健胃祛湿汤
补脾胃去湿气的汤配方用量多少
补脾胃去湿气的汤配方用量多少作为一名高级养生师，我非常重视补脾胃和去湿气这两个方面的养生方法，因为它们与我们的身体健康密切相关。
在本文中，我将介绍一种使用汤配方来补脾胃和去湿气的方法，并给出详细的用量和制作步骤，同时还会提出一些注意事项和养生建议，供读者参考。
一、补脾胃去湿气的汤配方1. 材料- 红枣10个- 黄芪20克- 山药150克- 莲子50克- 薏米50克- 鲫鱼1条2. 制作步骤1. 将鲫鱼去掉内脏，清洗干净，在锅中加入适量清水，放入鲫鱼煮沸。
2. 把红枣、黄芪和山药清洗干净，切成小片。
然后将它们放入另一个锅中，加入适量清水，然后煮沸。
3. 将莲子和薏米清洗干净，放入另外一个锅中，加入足够的水，煮沸2-3分钟。
然后把水倒掉，再加入足够的清水继续煮。
4. 煮熟后，把三个锅中的食材混合在一起，再加入适量清水，煮沸后转小火煮30分钟左右即可。
3. 用量每次食用1-2碗。
二、关于配方中提到的食谱或者偏方的用量及制作步骤进行详细说明1. 红枣红枣是一种非常常见的食材，它被认为可以补血、安神、健脾、益气等功效。
在本配方中，红枣的作用是增强脾胃消化功能和补充身体所需的养分。
2. 黄芪黄芪是一种中药材，被认为具有增强人体免疫力、补气益肺的作用。
因此，在本配方中，黄芪的作用是帮助身体调整内部环境并增强身体抵抗力。
3. 山药山药也是一种中药材，被认为可以养阴除热、生津润燥、益肺健脾等功效。
在本配方中，山药的作用是加强脾胃功能并养护身体。
4. 莲子莲子是一种常见的食材，被认为具有清心安神、健脾开胃等功效。
在本配方中，莲子的作用是帮助消除湿热，改善身体内部的环境。
5. 薏米薏米是一种中药材，被认为可以祛湿健脾、利水渗湿等功效。
在本配方中，薏米的作用是消除身体湿气，改善整体的身体状况。
6. 鲫鱼鲫鱼富含蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，具有补脾胃、滋补肝肾、补充营养等功效。
在本配方中，鲫鱼的作用是提供必要的营养物质并增强配方的功效。
春季健脾养胃祛湿汤
春季健脾养胃祛湿汤一到春季，湿气就会加重，因此春季养生要做好健脾祛湿。
那么春季如何健脾养胃祛湿呢?以下店铺为你推荐的健脾养胃祛湿汤，希望大家喜欢。
4款健脾养胃祛湿汤1、鸡骨草煲猪横脷材料：鸡骨草30-50克、猪横脷250-350克。
制法：鸡骨草、猪横脷清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。
功效：健脾、利湿，清热去火，利尿。
2、土茯苓清热去湿汤材料：土茯苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
制法：土茯苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火3小时即可。
功效：清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。
3、木棉花薏米化湿汤材料：木棉花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
制法：木棉花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
功效：适合湿热脾虚者饮用。
4、草龟祛湿汤材料：草龟500克，猪肉200克，土茯苓250克，红枣6个。
制法：把草龟、猪肉、土茯苓、红枣一起放到砂煲内熬2至3个小时即可。
功效：有清热祛湿及解毒功能。
制作健脾养胃祛湿粥的材料1、苹果苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。
苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。
苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
2、糯米糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。
对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。
糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。
3、白果白果的营养价值非常高，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维以及多种维生素成分。
经常吃白果可以滋阴养颜，有效抗衰老，促进血液循环，让肤色焕发光彩。
健脾养胃消食化湿的养生药膳煲汤
健脾养胃消食化湿的养生药膳煲汤在现代快节奏的生活中，许多人都面临着消化不良、胃痛以及肠胃湿热等问题。
这些问题严重影响了我们的生活质量和健康状况。
但是，通过一些中医养生药膳煲汤的食疗方式，我们可以改善肠胃健康，提升养胃消食功能，让我们的身体更加健康。
本文将介绍一些健脾养胃消食化湿的养生药膳煲汤，帮助大家解决这些问题。
一、消食化湿的养生药膳煲汤1. 莲子百合煲瘦肉汤材料：瘦肉300克，莲子50克，百合30克，粳米适量做法：1）瘦肉切块，焯水去腥，备用；2）莲子、百合提前泡发，捞出备用；3）将所有材料放入煲中，加入适量的清水；4）大火煮沸后，转小火炖煮2小时，加入适量的粳米搅拌均匀后再炖煮30分钟；5）加入适量的盐和食用油调味，即可食用。
此汤具有健脾益气，养心安神的功效，适合于脾虚消化不良、湿热体质的人群食用。
2. 玉米薏米煲鸡汤材料：鸡胸肉200克，玉米1根，薏米50克，红枣适量做法：1）鸡胸肉切片，焯水去腥，备用；2）玉米剥粒，薏米提前泡发，红枣洗净去核备用；3）将所有材料放入煲中，加入适量的清水；4）大火煮沸后，转小火炖煮1.5小时；5）加入适量的盐和食用油调味，即可食用。
此汤具有清热化湿，健脾和胃的功效，适合于湿热体质、胃痛、脾胃虚弱的人群食用。
3. 枸杞山药煲猪脚汤材料：猪脚500克，枸杞适量，山药200克，生姜适量做法：1）猪脚切块，焯水去腥，备用；2）山药去皮切片，生姜切片备用；3）将所有材料放入煲中，加入适量的清水；4）大火煮沸后，转小火炖煮2小时；5）加入适量的盐和食用油调味，即可食用。
此汤具有补脾胃，滋阴润燥的功效，适合于脾胃虚弱、消化不良、湿热体质的人群食用。
二、养生注意事项1. 食材选择：在制作养生药膳煲汤时，优选新鲜、无添加的食材，以保留其最佳的营养价值。
选择绿色食材，如新鲜蔬菜、水果，有助于提高汤的营养价值。
2. 煮汤时间：煲汤的时间是非常重要的。
一般来说，至少需要煲煮1-2小时，以确保药材的有效成分能够充分溶解在汤中。
暖胃健脾祛湿汤
暖胃健脾祛湿汤脾胃不好的人该怎么调理呢，下面小编为大家精心搜集了几款关于暖胃健脾祛湿的养生汤，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!从养生角度说,夏季防暑更要防贪凉,因为夏季人体消耗较大,多食生冷,增加脾脏负担,湿邪侵入人体,使人食欲不振、头重倦困、心情烦躁,因而夏季进补应以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。
在饮食上,应注意多进食具有清热、养*、祛湿、暖胃、温补等功效的食物。
1、扁豆瘦肉汤材料:扁豆100克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,食盐、生姜适量。
做法:把猪肉切块洗净,陈皮去瓢,生姜切片;把食材一同放进煲内,加入清水,先用大火煲沸后,改为小火煲1~1.5小时,加入适量食盐便可。
功效:本汤可清热祛湿、解脾虚湿困。
2、三*豆汤材料:白扁豆、赤小豆、绿豆各30克,*糖适量。
做法:三种豆洗净,放入锅中,加清水适量;用大火煮沸后调小火同煮成汤,出锅前加*糖调味即食。
