小学跆拳道教案18课时
《跆拳道教案》word版
《跆拳道教案》word版一、教学内容本节课我们将学习《跆拳道》教材的第四章“基本腿法”。
具体内容包括：前踢、横踢、侧踢和勾踢的基本动作要领，以及每种腿法的应用场景。
二、教学目标1. 让学生掌握四种基本腿法的动作要领，能够独立完成动作。
2. 培养学生的团队协作精神，提高动作完成过程中的配合能力。
3. 增强学生的身体素质，提高动作完成的质量。
三、教学难点与重点教学难点：四种腿法的动作要领和力度控制。
教学重点：前踢、横踢、侧踢和勾踢的基本动作练习。
四、教具与学具准备教具：跆拳道脚靶、教学视频、口哨。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意运动安全。
播放跆拳道比赛视频，让学生了解基本腿法在实际比赛中的应用。
2. 例题讲解（15分钟）对前踢、横踢、侧踢和勾踢的动作要领进行详细讲解和示范。
分组练习，教师对每组进行指导。
3. 随堂练习（10分钟）学生两人一组，互相配合练习四种基本腿法。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 团队协作练习（10分钟）学生分组进行配合练习，提高动作完成过程中的团队协作能力。
教师观察学生练习情况，及时给出指导和鼓励。
学生分享练习心得，互相学习。
六、板书设计1. 《跆拳道基本腿法》2. 内容：前踢：脚尖向上，膝盖微弯，迅速踢出。
横踢：以脚背为力点，向侧面快速踢出。
侧踢：身体侧对目标，用脚掌内侧快速踢出。
勾踢：用脚掌外侧，向内勾踢。
七、作业设计1. 作业题目：练习四种基本腿法，每个动作完成10次，共完成3组。
2. 答案：学生完成作业后，拍照或视频记录，至学习平台。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生掌握情况较好，但仍有个别学生动作不规范，需要在课后进行个别辅导。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加跆拳道社团，提高自身技能水平，培养团队精神。
同时，关注国内外跆拳道比赛，了解最新动态。
重点和难点解析1. 教学难点：四种腿法的动作要领和力度控制。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、课程简介跆拳道是一门韩国武术，以踢法和拳法为主要技术特点，注重身体协调性、速度和力量。
本课程旨在为广大爱好者提供专业的跆拳道训练，通过系统的教学，使学员掌握跆拳道基本技术、战术和体能训练，培养学员们的意志品质和团队协作精神。
二、教学目标1. 掌握跆拳道基本礼仪和道德规范。
2. 学会跆拳道基本踢法、拳法和防守技巧。
3. 提高身体素质，增强身体协调性和灵活性。
三、教学内容1. 跆拳道基本礼仪：鞠躬、敬礼、问候等。
2. 基本站立姿势：实战站立、防守站立等。
3. 基本踢法：前踢、侧踢、横踢、下劈等。
4. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳等。
5. 基本防守技巧：手部防守、腿部防守、闪避等。
四、教学方法1. 讲解法：教师讲解技术要领，让学生明确训练目标。
2. 示范法：教师示范动作，让学生直观地了解技术动作。
3. 纠正法：教师纠正学生动作中的错误，确保技术动作的准确性。
4. 实战演练：学生分组练习，提高实战能力。
5. 反馈法：教师对学生的训练情况进行评价，给予鼓励和建议。
五、教学评价1. 技术评价：考察学生跆拳道技术的掌握程度。
2. 体能评价：考察学生身体素质的提升。
3. 比赛评价：通过实战比赛，检验学生的综合能力。
4. 态度评价：考察学生训练态度、团队合作精神及遵守纪律情况。
（此为范本模板，您可以根据实际课程需求进行调整和完善。
）六、教学资源1. 跆拳道训练场地：宽敞平坦的训练场地，配备必要的安全设施。
2. 跆拳道服装：学员需穿着专业的跆拳道服装，以保证训练效果和安全。
3. 跆拳道器材：包括脚靶、沙袋、护具等训练器材。
4. 教学课件：制作详细的跆拳道技术课件，便于教学。
5. 视频资料：收集一些跆拳道教学视频，供学员课后自学。
七、教学进度安排1. 第一周：学习跆拳道基本礼仪和站立姿势。
2. 第二周：学习基本踢法和拳法。
3. 第三周：学习基本防守技巧。
4. 第四周：进行技术动作的巩固和实战演练。
小学跆拳道教案设计18课时
