三伏天婴幼儿的注意事项
告家长书：幼儿园夏季保健温馨提示
告家长书：幼儿园夏季保健温馨提示夏季保健亲爱的家长朋友们您好！立夏已至，万木葱茏，枝繁叶茂。
为了让孩子们在这小荷才楼尖尖角的季节里健康成长，现将夏季保健温馨提示如下，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航。
家长必看篇1、家园配合，培养良好习惯要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。
饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。
教育幼儿不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。
2、穿衣要舒适透气选择宜浅色、吸汗、宽松、透气的衣服，会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换。
3、注意饮食卫生教育幼儿不带零食入园，不吃冷饮，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。
多给孩子吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。
4、户外运动，注意防护户外活动的时候，尽量选择阴凉的场所开展活动，做好防晒并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。
同时，家长需备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。
5、大汗后不宜冲冷水澡宝宝生性好动，夏季极易出汗，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，造成宝宝头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。
6、规律作息，充足睡眠适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。
再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
空调不宜调得过低，控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。
可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。
在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。
老师必看篇1、督促孩子多喝白开水提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。
高温天气宝宝防暑降温小妙招
高温天气宝宝防暑降温小妙招随着夏季的到来，炎热的高温天气给宝宝带来了很多不适。
因为儿童的体温调节功能尚不完善，很容易受到高温天气的影响。
为了保护宝宝，我们需要采取一些小妙招来帮助他们防暑降温。
本文将介绍一些适用于宝宝的高温天气防暑降温小妙招。
1. 注意室内通风高温天气时，室内的空气也会变得闷热。
因此，我们需要定期开窗通风，让新鲜空气进入室内。
另外，可以使用电风扇或空调来调节室内温度，确保宝宝身处舒适的环境中。
2. 保持室内湿度高温天气容易使室内变得干燥，这对宝宝的皮肤和呼吸系统都不利。
可以使用加湿器或者在室内放置水盆来增加空气湿度，保持适度的湿润。
3. 给宝宝穿透气的衣物选择透气性好的衣物给宝宝穿着，材质以天然棉质为佳，这样能够帮助宝宝排汗和散热。
同时，还要避免给宝宝穿过多的衣物，以免导致宝宝出汗过多。
4. 饮食调理在高温天气中，宝宝会因为出汗而失去大量的水分和电解质。
因此，我们要注意给宝宝补充足够的水分和营养。
可以给宝宝多喝水、吃水果、喝适量的鲜果汁等，同时也可以给宝宝补充一些富含维生素和矿物质的食物。
5. 避免户外活动在高温天气中，特别是中午时段，户外的气温更高，太阳辐射也非常强烈，对宝宝的健康有较大危害。
因此，我们要尽量避免带宝宝进行长时间的户外活动，尤其是在炎热的时候。
6. 冰镇毛巾在高温天气中，可以用冰镇的湿毛巾敷在宝宝的额头、手腕等部位，帮助宝宝降温。
但要注意冰镇毛巾不能直接接触宝宝的皮肤，应该在毛巾和宝宝之间垫上一层细纱布或薄棉布，以免对宝宝的皮肤造成伤害。
