眼部(1)..

1．眼部问题

眼睛周围的皮肤特别柔细纤薄，并有许多的皱褶，故眼周肌肤水分蒸发速度较快；同时，眼周皮肤的汗腺和皮脂腺分布较少，特别容易干燥缺水。这些因素决定了眼睛是最容易老化并产生问题的地方。一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡路，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以，预防和护理是十分重要的。

1.眼袋

解释：眼袋分遗传型和后天生成哦！遗传型的眼袋一般非手术不能祛除的，但是可以通过产品的护理来控制因年龄增长而逐渐下垂的情况。后天生成的眼袋可以通过产品和护理的手法方式等祛除及淡化。

成因：肾脏不太好、睡眠不足或疲劳都会造成眼袋，这种现象容易使人显得苍老憔悴；睡前喝水，第二天也容易造成眼部浮肿；由于眼袋系下睑皮肤，皮下组织，肌肉及眶膈松弛，眶后脂肪肥大，突出形成袋状突出；因为眼睑皮肤的松弛叠加，眼睛皮肤营养的消失所导致的。

护理：.1、冰敷，用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。2.茶叶包敷眼，把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。3.土豆片敷眼，土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈处，美白黑眼圈处肌肤，从而改善黑眼圈的状况。4.使用眼霜或眼膜，现在有许多眼霜和眼膜有净白和滋润的效果，涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭，兰蔻有一款美白修护眼霜很切题，是直接针对黑色素形成根源的配方，而且吸收得比较好。如果时间比较充裕的话，做一个滋润舒缓的眼膜效果会更好，缓和眼部疲劳的同时，滋润眼部肌肤。5.使用遮瑕产品，在上粉底前，在黑眼圈地带涂上遮瑕产品，轻轻按摩直至遮瑕产品均匀涂抹完全渗透，然后再上妆。

2.黑眼圈

解释：黑眼圈分为先天性和后天性两种哦！遗传型的黑眼圈一般非手术不能祛除的，但是可以通过产品的护理来控制因年龄增长而逐渐下垂的情况。后天生成的眼袋可以通过产品和护理的手法方式等祛除及淡化。

成因：经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，导致静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞留以及造成眼部色素沉着

护理：补充更多含维生素A的物质如芝麻、花生、黄豆等，可消除淡化黑眼圈；充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环；使生活规律正常化也可减轻黑眼圈。适当的按摩眼部可渐渐淡化黑眼圈和预防黑眼圈。

3.眼纹

解释：干纹眼周肌肤只有脸部肌肤厚度的1/3，如此柔嫩的肌肤不但容易受到刺激，而且锁水能力较弱。加上白领们每天需要不断眨眼，导致长时间的“劳累”，干纹就容易悄无声息地爬上眼梢。通常眼角发干，做表情时会出现一些细小纹路，不过如果加强保湿，或处

于湿润的环境中，干纹会消失。记住，干纹是眼周肌肤缺水的信号，如果不及时护理，会促使眼周长出难以消除的鱼尾纹和表情纹。一旦干纹形成为皱纹，就只能改善难以彻底消除了！所以无论年纪大小，对付干纹，一定要保证眼部的补水。皱纹干纹到了一定程度，会渐渐从假性的皱纹固定下来。皱纹比干纹要深一些，光是补水已经不够拯救力度，因此需要使用具有滋润作用的眼霜，如含维生素e、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。表情纹只要做表情，眼角、嘴角都会有表情纹。不过眼角的笑纹往往容易被误认为鱼尾纹，所以明星们为保持面貌青春，都会特别注意避免眼尾的笑纹。已经年近50却仍常被认作30

来岁的台湾歌星包伟铭，常上美容节目传授他的不老秘籍，就是训练“职业微笑”！微笑时只动脸的下半部分，不牵动眼尾肌肉，以避免眼尾笑纹形成！当然了，在我们尚未练成如此高端的“职业微笑”之前，可以用含胶原蛋白、透明质酸等成分的强力抗皱眼霜，对抗此类表情纹。

