排球兴趣小组训练活动计划
完整版)排球兴趣小组活动及训练方案
完整版)排球兴趣小组活动及训练方案2016-2017学年第二学期排球社团活动计划社团负责教师：XXX2017年2月排球兴趣小组活动及训练方案一、教学目标：本学期，排球兴趣小组的主要目标是培养学生对排球运动的兴趣，研究和掌握基本姿势和移动、垫球、发球、传球和扣球等基本技术，享受排球运动的乐趣。
同时，通过练，发展体能（速度、灵敏、反应、爆发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神。
最终，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。
二、人员组成：（条件）参加兴趣小组的学生需热爱排球运动，具有一定的排球技术基础；身体健康，有较强的意志品质；思想健康，能遵守校纪校规；研究态度端正。
三、活动要求：为确保活动正常有效的开展，学校从人员、时间、制度等方面加强管理，具体要求如下：1、兴趣小组要有活动计划安排，每次活动必须严格按计划进行，并做好相关记录；2、辅导老师要准时到岗，不早退，准时到指定活动地点，时间未到，学生不得提前脱离活动状态；3、兴趣小组要切实加强安全教育，认真落实安全措施，教师自始至终担任指导工作，不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事，将学生放任自流，辅导老师如有特殊情况，需事先向教务处请假，并通知到本组所有成员；4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作，认真做好活动场地物品保管工作，活动结束后，要安排学生打扫场地，保持场地整洁，对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。
四、教学内容：本学期的教学内容主要包括基本姿势和移动、传球和扣球等基本技术。
其中，基本姿势和移动包括站立姿势及滑步、并步、跨步、交叉步、跑步和综合步等基本步伐的移动。
传球技术主要包括正面传球的准备姿势、迎击球、手型和用力等要领。
扣球技术主要包括正面扣球的准备姿势、助跑、起跳、空中击球和落地等要领。
五、活动时间：每周五下午为课外活动时间。
XXX排球兴趣小组计划一、指导思想：进一步培养和巩固学生对软式运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念。
小学排球兴趣小组活动方案
小学排球兴趣小组活动方案一、活动名称：小学排球兴趣小组活动二、活动目的：通过排球运动，培养孩子们对体育运动的兴趣，提升孩子们的协调能力、团队合作意识和身体素质。
三、活动时间：每周二、四下午3:00-5:00四、活动地点：学校室内排球场五、活动内容：1.基础技术训练-传球：教授正确的接发球姿势，加强传球的准确性和力量控制。
-盘球：教授正确的盘球姿势，培养孩子们的平衡感和弹跳力。
-扣球：教授正确的扣球动作和姿势，注重力量和准确性的综合训练。
2.团队合作训练-分组对抗：将孩子们分成两个小组进行对抗性训练，培养他们的团队合作精神和沟通能力。
-梯队训练：组织小组内部的队员进行梯队训练，提高队员之间的默契度和配合能力。
3.比赛和展示-小组内部比赛：每月安排一次小组内部比赛，检验队员们训练成果，提高比赛经验和技巧。
-学校比赛：定期参加学校举办的排球比赛，锻炼队员们的竞技能力和心理素质。
-表演赛：在年底举办一次排球表演赛，展示队员们的训练成果，并邀请家长和其他班级观看。
六、活动组织与实施：1.活动组织：-设立一个小学排球兴趣小组，邀请对排球有兴趣的同学报名参加，人数不超过20人。
-聘请一名有排球教学经验的教练担当活动的指导和教学工作。
-学校提供排球场地和必要的训练用具。
2.活动安排：-活动开始前，进行签到并进行热身运动，以预防运动伤害。
-活动按照技术训练、团队合作训练和比赛展示三个部分进行。
每个部分的时间安排为40分钟，中间休息10分钟。