7. 防晒措施高温天气中的紫外线辐射也是宝宝的健康隐患之一。
在带宝宝出门时，应该给宝宝涂抹适量的防晒霜，避免长时间直接暴露在阳光下。
总结高温天气中，宝宝的防暑降温非常重要。
我们可以通过室内通风、保持室内湿度、选择透气的衣物、合理调节饮食、避免户外活动、使用冰镇毛巾和采取防晒措施等方式来帮助宝宝度过炎热的夏季。
希望本文给您带来一些参考和帮助，让宝宝能够健康安全地度过夏天的高温天气。
速看!三伏天驱寒邪补阳气最佳时间
速看！三伏天驱寒邪补阳气最佳时间三伏天驱寒邪补阳气最佳时间目前没有明确在三伏天的哪一个时间节点驱寒邪补阳气最佳，而比较好的时间是上午11-12点。
三伏日上午11点-12点是人体阳气达到顶峰的时候，自身的阳气加上大自然的阳气，人体轻松就能达到驱寒邪补阳气的最佳效果。
因为三伏天时人体处于散热的状态下，皮肤毛孔时刻舒张，气血循环比较旺盛，所以此时进行补阳气可以驱除体内寒邪，达到其他时间内无法达到的双重效果。
不过，阴虚火旺、孕妇、囟门未闭合的婴幼儿以及自发性出血症的患者，均不可以在三伏天驱寒邪补阳气。
如果这类人群进行驱寒邪补阳气，很有可能加重症状。
此外，三伏天驱寒邪补阳气通常只可以起到辅助治疗疾病的作用，如果自身的病情比较严重，应该及时去医院就诊，配合医嘱使用针对性的药物来进行治疗。
三伏天是什么意思”伏“的意思是隐伏避暑。
即在伏天到来时人们要开始在家避暑了。
民间有俗话说”冷在三九,热在三伏。
“所谓的”三伏“是指初伏、中伏和末伏。
其实三伏天作为每年最热的时间段,是没有固定的时间的,大约在每年夏天7月中旬到8月下旬这段时间。
三伏天开始结束时间:一般三伏天开始的时间以头伏的.第一天为起点:夏至后的第三个”庚“日即为三伏天的开始。
而三伏天的结束:立秋后第一个”庚“日后10天是三伏天的结束时间。
三伏天怎么防寒伏天开始，最重要的是要防寒。
人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。
很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。
千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
第一招：喝热茶喝热茶可刺激毛细血管普遍舒张。
研究证实，饮用一杯热茶9分钟可使体温降低1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。
因此，夏天喝热茶是简便易行的降暑良方。
夏季阳气浮散于外，人体内里虚寒，因此夏天应适当选择温热食物，喝热茶，为人体提供充足的能量，让汗孔得以充分排汗，这样才能更好地散热。
三伏天这些禁忌不能犯
三伏天这些禁忌不能犯三伏天这些禁忌不能犯一、忌暴晒阳光中的紫外线，会引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱。
紫外线中的UVA，更是会穿透玻璃，深入真皮层，破坏胶原、弹力纤维，让皮肤提前衰老，甚至引发皮肤癌。
除了皮肤之外，强烈的阳光还会损伤眼睛。
没有做好足够的防护，紫外线就可能对晶状体、视网膜黄斑、角膜等眼球结构造成损伤。
夏日小贴士1、上午10点到下午2点紫外线最强，应该避免这个时段出去。
2、外出时，选择合适衣物，比如长袖、立领的衣服。
另外，潮湿的衣物防晒能力减弱。
二、忌缺水为了维持正常的生理功能，每人每天差不多需要1.5升。
但在高温环境下或是运动劳动后，大量出汗的情况下，每天的水需要量可以增加到2升或更多!夏日小贴士至于喝什么水，最推荐的，永远是白开水。
炎夏补水要记牢，小口慢饮来解暑。
三、忌贪凉低温不会引起关节炎，但如果存在关节炎，过低的温度确实会让关节觉得疼痛不适。
因此，建议把空调温度设置在26-27℃左右比较合适，而且最好不要直对着空调吹冷风。
关于冷饮方面，癌症患者尤其注意不要吃。
可以熬绿豆汤之类的富含矿物质和维生素的食物来防止中暑。
四、忌久坐天一热，人就变得更懒，待在阴凉的房间里，坐着就不想起来。
久坐危害大，容易导致腿脚肿、下肢血栓形成，加速嵴柱老化。
最好每隔半小时就起身活动活动，特别是避免久坐超过90分钟。
夏日小贴士换一个容积小的杯子喝水，水喝完了，就会起身去接水。
这样既活动了筋骨，又能多喝点水，一举两得。
在清晨日头未升或是夜晚暑气消散的时候，可以出门走走锻炼一下。
五、忌剩菜三伏天，气温高，胃口不好，容易剩菜。