一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿单腿提膝交叉跑2-3圈抱腿跳立卧撑原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动宣布本学期的主要教学内容介绍跆拳道基本知识跆拳道的礼节跆拳道的基本技术跆拳道的特点基本功及素质练习专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）素质练习腹肌（抱头转体）立卧撑高抬腿立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习互相放松课上小结布置回收器材布置下节课内容师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿单腿提膝交叉跑（2-3圈）抱腿跳二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉复习跆拳道基本技术正踢侧踢里合外摆每组腿法20×4重点学习内容：二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍交叉跑2-3圈抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆每组腿法20×4复习弹踢空击练习，配合发声打靶练习—固定靶练习，巩固定型互换练习三、下肢力量练习：蛙跳深蹲背人跑每组蛙跳＜15╳2＞深蹲＜15╳4＞背人跑＜15╳2＞一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍交叉跑2-3圈抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉跆拳道基本腿法：正踢侧踢里合外摆每组腿法20×4二、前（弹）踢练习空击练习脚靶练习互相换人练习三、重点学习内容：1、学习横踢：一、动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线支撑肢外旋180度髋关节往前顺，身体与大小腿成直线严格注意击打的力点在正脚背踝关节放松，击打的感觉：如“面团”、“鞭梢”一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、准备活动慢跑二、原地徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动三、专门性准备活动原地：1、1+1提膝15＂×3组2、高抬腿15＂×3组3、1+2提膝俯卧撑跳15＂×3组四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉一、基本步法1、跳换步2、前滑3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、步法+前踢4、步法+横踢三、脚把练习1、各种腿法个进行两遍两人一组A支靶B打靶一组完成交换人×3组2、结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性①横踢+横踢②上步横踢+横踢两只脚交替进行3、集体练习固定靶，听口令打靶练习一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操8×4拍第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动二、准备活动１、前踢跑2、侧身跑3、交叉跑4、高抬腿5、1+1提膝6、1+2提膝7.把膝跳8、反应跑练习冲刺三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢三、脚把练习1、单一动作固定靶两人一组A支靶B打靶动作：前踢横踢左右横踢2、单一动作反应靶的练习①前踢②横踢③左右横踢3、移动靶练习左右横踢四、素质练习腹肌背肌一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击接力赛式专项素质冲刺单腿跳背人抱人四肢爬手后撑后退矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉一．跆拳道基本腿法：正踢侧踢里合外摆前踢横踢二、脚靶练习：1、固定靶练习前踢2、固定靶练习横踢换人练习三、素质练习1、腹肌（15╳4）2、立卧撑提膝（15╳4）3、快速腿法（15╳4）4、冲刺休息五分钟重复练习1、2、3、4内容一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢③单腿连击横踢四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见五、六年级一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求原地徒手操第一节扩胸运动第二节举臂运动第三节腹背运动第四节转腰运动第五节弓步压腿第六节侧压腿二、游戏接力赛；冲刺；单腿跳；抱人；背人三、专门性准备活动行进间：1、慢跑2、提膝3、提膝+完整动作原地:压腿行进间踢腿，空击四、复习材料进行间双护具练习1、后横踢要领：提膝高，转胯到位，击打效果好2、前横踢要领：后腿带动前腿，启动速度快，要有渗透力3、后横踢撤步反击要领：撤步速度快，掌握距离感，抓时间差，步伐调整快4、后横踢迎击要领：反应快，脚不能往上挑，回收快一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：1.