-活动结束后，进行拉伸运动，以放松肌肉并预防酸痛。
七、活动评估与总结：1.活动评估：-定期对队员们进行技术评估，记录每个队员的技术进步情况。
-活动结束后，组织学生和家长进行满意度调查，了解活动的有效性和改进的方向。
2.活动总结：-每学期末举办一次总结会议，总结本学期的活动成果和不足之处，并对下学期的活动进行规划和改进。
八、活动宣传与推广：1.海报宣传：在学校主要走廊和教室门口张贴宣传海报，介绍活动的内容和时间。
初中排球兴趣小组活动计划1
初中排球兴趣小组活动计划一、活动背景与目标排球作为一项集竞技、健身、娱乐于一体的体育项目，深受广大学生喜爱。
为了丰富校园文化生活，提高学生的身体素质和团队协作能力，我们计划成立初中排球兴趣小组，通过一系列活动，激发学生对排球运动的兴趣，培养他们的排球技能和竞技精神。
二、活动时间与地点活动时间：每周X下午X点至X点活动地点：学校排球场三、活动内容1.基本技能训练（1）传球：教授正确的传球姿势和技巧，通过反复练习提高传球准确性。
（2）垫球：学习正确的垫球方法，掌握垫球的基本要领。
（3）发球：教授不同的发球方式，提高发球速度和落点准确性。
（4）扣球：学习扣球的基本动作，提高扣球力量和技巧。
2.战术学习与演练（1）站位与配合：教授不同的站位方式和队员间的配合方法。
（2）攻防转换：通过实战演练，提高学生的攻防转换能力和应变能力。
（3）战术运用：结合比赛录像和实例，分析不同战术的运用场景和效果。
3.友谊赛与竞技比赛（1）组织内部友谊赛，增进队员间的友谊和默契。
（2）参加校际排球比赛，锻炼队员的竞技能力和团队精神。
四、活动安排1.第一阶段（第1-2周）：基本技能训练，重点掌握传球和垫球技巧。
2.第二阶段（第3-4周）：加强发球和扣球训练，提高技能水平。
3.第三阶段（第5-6周）：战术学习与演练，培养团队协作和竞技精神。
4.第四阶段（第7-8周）：组织友谊赛和校际比赛，检验训练成果。
五、活动保障1.器材保障：提供充足的排球和训练器材，确保活动的顺利进行。
2.人员保障：安排专业教练进行指导，确保活动的安全性和有效性。
3.安全保障：加强活动过程中的安全管理和防护措施，预防意外事故的发生。
六、总结与反思活动结束后，对本次活动进行总结和反思，分析活动的优缺点和不足之处，提出改进措施和建议，为今后的活动提供参考和借鉴。
通过以上活动计划的实施，我们相信初中排球兴趣小组将成为学生们展示自我、锻炼技能、增进友谊的重要平台，为校园文化的繁荣发展贡献一份力量。
初中排球兴趣小组活动计划
初中排球兴趣小组活动计划一、活动背景与目标排球运动是一项深受学生喜爱的体育运动，不仅能锻炼学生的身体素质，还能培养团队协作精神和竞争意识。
本兴趣小组旨在通过定期的活动，让学生更好地了解排球运动，提高排球技能，增强运动兴趣，同时丰富校园文化生活。
二、活动时间与地点时间：每周X下午X点至X点地点：学校排球场三、活动内容1.基本技能训练•传球：包括正面传球、背传等。
•发球：包括下手发球、上手发球等。
•扣球：掌握正确的起跳和扣球姿势。
•拦网：学习正确的拦网姿势和时机。
•防守：学习如何判断球的落点，进行有效的防守。
2.战术配合训练•进攻战术：学习各种进攻组合和配合方式。
•防守战术：学习如何根据对方进攻进行有针对性的防守。
3.实战演练与比赛•模拟比赛：组织小组内模拟比赛，提高实战能力。
•友谊赛：与其他学校或班级进行友谊赛，增进交流，提高竞技水平。
四、活动安排1.第一阶段（1-2周）：基本技能训练，重点掌握传球和发球技巧。
2.第二阶段（3-4周）：加强扣球和拦网训练，提高进攻和防守能力。
3.第三阶段（5-6周）：战术配合训练，学习进攻和防守战术。
4.第四阶段（7-8周）：实战演练与比赛，组织模拟比赛和友谊赛。
五、活动要求1.参与者需遵守活动纪律，按时参加训练，不迟到、不早退。
2.尊重教练和队友，友好交流，共同进步。
3.注意安全，遵守运动规则，避免受伤。
六、活动评估与总结1.每阶段结束后进行技能考核，评估学生掌握情况。
