月子保养方法大全
坐月子补气血十大补品
坐月子补气血十大补品今天说点啥坐月子补气血十大补品，产后保养对女性健康来说是非常关键的一部分，生产的过程中，会消耗大量气血，导致很多产妇产后后气血不足，身体很虚弱。
这个时候如果没有适当的补气血，会引发很多身体的问题，甚至会影响到以后的身体状态。
那么产后补气血吃什么补品好呢？什么时候补，怎么样补呢？一是通过饮食进行调节，坐月子的饮食，讲究‘清、调、补’，是一个徐循渐进的过程，产后初期不适合马上进补，饮食要以清淡为主，以汤类为主，但是要注意营养的补充。
那产后什么时候可以补气血呢？一般建议在产后3周后，恶露干净后，就可以适当的进行调理进补了。
像枸杞、红枣、当归这类食材，在炖汤时可以适当加一些。
女性朋友做小月子期间这些都是非常有营养的。
1、保证蛋白质、维生素和无机盐的供给，尤其是补充足量的铁质，以预防贫血的发生。
可供给鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、大豆制品、大枣、新鲜的水果和蔬菜。
2、流产后，女性人体比较虚弱，极易出汗，因此水分的供给也很重要，用温水将PWRH溶解后饮用，具有淡淡的玫瑰香味，补充术后流失的营养。
3、补气养血，PWRH含有产后恢复营养燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，用来维持正常细胞分裂过程的，预防各种疾病发生。
中医认为流产后女人身体气血两虚，故应该吃一些补气补血，不涩不滞的食物，如红枣桂圆，鲜鱼，动物肝脏水果新鲜蔬菜等等。
尽量不吃或少吃油腻食物或具有理气、活血、清热的食物(如萝卜、山楂、苦瓜、橘子等)。
“小产之伤十倍于大产”。
从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。
因此，流产后恢复营养应当引起重视。
小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。
手术对子宫内壁的破损。
现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。
女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
2016年2月英国皇家妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。
坐小月子注意事项大全
坐小月子注意事项大全小月子是指产后恢复期，这个时期是妈妈们最需要休息和养护的时候。
在小月子期间，妈妈们需要特别注意一些事项，以保证自己和宝宝的健康。
下面是一些坐小月子的注意事项大全。
1. 饮食调理：饮食在小月子期间非常重要，新妈妈需要注意食用富含蛋白质、维生素和纤维的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、水果和蔬菜等。
同时要避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免影响消化和产生内热。
2. 睡眠充足：小月子期间，妈妈们需要休息好才能更好地恢复体力。
尽量在白天多休息，晚上保证6-8小时的睡眠时间。
3. 避免用力：在小月子期间，新妈妈需要尽量避免用力，特别是进行重体力劳动和过度运动。
这样可以避免伤及身体，影响自己的恢复。
4. 积极休息：小月子期间，新妈妈要保持心情愉快，避免情绪波动，可以听听音乐、看看电视剧或读点书来放松心情。
还可以利用这段时间和宝宝亲密接触，增进感情。
5. 保持卫生：小月子期间，新妈妈需要注意保持卫生，常洗手，保持伤口的清洁和干燥，预防感染的发生。
6. 适度运动：适度的运动有助于促进血液循环和恢复身体，但在小月子期间要避免剧烈运动，可以选择一些适合产后恢复的轻度运动，如散步、瑜伽或产后恢复体操等。
7. 避免寒冷：在小月子期间，新妈妈身体抵抗力较弱，容易受凉。
因此要注意穿着保暖，尤其是腹部、腰部和脚部。
8. 增加水分摄入：新妈妈在小月子期间需要增加水分摄入量，保证足够的饮水，有助于促进新陈代谢和调节乳汁分泌。
9. 避免久坐：长时间久坐不动会导致下肢水肿和血液淤积，所以尽量避免久坐，适时活动活动。
10. 注意乳房护理：小月子期间，新妈妈要注意乳房的护理，每次喂奶前后清洗乳房，按摩促进乳汁分泌，避免乳房堵塞和乳腺炎的发生。
总之，坐小月子是新妈妈一段很重要的恢复期，需要特别注意休息、饮食、卫生和运动等方面。
只有做好这些注意事项，妈妈们才能恢复得更好，宝宝也能得到更好的照顾，保证大家的健康。
同时建议新妈妈在这个阶段多与医生和专业人士咨询，了解更多有效的小月子护理方法。
坐小月子注意事项
坐小月子注意事项小月子一般都是指女性在怀孕时候流产之后需要注意的保养问题，实际上它和一般的坐月子需要注意的问题没有多大的区别，主要还是需要保暖不可受凉，保护好子宫，这样才可以让自己尽快的恢复健康，那么下面我们就了解一下做小月子的时候需要详细注意的几个保健问题。
