新任秘书如何调适自己的消极心
秘书的心理障碍调适的方法
秘书的心理障碍调适的方法：(1)要有宽阔的胸怀，形成正确观念。
以宽广的心胸，接纳别人的成绩，把它作为自己不断努力的心理鞭策。
(2)参加多种活动，丰富自己生活。
培根说:"嫉妒是一种四处游荡的情欲，能享有它的只能是闲人，每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人自己的.”不断丰富自己的业余文化生活，使自己的生活充实起来。
(3)勇于自我反省，不断找出差距。
秘书必须增强自我认识，善于随时回顾自己的言行，不断在反思中增长智慧和才干。
同时秘书也应当正视竞争，参与竞争，在竞争中提高素质，在竞争中增长才干，在竞争中奋发进取。
孤僻:孤僻可能是由于性格使然，也可能是自身人为造成的。
孤僻的性格不仅严重影响了人际交往活动的开展，而且作为一名秘书是与自身工作的要求大相径庭的。
这种心理障碍，会给秘书工作造成很大的负面影响，如交流不便、信息不畅、工作局面难以打开等。
调适的方法:(1)消除自命清高的心理。
庄子曾说:"水至清则无鱼，人至洁则无朋。
"在交往中，如果总是孤芳自赏，看到的只是自己的长处和优点，而看不到别人的长处优点，这样是很难与别人相处的。
而且每个人都有自尊心，别人绝不会因为你过于清高而敬佩你，有求于你，相反会疏远你，长期下去只会增加自己的心理负担。
(2)要学会宽容。
在工作中，人们相互之间的摩擦是不可避免的，但秘书应该表现出一种宽大的胸怀，不斤斤计较个人得失，这样才能利于工作的开展，锻炼自身的求同存异的能力。
人们在工作中能力是不同的，秘书对待那些比自己有才能的人应该取人之长，补己之短，绝不能心胸狭窄、故意刁难。
调适的方法:(1)要有无私奉献的精神。
在工作中积极负责，勤勤恳恳，任劳任怨，不因工作琐碎，繁重而厌倦，也不因默默无闻而抱怨。
甘当助手，甘居幕后，不求闻达，不越权行事。
(2)要充分认识秘书活动的属性和特征。
只有认识到它的属性和特征，才能在工作中只求奉献，不计名利地位，甘为无名英雄，才能胜任这一平凡而崇高的工作。
如何在办公室文秘工作中保持积极心态
如何在办公室文秘工作中保持积极心态在办公室文秘工作中，保持积极的心态十分重要。
一个积极乐观的心态不仅能提高工作效率，也能促进团队合作和提升个人的职业发展。
那么，在办公室文秘工作中，如何保持积极的心态呢？以下是一些建议和心得体会。
一、培养良好的自我认知办公室文秘工作是一项需要高度专业和耐心的工作，因此，我们需要首先正确认识自己的能力和局限性。
不要过分苛求完美，要学会接受和调整自己的不足，通过不断学习提升自己的能力。
在面对工作中的困难和挑战时，我们要有信心并相信自己能够解决问题，从而保持积极向上的心态。
二、设定明确的工作目标在办公室文秘工作中，我们常常需要处理各种琐碎和重复性的任务，有时会感到工作的繁琐和无聊。
为了保持积极心态，我们可以给自己设定明确的工作目标。
通过制定具体的计划，我们可以更好地控制工作进度和效率，同时也能给自己一种成就感和满足感。
三、保持良好的沟通与协作办公室文秘工作通常需要与各个部门和同事进行频繁的沟通和协作。
保持良好的沟通是保持积极心态的关键。
我们要学会倾听和理解他人的需求，积极参与团队讨论，善于与同事合作，遇到问题时及时寻求帮助。
只有通过良好的沟通与协作，我们才能更好地完成工作，同时也能建立良好的人际关系，从而营造一个积极向上的工作环境。
四、保持良好的工作生活平衡在办公室文秘工作中，我们通常需要面对高强度的工作压力和长时间的工作。
为了保持积极的心态，我们需要有良好的工作生活平衡。
除了工作之外，我们要学会合理安排自己的休息时间，参加一些喜欢的兴趣爱好，保持身心健康。
同时，我们要学会放松心情，保持积极乐观的态度，遇到挫折和困难时能够及时调整心态，保持工作的高效性和积极性。
五、积极寻求反馈与学习机会办公室文秘工作是一个需要不断学习和提升的职业。
为了保持积极的心态，我们要不断寻求反馈与学习机会。
