心理健康教育基本理论
心理健康教育理论
心理健康教育理论
心理健康教育理论是为了促进个体心理健康而发展起来的一种教育理论和实践模式。
它的目的是通过教育，帮助人们认识到心理健康的重要性，提高他们的心理素质和应对能力，从而更好地应对生活中的压力和困扰。
心理健康教育理论的核心概念包括个体的情感、思维和行为的相互作用以及正面心理状态的培养。
这种理论认为，人的心理健康不仅仅是消除疾病和问题，还需要积极地发展个体的潜能和能力。
在心理健康教育中，重要的是培养个体的认知能力和情感调节能力。
通过提供相关的知识和技能，个体可以更好地理解自己的情感和思维模式，并采取积极的方式来应对各种问题和挑战。
除了个体的学习和发展，心理健康教育还需要关注社会环境对心理健康的影响。
社会环境可以对个体的情感和思维产生积极或消极的影响，因此，心理健康教育需要倡导积极向上的社会价值观和行为准则。
心理健康教育的实践包括各种教育方法和技巧，如课堂教学、心理咨询和心理训练等。
这些方法可以帮助个体发展积极的心理态度和应对能力，同时也可以提供必要的支持和指导。
总之，心理健康教育理论为个体的心理健康提供了一个全面、科学且实践性强的指导。
它帮助个体获得了认知能力和情感调节能力，帮助他们在不同的社会环境中更好地适应和发展。
心理健康教育常识内容大全
心理健康教育常识内容大全
《心理健康教育常识内容大全》
心理健康教育是指通过系统的教育和培训，帮助人们了解和掌握心理健康的知识、技能和态度，提高个体心理健康水平，预防和减少心理问题和心理障碍。
以下是一些心理健康教育的常识内容：
1. 建立积极的心理态度：积极的心理态度可以帮助人们更好地应对生活中的挑战，提高自我调节能力，减少负面情绪的发生。
2. 了解情绪管理技巧：学会正确面对和处理自己的情绪，学会应对生活中的挫折和困难，能够有效地减轻压力，提高情绪的平衡和稳定性。
3. 培养健康的人际关系：良好的人际关系对心理健康十分重要，培养积极的人际交往技巧和沟通能力，可以减少人际关系带来的负面影响。
4. 掌握压力管理技能：有效地管理压力是维护心理健康的关键，可以通过锻炼、休息、放松等方法来缓解压力，保持身心的平衡。
5. 消化心理问题与困扰：学会面对和解决心理问题与困扰，可以通过咨询、心理疏导等方式寻求专业的帮助和支持。
6. 培养自我认知和自我调节能力：了解自己的优势和弱点，识
别自己的情感和需要，学会通过积极的自我调节来保持心理健康。
7. 关注心理健康知识：了解心理健康的相关知识，包括心理健康知识的普及、心理健康的保护和促进，以及心理问题的预防与干预等内容。
8. 掌握心理危机处理技巧：了解在心理危机时应急处理的方法，学会及时缓解和应对危机情况，保障心理健康的安全。
以上是关于心理健康教育的常识内容，通过学习这些内容，人们可以提高自己的心理健康水平，预防心理问题和心理障碍的发生，促进自身的发展和成长。
心理健康教育课程的理论基础
课程涵义的变化
反映了对课程本质理解出现新的趋势
重心的转移——由教师“教什么”到学生“学 到了什么”；
视野的拓展——由科目的知识与有计划的活动 到“习得的全部经验”；
焦点的调整——由关注“结果”到关注“过程 与结果”；
构成的扩充——由强调“教材”到强调“教师、 学生、教材、环境”四因素的整合。
“课程是经验” ——最能反映课程的本质
第二节 心理学基础
－－团体辅导与团体
团体与团体辅导 团体动力学 团体过程的基本要素 团体中的形形色色
一、团体与团体辅导
团体辅导的概念界定 团体辅导的价值 团体的类型
团体辅导的概念界定
团体辅导是指，在团体领导者的带领 下，团体成员围绕某一共同关心的问题， 通过一定的活动形式与人际互动，相互 启发、诱导，形成团体的共识与目标， 进而改变成员的观念、态度和行为。
支持团体
团体成员经常交流思想和感受，帮助彼 此检验某些问题和忧虑 问题解决范围
自然灾害的受害者 生活局限在养老院内的老年人 亲人正在面临死亡威胁的人 残疾人聚在一起分担他们的感受与恐惧 癌症患者或者其它致命疾病患者