而温度高，细菌繁殖迅速，剩菜容易坏。
吃剩的菜，盖好保鲜膜，尽快放冰箱。
即使放了冰箱，也最好在一天内吃完。
无论剩的是荤菜、素菜，从冰箱拿出来后，记得彻底加热后再吃。
夏日小贴士尽量不要剩素菜、凉菜。
蔬菜比肉更容易产生亚硝酸盐，而且也容易受到细菌污染。
最好的方法还是，吃多少做多少，大夏天的，别剩菜。
家园共育-三伏天养生6大禁忌
家园共育:三伏天养生6大禁忌家园共育:三伏天养生6大禁忌新生入园的孩子的家长十大禁忌“新生入园家长10忌”一忌：今天送不了就明天送面对孩子哭闹家长难免起恻隐之心“也许他明天就愿意来吧”抱着这样的心态许多家长选择妥协但这会让孩子学会利用哭闹反而更难送进幼儿园了二忌：去两天，歇一天有的家长觉得孩子在园不适应需要在家休息调理调理所以送上几天便回家休息一天但这样会让孩子的适应过程断断续续不利于早日融入幼儿园三忌：陪着孩子一起哭有的家长看着孩子哭泣很心疼干脆蹲下来和孩子一起哭但这样会让孩子误以为家长不要他了会认为上幼儿园对爸爸妈妈来说也很痛苦会进一步加深对幼儿园的抗拒四忌：骗孩子一会儿就回来为了让孩子不要缠着自己有的家长会骗孩子自己只是离开一会想着自己不在孩子就无人可闹了这种方法可能暂时有效但孩子等待过程中会丧失安全感五忌：吓唬孩子不来接有的家长选择吓唬孩子“别哭了，再哭我就不来接你了”家长的本意是让孩子停止哭泣但孩子的理解会是“爸爸妈妈不来接我了”这让孩子产生恐惧感对幼儿园感到进一步的恐惧六忌：陪着孩子进幼儿园有的家长认为多陪孩子一会儿就能让他们成功适应幼儿园其实，这样只会拉长孩子的适应时间孩子知道家长终究要离开分离焦虑感也不会因此减退七忌：早上喂孩子吃太多有的家长为了让孩子愿意去幼儿园准备了非常丰盛的早餐喂给孩子这样不仅剥夺了孩子锻炼自理能力的机会吃的太饱也会影响他在幼儿园里的活动还可能在哭闹时引起呕吐八忌：放学路上负面询问放学路上，家长喜欢问孩子问题很多问题还是负面的这是一种负面的暗示会让孩子联想到不好的事让他们产生对幼儿园的抗拒情绪九忌：在家猛补营养刚入学的那几天孩子吃得少不少家长选择在家补营养但大鱼大肉容易扰乱孩子肠胃的正常运作刚入学适宜多吃蔬菜和清淡的食物十忌：周末作息不规律上了一周幼儿园了一到周末孩子就乱了作息规律一觉就睡到早上10点等新的一周，又不适应幼儿园了养成良好的作息习惯才是帮助孩子适应幼儿园的关键虽然经历和父母的离愁别绪，宝贝会哭得“肝肠寸断”，但大多宝贝在老师细心的引导下能够很快融入集体生活，从此开始接触外面世界的第一步。
正确的三伏天养生方法
正确的三伏天养生方法正确的三伏天养生方法1、泡脚调理因为三伏天，体内的湿气越重，而泡脚就非常的重要。
用温水泡脚，可刺激人体当中众多的经络，从而起到健脾除湿，以及通经的作用。
建议在睡前用40度的温水进行泡脚，不仅能够去除湿气，还能提高睡眠质量。
此外，每天要用温水洗澡，能快速洗掉汗水和污垢，加快血液循环，改善肌肤和组织的营养状态，使皮肤保持在清爽状态。
2、饮食调理平时要注意多吃温性食物，如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等;避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。
同时，如红豆，有健脾止泻、利水消肿作用;薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。
此外，还应注意饮食清淡，尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物，会导致寒湿加重。
3、运动调理夏天运动锻炼，最好在清晨或傍晚较凉爽时进行;且锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好，有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养;但夏天不宜做过分剧烈的运动。
出汗过多时，可适当饮用盐开水或绿豆盐汤，切不可饮用大量凉开水，不要立即用冷水冲头、沐浴，否则会引起寒湿痹证等多种疾病。
三伏天养生的超有用办法“三伏”是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。
三伏天养生，要多吃酸、甘的食物，尽量不吃辛辣温燥食物。
在烹调方面，凉拌、清炒是夏季最佳吃法，能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。
