2020年最新徒步拓展心得
徒步拓展心得体会
徒步拓展心得体会徒步拓展心得体会徒步拓展是一种通过户外实践，提升个人能力和团队合作的活动。
我有幸参加了一次徒步拓展活动，对此有着深刻的体会。
徒步拓展的活动地点选在了一座风景秀丽的山区。
我们在一片青翠的森林中展开了徒步之旅。
一开始，我们被安排成小组，每个小组有4到5个人。
每个小组成员之间的交流并不是很愉快，大家都非常陌生，不知道如何打破僵局。
导游为我们设计了一些团队建设的任务，我们需要互相合作，才能够完成这些任务。
这其中一个任务是建立一个桥梁，在限定的时间内将所有小组成员都从山上的一边安全地传送到另一边。
刚开始，大家都在慌乱中，不知道应该怎么办。
但是随着时间的推移，我们开始互相协作，分工合作。
有些人在搭建桥梁，有些人在为大家提供帮助。
最终，我们成功地建立了桥梁，所有的小组成员都平安通过了。
这个经历告诉我，团队合作是非常重要的。
只有团结合作，发挥每个人的长处，才能够取得成功。
在日常生活中，我们也是需要互相合作的。
无论是学习上的任务还是工作上的挑战，只有团队中的每个成员都发挥出他们的优势，才能够最大限度地完成任务。
徒步拓展中还有一个让我印象深刻的环节是攀岩。
我们被要求攀登一座陡峭的山峰，这是一项非常具有挑战性的任务。
开始时，我感到有点害怕，不知道自己是否能够攀登上去。
但是作为一个团队的一员，我不愿意放弃，我相信只要我尽力，我一定能够成功。
随着我慢慢攀登，我感到困难越来越大，但我内心不断告诉自己要坚持下去。
最终，我到达了山峰的顶端，我感到非常的欣喜和骄傲。
这次攀岩经历让我明白了一个道理，那就是不要轻易放弃。
只要我们坚持不懈，就一定能够克服任何困难，实现我们的目标。
参加徒步拓展还让我意识到了环保的重要性。
在我们徒步的过程中，我们看到了很多美丽的自然资源，但同时也看到了人类对大自然的破坏。
这给了我很大的触动。
我意识到我们应该保护和爱护大自然，不污染环境，降低对资源的依赖。
这次徒步经历让我深深地认识到了环保的意义和责任。
2020精选户外拓展活动心得体会【三篇】
2020精选户外拓展活动心得体会【三篇】20xx精选户外拓展活动(一)上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。
听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有好处。
众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。
记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们 ___出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。
当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。
可在我们一次次失败之后，最后用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们透过努力与协作却做到了。
教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。
如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。
只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。
当我站在1。
6米的高台上做好准备之后，教练向下方问：“下方的伙伴，你们准备好了吗?”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们必须支持你!”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎样连这样的场合都这么形式化。
可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自我的安全交给大家。
我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。
这个项目叫做信任背摔，名副其实。
这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。