课程是内在化了的经验与体验
课程是个性化的人类共同经验与个体经 验的融合 课程是学生在学校中习得的全部经验的 总和 课程是主体活动的过程与结果
二、从课程理论的发展看当代课程观念
➢课程必需考虑的三个因素
知识
儿童
社会
课程 设计
学科体系
程度导致理论思潮的分野
➢主要的课程理论流派
焦点通常是某一话题而不是任何成员的 个人问题，其目的是为参与者提供交流 想法和交流信息的机会 问题解决范围
读书俱乐部 时事讨论 生活风格团体 足球沙龙
幼儿心理健康教育的理论基础
幼儿心理健康教育的理论基础1. 引言幼儿心理健康教育的重要性在现代社会得到了广泛认可。
为了促进幼儿的健康成长，培养他们积极的心态和良好的心理素质，心理健康教育成为了教育领域的热门话题。
本文将探讨幼儿心理健康教育的理论基础。
2. 发展心理学理论幼儿心理健康教育的理论基础是发展心理学理论。
发展心理学研究儿童从出生到成年的各个阶段，并探讨了各个阶段儿童的行为、认知、情感和社会发展。
其中，杰出心理学家Jean Piaget提出了认知发展理论，强调儿童经历不同阶段的认知结构的变化。
这个理论告诉我们，幼儿的思维能力是有限的，并且会随着年龄的增长逐渐发展。
对于幼儿心理健康教育的实施，我们应该根据幼儿的认知水平和理解能力来设计相应的教育活动。
3. 心理健康理论心理健康理论是幼儿心理健康教育的另一个重要理论基础。
心理健康被定义为个体在认识自我、应对压力、维持积极情感和社交关系方面的良好状态。
心理健康理论从积极心理学的角度出发，关注个体的幸福感和满意度。
适应性心理健康理论强调情感管理和自我调节能力的培养，认为幼儿需要学会合理地应对情绪和压力，以维持心理健康。
这种理论指导着幼儿心理健康教育的目标和方法，促使幼儿学会认识和表达自己的情感，并提供适当的支持和指导。
4. 社会学习理论社会学习理论是指个体通过观察他人的行为和经验来学习的过程。
在幼儿心理健康教育中，社会学习理论认为幼儿可以通过观察他人的积极行为和情绪调节策略来学习适应性的行为方式。
例如，幼儿通过观察老师和优秀同学的行为，学会控制自己的情绪，解决问题。
社会学习理论强调了教育者的示范作用，教育者应该成为幼儿学习的榜样，提供积极的学习环境和支持。
5. 儿童发展与教育理论幼儿心理健康教育的理论基础还可以归结为儿童发展与教育理论。
这个理论探讨了幼儿的身心发展和学习过程。
众所周知，幼儿是通过游戏来学习和发展的。
因此，幼儿心理健康教育应该注重游戏的引导和创造。
游戏既是幼儿发展的手段，也是幼儿心理健康教育的途径。
心理健康教育基本理论
心理健康教育基本理论一、引言心理健康教育是一门旨在帮助人们了解和促进心理健康的学科。
它涉及到众多基本理论，这些理论为心理健康教育的实践提供了指导。
本文将介绍心理健康教育的基本理论，并探讨它们在实践中的应用。
二、人本主义理论人本主义理论强调个体的自主性和自我实现的重要性。
根据这一理论，心理健康教育需要以人为本，关注个体的需求和价值，促进其自我发展和满足。
该理论强调人的自我决定权，鼓励个体主动参与心理健康教育活动，并提供支持和资源，以促进其心理健康的实现。
三、行为主义理论行为主义理论强调环境对个体行为的塑造作用。
根据这一理论，心理健康教育需要通过创造积极的环境，培养健康的行为习惯。
行为主义理论强调奖励和惩罚的影响，因此，心理健康教育应提供积极的激励措施，奖励和鼓励健康的行为，并制定适当的惩罚措施，以形成良好的行为模式。
四、认知理论认知理论认为人的思维和认知过程对其行为和心理健康有重要影响。
根据这一理论，心理健康教育需要帮助个体发展积极的自我认知和解决问题的能力。
认知理论认为个体的行为是基于其对自身和环境的认知，因此，心理健康教育应通过提供有效的信息和训练技巧，帮助个体建立积极的认知模式，以促进其心理健康的提升。
五、社会学习理论社会学习理论认为个体通过观察和模仿他人来学习。
根据这一理论，心理健康教育需要提供良好的角色模型和社会支持，以帮助个体学习和发展健康的行为和态度。