通过与同事和上级的交流，我们可以了解自己的不足并进行改进。
同时，参加一些培训和学习课程，不断提升自己的专业知识和技能，不仅可以提高工作效率，也能增加自己的职业竞争力，从而保持积极的心态。
秘书工作者如何塑造和保持良好心态
SECRETARY ’S COMPANION秘学习与修养秘书工作者身居幕后，履行辅政、参谋、服务之职，经常会遭遇各种矛盾、误解和挫折，心中难免积累许多戾气，这些戾气会直接影响工作的效率、质量和生活的幸福指数。
阳光心态既是一种健康心态，也是一种生存智慧，它意味着心灵的自由、包容和担当，预示着人生的幸福、成功和精彩。
如何运用阳光心态化解心中积累的戾气，时刻考验和升华着秘书的人生智慧和思想境界。
一、以浩然正气支撑阳光心态面对错综复杂、扑朔迷离、善恶交加的现实社会，秘书要履行自身的职责，唯有强大正气才能支撑阳光心态、化解心中戾气。
孟子曾说：“我善养吾浩然之气。
”所谓“浩然之气”，就是由正义积累而成的“至大至刚”的精神力量，这“浩然之气”充分积淀和展现了古今圣贤志士那份家国天下的豪迈情怀和理想境界。
正气是寓于体内、支撑成长、压倒邪恶的正能量，内在正气充足机体免疫力必然强大，外在邪气无法侵入机体，内在心魔自会冰消瓦解。
（一）秉正前行。
政者，正也。
正义就是正气，遵守人间正道是每个人的立身立业之本。
秘书虽居于幕后，无决策和管理权力，但具有相应的话语权，能直接向领导提出参谋建议，反映社情民意，影响领导决策和管理。
因此，秘书工作者必须将国家利益、集体利益和人民利益放在心中的最高位置。
维护国家、集体和人民群众的根本利益和长远利益，实际上就是在捍卫人间正道。
秘书必须严格遵守国家法规法纪，践行社会主义核心价值观，保持崇高的理想信念，以百姓之心为心，时刻挂念人民群众的冷暖疾苦，坚守做人做事底线，捍卫社会公平正义。
仁者无敌，秘书工作者如果有了“舍我其谁”的使命感，胸怀坦荡，光明磊落，时刻不忘初心，那么就会敬业、乐业、精业，心理时刻保持清醒状态。
心理健康基石一旦被牢牢夯实，戾气就无有容纳之所。
（二）修德养心。
胸襟决定器量，细节决定成败。
秘书工作者必须追求真善美，远离假恶丑，将修德养性之功用在每时每刻，升华在时穷之节、危难之际和失意之期。
论新时期秘书心理障碍及调适
论新时期秘书心理障碍及调适前言作为现代社会中一项重要的职业，秘书的工作与生活压力往往比较大，不可避免地会出现一些心理问题。
本文将探讨新时期秘书容易出现的心理障碍以及如何进行有效的调适。
新时期秘书常见心理障碍工作压力过大秘书岗位的工作内容往往需要高度集中的关注力，如处理文件、电话和会议的安排等。
这给秘书的工作带来了极大的压力，因此长时间的高强度工作会让秘书感到疲累。
长期处于工作压力之下，秘书很容易出现焦虑、抑郁、失眠等问题。
工作内容单一、重复性较强秘书日复一日的做着单一、重复的工作，没有太多的挑战和变化，容易让人感到枯燥乏味。
这种状态在长期持续下去，会导致秘书思维能力的萎缩，带来心理上的困扰和抵触情绪。
工作和家庭难以平衡秘书在职务上往往忙碌，很难找到时间照顾家庭成员，尤其是家庭妇女。
家庭成员感到缺乏关心和陪伴，使得秘书不必要地承受了太多的负面情绪，例如愧疚、焦虑和内疚等，对秘书的心理造成了影响。
经济收入过低秘书的岗位相对于其他职业的平均收入水平较低，这也会导致一些秘书出现工作压力和生活负担过重的问题。
尤其是对于刚入职的秘书来说，他们需要通过工作来获取收入，与此同时也面临着要熟悉工作流程和耐心学习的压力。
新时期秘书心理调适学习心理调适，提高心理韧性秘书要学会调节自己的情绪，对于业务中的挫败和困境有一种积极、理性的态度去面对和应对。
可以充分利用工作之余的空余时间提升自己的心理素质，例如看书、化解工作压力的方式和方法。
心理调适有利于提高工作效率和生活质量。
提升职业技能，摆脱重复性工作秘书可以利用空闲时间学习新技能、加强个人能力的提高，顺应工作环境的变化，更好地应对未来的工作挑战和压力。
