绑腿跑活动总结
最新绑腿跑训练总结-(鹨)
绑腿跑训练总结一、在准备工作上应该注意：1)2)身高：在选择队员的时候一定要注意身高问题，身高比例悬会直接影响到训练的进度，使其身高比例悬差最小，队员的选择为本项目最重要的问题，身高的协调则为重中之重。
3)4)进行训练的队员应多于进行比赛的队员，以多出四人为宜，男女生各占一半，以应对在训练中可能出现的意外情。
二、训练时间1.2.由于队员来自分别上课的各个班级，在训练的时间上应该结合课程情况，和老师以及院里进行沟通，做好协调，确定训练的时间。
3.4.在选择训练的时间时，应该考虑到队员在训练期间的身体状况。
比如在09年，训练的时间是在下午五点半，5：00——5:30的半个小时是留给队员的晚餐时间。
但训练几次后，队员反映刚吃完饭进行训练身体不舒服，所以有队员不吃饭就去训练，就出现在训练中体力跟不上的问题。
（个人意见：根据08、09年的训练情况，训练的时间安排在下午三点半到五点这段时间为宜，避开了吃饭的时间以及每天晚上的选修课）5.在训练的后期，也就是接近运动会的几天，在得知比赛时间后，应该有目的地将训练时间安排在比赛的大致时间进行适应性训练。
二、在训练方法上，主要应该做到：a)配合练习。
在训练入门时，让队员，做原地踏步走，然后绑在一起做原地踏步走和齐步走的练习，学生共同喊着“1、2、1、2……”，用同样的节奏来建立共同配合的感觉，每个人要靠的紧一点搂着肩对以后跑起来又很大的帮助。
3、小幅度摆臂跑。
着重强调学生在跑动过程中，注意摆臂幅度一定要减小，以免由于摆臂幅度小而不适应，从而影响速度。
2.4、固定步幅的频率。
采用跑台阶的方法，要求运动员一步一级或一步两级的高步频跑，培养学生在一定的步长的情况下建立快速步频的感觉。
3.4.练习跑步的时候要记得统一后撤一只脚，养成一种练习的习惯，到比赛的时候听到裁判预备口令后要记得后撤。
5.6.跑步的时候，整队的排面整齐就尤为重要，所有队员都要时刻注意排面的情况，当队伍发生一定程度的不平衡时，在前者稍微放慢，在后者稍微加速，但任何一名队员都不可停下。
绑腿跑400字心得体会
绑腿跑400字心得体会绑腿跑,集团活动赛事,前进中一切相邻队员两腿从头至尾要用绑腿绳绑正在一同,如遇零落,需正在原地从头系好后才可持续前进,不然成果有效。
上面是WTT带来的绑腿跑400字心患上领会，欢送检查。
绑腿跑400字心患上领会一：礼拜三下战书第三节课，咱们三年级段同窗正在操场上进行了一场冲动民气、无动于衷的“绑腿”跑竞赛。
竞赛前咱们做了热身活动：伸伸手，弯哈腰，压压腿，伸展伸展身材。
一想到顿时就要停止竞赛了，我告急患上面红耳赤，我的伙伴陈一维见状，拍拍我的肩膀，鼓舞我说：“程皓，没关系张，只需积极，咱们必定会成功的。
”我浅笑着向他点摇头。
离开操场，咱们纯熟地系好了松紧带。
“嘟——!”跟着哨声音起，竞赛开端了。
南艺煊以及缪依琳两位同窗冒死地往前跑，把接力棒递给了陈一维。
陈一维接过棒子，咱们步调分歧，用力地蹬了进来，奋力向起点跑。
这时候，同窗们的加油声此起彼伏，咱们更是放慢步调，终究顺遂地把棒子递给了第三组同窗。
咱们班同窗都很群策群力，但是，最初一棒林忆以及胡瑞宣共同没有和谐跌倒了，可是他们英勇地站了起来，持续跑，终究冲过了起点，遗憾的是咱们班只患了最初一位。
我固然很想哭，可是忍住了，我想：此次咱们失利了，可是咱们没有悲观，没有泄气。
我置信，只需咱们吃苦锻炼，同床异梦，一定会获得好成果的。
绑腿跑400字心患上领会二：双人绑腿跑竞赛终究要进行了!南区操场上摩肩接踵的，活动员们一对于对于绑好了腿，不雅众们翘首渴望，都正在高兴地等候着竞赛的开端。
看，剧烈的竞赛正式开端了。