由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的潜力发挥到极致，才能到达最完美的效果。
“毕业墙”是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时光，4。
户外拓展训练心得感悟13篇
户外拓展训练心得感悟13篇户外拓展训练心得感悟篇1“拓展训练”具有“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的内涵，是一种来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥团队能量。
虽然只有短短两天时间，但给予团队的启发和体验却是一笔永久的精神财富，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
按照教练的要求被分为两队，每个小组的名字、队歌、队徽、口号都由小组成员集思广益。
每个项目开始和结束时，两队都大声的唱歌，喊口号。
让每个人时刻知道他们不是一个人，而是一个团队。
信任背摔游戏，培养团队成员之间的信任度。
战胜恐惧，自我超越，当你把你的生命都交给过你的队友后，还有什么事情不能交给他，不能信任他呢？让我们体验在企业经营中如何加强团队信任，换位思考。
最后的盲人游戏，“风雨人生路”在这里我们充当着不同角色，我是“瞎子”对方是“哑巴”，当对方同事搀扶着另一个人“深”一脚“浅”一脚，过每一道坎坎沟沟，跨一道道层层障碍时，对我的触动很深，虽然被挡眼睛的人看不到，却能让他感受一切，他的同事带着他摸索着前行。
无论前面是火海、沼泽还是更难的前行路，都需要彼此相信会安安全全、安好无损的把对方带到目的地。
回顾自己的人生道路，找到那些曾经被我们忽略却又最真实的爱，学会以一颗感恩的心面对身边的人，感谢父母，给予我们生命，感谢单位领导，给我们工作的平台，实现人生的价值；感谢老师，传授我们知识，感谢朋友，在自己最无助的时候给予我们支持和鼓励，感谢那些曾经伤害过我们的人，因为他们让我们学会了坚强。
户外拓展训练心得感悟篇2作为幼儿园的一名教师，在教育孩子的过程中，我们应该注重让孩子们体验的乐趣。
在户外活动中，孩子们可以通过观察自然、感受自然，从而培养他们的`兴趣、学习能力和创造力。
我们需要对活动进行规划和组织。
我们需要提前准备好所有需要用到的物品，设计好活动环节，以保证活动的顺利进行。
同时，我们也应该注意安全，确保孩子们的安全。
2020户外拓展活动心得体会【三篇】
2020户外拓展活动心得体会【三篇】还有一个游戏是射击，这个射击用的不是真正的子弹，但是用的是我们比子弹更加先进的激光子弹。
这个游戏考验的是我们三点一线的能力，这个游戏要做到集中全部精力，全神贯注瞄准，然后保持姿势，在开枪。
这个游戏对我们男生来说还好一点，因为那个枪虽然是胶质的，但是还是有点重量的，她们女生端个几分钟就累了。
我打了两轮，开始一轮顺利完成任务，到第二轮的时候，一瞄准，居然看到了空白的一遍，可能是我近视的原因，也有可能是我已经瞄到眼花了，无办法集中我的精力，但是我依然找不到安排这个游戏的目的。
晚上是放松时光，烧烤、晚会。
烧烤在家里烤得不少，但是晚上的烧烤给了我严重的浪费感。
我们好不容易生着火，烧到一半的时候很多同学都不吃了。
就拿我们组来说吧，那些排骨烧熟了都是尝一下就扔了，还有玉米，两个字，还是浪费。
建议如果还有下一次拓展活动，或者是我们的师弟师妹们继续去拓展，不要安排诸如烧烤这样的活动了，虽然这样可以看一下同学们把生的东西弄熟的能力，但是我们也要衡量一下其中的成本，比如说浪费啊、吃了身体不舒服啊之类的。
到了晚会的时候，我的两个颧骨都被抽筋了，真的是被抽筋的，因为台上的表演让我忍不住就笑了。
我真的很佩服我们现在的创造力，可以在那么短的时间里编出那么搞笑的节目，真是多才多艺。
但是，我们现在都长大了，里面加进去了很多x因素，至于x因素是什么嘛，在这里不便多说，大家都懂的。
看到晚会现场大家都笑翻了的样子，突然间觉得好欣慰，原来我自己对于这些活动也是可以那么投入的。
我真的笑的很开心了。
第二天，也就是今天，我觉得很有意义的一天，以为今天的游戏真的挺好玩的，也可以学到东西。
首先从我们的算24点开始说起。
这个我真正地体验到了人大多力量大的道理。
燕国失败后，一经辗转我加入了齐国，我们齐国接收了我们其他国家的大部分难民，暂且这么说吧。