头部运动2.扩胸运动3.振臂运动4.转腰运动5.膝关节运动6.跳跃运动7.手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉跆拳道基本腿法：1.正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢二、重点学习内容：学习后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对手，重心后移至左腿，右腿蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟，踢出后右脚沿原路线快速收回，称实战姿势动作要领：1、起腿后上体和大小腿收成一团，收紧后蓄力待发，以增强蹬腿力量2、脚蹬出后，力量随动作延伸，通过脚蹬向直线方向击出3、转身、提腿、出腿、发力连贯快速，一次性完成，不能停顿4、击打目标的位置在正前方稍偏右5、身体右转，收脚落地动作要迅速一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆5、弹踢腿6、横踢二、复习后踢技术后踢易犯错误：1、上体和大小腿收不紧，直腿上撩2、转身、提腿有停顿，动作不连贯3、转体时身体摆动过大，击打成弧形，不是直线踢出4.肩和上体跟着旋转，容易被反击三、脚靶练习1、听口令固定靶练习2、分散练习一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿（各2圈）由队长带领全队转场地进行各种动作练习一、上肢力量练习俯卧撑A、分组练习（连续做）20个╳3组B、听口令做动作同学双手撑地准备好，听老师喊口令，喊一声做一个二、下肢力量1、深蹲男：15个╳3组女：15个╳3组间歇3分钟做完后围场地冲刺一圈2、负重蹬高台男：20个╳3组女：20个╳3组间歇3分钟3、深蹲跳换步男：15个╳2组女：15个╳2组三、腰腹肌1、仰卧起坐2、左右腰肌3、背肌一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一般性准备活动跑步徒手操: （4×8拍）第一节：扩胸运动第二节：举臂运动第三节：腹背运动第四节：转腰第五节：弓步压腿第六节：侧压腿专门性准备活动行进间：1、投篮2、扣球3、收腹跳4、分腿跳5、高抬腿(原地进行)6、提膝7、压腿8、踢腿9、空击四、复习教材：（一）行进间空踢练习1、弹踢2、横踢3、后踢（二）行进间双护具练习1、左右抡踢要领：启动速度快，连接快2、前抡踢+后抡踢要领：动作连接，回收速度快3、后撤步后踢二、素质：1、单腿跳左30＂×3组右30＂×3组2、双腿跳1＂×3组3、腹肌30次×3组4、背肌30次×3组5、举腿腹肌30次×3组一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求原地徒手操4×8拍第一节扩胸运动第二节举臂运动第三节腹背运动第四节转腰运动第五节弓步压腿第六节侧压腿二、游戏贴人目的：达到一定的兴奋性三、专门性准备活动行进间：1、慢跑2、小碎步3、侧滑步4、交叉步5、收腹跳6、分腿跳原地：压腿，踢腿接力赛式专项素质练习1、冲刺5组2、单腿跳5组3、七人一组抱单腿，单腿跳5组4、矮子走步5组5、手后撑前进、后退各5组6、四肢爬5组二、口令靶：原地两人一组，交换（一腿十次×3组）弹踢后横踢踢后踢要领：脚底灵活，有爆发力，快速踢靶一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢二、重点学习内容：1、学习旋风踢：动作要领：1、攻方上步转体动作迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌2、右腿随身体右转向右后侧摆起时不要过高，以能带动身体旋转起跳为宜3、左脚蹬地起跳，身体略腾空，不过膝，目的是快速旋转出腿4、左腿横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆5、弹踢腿6、横踢二、旋风踢易犯错误1、上体和大小腿收不紧，直腿上撩2、转身、提腿有停顿，动作不连贯3、转体时身体摆动过大，击打成弧形，不是直线踢出4、肩和上体跟着旋转，容易被反击一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、慢跑二、徒手操头部运动振臂运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步二、重点学习内容：后腿横踢＋垫步后腿横踢（一）技术要领：1、左势实战姿势开始右腿蹬地，身体重心前移至左脚，左脚掌内旋，身体右转，顺势提右腿用右横踢，向左前踢击，击打腹部右脚落地后，左脚向前垫一步，同时在起右腿用高横踢攻击对方的头部击打腹部一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见。