社会学习理论认为个体在社会环境中学习，并通过与他人的交互来塑造自身的行为和心理状态，因此，心理健康教育应提供积极的社会参与机会，帮助个体建立健康的社交关系和支持网络。
六、发展理论发展理论关注个体在不同阶段的心理发展和成长。
根据这一理论，心理健康教育需要根据个体的年龄和发展特点，提供相应的指导和支持。
发展理论认为个体在不同阶段面临着不同的心理需求和挑战，因此，心理健康教育应提供符合个体发展需求的教育内容和方法，以确保其心理健康的平衡发展。
幼儿心理健康教育的理论基础
幼儿心理健康教育的理论基础随着社会的不断进步和发展，人们对幼儿心理健康教育的重视程度不断增加。
心理健康在幼儿的全面发展中起着至关重要的作用。
而要实施有效的幼儿心理健康教育，理论基础是不可或缺的。
一、发展心理学理论幼儿发展心理学理论是幼儿心理健康教育的重要基础。
心理学家通过对儿童认知、情感、社会发展等各个方面的研究，揭示了儿童心理发展的规律和特点。
比如，根据皮亚杰的认知发展理论，幼儿在不同年龄段有不同的认知能力和思维方式，这对幼儿教育的内容和方式提出了具体的要求。
二、儿童发展阶段理论儿童心理健康教育还需要基于儿童发展阶段理论。
儿童从出生到成年经历了一系列的发展阶段，每个阶段都有着不同的心理特点和发展需求。
比如，爱因斯坦提出的幼儿期和儿童期的分界是七岁，他认为幼儿期是世界观和价值观形成的关键时期。
因此，在实施幼儿心理健康教育时，需要根据儿童所处的具体阶段来制定相应的教育活动和策略。
三、自我决定理论幼儿心理健康教育的理论基础还包括自我决定理论。
自我决定理论强调个体对自身行为的主动决定以及满足基本心理需求的重要性。
根据自我决定理论，幼儿的基本心理需求包括自主性、能力与效能感以及关系的需要。
在教育过程中，教师应该提供适当的支持和激励，促进幼儿主动参与和积极探索，以满足其内在的心理需求。
四、社会学习理论社会学习理论也是幼儿心理健康教育的重要理论基础之一。
根据社会学习理论，幼儿通过观察和模仿他人的行为来学习，并通过反馈机制调整自己的行为。
因此，在教育实践中，幼儿的家庭和社会环境对其心理健康的影响不可忽视。
教师和家长应该成为良好的榜样，通过正面的行为引导幼儿的学习和发展。
总结幼儿心理健康教育的理论基础是多方面的，包括发展心理学理论、儿童发展阶段理论、自我决定理论和社会学习理论等。
这些理论为幼儿心理健康教育提供了理论指导和实践参考，帮助教师和家长更好地了解和引导幼儿的心理发展。
在实施幼儿心理健康教育时，我们应该根据这些理论基础，设计符合幼儿认知水平和发展需求的教育活动，为幼儿提供良好的心理健康环境，促进其全面成长与发展。
心理健康教育理论知识归纳
转载资源：心理健康教育知识归纳一、心理健康的概念：目前在心理学理论中，特别是在人格心理学和临床心理学中，美国心理学家杰哈塔（Jahoda,M.）的"心理健康"定义最为著名，他提倡一种"积极的精神健康"（positve mental health），对于现代社会中的人们来说很有教益。
主要包括六个方面。
①自我认知的态度。
心理健康的人，能对自我做出客观的分析，对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。
②自我成长、发展和自我实现的能力。
心理健康的人的心态绝对不会是消极的、厌世的或万念俱灰的，他会努力去实现自己内在的潜能，自强不息，即使遇到挫折，也会成长起来，去追求人生真正的价值。
③统一、安定的人格。
心理健康的人能有效地处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。
他对于人生有一种统一的认知态度，当产生心理压力和欲求不满时，有较高的抗压力及坚韧的忍耐力。
④自我调控能力。
对于环境的压力和刺激，能保持自我相对的稳定，并具有自我判断和决定的能力。
不依附或盲从于他人，善于调节自我的情绪和能力，果断地决定自己的发展方向。
⑤对现实的感知能力。
心理健康的人，在现实生活中不会迷失方向，他能正确地认知现实世界，判断现实。