我们就十几个人一起挤在算数的现场，随时等候教练给我们发纸，然后开始算题目。
徒步心得报告范本
徒步心得报告范本一、引言徒步旅行是我近年来逐渐喜爱的一种休闲方式。
通过徒步，我能够亲近大自然、感受自然的力量，同时也能够挑战自我、锻炼身体。
在这次的徒步旅行中，我选择了一条著名的徒步路线，并与好友结伴同行，共同感受自然的魅力。
在此，我将分享这次徒步旅行的心得与体会。
二、行程介绍我们选择了一条位于山区的徒步路线，全程约为100公里。
整个行程分为五个阶段，每天行走20公里左右。
起点是一座小镇，终点是一座山顶，全程穿越了山谷、森林、草原等不同的自然景观。
此外，路线还经过了一些古老的村庄和寺庙，给徒步旅行增添了一份文化的韵味。
三、心得体会1.与大自然亲近徒步旅行的最大特点就是与大自然亲近，这也是我最喜欢的一点。
行走在山谷中，可以看到绵延的山脉、流淌的溪流和各种各样的植物。
每一步都充满了自然的力量，让我感受到自然的伟大与神奇。
尤其是在山顶俯瞰整个山谷时，我仿佛置身于世外桃源，心情愉悦、身心放松。
2.挑战自我徒步旅行的路线并不是一帆风顺的，其中也有一些较陡峭的山道和泥泞的小路。
在翻越陡峭山脉的过程中，我遇到了许多困难。
但正是这些困难让我有机会挑战自我，锻炼意志力和毅力。
我学会了坚持不懈、战胜困难，在面对挫折时不言放弃。
这种挑战自我的经历，让我更加深刻地理解了坚持和努力的重要性。
3.结识新朋友在徒步旅行中，我们还结识了一些志同道合的朋友。
他们来自不同的地方，但都有着对大自然的热爱和追求自由的梦想。
我们一起分享着徒步的快乐与困难，互相鼓励、帮助。
这种交流和合作，让我们的友谊更加深厚。
我相信，在以后的徒步旅行中，我们还会继续保持联系，结伴而行。
4.反思与感悟徒步旅行是一个反思和感悟的过程。
当我们走在茫茫的山中时，能够静下心来思考人生的意义和价值。
徒步的过程中，我体会到了人与自然的和谐相处，以及人与人之间的尊重与关爱。
在繁忙的都市生活中，我们常常追求物质的享受，忽视了与自然的联系和与他人的交流。
通过徒步旅行，我深刻地认识到了这一点，并对自己的生活方式有了新的思考。
徒步活动感想(精选24篇)
徒步活动感想（精选24篇）整理的徒步活动感想，供大家参阅。
徒步活动感想篇1 三个小时徒步穿越，不知道终点在哪里，有多远，分另由3个小组共同完成这3个小时徒步穿越，2位教官一路相伴，我们能否顺利到达终点，一起去一起回来，大家心理谁也没有一个明确答案，只知道这个游戏和训练不好太折磨人。
第一队：老虎队我们从训练基地出发，由第一队带头领先，每一个队伍共有11名成员，由队长高举旗帜一路向前冲，刚开始徒步的时候大家都欢笑声，打闹声。
有些成员拿着捕捉美好画面及风景，有些成员使用手机播放音乐，有些成员使用手机来上网。
第二队：战狼队第二队战狼队紧跟第一队队伍，这一队则没有第一队那么充满活力，各种各样的徒步皆具，这一队充满情感化，男生比较多女生比较少，很多男生则优先照顾队伍里的女生，帮忙拿物品，主动分担女生压力。
第三队：活力队第三队活力队作为整个扩展小组最后垫底队伍，同样与之相伴还有教官，两名教官一名在后面负责各位同学安全及紧随整个队伍步伐，前面一名教官则负责带头引开路。
1.5小时后全体休息荒凉小农户家刚开始徒步的时候，每一个成员都具有活力，等走到了半个小时的时候，身体开始出现疲劳时，有些女性就开始出浮燥的情绪，每一个队伍当中要2个男生负责将整队的食物使用双肩包装好背在身上，之前的唱歌，男女之间的逗乐及袭闹变得安静许多，走过一条又一条斜坡的山路，所有成员感觉非常吃力很难走上去，有些成员从路旁边拾起小权暂当拐杖。
为了更好活跃整体气氛，有些成员进行比赛赛跑，有些成员撞一下你，或者开一下玩笑，不要让死气沉沉。
当然有也个别队员开起了玩笑，把教官当作爸爸去哪儿村长，村长叫啊，宝藏在哪里，哪里有任务，孩子要找爸爸等诸多笑话，主要目的就是为了活跃气氛。
大概1.5个小时后，终于看到有一户人家，看表面已经慌废了有1年多左右时间，没有任何人居住在这里，剩下一些残砖烂瓦，当时教官宣布集体休息30分钟，每个队把自己队员食物分给每一位队员，开始享受午餐时光，我们的午餐很简单，一瓶牛奶、2根香肠、1个三明治、1个面包、1瓶水，这就是我们的44位成员每一个人午餐。
徒步拉练活动感想
徒步拉练活动感想这次徒步拉练是我参加的第一次，一开始对于这种活动并不了解，但是当我真正融入其中，我才发现这是一次非常有意义的活动。