功效:此汤每日一次,甘甜可口,可清热除湿。
白扁豆甘,微温,归脾、胃经,补脾和中,化湿消暑,利尿消肿,清肝明目;赤小豆健脾利湿,消肿解毒;绿豆清热解毒,利尿、消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效。
3、淮山扁豆煲鸡脚材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。
做法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚*。
将淮山、扁豆、芡实、苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗),武火煲滚后文火煮2小时后加入食盐调味即可。
功效:健脾祛湿、舒筋活络。
故本汤适宜脾虚有湿症见体倦乏力、便溏者食用。
1、鲢鱼:用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗。
尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢*胃炎。
2、带鱼:补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
3、*肉:*温味甘,具有安五脏、暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾。
在冬季里常吃*肉,对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。
4、羊肉:*味甘温,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、*、铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。
健脾祛湿汤
健脾祛湿汤雨水，是二十四节气中的第二个节气，表示降水开始，雨量逐步增多，日期在每年公历的2月18日-20日之间，太阳到达黄经330°。
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。
所以饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿，下面介绍几款去湿良方：一、陈皮水鸭汤准备食材：水鸭半只、红萝卜半根、红腰豆30克、薏米30克、淮山半根、陈皮10克。
配料：盐少许。
1、水鸭洗干净斩件备用。
红萝卜和淮山去皮洗干净切块，准备3片姜，陈皮泡软刮去白色部分细节待用。
锅里加入适量的清水，将切好的鸭肉冷水下锅焯水后，捞起冲洗干净沥干水分待用。
2、准备一个煲汤用的砂锅，把焯水好的鸭肉、红萝卜、红腰豆、薏米、淮山、陈皮一同放入砂锅内，加入适量的清水。
（薏米是提前干炒过了的，干锅炒至表面微微焦黄即可）。
3、大火煮开转小火煮90分钟，下少许盐拌匀，即可。
出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：双红陈皮水鸭汤就做好啦。
二、绿豆薏米海带排骨汤材料：海带结10个、排骨250g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许。
做法：先把准备好的海带多洗几遍，排骨过水冲干净，然后锅里加水把海带和排骨一同放进去，把刚才准备好的材料也要加入进去，锅里的清水加至三分之二就行，大火烧开后就可以改用小火了，慢慢的熬制两个小时就大功告成了。
三、赤小豆鲫鱼汤食材：鲫鱼1条，赤小豆150克，生姜1块，大蒜2瓣，香菜1根，食盐、黑胡椒粉、料酒、食用油适量。