⑥积极地改善环境的能力。
心理健康的人，不会受环境的支配、控制，而是顺应环境，适应环境，并积极地发问、变革环境，使之更适应人的生存。
在这样的环境中，他热爱人类，适当地工作和游戏，保持良好的人际关系，并有效率地处理、解决问题。
由此可见，心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。
我国学者把"心理健康"的定义，又做了一个概括：①有幸福感和安定感；②身心的各种机能健康；③符合社会生活的规范，自我的行为和情绪适应；④具有自我实现的理想和能力；⑤人格统一和调和；⑥对环境能积极地适应，具有现实志向；⑦有处理、调节人际关系的能力；⑧具有应变、应急及从疾病或危机中恢复的能力。
心理健康辅导的基本理念
心理健康辅导的基本理念学校中的教师心理健康辅导应遵从整个学校心理健康教育的指导思想和宗旨，教师心理健康辅导工作的顺利展开有赖于基本理论的建立，所以，以下几个问题必须予以明确。
（1）要树立准确的教师心理健康观和准确的教师观。
教师首先是以人性为基本存有的个体，心理健康问题是每个群体都普遍存有的。
教师若有心理健康问题根本不必有大惊小怪之举。
且教师是高应激群体，外在问题诱颇多，因而应对教师心理健康问题予以充分理解。
教师首先是一个普通人，然后才是赋予了社会角色期望的“教师人”。
所以，我们从心理学角度对教师实行调查研究不能出发于教师的理想模式这样一个高起点，而是首先应将教师作为一个普通人来看待。
我们更应在注重教师工具价值的同时，立足于教师个体、教师的本体价值和教师生命质量的提升。
教师心理健康是教师个体心理系统的自动调节的平衡化机制的正常运转，是一个由不平衡-平衡-不平衡连续持续的动态过程。
不平衡态即是所谓的“不健康状态”，它是下一个平衡态的起点，由此构成一个螺旋式上升的心理运动过程。
心理健康就是这个机制的健全及其正常运转；心理不健康则是这个机制的指出运转受阻且不能依赖自身的力量再恢复到平衡态。
因而我们能够认为，心理问题是普遍存有的。
教师心理健康问题的研究在其本质上应与其他同辈群体一样，不应加入职业要求的成分，师德问题也不应与教师的心理健康问题相混淆。
（2）要树立准确的教师心理健康辅导观它面向全体教师，促成教师成长，利于学生心理健康，推动学校心理健康教育。
学校中的教师心理健康辅导具有发展性、预防性、维护性和教育性，且具较强的服务性。
它旨在促使教师自助水平的形成，但这又不同于学生的心理健康教育。
教师是基本上各方面都已成熟的个体，所以，更具有改造色彩。
维护性和教育性。
（3）准确理解教师心理健康的诊断教师心理健康辅导中的诊断不同于病理诊断，更准确地讲，它是促动教师自我理解的手段。
调查者必须对心理测量、测量工具和施测群体有个明确的理解。
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人的心理健康与不健康
• 正常人：平静、自信、乐观、积极 • 有心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段， 感觉学习、生活和工作有了一些困难 • 有心理疾病（精神病 1%）： 1、心因性精神病（反应性精神病）：神经症 （恐惧症、抑郁症、强迫症、癔症）和变态人 格——心理咨询与治疗为主、药物治疗为辅 2、内生性精神病：如精神分裂症等，原因脑代 谢异常，外界不良刺激仅是诱因。——药物治疗 为主，心理咨询为辅
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ห้องสมุดไป่ตู้ 新的健康理念给我们的启示
经常对自己笑笑，多给自己一些积 极的暗示，譬如，每天清早别忘了对自 己说说：“我现在感觉很好！今天我肯 定会有好心情！今天我肯定又能成功一 些事情！……” 我们可用神奇的心理暗示的功 能，使自己的体力和脑力活跃到最高限 度！使自己能够尽量高一些质量地享受 生命！
