军训队列训练教案行进和立定
6齐步行进与立定教案
停，ห้องสมุดไป่ตู้位置集合。
刚才，大家训练比较认真，尤其是＊＊＊在训练中，能够开动脑筋，以口令加手势进行训练，进步比较明显。
通过练习可以看出同志们的吃苦精神非常强，没有因为天气的原因而影响训练的进程。这种好的作风在下步的训练中要继续保持和发扬。
全班合班
下面，我们进行集体练习。在做动作时，要做到：
[归纳要领]
为了便于大家记忆，我把齐步走注意事项归纳为：走直线，身体稳，擦裤缝，靠脚准。
[个人体会]
为了使大家对此动作，有一个探索过程。下面，我们进行个人体会练习，开始。
好，停，集合。
下面请大家讲一下，对于这个动作你有什么样的体会。
（各抒己见）
齐步和我们平时走路差不多。
在走的过程中要对臂和手进行定型、定位，同时在行进时还要把握好步幅和步速，
从刚才大家练习的情况来看，大家对这个动作已经基本掌握。
为检查我们结对互助练习的效果，同时使全班的动作协调一致。下面我们进行全班集体练习，由我下口令，全班同志做动作，注意摆臂要有力度感。
小结讲评
“停”，刚才我们进行了集体练习，同志们积极的开动脑筋掌握动作的要领比较快，对此内容已完全掌握。
二、一步迈出与立定的分解动作
摆臂练习，主要解决的是摆臂运动的路线、用力部位以及定型定位问题。
其口令下达为“齐步走原地臂部练习，齐步走，‘1’、‘2’，‘停’”。
讲做示范
当听到“齐步走”的口令后，按照摆臂的动作要领，向前摆出右臂，向后摆出左臂，当听到“2”的口令后，向前摆出左臂，向后摆出右臂。而后听口令交替进行，“1”、“2”，“停”。当听到“停”的口令后，两臂迅速放下成立正姿势，同志们看清楚没有？
队列训练齐步的行进与立定
队列训练:齐步的 行进与立定
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时间：20XXXX.XX
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目录
CONTENTS
1 齐步的行进 2 立定
队列训练:齐步的行进与立定
队列训练是军事和某些 组织中常见的训练形式，
旨在培养士兵或成员的 纪律、团队精神以及协
调性
齐步的行进与立定是队 列训练中的基本动作， 对于塑造统一的步伐和 阵型至关重要
立定
基础训练：加强基 础训练，包括站姿、 步伐、转向等基本 动作的训练，提高 队员的基本功水平
模拟实战环境：在训 练中模拟实战环境， 如设置障碍、模拟战 斗场景等，提高队员 的适应能力和应变能
力
多样化训练方式：采 用多样化的训练方式， 如分队训练、竞赛性 训练等，激发队员的
训练热情和积极性
心理训练：加强心
定期考核评估：定
理训练，培养队员
期对队列训练进行
的自信心、意志力
考核和评估，及时
和抗压能力，提高
发现问题并进行整
其心理素质
改，确保训练效果
立定
通过以上措施的实施，可以有效提高队列训练的效果和 质量，培养队员的纪律性、协调性和团队合作精神，为
完成各种任务打下坚实的基础
同时，也有助于提高组织的形象和士气，增强其凝聚力 和战斗力
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谢谢观看
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第2部分
立定
立定
立定是队列行进中的停步动作，用于调整队列位置或变换队形。立定的动作要领如下
当听到"立定"口令时：右脚向前半步 右脚跟靠拢左脚尖：身体保持正直 按照指令调整队列位置或变换队形 队列调整完毕后：再执行其他指令或继 续行进
单个军人队列动作-正步行进与立定
批准人：年月日单个军人队列动作正步行进与立定教案作业提要课目：单个军人队列动作第四课：正步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握单个军人队列动作的动作要领和组织训练的方法。
内容：1、摆臂练习2、踢腿练习3、原地臂腿结合练习4、一步两动练习5、一步一动练习6、快慢步练习7、连贯动作练习方法：讲解示范、组织练习、小结讲评地点：（略）时间：XX分钟要求：（略）器材保障：（略）作业进程作业准备………………………………………………X分钟1、整齐报数、清点人数、整理着装、向在场的首长报告。
2、宣布作业提要3、理论提示作业实施………………………………………………XX分钟（完整动作讲解示范）正步主要用于分列式和其他礼节性场合。
口令：“正步—走，立—定”为给同志们留下一个直观的印象，我给同志们做一下示范动作（侧面和正面2次示范，顺序为：先侧面后正面，也可结合示范兵示范）。
动作要领（边讲边做）：当听到“正步—走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（着夏季作训服时，约与第三衣扣同高；着冬季作训服时，约与第四衣扣同高），离身体约10厘米；向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟110-116步。
听到“立—定”的口令后，左脚再向前大半步（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，同时两臂放下，成立正姿势。
为使同志们更好的掌握正步行进的动作要领，我把正步行进分为七步进行训练。
第一个训练内容：摆臂练习目的：解决摆臂的路线，达到定型、定位。
在立正的基础上进行。
