球脚内侧运球技术
足球的技能介绍
足球技能足球技术有：踢球技术；接球技术；头顶球技术；抢球与断球技术；掷界外球技术和守门员技术运球一般可按照脚内侧、脚背内侧、脚背正面、脚背外侧、脚类和脚跟踢球。
1.脚背外侧运球动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅要小些。
运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸脚着地前，用脚背外侧向前推拨球，球直线运行。
向前侧推拨球，球曲线或弧线运行。
2.脚内侧运球运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里转。
随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。
3.运球假动作突破动作要领：运球假动作突破是运球队员利用腿部、上体和头部虚晃，的训练：主要是训练队员射门的技术动作和控制，提高队员的破门得分能力。
主要有定点的角度射门训练，战术组合的射门训练和战术组合的抢点射门训练等。
三，战术基本训练和对抗比赛训练（每次约30分钟）主要以局部2-3人间的传接球和跑位训练和半场（或1/4场）的分组对抗训练为主战术的基本构成就是局部的2-3人的传接配合和交叉换位构成的，由多个局部的配合连续直至形成射门得分的过程就是整个进攻战术，也就是怎么最有效的运用局部配合形成完整的整体进攻的组合。
分为传球和跑位两个方面，传球要让接球队员舒服和有利于下一个战术动作的组合；跑位要求空挡性有利性和威胁性。
整个战术的组织和组合要掌握对球控制的原则，宁可不出球，不可出球就丢球。
对球的控制权就是比赛的主动权，只要球在本方控制下，对方就必须处于防守状态，而一丢球本方就必须进入防守状态，主动权就在对手一方。
在训练中灌输控制球就是比赛主动权控制的观念和局部配合不丢球的观念；在传接球训练中灌输有利于的观察原则，避免盲目出球。
四，整体战术的训练（结合比赛）主要训练队员全场观念和局部观念，也就是训练队员在局部的配合控球和局部转移的观念和能力，学习掌握局部转移的时机判断和把握。
通过训练要培养队员在对方队员中发现薄弱环节和对方的主要进攻手段，结合本队的实际情况，如何利用对方薄弱环节制造突破，把握机会形成得分的能力。
足球脚内侧运球教案
经典足球脚内侧运球教案第一章：教学目标1.1 知识目标了解足球脚内侧运球的基本概念和技巧。
1.2 技能目标培养学生熟练掌握足球脚内侧运球技巧，提高足球运动水平。
1.3 情感目标培养学生热爱足球运动，增强团队协作精神，塑造积极向上的体育精神。
第二章：教学内容2.1 足球脚内侧运球动作要领解释足球脚内侧运球的动作要领，包括触球部位、脚部动作和身体协调。
2.2 足球脚内侧运球技巧训练安排一系列的训练项目，如直线运球、曲线运球、速度与节奏变化等，帮助学生熟练掌握脚内侧运球技巧。
第三章：教学方法3.1 示范法教师或教练员进行动作示范，讲解动作要领，让学生直观地了解足球脚内侧运球的技巧。
3.2 练习法组织学生进行分组练习，通过反复练习，让学生在实践中掌握足球脚内侧运球技巧。
3.3 比赛法组织学生进行小型比赛，让学生在实战中运用所学的脚内侧运球技巧，提高运用能力。
第四章：教学步骤4.1 热身活动进行足球基本热身活动，如慢跑、关节活动等，准备身体状态。
4.2 技术讲解与示范讲解足球脚内侧运球的动作要领，并进行示范。
4.3 分组练习将学生分成若干小组，进行脚内侧运球技巧的练习，教师或教练员进行指导和纠正。
4.4 实战练习组织学生进行小型比赛，让学生在实战中运用所学的脚内侧运球技巧。
第五章：教学评价5.1 技能评价评价学生在练习和比赛中的脚内侧运球技巧掌握程度，如准确性、稳定性、速度和节奏控制等。
5.2 态度评价评价学生在学习过程中的态度，如积极参与、团队合作、遵守纪律等。
5.3 进步评价评价学生在学习过程中的进步，鼓励学生持续努力，提高自身水平。
第六章：教学环境与器材6.1 教学环境选择一片宽敞、平坦的足球场地进行教学，确保有足够的空间进行练习和比赛。