做法：赤小豆洗净，提前一晚浸泡，鲫鱼宰杀洗净后在鱼身上抹上少许食盐和料酒腌渍，生姜切片备用；开小火，平底锅放少许植物油，撒上盐和姜片烹香（撒上少许盐不会粘破鱼皮），放入鲫鱼煎至两面金黄，期间加入蒜瓣一同煎香；煎鱼的同时，把赤小豆放入砂锅，大火烧开，把煎好的鲫鱼放入烧滚的赤小豆水中，继续开大火煮沸；转小火，小火慢煲40分钟以上（炖煮期间不要翻动鲫鱼，鱼肉细嫩很容易散碎），撒入黑胡椒粉，最后根据自己的口味撒入少许食盐调味即可盛出，在鱼身上放上香菜装饰即可食用。
补脾胃去湿气的汤药材配方
补脾胃去湿气的汤药材配方补脾胃去湿气汤药材配方是一种有效的中药配方，它可以帮助人们达到抵抗湿气和改善脾胃消化的目的。
同时，通过配合合理的饮食和生活习惯，可以帮助人们更好的养生保健，增强身体免疫力。
一、补脾胃去湿气汤药材配方1、材料：（1）白术10克（2）半夏10克（3）陈皮10克（4）山药10克（5）泽泻10克（6）炙甘草6克（7）桂枝10克（8）姜片6克（9）大枣4枚2、制作过程：（1）将白术、半夏、陈皮、山药、泽泻、炙甘草、桂枝、姜片、大枣一起放入锅中，加入适量的清水煮沸。
（2）煮沸后转小火，盖上锅盖，煮约30分钟。
（3）去掉锅中的渣后即可食用。
二、食谱及偏方用量及制作步骤1、食谱：首先，需要注意饮食的清淡，忌油腻、辛辣、烟酒等食物，推荐菜品是草鱼、苦瓜、蘑菇、龙眼、薏米等食物，这些食物具有消除湿气、健脾益胃的作用。
2、偏方：（1）草莓泥：将草莓榨汁，加入适量的蜂蜜，食用时加入适量的燕麦，调制成泥状即可。
（2）陈皮柠檬水：将陈皮、柠檬片加入清水中一起煮沸，稍待冷却后加入蜂蜜调味即可。
（3）山药粥：先将山药削皮切成小块，加入适量的清水煮沸，煮至山药烂熟后加入适量白米，再煮约半小时左右，加入适量的蜂蜜调味即可。
相关注意事项：在使用补脾胃去湿气汤药材配方时，需要注意以下事项：（1）不要食用辛辣、油腻食品，包括烟酒等刺激性食品。
（2）如果出现不适反应，如腹泻或者胃肠道反应等，应立即停止使用。
（3）对于肝肾不足、孕妇等需要特别小心谨慎，如果有疑问，建议咨询医生或中医师的意见。
三、与之相关的养生建议1、保持良好的作息习惯：保持充足的睡眠时间和规律的作息习惯，有助于提高免疫力和身体健康。
2、每天适量运动：适量的运动可以增强身体机能和内脏功能，从而有助于预防与治疗一些慢性病。
3、饮食健康：保持饮食的清淡健康，多吃蔬菜水果等食物，少食油腻、辛辣食品，有利于减轻身体负担和促进脾胃消化功能。
最后，我们应该意识到，保持身体健康是一件长期的事情，需要我们每天都关注和维护，希望大家都能够通过良好的生活习惯和有效的养生方法，保持身体健康和积极的心态。
补脾胃祛湿汤的做法大全窍门
补脾胃祛湿汤的做法大全窍门补脾胃祛湿汤是一款非常适合脾胃虚弱、湿气重的人群饮用的食谱，其作用主要是调理人体气血、消化系统及排液系统等机能，能够提高人体免疫力，防止多种疾病的发生。
接下来我将从高级养生师的角度出发，为大家介绍补脾胃祛湿汤的制作及注意事项，以及最适合的搭配偏方和用量等相关内容。
一、补脾胃祛湿汤的做法大全1. 材料- 瘦肉100克- 菠菜100克- 胡萝卜100克- 花菜100克- 姜3片- 盐适量2. 制作步骤1）将肉切成丝，胡萝卜、花菜切成小块，菠菜切成小段；2）姜切成末；3）锅中加水烧开，放入姜末和肉丝，焯水后捞出备用；4）锅中加水烧开，放入胡萝卜、花菜煮5分钟左右，再加入菠菜煮至变软；5）最后放入肉丝，煮煮1-2分钟即可；6）撒一点盐调味，搅拌均匀，即可上盘食用。
二、补脾胃祛湿汤的窍门1. 最好选择新鲜的食材，如肉、蔬菜等，能够保证营养价值和味道的新鲜度。
2. 为了更好地达到去湿的功效，可以将肉事先焯水，以去除多余的脂肪和污渍等，这样更利于汤汁的味道和清爽度。
3. 煮煮时要掌握好火候，不要煮过头，否则煮出来的汤汁会更稠更腻。
三、补脾胃祛湿汤的食谱及剂量说明1.燕麦粥材料：燕麦30克、水300毫升。
烹制方法：将燕麦洗净,放入沸水中煮沸，然后慢火煮半小时，调味即可。
2. 薏苡仁水材料：薏苡仁30克、鲜荷叶4片、水适量。
烹制方法：将荷叶洗干净,薏苡仁洗干净后加水煮沸,然后转文火煮30分钟即可。
3. 桂圆红枣汤材料：桂圆20克、红枣10个、水适量。