其实不管是小月子还是月子，女性们在这个时间对自己的身体保养都不能够轻易的忽视，要不然就很容易给自己的老下病根，这样对今后的生育问题也会带来伤害，希望女性们都要注意。
1、月子里不能喝冷水，不能吃生冷食物，不能沾冷水，不能洗头洗澡，不能吹冷风。
每日用温热水冲洗外阴，勤换内衣裤，洗脸洗手洗脚都得用热水，喝不烫嘴的热水。
2、虽然需要大补，但是小月子产妇不需要哺乳，所以在奶水断根之前，尽量不要喝汤(各种汤)。
吃炒菜，记得要放姜片，有条件的话，用黑芝麻油炒。
月子菜和家人吃得不一样，家人和你吃一样的，过几天就高血压咯~因为太补了。
能买到猪腰子，就多吃一些，记得把腰子里的白筋去掉，否则腥臭腥臭的。
多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃)，早点红糖鸡蛋多吃几天。
3、和做月子一样，月子里少用眼睛，注意保暖，多卧床休息，但要有一定的运动，在家里多走动走动。
尽量别外出了，吹点冷风以后头疼就麻烦了。
4、月子里禁止同房，小产后一般建议6~12个月再要孩子，让子宫得到充分的修养。
所以请在这段时间里做好避孕措施。
千万不可6个月以内怀孕，对自己是不负责任的行为。
上面就是关于做小月子的一些注意事项，女性朋友们都应该重视，因为这样也是对自己身体的一个负责，因为女性的身体其实是比较脆弱，容易受到疾病伤害的，所以说我们都不能够忽略这些保健。
流产小月子怎么保养,保养的好身体恢复的也好
流产小月子怎么保养，保养的好身体恢复的也好流产小月子怎么保养，流产小月子需要通过防寒保暖、加强饮食营养、适当活动、注意私处护理等方面进行保养。
流产小月子怎么保养，流产后要做好小月子的保养工作，要吃一些优质蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。
不要吃生冷、辛辣刺激性的食物，不要吃生冷或者辛辣刺激的食物，流产后要多休息、不要熬夜、注意私处的清洁卫生、及时换洗棉质宽松内裤，保持心情舒畅,避免情绪低落。
月子期间不能有夫妻生活，也不能做盆浴，否则会导致宫腔内感染。
流产术后修复必定是首位的，流产后口服产后修复营养PWRH【产美盾】修复流产过程产生的损伤，预防流产后遗症。
帮助子宫的修复，减少出血或感染的可能。
流产小月子怎么保养，具体如下，往下看：1、流产小月子要防寒保暖：流产小月子需要穿厚衣服，出门时佩戴帽子，以免引起着凉感冒、头痛等情况。
因为流产后身体虚弱，如果护理不当，可能会影响身体恢复。
2、流产小月子要加强饮食营养：流产小月子身体虚弱，需要同时饮食调理，比如多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等，可以补充蛋白质，增强自身体质，有助于身体恢复。
同时建议多吃蔬菜和水果，保持大便通畅，还可以补充维生素C。
3、流产小月子要适当活动：流产小月子需要适当的活动，比如散步、慢走等，可以促进宫腔内血液循环，有助于淤血排出体外。
适当活动可以改善自身体质，预防宫内感染等。
4、流产小月子要注意私处护理。
流产小月子期间需要注意私处卫生，避免过早的同房，以免引起妇科感染。
同房时需要做好避孕措施，避免过早的怀孕。
很多人认为流产对身体伤害小不需要特别护理，实际上因为流产术后护理不当导致的不能再孕，在不孕不育人群当中占比是75%。
所以流产后的产后妇科修复是首位的，流产后口服产后修复营养PWRH【产美盾】修复流产过程产生的损伤，及时修复流产损伤，预防流产副作用。
流产后小月子保养不当会有什么危害：女性流产后保养不当会有什么危害？身体的健康其实是一种不能再生资源，你肆意的挥霍到最后酿就的苦果只能自己来尝。
【产后恢复锦囊】产后护理9
产后护理9产后第一次来月经与产后哺乳有关刚生产过后妈妈们都得包着产褥垫或卫生棉，因为此时会有恶露自阴道排出，这并不是月经到来。
而所谓的恶露是生产过后，一些残留在子宫内膜剥落所造成的，加上一些子宫内的残血、白血球、黏液和组织等混合而成，经由阴道排出体外。
【排出时间】大部分生产过后约十天左右，恶露会转为较淡的红色，二个星期后则变为褐色，之后再变淡成黄色，也就是黄带，大约经过4-6个星期左右渐趋于白色，一般而言，约在8周之内会排干净。
【状况良好】若子宫收缩越好的妈妈，恶露的量会较少，停止也越迅速。
哺育母乳的妈妈们子宫收缩较好，亦有助于子宫较快恢复正常，所以恶露也较快排干净。
【状况不佳】若是有子宫收缩不好，子宫内膜发炎，胎盘、胎膜残留在子宫内，可能会有恶露超过8周不止，甚至合并有血块、异味、或参杂脓样的分泌物、发烧、腹痛等症状，这些情况都应该要立即就医。
因此，在满月时大部分的妈妈都应该还有一些少量的恶露，这是正常的现象。
产后月经那么到底产后月经什么时候来呢?产后月经第一次来潮的时间，会因为妈妈是否有哺育母乳而有很大的差异。
【没有哺乳】没有哺乳的妈妈，平均在产后的6～10周，也就是大约产后的两个月内，月经会来，并且可能会开始排卵。
【有哺乳】有哺喂母乳的妈妈，第一次排卵则可能会延后到24～27周左右，也就是大约产后的6个月左右，甚至长达一年以上才来的也有。