(完整版跆拳道教学教案
(完整版跆拳道教学教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第二章“基本动作与技巧”，详细内容包括跆拳道的礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法和组合动作。
二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的纪律性和尊重精神。
2. 让学生学会跆拳道的基本步法、拳法和腿法，提高他们的身体协调性和灵活性。
3. 通过跆拳道的练习，增强学生的体质，培养他们勇敢、坚韧的品质。
三、教学难点与重点难点：组合动作的连贯性和力度控制。
重点：基本礼仪、基本步法、基本拳法、基本腿法的正确姿势和动作要领。
四、教具与学具准备教具：跆拳道垫子、教学视频、计时器。
学具：跆拳道道服、护具、脚靶。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的魅力，激发他们的学习兴趣。
2. 礼仪教学（5分钟）讲解跆拳道礼仪，如敬礼、鞠躬等，让学生在实际操作中体验尊重和礼貌。
3. 基本动作教学（20分钟）（1）基本步法：前进步、后退步、侧移步。
（2）基本拳法：直拳、勾拳、摆拳。
（3）基本腿法：前踢、横踢、侧踢。
4. 组合动作教学（10分钟）将基本步法、拳法和腿法进行组合，让学生连贯地完成动作。
5. 随堂练习（10分钟）让学生两人一组，互相练习基本动作和组合动作，教师巡回指导。
让学生分享学习心得，教师点评并给出建议。
六、板书设计1. 跆拳道礼仪2. 基本步法：前进步、后退步、侧移步3. 基本拳法：直拳、勾拳、摆拳4. 基本腿法：前踢、横踢、侧踢5. 组合动作：步法+拳法+腿法七、作业设计1. 作业题目：（1）熟练掌握跆拳道礼仪。
（2）完成基本步法、拳法、腿法的动作练习。
（3）组合动作的连贯性和力度控制。
2. 答案：（1）跆拳道礼仪：敬礼、鞠躬等。
（2）基本动作：参照教材和课堂讲解。
（3）组合动作：根据课堂示范和指导完成。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂中的表现，针对不足之处进行改进。
2. 拓展延伸：（1）组织学生参加跆拳道比赛，提高他们的竞技水平。
体育课跆拳道教案
小学体育课跆拳道教案（一）课次：第 1 次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（六）
中小学跆拳道教案（十一）课次： 11次课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（十二）课次： 12次课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（十三）课次： 13次课地点：学校体育场
课次：第 14次课地点：学校体育场
课次：第 15次课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（十六）课次：第 16次课上课地点：学校学校体育场
中小学跆拳道教案（十七）课次：第 17次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（十八）课次：第 18次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（十九）课次：第19次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（二十）课次：第 20 次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（二十一）课次：第 21次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（二十二）课次：第 22次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（二十三）课次：第 23 次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（二十四）课次：第 24 次课上课地点：学校体育场
中小学跆拳道教案（二十五）课次：第 25次课上课地点：学校体育场
课次：第 26次课上课地点：学校体育场
课次：第 27 次课上课地点：学校体育场
小学跆拳道教案（二十八）课次：第 28次课上课地点：学校体育场。
小学跆拳道教学设计方案
一、教学目标1. 知识目标：了解跆拳道的基本知识，掌握跆拳道的基本动作和技巧。