西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。
此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。
三伏天三要三不要三要1.要静心。
俗话说“心静自然凉”，三伏天要注意不要生闷气，遇到不顺心的事，要学会情绪转移。
2.要休息好。
炎炎夏季，本就让人容易困乏，加上劳心劳力地工作，午休就更加重要。
中午小憩，有助身体健康和下午继续开展工作。
3.要做锻炼。
夏季气温高，运动锻炼一定要注意选择合适的环境，夏季进行体育锻炼能避免体能的衰退，有效地提高人体对高温的适应能力。
2023三伏天养生6大禁忌
2023三伏天养生6大禁忌2023三伏天养生6大禁忌1、忌不开窗通风潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。
2、忌冷风对着吹空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
3、忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。
且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。
4、忌中午不休息因天气炎热，睡眠会受到一定影响，建议有条件最好睡个午觉，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。
5、忌只吃水果身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。
吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
6、忌直接冲冷水澡炎热的夏季，不能用冷水洗澡。
人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。
三伏天应该注意什么1、注意“扶阳”夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地，腠理开泄，汗液增多，加上暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
2、不要在室外打赤膊打赤膊短时间内可使皮肤温度降低，但由于皮肤温度低于外界温度，时间一长，皮肤不但不能散热，反而会从外界吸收热量，让人感觉更热。
所以，越是暑热难熬，越不能穿背心短裤，甚至赤膊。
打赤膊觉得凉快，只是心理作用，而且皮肤长时间暴晒在阳光下容易造成晒伤或引发日光性皮炎。
3、不宜吃过多冷饮三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身寒气就重的人，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素又养生。
如果坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人。
三伏天禁忌及注意事项(最新)
三伏天禁忌及注意事项（最新）三伏天禁忌什么?1、忌不开窗通风三伏天不少人怕热，闭窗室内吹空调。
其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。
建议：每天开窗通风两次以上，每次15～30分钟。
2、忌只吃水果三伏天身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少人选择吃点果蔬了事。
吃不好，营养不够，免疫力降低，就可能导致疾病。
建议：果蔬不能少：多吃点富含钾的蔬菜水果，如香蕉、香瓜、西红柿、南瓜、豆类、土豆及芹菜等。
来点汤开胃：菜汤、肉汤、鱼汤、蛋汤等，餐前少量饮用还能增加食欲。
蛋白质一定有：适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。
谷物不可少：出汗会丢失B族维生素，而谷类是B族维生素的良好****。
3、忌冷风对着吹空调冷风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
建议：室内空调温度不要低于26℃，肩背部不要直对着空调，或者搭个披肩。