【没来的原因】因此有许多妈妈认为：“哺乳的期间就不会有月经”，是不正确的观念。
哺乳妈妈没有来月经是因为：1.哺育母乳会使妈妈血中的泌乳激素升高，使脑下视丘的性腺荷尔蒙分泌素分泌减低或停止，而造成没有排卵周期而不能排卵。
相关整本阅读：/ebook/68038f559b6648d7c0c74600.html2.或是由于妈妈体内的催产素增高，使得卵巢对促性腺激素的反应较差，卵泡停止发育因而不排卵、不能产生排卵，月经也就跟着不来了。
而没有哺育母奶的妈妈因为泌乳激素下降，能较早恢复卵子发育，因而开始排卵，甚至可能早在产后36天，就开始排卵了!。
坐月子注意事项有哪些
坐月子注意事项有哪些坐月子的十大注意事项注意一：休息顺产后坐着或站着的时候伤口(即下体)会疼痛(大概持续十多天)，而且老人家说坐月子期间一定要卧床休息，就算不想睡也得躺着，所以挺辛苦，挺无聊的。
更痛苦的是大便，坐厕是肯定要的，蹲厕就加厕所板(怀孕后期就需要了，大着肚子蹲在厕所很辛苦)。
我曾经因为忍受不了痛，便秘了一段时间。
一度要用开塞露和痔疮膏(虽然我没有痔疮)来减轻痛楚。
所以一定要多吃蔬菜水果，只要是正气的蔬菜水果都不怕吃。
因为坐月吃好多补的东西，加上伤口痛，很容易便秘。
我妈还说很多女人生完宝宝后有痔疮，就是这个原因。
注意二：腰部护理产后除了伤口痛，腰也很痛，所以喂奶姿势很重要，一定要在腰部垫枕头。
而且要坚持补钙，孕妇奶粉和钙片都要继续吃。
至于很多人关心的洗澡和洗头问题，按照医生的说法是各人体质不同，处理方法不同。
反正都要用姜水洗，而且头尽量少洗，洗后也要马上吹干。
我一个月内只洗了两次头，每天擦身。
幸亏是冬天，如果是夏天，我都不知道自己能否忍受。
可能一天到晚待在空调房里算了。
饮食方面我没什么心得，因为都给家婆一手包办了，只记得吃了很多猪腰和鸡，最多的是姜，吃什么都是姜味。
痛苦啊!我觉得这个月很容易产生产后抑郁，宝宝哭闹，自己身体又不舒服。
平时所有的娱乐爱好都被剥夺了，反正什么都不能做，只能躺着，过几个小时喂一次奶，每次喂奶又起码要一个小时。
一天到晚都睡不好，最多连续不会睡多过四个小时。
但想想熬一个月吧，熬出头就好了。
多寻求家人，特别是老公的关爱，很重要的!注意三：产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。
实际上这种认识是不合理的。
1、“月子”里产妇的会分泌物较多，每天应用温开水清洗外。
勤换会阴垫并保持会清洁和干燥。
恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。
2、一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。
6周后可以洗淋浴。
产后坐月子护理大全
一：月子的长度：月子不只是30天，而是6周传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。
如在此期间产妇干重活，就容易患上子宫下垂等疾病。
二：关于产妇的活动1、顺产后8小时可以在床上坐一会儿。
如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所。
产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。
刨腹产术后两天后拔尿管后就可下床活动，避免造成术后肠粘连或是静脉栓塞。
2、4－6小时产妇要排尿：自然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。
3、随时留意自己的情况：产后24小时内若感到会阴部，或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防感染与血肿发生。
恶露会发出新鲜的血腥味，但如果发出恶臭，应立即告知医生，因为这表示可能感染了。
另外，最好在恶露排出期间使用卫生棉或产妇卫生巾。
4、产后两周，除了吃饭与上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。
若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱与韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
产妇可以适量进行少量运动。
一般来说，产后14天可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。
产后运动要持之以恒。
5、月子里易患腰痛、关节痛：产妇经过怀孕及分娩，内分泌发生变化，使骨关节，韧带松驰，钙质缺乏，容易引起腰疼，关节疼。
因此，产后应加强适当的锻炼，注意补钙，不要过度劳累，腰腿痛经过一段时间可以自愈。
6、月子里冷水确实不能碰：新妈妈全身的骨骼松驰，如果冷风、冷水侵袭到骨头，就可能落下“月子病”。
月子里冷水确实不能碰，即使在夏天，洗东西都仍然要打开热水器用温水。