他们可以尝试扩展自己的工作范围和工作内容，增加工作的多样性和刺激性，从而减轻工作带来的压力和困扰。
维护家庭和谐，平衡工作和生活秘书可以适当安排自己的时间，提高工作效率。
同时，我们也必须充分认识到家庭的重要性，需要投入更多的时间去关心和陪伴家庭成员。
秘书心理调适的方法和策略
定的心态。
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参考文献：
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学出版社2 005年版。
4 陈小 锋《沦 基于 心理契 约视 角的企 业和 。
2．自我反思，善于改正。因工作不熟练或疏
忽造成差 错而受到上司的 责备甚至训斥 ，秘书
不宜过分辩解，也不能片面强调客观原因。否则
易使人觉得是在推卸责任，从而产生反感。更不
能隐瞒失 误或嫁祸于人， 而应加强自我 反思和
自我批评。秘 书工作的好坏直接关 系到领导工
作的成 效，如果不 能做到细致 、准确、一 丝不
度和管 理制度的不 断完善，秘 书可通过工 会或
直接向 外 老板提 出合理要求 ，改变这种 不公
平现象，维护自己的合法权益。
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苟，就有可能差之毫厘、失之千里。因此，要站
在领导 的角度考虑 问题，上司 注意的是差 错本
身会导致的后果，而非拿秘书出气。这样，自然
会减少委屈心理。更重要的是，一旦发现差错和
失误，就应尽量弥补，有明显不良后果的应及时
汇报上司，简要说明事情经过，诚恳接受批评，
秘书克服懦弱和挫折的自我调整
秘书克服懦弱和挫折的自我调整没有办法克服懦弱。
试着按照以下方法去做：1.直奔你要找的人，好像他欠你钱；2.训练自己盯着别人的鼻子，让别人觉得你在看他的眼睛；3.开场声音洪亮，结束声音有力。
说话弱，闭嘴就弱；4.学会适度适时保持沉默，强迫对方说话；5.遇见陌生人之前，列一个话题清单；6.熟记演讲的开头和结尾，有助于你自始至终口若悬河；7.试着和大人物接触，和比自己年长、比自己强壮的人互动。
这样，你不仅会学到知识，还会观察到强者的弱点和缺点，从而增强你的自信心；8、不断给自己出难题，不断练习克服懦弱的方法。
做以上培训的前提是精通自己的本职工作，有能力才有信心，实现个人价值。
有人指出，沮丧的人有三种：1.自负型：这类人优越感强，期望值高。
他们总是想出人头地。
如果他们没有达到目标，他们会责怪别人。
这样的人需要知道的是，他们的愿望是不现实的，是自私的。
2.自卑：这些人在第一次踏上人生旅途的时候就遇到了严重的挫折，结果，他们以凡事往坏处想来对抗更大的挫折。
比如总有人想象这个世界充满了邪恶和无情，断定他的人生有很多障碍等等。
如果我们这样对待生活创伤，只会陷入永远无法释怀的烦恼，因为他总是生活在幻灭和冷漠的状态中。
3.被动型：这种人太注重舆论，总想处处讨好人。
不管他做什么，都要三思‘我能做什么让别人说我好’，事情往往适得其反。
他越是关注别人对他的期望，就越是处处碰壁，因为他不可能一直满足所有人的要求。
预防挫折、缓解焦虑的关键是清醒地认识到，不是所有的愿望都能实现。
我们应该尽我们所能。
期望中应该增加更多的估计，欲望的成分应该减少。
要从极度沮丧中恢复过来，你必须承认你的痛苦和悲伤，不要掩饰。
xx应该记住的是，挫折是选择人生道路的机会。
Xx上午1。
秘书自我调空(六)克服怯懦和失意
千里之行，始于足下。
秘书自我调空（六）克服怯懦和失意作为一名秘书，怯懦和失意是我工作中遇到的两个最大的挑战。
怯懦使我在与他人交流时感到害怕和不自信，而失意则使我对自己的能力产生怀疑和失去动力。
为了克服这些问题，我需要采取一系列的措施和改变我的心态。
首先，我需要提高自己的自信心。
自信是克服怯懦和失意的关键。
为了提高自信心，我需要积极评估自己的能力和优势，并学会接受自己的不足之处。
我还需要在工作中不断取得小的成功，以增加对自己的信心。