4、忌大口急喝水伤心脏大口大量喝水，水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。
对于冠心病患者尤为危险。
建议：每次喝水别超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。
5、忌冷饮不离手冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。
长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。
建议：少喝冷饮，白开水才是解暑的最佳饮品。
6、忌直接冲冷水澡炎热的夏季，不能用冷水洗澡。
人体经过冷水的刺激，会产生心跳加速、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等一系列刺激反应，对心脏、血压产生不利影响。
建议：运动完后，最好先休息30分钟，待身上热量散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。
水温不要太高，以36~39℃为好。
2023年三伏天一共有多少天?答：2023年三伏天一共40天。
初伏时间为7月11日-7月20日10天;中伏时间为7月21日-8月9日20天;末伏时间为8月10日-8月19日10天。
初伏持续的时间固定为10天;中伏为期20天;末伏持续的时间也固定为10天。
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三伏天婴幼儿的注意事项如对您有帮助，可购买打赏，谢谢三伏天运动注意六点运动后不宜降温过快导语：现在正值三伏天，天气炎热，这个时候适当的锻炼，不仅可以改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且还能预防疾病，但是在三伏天锻现在正值三伏天，天气炎热，这个时候适当的锻炼，不仅可以改善机体调节功能，增强对酷热气候的耐受能力，而且还能预防疾病，但是在三伏天锻炼是要多加讲究的，如果方法不对，效果会适得其反，那么在三伏天锻炼需要注意哪些事项呢？以下六个注意事项要牢记。
1、运动首选游泳闷热天气中最好的运动非游泳莫属。
夏季室内游泳池的水温多在 26℃左右，低于人体温度，室外可供游泳的水域温度会更低，这种水环境可以将身体的热量带走，让你在游完泳之后的两个小时内依然保持凉爽。
游泳有血管舒缩体操之称，对心脏非常有利。
它不会导致运动损伤，又可以放松身心，老少皆宜。
除了游泳，有氧运动中的慢跑和快走也是不错的选择。
但如果是桑拿天，距离和时间切忌过长。
室内运动受酷热的影响并不大，建议女性可选择健身操、瑜伽等运动;老年人应该避免剧烈运动，建议选择运动强度较低的运动项目，如打太极拳、练健身气功等;如果想在家里做运动，则可以选用一些哑铃、拉力器等简单的器械，进行力量练习。
2、热身补水一个都不能少很多人以为夏季身体较为活跃，不存在“肌肉僵硬”的问题，而忽略了运动前热身的重要性。
专家提醒，任何季节做运动都要热身，以免因动作幅度大而导致运动损伤。
热身活动时间可短一些，以 10 分钟为宜，给肌肉做些简单的加热运动，把肌肉拉长，使其运动时能够伸展自如，方法可以是拉拉腿、原地跑步等。
常识分享，对您有帮助可购买打赏如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 3、培养良好运动习惯夏季潮湿闷热的气候容易引发皮肤感染，加之运动排汗，锻炼后要注意个人卫生。
炎热条件下进行运动锻炼，人体代谢受高温和运动双重影响，能量消耗增加明显，要注意增加绿豆粥等碳水化合物和富含蛋白质食物的摄入量。
4、合理选择运动时间防止中暑，选对运动时间很重要。
室外运动至少要避开上午 12 点至下午 4 点这个时间段。
而中老年人外出活动前，即便是在林荫处较多的公园里，也应注意时间的选择，外出不宜过早，需要等到太阳出来之后，否则空气中会带有过量的二氧化碳等污浊气体，最好选择在 7 点至 8 点这个时间段。
晚上锻炼也得在太阳下山之后，建议 9 点之前结束锻炼。
运动时如不出汗要小心中暑。
很多人往往运动三四十分钟后，仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热。
这是因为体内的汗液无法排出，而导致体温调节失衡。