原因：物理因素：眼周的细薄皮肤最易干燥，胶原蛋白更易流失，加速肌肤老化现象；生理因素：赋予肌肤光泽的皮脂腺在眼周绝少分布，一旦缺乏保养，眼睛就会干燥出现眼纹；环境原因：空气污染、阳光照射、计算机辐射等造成弹力纤维和胶原纤维流失；生活习惯：熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，造成眼部皮肤迅速衰老。

护理：关键一：保湿、抗老齐上阵关；键点二：冷热水敷眼+轻柔按摩；关键点三：眼部护理品，早晚各不同；最后，有必要每周使用2-3次滋润性的眼膜，集中为眼部皮肤“进补”，把握好三个进补的最佳时段：生理周期后一周，这时体内雌性激素分泌旺盛，这时敷，最有效;泡澡时，可以借着热气，加速循环;睡觉前，让养分在你睡觉的时候发挥作用。

4、脂肪粒

解释：脂肪粒最容易长在眼睑周围，因为眼睑周围的皮肤较薄，对一些化妆品吸收较挑剔，通常得不到好吸收，如果使用不当的眼霜和护肤品，很容易将产品中营养成分凝聚在一起堆积在表皮间然后再浮出表皮形成脂肪粒，大多都是产品中含有油脂过多的成份导致的，还有一部分人会张在面部其它部位，原因都是相同的，建议有脂肪粒的朋友马上更换眼霜改用清爽型的产品。

成因：1、不良化妆习惯引起的创伤：若过度使用磨砂膏或去角质产品，再加上手法不当，就极易在皮肤上产生微小的伤口，从而导致皮肤在自我修复过程中生成白色的小囊肿。

2、脂肪代谢紊乱：当皮肤油脂无法均匀地分布，就会导致局部过盛现象，从而造成眼周小颗粒的产生。

3、不适当护肤品：为避免皱纹过早出现，很多女性盲目地认为质地偏油的眼霜可让肌肤变得嫩滑，殊不知过油的眼霜很难被皮肤吸收，多余的油脂都堆积在眼周而堵塞毛孔，从而导致小颗粒的出现。

4、频繁化妆且缺乏清洁：有些女性很喜欢画浓厚的眼妆，卸妆时往往又做得不够仔细、周到，这样就很容易造成毛孔堵塞，从而诱发眼周小颗粒的产生。

护理：1．用温水和柔和的洁面乳将面部洗干净。2．用温度在40度的毛巾敷在脸上3分钟，已将肌肤毛孔打开。3．在长有脂肪粒的地方，用按摩膏轻轻以打圈的方式按摩。4．按摩大约3分钟左右，看见脂肪粒上面出现白头后，用优质的棉签轻轻将按摩膏擦掉。5．将消毒过的暗疮针有刺的那面，将脂肪粒白头挑开。6．然后用消毒过的暗疮针有环的一面轻轻压在挑开脂肪粒上，脂肪粒就出来了~

要是觉得自己搞不定,那就去医院吧,一般都有治疗的方法哦,常见的就是找医生把它们挑掉哦,而且医院比较卫生安全,可以当心啊.。

2.眼部卸妆

1、清除睫毛膏：用化妆棉蘸眼部专用卸妆液，夹住睫毛，待睫毛膏溶解后，将化妆棉往前拉拭去睫毛膏，不要蘸太多卸妆液，以避免渗入眼中。还可以用棉化棒蘸卸妆液，以与睫毛垂直的角度清除，需小心不要碰到眼睛。