此外，积极参加培训和学习新技能，可以提高自己的专业能力，从而增强自信心。
其次，我需要改变我的思维方式。
怯懦和失意常常是由于消极的思维方式所导致。
我需要学会用积极的态度看待问题，相信自己能够克服困难，并从失败中学习和成长。
我还需要学会积极地对待批评和挑战，将其视为提高自己的机会而不是打击。
第三，我需要锻炼我的沟通技巧。
怯懦通常源于对与他人交流的恐惧，因此提高沟通技巧是克服怯懦的关键。
我可以通过参加沟通培训课程或阅读相关书籍来提高我的沟通能力。
此外，多参与团队合作和社交活动，可以增加与他人交流的机会，并且通过互动和反馈来改进自己的沟通技巧。
最后，我需要设定明确的目标和计划，并努力实施它们。
失意常常来自于缺乏明确的方向和动力。
设定目标可以帮助我明确自己的愿景和追求，并制定具体的行动计划来实现它们。
我可以将目标分解为小的里程碑，每次达到一个里程碑都会增加我的成就感和动力。
总之，克服怯懦和失意需要采取一系列的措施。
提高自信心，改变思维方式，锻炼沟通技巧，设定明确的目标和计划是其中的关键举措。
通过努力改变第1页/共2页锲而不舍，金石可镂。
自己的心态和行动，我相信我可以克服这些挑战，成为一名更自信和成功的秘书。
秘书如何克服焦虑的心理障碍（精选五篇）
秘书如何克服焦虑的心理障碍（精选五篇）第一篇：秘书如何克服焦虑的心理障碍首先，要敢于面对焦虑，增强自信，对未来充满信心。
你可以冷静地问自己：“这件事最坏又会坏到什么程度呢？勇敢地回答这个问题，焦虑也就消失了。
其次，培养“处之泰然，安之若素”的襟怀，不为一时一事所困扰，不为小小的得失而耿耿于怀。
这样，焦虑心理自然就消失了。
再次，可以制定一个行动计划来代替你的焦虑。
当你拿出一个有意义的工作目标并全力以赴地去实现它时，也就无暇去焦虑了。
厌烦厌烦是心理疲劳的一种情绪表现。
心理健康学认为：厌烦是腐蚀心灵的蛀虫，一个人如果长期地恹恹无生气，没完没了地感到精神疲倦、兴味索然、精疲力竭，最终会导致生命活力的丧失，严重者甚至会轻生。
秘书若为厌烦所困，就会缺乏工作热情，注意力分散，工作效率降低。
虽无全力劳动之负担，却老是感到疲惫不堪；虽悉心休息补养，却总不见起色。
要消除厌烦，最重要的是树立正确的理想和信念，确立工作目标，充实生活内容，在丰富多彩的心灵世界里，不给厌烦留下存在的空间角落。
还要有正确的思维方法，懂得厌烦本身是无济于事的。
法国作家大仲马说得好：“人生是一串无数的小烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着数完这串念珠。
”秘书就是要做这种达观的人。
来源:秘书家园第二篇：如何克服人际交往心理障碍如何克服人际交往心理障碍作者：王华转贴自：本站原创点击数：8我最近在看有关克服人际交往的心理障碍和心理保健的书籍，了解了好多相关知识，针对我校有关社会适应性的专题，特对我的学习内容作一下归纳总结，与大家共勉。
一，人际交往的心理障碍人际交往的心理障碍一般有以下几种：1．自负只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。
与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。
另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些不该讲的话。
这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。
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新任秘书如何调适自己的消极心理
一、新任秘书及其消极心理冲突
新任秘书，是指刚从事秘书工作的人员。
这里包括两种类型的成员：一是刚从学校毕业从事秘书工作的应届毕业生，他们缺乏长期在一个单位签约工作的经验；二是刚从其他工作岗位（如技术岗位）调到秘书工作岗位的人员，他们对秘书工作也不太熟悉。