另外，开冰箱这样的事情，也请家人代劳。
女人坐月时的保健
坐月子，女人重生的机会!!!｛男同胞们，别害羞，一定要保存好...分享坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。
如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。
中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。
一、生活上要注意：1.一定要休养一个月或一个半月。
产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。
若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。
2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。
产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。
内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。
绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。
腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。
因为它们不但没有效果，还有反作用。
3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。
做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。
第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。
(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。
可以使用保养品。
5.严禁洗头。
因为头皮不能着凉。
6.不能抱小孩。
否则可能内脏下垂。
喂奶时可侧躺着喂。
7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。
所以，给小孩洗澡的时要交给LG等人。
8.要有安静，舒适的环境。
阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。
不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。
9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。
10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。
少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。
二、饮食方面要讲究：1.少食多餐。
2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。
因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。
可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。
做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。
再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
(有理由的，很长我就不说了。
小月子要坐多少天 小月子如何正确保养
小月子要坐多少天小月子如何正确保养？小月子要坐多少天呢其实每个人的情况不同也有所不同，一般情况下人流坐小月子至少休息两个星期。
需要注意：1、禁止性生活，禁止冲洗和上药。
防止引起逆行感染，而造成妇科炎症，严重的情况可能引起不孕症。
保持清洁卫生，勤换洗内衣内裤，禁止坐浴。
2、注意卧床休息3-5天，不要干重活，不要着凉，注意保暖，保持愉悦的心情。
3、增加营养，多吃些蛋类、鱼类、豆类、瘦肉等食物，多吃新鲜的蔬菜，让身体尽快康复。
4、定期复查。
卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善孑宫血流情况，促进孑宫腺体及血管增生，通过增加孑宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善孑宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
小月子要做多少天(小月子要坐多少天)怀孕小于13周的小月子一般建议休息两周，超过13周是休息一个月。
但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。