徒步拉练不仅锻炼了我的身体，更锤炼了我的意志和毅力。
我们一行人背着行囊，挑战高山险峻的路线，每一步都是对自己的挑战，也是对自然的敬畏。
一开始，我并没有意识到徒步的艰辛，只觉得这是一次户外休闲活动，然而随着路程的加长，我才发现这并不是一件轻松的事情。
特别是在攀登陡峭的山路时，我真的感到体力不支，几乎不得不放弃。
但是，我想放弃的那一刻，却被身边的队友鼓励和支持所激励，我重拾信心，继续向前。
正是这一刻的坚持，让我明白了徒步拉练的意义，也坚定了我的决心。
在这次徒步拉练中，我不仅收获了体力上的锻炼，更重要的是收获了心灵上的力量。
当我们攀登终点时，站在山巅俯瞰着下方的美丽风景，心中充满了喜悦和成就感。
这种感觉是那么的激动人心，让我深刻体会到只有经历过困难，我们才能更好地成长和进步。
除了体力和意志上的锻炼，徒步拉练也让我学会了团队合作和互助。
在整个过程中，队友之间互相搀扶、鼓励，我们相互帮助、相互依靠，一起度过了许多困难的时刻。
这让我真切地感受到团队的力量是无穷的，只有团结合作，我们才能克服一切困难，走得更远。
经过这次徒步拉练活动，我对自己的认识也有了新的认识。
我发现自己原来可以有如此坚强的意志和毅力，发现自己原来可以变得如此勇敢和坚韧。
这次活动让我更加坚信只要有勇气，就能面对任何困难，只要有毅力，就能迎接任何挑战。
总的来说，这次徒步拉练活动不仅带给我了身体上的锻炼，更重要的是让我获得了成长和收获。
我学会了坚持、勇敢和团队合作，这将是我一生的财富。
也是这种精神支撑着我不断向前，迎接更多的挑战。
就像这次徒步拉练一样，我会在人生的道路上不断挑战自己，向更高的目标迈进，因为我相信，只要不放弃，就一定会有收获。
徒步感悟分享心得体会(3篇)
第1篇自古以来，我国就有“读万卷书，行万里路”的说法。
徒步旅行，便是将这句古训付诸实践的一种方式。
在漫长的徒步旅途中，我深刻体会到了生活的真谛，感悟到了生命的意义。
以下是我对徒步旅行的几点心得体会。
一、徒步让我学会了坚持徒步旅行是一项极具挑战性的活动，它需要参与者具备坚韧的意志和毅力。
在旅途中，我常常会遇到各种困难，如陡峭的山路、崎岖的河滩、漫长的沙漠等。
这些困难让我意识到，只有勇敢地面对挑战，才能战胜自己，走出困境。
记得有一次，我参加了一次为期五天的徒步活动。
在第三天，我因连续两天的高强度徒步，脚部出现了严重的疼痛。
当时，我真的很想放弃，但想到自己已经走了这么远，如果现在放弃，之前的努力不就白费了吗？于是，我咬紧牙关，坚持了下来。
这次经历让我明白了，人生就像一场徒步旅行，只有坚持不懈，才能到达成功的彼岸。
二、徒步让我感受到了大自然的魅力徒步旅行让我有机会走进大自然的怀抱，欣赏到壮丽的山河、奇特的地质景观和丰富的生物多样性。
在徒步过程中，我看到了日出日落的美丽瞬间，感受到了山川河流的雄浑气势，领略了花草树木的生机勃勃。
有一次，我在徒步过程中，遇到了一片美丽的草原。
那里有蓝天白云、绿草如茵，还有成群的牛羊在悠闲地吃草。
我躺在草地上，仰望天空，感受着大自然的气息。
那一刻，我仿佛与大自然融为一体，感受到了生命的美好。
三、徒步让我结识了志同道合的朋友徒步旅行是一个结识新朋友的好机会。
在旅途中，我遇到了来自五湖四海的徒步爱好者，我们相互鼓励、相互帮助，共同度过了一个又一个难关。
这些朋友成为了我人生中宝贵的财富。
在徒步过程中，我学会了如何与他人沟通、合作。
我发现，只要我们心怀善念，尊重他人，就能建立起真挚的友谊。
这种友谊不仅让我们在徒步旅途中相互支持，还让我们在日常生活中互相帮助，共同成长。
四、徒步让我更加珍惜生活徒步旅行让我深刻体会到了生活的艰辛，也让我更加珍惜眼前的幸福。
在旅途中，我看到了一些生活在贫困山区的人们，他们每天都要为了生计而劳作，却依然乐观、坚强。
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( 拓展心得体会)
姓名：____________________
单位：____________________
日期：____________________
编号：YB-BH-016289
2020年最新徒步拓展心得The latest hiking experience in 2020
2020年最新徒步拓展心得
【徒步拓展心得】
这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!