6.2 教学器材准备足球、障碍物、标志盘等器材，用于练习和比赛。
第七章：教学注意事项7.1 安全事项在教学过程中，强调学生的安全，要求学生穿着合适的运动装备，避免发生意外伤害。
足球脚内侧运球的名词解释
足球脚内侧运球的名词解释足球，作为全球最受欢迎的运动之一，拥有一系列独特的技术要求和技巧。
其中之一，足球脚内侧运球，在实际比赛中占据着重要的地位。
本文将对足球脚内侧运球进行详细解释，并探讨其技术要领、使用场景及训练方法。
一、什么是足球脚内侧运球？足球脚内侧运球是指使用足球脚内侧部分来控制球的移动。
与其他脚部表面相比，脚内侧运球更有利于保持球的控制，增加球员对球的灵活性和精确度。
脚内侧运球可以用作摆脱防守球员、快速变向、传递球或者射门前的准备动作。
二、足球脚内侧运球的技术要领1. 控制球的力度和准确性：足球脚内侧运球需要通过合适的力度控制球的滚动速度和方向，使球不至于过于远离自己的控制范围，同时确保球的准确性。
2. 保持身体平衡：运球时，保持身体平衡非常重要。
球员需要收紧核心肌肉，在运球过程中保持身体的稳定性，不至于被对手推倒或者失去平衡。
3. 视线和注意力：球员应该时刻保持对场上情况的观察，尤其是防守球员的动态。
同时，眼睛应该时刻注视着球，以确保对球的准确掌握和反应。
三、足球脚内侧运球的使用场景1. 摆脱防守球员：当球员面对对方的封堵时，足球脚内侧运球可以帮助球员在狭小空间中保持对球的控制，以便更好地摆脱防守球员。
2. 快速变向：脚内侧运球可以提供更高的灵活性和反应速度。
在面对快速变向的情况下，球员可以利用脚内侧运球掌握球的方向和速度，迅速改变球的运动轨迹。
3. 传球准备：足球脚内侧运球可以帮助球员将球送到更理想的传球位置。
通过运用脚内侧控制球的滚动方向，球员可以将球准确传递给队友，创造更多得分机会。
4. 射门前的准备动作：在面对对方球门时，足球脚内侧运球可以为球员提供更好的掌握射门角度和力度的能力。
通过运用内侧部分，球员可以控制球的滚动方向和速度，以便更准确地进行射门。
四、足球脚内侧运球的训练方法1. 基本触球练习：通过逐渐加大球的滚动速度，球员可以以不同的力度和速度来控制球，以训练和提高足球脚内侧运球的能力。
足球脚内侧、外侧运球-经典教学教辅文档
体育与健康教案
授课教师：科目：体育与健康工夫：
一、队列如图示
要求：快、静、齐。
二、开始部分
1．.先生根据游戏规则
二、开始部分
（一）游戏热身：游戏：“喊数抱团”
（二）徒手操
1．扩胸运动 2．体侧运动3．俯背运动 4．弓步压腿5．各关节拉伸
（三）熟习球性
1.脚拨球练习
2.地滚球练习
3.摆布脚触球变换练习
三、基本部分：
（一）足球脚内侧运球技术学习
（1）脚内侧运球
以足弓部位触碰球，足间与髋关节稍外转、脚根锁紧，身体放松。
（教师讲解、示范）
（2）分组练习（一）
①脚内侧直线折返。
②脚外侧S型穿绕蛋糕3分
6分
3分
6分
5分
活动。
2.认真练习动作到位，
充分拉伸身体各关节。
三、基本部分
（一）听教师讲解脚
内侧运球动作要领并分
组练习。
1.脚内侧直线折返运
球。
2.脚内侧S型穿绕蛋
糕筒折返运球。
（二）听教师讲解脚
外侧运球动作要领并分
组练习。
1.脚外侧直线折返。
2.脚外侧S型穿绕蛋
3-4
次
3-4
次。
足球《脚内侧运球》教案
足球《脚内侧运球》教案一、教学目标：1. 让学生了解并掌握足球脚内侧运球的基本技巧。
2. 培养学生团队协作能力和竞技体育精神。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容：1. 脚内侧运球的动作要领。
2. 脚内侧运球的基本技巧训练。
3. 脚内侧运球在实战中的应用。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：脚内侧运球的基本技巧。
2. 教学难点：脚内侧运球的动作要领和实战中的应用。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。