2.活动结束后进行总结，分析活动效果，提出改进意见。
七、附则1.本活动计划由排球兴趣小组教练负责制定和解释。
2.活动期间如遇特殊情况需调整活动安排，将提前通知参与者。
通过本次初中排球兴趣小组活动，我们期望学生能够充分感受到排球运动的魅力，提高排球技能水平，同时培养团队协作精神和竞争意识。
我们将全力以赴，为学生创造一个良好的学习和锻炼环境，助力他们健康成长。
初中排球兴趣小组教案模板
初中排球兴趣小组教案模板年级：八年级教材内容：1. 排球基本技巧：传球、垫球、扣球、发球2. 排球比赛规则及战术配合3. 排球运动的历史和发展教学目标：1. 让学生掌握排球基本技巧，提高排球运动水平2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感3. 增加学生对排球运动的了解，激发学生运动兴趣教学重点与难点：教学重点：1. 排球基本技巧的掌握2. 团队合作和战术配合教学难点：1. 排球技巧的熟练运用2. 比赛中的应变能力教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 准备活动：做一些简单的排球基本功练习，如传球、垫球、扣球、发球等。
二、基本部分（30分钟）1. 传球：讲解传球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
2. 垫球：讲解垫球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
3. 扣球：讲解扣球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
4. 发球：讲解发球的基本手法，示范动作，学生分组练习，教师指导。
三、提高部分（15分钟）1. 团队配合：学生分组进行小型比赛，培养团队合作精神。
2. 战术配合：讲解排球比赛中的基本战术，学生进行实践练习。
四、拓展部分（10分钟）1. 了解排球运动的历史和发展：教师讲解排球运动的发展历程，学生分享了解到的排球知识。
2. 学生讨论：让学生谈谈对排球运动的看法，以及如何在日常生活中推广排球运动。
五、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的收获，强调团队合作和战术配合的重要性。
2. 学生进行简单的拉伸放松活动，缓解运动带来的疲劳。
教学评价：1. 学生对排球基本技巧的掌握程度。
2. 学生在比赛中的表现，如团队合作、战术配合等。
3. 学生对排球运动的兴趣和参与度。
教学反思：教师在课后要对本次课程进行反思，总结教学过程中的优点和不足，针对不足之处进行改进，以提高教学质量。
同时，关注学生的学习进度和兴趣，不断调整教学内容和方法，确保学生能在愉快的氛围中学习排球，提高排球水平。
排球小组计划
屯升小学排球兴趣小组活动计划
（2012—2013学年度第二学期）
排球运动是广大青少年、儿童喜爱的运动项目之一，我校为了增强学生体质，培养学生丰富的兴趣爱好和学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神，由此，建设少年宫活动项目，学校推出的一系列兴趣小组活动，是吻合学生的需要，是时代的必须。
为了让这项活动持久有序、高质高量的完成，特制订如下计划。
一、排球兴趣小组活动实施内容
1、小组成员和选拔。
2、成员品德培养。
3、小组成员主要技术培训(包括：发球、垫球)。
4、学业促进。
5、参与学校间的比赛及对内教学比赛。
6、宣传与促进排球活动的开展。
二、排球兴趣小组训练方法
根据具体情况，本学期主要以基本技术训练为主，训练时不断的进行提示与指导，并在训练结束时进行小结。
在每次训练时都要点名，以确保训练时人数、时间、训练的质量。
为下个学期的训练做好充分的准备。
三、训练阶段安排
四、排球兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排