如果你感觉身体灼热，应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状。
这时，可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。
5、运动后不宜降温过快刚运动锻炼完大汗淋漓，揭开衣服猛吹风扇，或在过冷的空调下直吹，是不少官兵认为爽心的做法，但此法不可取。
运动后毛孔处于扩张状态，突然遇冷刺激，毛孔迅速收缩，汗腺关闭，更使人感到热不可耐，还容易造成伤风感冒。
6、运动后不宜喝水过猛出汗后尽情大量喝水会突然加重心脏负担，稀释胃液影响消化，并引发多种疾病。
剧烈运动后喜欢冷饮，但过多的冷饮会使人体突然性内冷外热而失去平衡。
因此，温稀盐水是最佳的运动饮料。
常识分享，对您有帮助可购买打赏如对您有帮助，可购买打赏，谢谢夏季，天气炎热，运动时一定要找对方法哦。
常识分享，对您有帮助可购买打赏三伏天是出现在小暑与立秋之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。
伏即为潜伏的意思。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
三伏天入伏开始已经预约了三伏贴。
这主要是治疗秋冬疾病的，像是哮喘、支气管炎、冠心病、过敏性鼻炎、风寒感冒、老寒腿等。
下边为您详细介绍三伏贴的配方、时间、作用、注意事项、禁忌大全。
三伏贴:中医根据内经“春夏养阳”“冬病夏治”的原则，在夏季机体阳气充沛之时，调整人的身体，增强抗病能力，防患于未然，尤以三伏天治疗效果更佳。
【一】三伏灸的药物配方 1、虚寒性便秘药物:巴豆 2 克，肉桂3 克，吴茱萸 6 克，生姜汁少许。
取穴: 气海、足三里、神阙。
2、风湿性关节炎药物:老虎草、白芥子、毛莨、独蒜头任选一种。
取穴:曲池、足三里、外关、阳陵泉、绝骨。
3、高血压药物:槐花、珍珠母各 30 克，吴茱萸 60 克，米醋适量。
取穴:神阙、涌泉。
4、过敏性鼻炎药物:麝香 1.5 克，甘遂、细辛、玄胡各 2 克，白芥子 5 克，姜汁适量。
取穴:肺俞、百劳、膏肓。
5、哮喘药物:麝香 1.5 克，细辛、甘遂各 15 克，延胡索、白芥子各 30 克，生姜汁适量。
取穴 :肺俞、百劳、膏肓。
【二】xx 三伏贴贴敷的最佳时间分别为伏前加强(7 月 7 日—7 月 16 日) 头伏 (7 月 17 日—7 月 26 日) 中伏(7 月 27 日—8 月 15 日) 末伏(8 月 16 日—8 月 25 日) 伏后加强(8 月 26 日—9 月 4 日)。
【三】三伏灸的作用三伏灸有温经通络、升阳举陷、行气活血、祛寒逐湿等作用，在“三伏天”施灸就能增加机体的免疫功能，针对哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性扁桃体炎、反复感冒、慢性胃炎、慢性结肠炎、风湿与类风湿性关节炎、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、冻疮、手足发凉、和女子宫寒、以及脾胃虚寒类疾病有显著的疗效。
【四】三伏贴禁忌症尽管三伏贴适合虚寒型疾病的治疗，但这类患者中也有禁忌人群。
如糖尿病患者、心脑血管疾病发作症状严重者、哮喘和慢性支气管炎到了肺气肿阶段的患者，肺结核患者、湿热型胃痛患者都不适合采用三伏贴治疗。
对贴敷药物极度敏感、有严重心肺功能障碍的疾病，或患有支气管扩张、本身为特殊体质、有接触性皮炎等的患者以及孕妇，都不适宜贴三伏贴。
一切属于热性的疾病都不适合用三伏贴疗法。
因为该疗法选择的中药都属辛温大热型，若热天再用热药，无异于火上浇油。
老年人中戴心脏起搏器的不宜敷贴; 处于月经期、哺乳期的妇女不宜敷贴; 儿童长水痘、出疹子的不宜敷贴。
此外,肺炎及多种感染性疾病处于急性发热期的患者 ,对贴敷药物极度敏感 ,特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者,贴敷穴位局部皮肤有破溃者应避免使用。
【五】三伏贴禁忌敷用三伏贴前应做好身体清洗，贴后当天不要洗澡。
如果贴敷部位的皮肤出现红肿、水疱等，可以找贴三伏贴的医生，用针将脓疱挑破，涂上紫药水避免天热感染。
贴敷后三天之内，忌口“发物”，如虾、蟹、蚌等海鲜，牛肉、鸡肉以及油腻食物都不要吃。
还应注意避风，空调、电风扇不要直吹身体。
三伏贴讲究头伏、中伏、末伏各贴一次，每次贴敷间隔时间约为十天。
如果错过头伏，中伏时仍然可以贴敷。