2. 练习法：分组练习，个别指导。
3. 比赛法：进行脚内侧运球比赛，提高学生的学习兴趣和竞技水平。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍足球脚内侧运球的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 动作讲解与示范：讲解脚内侧运球的动作要领，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行脚内侧运球的基本技巧练习。
4. 实战应用：引导学生将脚内侧运球技巧应用于实战中。
5. 比赛环节：组织学生进行脚内侧运球比赛，提高学生的竞技水平。
6. 课堂小结：总结本节课的学习内容，强调脚内侧运球的重要性。
7. 课后作业：布置相关练习，巩固所学内容。
六、教学评价：1. 评价学生对脚内侧运球动作要领的掌握程度。
2. 评价学生在实战中运用脚内侧运球的能力。
3. 评价学生的团队协作能力和竞技体育精神。
七、教学反思：1. 教师需在课后对教学效果进行反思，分析学生的掌握情况。
2. 针对学生的不足之处，调整教学方法和要求。
3. 不断提高自身的教学水平，以满足学生的学习需求。
八、教学拓展：1. 介绍足球脚内侧运球在职业比赛中的应用案例。
2. 引导学生关注足球运动的发展，了解国内外足球赛事。
3. 鼓励学生参加足球俱乐部或校队，提高自己的足球水平。
九、安全注意事项：1. 确保运动场地平整、无障碍物。
2. 穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 遵守运动场地的相关规定，确保安全。
十、课后作业：1. 观看足球比赛视频，观察职业球员如何运用脚内侧运球。
足球脚内侧传球技术教案
足球脚内侧传球技术教案足球脚内侧传球技术教案作为一位杰出的教职工，很有必要精心设计一份教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
如何把教案做到重点突出呢？以下是作者帮大家整理的足球脚内侧传球技术教案，欢迎大家分享。
足球脚内侧传球技术教案1活动目标：1、激发孩子对球的兴趣。
2、增强孩子的协调能力，培养团结进取的品质。
活动准备：1、足够的皮球或足球。
2、竖立的障碍物两排、每排五个。
活动过程：1、整理队形将小朋友分成两组、站在起点处适当做一些放松运动。
2、讲解规则提问：在我们前面有许多的障碍物、我们要怎么绕过这些障碍物到那边去呢？3、教师示范刚才我们想了很多办法、老师觉得有一个方法很好，而且还碰不到这些障碍，来看一下老师是怎么做的吧！（老师从障碍物中绕过后沿直线返回，并站到队伍的最后）4、幼儿练习幼儿一个接着一个不带球从障碍物中绕过，然后直线返回回到队伍的最后。
（注意、在绕过障碍物的时候不能碰到障碍物）5、带球练习师：小朋友们都做得非常棒、现在呢有一些皮球也想跟我们小朋友一起来玩这个游戏、他们也想从障碍物中绕过去，你们愿意帮助他们吗？（教师示范用脚的内侧轻轻地把球拖或拨到终点然后再带着球直线返回。
）6、幼儿带球练习幼儿开始练习、教师在一旁指导、提醒幼儿速度不能太快，再过障碍物的时候用脚的内侧把球拨过障碍物。
（重复练习两到三次、以便幼儿记住运球方法） 7、结束部分看看我们的小球高不高兴啊？你们是不是也很高兴呢、今天我们帮助小球绕过了这些障碍物，都玩得累了，下面我们带着我们的小球回去休息一会儿吧！足球脚内侧传球技术教案21.教材分析本课选自江苏省小学体育教师用书《课程标准》水平二小足球体验合作单元的第二课时脚内侧传球，同时也是新颁《江苏省义务教育体育与健康课程实施方案》球类项目水平二中学习的内容。
脚内侧传球是一项非常重要的足球技术，它的技术特点是脚与球的接触面积大，出球平稳而且准确，是众多足球技术中最常用、也最易掌握的一种踢球方法。
脚内侧运球教案
脚内侧运球教案教案：脚内侧运球一、教学目标：1. 学生能够掌握脚内侧运球的基本动作和技巧。
2. 学生能够在运球过程中保持平衡和身体控制。
