用舌头判断脾胃虚弱的方法及健脾胃的食物
医宗金鉴舌诊口诀
医宗金鉴舌诊口诀以下是为您生成的十个适用于小学生的“医宗金鉴舌诊口诀”：1. 《看舌色》一看舌尖红又红，心肺有热在其中。
二看舌中黄又黄，胃肠积热要提防。
三看舌根白又白，肾阳不足身体弱。
四看舌边紫又紫，气血不畅瘀滞起。
舌尖红如草莓样，心火旺来脾气躁。
舌中黄厚苔如腻，消化不好胃口差。
舌根白厚阳气虚，手脚冰冷常乏力。
舌边紫暗有斑点，气血瘀阻经络乱。
正常舌头淡红色，薄白舌苔又均匀。
2. 《辨舌苔》一瞧舌苔薄又薄，身体还算挺不错。
二瞅舌苔厚又厚，湿浊内阻胃口臭。
三看舌苔白又白，寒证常见要明白。
四观舌苔黄又黄，热证来袭别慌张。
舌苔薄白如雪花，健康之象笑哈哈。
舌苔厚腻像奶酪，饮食不当要改掉。
舌苔白滑寒邪侵，保暖添衣暖身心。
舌苔黄燥火气大，多喝水来多吃瓜。
3. 《观舌形》一观舌头胖又胖，多是脾虚湿邪荡。
二察舌头瘦又瘦，阴虚火旺常守候。
三望舌头有齿痕，脾气虚弱湿缠身。
四审舌头裂纹深，阴津亏损要养神。
胖舌就像大面包，行动迟缓懒得跑。
瘦舌好似小竹条，燥热内生把水烧。
齿痕舌像锯齿样，湿气太重没商量。
裂纹舌如旱地沟，滋阴润燥不能丢。
4. 《察舌态》一查舌头伸又伸，灵活自如神气存。
二探舌头颤又颤，肝风内动要防范。
三验舌头歪又歪，中风先兆别瞎猜。
四视舌头短又短，心窍闭阻病情险。
舌头伸出像小鱼，健康活泼笑嘻嘻。
舌头颤抖似筛糠，气血不足风邪狂。
舌头歪斜不正中，脑血管病来势凶。
舌头短缩难伸展，病情危重快救援。
5. 《识舌下》一看舌下脉络清，气血通畅身安宁。
二瞧舌下脉络紫，瘀血阻滞病来欺。
三望舌下脉络粗，气血不畅堵路途。
四审舌下脉络迂，久病成瘀要去除。
舌下脉络如丝线，清晰可见很自然。
舌下紫暗像青筋，疼痛瘀阻要当心。
脉络粗大有结节，气血凝滞病难歇。
脉络迂曲如蛇行，活血化淤早进行。
6. 《诊舌面》一诊舌面光又光，阴津亏损营养伤。
二断舌面糙又糙，热盛伤津火在烧。
三判舌面滑又滑，水湿内停痰饮下。
四测舌面涩又涩，气滞血瘀循环差。
舌面光滑像镜子，口干咽干没津液。
4种常见“脾虚”舌象的调理方法
4种常见“脾虚”舌象的调理方法脾虚之所以难搞，是因为它虚起来会不断升级，一路把你往——全身的亏虚上带。
所以我说，悄无声息一点点掐断你的气血来源。
这才是脾虚——最阴森可怕的地方。
而脾虚，又似乎是我们东方人天生的特质。
舌头伸出来，舌苔厚腻、有齿痕的舌相，大概占了80%，脾虚，已然成为了我们的常态。
为了我们不被脾虚困死，花花特邀黄老师来给我们解读了：4种常见脾虚舌相，及其调理方法。
无论你已经虚到了哪个阶段，都可以对照自己的舌头，找到适合自己的，食疗方法，以及艾灸外治法。
这一期，真的是干货满满，需要大家花一点耐心，仔细阅读。
观察自己的舌相，找到辩证的依据，对症调理。
找回脾的力量！来，伸个舌头看看，你是脾虚的哪个阶段？▼️入门级脾气虚：舌淡苔白，齿印明显；️脾虚+阳虚的脾阳虚：舌淡胖苔白滑；️柔弱的寒湿困脾：舌淡胖苔白腻；️油腻的湿热蕴脾：舌红苔黄腻。
Ps：看舌象，刚吃过东西的时候不行。
4种常见脾虚舌相的调理方法脾胃为中土，分属阴阳，脾为脏为阴，胃为腑，为阳。
脾胃是我们身体饮食化物的的重要脏器，是气血生化之源，是后天之本。
但常因外邪、起居，饮食的不当，最易损伤脾胃，所以看过中医的好像大多人都是“脾虚”。
入门级脾气虚脾气不足，运化失健舌象舌淡苔白，齿印明显打开看点快报，查看高清大图典型症状：消化不良、食欲不振，腹胀，便溏，倦怠懒言，面色萎黄或㿠白或浮肿，眼肿脸肿（小朋友最常见）脾的功能受限，消化迟缓，水液代谢功能减弱，致水湿内生。
所以就出现不想吃了，食后腹胀，甚至有人吃饱了就必须睡了（饭后困）。
脾气虚进一步发展，或因久泄久痢，或劳累过度，甚至会出现中气下陷，就是脾气亏虚，升举无力。
常见有脘腹重坠，便意频频，肛门坠重，脱肛，子宫下垂……脾不统血，就是脾气虚导致的便血，尿血，肌血，齿衄，或妇女的月经过多，崩，漏……也是脾气虚伴有的症状。
脾虚的初级阶段调养思路▼这种一般要用“补”法，补脾“气”。
1、食疗补起来：多吃具有益气健脾的膳食，如陈皮，砂仁，茯苓，白术。
中医养生：观舌配方事半功倍
观舌配方事半功倍
中医认为“舌为心之苗”，“苔为胃气之根”，舌体与肺、心、肝、脾、肾等内脏经络相连。