起首上场的是六年级的女子组。
他们有的像流星般从世人眼前飞速向起点奔往，有的像兔子般身轻如燕地跑向起点，另有的像上了疆场的懦夫，一步一跨整划一齐。
男子组的竞赛，出格出色。
有一对于跑正在后面的费尽心机让本人的速率放慢，想夺个第一，但是期近将抵达起点的时分，一个同窗没有当心绊了另外一个同窗一下，一个趔趄，差点儿跌倒，但是，就正在这时候，就被前面一对于给赶了下来，就差这一脚之远，功亏一匮。
绑腿赛跑教研活动比赛(3篇)
第1篇一、活动背景绑腿赛跑是一项趣味性、竞技性较强的体育活动，它不仅能锻炼学生的身体素质，还能增强团队协作能力。
为了丰富校园文化生活，提高学生的体育素养，我校决定举办绑腿赛跑教研活动比赛。
通过此次活动，旨在激发学生参与体育活动的热情，培养学生的团队精神和集体荣誉感。
二、活动目的1. 增强学生身体素质，提高学生的运动能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上的校园氛围。
4. 推动学校体育教研工作的深入开展。
三、活动时间2023年11月15日（星期三）下午3:00-5:00四、活动地点学校操场五、参赛对象全校学生，以班级为单位报名参赛。
六、比赛项目1. 男子绑腿赛跑2. 女子绑腿赛跑3. 混合绑腿赛跑七、比赛规则1. 比赛采用计时制，每组参赛选手必须完成规定的赛程。
2. 男子绑腿赛跑距离为100米，女子绑腿赛跑距离为80米，混合绑腿赛跑距离为90米。
3. 比赛过程中，参赛选手必须绑好腿，不得松开。
4. 选手在比赛中必须遵守规则，不得使用不正当手段影响比赛结果。
5. 比赛结果以完成赛程用时最少者获胜。
八、比赛流程1. 报名阶段：各班级于2023年11月10日前将参赛名单报至体育组。
2. 预赛阶段：各班级进行内部选拔，选拔出前三名参加决赛。
3. 决赛阶段：各班级参赛选手按照比赛规则进行比赛。
4. 颁奖仪式：比赛结束后，对获奖选手进行表彰。
九、奖项设置1. 男子绑腿赛跑前三名分别颁发奖杯、奖状和奖品。
2. 女子绑腿赛跑前三名分别颁发奖杯、奖状和奖品。
3. 混合绑腿赛跑前三名分别颁发奖杯、奖状和奖品。
4. 优秀组织奖：对组织工作出色的班级颁发奖状。
十、活动宣传1. 通过学校广播、海报、班级微信群等形式进行宣传。
2. 邀请家长和媒体进行现场报道。
十一、活动总结1. 比赛结束后，各班级及时总结比赛经验，撰写活动总结。
2. 体育组对活动进行总结，提出改进意见，为今后类似活动提供参考。
绑腿跑400字体会心得
绑腿跑400字体会心得绑腿跑,团队健身运动比赛,行驶中全部邻近队友两腿从始至终要用绑腿绑绳在一起,如遇掉下来,需要在原地不动再次系好后才可再次行驶,不然考试成绩失效。
下边是产生的绑腿跑400字体会心得，热烈欢迎查询。
绑腿跑400字体会心得一：星期三中午第三节课，大家三年级段同学们在操场上举办了一场兢动人的内心、波澜起伏的“绑腿”跑赛事。
赛事前大家干了热身动作：伸伸手，弯低头，压劈叉，伸展伸展人体。
一想起立刻就需要开展赛事了，我焦虑不安得脸红耳赤，我的搭挡陈一维瞧见，拍一拍我的肩部，激励我讲：“程皓，不必焦虑不安，只需勤奋，大家一定会获胜的。
”我笑容着向他点了点头。
赶到体育场，大家熟练地系好啦松紧绳。
“嘟——!”伴随着哨声响起，上场比赛了。
南艺煊和缪依琳俩位同学们拼了命地向前跑，把接棒拿给了陈一维。
陈一维接到大棒，大家脚步一致，用劲地蹬了出来，全力向终点站跑。
这时候，学生们的给油声此起彼落，大家也是不断前进，总算顺利地把大棒拿给了第三组同学们。
我们班同学们都很齐心合力，但是，最后一棒林忆和胡瑞宣相互配合不融洽摔倒了，可是她们英勇地站了起來，再次跑，总算冲过去了终点站，缺憾的是我们班只能了最终一名。