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加拿大心理学家Donald Meichenbaum 的“应激接种法”（stress inoculation）
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心理问题与疾病的主要症状
• • • • • 记忆力突然下降 注意力难以集中 严重缺乏自信 过多内疚、自责 抑郁、厌世 • • • • • 忧虑重重 失眠 逃避与人接触 惧怕 烦躁不安
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心理问题不是病
• 心理问题是正常人在特定时期、 特定情境下所出现的异常心理反 应。 • 对待心理问题的态度，反映一个 人的文明素养程度。
• 面临工作、学习和生活压力，人自然会有应激反应，即 出现“自我对话”。若是消极的自我对话，极易造成有 害的认知、情绪和生理反应。所以，主动地用“积极自 我对话”来挤占掉“消极自我对话”，造成的身心效果 便会完全相反。 • “自我对话”的句子要简短、肯定 ，不要用否定句，也 不要用祈使句 。“糟了，麻烦了，我不行了” ——— “好好好！原来是这样！我肯定行！” “嗨，今天感觉 又不好，一点情绪也没有，真没意思。”———“我今 天感觉很好（还不错）！待会儿还会越来越好！事情总 会好起来的！”切记，你怎么想，你就会怎么感觉，你 的情绪和生理反应就会怎么变化！
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暗示的力量
在国外，有一名心理学家甚至做过 这样一则实验：有一个罪犯被判死刑后， 有人告诉他将被用刀切断静脉的方法处 决。行刑时，向他出示解剖刀，然后给 他蒙上眼睛，用刀背在罪犯的静脉处划 了一刀，再用一股细细的温水从他手臂 上往下流，水不断地发出“滴”声，死 亡的模式完全控制了犯人的大脑，最后 经过一段挣扎就断气了。通过解剖，发 现死亡的原因是由心脏麻痹引起的。
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一个健康而有效能的人
生命效能 生理状态 情绪感受 一个人的想法
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21世纪新心理学：幸福心理学
1. 用愉悦充实自己每一天 2. 多与他人交往 3. 投身于有意义有价值的 工作 4. 做事有计划 5. 不要担忧 6. 调整期望 7. 积极乐观地看着眼前
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8. 聚焦在当下 9. 培养健康性格 10.多微笑 11.做你自己 12.极力清除郁闷情绪 13.发展亲近的和相爱的人 生关系 14.聚焦于幸福
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我们的工作压力很大 我们还会受到误解和委屈 与周遭比比，有时还会心理失衡 事情已经是这样了，何必要让自己 感觉难受，伤害自己身心健康 • 找到自己的“心理平衡块” • 找到能相互提供心理支持的朋友 • 培养积极的自我心理趋向 让自己灿灿地笑起来 这样才更有可能感觉良好感觉幸福 机会在概率上也更容易垂顾“幸福的人”
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健康是一种 智慧的选择
健康三边平衡状
心理 完美
生理
完美
社会
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心理状态影响生理性指标
• 在催眠师仅对被试者的心理进行暗示的情况下， 被施者的生理也会出现一些相应的改变。催眠一 个人，给他喝白开水，告诉他这是甜的，结果在 他醒后，测他体内血糖，发现真升高了。而他也 许会坚信自己喝的就是糖水。