人体内脏若有病变，可以非常直观地反映在舌头上。
有经验的医生看舌头，就像看月亮的阴晴圆缺，一望便知道病情的轻重，体内的虚实寒热，对指导治疗有事半功倍的作用。
舌苔黄舌质红多是有热：心经有热舌苔发黄、舌质红同时伴有心急烦躁、失眠多梦，患者可用些清心火的药，如竹叶、莲子心泡水，当茶每日频饮。
舌苔厚腻舌质淡多为痰浊食积：因饱食出现厚腻苔，伴有腹胀消化不良者，可用保和丸或健胃消食片，也可用炒二丑15克，山楂20克，神曲15克，炒麦芽30克煎水喝。
年老体弱脾胃功能差者，可在此方基础上加党参、黄芪，以强健脾胃。
舌红少苔为阴虚：多伴有口干咽燥、手足心发热、虚烦不安等症。
肺阴虚常表现出干咳无痰，重者失音。
这类患者应禁烟酒，少吃辛辣刺激食品，平时可煮些麦冬粥喝。
没有舌苔、舌质鲜红，多见于萎缩性胃炎患者：症见胃酸分泌少，患者食欲差，大便干燥，口干较重等，可用1千克鲜山楂（或鲜乌梅）煮烂后去核，加150克蜂蜜，小火熬成膏。
饮食上多吃新鲜蔬菜水果，每日煮粥时加适量枸杞，早晚食用。
舌质偏于淡白者多属气血两虚，偏红者多属气阴两虚：此类患者多伴有乏力心慌、少气懒言、面色萎黄等症状，治疗中注意用补气药的同时要兼顾补血，如服用中成药补中益气丸时，最好与复方阿胶浆搭配调理。
舌体胖大、舌质淡、有齿痕多见于脾气虚或阳虚体内有湿：脾胃虚弱者会出现神疲乏力、食欲不振、大便溏泻等气虚症状，可服用香砂六君子丸调理脾胃。
饮食上一定要有规律，少吃多餐，不吃生冷、油腻等不易消化的食物，使脾胃功能得以休养，慢慢恢复。
中医如何根据体征诊断脾胃虚弱
中医如何根据体征诊断脾胃虚弱脾胃虚弱是中医常见的病症之一，对于中医诊断来说，通过观察患者的体征是非常重要的诊断依据。
那么，中医是如何根据体征来诊断脾胃虚弱的呢？首先，我们来看看面色。
脾胃虚弱的人，面色往往会显得萎黄，没有光泽。
这是因为脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，无法上荣于面，导致面色不佳。
再说说口唇。
正常人的口唇应该是红润有光泽的。
但脾胃虚弱的人，口唇可能会比较苍白，没有血色，甚至出现干燥、起皮的情况。
这是因为脾胃的功能失调，影响了气血的运行和津液的输布。
接着是舌头。
舌头可以反映出身体内部的很多问题。
脾胃虚弱的人，舌头往往比较胖大，边上可能会有齿痕。
舌苔可能是白腻的，或者是薄白的。
这是由于脾胃虚弱，水湿运化失常，导致水湿内停，反映在舌头上就会出现这些体征。
在体型方面，脾胃虚弱的人可能会出现消瘦或者肥胖两种极端情况。
消瘦是因为脾胃无法正常消化吸收食物中的营养物质，身体得不到足够的滋养；而肥胖则多是由于脾胃虚弱，代谢功能下降，导致体内痰湿积聚，从而引起肥胖。
再来看食欲和消化情况。
脾胃虚弱的人通常食欲不佳，吃东西容易觉得胃胀、不消化，甚至会出现恶心、呕吐的症状。
这是因为脾胃的消化功能减弱，无法正常运化食物。
观察大便也能发现一些端倪。
脾胃虚弱的人，大便可能不成形，容易腹泻，或者出现便秘的情况。
这是因为脾胃虚弱影响了肠道的正常功能。
此外，脾胃虚弱的人还常常感到乏力、气短，稍微活动一下就觉得很累。
这是因为脾胃是后天之本，脾胃虚弱则正气不足，身体就会缺乏精力。
在脉象上，脾胃虚弱的人通常脉象比较虚弱，或者是缓脉。
中医诊断脾胃虚弱并非仅仅依据某一个体征，而是综合多个方面进行判断。
比如，一个人面色萎黄、舌头胖大有齿痕、食欲不佳、大便溏稀，同时伴有乏力等症状，那么就很可能是脾胃虚弱了。
需要注意的是，这些体征并不是绝对的，每个人的身体状况都有所不同，还需要结合具体的症状和其他诊断方法来综合判断。
而且，脾胃虚弱也有不同的类型，比如脾气虚、脾阳虚、胃阴虚等，每种类型的体征和症状可能会有所差异。
通过舌苔看健康状况 不同颜色舌苔对应不同病症
通过舌苔看健康状况不同颜色舌苔对应不同病症关于《通过舌苔看健康状况不同颜色舌苔对应不同病症》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
只要是疾病，肯定都会有蛛丝马迹的，不可能一点反应，一点征兆都没有的。
这也是非常的不科学的，有利可寻才是正常的现象。
所以及时的观察自己的身体，做好预防工作还是非常的必要的。