（一）讲解示范口令：“摆臂练习，一、二、停”动作要领：听到“摆臂练习，一”的口令，右臂前摆，左臂后摆；听到“二”的口令，左臂前摆，右臂后摆。
三篇初中军训队列训练教案
初中队列训练教案一第一个训练内容立正、稍息 .动作要领当听到“立正”的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平微向后张;两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到“稍息”的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。
第二个训练内容：停止间转法是部队停止间变换方向的一种方法，分为向右转、向左转、向后转、半面向右转、半面向左转。
向右------转向左------转动作要领听到“向右------转”的口令，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落于右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。
转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势，向左转照此法动作。
齐步-------走、立------定。
动作要领当听到“齐步-------走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时肘部弯曲，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高,向后摆臂时，手臂自然伸直，听到“立-------定”的口令，左脚在向前大半步着地,两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
第3个训练内容正步行进与立定正步——走。
立——定动作要领当听到“正步——走”的口令，左脚向正前方踢出75厘米,适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作;上体正直，微向前倾;手指轻轻握拢，拇指伸直，贴于食指第二节;向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣10厘米处，离身体10厘米;向后摆臂时(左手心向右、右手心向左)，手腕前侧距裤缝线30厘米。
齐步的行进与立定教案
齐步行进与立定教案作业提要向右看齐，先前看，报数，整理着装。
课目：单个军人队列动作——齐步行进与立定目的：通过训练使同志们熟练掌握齐步行进与立定的动作要领，为以后上岗执勤，服务业主打下坚实基础。
内容：1、齐步行进;2、齐步立定。
时间：约20分钟方法：由我来组织，讲解示范、评比验收，同志们听口令做动作。
地点：此训练场物料：此次训练内容，不许要配备物料及器材要求：1、严格遵守队列纪律。
2、认真听讲解、仔细看示范。
3、刻苦训练、发扬不怕苦不怕累的精神。
4、严格按照动作要领进行训练，以防发生训练安全事故。
以上几点要求同志们是否清楚。
一、作业准备下面我们开始今天的训练科目现在我开始讲解：齐步走的动作要领为了给大家一个直观的印象，首先我给大家演示一遍连贯动作，随后我会一边讲解一边示范，请同志们认真听，认真看。
稍息。
当听到：“齐步——走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时两臂挥开，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，约与腰带同高，距离约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟116—122步。
当听到立定的口令后：左脚向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
以上讲解同志们是否明白。
有不懂得可以提问。
下面我提问一下同志们请问齐步走的步伐距离是多少？好，回答正确！请问齐步走是前摆臂和后摆臂的距离是多少？好，回答正确！请问齐步走每分钟的行进速度是多少步？好，回答正确！同志们的回答都非常正确，希望同志们在课余时间能够巩固复习动作要领。
下面我们进行分解练习首先我们进行齐步走的步伐练习！同志们请注意身体要前倾，重心落于左脚。
立定。
好，下面我们开始起步走的摆臂练习，同志们听到齐步摆臂1的时候迅速摆臂一次，听到2的时候迅速换臂，同志们是否清楚，好，听口令，齐步摆臂1注意手臂摆动的高度和距离。
大学军训教案
作业提要课目：单个军人队列动作目的：熟练掌握动作要领，学会发现并纠正训练中的常见问题，培养优良军人作风，塑造良好军人形象，增强班级凝聚力，为以后共同大学生活初步打下基础。
内容：一、立正、稍息、跨立二、停止间转法三、齐步行进与立定四、正步行进与立定五、跑步行进与立定六、步法变换七、坐下、蹲下、起立八、敬礼、礼毕九、脱帽、戴帽方法：讲解示范、组织训练、小结讲评（此处可以自行设定，最好是有自己的特色、创新）。
时间：（训练时间）地点：（军训地点）要求：1、严格训练、严格要求；2、互帮互学、共同提高；（此处基本如上，也可由自行设定。
）参考教材：（可以有）作业进程作业准备：1、清点人数，整理着装，调整队形，向在场的最高首长报告；2、宣布作业提要。
作业实施写在前面的话：古今中外，有军队就有了队列训练，军人与队列结下了不解之缘。