2、清除眼影：保持眼部的干燥，以化妆棉蘸眼部卸妆液，从靠近鼻子的眼窝到眼尾将眼影拭去，重复至清洁为止。

3、眼部卸妆为缓解卸妆对眼周娇嫩肌肤的刺激，每次卸妆后最好先敷一会儿眼膜，以更好地营养、修复眼周肌肤。

3.眼霜选择和使用方法

（一）眼霜选择

1、滋润眼霜：具有较强的保湿功能。尤其适宜秋冬季节和在空调间工作的女性使用。

2、抗老化眼霜：具有抗皱及防晒功能。适合夏季和视屏工作者使用。

3、抗敏眼霜：适宜敏感性肤质的女性。

4、紧实眼霜：富含滋养成分，油性成分高于滋润眼霜，适于黑眼圈、衰老、干性肤质的女性。

（二）使用方法

1、首先在眼睛四周均匀地点上眼霜。

2、然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角的顺序轻轻按摩，直至肌肤完全吸收。

3、在按摩过程中，轻压眼尾、下眼眶，你会感到格外舒服。

4、如何保养眼部肌肤（眼部保养分内在保养、外在保养和特殊护理）

1、内在保养

（1）睡眠充足，切忌熬夜。

（2）平时多喝水，睡前避免大量饮水。

（3）保持乐观情绪，及时治疗疾病，尤其是内分泌紊乱。

（4）避免阳光直接照射。

（5）勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯及揉眼睛的不好习惯。

2、外在保养

（1）卸妆清洁：因眼部及眼周肌肤颇为敏感细致，故卸妆时应极为小心，必须用眼部专用卸妆水玫莉兰优纯靓丽卸妆油或卸妆膏，用化妆棉轻轻卸除。

（2）选用合适的眼部保养品：目前市场上有售的眼部保养品有眼霜、眼胶，眼部精华液等多种。眼霜的滋润性、营养性强，适合于眼部有皱纹者；眼胶是一种植物性嗜喱状物质，成分温和易吸收且不油腻，适合于黑眼圈、眼袋等。玫莉兰全方位特润精华霜则适用于各种情况。一般是先用精华液[1]，再用眼霜或眼胶。取用时约绿豆大小足够，最好先热敷再涂抹，并配合按摩和指压，效果更好。

（3）按摩和指压：眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动，亮眼，清除疲劳。具体方法：每晚睡前涂用眼部保养品，同时运用中指或无名指指腹进行按摩，上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按，然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴、眉中鱼腹穴、眉头攒竹穴），最后至眼头睛明穴。下眼睑也同样，只是指压时穴位依次为眼尾瞳子（骨左加缪右）穴，下眼中央下方的承泣穴和四白穴。每个穴位按压时以酸胀为准，2秒后放开，重复做5—6次。

（4）眼膜护理：每周1—2次，提供眼部特别的滋润与放松，可用胶原蛋白眼膜护理，也可自制眼膜（胡萝卜或黄瓜捣碎取汁加入维生素E油剂4—6滴混匀）。

3、特别护理方法

（1）眼睛酸涩疲劳：可用牛奶洗眼。将纱布折叠成小片，在牛奶中完全浸透，覆盖在眼皮上20—30分钟，能增强眼部肌肉活力，解除疲劳。

（2）黑眼圈：可用喝剩的红茶包敷眼，每晚睡前使用，20—30分钟后取下，对后天性黑眼圈效果较好。

（3）眼袋或生理性浮肿：新鲜土豆切成片先揉擦眼部患处，再敷在眼周15—20分钟取下，可消肿，经常使用可减轻眼袋症状。

5、眼部护理6大注意

1、饮食

首先从日常的饮食入手，内在的调理是眼部保护不可缺少的部分

眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起重视，并要加倍保护眼睛，在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。维生素A，素有“护眼之神”之称，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，枸杞子有清肝明目的疗效。

2、隐形眼镜

隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者

秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛

3、正确的卸妆步骤

眼部肌肤非常的细腻，不正确的卸妆方式会让眼睛收到伤害

在寒冷的冬天，最好先将绵片用温水浸泡，让绵片完全覆盖住有彩妆的眼睑上，15秒后，沿从内而外的方向轻轻擦拭。将绵片放在下眼睑，闭上眼睛，当上睫毛落在绵片上时，用蘸有卸妆液的棉棒，仔细清理残留彩妆，尤其睫毛根部的缝隙要清理干净。清理下睫毛时，将绵片垫在下眼睑上，注意，尽量不要让蘸有彩妆的棉棒，污染到下眼睑，否则时间长了，色素沉积多了，很容易形成黑眼圈。

