每日一问：（41）为何糖尿病患者要注意保护眼睛？
保护眼睛的三条建议
保护眼睛的三条建议眼睛是人体中非常重要的器官之一，我们每天都要使用眼睛进行各种活动，如看书、看电视、使用电脑等。
然而，由于现代生活方式的改变，我们对眼睛的需求越来越多，同时眼睛也面临着更多的挑战。
为了保护眼睛的健康，以下是三条建议：1.注意用眼卫生眼睛是一个非常敏感的器官，我们需要注意保持眼睛的卫生。
首先，我们应该经常洗手，特别是在接触眼睛之前。
这是因为我们的手上可能携带了很多细菌和病毒，如果我们用脏手接触眼睛，很容易引起眼部感染。
另外，我们还应该保持眼睛周围的环境清洁，避免灰尘和细菌的侵入。
此外，我们还应该避免用不干净的毛巾或纸巾擦拭眼睛，以免引起感染或划伤眼睛。
2.保持合理用眼习惯现代人经常使用电子产品，如电脑、手机、平板等，这些电子产品都会对眼睛造成一定的伤害。
为了保护眼睛，我们应该保持合理的用眼习惯。
首先，我们应该保持正确的坐姿，保持与屏幕的适当距离，避免过近或过远。
其次，我们应该注意眨眼的频率，经常眨眼可以有效地保持眼睛湿润。
另外，我们还应该避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间就要休息一下，可以远眺一会儿，或者闭上眼睛进行眼部放松。
最后，我们还应该注意保持房间的光线适宜，避免过强或过弱的光线对眼睛的刺激。
3.均衡饮食，补充营养眼睛的健康也与我们的饮食有关。
为了保护眼睛，我们应该注意均衡饮食，补充营养。
首先，我们应该多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、番茄、菠菜等。
维生素A对视网膜的健康非常重要，可以增强夜间视力和抵抗眼睛疾病。
其次，我们还应该多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。
维生素C和维生素E可以帮助减少眼睛组织的氧化损伤，保护眼睛免受自由基的伤害。
此外，我们还应该多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如鱼类、亚麻籽等。
Omega-3脂肪酸可以减少眼睛干燥和炎症，提高眼睛的健康。
为了保护眼睛的健康，我们应该注意用眼卫生，保持合理用眼习惯，以及均衡饮食，补充营养。
眼保健的重要性及相关预防措施
眼保健的重要性及相关预防措施近年来，随着智能设备的普及和生活节奏的加快，人们对眼睛健康的关注程度也越来越高。
眼睛是人类视觉的窗户，保持良好的眼健康对每个人而言都至关重要。
本文将重点讨论眼保健的重要性以及相关的预防措施。
一、眼保健的重要性1. 视力保护：眼睛是我们获取外界信息的主要器官，良好的视力对于工作、学习和日常生活至关重要。
经常进行眼保健能够降低视力下降的风险，使我们能够更好地看清周围的事物。
2. 预防眼疾：眼睛容易受到各种疾病的侵害，包括结膜炎、干眼症、青光眼等。
通过眼保健的措施，如养成良好的用眼习惯、避免长时间盯着电子屏幕等，能够有效预防这些眼部疾病的发生。
3. 提高生活质量：眼睛健康与我们日常生活的舒适度息息相关。
保持良好的视力和眼健康可以使我们更好地享受生活，如观赏美丽的风景、欣赏精美的艺术品等，这些都离不开良好的视力和眼睛的支持。
二、眼保健的相关预防措施1. 保持正确的用眼姿势：长时间盯着电子屏幕或书本是导致眼睛疲劳和视力下降的主要原因之一。
为了预防这些问题，我们需要保持正确的用眼姿势，如保持距离、调整屏幕亮度和对比度，每隔一段时间进行眼部放松运动，并定期休息。
2. 养成良好的生活习惯：饮食、作息和环境都与眼睛的健康密切相关。
合理饮食，摄入富含维生素A、C和E等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西兰花、柑橘类水果等。
保持良好的作息规律，充足的睡眠对于眼睛的修复和健康至关重要。
此外，在清洁和保持室内空气流通方面也要注意，避免患上结膜炎等疾病。
3. 避免过度用眼：如今，智能设备已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。
然而，长时间盯着电子屏幕会导致眼睛的疲劳和视力下降。
为了保护我们的眼睛，减少电子屏幕对眼睛的伤害，我们应该注意适时休息，每20分钟眺望远方，缓解眼部压力。
4. 定期进行眼部检查：眼部检查是预防眼疾和保护眼睛健康的重要一环。
我们建议每年进行一次全面的眼部检查，以及平时多留意自己眼睛健康的变化，及时就医处理。