• 70年代罗切斯特大学心理学家罗伯特. 艾得的老 鼠服cyclosphamide实验。
紧张、焦虑、郁 闷、 敏感： 1. 否认：固执、自损 2. 投射：怀疑他人有问 题，要害己 3. 反向表达：待人待己 过度表达，性质更好、 程度更强 （抑郁症、强迫症等）
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Coping 应对
• 积极应对： • 消极应对：
1. 正确人生期待 2. 心理学临床方法 3. 人际互动能力
•
知道这一切之后， 人产生心理问题的 可能性就降低了65 ％—75％
紧张、焦虑、郁 闷、 敏感： 1. 否认：固执、自损 2. 投射：怀疑他人有问 题，要害己 3. 反向表达：待人待己 过度表达，性质更好、 程度更强 （抑郁症、强迫症等）
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积极应对（2）：心理学临床方法
1. 2. 3. 4. 了解情绪过程，控制情绪过程 掌握松弛方法，摆脱应激过敏 提高认知品质，克服不良思维 改善情绪倾向，增进生命质量
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05年春节有一则贺词
• 假如你成功了， 提拔了，发财了，有名了， • 不要忘了问问： 自己还健康吗？ 家人都好吗？ • 祝你新年事事如意！处处平安！
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人生的平衡就是人生的幸福
身心
个人喜好
无意识过程
成就
亲情与友情
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Coping 应对
• 积极应对： • 消极应对：
1. 正确人生期待 2. 心理学临床方法 3. 人际互动能力
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健康教育基本理论、方法及技巧
康爱成
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健康教育
健康教育是以传播、教育、干预为手段，以 帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为 为目标，以促进健康为目的所进行的系列活动及
其过程。
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健康教育的手段
传播健康信息 认知教育
A
B
保健技能的培训
特定行为干预
C D
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国外专家的观点“有计划、有组织、有系 统的教育活动”。 计划性、系统性和有组织的干预活动是健 康教育工作的重要特点。 要提高健康教育的效果就必须做好计划设 计，有组织的将计划付诸实施，并使用好评价 的技术。
人的心理健康与不健康
心理健康教育：主要运用咨询心理学的原理和方 法，帮助学生解决心理问题，提高学生心理素质， 完善学生的人格，最大限度地发掘学生的成长潜 能，以利于学生更好地完成学业的教育活动。
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人的心理健康与不健康
• 正常人：平静、自信、乐观、积极 • 有心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感 觉学习、生活和工作有了一些困难 • 有心理疾病（精神病 1%）： 1、心因性精神病（反应性精神病）：神经症（恐 惧症、抑郁症、强迫症、癔症）和变态人格——心 理咨询与治疗为主、药物治疗为辅 2、内生性精神病：如精神分裂症等，原因脑代谢异常， 外界不良刺激仅是诱因。——药物治疗为主，心理 咨询为辅