打羽毛球看图写话精选作文

看认真、想明白、说清楚、写完整。下面是小编为大家整理的打羽毛球看图写话精选作文，欢迎参考~

篇一：打羽毛球看图写话精选作文有一天，阳光明媚。同学小明和小亮来到羽毛球场打羽毛球。

他们开始认真地打球了。小亮发了一个很高的球，小明瞪大眼睛，盯着飞过来的球，身体也随着球移动着，又快又准地接住了球，用力把球打了回去。小亮大喝一声：“好球。”小明快乐地笑了。

就这样，他们打过来打过去,打得可开心了!

篇二：打羽毛球看图写话精选作文今天天气阳光明媚、万里无云，小明和妈妈高快乐兴地去公园打羽毛球。

小明一跃而起、用力一扣球像箭一样的飞了过去。这时小红刚好路过，就被羽毛球砸到了头，她摸了摸头说：“啊，好痛呀”!

小明走到小红身边说：“这是我的球，快还给我”。小红的头被打了痛了，怒火冲天地说：“你把球打到我的头上，还不给我说对不起，我才不把球还给你。”说着说着，他们俩吵起来了，吵得难解难分、面红耳赤。妈妈看见了对小明说：“你做错了事，你应该对小红说对不起”。这时小明才不好意思地对小红说：“对不起，是我错了”。小红说：“没关系，下次打球的时候可要注意点”。最后他们俩握手言和了。

篇三：打羽毛球看图写话精选作文阳光明媚的春天，小明、小红和小小一起来到浣花溪公园，准备在公园打羽毛球。小明拿出球拍就开始发球。

反应灵敏的小小，马上把球给他打了回去，你一球，我一球，旁边的小红看他们打的精彩，都笑出声了。

打的小明和小小满脸大汗。今天下午打的真开心，他们就开始拾掇东西，高快乐兴的回家了。

25种羽毛球实战小技巧介绍

25种羽毛球实战小技巧介绍羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，掌握一定的羽毛球打球技巧，可以让你长胜不败，那么如何打好羽毛球呢?下面是为你介绍25种羽毛球实战小技巧，希望大家喜欢! 羽毛球运动简介羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。 25种羽毛球实战技巧 1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。

4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。 6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。 8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动

部编一年级下册语文看图写话技巧及范文

低年级看图写话技巧及范文一听说要看图写话，很多孩子感到害怕，似乎觉得没话可说，没话可写。为什么孩子说起来这么容易，写起来又这么困难? 有以下几点原因：（1）是孩子还没掌握看图写话的方法。（2）是将口头语言转化为书面语言，需要一个过程，而我们的孩子还太小，他们都处在摸索、发现的阶段，他们驾驭语言的能力很弱，因此，他们需要老师和家长的提点和帮助。其实辅导孩子看图写话，一般来说应注意抓住“多看、多想、多说、多写”四个环节。家长在引导孩子的时候，让他们仔细观察：图上有什么？什么时间？在哪里？都有什么人？他们在干吗？也就是最简单的时间\地点\人物\事件，让孩子凑够三句话就行了，一般低年级看图写话也就写三句差不多。《语文课程标准》在“课程目标”中把1~2年级的写话目标定为：1、对写话有兴趣，写自己想说的话，写想象中的事物，写出自己对周围事物的认识和感想。2、在写话中乐于运用阅读和生活中学到的词语。 3、根据表达的需要，学习使用逗号、句号、问号、感叹号。

孩子看图写话中容易出现的问题： 1、审题不清。一般看图写话题目要求是：图上画的是谁？在什么地方？干什么？请用几句话写下来。孩子们基本能把前三个问题回答出来，但是对“几句话”这个问题忽略不计了，大部分孩子都只有一句话，写话还停留在一句话的层面上。而题目这里要求的“几句话”必须是“三句话”以上才能叫几句话，这就要求孩子不但会描写图画内容，还要会正确地使用标点符号进行断句。 2、观察能力薄弱。观察不细致，缺乏深入的观察。不能发现图中的一些重要信息，包括图中各种事物的特点及不同事物之间存在的联系。 3、学生表达时缺少条理。（也就是没有顺序）前后内容不连贯，（句子没有连续性）一句话与一句话之间缺乏前后联系，写话时东拉西扯，一会儿写天上，一会儿写地下。这个现象是低段学生在写话过程中普遍存在的问题，也是写话的难点。 4、不能根据图画内容，进行合理的想象。孩子们只是干巴巴地把画面上的景物凌乱地写出来，没有很好地根据画面进行想象。而这一点对于低段的孩子很重要，因为它是体现孩子