3. 学生能够在实战中灵活运用脚内侧运球。
二、教学内容：1. 动作要领：a. 脚掌内侧轻触球面，用内侧保持球的控制。
b. 尽量保持身体平衡，脚步轻快灵活。
c. 多练习换脚运球，提高双脚的协调性。
2. 技巧训练：a. 控球演练：可以使用小圆锥或者障碍物进行练习，让学生在固定区域内进行脚内侧运球。
b. 身体控制：练习时要求学生保持身体的平衡，尤其是上半身的稳定性，加强控球时的身体控制。
c. 进攻演练：在较小的场地上，让学生在运球的同时能够突破防守，尝试完成得分。
1. 热身准备：进行全身热身活动，包括拉伸、跑步等，以准备身体运动。
2. 动作示范：教师向学生展示脚内侧运球的正确动作和技巧，重点讲解注意事项。
3. 学生练习：学生们在教师的指导下进行脚内侧运球的练习，注重动作的准确性和技巧的掌握。
4. 技巧训练：将学生分成小组进行控球演练和身体控制训练，提高学生的控球能力和身体协调性。
5. 进攻演练：进行小规模的对抗训练，让学生在运球的同时能够突破防守，尝试完成得分。
6. 总结归纳：教师对学生的表现进行总结和评价，强调练习的重点和难点，并提出进一步改进的建议。
四、教学重点和难点：1. 重点：脚内侧运球的基本动作和技巧。
2. 难点：在运球时保持身体平衡和控制，以及在实战中应用运球技巧。
五、教学评估：根据学生的练习情况和实战表现，进行评估并给予针对性的指导。
引导学生进一步学习其他运球技巧，如脚背运球、外脚背运球等，提高个人的技术水平。
七、教学资源：1. 篮球场地或室内体育馆。
2. 篮球。
3. 小圆锥或障碍物。
八、教学反思：教师根据学生的学习情况和反馈，进行教学反思并做出相应的调整，进一步提高教学效果。
以上是脚内侧运球教案的具体内容和安排。
通过合理的教学步骤和练习训练，学生可以掌握脚内侧运球的基本动作和技巧，并能在实战中灵活运用。
足球《脚内侧运球》教案
足球《脚内侧运球》教案一、教学目标：1. 让学生掌握脚内侧运球的基本技巧。
2. 培养学生团队合作精神，提高足球运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容：1. 脚内侧运球动作要领讲解与实践。
2. 脚内侧运球组合动作训练。
3. 脚内侧运球实战应用训练。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：脚内侧运球的基本技巧。
2. 教学难点：脚内侧运球的组合动作及实战应用。
四、教学资源：1. 足球场地。
2. 足球。
3. 标志杆。
4. 训练器材。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，准备足球训练。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：教师讲解脚内侧运球的动作要领，并进行示范。
3. 实践训练（10分钟）：学生分组进行脚内侧运球实践训练，教师巡回指导。
4. 组合动作训练（10分钟）：学生进行脚内侧运球组合动作训练，提高技巧。
5. 实战应用训练（10分钟）：学生进行脚内侧运球实战应用训练，培养运用技巧的能力。
7. 课后作业：学生回家后，进行脚内侧运球练习，巩固所学技巧。
六、教学评价：1. 学生脚内侧运球技巧的掌握程度。
2. 学生在实战中的应用能力。
3. 学生团队合作精神及竞技态度。
七、教学拓展：1. 组织足球比赛，让学生在实战中运用脚内侧运球技巧。
2. 邀请专业足球教练进行授课，提高教学水平。
3. 组织足球文化交流活动，增进学生间的友谊。
八、安全注意事项：1. 学生需穿着合适的足球装备，如足球鞋、运动服等。
2. 教师需检查场地设施是否安全，如有安全隐患应及时排除。
3. 学生在训练过程中要注意自我保护，避免发生意外伤害。
九、教学反馈：1. 学生反馈：了解脚内侧运球的动作要领，能够在实践中运用，提高了自己的足球水平。
2. 家长反馈：孩子对足球训练充满热情，脚内侧运球技巧有所提高，非常感谢教师的教学。
3. 教学反思：教师需根据学生反馈，调整教学策略，关注学生的个体差异，提高教学效果。