“一个心理健康的秘书应该做到情绪稳定，性格愉快、开朗，身心处于积极向上、充满希望的乐观状态。
”有的新任秘书能尽决适应该岗位，摸索出其中的工作方法，以积极的心态从容工作；而有的新任秘书由于所处的环境、接触的对象、工作的内容及性质都发生了急剧变化，因而极易在工作中出现消极心理冲突。
消极心理冲突，是指对工作不满的倦怠清绪和弱势心理，如清绪低落、自卑、迷茫、烦躁等。
二、新任秘书消极心理冲突的表现及原因
1．失落。
任职之初，新秘书都会经过一段“蜜月期”，学校老师同学的认可或对原岗位工作的得心应手会让他们不自觉地产生在新的岗位“更上一层楼”的意识，因此他们大多是带着神圣感和成就欲开始秘书工作的，对未来工作有着美好憧憬，对工作的重要性有着较为充分的认识，甚至有类似“天降大任”的感觉。
但一段时间过后，与预想截然不同的现实则会使他们产生失望清绪，发出“怀才不遇”之类的感既。
绝大多数新任秘书事实上最初承担的往往都是既琐碎又繁重的事务性工作。
“电话铃声不停，迎来送往不断；校对时念念有词，开会时默默无言；来得最早，走得最晚；整日头昏脑胀，成果遍寻不见”，就是对秘书工作的最好写照。
这种情形与新任秘书原来的想象存在着较大反差，失落感由此产生。
这种失落感在刚出校门的学生身上表现得更强烈一些。
他们的心理承受能力还没有完全成熟，在学校里有同学的友爱、老师的关怀鼓励，会在很大程度上获得认同感；他们对工作的理解和认识更富于幻想和不切实际，急以为一切都应该和所设想的一样，自己理所当然应和别人一样受到重视，应当去做更重要的工作。
当现实与理想不一致时，他们就从热情高涨转为悲观失望，觉得秘书工作“原来如此”、“不过如此”，有人甚至为自己的选择而后悔。
这种心态导致工作积极性降低，对工作被动应付，遇到困难躲避推却，责任感、进取心不强，最后领导也不再把重要工作交给他去完成。
长此以往，“恶性循环”，他的失落感只会越来越重。
从其他岗位（尤其是技术岗位）调任来做秘书的人员，失落感更多的产生于对新的工作内容、人际关系的不适应或适应得漫。
由先前专一、单纯的技术工作改做琐碎的、与新同事甚至陌生人打交道的管理工作，不可能立马取得工作业绩。
许多新任秘书对工作的辅助性、劳动成果的潜隐性缺乏正确认识，常会发出类似“领导讲话我写稿，领导开会我打扫”的抱怨。
长此以往，心理落差越来越大，失落感越来越强。
2．迷茫。
一些新任秘书由于缺乏工作经验，工作不能从容应对，再加上没有作出自己的职业生涯规划．没有近期目标和长远打算．对工作缺乏方向感且毫无兴趣，所以就懒于花时间和精力去提高自己的职业技能和业务素养，产生“做一天和尚撞一天钟”的迷茫心理。
例如一位刚参加工作的初级文员，打字排版工作效率低下，缺乏工作目标，且不愿意通过加班练习、参加电脑培训班等方式提高自己的电脑操作水平，于是就产生了迷茫心理。
这样一来，工作成绩上必然无所作为，不能加薪、晋职，得不到领导的认可和赏识，但因摆脱不了对这份工作的依赖，于是就陷入自我矛盾的郁闷境地。
3．自卑。
自卑、信心不足是新任秘书常见的消极心理障碍。
这种心理障碍的形成有着比较复杂的原因：
第一，传统文化积淀深厚，权威崇拜在许多人的意识中依然存在。
人们普遍对领导怀有一种神秘感，对为领导服务的秘书及秘书工作也有一种特殊的看法，认为秘书工作只有水平较高的人才能胜任。
第二，对比不当，消极心理暗示过度。
新任秘书在任职之初，大多会通过与他人的比较，严格地审视自我、认识自我。
这主要体现在两方面：一是与领导比较。
领导对秘书的前途有着非同一般的影响。
新任秘书在对工作环境和领导个性特点缺乏了解的情况下，说话做事甚为小心，担心自己知识或能力方面的欠缺会为领导所不容，不知道领导对自己的期望与要求，因而在兴奋期过后，普遍感到信心不足，工作中表现拘谨、胆怯，瞻前顾后，有如履薄冰、如临深渊之感，唯恐做错事、说错话。
二是拿自己的缺点与同事的优点作比较。