羽毛球单打的基本技巧解析

羽毛球单打的基本技巧解析导读：我根据大家的需要整理了一份关于《羽毛球单打的基本技巧解析》的内容，具体内容：在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读!羽毛球单打打法分类：(1)下压控网进攻的打法这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战... 在打羽毛球的运动当中，单打是最常见的比赛形式。以下是我为大家整理的关于，欢迎阅读! 羽毛球单打打法分类： (1)下压控网进攻的打法这种打法是先发制人，攻势凌厉，速战速决。要求进攻速度快而准，出手快，击球点高，扣杀力重，步法移动快，弹跳能力强，善于用小步加蹬跨步。蹬跳步。它包括杀、吊上网打法。发球抢攻打法、下压组攻打法等几种打法。技。战术特点：以发球抢攻为主，特别是发网前低球结合发平球，迫使对方回球向上，然后通过大力扣杀或吊、轻杀、劈杀的配合，紧接着上网控制网前，运用搓、推、扑、勾技术，再创造中后场的进攻，尽量使球下压。当然该打法还必须配合乎高球的运用。 (2)快速高吊结合突击的的打法这种打法要求积极主动，技术全面、熟练准确，有突击能力，控制与反控制能力强，战术变化活，手法一致性和突变性强，步法快、灵活、速度耐力好。

技、战术特点：运用快速准确的平高球和吊球的配合，控制其落点，进行多拍调动，当对方回球质量不高时，抓准机会突击扣杀。 (3)变速突击的打法这种打法是在高吊结合突击打法基础上的发展，强调变速进攻。要求手法的一致性和突变性强，尤其后场突击扣杀的动作小而爆发力强，步法能突然后场抢点起跳和前场的蹬跳，在意识上强调判断起动。抢点击球。落点刁难。技、战术特点：通过自身，动作速度的加快，争得突击进攻的机会。通常是高、吊配合，高、杀配合结合判断抢点突击，或推、搓以后的后退加速起跳突击。 (4〕守中反攻的打迭这种打法是以守为主，后发制人。要求步法更要快。活、灵，反应要快，心理稳定性强，球的稳要性好，具有根强的防守能力。这类打法还包括多拍高、吊的打法。技、战术特点：通过高，吊球的配合，调动控制对方底线，并用防守的球路变化，消耗对方体力，利用对方急躁心理造成失误，当对方陷于被动或进攻质量稍差时，及时抓住有利战机进行反击。由于反击得及时、快速、凶狠，往往给对方以致命打击。羽毛球单打的技巧：一：杀边线不要用全力，8成力就可以了。杀对方的边线，左边一个，右边一个。

小学二年级看图写话全集

二年级看图写话看图写话爱护树木在一个风很大的下午，有三个小朋友放学回家，大风吹起了他们的头发，连走路都很困难。这时，他们突然发现路边的一棵小树被风吹得摇摇摆摆、歪歪扭扭，眼看就要折了。不停摇摆的小树好像在给他们说：“快来救救我！快来救救我！” 小朋友们很担心，他们决定冒着风险拯救小树。他们分工合作，两个小朋友找来木棍儿用绳子绑在小树的树干上，来支撑小树，不让小树再被吹倒。另外一名小朋友做了一个“爱护树木”的牌子，提醒所有的人都来保护小树。一会儿，他们就完工了。小朋友们看着精神抖擞的小树，开心地笑了，然后高高兴兴的回家了。看图写话荡秋千一个阳光明媚的早晨，小红和哥哥迈着轻快的脚步去公园里玩。他们来到公园，哟！公园真美，草地绿绿的，柔柔的，像丝绒一般，草地上开满了五颜六色的花，有红的、白的、黄的，树枝上抽出嫩嫩的绿绿的芽儿。太阳公公也特别高兴，把金色的阳光洒满公园的每个角落。哥哥和小红来到秋千旁，哥哥让小红坐在秋千上，哥哥在旁推秋千，秋千一前一后地荡起来，秋千越荡越高，小红高兴极了，不时发出银铃般的笑声。树上的小鸟听见了他们的笑声，也叽叽喳喳地飞过来凑热闹，在旁边旋转着不肯离开。