1、训练要求
①师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
⑤注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。
2、训练时间安排
周一至周四大课间活动
3、场地器材安排
训练场地定在学校排球场，器材又学校提供。
初中排球兴趣小组教案
初中排球兴趣小组教案一、教学目标1. 让学生了解排球运动的起源、发展及其基本技术，提高学生对排球运动的兴趣。
2. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体素质，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 排球基本技术：传球、垫球、扣球、发球、拦网等。
2. 排球比赛规则：比赛场地、人数、比赛时间、得分制度等。
3. 排球战术：进攻、防守、轮换等。
三、教学安排1. 每周一下午课后进行排球兴趣小组活动，每次活动时长为2小时。
2. 第一学期：主要以学习排球基本技术为主，让学生掌握基本的传球、垫球、扣球、发球等技术。
3. 第二学期：在掌握基本技术的基础上，进行排球比赛规则的学习，进行简单的比赛练习。
四、教学方法1. 讲解法：教师对排球基本技术、比赛规则等进行讲解，让学生了解并掌握相关知识。
2. 示范法：教师进行技术示范，让学生直观地了解技术要领。
3. 练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队合作精神。
五、教学评价1. 学生技术水平：通过教师评价、学生互评等方式，对学生的传球、垫球、扣球、发球等技术进行评价。
2. 学生比赛表现：观察学生在比赛中的表现，对学生的竞技水平、团队合作精神等进行评价。
3. 学生出勤情况：记录学生出勤情况，对学生的纪律性进行评价。
六、教学注意事项1. 确保学生安全：在教学过程中，教师要注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生个体差异：因材施教，针对不同学生的身体素质和技术水平，给予个性化的指导。
3. 培养学生的团队精神：强调团队合作，让学生在训练和比赛中感受到集体的力量。
通过本教学计划的实施，使学生在轻松愉快的氛围中学习排球，提高学生的身体素质和竞技水平，培养学生团队合作精神，为我国排球事业的发展贡献力量。
排球队训练计划
排球兴趣小组训练计划一、指导思想：根据学校要求，结合我校对排球队的训练要求，坚持练习，科学训练，保证在有限的时间内提高排球队的成绩，特制定此方案。
二、训练目标：1.每天坚持训练，认真刻苦。
2.使每名队员都能熟练的掌握排球技术3.提高排球队员的身体素质。
三、排球选拔队员考核项目：1.并步移动折返跑2.上一步摸高3.快速原地摸高（弹速）4.反应速度测试（听口令移动步伐）四、队员组成：主要是由七、八年级学生和个别初三学生组建而成。
最后经过考核后制定排球队名单。
五、训练方案：1.训练时间：周一到周四每天课外活动时间。
2.第一阶段：基础教学第一：学习下手双手垫球动作技术，要求大部分学生掌握动作要领，与技术动作。
第二：学习上手发球与上手发飘球技术，在掌握技术要点后多加联系，结合下手垫球进行练习。
第三：学习上手传球技术。
第四：学习简单的四号位扣球动作，结合拦网技术一起练习。
3.第二阶段：扎实基础星期一：热身+脚步移动（滑步、交叉步、后退步、三米移动.....）两人对垫球（有条件最好是对墙垫球）连续100次以上，不要间断。
放松联系.... 星期四：热身+脚步移动两人对传球（最好是对墙传球），要求抛物线高过4米，可以在墙上标记记号。
放松....4.第三阶段：理论知识第三阶段除开始热身和脚步移动还有力量训练时间要保证之外可根据学生情况对其他练习进行调整，加上战术练习，这个时候就要看教练的指导，正常情况下经过训练学生已经基本成型，可以打出一些简单的战术配合。