这是由于中伏是在大暑到立秋期间，此时天气最热，三伏贴的效果也最好。
因此千万不要错过这个三伏贴的“黄金时段”。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢三伏灸注意事项冬病夏治期间注意事项导语：三伏灸也就是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法，具有提高药物效能，达到温阳利气，驱散内三伏灸也就是在三伏天时进行天灸治病的方法，是中医时间医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法，具有提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，那么你知道在使用三伏灸的时候要注意什么吗？接下来一起跟随去了解一下吧！三伏灸在艾灸的时候一定要注意，三伏灸并不是人人都是可以的，所以在艾灸的时候一定要咨询清楚，另外也要记住饮食哦！三伏灸注意事项(1)治疗后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间以 2 小时为宜，小孩时间为 1 小时，以患者贴药处产生辣辣的感觉但可以耐受为度，不宜时间过长以免灼伤皮肤。
(2)贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头等。
(3)贴药当天最好不要用冷水洗澡，以免把“阳气”赶跑。
个别出现皮肤过敏的市民，可搽抗过敏药膏或来医院处理，三伏灸当日禁食生冷刺激食物，油甘厚腻生痰助湿的食物，禁食鸡、鸭、鹅、牛、羊肉，虾、螃蟹等海鲜，以免影响治疗效果。
(4)天灸治疗后皮肤可暂有色素沉着，但会消退，且不留疤痕，不必担心。
生活常识分享如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 (5)敷贴之后，比较敏感者会出现起泡现象，起泡效果更好，如果泡小，可以自行吸收，但避免抓破;如果起泡较大需要到医院处理，将水抽出，并用消炎药外用，消毒纱破保护创面，以免引起皮肤化脓感染。
(6)以下几类情况的人不宜做“三贴敷”治疗。
支气管哮喘等呼吸系统疾病处于发作期;肺炎及多种感染性疾病的急性发热期;对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者;贴敷穴位局部皮肤有破溃者;孕妇;有严重心肺功能疾患者;冬病夏治贴敷膏中的很多中药都是热性的，因此阴虚火旺的人是不适合的;咳嗽、腹泻者最好也不急于做贴敷治疗。
此外，敷贴季节性疗法对时间有一定要求，根据中医理论每伏第一天是开穴的日子，此时敷贴疗法效果最佳。
且最好每伏第一天来进行三伏贴治疗，当然也不必过分拘泥于此，错过了第一天也会有满意的疗效。
敷贴对象为 6 个月以上儿童及成人，敷贴期间禁食生冷、油腻、辛辣之品。
贴药后起水泡是正常现象福州市中医院儿科副主任医师原丹提醒，天灸疗法又称“发泡灸”，贴药后起水泡是正常现象。
成人一般贴 2-4 小时，儿童贴 1-2 小时，贴药后皮肤有发热感、灼痛感，各人皮肤耐受情况不一样，但以能耐受为度。
贴药后如皮肤出现水泡，应注意保护好创面，避免抓破引起感染，必要时前来医院处理或搽烫伤软膏。
三伏灸并非人人合适福建省老年医院康复理疗科主任翁劲松提醒，三伏灸主要针对虚症、寒症及过敏性疾病等，但三伏灸并非人人都适合，有一些体质偏热的人就不能做。
普通人如果舌苔黄厚、喜欢吃冷的食物，可以初步判断自己是偏热的体质，可能就不适合做三伏灸。
三伏灸期间饮食食忌生活常识分享如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 1、不宜吃燥热食物，如羊肉，狗肉等。
2、体质弱者少吃或不吃寒凉生冷食物。
3、体内寒气重，阳虚者少喝凉茶。
4、禁食刺激性食物，海鲜、虾等易发物，牛肉、鸭肉、鹅肉等。
贴三伏灸后除了要忌口还应注意哪些情况？ 1. 有极少数人贴药后皮肤会因色素沉着而留下永久性的黑色印记，如果患者忌讳，可不选择该疗法。
2. 贴敷时要固定好药物，避免剧烈运动，防止因药物脱落而导致敷药时间不够，影响疗效。
3. 贴药后尽量减少在空调环境下的逗留时间，避免皮肤毛孔遇冷后收缩，影响药物的渗入;同时应避免吃冰冷的食物等，以免损伤体内的阳气，影响疗效。
4. 在取下贴敷剂后，不宜搓、抓、挠贴敷部位，以免损伤皮肤而致感染。