太阳公公瞧见了，也乐得哈哈笑。看图写话小猴过河有一天，两只小猴在草地上玩。忽然，有一只小猴发现河对岸有一片果树林，它说：“哥哥，你看那边的桃子有红又大一定很好吃，我们去摘桃子吧！”哥哥说：“我们又不会游泳，怎么过去呢”它们想啊想，哥哥终于想起一个好办法，妈妈不是有一个大盆吗可以当船啊！它们就跑回了家，给妈妈要了大盆。它俩费了九牛二虎之力才把大棚抬到了河边，它俩放下大盆，歇了好一会儿。才把大盆放进河里，哥哥拿了一根小棍当船桨，它划呀划，才划过这一条河。它俩摘了许多有红又大的桃子。它俩把桃子放在大盆里，划着回了家。小猴把桃子拿出来，全家人美美的吃了一顿晚饭。妈妈说：“你们是从哪儿摘得桃子。”哥哥说：“这是个秘密，不能说。” 看图写话捉迷藏星期天，小明、小丽和小亮在公园玩捉迷藏的游戏。游戏开始了。小明用红领巾蒙住双眼，小亮在草丛边拍了几下，然后轻手轻脚地走到阴凉的大树下。小明侧耳倾听附近的动静，快速地走到草丛边摸了一下，没有人。小明又赶忙走到大树旁边，幸好小丽和小亮换了一个地方，小明什么也没摸着，又向别的地方走去。接着，小丽镇定地去花坛前面跺了几下脚，又悄悄地回到树底下。小明走到花坛前面摸了摸，还是没有人。小亮和小丽看到这种情景，高兴地在树底下挤眉弄眼。

【羽球经验】业余爱好者如何打好羽毛球—方法篇

【羽球经验】业余爱好者如何打好羽毛球—方法篇羽球的乐趣来自于控制。如果你能控制你的路球，控制场上的局势，控制你内心的恐惧与焦虑时，你时时刻刻在享受羽球赛事的乐趣。心理学上有这么一个解释：“当你失去对局势的控制、无法左右时，你就很难再有愉悦的心情”。不管你打球是为了健身还是为了娱乐，当你无法控制它的时候，你不会再有兴趣。。。。。。打羽毛球无非就是控制羽毛球，对球的控制、对球拍的控制、对身体的控制。。。。。。一、关于握拍 1、拍柄对球拍的控制说白了就是对拍柄的控制，要想控制拍柄首先要了解拍柄。（1）拍柄是由8个面组成的，2个宽面+2个窄面+4个小面柄面是用来决定击球方向和角度的（2）2个宽面对应的是拍面（最基本的击球角度是拍面垂直于击球方向，说白了就是拍柄的宽面垂直于击球方向）（3）4个小面的作用非常大！一方面它可以给你提供更多的

击球角度，另一个方面可以调节球拍、手、身体的角度（当你的手或者身体没有角度的时候可以通过小面来调节）（4）2个窄面对应的是拍框，它的作用只是区分宽面2、手指的作用（1）拇指和食指是用来控制方向的（2）其他三个指头是用来发力和辅助发力的 3、基本握拍（1）基本握拍就是你不击球时候的握拍（有些正手球也会用到基本握拍）（2）基本握拍姿势，像握手一样握住拍子，拇指和食指夹住拍子的两个宽面 4、正手和反手基本的正手和反手，像提菜刀一样握住拍子，刀面相当于拍面，正手和相当于用刀的两面拍黄瓜