2. 技能目标：通过跆拳道训练，提高学生的身体素质、协调性、反应速度和力量。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结、互助的精神，培养良好的道德品质。
4. 智能目标：激发学生的学习兴趣，培养学生的观察力、思维力和创造力。
二、教学内容1. 跆拳道基本知识：跆拳道的起源、发展、规则等。
2. 跆拳道基本动作：基本步法、基本拳法、基本腿法等。
3. 跆拳道实战技巧：防守、进攻、组合动作等。
4. 跆拳道品势：学习跆拳道的传统品势，提高学生的综合素质。
三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍跆拳道的基本知识，激发学生的学习兴趣。
（2）组织学生观看跆拳道比赛视频，让学生了解跆拳道的特点。
2. 基本动作教学（1）教师示范基本动作，学生跟随模仿。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生之间互相评价，共同进步。
3. 实战技巧教学（1）教师讲解实战技巧的基本原则和方法。
（2）学生分组进行实战练习，教师巡回指导。
（3）学生之间互相交流心得，提高实战能力。
4. 品势教学（1）教师示范品势动作，学生跟随模仿。
（2）分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（3）学生之间互相评价，共同进步。
5. 总结与反馈（1）教师总结本次课程的主要内容，强调重点和难点。
（2）学生进行自我评价，教师给予评价和鼓励。
四、教学评价1. 过程性评价：观察学生在课堂上的表现，如动作规范性、参与度、团队合作等。
2. 结果性评价：通过比赛、表演等形式，评价学生在跆拳道训练中的成果。
3. 学生自评与互评：鼓励学生进行自我评价和互评，提高学生的自我认知和团队协作能力。
五、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和方法，提高教学效果。
2. 注重学生的个体差异，关注每个学生的成长。
3. 激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。
4. 营造良好的课堂氛围，提高学生的学习积极性。
跆拳道课教案(范本模板)
跆拳道课教案(范本模板)一、教案概述本教案旨在通过跆拳道课程的学习，使学生掌握基本的跆拳道动作技巧，培养学生的团队协作能力和自我防护意识，提高学生的身体素质和意志力。
本课程适用于跆拳道初学者，共计10个章节，每个章节的教学时间为45分钟。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够掌握跆拳道的基本动作、步法和战术。
2. 过程与方法：通过实践教学，培养学生的团队协作能力和竞技能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生自信、勇敢、自律的精神品质，提高学生的意志力。
三、教学内容1. 跆拳道基本动作：如冲拳、踢腿、防御动作等。
2. 跆拳道步法：如前进、后退、侧移等。
3. 跆拳道战术：如进攻、防守、反击等。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
3. 实战法：组织学生进行实战演练，提高学生的竞技能力。
五、教学评价1. 过程性评价：关注学生在练习过程中的态度、努力程度和进步幅度。
2. 终结性评价：通过测试或比赛，评价学生掌握动作的熟练程度和竞技水平。
教案示例：第一节跆拳道基本动作一、教学目标1. 学生能够掌握跆拳道的基本动作。
2. 培养学生自信、勇敢的精神品质。
二、教学内容1. 跆拳道基本动作：冲拳、踢腿、防御动作。
三、教学方法1. 示范法：教师亲自示范动作，让学生直观地了解动作要领。
2. 分解法：将复杂动作分解成若干个小步骤，逐一进行教学。
四、教学步骤1. 讲解并示范冲拳动作。
2. 学生跟随教师练习冲拳，教师纠正动作不规范的地方。
3. 讲解并示范踢腿动作。
4. 学生跟随教师练习踢腿，教师纠正动作不规范的地方。
5. 讲解并示范防御动作。
6. 学生跟随教师练习防御动作，教师纠正动作不规范的地方。
五、课堂练习1. 学生分组进行练习，互相纠正动作。
2. 教师巡回指导，对学生的动作进行评价。
六、课后作业1. 学生回家后，练习冲拳、踢腿和防御动作，拍摄视频到学习群。
六年级《跆拳道》教案、教学设计
2.结合学生心理特点，采用生动、有趣的教学Байду номын сангаас法，激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性。
3.注重培养学生的自律意识和团队精神，引导学生在跆拳道学习中养成良好的行为习惯。
4.针对学生在学习过程中可能出现的注意力不集中等问题，教师应及时关注，给予个别指导，帮助学生克服困难，提高学习效果。