那么，我们如何通过舌苔来观察自己的健康状况，下面就和我们一起来看，不要走开，马上揭晓舌诊的方法。
从舌头看健康从舌头看健康是一件十分方便的事情，如果你的舌头出现了下面这些情况，那就表示身体存在一定的问题。
舌苔有刺是指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草霉的果实一样。
点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人;点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
舌苔过白白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔。
从现代医学角度看，可能是口腔的唾液分泌较多，以及气管内痰液分泌增多，浸软了舌头的角化细胞或角化不全细胞，使细胞肿胀而不易脱落。
加上舌组织水肿和淋巴回流障碍，舌面上老的角化细胞不脱而新的角化细胞又增加堆积，所以舌质肿胖，舌苔白厚而腻。
舌苔发黄舌头发黄同样是身体不健康的表现，那么舌头发黄表示身体出现了哪些问题呢？一般多见于热性疾病的过程中，表明邪正相争十分激烈，病已入里，邪已化热。
舌苔黄腻，是湿热的表现，主症在肝和脾。
你还容易口渴，也显示是肝脏的问题，说明你肝火旺，容易急躁发脾气。
肝有病患，可影响脾胃的升降和胆汁的排泄，口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的;口苦就是因为胆汁排泄紊乱。
另外肝开窍于目，肝脏出现疾病通常会引起两目干涩、视力减退。
可以吃点滋阴健脾养肝的药，调理脾胃和肝。
舌苔发黑舌苔发黑那可要当心了，因为这是一种十分危险的情况。
脾胃虚弱的症状表现及调理 舌头有厚厚的白色舌苔
脾胃虚弱的症状表现及调理舌头有厚厚的白色舌苔关于《脾胃虚弱的症状表现及调理舌头有厚厚的白色舌苔》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
脾胃虚弱会有什么症状？脾胃虚弱的人，舌头上会有厚厚的白色舌苔，而且舌体胖大，舌头的边缘上会有齿痕。
另外，脾胃虚弱的人容易腹胀不消化。
下面，和我们一起看看关于脾胃虚弱的相关知识吧。
脾胃虚弱的舌头表现1、看舌苔健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。
脾胃虚弱的人比较多见的就是舌苔白厚腻，即舌头上一层厚厚的白色舌苔，揩之不去，刮之不脱，并且上面附着一层油腻状黏液。
这种舌象往往提示脾胃不好，消化不良，常常出现腹泻、胃疼等问题。
尤其是气温高、湿气重，就特别容易出现白厚腻的舌苔。
如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
2、齿痕舌脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。
舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。
如果舌头圆圆的，胖大，有齿痕，往往一伸出来有两条唾液线，说明体内有脾湿，且湿气很重。
脾胃虚弱还有哪些表现脾胃虚弱—腹胀不消化另外，脾虚也会造成大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多。
水肿也是临床常见的一种现象，一般腰以下更为明显，按下去不容易恢复，这也是脾胃虚弱的一种明显表现。
脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。
这样的人身上的赘肉软得象一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。
注意身体的变化，能够了解健康。
以舌头来说，在看病的时候，是很多医生判断病症的基础。
珍贵舌诊：津液不足、肝郁气滞、脾肾阳虚的舌苔，看完记得存！
珍贵舌诊：津液不足、肝郁气滞、脾肾阳虚的舌苔，看完记得存！1、看舌像你的，舌体胖大舌尖微红，症状表明你的体内湿热太重，热已化火，已经导致津液匮乏，而且肾虚厉害，大便干燥，小便黄。