5、拍子在手里是动的，不同的球握拍的方式肯定是不同的 6、如果你打球的时候拍柄在手里是不动的，肯定是错误的，那样的话拍柄会设计成圆的，圆柱握着是最舒服的二、关于击球 1、击球位置球场的单边场地是6.7米X5.18（6.1）米，你只能站在场地一个点上，而对方的球可能打到场地的任何一个点。最舒服的击球位置肯定是对方直接把球打到你手上，然而作为对抗来讲，对方肯定是想方设法不把球打到你手上、把球打到远离你的地方。所以，你在击球之前，要先把自己移动到你舒服的击球位置。你需要先移动，而不是先伸手够球！ 2、掷手先掷脚----肖杰所有的击球都有一个最舒服、最合理的击球姿势，所以你要争取让自己有一个最舒服、最合理的姿势。如果你站着不动，你的控制范围最多到你胳膊伸直所能够到的地方。你可以通过三个方式获得最佳的击球姿势位置的移动身体的移动拍子的移动

【作文范文】二年级看图写话作文：打羽毛球

二年级看图写话作文：打羽毛球篇1 星期六下午，天空瓦蓝瓦蓝的，像一块蓝宝石，风儿轻轻地吹着，像母亲的手抚摸着我们。小文和小徐高高兴兴地在小区里打羽毛球。他们在小区里打过去，打过来。羽毛球在天空飞来飞去，好像一只快乐的小鸟，他们俩也累得满头大汗。忽然，球打到了路人头上，仔细一看，原来是小周。小周揉揉头，嘟着嘴，气呼呼地说：“你们这是打羽毛球，还是打人啊?” 他们一听知道小周生气了，连忙说：“对不起，对不起，我们不是故意的。”但是小周还是不高兴，手背着手，头扭到一边，不接受他们道歉。小文说：“你别生气了，跟我们一起打羽毛球吧!”小周一听脸上立马阴转晴，把球递给他们，“好吧，我们一起玩!”小周说。于是，他们高兴地打起球来。太阳渐渐落山了，要回家了，他们约好下次再一起打羽毛球。(泰河小学赵睿哲) 篇2 这天，晴空万里，风儿轻轻地吹着，鸟儿在枝头欢快地歌唱。小明，小群蹦蹦跳跳地来到公园打羽毛球。他们两个打得可开心了!小明一蹦三尺高，把球打给了小群，球像一枚子弹一样飞快地到了小群身边，小群也不甘示弱把球狠狠打了回去，他们打得不分胜负，不一会儿两个人就满头大汗了。正当他们玩得开心时，一不小心，球飞到了一个大哥哥头上。大哥气呼呼地嘟着嘴说：“你们怎么打球的?还打到我的头上，你们应该小心翼翼地打球，注意旁边人的安全。”他们连忙说：“对不起，我们不是故意的。后面我们会小心翼翼地打球。”大哥哥这才高兴地笑了。最后，小明和小群邀请大哥哥一起开开心心地打球。(九峰小学刘荣轩)

篇3 在一个风和日丽的早晨，小鸟叽叽喳喳地叫着，风儿轻轻地吹着。小明和小亮约好一起去公园打羽毛球。小亮一下子打了一个又高又远的球，小明跳起来想接住球，但是球太高了，完全接不住。球像子弹一样飞过，“哎呀”一声，不知从哪传出一声哀嚎，小亮转头一看，原来球打到了小刚头上了。小刚生气地说：“你们怎么打的球，你们会打球吗?”小刚撇着嘴，把头扭到一边，看起来气呼呼的。小明小亮赶紧跑过去说：“对不起，对不起，我们不是故意的，你没事吧?” 小明灵机一动，想了想说：“对不起，别生气了，要不我们一起打球吧?”小刚一听眉开眼笑，说：“没关系，我原谅你们了，那我们一起打球吧?” 于是他们三个开开心心打起球来，之后他们每周末都会一起到公园里打羽毛球。他们成了最好的朋友。(淮河小学朱宁熙) 篇4 一个星期六的上午，晴空万里，小鸟在枝头唱出婉转的曲子。小徐和小周开开心心地在公园里打羽毛球。他们把羽毛球打来打去，羽毛球在头顶飞来飞去，像一只快乐的小鸟。突然，小赵捉着一只蝴蝶跑了过来，小徐正好把球打过来，小周一不留神没有接住，球正好打在了小赵的头上。小赵偷偷地把球藏了起来，小周走过去说：“对不起，小赵，我们不是故意的，可以把球还给我们吗?”小赵一脸很生气的样子，说：“你们怎么打球的呀?都打到我头上啦!”小徐说：“小赵，你别生气了，要不我们一起玩儿吧!”小赵一听，笑了，把球递给了他们，说：“那我们就一起玩吧!”