队列训练虽然是最基础的训练，但同时它有是最高形式的训练，在当今各国最重大庆典上和最高级别宾客迎送中，多以队列动作及其训练成果来展示国家和军队的雄威。
我军在长期的革命战争和军队建设中，逐步形成了适合人民军队特点和战斗需要，反映民族悠久传统文明的队列动作。
它是我军其他各种训练的基础，是我军纪律、作风和军魂的一种表现，是培养战斗力的必要形式。
（下面以立正、稍息、跨立为例子）一、立正、稍息、跨立立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础；稍息是在队列中站立时间较长时采用的一种动作，稍息过久可自行换脚；跨立（即跨步站立）主要用于军体操、执勤和舰艇上的站立等场合，可与立正互换。
其口令为：“立正”、“稍息”、“跨立”。
（一）动作要领1、立正：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约60度；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指贴于食指第二节，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。
2、稍息：（动作要领叙述）3、跨立：（动作要领叙述）（二）组织训练1、组训方法训练步骤重点解决练习方法手型定位练习口令：手型定位练习“一”“二”要领：听到“一”的口令时，双手向前伸出，掌心相对，拇指根部与腰带同高；听到“二”口令双手放回原处主要解决手型的定型定位 1. 个人体会2. 正误对比3. 集体练习4. 单个教练5. 互助练习持久练习按立正的要领站好，持续一短时间（时间由短到长）解决军姿不好、克服痼癖动作 1. 集体练习2. 结对练习综合练习按口令将多个动作反复练习1，集体练习2，单个教练3，结对练习4，分组练习放松是可进行小组竞赛。
单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)
单个军人队列动作教案(齐步行进与立定)齐步行进与立定实践教案
一、概述
齐步行进与立定是军事版式的一种基本动作，是军队成员完成步伐的基本图示指令。
它的步伐要求齐步，让脚步准确并完美地融入到一起；而立定则加强身体支撑力，塑造精神定力，为后续进行活动打下坚实基础。
该教案旨在深入讲解齐步行进与立定相关知识，指导学员熟练掌握该动作，尽可能将教学过程的双重要求完美实现。
二、操作流程
（一）准备
1. 佩戴装备：较省力的靴子，严格按照规定佩戴武装服装；
2. 准备器械：演示无器械做法；
3. 安排人员：严格按照规定安排教官，学员按照相应届次安排；
4. 教官应严格执行政府禁止等政策，根据不同做法用不同动作进行控制，比如采取“零容忍”政策；
（二）演示
1.教官演示：严格按照动作规定完成演示；
2.教官核对：核实与规定的动作一致；
（三）动作训练：
1. 授课教官示范：严格按照规定步伐完成教官示范；
2. 动作指导：指导学员完成齐步行进，要求严格按照流程完成；
3. 动作纠正：调整动作中有偏差的学员，着重纠正其姿势和步伐；
4. 动作实施：分组实施，以半小组及全小组为基本组织形式，学员要严格按照规定完成动作；
（四）批评及归纳
1. 动作检查：按照教官的安排，由教官统一检查学员的动作；
2. 动作归纳：教官归纳本次动作学习，总结动作中的关键点，并提出改进的意见；
3. 锻炼结束：安排学员执行休息及清洁装备的相关通知结束本次演习。
三、总结。
单个军人的队列动作：齐步行进与立定
单个军人的队列动作：齐步行进与立定作业提要课目：单个军人的队列动作：齐步行进与立定目的：1.通过严格正规的训练和养成，使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，培养其雷厉风行、令行禁止的作风和服从命令、听从指挥的良好习惯。
2.齐步是军人常用的步法，一般用于队列整齐行进，是队列训练的重点。
内容：齐步行进与立定方法：讲解示范，体会练习。
地点：操场。
时间:一课时。
要求：严格遵守操课制度，做到令行禁止。
作业进程作业准备（5分钟）1.队伍带到训练场后，清点人数。
2.宣布训练内容、要求。
作业实施（40分钟）一、动作要领左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高（着夏季作训服时，与第四衣扣同高，着冬季作训服时与第五衣扣同高，着水兵服时，与腰带同高），离身体约25厘米，向后摆臂时手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
行进速度每分钟l16一122步。
听到“立——定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
二、动作标准与要求齐步行进时，要精神振奋，姿态端正，臂腿协调，节奏分明。
摆臂自然大方，定型定位，步幅、步速准确，两眼注视前方，要有勇往直前的精神。
要求做到“脚跟先着地，脚腕稍用力，膝盖向后压，身体向前移”。
立定时，两腿挺直，做到不弯膝、不外扫、不跺脚，靠脚要迅速有力，腿臂靠放一致。
三、常犯毛病和纠正方法l、上体松，左右晃动。
纠正方法：行进时上体要正直，自然收腹挺胸，腰要挺直，头有上顶的感觉，肩关节放松，两臂自然摆动，两膝用力要适当。
2、摆臂路线不正确。
纠正方法：强调以小臂带动大臂轻擦身体两侧前后摆动，可结合摆臂线进行纠正。
3、摆臂不自然、耸肩。
纠正方法：强调肩关节下沉放松，大臂不要夹得过紧，手和手腕适当用力，使两臂自然摆动。