的办法
考 虑 项 目 （加权范围1-5倍） 1.适合自己的能力（×5） 2.适合自己的兴趣（×2） 3.符合自己的价值观（×4） 4.满足自己的自尊心（×2） 5.较高的社会地位（×3） 6.带给家人声望（×2）
20
-4 -15 4
12
6 9 2
28
14 18 4
7.符合自己理想的生活形态（×5）
8.优厚的经济报酬（×3） 9.足够的社会资源（×2） 10.符合个人目前处境（×5） 11.择偶以及建立家庭（×4） 12.未来具有发展性（×3） 合计 得分差数
助个人具体分析每一可能选择方案之利弊得失，排定
优先级，择一而行。
第三节
生涯决策的原则与方法
1.生涯平衡单法的操作步骤
第一步，将各种可能的选择方案一一列出
第二步，分别针对每个选择方案自问自答，以考虑、 澄清其利弊得失
第三步，使用平衡单表格方式，针对每个选择方案权 衡计分后，排定选择的等级和顺序。
所有的选择 做出的选择 决策方式 对结果的评估
目标或当时的情景
讨论后，记录我的三个重大决定： （１） （２） （３） 同伴给予我的建议是：
第三节
生涯决策的原则与方法
一、职业决策的基本原则
二、生涯决策的方法
第三节
生涯决策的原则与方法
一、职业决策的基本原则
（一）职业决策应当遵循的原则
我可以做什么 （机会取向） 环境因素 •技术 •经济 •政治 •社会 分析 机会与挑战 生涯发展的影响因素
分析 我的资源 与他人不同的才能
分析
价值
整合
可能的生涯规划
整合
可行的策略，从中选择
第二节
生涯决策过程理论
思考：回忆人生最重要的3个决策
谈谈迄今为止人生所作的3个重大决定，按以下几 步予以描述。
综合 Synthesis 形成选项
第二节
生涯决策过程理论
C—沟通，使当局者清，意识到我需要作出一个选择， 我会有个比较适当的选择。（问题） A—分析，将问题结合，考虑各种可能性。（充分） S—综合，形成可能的选项，不宜过多。缩小或者扩展
我的选择清单。（进入决赛圈）
V—评估，对各选项排序选出最适合的选项。（优先权） E—执行，采取行动消除差距，解决问题，实施选择。 沟通再循环：用事实和结果来检验初衷
你的性格有什么弱点? 经验或者经历上还有哪些缺陷? 最失败的是什么? .........
（一）SWOT分析法 S:优势（Strength）
你最优秀的品质？ 你的能力体现？ 你曾经学习了什么？ 你曾做过什么？ 最成功的方面是什么？.........
O:机会（Opportunity）
社会环境对你发展目标的支持， 包括地理位置优越、专业发展带 来的机会、就业机会增加等…….
1.个性化原则
——生涯设计要符合自己的能力、兴趣、愿景。
2.可操作性原则 ——生涯目标一定要切实可行，具有可操作性。
第三节
生涯决策的原则与方法
（二）职业决策中的常见误区
1.只求眼前，不求长远
2.可过于理想，脱离实际
3.依赖他人，被动等待
4.守株待兔，祈求运气 想一想：你会是其中一种或几种么？
T:威胁（Threat）
各校毕业的竞争者 同专业的大学生带来的竞争 ………
第三节
生涯决策的原则与方法
第三节
生涯决策的原则与方法
SWOT矩阵图
第三节
生涯决策的原则与方法
（二）生涯平衡单法
这种方法将重大决策的思考方向集中在四个主题 上——个人物质方面的得失、他人物质方面的得失、 个人精神方面的得失、他人精神方面的得失。旨在协
第三节
生涯决策的原则与方法
3.平衡单的加权计分
（1）每个因素的利弊分析。“+”、“-”分别代表 得与失，对于每一个考虑因素，均可以数值（1-10） 的大小代表得失的程度。 （2）每个因素的权重分析。每个因素对于决策者的 价值是不同的，可以主观给每个因素赋予一定的权 重，以数值 （1-5）表示价值的大小。 （3）算出各职业选择的总分。通过得失程度与权重 的数学计算，得到其中得分最高的一个，而这个就 很可能是决策者最终选择的方向或目标。