羽毛球训练方法

羽毛球训练方法羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的项目则针对耐力、爆发力与劲道来强化自身的能力。手腕--刚开始可以较轻的哑铃或握柄式的重物做手腕间各角度的转动，等适应后可依次加重，尤其以网球拍练习效果佳，在比赛前做挥拍练习，上场后你会感觉杀球好像特别有力。握力--如果握力不足常会握拍不稳或会拍时乱转拍面，甚至挥大力一点就会有球拍飞出的危险镜头，可以指握器来改善。手臂--以较重的哑铃或重物做向后拉或绕头挥动的动作，虽然挥拍主要施力不在手臂，但训练不够的话，常常猛杀猛砍会使臂肌疼痛，严重一点甚至会伤了肩胛骨。腿--跳绳可增进手脚间的协调性与爆发力，跑楼梯来训练大腿和小腿的耐力，若常有前进后煞车不及无法及时后退，则是小腿与膝盖没力，宜做折返跑与蛙跳，若是遇短球落在网前而心有余力未逮，则为大腿与膝盖训练不足，应练习负重蹲起的动作。 ◎无论做何项重量训练，事前一定要做暖身才能避免运动伤害。如何提高挥拍速度羽毛球运动的挥拍速度，主要和击球技术动作的正确性、协调性和前臂、手腕手指的快速力量有关。击球技术动作不正确、不协调，必然会影响人体在击球时的发力，挥拍的速度也就会受到很大的影响。所以，进一步纠正和完善自己的技术动作，提高自己的身体协调性，是提高挥拍速度的首要环节。其次，是要加强快速力量素质的训练，尤其是要提高和发展对羽毛球击球发力至关重要的前臂、手腕和手指的爆发力。可采用连续快速对墙击球，来提高平抽挡的挥拍速度。采用挥网球拍、小哑铃，轻负荷的手腕屈伸、快速颈后举，握力器等方法，来发展前臂、手腕和手指的爆发力。如何提高弹跳能力由于在羽毛球运动中，运动员在场上的移动击球中将进行频繁的蹬跳动作，所以，在身体训练中对下肢的弹跳力训练历来十分重视。但由于运动项目的特点不同，羽毛球项目对弹跳力的要求与篮球、排球项目又有一定的区别。主要表现在：较少有明显的助跑过程，蹬地起跳的动作幅度较小；在高度上比后者要求低，但在完成动作的速度上比后者要求高。这就形成羽毛球的下肢弹跳的动作结构特点为：膝关节用力的幅度相对要小，而对踝关节的快速爆发力要求要高。针对这一特点，在训练羽毛球运动员的弹跳力时，在力量素质上应着重加强踝关节和膝关节在高半蹲位的快速力量训练。可采用负荷提踵、轻负荷的快速半蹲跳、双摇和三摇跳绳和沙衣步法等方法。在动作上应结合步法，多进行垫步和并步后接快速起跳突击和扣杀的练习，以保证在完成快速的动作结构下提高下肢的弹跳力，使之能更好地和技术训练结合起来学习羽毛球时应搞清的几个概念手指发力：是指在球拍与球接触刹那，通过手指突然收紧，产生力量，使球拍面方向转换或加快挥拍速度。应用：该项发力是击球动作最重要的一个环节，它是调整击球方向和调整击球距离的关键，也是快速提高技能的捷径。 1、捻动发力：动作如关水阀门，四指以顺时针方向旋转来搓动球拍柄，使拍面旋转。应用：主要应用于网前力量较小的搓、推等动作。２、屈指发力：拇指、食指扣紧拍柄为支点，其余三指由松到屈指握紧发力。应用：主要用于需发力的动作，如高远球、平高球、抽球、杀球等。 3、屈捻发力：其动作界于上面两者之间，所发力量要比捻动大而比屈指发力小，是上述两者动作的结合。应用：多用于后场的吊球、劈吊。 4、小臂的内旋与外旋：把手掌平放，让手背朝上的动作即为内旋，从手背转到手心即为外旋。应用：此动作多用于高远球、平高球、杀球、抽球等动作的发力，其作用一为调整击球的拍面，二为增加击球瞬间的爆发力。 5、手腕的内收与外展：将手臂平放，手掌直立形同握手，手掌向上抬为外展，向下压为内收。应用：多用于反手击球。 6、手腕的前屈、后伸发力：将手臂平放，手背朝上，当手腕向下压时为前屈，手腕向上抬为后伸。应用：后场大力杀球、平高球、挑球等动作。 7、拉拍：手臂上举伸直，然后沉肘，使球拍向前下方运动。应用：多用于击球点较低时击球，属于被动击球。如中场平抽球，近网球，后场的过渡球或在假动作中出现。该动作的使用应特别注意，在主动击球时极少使用，但因该动作能产生较大的爆发力，故许多选手已习惯性使用，并使主动击球动作变形，影响技术的发展和攻击力的减弱。 8、起动：是在比赛场上使用最多的动作，也是胜负关键的一环。其动作为持拍手侧的脚略靠前，另一脚后撤半个脚（特殊情况除外），准备时，两脚不能站实（即以全脚掌着地），这样不利于蹬地起动，而应稍提脚跟，双膝微屈，沉肩坐腰，持拍于胸腹之间，并使两脚保持微动。起动一刹那要注意调整重心。一般为重心与去的去的方向相反。如要上右手网前，重心应先移至左脚，要上左手网前，重心移至右脚，这样是为了产生爆发力，提高起动速度。