流产对女性身心都会造成一个很大的影响。
身体上需要一个恢复的过程，饮食上要做一个调理，同时也需要朋友，伴侣更多的关心和照顾。
如果休息不好的话，很可能会感染妇科疾病，还可能留下后遗症。
所以人流后的小月子一定要保证充足的休息，给身体一个充足的恢复时间。
“小月子”护理不当，容易引发附件炎、急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、宫颈炎、宫颈糜烂、输卵管炎、输卵管堵塞、不孕症等疾病。
坐小月子跟坐月子一样。
因为流产后，子宫、卵巢等也会经历复旧的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复得相当不错;如果不注重调养，则健康可能由此走下坡，严重的甚至会不孕，不可不慎。
PWRH 阻止子宫内壁毛细血管破裂的增生，主要的是清除炎症、感染。
成分中单宁酸能抑制抗药性的细菌预防输卵管发炎，抗菌因素和多种黏膜修复物质，在褶皱等处清除病菌毒素着床的各处死角可以为女人的子宫建立起一道细菌的“隔离屏障。
小月子怎么养,该如何正确保养
小月子怎么养，该如何正确保养小月子怎么养，小月子指的是流产后身体恢复的那段时期。
因为流产对身体的伤害是很大的，因此如果不认真保养，就容易导致身体无法恢复到最初的状态。
那么，小月子该怎么养？1、怀孕小于12周的流产一般建议休息两周，超过12周以休息四周为宜；没有适度的休息，易造成出血难止、腰酸腹痛、精神不好。
休养时应多吃鱼、蛋、豆制品等蛋白丰富的食物和新鲜蔬菜。
2、小产后易受病菌侵袭，所以要特别注意保持清洁卫生，术后半月内不要坐浴，以免病菌进入，引起感染。
另外，1~3个月内避免性生活，以免感染。
法国PWRH营养通过血液、细胞滋养到女性生殖系统及全身病灶，通过非药物和手术的方法，预防了妇科疾病的发生，同时也提升了流产后健康再孕的机率！小月子如何正确保养一、关于营养身体的恢复需要营养支撑，因为有足够的营养，各大器官才能顺利运转，发挥功能，将身体内的脏东西排出来，让身体负担减少。
所以说，做小月子的话，要记得补充营养。
吃清淡一些，流产后不仅是子宫会受伤，肠胃的消化能力也会减弱，若是吃得太油腻的话，不利于消化，反而会造成体内积累大量的食物，加重肠道负担，致使身体恢复变得更慢。
现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。
女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
在欧美国家，术后使用法国PWRH营养，配比专业新型营养，加速修复机体，增强体能促进。
修复子宫内膜，促进粘膜再生。
二、关于休息流产以后，会有一段时间下体会流失，致使体内营养丢失，从而让女人们看起来没有精神。
注意了，这个时候一定要好好休息，因为休息好了器官才能得到好的休息。
醒来以后身体器官才能更好地发挥功能，帮助调节身体。
其中，为了能够好好休息，要做到这些：流产后的一到三天，最好是卧床休息，这样身体才能更放松，睡眠质量也会比较好。
术后要及时的补充PWRH营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
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月子保养方法大全坐月子知识+月子餐】（男的为媳妇留着，女的为自己留着，已婚的为孩子留着）坐月子是女人的第二次重生机会，很多以前的疾病，月子里养好了，都可以不治自愈。
出月子后，不仅身体健健康康，面色更比生孩子前美丽动人。
所以，坐月子老规矩要守着，千万不可以生气，保持开心非常重要。
为了一辈子的健康和美丽，坐月子那一个月，要像执行军令一样好好养着自己哦。
【生小孩阶段】1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。
可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。
分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。
2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强）90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。
★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带●为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。
除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。
绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。