您这种情况就是津液不足导致的，首先在饮食上要多加调整，多吃粗粮蔬菜和水果另外结合您的情况采用中药调养，如当归六黄汤加减，中成药可以使用杞菊地黄丸或者加味逍遥丸等调养，可以吃一些香蕉或是喝蜂蜜水，多吃一些补气血的食物。
2、你的舌像，舌体湿滑肥大，舌面苔腻白厚，舌苔微黄说明你的体内也是湿热太重，肝郁气滞，爱上火，脾虚湿气重，腰酸腰痛，男科也不好，还会睡眠不好，大便干燥，眼睛干涩等表现。
肝郁久了，郁而化火，这火往上冒就出现了这些症状。
可以使用清肺抑火丸，辅助使用板蓝根颗粒清热泻火、凉血解毒。
饮食要规律，注意休息，适当的锻炼增强体质。
3、看你的情况应该是阳虚，体虚，消化功能差，气血不足浑身软弱无力，说话声低，而且容易乏力多汗，胸闷气短等现象,胸闷气短还可能伴有中气不足的症状，不易入睡，入睡后易惊醒那是心血不足所引起的。
主要是脾肾阳虚，气血不足，引起的啊。
积极治疗的是可以的，建议可以服用金匮肾气丸帮助缓解，戒除手淫习惯，忌食寒凉冷鲜的食物及饮料，注意休息，节制性生活。
4、看你的舌像，舌体胖大，苔白干燥，明显你是因为脾胃寒是造成营养吸收不好，脾虚，体内有水湿因而气血虚，浑身沉困乏力，同时还导致肝郁血於，可能有眩晕的感觉，月经量小等，肝郁血瘀的主要症状一般可出现两胁疼痛、面部长斑，脾气暴躁等症状的。
你的这种情况一般可以吃点疏肝理气，健脾活血化瘀的要治疗的。
逍遥散它的主要功效就是疏肝解郁，养血健脾。
主治肝郁血虚脾弱证，所以建议你的情况就可以用：逍遥丸加上健脾丸调养。
舌头是身体的一面镜子，如果出现了问题，可以提前调理或就诊，看完请您转发给朋友们，为了自身健康！。
中医养生舌诊分析报告
中医养生舌诊分析报告
通过舌诊分析，可以了解一个人的健康状况和体内疾病的情况。
以下是针对某位患者的中医养生舌诊分析报告：
舌体整体特征：舌质淡红，苔薄白，舌苔分布较集中，略微有舌苔剥脱现象。
舌体分析：
1. 舌质淡红：此类舌质通常意味着气血不足。
建议合理调节饮食，增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物摄入，如瘦肉、
豆类、全麦食品、青菜等，以促进血液循环和气血生成。
2. 舌苔薄白，分布较集中：这表明消化功能较弱，可能存在脾胃虚弱的情况。
建议饮食规律，避免暴饮暴食，多摄入容易消化的食物，如米粥、小米粥、鱼汤等，同时可以考虑适量服用一些补益脾胃的中药。
3. 略有舌苔剥脱现象：这可能是由于体内湿热郁滞所致。
建议避免食用辛辣、油腻和高糖食物，保持充足的水分摄入，多喝白开水，可以帮助排除体内湿热。
综合分析：
综合来看，该患者可能存在气血不足、脾胃虚弱以及体内湿热郁滞的问题。
建议患者调整饮食结构，合理搭配营养，增加富含铁、蛋白质和维生素C的食物，同时避免辛辣、油腻和高
糖食物的摄入。
此外，可以考虑适量服用中药调理脾胃功能，促进气血生成和消化功能的改善。
需要注意的是，该报告只是根据舌诊进行的初步分析，以提供参考建议。
如果症状持续存在或加剧，建议患者及时就医，接受专业中医师的确诊和治疗。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。
那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。
如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。
脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。
对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。
健脾胃的食物有哪些？导读：你知道健脾胃的食物都有哪些吗？在这里中医为大家混总了健脾胃的六类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等，大家在日常饮食时，可根据需要进行选择，有利益脾胃健康。
健脾胃的食物有哪些？一、五谷杂粮1、小麦：味甘，性凉。
有健脾养心益肾，除热止渴之功。
用于口干咽燥，烦躁不安，食欲不振等。
2、大麦：味甘咸，性微寒。
有益气健脾，止渴除烦之功。
用于脾胃虚弱之消化不良，呕吐泄泻等。
3、荞麦：味甘，性凉。
有消积下气，健脾除湿之功。