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第三代磺脲类： – 格列美脲（亚莫利、伊瑞）
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磺脲类药品治疗适应症
胰腺β细胞依旧有功效—胰腺仍能分泌足够胰 岛素
在18岁以后被诊疗为2型糖尿病患者 新诊疗非肥胖2型糖尿病患者 能够规律进食不会忘记进餐2型糖尿病患者，
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2型糖尿病特点
起病迟缓 多在40岁以后发病 症状不显著﹐三多一少﹐视物含糊，
易疲惫﹑皮肤搔痒等 可用口服降糖药品治疗
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四、 糖尿病预防
多懂一点； 少吃一点； 勤劳一点； 放松一点；
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预防对象
有糖尿病家族史； 肥胖、高血压、高血脂、冠心病； 年纪大于40岁者； 妊娠血糖增高、有巨大儿生育史； 生活无规律者； 饮酒过多者；
糖尿病是一个常见病。我国1997年19省 市20余万人普查结果表明，患病率为 2.51%，糖耐量低减患病率为3.2%，当 前我国是糖尿病第二高发国。
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糖尿病症状
伴随血糖值升高，出现症状可能性增 加，但有个体差异。
经典三多一少症状：多尿、多饮、多 食和体重下降。
其余非经典症状：如视物含糊；皮肤 干燥、搔痒，伤口不易愈合；还有牙 龈发炎、泌尿系感染（尿频、尿急、 尿痛）和小便发粘等症状。
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胰岛素适应症（2）
2型糖尿病有以下情况 – 非酮症高渗性昏迷、乳酸性酸中毒、酮症酸中
毒或重复出现酮症 – 合并严重感染，创伤，急性心梗、脑血管意外，
糖尿病人的日常保养
一、糖尿病病人可以吃哪些食品糖尿病病人需要控制饮食，对于甜食、主食往往多有限制。
当今市场上有很多低糖、无糖的食品，还有一些“无糖”的甜品，甚至在这些食品的包装上，还标有“专治糖尿病”的字样，其实，凡是食品，多用米、面粉加工而成，虽然标以“低糖”、“无糖”，米、面粉仍属糖类食品，对于所谓“无糖月饼，无糖饼干”，糖尿病病人不宜放纵食欲，大享口福。
控制糖尿病病人的饮食主要是控制总热量，严格地说，只要总热量在允许范围内，对食品的种类，如果营养平衡，一般没有限制。
水果含糖虽高，吃水果产生的热量，如果计入每天的总热量以内（则要减少其他食品！），糖尿病病人吃水果是“不受限制”的。
“吃得多”是糖尿病的主要症状之一。
“饥饿感”是糖尿病病人的一大痛苦。
因此，选择哪些食物给病人以“充饥”，也是糖尿病饮食治疗的一个重要环节。
糖尿病病人的副食应该选择含蛋白质丰富的食品。
我国盛产大豆，各种豆制品式样种类繁多，为糖尿病病人提供了很好的饮食资源。
如果条件允许，可选用瘦肉、鱼、鸭、蛋、牛奶等食品。
在脂肪方面，可以适量吃些豆油、花生油、菜籽油、玉米油等。
在动物脂肪中，鸡油、鸭油等含有饱和脂肪酸较猪油少；而在植物脂肪中，如椰子油、橄榄油含饱和脂肪酸则较多。
因此，不能笼统地拒绝使用动物脂肪或盲目地应用植物脂肪。
下列蔬菜可供糖尿病病人优先选用：大白菜、油菜、菠菜、韭菜、菜花、青椒、苦瓜、丝瓜、西红柿、绿豆芽、莴笋、茄子、空心菜等。
凡是引起糖尿病病人血糖急骤升高的各种饮食，应列为禁忌范围。
一般情况下，糖尿病病人应该禁止食糖及其制品；还应该从严限制食用白薯、马铃薯、芋艿、粉条、果酱等食品；凡是含淀粉较多的食物，均应该少吃，如红小豆、绿豆等含淀粉偏多，所以，吃红小豆、绿豆时，应该相应地减少主食用量。
同样，对洋葱、蒜苗、藕、胡萝卜、鲜蚕豆、鲜豌豆等也应该少吃。
动脉粥样硬化是糖尿病既常见又重要的并发症，因此，应该少吃含高脂肪、高胆固醇的食物。
食物经高温油炸后，常破坏不饱和脂肪酸及维生素，因而亦应该少吃煎炸食品二、糖尿病是百病之母家庭医学科施嫈瑜医师糖尿病患者经常是面色红润、状甚健康的福态模样，那又何苦逼迫糖尿病病患严格控制病情呢？主要的原因倒不是它能发生立即性、致命性的危险，而是长期性血糖过高易导致各种并发症，说糖尿病是“百病之母”一点也不为过。