4、太阳镜

强烈的紫外线是引起皮肤老化的重要原因，脆弱的眼部肌肤更加要注意保护

在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。

5、水养护

眼睛也需要消火，用一些降火措施来修护眼睛吧

眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、充血，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。

6、按摩

眼部按摩可以让眼部得到充分的休息

日常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。贵在持之以恒，日久定见成效。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周

7、眼部护理的常见问题及应对方法

1、最近眼袋有加重的趋势，该采取什么措施缓解呢？

A：眼袋主要有脂肪型与水肿型。脂肪型多为天生的，不通过手术难有大的改变。若是水肿型的，那么通过具有排水、加快代谢作用的眼霜，就能够在短期之内改善。

对策：白天紧致＋晚间排水。

无论对脂肪型还是水肿型的眼袋，具有提升收紧功效的眼霜都有改善作用，还能够对抗地心引力。因此，建议你双管齐下：白天用“紧致型”的眼霜，紧致肌肤；晚上用“排水型”

的眼霜，在睡眠中促进排水代谢。

2 、用很轻薄的眼霜还会长脂肪粒，怎么办？

A：眼部脂肪粒形成的原因主要有两种：一种是使用过于油腻的眼霜；另一种是由于眼睑上肉眼看不到的微小创口自动愈合而产生的。前者改用轻薄的水质眼霜就能改善，而你很可能属于后者。

对策：用修复型眼霜促使它自然脱落。

检查一下自己的护眼习惯，揉眼睛等小动作也会造成创口。另外，补水不够也是脂肪粒的温床。皮肤缺水时会分泌油脂来保水，加剧脂肪粒的负担。针对这种“创口型脂肪粒”，应该开始用修复型的眼霜，加速角质代谢，让它自然脱落。

3 、眼周出现了细纹，左右深浅不同，该怎么办？

A：细纹的产生，主要原因是真皮层中胶原蛋白纤维网络因为肌肤胶原蛋白分泌不足或者胶原纤维老化而不够紧实。根据你的情况，首先要检查自己的眼霜，仅仅是保湿类的产品，还是针对细纹的抗老化产品？

对策：抗老眼霜＋注意表情

对付细纹，尤其要选择那些既能够起到即时填充效果，又能促进肌肤生成胶原蛋白的眼霜，才会有明显的改善。其次，细纹是在表情纹的基础上深化而成的，你的细纹深浅不同，说明你的表情存在左右不对称的情况，可以有意识地调整一下。

4 、长年黑眼圈，睡眠不足更严重，还有救吗？

A：根据你的描述来看，这样的黑眼圈属于微循环不畅所致，通过充足睡眠能够改善。因为在睡眠中，人的机体自身会加快微循环来为身体各部分输送营养，带走废物，同时也改善了黑眼圈的情况。因此，你可以顺应这一原理来护理眼周肌肤。

对策：投资维C成分眼霜＋按摩助力

目前，维生素C以及其衍生物是公认最好的促进肌肤微循环的护肤成分，所以建议你选择一款富含维生素C成分的眼霜。此外，还可以用一个非常简单的按摩方法可以加速眼周循环。每天早晚涂眼霜前各做一次，能收到很好的效果。

5 、眼下长出了小斑点，是方法不对还是眼霜没用对？

A：眼周的斑点有多种成因，最主要是日晒；其次是不彻底的卸妆，化妆品残留累积而成；最后是荷尔蒙分泌紊乱导致。

对策：依斑点成因对症下药

请回顾一下自己的护肤习惯，属于以上哪种原因导致。现在眼霜的研发也会细分到根据成因定制不同的针对性产品。与美容顾问充分沟通，对症找到最适合自己的那款眼霜才能快速治本。