用于胃肠积滞，腹胀满，及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
4、粳米：又名大米。
味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。
用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下痢。
5、粟米：又名小米。
味甘咸，性微寒。
有补中益气，健脾益肾之功。
用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。
6、糯米：又名江米。
味甘，性温。
有暖脾胃、补中益气之功。
用于胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹泻。
7、玉米：又名包谷。
味甘，性平。
有补中健脾，除湿利尿之功。
可用于泄泻，痢疾等病。
8、高粱：味甘，性平。
有健脾益中，渗湿止痢之功。
用于小儿消化不良，湿热吐泻下痢等。
9、甘薯：又名红薯。
味甘，性平。
有健脾胃，润便之功。
用于形体消瘦，便秘等。
10、黄豆：味甘，性平。
有健脾宽中，润燥之功。
用于疳积瘦弱，腹胀泻痢等症。
11、蚕豆：味甘，性平。
有健脾利湿之功效。
用于脾虚食少，便溏等症。
12、薏苡仁：味甘淡，性微寒。
有健脾止泻，利水渗湿之功。
用于泄泻，食欲不振之症。
13、莲子：味甘涩，性平。
有健脾止泻之功。
用于脾虚久泻，食欲不振。
14、芝麻油：味甘，性凉。
有润肠通便，解毒，生肌之功。
用于肠燥便秘，蛔虫，食积腹痛，溃疡等。
15、菜油：味辛，性温。
有润肠健脾之功。
用于脾不健运，食少乏味，肠燥便秘等症。
二、肉类1、猪肉：味甘咸，性平。
有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。
用于气血不足，病后体弱消瘦，血少津枯之便秘等。
2、猪脾：味甘，性平。
能健运脾胃。
用于脾胃气虚引起的食欲不振，神疲乏力，腹胀，便溏之症。
3、猪肚：味甘，性温。
有补虚损，健脾胃之效。
用于虚劳瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小儿疳积等。
4、牛肉：味甘，性平。
有补脾胃，益气血，强筋骨之效。
用于虚损消瘦，食少纳呆，脾虚水肿等。
5、牛肚：味甘，性平。
有补脾胃，助消化，益气血之功效。
用于脾胃虚弱所致的消化不良，气血不足的体质虚弱。
6、狗肉：味咸，性温。
有补中益气，补肾助阳之功。
用于脾胃虚寒，脘腹冷痛胀满，饮食减少之症。
但一般不宜于春、夏服用。
7、鸡肉：味甘，性温。
有温中益气，补精填髓之功。
用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
8、鸭肉：味甘咸，性平微寒。
有滋阴养胃，补血之功。
用于胃阴不足所致的厌食等症。
但外感初起，或便溏、腹泻者不宜。
9、兔肉：味甘，性凉。
有补脾益气之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，体倦乏力，或消渴口干。
注意脾胃虚寒者不宜服用。
三、水产品类1、草鱼：味甘，性温。
有补脾暖胃之功。
用于虚损，少气乏力，饮食减少之症。
2、带鱼：味甘，性温。
有补虚损，益气血之功。
适用于久病体弱小儿，症见食少，消瘦，皮肤干燥，气短乏力等。
3、黄花鱼：味甘，性平。
可补虚，开胃。
凡小儿久病体虚，面黄消瘦，饮食减少者，皆可食用。
但体胖有内热者慎服，多食易发疮助热。
4、鳝鱼：味甘，性温。
有补虚损，补气血，强筋骨之效。
用于小儿久病，气血不足，脏腑虚弱，出现疲倦食少，肚腹冷痛，肠鸣泄泻等症。
5、鲫鱼：味甘，性平。
能益脾开胃，利水除湿。
适用于脾胃虚弱，少食乏力，或呕吐、干哕。
6、鳙鱼：又名胖头鱼、大头鱼。
味甘，性温。
可暖脾胃，益脑髓。
用于治疗脾胃虚弱而致的食欲不振，消化不良。
7、平鱼：味甘，性平。
有补益气血，健脾益胃之功。
用于小儿久病体虚，气血不足，倦怠乏力，食欲不振等症。
四、蔬菜类1、红萝卜：味甘，性平微凉。
有健脾化湿，润肠通便之效。
用于便秘，久痢，肠胃不适，消化不良等病。