我尽管很难受想哭，可是憋住了，我觉得：此次大家失败了，可是我们不气馁，不畏艰难。
我坚信，只需大家勤奋好学训炼，齐心合力，毫无疑问会获得优异成绩的。
绑腿跑400字体会心得二：两人绑腿跑赛事总算要举办了!城南区操场人潮人海的，选手们一对对绑好啦腿，粉丝们仰首期待，都是在高兴地等候着赛事的逐渐。
看，猛烈的赛事正式开始了。
最先出场的是六年级的男子组。
她们有的像彗星般从许多人眼前飞快向终点站奔去，有的像小兔子般身轻如燕地跑向终点站，也有的像到了竞技场的nba 勇士，一步一跨井井有条。
女子组的赛事，尤其精彩纷呈。
有一对跑在前面的想尽办法让自身的速率加速，想夺个第一，但是在将要抵达终点站的情况下，一个同学们一不小心绊了另一个同学们一下，一个踉跄，险些跌倒，但是，就在这时候，就被后边一对给赶了上来，就差这一脚的距离，功亏一匮。
两人三足绑腿跑活动总结
两人三足绑腿跑活动总结第一篇：两人三足绑腿跑活动总结闫庄小学两人三足绑腿跑活动总结2015年4月23日中午12时30分我校举办趣味两人三足绑腿跑比赛，在操场如期拉开帷幕。
各班级都积极响应本次活动，派出了最有活力的参赛队伍。
首先，比赛的前期工作我们做得很充分。
其次，在各班同学的合力配合下，所有的问题和困难都被一次次地缩小直至化解，再加上所有班级同学的热情参与，这次活动的进展非常顺利。
通过一系列激烈并富有乐趣的角逐，活动产生了以下获奖班级：一等奖：四年级二等奖：五年级三等奖：三年级通过本次活动，我院各个班级和同学们的团队合作精神得到了充分的锻炼和提升，各个参赛人员为准备比赛做出的努力有目共睹，他们娴熟的配合使他们更加追求卓越，矫健的身姿如同骏马般在草地上飞驰；最后，让我们感谢大力支持本次活动的领导和老师，也要感谢为本次活动付出辛勤汗水的工作人员和参赛人员。
闫庄小学 2015.4.23第二篇：两人三足绑腿跑活动总结两人三足绑腿跑活动总结青岛滨海学院信息工程学院体育部申请人：李康 ***2015年6月4日电话：2015年6月3日中午12时30分由青岛滨海学院信息工程学院体育部主办的趣味两人三足绑腿跑比赛，在操场如期拉开帷幕。
各班级都积极响应本次活动，派出了最有活力的参赛队伍。
首先，比赛的前期工作我们做得很充分。
从对各班级体育委员的通知，到安排裁判和工作人员，从给裁判开会统一场上规则，到安排比赛进程，我们都做得有条不紊。
其次，在我体育部各个部员和体育委员的合力配合下，所有的问题和困难都被一次次地缩小直至化解，所有部员齐心协力筹划比赛事项，各班体育委员积极宣传并组织参赛人员，再加上我院所有班级同学的热情参与，这次活动的进展非常顺利。
通过一系列激烈并富有乐趣的角逐，活动产生了以下获奖班级：一等奖：二等奖：三等奖：通过本次活动，我院各个班级和同学们的团队合作精神得到了充分的锻炼和提升，各个参赛人员为准备比赛做出的努力有目共睹，他们娴熟的配合使他们更加追求卓越，矫健的身姿如同骏马般在草地上飞驰；最后，让我们感谢大力支持本次活动的领导和老师，也要感谢为本次活动付出辛勤汗水的工作人员和参赛人员，也希望本次活动会成为今后所有类似活动的模板和指向标。
绑腿走教案活动反思
绑腿走教案活动反思教案标题：绑腿走教案活动反思教案目标：1. 帮助学生理解绑腿走活动的目的和意义。
2. 提高学生的团队合作能力和身体协调能力。
3. 培养学生的耐心和毅力。
教学资源：1. 绑腿走道具（绑腿绳、绑腿带等）2. 室内或室外空间教学过程：引入（5分钟）：1. 向学生介绍绑腿走活动的背景和目的，例如锻炼身体协调能力和团队合作能力。
2. 激发学生的兴趣，提问他们是否愿意尝试这个有趣的活动。