（2）课外活动：组织学生参加跆拳道比赛、表演等活动，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
3.教学评价：
（1）过程评价：关注学生在课堂学习中的表现，包括出勤、纪律、学习态度等方面，培养学生的自律意识。
（2）技能评价：定期进行技能考核，检验学生对跆拳道基本动作和组合动作的掌握程度，提高学生的实战能力。
（3）综合素质评价：从学生的道德品质、团队精神、竞技水平等方面进行全面评价，促进学生全面发展。
（四）课堂练习
1.让学生分组练习基本步法、拳法和腿法，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
2.组织学生进行组合动作练习，鼓励学生创新组合，提高实战能力。
3.安排学生进行实战演练，让学生在实战中运用所学技能，提高应变能力。
（五）总结归纳
本节课主要学习了跆拳道的基本知识、基本技能和组合动作。通过学习，学生应掌握以下内容：
2.培养学生勇敢、自信、自律的品质，使学生学会面对困难和挑战，勇往直前。
3.培养学生尊重教练、尊重队友、尊重对手的道德观念，弘扬跆拳道精神，传递正能量。
4.培养学生遵守规则、公平竞争的意识，使学生认识到诚信、公正、公平的重要性。
5.培养学生关心他人、乐于助人的精神，使学生学会在团队中发挥自己的作用，为集体荣誉而努力。
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一、班长集合整队，二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿单腿提膝交叉跑2-3圈抱腿跳立卧撑原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动宣布本学期的主要教学内容介绍跆拳道基本知识跆拳道的礼节跆拳道的基本技术跆拳道的特点基本功及素质练习专项基本功1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆每种腿法2组（10╳2）素质练习腹肌（抱头转体）立卧撑高抬腿立卧撑提膝每组（15╳4）休息五分钟重复练习互相放松课上小结布置回收器材布置下节课内容师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿单腿提膝交叉跑（2-3圈）抱腿跳二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动8、弓步、仆步压腿三、下叉1、横叉2、竖叉复习跆拳道基本技术正踢侧踢里合外摆每组腿法20×4重点学习内容：二、学习弹腿1、掌握弹腿在将要接触目标时，膝关节的快速抖动，体会动作的爆发力2、注意腹肌的收紧3、弹腿在跆拳道各种腿法占据的重要性一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍交叉跑2-3圈抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆每组腿法20×4复习弹踢空击练习，配合发声打靶练习—固定靶练习，巩固定型互换练习三、下肢力量练习：蛙跳深蹲背人跑每组蛙跳＜15╳2＞深蹲＜15╳4＞背人跑＜15╳2＞一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：慢跑（2-3圈）高抬腿2╳8拍单腿提膝2╳8拍交叉跑2-3圈抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉跆拳道基本腿法：正踢侧踢里合外摆每组腿法20×4二、前（弹）踢练习空击练习脚靶练习互相换人练习三、重点学习内容：1、学习横踢：一、动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线支撑肢外旋180度髋关节往前顺，身体与大小腿成直线严格注意击打的力点在正脚背踝关节放松，击打的感觉：如“面团”、“鞭梢”一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、准备活动慢跑二、原地徒手操第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动三、专门性准备活动原地：1、1+1提膝15＂×3组2、高抬腿15＂×3组3、1+2提膝俯卧撑跳15＂×3组四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉一、基本步法1、跳换步2、前滑3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、步法+前踢4、步法+横踢三、脚把练习1、各种腿法个进行两遍两人一组A支靶B打靶一组完成交换人×3组2、结合步法练习单一腿法的灵活性与协调性①横踢+横踢②上步横踢+横踢两只脚交替进行3、集体练习固定靶，听口令打靶练习一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操8×4拍第一节头部运动第二节扩胸运动第三节振臂运动第四节转腰运动第五节膝关节运动第六节手腕、脚踝运动二、准备活动１、前踢跑2、侧身跑3、交叉跑4、高抬腿5、1+1提膝6、1+2提膝7.