6 、美白精华对眼周的斑点和黑眼圈有效吗？

A：有效是相对于针对性而言的。美白精华的作用原理有许多，比如通过抑制黑色素的生成来美白，或者通过祛除含有黑色素的老化角质来美白。不同品牌关注点不同，根据你的情况，要先了解一下这精华本身是否适合眼周。如果是着重于去角质的精华，在起到短期淡化你眼周斑点和褐色的色素型黑眼圈(对于微循环不畅型黑眼圈无效)的同时，也会使眼周本就很薄的肌肤变得更薄，不利于防护紫外线，从而更易产生色斑。

对策：用眼部专用精华为上策

眼周的肌肤仅为0.03毫米，实在是太脆弱了。所以研发眼部产品时，专家都会特别考虑这个特点，再配方上尤其讲究。所以，无论是何种精华，我建议还是用眼部专用的会更为安全和科学。

7 、洁面后爽肤水能顺便照顾眼周吗？

A：爽肤水和化妆水的作用主要是二次清洁和软化角质，便于后续营养物的吸收。除非是非常温和的补水型爽肤水，挑选时也要慎重，否则我并不建议将它们用在眼周。

对策：避免清洁、美白型爽肤水

有几类爽肤水是严禁用于眼部的。含酒精量比较大的水类不适合用在眼部，比如说强调清洁型的水，针对痘痘皮肤的水等，过量的酒精可能会对比较薄的眼部肌肤产生一定的刺激作用或者过多的除去油分；美白系列的水也不建议用在眼部，一般这样的水里都会有比较强的剥脱成分，令眼部皮肤变得更薄。

8 、当眼部出现多种问题时，能把几种眼霜叠加用吗？

A：从理论上，如果将多款眼霜叠加使用，也可以产生相近的效果，但是在实际操作中，不仅繁复，而且不同款的眼霜质地、配方之间可能会产生冲突，发生搓泥、掉屑等情况，或者某些成分的作用互相抵消，或者给眼周产生负担，所以并不推荐这样做。

对策：坚持用全效眼霜＋剪刀手按摩

当眼部出现上述的两个问题以上时，就可以考虑采用一款全效的抗老化眼霜，并且一定要坚持使用。另外有一套“剪刀手”眼部抗老操教给大家，早晚涂眼霜的时候做。

9 、我想知道如何轻松彻底卸除眼妆？

A：如果睫毛膏卸不干净的话，会导致睫毛脆弱脱落，甚至会引发炎症；而眼影卸不干净还会导致黑色素沉淀而形成斑点。所以，眼部卸妆非常重要。其中有两个关键：一是眼部专用的卸妆液，另一个就是技巧了。

对策：棉签＋棉片组合使用

如果掌握了棉签与棉片组合使用的技巧，就能轻松把眼妆卸干净。用一块棉片蘸取足量卸妆液垫在下眼睑处，然后闭上眼，把带着睫毛膏的睫毛“盖”上去。把棉片的下半部分反叠上去，压在睫毛上，轻轻按压5秒钟，让卸妆液能够初步溶解睫毛膏。取一支棉签，蘸取足量卸妆液轻轻刷每一根睫毛。对付下睫毛时，同样垫上棉片轻刷。

10 、我每天都用电脑，眼周肌肤如何对抗电脑辐射呢？

A：一些可信赖的大品牌所推出的隔离霜在质地和配方上都考虑到了眼部的使用，仔细咨询之后可以进行选购。但要注意，白天使用隔离霜的话，晚上一定要用专门卸妆产品彻底卸妆。

对策：注重补水＋防晒隔离

长期面对电脑对眼部造成的最大的问题还是干燥，而干燥会引起皱纹等一系列问题，所以补水更为重要。我建议这类人群多做补水眼膜，还能很好地舒缓眼部疲劳。此外，尽量使用带有防晒指数的眼霜和轻薄的隔离霜。

8、眼部护理的八大疑惑

1、每次用完计算机，做完功课，双眼都好痛啊!这样会否变盲?

解决：这是眼部过度操劳给你的警告，以后当你专注用眼时，最好每隔2小时休息15分钟。这15分钟应该闭上双眼，放松身体，同时可用指腹轻轻按压眼睑，使疲劳得以纾缓;可以的话，可用冷/热毛巾敷眼，这样会感觉舒服一些，亦可减少黑眼圈的形成。

2、听说敷Eye Mask可以去黑眼圈，那一星期敷多少次才足够?