每天根据具体情况选择其中的部分内容进行训练在训练时不断地进行提示与指导，并在训练结束是进行总结。
在每次训练时都要点名，以确保训练时人数，时间，训练的质量。
为下个学期的训练做好充分的准备。
训练注意事项：1.每次训练必须准时到达场地、做好热身准备。
2.每次训练都无条件服从教练的安排与指挥。
3.每次训练结束必须做完放松活动后才能离开场地。
气排球兴趣小组活动计划
气排球兴趣小组活动计划
一、指导思想
为全面推进素质教育，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神，本续期学校开展气排球兴趣小组。
本学期我开的气排球兴趣小组主要是面向花甲中学九年级、七年级学生，对气排球有兴趣的学生组成，乡镇学校学生接触少，没接受过专业训练，水平还是参差不齐。
对于授课来说，应该根据学生的实际情况进行因材施教、因人而异。
根据各个水平层次的学生来备课、辅导。
教师集中讲解之后，根据重点、难点，进行个别辅导，使学生能迅速提高技、战术水平，并在能力和素质方面得到更好的发展。
从而培养气排球兴趣，提高气排球竞技技术水平。
二、活动要求
1、培养学生对气排球的兴趣和爱好，提高学生对技战术的运用能力。
2、让学生掌握基本的训练，掌握气排球的基本技术;了解并运用基本战术的能力。
3、对于初步学气排球的学生，使他们在掌握气排球基本技术之后，能进行简单的运用;对于有基础的学生，在平时训练的同时辅之以有一定难度的技术动作，并对气排球突出
的学生进行个别辅导，来更好的提高学生的气排球技战术水平。
4、通过学习排球，培养和锻炼学生的心理素质和各方面的能力。
以便在以后的比赛中更好的运用。
三、人员组成:（条件)
1、热爱排球运动。
2、身体健康，有较强的意志品质;
3、思想健康，能遵守纪律和规定;
4、学习态度端正。
四、兴趣小组活动时间:
2023年9月20日。
排球兴趣小组活动计划
排球兴趣小组活动计划活动简介排球兴趣小组是由一群热爱排球的朋友组成的一个兴趣小组。
我们致力于提供一个友好、积极、有趣的环境，让大家能够锻炼身体、提升技术，并与更多的排球爱好者交流。
在这个活动计划中，我们将介绍我们小组的成员构成、活动内容以及参与方式。
希望通过这个计划能够吸引更多的人加入我们的小组，并一起享受排球运动的乐趣。
小组成员我们的排球兴趣小组目前拥有10名活跃成员，年龄从20岁到40岁不等。
大家都有着不同程度的排球运动经验，有些人是初学者，而有些人则是有多年的打球经验。
我们的小组非常注重团队合作和友好交流。
无论你是初学者还是有经验的选手，只要对排球有兴趣，我们都欢迎你加入我们的小组。
我们相信多样性和包容性能够给小组带来更多的乐趣和挑战。
活动内容我们的排球兴趣小组每周举行两次活动，每次活动的时间为两个小时。
具体的活动内容如下：1. 热身和技术练习每次活动开始前，我们会进行15分钟的热身运动，这样能够减少运动损伤的发生。
接着，我们会进行30分钟左右的技术练习，主要包括传球、发球、扣球和接发球等基础技术的练习。
2. 组队对抗赛在技术练习之后，我们将会组织小组成员进行排队对抗赛。
这样能够让大家更好地实践所学的技术，并提升比赛的竞技性。
我们鼓励成员之间相互合作，共同制定战术，并通过比赛来加深对排球规则的理解。
3. 排球技术讲座定期，我们也会邀请一些具有丰富排球经验的人士，给小组成员进行排球技术讲座。
通过这些讲座，我们希望能够让小组成员进一步提升自己的技术水平，并了解更多专业的排球技巧和战术。
参与方式如果你对我们的排球兴趣小组活动感兴趣，想要加入我们，以下是参与方式：1.找到我们的官方微信公众号「排球激情」，点击关注。
我们会在公众号中发布每周活动的时间和地点，以及最新的活动动态。
2.活动当天，请提前15分钟到达活动地点。
我们的活动地点位于市体育中心的室内排球场。
3.活动期间，必须穿着运动服和运动鞋参与活动。
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永昌七中校排球兴趣小组训练活动计划一、指导思想:
贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定。
积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”
的现代健康理念，排球运动是深受学生喜爱运动项目之一，近几年来，在中国女排精神的鼓舞下，使学校的排球广泛开展，极大地促进了学生对排球运动的喜爱，对排球训练的积极性和自觉性不断增强。
学校通过开展大课间排球活动，使学生在力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质不断得到提高，不断提高排球运动技术水平，不断增强学生体质；培养学生勇敢、顽强、机智、灵巧、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱等集体主义精神。
根据我校的条件，结合我校队排球兴趣小组的要求，坚持科学、全面的兴趣小组实验要求，科学训练、保证时间，确保兴趣小组的开展效果，特制定此计划。
二、训练目标:
1．使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。
2.掌握最基本的排球技术,包括垫球,传球,扣球,发球,拦网等。
3. 培养二传手传球的的基本技术。
4. 提高排球队员的身体素质。
三、活动训练方案:
1.活动训练时间与地点:
每星期一、四课外活动时间
地点为：学校排球场。
2.指导教师：张建鑫、梁正多
3.活动训练措施:
队员每次摸球100次以上,包括对墙扣地弹球50次,对墙或自垫球50次,对墙或自传球50次,对垫50套,扣垫二组,每组10个,一传到位训练,防守训练等.为团队配合训练打下坚实的基础.身体素质训练包括:4*200米慢跑,准备活动,高抬腿,小步跑,加转身,后蹬跑,多级立定跳,立定三级跳,单足跳,三十米快跑,三十米移动,摸高等,为提高球技提供保证.
4.活动内容安排:
（一）传球练习
1.对墙传球练习
2.自抛自传球练习
3.两人对传球练习
4.多人对传球练习
（二）垫球练习
1.对墙传球练习
2.自传球练习
3. 两人对传球练习
（三）扣球练习
1.徒手挥臂练习：
（1）原地起跳动作；
（2）助跑跳起空中挥臂徒手动作。
2.击球法练习
（1）一人举球另一人原地扣球；
（2）个人对墙扣球；
（3）原地扣固定球；
（4）一人抛球另一人原地扣球；
（5）自抛跳起扣球或一人抛（垫）球另一人助跑跳起扣球过网；（四）接、发球练习
1.徒手模仿各种发球动作的练习
2.两人接、发球练习
3.定点发球练习
4.巩固上手发球。
5.提高上手发球的稳定性，并要求能力较强的队员练习线路的变化。
接发球练习：要求全部队员接上手发球
（五）传、垫、扣、发结合练习
1.单人传、垫练习
2.双人传、垫、扣、发练习
3.多人成圆传、垫、扣、发练习
（六）提高移动步伐的快速反应练习
移动是接好球的重要条件，所以在进行移动和快速反应教学时，必须在准备姿势下做好各种不同方向、路线和姿势的起动、移动练习，如听信号或手势做变换方向的快速反应练习；成准备姿势做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移动练习；各种移动的接球练习；6~8米快速往返跑，叫号赛跑或垫（传）球，加强各关节和脚步灵活性练习；做折转跑、变速跑和变换方向的移动练习，都能提高快速反应和移动作用。
四、训练注意事项
1. 每次训练活动,每位队员都必须准时参加。
2. 每次训练活动都无条件服从教师的安排与指挥。
3.每次训练活动结束必须总结。
4. 在训练时,懂得自我保护,防止受伤,在路上注意交通安全,防止
意外。
四、队员名单：
1.男子：七（3）杨镇鹏七（1）柴翔泰李广杰焦玉杰七（4）孙泽奇陈兴海陈臻王建功丁姿杰
七（8）宗延宏七（10）杨泽坤任文里王德元尚发2.女子：七（1）邹立琼七（2）郭琳七（6）黄雪
永昌七中排球兴趣小组活动计划表。