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安全措施：
1．保持场地平整
2．准备活动充份
3．注意分组练习时的位置间隙
结构
学习内容
师生活动
组织形式
练习时间
练习次数
开
始
部
分
2’
一、课堂常规：
1.集合整队
2.师生问好
3.宣布本节课内容及要求
4.安排见习生
1.教师提前到场准备器材。
2.体育委员报告人数。
3.教师提出教学目标及要求。
4.学生认真听讲，思考目标，树立安全意识。
三、
1．复习脚内侧直线运球技术。
要领;步幅小，脚跟抬起，髋关节展开，踝关节紧张，踢球的中下部
2．学习脚内侧运球过杆技术：
（1）辅助性练习：
A．直线运球急停，听口令变向换脚运球
B．斜线踢球停球练习
要领：步幅小，上体放松，身体前倾，膝关节微屈，脚跟提起，脚尖外转，用脚背内侧推拨球的中下部。
（2）尝试完整动作过一个杆练习
教学反思;加强技术性教学，着重学困生的辅导。
组织：如图（二）
××××
××
×★
××××
组织：如图（三）
××××
××××
××××
××××
★图（三）
组织：如图（四）Biblioteka ××××××××★
××××
××××
图（四）
学生分成4组，10人一组相距20米站立，交替练习。
组织：如图（五）
×××××××××
×××××××××
组织：如图（一）
××××
××××
××××
××××图（一）
★
要求;精神饱满
注意力集中
2’
准
备
部
分
8’
基
本
部
分
30’
结
束
部
分
5’
预计运动负荷
二、
1．绕半场慢跑2圈
2．行进间脚尖走、脚跟走、前提退跑、提臀跑，原地徒手操
3．熟悉球性练习：
（1）自由运球练习
（2）脚踩球练习
（3）脚内侧交替碰球
（4）5m折返运球练习
要领口诀：轻踢球，快追球，早变向，换脚踢，跑不了
（3）分层次练习：
运球过3个杆练习
有能力学生过3个杆，不熟练学生过1个杆
3．运球过杆折返接力比赛
四、
1、放松活动
2、小结
3、宣布下课
4、值日生归还器材
练习密度：40%
练习强度：中等
1．教师语言提示示范指导
2．学生听从指挥
动作规范，幅度大，
各关节活动开，充分熟悉球性，调动学生练习的积极性，使学生兴奋起来，全身心的投入到练习中来。
4.教师找出学生进行示范，其他学生进行评价，并说出原因。
5.教师讲解比赛规则，学生积极参与，每组之间进行评价，看哪组掌握的学生最多，动作最好，教师最后进行总结，加以评价，对学生进行语言性鼓励。
1.在音乐伴奏下教师引导学生进行意念放松、友情放松，使精神完全松弛下来
2.教师评价练习效果学生积极自评。
3.宣布下课值日生归还器材
2’
2’
4’
5’
’
20’
5’
5’
1
1
5——10
5——8
15——20
1
1
第
教材
内容
学习足球脚内侧运球技术
教学
目标
1、激发学生对足球运动的兴趣，引导学生积极练习。
2、通过课堂教学使80%学生基本掌握脚内侧运球过杆技术。
3、增强学生的协调能力，培养学生团结协作积极进取的意志品质。
重
难
点
重点：变向及换脚踢球的时机掌握
难点：连续过杆的转换
场地器材
半个足球场
足球40个
标志桶20个
1．师生共同回忆脚内侧运球动作要领，学生积极练习，教师指导，及时纠错。
1.教师提示学生用脚内侧踢球的中下部控制好力量随时急停，变向。
2.学生注意力集中能够按老师指挥快速准确完成动作。并体会动作要领。
1.教师做讲解示范，学生尝试练习，认真体会口诀在过杆中的运用。
2.教师讲解示范，有能力学生进行过3个杆练习，教师发现问题随时指导，对出现的共性问题集中进行讲解。
×××××××××
×××××××××
★
图（五）
组织：如图（六）
××
××
××★图（六）
××
十人一组，分成四组进行练习
组织：如图（七）
××
××
××★
××
图（七）
十人一组，分成四组，进行折返运球接力比赛
组织：
学生自由组织成圆形，两人一组，背靠背进行放松活动。教师要求学生在轻松愉快的氛围中下课，并安排课后观看一场足球比赛。