此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。
）●该挑选什么样的腹带？质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。
长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。
●捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前请将腹带拆下备用。
●注意事项1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。
关于产妇绑腹带的知识，在我的书《养颜的智慧》第43～44页有详细的记载。
【关于生产的误区】：●剖腹产与顺产的问题。
剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。
（通常医院还会说脐带缠绕，宝宝头大等必须要剖腹产，老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕）●宝宝心律不齐问题。
宝宝刚生下来，医生说心率不齐。
其实，宝宝心率不齐很正常，一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。
●宝宝黄疸问题。
医院有时候说宝宝黄疸，其实宝宝皮肤黄是正常的，只要宝宝眼珠没有黄疸，都是正常的。
【坐月子阶段】坐月子，使子宫尽快恢复，因为子宫影响将来的健康状况。
因此，在产后一星期内宜多吃肝脏类，可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。
这样使得子宫恢复真空状态，荷尔蒙分泌自然特别活跃，对血液和淋巴液循环也有帮助，这样便会让产妇的面貌新鲜润泽，皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。
正因为如此，坐月子可以治病：可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素（胎记）、把四环素牙变白等。
反面的例子：国外不重视生小孩之后的护理，在英文词典根本没有“坐月子”一词的翻译，所以国外女性生小孩之后衰老很快，且身上有很多斑，所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑！【坐月子注意事项】１、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳，利于伤口恢复，子宫收缩（14天之后依然尽量休息，但不要吹风着凉，否则为以后头痛关节酸疼留下病根）2、吃猪肝汤茯苓汤排净子宫的废物3、不可看老盯着手机、平板电脑、电脑、电视、书籍、报纸等长时间看，否则眼睛会很快毁掉，视物模糊，难以治愈。
3、忌口：●千万不能吃人参、韭菜，否则退奶（如果不小心吃了，赶紧用黑芝麻250克，炒熟打粉，用猪蹄汤送服，一天一次，以催奶）●忌口：不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。
●洗澡和洗头注意。
按照传统坐月子不能洗澡洗头。
事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有烧开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)。
而是要用烧开100度以上的水（晾凉至适宜温度），用来洗澡或洗头。
而且洗澡后以最快的速度擦干身上的水，穿衣保暖。
洗头后立即用吹风机热风吹干头发，千万不可湿发，否则湿气和寒气会进入体内，难以去除。
●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担4、坐月子期间尽量少抱小孩，坐着，站着都不可以（因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根）5、坐月子时如果身体浮肿—→红豆粥●为什么要母乳喂养？【母乳喂养的益处】营养更丰富因为普通牛奶只有48种营养物质，而人的母乳有近490种营养物质每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养因为宝宝骨骼等都发育不完全，更需要母乳喂养母乳喂养可以使宝宝发育更好，抵抗力更好母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌母乳喂养可以治好乳腺疾病●妙招为产妇催奶【催奶妙招】妙招一热毛巾敷产妇腋下，顺时针，每天六次。
从生产的第一天开始就做，这样可以让产妇乳腺通畅，挤奶顺利。
（此方法能有效治疗乳腺炎，而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼，“痛的时候如火烧，连碰到衣服都痛”）。
很多读者反映，我的书《不生病的纪律》第85页的推肝胆经推催乳和消退哺乳期乳房硬块有着非常好的功效。