烹制方法：将桂圆和红枣洗净后放入锅中，注入适量的清水，焖煮约20分钟，放入适量的冰糖即可。
4. 黑豆芝麻粥材料:黑豆30克、芝麻15克、糯米适量。
烹制方法：将黑豆洗净，芝麻炒香，用砂锅慢火煮煮至半熟状态，再加入糯米煮煮至熟煮煮至粘稠即可。
四、补脾胃祛湿汤的注意事项1. 对于口干舌燥的人来说，让汤汁变得不那么浓稠，摆放桌上时不要过于热，以免刺激人体，使毛孔大量开放，难以散热。
健脾祛湿汤
春季祛湿汤竹蔗红萝卜马蹄煲茅根关键词：清热解毒除烦、祛湿邪闷热与潮湿交替在一起是这个节气的特点，省港澳民间在这个节气内最多的是进饮竹蔗红萝卜马蹄煲茅根汤。
这种传统的汤水清润可口，有清热、除烦、祛湿毒的功效，同时对此时节多出现的湿毒的皮肤疾病有良好的辅助治疗作用。
此汤的搭配还十分灵活，还可煲猪骨或猪瘦肉或鲫鱼等材料：竹蔗400克、红萝卜250克、马蹄10个，鲜白茅根120克。
烹制：各物分别洗净。
竹蔗开边、切段；马蹄去皮切对半（或不去皮拍裂）；红萝卜刮皮切段；鲜茅根切段。
一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火滚沸改文火煲1小时即可（或下少许冰糖）。
为3~5人量。
芯花赤小豆鲫鱼关键词：健脾除烦祛湿消肿今年清明多雨，清明过后又为阴天和大雨，如此的天气会使人烦躁、睡眠不宁，脚有浮肿。
今日靓汤宜灯芯花赤小豆煲鲫鱼，能健脾、祛湿除烦、消肿。
材料：灯芯花6扎（中药店均有售）、赤小豆50克、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
烹制：灯芯花、赤小豆浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水；猪瘦肉洗净。
一起下瓦煲，加水10碗，武火滚沸后，改文火煲约1个小时，下盐便可。
为3~4人用。
香芹瘦肉汤关键词清热滋润补益受春日雨水的滋润，时下的芹菜特别水灵、爽脆多汁。
中医认为春日时吃芹菜有助于清热解毒、祛病强身，尤为是对肝火过旺、皮肤粗糙及失眠、头痛之人，因它富含维生素和粗纤维，还可预防高血压和动脉硬化等，并有纤体瘦身的作用。
芹菜有西芹和香芹之分，西芹叶柄粗叶大，翠绿而香味较浓；香芹叶小淡绿色香味较淡，易软化。
以香芹滚肉片汤，清香甘润可口，有清热、滋润、补益之功，为时下家庭靓汤之一。
材料：香芹100克、猪瘦肉300克、生姜4片。
烹制：各物洗净，香芹切段；猪瘦肉切薄片，以生粉、生抽、生油各少许拌腌10分钟。
在镬中加入清水1250毫升（5碗量）和姜，武火滚沸下肉片至刚熟，下香芹片刻，下盐便可。
为3~4人用。
推荐：省中医院药师佘自强淮山扁豆苡仁汤选用淮山15克，扁豆15克，芡实15克，苡仁15克，鲜鸡脚100克，生姜丝少许,共入砂锅内，用中火煲1小时，然后调味饮用。
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健胃祛湿汤
这道《健胃祛湿汤》在搭配上，主要以平补材料为主，因此适合全家老少一起养生食用。
它的功效主要就是健运脾胃、利水祛湿，脾胃好，消化吸收能力强，同时通利体内水道，使得体内水湿能及时排出。
【产品规格】：
材料组成：茯苓、芡实、赤小豆、红湘莲、生地黄、葛根、淮山药、薏米仁。
适合人数：2-3人
建议搭配：猪肚、猪肉、鸡。
养生功效：健运脾胃，促进消化吸收；利水祛湿，排出体内水湿积滞。
适合人群：老少皆宜，尤其适合痰湿体质人群和脾胃虚弱的人。
食用禁忌：孕妇不宜。
产品重量：所有材料净重约90克。
含包装每包约120克。
【配方解读】：
茯苓：味甘性平，健脾安神，利水渗湿。
芡实：味甘性平，健脾止泻，固肾涩精，祛湿止带。
葛根：味甘性平，发表解肌，升阳透疹，解热生津。
淮山药：味甘性平，健脾补肺，益肾涩精。
生地黄：味甘性寒，清热凉血，养阴生津。
薏米仁：味甘性凉，利水渗湿，清热健脾。
红湘莲：味甘性平，健脾止泻，养心益肾，安神固涩。
赤小豆：味甘性凉，利水渗湿，消肿退黄，清热解毒。