2羽毛球基本技术介绍

第二部分羽毛球的基本知识和技巧羽毛球基本技术介绍一．球拍的握法 1．正手握法的要领： a.球拍的网面与地面成垂直。 b.从球拍把手上方轻轻握住把手。拇指放在把手侧面最阔的切面上，小指握住把手下端。 c.轻握把手，在打击瞬间用力握紧，打击完毕再度放鬆握把的力量。当时手腕的动作是： a.以手腕为中心，手臂与球拍把手呈Ｖ字形，手腕稍为弯曲。 b.手腕要柔软，在打击瞬间才用力一闪。初学者要特别注意的是；如果手腕一直僵硬地紧握着球拍的话，打球的瞬间，发力点便在肩部，此时，就无法完全用腕力打球，而球因力量不够而无法打到对方底线上。 2．反手握法的要领：反手握法大致上与正手握法相似。 a.把手比正手握法的情形，稍为偏向左侧握在手中。 b.拇指放在把手侧面最宽广的切面上，拇指的位置比其余的四指位置稍高。沿着拍柄轻轻伸出握好。亦即，用正手握法握住球拍，其次将拇指沿把手轻轻伸出，将把手稍为向右扭转，就变成反手握法了。通常用正手握法打反手打法，力量会减弱，很难打出强而远的球。

在比赛中，突然从正手握法变成反手握法的情形屡见不鲜，所以必须充份练习改变握法的技术，才能在比赛中，运用自如。结论：要练习羽毛球的握拍法，最快的练习方法是独自一人；并交互使用正手握拍法与反手握拍法，将球连续向上打高空球。最初虽然常常失误，但是由於是独自一人练习，不会受别人搔扰，故此可随自己的喜爱直到结束为止。二．球拍的挥法：１．将球拍向前伸出，左右挥动，先要体验出，手腕哪一部份肌肉在运动；然后将球拍上举在头部右方，由后向前挥动；肘最少与肩同高，以手腕来击球，以练习手腕的动作。２．单人练习：(以横手握拍法) 左手丢球，右手以正手面打球(手心向上)，向上连续击球并保持一定高度，无失误30次以后，换打反手球。３．对墙壁打球：离墙约两米，高度约1.55米；先以低手打法，正、反手交互练习；再以高手打法，正、反手交互练习。４．双人练习：对空、对墙(正、反手；高、低手)。三．打球方法的分类：