第二节
生涯决策过程理论
一、CASVE循环模型 二、“机会——能力——价值”生涯决策模 式
第二节
生涯决策过程理论
沟通 communication 识别问题的存在
一、CASVE循环模型
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
15
21 4 25 28 -15 117 57 -60
25
-3 16 10 20 15 148 145 -3 24 139 78 5
-15
-24 -2 -20 -61
第三节
生涯决策的原则与方法
（三）其他决策方法
1.成本收益法
通过比较项目的全部成本和效益评估项目价值。 在进行职业生涯规划时，可以针对所面临的问 题，列出若干解决问题的方案，运用一定的技术方
小刘的生涯平衡单（原始分数）
第一方案 （公务员） -4 -3 5 -2 -5 2 3 7 2 5 8 2 1 第二方案 （国内深造） 5 4 3 3 3 1 5 -1 第三方案 （出国留学） 6 8 7 7 6 2 -3 -8 -1
考 虑 项 目 （加权范围1—5倍） 1.适合自己的能力 2.适合自己的兴趣 3.符合自己的价值观 4.满足自己的自尊心 5.较高的社会地位 6.带给家人声望 7.符合自己理想的生活形态 8.优厚的经济报酬 9.足够的社会资源 10.符合个人目前处境
第二节
生涯决策过程理论
二、“机会—能力—价值”生涯决策模式
个体生涯路径的选择应考虑：机会、能力、价值。 （1）我想往哪一条路线发展？
价值取向 能力取向 机会取向
（2）我能往哪一条路线发展？
（3）我可以往哪一条路线发展？
第二节
生涯决策过程理论
“机会—能力—价值”模型
我能够做什么 （能力取向） 我的能力 •专长 •限制 我想要做什么 我应该做什么 （价值取向） •个人价值 •社会价值
法，计算出每种方案的成本（可能的代价）和收益
（可能的收获），通过比较方法，并依据一定的原 则，选择出最优的决策方案。
第三节
生涯决策的原则与方法
2.匹配分析法
基于职业指导的“人职匹配”理论，多用于具
体职业或职位的选择决策方面。
匹配的一端是人，另一端是可供选择的职业或 职位。将自我认知所得的各项特质结果，分别与几 个目标职业（职位）的对应要求进行比较，从中选 择出更适合自己的职业（职位）。
课后作业
完成自己的生涯平衡单。
谢 谢！
决定
第三节
生涯决策的原则与方法
3.不同选择的利弊得失分析
家庭
个人 社会
亲友 其他
第三节
生涯决策的原则与方法
二、生涯决策的方法
主要介绍两种生涯决策中常见的方法： SWOT分析法和生涯平衡单法。这些方法对职业 生涯规划中方向、目标、路径的选择都很有帮助。
第三节
生涯决策的原则与方法
W:劣势（Weakness）
他人精神 涉及父母、师长、配偶、 孩子等
第三节
生涯决策的原则与方法
平衡单选择细目得失表
某方案
方案考量向度 物质上
得
失
分析的内容 收入、住宿、升迁、工作时间、环 境、资源等
个人
精神上
相关 他人
物质上
精神上
名声、成就感、满足感、挑战、自我 成长等 家庭经济和地位、与家人相处的时 间、资讯等 父母、配偶等名声、负担、生活方 式、情绪波及等
第三节
生涯决策的原则与方法
物质精神
给家庭带来的经济支持、 工作对家庭地位的影响、 他人物质 与家人相处的时间等。
2.平衡单的细目表
薪水、福利待遇、工作环境 、休闲时间、变化、工作胜 任程度、升迁机会、对健康 自我物质 的影响等
自我他人
成就感、自我实现、生活 方式、工作的挑战性、社 自我精神 会地位和声望的影响等价 值观以及个人兴趣爱好、 家人是否支持等。