解决：其实Eye Mask的功效也有很多种，消除疲劳、美白、去黑眼圈、去纹等，应选择自己需要的类型使用。Eye Mask一星期敷1-2次便足够，过份敷用可能做成皮肤负担，引起油脂粒或更深的皱纹。

3、化了妆，是否连眼部都要一起卸妆?这样岂不是会太油腻，很容易出油脂粒了吗?

解决：眼部卸妆应该使用专用的卸妆液，这样比较温和，亦较容易卸除如睫毛液这种较难清除的化妆品。

4、睫毛液很难清除干净，大力抹又怕会有皱纹，怎么办?

解决：想温柔又容易地卸除睫毛液，应该先将湿满卸妆液的化妆棉敷在眼上数秒，待卸妆液溶解睫毛液后，才抹拭剩余的残渍，可以用沾上卸妆液的棉花棒，仔细地轻轻擦干净。

5、我的皱纹天生就很深，是否过早衰老的征兆?

解决：有两个原因，第一可能是你皮肤天生缺乏弹性，所以容易有皱纹;第二可能是皮肤干燥引起的细纹。应该使用湿润性高的护眼霜，平时留意避免拭擦眼睛、频密眨眼等小动作。

6、每次化妆上粉后，眼下面的细纹就变得很明显，是否要用较滋润的粉底?

解决：可能因为皮肤太过干燥所致，建议可以在化妆前使用保湿力强的打底霜，帮助纾缓及抚平细纹，使粉底更能紧贴肌肤。

7、我双眼很容易长出油脂粒，是否用的眼霜太油腻?

解决：眼部皮肤比较薄弱，本身亦较少油脂分泌，除非极为干燥，否则应该使用清爽型的保养品;尤其是年轻的女孩子，保湿比滋润更重要。

8、我一天睡足八小时，为什么眼圈还是这么黑?

解决：可能因为你天生皮下的黑色素较为活跃，亦可能是眼部血液循环不良所致。平日应多做眼部按摩，以冷热毛巾轮流敷眼，尽量改善眼部血液循环的情况。

消除黑眼圈还应该注意这些方面

1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

3、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。

4、温和热敷----热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上

眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

5、彻底卸装----如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈，平时应使用眼部专用化妆品，不可以面部化妆品代替

6、如已形成黑眼圈，可用化妆来掩饰：(1)在涂好粉底的脸上，用无名指尖轻轻拍上比皮肤稍浅的遮暇膏，抹匀。(2)用化妆刷扫上透明干粉，这样更牢靠、持久。(3)在眉骨后三分之一处涂上浅黄色，可增加眼睛的神采。(4)选择中庸色系的眼影淡淡地刷上，如皮肤较白者可用灰色；偏黄时可用淡黄色；而粉红和紫色的眼影只会强调黑眼圈，不可选用。(5)只画上眼线，如果要修饰眼型，也只能用碳灰色的扁头眼线笔轻轻地描一描。经过这样的修饰，你的黑眼圈看上支就不会太明显了

妍诗美教您眼部疲劳如何保养？

避免不良表情。

不要用手狠揉眼睛。

化妆、护理时动作要轻柔，不要用力拉扯眼部肌肤。

女性应注意避免长时间使用眼睛，经常远眺风景，尤其是绿色植物，可以缓解视觉疲劳，使美目动人。

常做眼部护理：如做眼膜，用黄瓜片贴眼，或用冰过的棉花片敷眼，都可以使眼睛和眼部皮肤得到滋养和保护。

饮食应注意多吃富含胶原蛋白的食物，如鸡蛋、猪肘、鱼头，以及保护眼睛的富含维生素A的食物，如羊肝羹、草莓、动物的肝脏等。

此外还应适时滴几滴滋养眼睛的眼药水，可以使你的眼睛更加明媚动人。