把膝跳8、反应跑练习冲刺三、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压髋4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、侧滑步6、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢三、脚把练习1、单一动作固定靶两人一组A支靶B打靶动作：前踢横踢左右横踢2、单一动作反应靶的练习①前踢②横踢③左右横踢3、移动靶练习左右横踢四、素质练习腹肌背肌一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操8╳4拍二、一般性准备活动跑步三、专门性准备活动行进间：1、左右滑步2、收腹跳3、立卧撑跳4、面对面提膝5、压腿、踢腿基本技术动作空击接力赛式专项素质冲刺单腿跳背人抱人四肢爬手后撑后退矮子步走每项来回一趟为一组，每项三组，每项输掉两组者受罚二、素质练习高抡踢要领：提膝高，膝关节夹紧，胯转到位，有击打效果要求：1、学生练习积极，认真2、动作正确，有力3、练习时要动脑，有实战意识一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉一．跆拳道基本腿法：正踢侧踢里合外摆前踢横踢二、脚靶练习：1、固定靶练习前踢2、固定靶练习横踢换人练习三、素质练习1、腹肌（15╳4）2、立卧撑提膝（15╳4）3、快速腿法（15╳4）4、冲刺休息五分钟重复练习1、2、3、4内容一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、慢跑行进间要做侧滑步+前踢跑+交叉跑+连击双飞等三、行进间准备活动1、投篮2、头顶球3、2+2提膝4、单腿连续提膝5、侧踢脚6、展腰7、360度转体8、反应跑听口令，看手势，作原地小步跑+左右提膝①分腿跳②提膝+横踢③单腿连击横踢四、压腿1、并腿体前屈2、分腿体侧压3、对足体前屈4、压胯5、压脚趾、脚背6、弓步、仆步压腿7、横叉、竖叉检查下叉情况，站成圆形，先竖叉，①左脚在前，右脚在后②右脚在前，左脚在后再横叉一、踢腿1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、里合+外摆二、步法1、单一步法练习2、组合步法练习3、步法对抗练习三、腿法打靶（横踢、下劈为主）1、后横2、上步前横3、迎击前横踢4、反击后横5、后下劈6、上步下劈7、前下劈迎击一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见五、六年级一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求原地徒手操第一节扩胸运动第二节举臂运动第三节腹背运动第四节转腰运动第五节弓步压腿第六节侧压腿二、游戏接力赛；冲刺；单腿跳；抱人；背人三、专门性准备活动行进间：1、慢跑2、提膝3、提膝+完整动作原地:压腿行进间踢腿，空击四、复习材料进行间双护具练习1、后横踢要领：提膝高，转胯到位，击打效果好2、前横踢要领：后腿带动前腿，启动速度快，要有渗透力3、后横踢撤步反击要领：撤步速度快，掌握距离感，抓时间差，步伐调整快4、后横踢迎击要领：反应快，脚不能往上挑，回收快一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：1.头部运动2.扩胸运动3.振臂运动4.转腰运动5.膝关节运动6.跳跃运动7.手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉跆拳道基本腿法：1.正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢二、重点学习内容：学习后踢：实战姿势开始，转身后腿后撤背对对手，重心后移至左腿，右腿蹬地后屈膝提起，右脚贴近左大腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地伸直，右脚自左大腿内侧向后方直线踢出，力达脚跟，踢出后右脚沿原路线快速收回，称实战姿势动作要领：1、起腿后上体和大小腿收成一团，收紧后蓄力待发，以增强蹬腿力量2、脚蹬出后，力量随动作延伸，通过脚蹬向直线方向击出3、转身、提腿、出腿、发力连贯快速，一次性完成，不能停顿4、击打目标的位置在正前方稍偏右5、身体右转，收脚落地动作要迅速一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑2-3圈5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆5、弹踢腿6、横踢二、复习后踢技术后踢易犯错误：1、上体和大小腿收不紧，直腿上撩2、转身、提腿有停顿，动作不连贯3、转体时身体摆动过大，击打成弧形，不是直线踢出4.