讲解规则和安全注意事项（5分钟）：1. 解释绑腿走的规则，例如每组两人，一人绑腿，另一人负责引导。
2. 强调安全第一，确保学生明白在进行活动时需要小心行走，避免碰撞或摔倒。
示范绑腿走活动（10分钟）：1. 请一对学生来示范绑腿走活动，确保其他学生理解活动的具体步骤和要求。
2. 强调合作和沟通的重要性，例如引导者需要清晰地指示方向，绑腿者需要听从指令并做出相应动作。
分组练习（15分钟）：1. 将学生分成小组，每组两人进行绑腿走活动。
2. 观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
3. 鼓励学生思考如何更好地协作，提供互相帮助的建议。
活动反思（10分钟）：1. 让学生回顾整个活动过程，分享他们的体验和感受。
2. 引导学生思考以下问题：- 这个活动有助于提高你们的团队合作能力吗？为什么？- 你们在活动中遇到了哪些挑战？如何克服这些挑战？- 这个活动有没有让你们更加了解自己和他人的身体协调能力？- 如果再次进行这个活动，你们会做些什么改进？总结（5分钟）：1. 总结学生的反思意见，强调团队合作和身体协调能力的重要性。
2. 鼓励学生将这些能力应用到日常生活和学习中。
教案反思：这个教案设计了一个有趣的绑腿走活动，通过团队合作和身体协调的练习，旨在培养学生的合作精神和身体能力。
活动反思环节的设置可以帮助学生思考和总结他们的经验，从而更好地理解活动的意义和他们个人的成长。
教师在活动过程中要及时观察学生的表现，并给予指导和鼓励。
此外，教师应关注学生的安全，确保他们在活动中小心行走，避免受伤。
绑腿跑心得体会
绑腿跑心得体会篇一：运动会心得体会秋季运动会在中学操场隆重开幕了。
这是一次展示学生运动天赋、培养集体精神、体现班级风貌的运动会。
早上8：00，举行盛大的开幕仪式，全体学生从操场正北方以班级为方队经过主席台进入主操场。
运动员意气奋发，统一着装，迈着整齐的步伐，随着铿锵有力的音乐进入主会场，他们这种精神面貌给老师们留下深刻的印象也预示着他们在本届运动会上定会取得优异的成绩。
两天的比赛，周密的安排，辛苦的赛程，紧张的观众，忙碌的裁判，拼搏的运动员，让人心跳的枪声，展现了一道靓丽的风景线。
这两天的时间里，后勤组的同学比较辛苦，有的为运动员准备比赛拿衣送水，有的购买物品，有的写稿件，忙得不亦乐乎，从他们的表现来看，真正的为班级献出自己的一份力。
参加比赛的运动员更是表现的非常辛苦、积极，他们早早的来到在赛场等待着比赛的开始。
每个参赛的运动员都有坚强的毅力，永不言败的信念在支撑着他们，每个优异成绩的背后都有他们艰辛的汗水和辛苦的劳作，让我们全班同学向他们表示感谢。
同学们，校运动会胜利落下帷幕。
首先,让我们把热烈的掌声送给所有获得名次和没有获得名次的运动员同学，感谢他们为班级争得了荣誉。
两天来运动场上充满了紧张、激烈、友好、喜庆的气氛，我班参赛运动员充分发扬了不怕困难、奋勇争先、顽强拼搏、争创一流的精神，赛出了水平，赛出了风格。
服务小组和宣传小组的同学们，工作一丝不苟、认真负责、坚守岗位，发扬了连续作战的作风，这一切充分展现了我们班级团结向上、自强不息的精神风貌。
本届运动会，从准备阶段到比赛时刻，无不体现出同学们强烈的班集体荣誉感。
准备阶段，我们班级的运动员同学就开始积极练兵，誓为班级争光彩，这种不打无准备之仗的精神也是值得我们发扬在学习当中的很好的经验。
特别是在比赛阶段，运动员顽强拼搏积极备战，取得了喜人的成绩。
同学们组成啦啦队，或齐声为本班运动员呐喊助威，或通过广播为运动员鼓劲。
还有的同学自发组织救援小组，给中长跑运动员以终点救援。
大学运动会绑腿跑总结
绑腿跑总结