许多新任秘书在工作中一旦有了失误，或发现自己有某些缺点，就会不自觉地用放大镜看待它们，尤其在周围经验丰富、做事得心应手的同事的“映衬”下，更加自愧不如。
这是一种典型的弱势心理，不仅遏制创造力，对身心健康也十分有害。
在与优秀人士的对比下，新任秘书信心不足，不能大刀阔斧地创造性开展工作，结果连那些本来应该做好、也能够做好的工作也出现了差错；一旦出现差错，挫败感增强，愈发自卑。
4．焦虑。
焦虑是个体对环境即将出现的变故或需要做出的努力在主观上产生的一种紧张不安的情绪状态。
它具体表现为：经常疑惑忧虑，惶然有如大难将至; 经常怨天尤人, 无缘由地自忧自叹；对微不足道的小事也会紧张不安；在生理上则表现为长吁短叹，甚至有胸闷、头晕、呼吸困难等异常感觉。
这种情绪状态，主要是由于新任秘书对业务不熟悉、工作压力过大、先入为
主的紧张或缺乏耐心等原因引起的。
有这种情绪的秘书，在面对突发状况或领导、同事的批评指正时会比较敏感和不知所措，常常会沉浸在钻牛角尖的自我折磨中。
这种焦虑情绪不仅不利于秘书职业性格的塑造，也不利于做好秘书工作。
三、新任秘书消极心理冲突调适
失落、迷茫、自卑、焦虑是新任秘书消极心理冲突的典型表现，这种心理状态若不能及时调整，不但对工作不利，对秘书的身心健康也会带来损害，甚至会影响终生的发展。
那么如何调适和清除新任秘书的这些消极心理冲突呢？
1．培养职业兴趣。
新任秘书的消极心理冲突是一种“倦怠”情绪，对工作带有轻微的抵触和排斥。
要消除这种抵触和排斥心理，就应当培养对秘书这一职业的兴趣。
实践证明，基于对秘书职业的了解，学习是尽快熟悉秘书职业、掌握工作方法、进入工作状态的捷径。
如果有厌学情绪，可以从翻看与秘书工作相关的书刊小说（如《秘书之友》《演讲与口才》《一个外企女秘书的日记》）开始，在这些杂志小说中或许能找到工作中的原型并带来启迪。
在有了初步的兴趣后，再进一步学习《秘书学》《办公室管理》等专业著作，并在工作中去检验理论，用理论来指导自己的工作。
从理论与实践的结合中去体会秘书工作的快乐，就能在一定程度上消除空虚与失落情绪。
2．积极参加社交活动。
新任秘书除了做好本职工作外，还应当积极参加社交活动。
这有两方面的好处：一是可以结交新朋友，开阔眼界，学习他人成功的经验，培养豁达的性情和乐观的精神。
平时若只与本办公室同事交往，接触面太窄，容易在比较中加深自卑心理；经常与外边的人交往，就会发现单位里的那几位“优秀同事”只是沧海一粟，他们也是一般人，这样就会正确地评估自己，用更开阔的胸襟认识自己，克服在盲目的比较中所产生的自卑心理。
二是有助于建立良好的人际关系。
秘书工作具有综合性，在人际交往中认识不同行业的人士．学会与形形色色的人打交道，有助于培养新任秘书人际交往能力，让他们尽快与单位同事在工作上建立默契。
3．找准定位，脚踏实地。
不少新任秘书工作不久就辞职考研或频繁跳槽，以致出现茫然、逃避的心理障碍，最根本的原因是没有及时给自己准确定位，不能脚踏实地、循序渐进地完成自己的工作。
美国著名成人教育家卡耐基说：“你要学习控制生活的机器，生活在独立的今天之中，确保你航行的需要。
你要用铁门把过去―逝去的过去关在身后，用铁门把未来―还没有到来的明天给遮挡掉。
”，他形象地道出了一个简单的道理―努力做好今天的事清。
这是新任秘书增强信心的有效方法。
新任秘书不能用自己所熟悉并且感兴趣的昨天与陌生的今天相比较，而要努力尽快忘记昨天，全身心投入到今天的工作中。
如果怕做不好而不做．那会百分之百的失败：如果
尽自己最大努力去做，失败的可能性最多只有一半。
在做好任职后的最初几件事后，信心就会增加，就会逐步进入良性循环轨道，尽快进入秘书的角色状态。
在任职之初，即使没有非常明确的工作目标，也应该根据自己的个性和特长找准一个宏观的发展方向―是当“将军”还是当“一名优秀的士兵”，之后就要敢于在具体的工作中不懈追求自我价值的实现，不要一味盲目地与别人比较，不要只是在他人的评价和与他人的比较中认识自我价值。
善于发现并发挥自己的优势和长处，在脚踏实地完成逐项具体工作中肯定自己、认可自己，树立信心。