启示之一：万事开头难，后面不再难。
困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。
一开始徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。
启示之二：学习要常新，挑战才有趣。
人总是好奇的，如果在学习中没有新东西，大家会有白学的感觉。
徒步、拓展活动过去做过，但是徒步难度、线路不一样，拓展内容不一样，大家还是会有开眼界的感觉，自然印象深刻，想不让他们复习都难，他们回去会津津乐道去分享，学习也一样。
启示之三：同样学习内容，细节不会完全一样，处处留心皆学问。
虽然我两天走的是一样的线路，可是两天都各有收获。
第一天没有经验，背了很多东西，而且第一次走，感觉路很漫长，只顾着看地面石头，有些同志回来说脖子都酸了。
第二次走，我知道途中有吃的地方，大家都少带了许多，轻装前进，后来小贝导游看到我背包不科学，告诉我包越贴身越省力，把双肩包的胸、腰部分的扣带全
部扣上且拉紧贴身，果然感觉如无背物，后来一想，这不就是小时候学力学的知识吗?怎么我们都忘了要做有用功?然后他还告诉我们行走中鼻吸口呼口不干;喝水小口多次解渴又不丢失太多盐分和营养又会不容易疲劳;用拐杖有节奏落地一次约走3步省力20%;回来冷热水交替泡脚15分钟可以去身上乳酸减轻疲劳和酸痛，其实按摩也是一样(《我是特种兵2》中何晨光为了帮助李二牛提高身体素质，训练后就为他按摩也是说去乳酸);晚上睡觉还可以将脚垫高和心脏同高，使脚部血液循环更好使脚部得到更快恢复。
启示之四：找到需求，有的放矢。
从指定活动开始，我们就集思广益，看看大家最希望干什么，同时组织也带有一定的引导性，因为工作需要同事们经常只在室内，所以要换思维，让大家做一些不常做的事，让大家走出心理的舒适圈，思路就开阔了。
学习也是如此，平时做不多而有可能会出现的特情要多训练，训练到成为习惯，一旦遇到问题就会从容应对。
启示五：参与体验记得牢，教练不要只顾自己讲。
从未做过的事，会有惧怕心理。
现在的学习，对于系统和新知识可以在开始采用讲授方式，可是更多要加入互动才会有体会和记得牢。
从未做过的事，会有惧怕心理。
我这两次活动，第一次去有一个拓展节目没有参与，只是当观众，第二次去参与了，才体会到看别人容易做到，其实自己做就有难度，因为我的条件和别人条件不一样，之前因为有竞赛成分，各队派出的都是精兵强将，我们这些虾兵蟹将就没上场，我们不体验不会有经验的积累，动手吧，真的“狼来了”心里才不畏惧。
同时也告诉我们，训练短板比训练长板更重要!平时训练时不要为了完成任务，只找容易的内容大家做，或者只让高手参与高难度内容，看似办得轰轰烈烈，水平很高，其实短板依然存在……
启示六：学会借力。
有些东西靠自己其实达不到更高的水准，可以利用外脑。
我们这次徒步拓展，就是请专业的公司帮助。
学习也一样，每年适当请业内更专业的实战专家来指导，可以达到事半功倍和开拓视野的作用。
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