经过了3天的运动会和将近一个月的训练，我从中体会出了一些心得，得到了一些经验，具体如下：
一.训练：
训练是重中之重。
训练的大致过程是：抬腿—走——小跑—中跑—高速跑—加速跑。
在这其中抬腿和小跑最为重要，这两个是基本功，只有把基本功练好才能为后来的中高速跑做准备。
绑腿跑应该是所有运动会项目中训练最苦的项目，作为负责人一定要把队员的心态调整好，训练虽苦，一定要注意苦与乐的结合，适当的鼓励这个集体，适当的搞笑一下，逗逗大家，让整个队伍充满朝气。
下面我强调一下起跑，在真正的比赛的中，如果起跑好的话，就取得领先会把压力扔给对手，没有了包袱，更能跑出好成绩，我们训练时采取5步起跑和7步起跑进行训练，两者分别是练前三步和前五步，都剩下两步是用来缓冲。
还有一点是从开始训练到比赛期间一直要有的，那就是整个队伍的士气，一定要把大家的激情调出了，这样才可能练出不错的成绩！
细节部分：
1. 准备部分中弯腰与伸腿，应当以一个命令连续
做完做完，不应分解为两个，因为今年我们在这方面就吃了亏，希望以后咱们学院的可以吸取教训！
2. 手。
绑腿跑之中人与人之间脚是用带子困在一起，手放的位置很重要，如果大家一样的话，肯定会跑歪的，因为会产生重心偏移。
具体需要根据队伍身高步伐和个人感觉去调整.
3. 带子。
我们今年的带子是我们自己做的，加工而成的！希望下一届可以考虑一下，继续沿用我们的方法。
二.比赛：
比赛的时候都紧张，需要负责人喊一些口号，一方面可以提升士气，另一方面可以给对手一些压力。
在比赛期间重要的是心理素质，不要因为对手超过了你就惊慌失措，从而出乱或摔倒。
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第一届绑腿跑大赛活动总结
主办单位：艺术系12级艺术设计本科1、2、3、4、5、班55
活动时间：2012年11月21、22日中午
活动地点：篮球场
活动人员：艺术设计本科1、2、3、4、5、班代表队及观众
活动内容总结：
5 11月21、22日下午13：00，由12级艺术设计本科班主办的趣味绑腿跑大赛在篮球场如期拉开帷幕。
各班都积极响应本次活动，派出了最强大的参赛队伍。
天气比寒冷，但各参赛队高涨的热情丝毫不减！赛前半小时左右操场便热闹非常，各参赛队都抓紧最后时间努力练习，操场上“一二”的口号声此起彼伏。
下午一点，辅导员宣布比赛正式开始：十五名队员一字排开在赛道起点，扩音器中的“跑”声刚落地，十五人奋力向前奔跑，同时大家一起呼喊着“一二”的口号；虽然在比赛中有几组参赛同学由于步调不一致而不慎摔倒，但选手们在拉拉队亲友团的加油声中坚持跑到终点。
大家没有叫苦叫累，反而非常快乐。
赛场上，队员们奋力拼搏；赛道外，亲友团尽情的为自己支持的队伍呐喊欢呼，给他们加油。
在寒冷的天气下，操场上的气氛活跃而热烈。
经过紧张而激烈的角逐，八支队伍脱颖而出，比赛结果如下：
一等奖：艺设本3、2班
二等奖：艺设本1、4、1班
三等奖：艺设本5、3班
最佳组织奖：艺设本2、4班
精神文明奖：艺设本5班
本次活动丰富了同学们的课余文化生活，加强了各院系之间的交流与沟通，增强了班级的凝聚力，培养了同学们勇于拼搏的精神与团结协作的意识。
活动得到了各系同学的一致好评，对此我们倍感欣慰，同时也对各系的大力支持深表感谢。
活动中的不足之处，后勤人员不到位，安全措施没有准备充分。
比赛场地选的不是很理想。
比赛收尾过于草率。
没有开场时的效果。
很多代表对比赛完了之后就直接走了没有集体合照留念。
各班其它观众太少，没有其它班级观看，影响力小。
奖品颁发的不及时。
比赛规则不是很明确，活动前期准备不充分。
希望下次活动能更细致。
艺术系12级艺术设计本科班2 2112年11月23日。