怎样预防糖尿病眼病
怎样预防糖尿病眼病
为什么说要少吃高脂高糖的食物来预防糖尿病，不仅是因为目前还没有治疗糖尿病的有效方法，还因为一旦得了糖尿病就有可能出现其他一些并发症。
糖尿病眼病就是其中的一种并发症。
那在日常生活中应该怎么护理保健来预防糖尿病眼病呢？
1、糖尿病导致眼病的原因
当血糖水平增高时，葡萄糖会携带过多水分迅速“搬”入晶体，造成晶体“变胖”，屈光度改变，人会变得有点近视，造成一过性视物模糊。
血糖波动较大者，常会一天内看东西有时清楚有时模糊。
这里提醒糖友，如果出现以上症状，要积极关注血糖、血压、血脂、血液黏滞度等血液流变学指标，此外，如果糖友突然看东西大小发生变化、直的看成弯的、颜色偏暗或偏黄或是眼前有闪光感和固定的黑影，应尽快来眼科就诊，排除“底片”异常。
2、怎样预防糖尿病眼病
（1）糖尿病患者需定期做眼底检查，监测眼压。
早期诊断早期治疗，有助于病情的控制。
一旦糖尿病视网膜病变真的发生，此时再采取措施，扭转病情将变得困难。
（2）多食用富含维生素A的食物补充眼部所需营养，胡萝卜素也可以保护视力，预防眼病的发生。
糖友们平日可以多食用胡萝卜、枇杷、橙子、白菜等富含维生素A的蔬菜水果，另外，补充富含胡萝卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。
（3）糖尿病患者运动时应注意避免运动量过大或者过急，以免诱发眼底出血，对眼睛造成不必要的损害，如果已经有并发视网膜病变的患者，则应尽量避免运动。
眼睛是通往心灵的窗户，因此在日常生活中应对我们的眼睛多加保护。
眼睛可以不大不明亮，但至少要正常，你说是吧？。
保护眼睛健康的小常识
保护眼睛健康的小常识在我们现代文明的社会中，人们的生活离不开电子产品，无论是在工作上、娱乐上还是生活上，我们总是需要长时间地注视电子屏幕，例如电脑、手机、电视等。
这些电子屏幕就像一个小小的太阳，不仅照耀我们的眼睛，更让我们的眼睛处于长时间的紧张状态，容易导致我们的眼睛出现疲劳和病变，因此保护眼睛健康势在必行。
一、提高日常生活中的注意力从日常生活中就可以提高注意力，在使用电子产品的时候，我们应该尽可能的减少使用时间，并且要注意定时休息，不要疲劳地使用电子产品。
同时，可以通过饮食的调节，摄入一些富含维生素A、C和E 的食物，例如：鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、豆腐等，都是比较好的护眼食物。
二、通过保护措施确保眼睛的安全在电脑前工作、学习时，我们一定不能直接面对屏幕，最好要左右出现一些间隔，能够采用增加一些支架，使得屏幕下部稍微高出一些，这样可以减少对眼睛的压力。
此外，还要注意灯光环境，尽量像自然光，避免刺眼的灯泡直射眼睛。
三、避免不良的视觉行为现在很多人长时间用眼都有不良的视觉行为，例如的眼近距、眼距过大、眼睛扭头、舒适距离不合适等等。
长久这种不良的行为，极易导致眼睛产生疲劳，让眼睛产生负担，长此以往，眼部组织会变得松弛，开始损伤，进而引起一些常见的眼部问题。
四、及时治疗眼部疾病由于近视、远视、散光等属于较为常见的疾病，要及时发现和治疗，这也是眼睛健康令一个重要的方面。
如果不及时治疗，长期以往，会导致更加严重的眼部疾病，例如青光眼、白内障等等，这些疾病对于我们的视力影响都是非常明显的。
五、经常眨眼当我们靠得太接近电脑里小时，眼睛很容易变得干涩，但是如果眨眼的话，可以切实地帮助我们缓解干涩的情况。
研究表明平时一天中眨眼的次数大约是12到15次，而在使用电子产品时我们的眨眼次数会减少一半，所以我们要养成观察到时时刻刻眨眼的习惯。
六、运动与眼保健操眼保健操和体育锻炼都是保护眼睛健康的好方法，可以做一些视力训练操，例如远看近看操、左右转视操、针眼操等等来防止眼睛变形，让您的眼睛视觉看起来更健康。
消渴内障名词解释
消渴内障名词解释一、消渴内障的定义消渴内障，也称为糖尿病性视网膜病变，是一种常见的糖尿病并发症。
它是由于长期高血糖导致视网膜血管病变，进而引起视网膜缺血、缺氧，最终导致视网膜组织损伤和视力下降。
消渴内障是糖尿病患者的常见眼部并发症之一，也是导致糖尿病患者失明的主要原因之一。
二、消渴内障的症状消渴内障的症状主要包括视力下降、视物模糊、视物变形、视野缺损等。
患者可能还会出现闪光感、飞蚊症等症状。
随着病情的进展，患者可能出现严重的视力丧失甚至失明。
三、消渴内障的病因消渴内障的主要病因是长期高血糖，导致视网膜血管病变和视网膜组织缺血、缺氧。