【宝宝喂奶误区】误区1以为自己没有母乳其实三天左右就都会来，正常的生理是这样。
误区2小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，宝宝肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。
肥妈：我的孙子生下来了，我舍不得给他白开水，心疼！误区3担心宝宝饿喂奶过多其实，刚生下来的宝宝胃很小（只有一个小玻璃球大），不能喂多，让宝宝暴食，宝宝倒奶便是吃多的症状。
第一天只要50毫升第二天190毫升第三天310毫升新生儿全日哺乳量（因具体情况不同可略有出入）出生后时间（第×天）1 2 3 4 5 6 7 14 30全日哺乳量（毫升）0 90 190 310 350 390 470 500 560误区4：坐着喂奶其实，坐着喂奶，需要抱着宝宝，会把胳膊累坏，落下月子病，并且乳房更容易下垂。
正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护乳房不下垂，保持胳膊不得病。
产妇侧卧，把乳头露出来，宝宝侧卧，把宝宝的最对准乳头，宝宝自己就会主动吃奶，吃饱后，宝宝会自己往旁边一滚睡觉去了。
产妇也就可以往旁边一滚，休息睡觉了。
两边乳房轮换着喂奶，以免日后乳房一大一小。
误区5：用产妇第一天的奶喂宝宝其实，初奶不能喂宝宝的，为什么？【好比家里的自来水龙头，很久没有打开用，水管里有很多锈迹，细菌，杂质，放出来的水自然是不干净的。
需要至少放一盆水，才能把那些杂质冲洗出来，然后放出来的水才是相对干净的。
奶水也是这个道理。
】误区6：乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水，当一边婴儿吃完，另一边还有剩余的时候，应当挤出用容器存入冰箱。
乳房的奶都不能有剩余，否则会影响第二次产奶分泌，怎样判断有无剩奶？胸部有硬块，便证明，有剩奶。
误区7：宝宝一哭就喂奶其实，宝宝哭不一定是饿了，宝宝哭有两种，一种是飙泪的哭，一种是不飙泪的哭。
不飙泪的哭是宝宝在运动，不要管他，让他哭就好了，但是要看着，防止他哭得接不上气；飙泪的哭，大人也要用手指放到他的嘴边，来判断是不是饿了。
还要防止眼泪留到耳朵里面，导致耳朵发炎。
误区8：阴阳水冲牛奶从饮水机上接一半开水，一般冷水冲的牛奶便是阴阳水，这样不能起到消毒的效果。
应该接烧开的水晾凉到可以喝的温度再冲奶粉给宝宝喝。
7、坐月子期间宝宝注意事项●宝宝怕冷在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度，所以宝宝怕冷，传统的中国带宝宝会给他围一个围裙，就是保温●宝宝前四个月是认气味的，所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上，宝宝熟悉了那里的气味，他也能够安然入睡●保护宝宝囱门（头顶头盖骨，因为刚出生的宝宝头顶部的囟门是没有完全闭合的，出门要给宝宝戴顶帽子。
）五、汤水方法催奶1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、红小豆煮粥，加红糖。
6、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
7、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
8、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
9、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.10、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
中医认为，孕妇在生孩子时气血大耗，劳损阳液，产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适，月子里应该喝米酒，补气补血，调养周身的气血，增加体力。
同时，米酒还能增强子宫收缩力，促进恶露排出，有利于子宫早日复原，促进乳汗分泌。
剖腹产的孕妇由于手术关系，在排气后方能少量进食。
术后第2天开始，吃清淡流质食物，如蛋汤、米汤等，然后慢慢过渡到正常饮食。
注：剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。
怀孕期间体内雌激素大量上升，而生孩子后，雌激素骤然下降，会导致产妇情绪起伏不定。
一丁点的小事，也会郁闷纠结甚至跟家人吵闹半天。
首先，家人要对产妇多包容理解，饮食加强调理。
再者，产妇自己也要放低姿态，不要老想着，我给你家生了孩子，功劳大大的，你们就应该像伺候公主一样伺候我。
而应该憧憬着宝宝长大后成龙成凤，自己将是一位伟人的母亲，那是一件多么自豪而开心的事啊，眼前的一些小事情算个啥，连小插曲都不是，这样想，心情就会愉快，奶水充足，经络畅通。