>>>为什么吃胡萝卜让人长寿？2、白萝卜：又名莱菔。
味辛甘，性凉。
有宽中下气，消食化痰之功。
用于食积不消，脘腹胀痛等。
3、番茄：又名西红柿。
味甘酸，性微寒。
有健脾开胃，生津止渴之功。
用于食欲不振，热病，口渴等。
4、韭菜：味辛，性温。
有温中行气之功。
用于反胃呕吐，误食铁钉、铁针等。
5、大头菜：味苦辛甘，性平。
有温暖脾胃，顺气开胃，解毒利湿之功。
用于食积不化，寒凉饮冷所致的腹痛，湿热黄疸，小便不利等症。
6、扁豆：味甘，性平。
有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。
用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。
7、南瓜：又名窝瓜。
味甘，性温。
有补中益气，驱蛔虫之功。
用于脾虚气弱，或营养不良；生南瓜子可驱蛔虫。
8、甘蓝：又名蓝菜、包心菜。
味甘，性平。
能益脾和胃，缓急止痛。
用于脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用于胃及十二指肠溃疡。
9、莲藕：味甘，熟用性微温。
有补益脾胃，止泻之功。
用于脾胃虚弱，食欲不振，呕吐反胃，腹泻等。
10、香菇：又名香蕈、冬菇。
味甘，性平。
能补脾胃，益气。
用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。
现代用于防治佝偻病、胃癌。
11、猴头菇：味甘，性平。
有补脾益气，助消化之功。
用于脾胃虚弱，饮食减少，消化不良，或体倦乏力。
12、蘑菇：味甘，性微寒平。
能健脾开胃，增进食欲。
适用于体质虚弱，饮食不香，胃胀不适之症。
13、芫荽：又名香菜。
味辛，性温。
有健胃理气之功。
用于脾胃不和，食欲不振，恶心等症。
14、生姜：味辛，性温。
有温中止呕之功。
用于胃疼腹痛、呕吐等。
15、大蒜：味辛，性温。
有醒脾、健胃、消积、杀虫之功。
用于泄泻，痢疾，食积，虫积等病。
>>>【吃大蒜的价值】五、水果类1、苹果：味甘酸，性平。
有健脾益胃，生津止渴之功。
用于中气不足，腹泻，便秘等。
2、香蕉：味甘，性寒。
有清热润肠之功。
用于实证便秘。
>>>【吃香蕉的好处】3、荔枝：味甘微酸，性温。
有补脾益肝，养血安神之效。
用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4、橙子：味酸，性凉。
有健脾和胃，止呕宽胸之功。
用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5、木瓜：味甘，性平。
有健脾胃，助消化之功。
用于胃痛，消化不良等。
6、桃子：味甘酸，性温。
有补气生津，活血消积之功。
用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
7、柠檬：味酸甘，性寒平。
有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。
用于治疗胃脘不适。
8、椰子：味甘，性温。
椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦；还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
9、无花果：味甘，性平。
有健脾开胃，清热润肠之功。
用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
10、石榴：味甘、微酸、涩，性温。
能生津止渴，收涩止泻。
甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积；酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛；石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
11、山楂：味酸甘，性微温。
有健胃消食，活血化瘀之功。
用于小儿消化不良，食积内停。
12、甘蔗：味甘，性寒。
有清热和胃，除烦止渴之功。
用于热病口渴，反胃呕吐等。