其他因素包括高血压、高血脂等也可能会增加患消渴内障的风险。
四、消渴内障的诊断消渴内障的诊断主要依赖于眼科医生的检查和诊断。
医生会进行详细的眼科检查，包括视力测试、眼压测试、眼底镜检查等，以确定视网膜病变的程度和位置。
五、消渴内障的治疗消渴内障的治疗主要包括以下几个方面：1. 控制血糖：通过饮食、运动和药物治疗，控制血糖在正常范围内，以减轻视网膜血管病变的程度。
2. 激光治疗：对于病变较轻的患者，可以采用激光治疗，以封闭病变血管，减少渗漏和出血的风险。
3. 手术治疗：对于严重的病变，可能需要手术治疗，包括玻璃体切除、视网膜移植等。
4. 药物治疗：可以使用一些药物来改善视网膜血液循环，减轻视网膜水肿等。
六、消渴内障的预防预防消渴内障的措施主要包括以下几个方面：1. 控制血糖：保持血糖在正常范围内，避免高血糖对视网膜血管的损害。
2. 控制血压和血脂：高血压和高血脂会增加视网膜血管病变的风险，因此需要将血压和血脂控制在正常范围内。
3. 定期检查：糖尿病患者应该定期进行眼科检查，以便早期发现和治疗消渴内障。
4. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、戒烟限酒等。
七、消渴内障的并发症消渴内障的并发症主要包括玻璃体积血、视网膜脱落、继发性青光眼等。
这些并发症会导致视力严重下降甚至失明。
糖病患者如何保护视力健康
糖病患者如何保护视力健康糖尿病患者如何保护视力健康糖尿病是一种常见的慢性疾病，它不仅会影响身体的代谢功能，还可能对眼睛造成严重的损害。
对于糖尿病患者来说，保护视力健康至关重要。
那么，他们应该如何做呢？首先，我们要了解糖尿病为什么会影响视力。
糖尿病会导致血糖水平长期不稳定，这可能会损伤眼部的微小血管和神经。
眼睛的视网膜是接收光线并将其转化为神经信号的重要部位，如果视网膜的血管受到损害，就可能导致视网膜病变，严重时会引起失明。
此外，糖尿病还可能导致白内障、青光眼等眼部疾病的发生风险增加。
控制血糖是保护视力的关键。
糖尿病患者应该严格按照医生的建议，通过饮食控制、适量运动、药物治疗等方式，将血糖水平保持在正常范围内。
饮食方面，要控制碳水化合物的摄入量，避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
同时，要注意饮食的规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。
运动对于控制血糖也非常重要，患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少进行150 分钟的中等强度有氧运动。
此外，一定要按时服用降糖药物或注射胰岛素，不要自行增减药量或停药。
定期进行眼部检查也是必不可少的。
建议糖尿病患者每年至少进行一次全面的眼部检查，包括视力检查、眼压测量、散瞳眼底检查等。
如果已经出现了眼部病变，检查的频率可能需要增加。
通过定期检查，能够早期发现眼部问题，并采取相应的治疗措施，防止病情进一步恶化。
除了控制血糖和定期检查，糖尿病患者在日常生活中还需要注意一些细节，以保护眼睛。
避免长时间用眼，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，可以闭目养神、远眺或者做眼保健操。
在阅读、看电视、使用电脑和手机时，要保持适当的距离和良好的姿势，避免在光线过强或过弱的环境中用眼。
另外，注意眼部卫生也很重要。
不要用手揉眼睛，以免感染。
如果眼睛有异物感或不适，可以用干净的棉签轻轻擦拭。
在户外活动时，要佩戴太阳镜，防止紫外线对眼睛的伤害。
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每日一问：（41）为何糖尿病患者要注意保护眼睛？
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为何糖尿病患者要注意保护眼睛？
除糖尿病视网膜病变外，糖尿病还可引起黄斑病变、白内障、青光眼、屈光改变、虹膜睫状体病变等。
糖尿病早期，视力还没受影响，眼底可能就有改变了。
许多患者会忽视检查和保护眼睛，等到视力下降了才去找医生，这时有可能已经太迟了。
糖尿病的早期阶段，在医生的指导下加强眼睛的保健，失明等严重情况是可以避免的。
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