肩和上体跟着旋转，容易被反击三、脚靶练习1、听口令固定靶练习2、分散练习一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、原地徒手操1、头部运动2、上肢运动3、腰部运动4、下肢运动5、手腕、脚踝运动二、跑步前踢跑+高抬腿+交叉跑+侧身跑+高抬腿（各2圈）由队长带领全队转场地进行各种动作练习一、上肢力量练习俯卧撑A、分组练习（连续做）20个╳3组B、听口令做动作同学双手撑地准备好，听老师喊口令，喊一声做一个二、下肢力量1、深蹲男：15个╳3组女：15个╳3组间歇3分钟做完后围场地冲刺一圈2、负重蹬高台男：20个╳3组女：20个╳3组间歇3分钟3、深蹲跳换步男：15个╳2组女：15个╳2组三、腰腹肌1、仰卧起坐2、左右腰肌3、背肌一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一般性准备活动跑步徒手操: （4×8拍）第一节：扩胸运动第二节：举臂运动第三节：腹背运动第四节：转腰第五节：弓步压腿第六节：侧压腿专门性准备活动行进间：1、投篮2、扣球3、收腹跳4、分腿跳5、高抬腿(原地进行)6、提膝7、压腿8、踢腿9、空击四、复习教材：（一）行进间空踢练习1、弹踢2、横踢3、后踢（二）行进间双护具练习1、左右抡踢要领：启动速度快，连接快2、前抡踢+后抡踢要领：动作连接，回收速度快3、后撤步后踢二、素质：1、单腿跳左30＂×3组右30＂×3组2、双腿跳1＂×3组3、腹肌30次×3组4、背肌30次×3组5、举腿腹肌30次×3组一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求原地徒手操4×8拍第一节扩胸运动第二节举臂运动第三节腹背运动第四节转腰运动第五节弓步压腿第六节侧压腿二、游戏贴人目的：达到一定的兴奋性三、专门性准备活动行进间：1、慢跑2、小碎步3、侧滑步4、交叉步5、收腹跳6、分腿跳原地：压腿，踢腿接力赛式专项素质练习1、冲刺5组2、单腿跳5组3、七人一组抱单腿，单腿跳5组4、矮子走步5组5、手后撑前进、后退各5组6、四肢爬5组二、口令靶：原地两人一组，交换（一腿十次×3组）弹踢后横踢踢后踢要领：脚底灵活，有爆发力，快速踢靶一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动三、压腿1、正压2、侧压3、横、竖叉跆拳道基本腿法：1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前腿横踢6、后横踢二、重点学习内容：1、学习旋风踢：动作要领：1、攻方上步转体动作迅速果断，左脚内扣落地时脚跟对敌2、右腿随身体右转向右后侧摆起时不要过高，以能带动身体旋转起跳为宜3、左脚蹬地起跳，身体略腾空，不过膝，目的是快速旋转出腿4、左腿横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢目标的同时右脚落地一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求行进间准备活动：1、慢跑（2-3圈）2、高抬腿2╳8拍3、单腿提膝2╳8拍4、交叉跑（2-3圈）5、抱腿跳2╳8拍二、原地徒手操：头部运动扩胸运动振臂运动转腰运动膝关节运动跳跃运动手、脚、腕运动基本功及素质练习正踢侧踢里合外摆5、弹踢腿6、横踢二、旋风踢易犯错误1、上体和大小腿收不紧，直腿上撩2、转身、提腿有停顿，动作不连贯3、转体时身体摆动过大，击打成弧形，不是直线踢出4、肩和上体跟着旋转，容易被反击一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求一、慢跑二、徒手操头部运动振臂运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕、脚腕三、专项准备活动1、1+1左右提膝2、高抬腿3、反应跑4、冲刺跑一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、前绕步6、辙步二、重点学习内容：后腿横踢＋垫步后腿横踢（一）技术要领：1、左势实战姿势开始右腿蹬地，身体重心前移至左脚，左脚掌内旋，身体右转，顺势提右腿用右横踢，向左前踢击，击打腹部右脚落地后，左脚向前垫一步，同时在起右腿用高横踢攻击对方的头部击打腹部一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材四、布置下节课内容五、师生再见。