羽毛球基础、速成方法

【教学】羽毛球初学者基础+快速提高球技的方法很多羽毛球初学者会问，刚学羽毛球，怎么快点提升球技啊？下面的建议希望对你有所帮助。 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。因为，在改动作的时候，有些人会觉得特别别扭，抱怨说：改了动作我连球都不会打了。是呀，习惯成自然，要改掉长时间养成的习惯的确很难。但当你坚持下来以后，相信你会感觉到正确的挥拍动作在打球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量。在击球前，首先侧身，右脚在后，右脚作为支撑点。挥拍时

要以肘为轴，大臂带动小臂后绕，主要靠小臂的挥动速度和手腕、手指的力量击球，当然还有转腰的力量。特别要注意侧身，左脚在前，右脚在后。在发力时要把重心放在右脚上。在杀球时，建议朋友们用单脚起跳杀球，这样做有助你在杀球后迅速起动。挥拍速度与力量的关系。力量在挥拍时很重要，但不是起绝对因素的。举个很简单的例子，搞投掷和举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多，但如果要他们来和羽毛球运动员比杀球的力量的话，结果，我就不必说啦。原因就在于挥拍的速度，挥拍的速度越快，产生的力量就越大。在很多比赛中，我们可以看到有些运动员身材单薄，但杀出的球势大力沉，球速象出膛的子弹一样。所以，有速度再加上力量是最完美的啦。 4、非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 5、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上

打羽毛球的发球技术详细教学

打羽毛球的发球技术详细教学打羽毛球的发球技术1、站位：单打发球要站在在中线附近，离前发球线约1米左右距离。双打发球时站位可靠近前发球线。 2、准备姿势：身体左肩膀面对球网，发正手球时要求站“丁字步，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起，肘部放松微屈，左手拇指、食指和中指夹住球，举在胸腹间。发球时，身体重心由右脚移至左脚(如果是习惯用左手打球的人，准备姿势全都相反即可)。 3、握球拍方法：四指并拢紧握球拍，大拇指贴近球杆。羽毛球发球方法1：正手发球1、正手发球动作要领：发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。与此同时，右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，最好是由大臂带动小臂，球拍的拍网要正对着羽毛球球头，当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。击球时可以稍微抬起后脚跟，有助于发力。发球时击球位置不能高于手和腰，不能像网球那样把球抛起来在空中击球，这是违规的。 2、发高远球方法：如果想把球发到对方后场接近底线附近，就要

加大手腕的力量，右手臂尽量使劲向后甩，然后向前上方将球高高的击出，让球在空中运行的又高又远，到了对方场地底线附近时会以接近垂直的方向下落。这种发球方法叫做高远球，如果球发的质量好可以有效遏制对方某些技战术水平的发挥。一般在单打比赛中比较常用。 3、发平高球方法：这种发球方法和发高远球的不同之处是速度较快，高度较低。在击球的一瞬间，手腕发力迅速，球拍网面与羽毛球成较大的倾斜角(钝角)，并让球拍擦一下球，保证球又快又低的飞到对方场地。此种发球方法要注意发出的球不能让对方轻易接到，应根据其站位发的靠前一些。 4、发近网球方法：近网球，顾名思义就是最靠近球网的发球。发球时动作要领同上，只是发球的力度和角度要有所改变，必须把握好。即当球拍击球时，应斜着把球轻轻切一下，手腕用力均匀，保证球刚好越过中线的球网，球落点离球网越近杀伤力越大，因为如果对方从后场很难来得及赶上来接球。羽毛球发球方法2：反手发球1、反手发球动作要领与正手发球差不多，只是反手发球需要扭动腰部，发球时要将右手放置前方，左手放落羽毛球后，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向

二年级看图写话作文打羽毛球

二年级看图写话作文打羽毛球：看图作文关键是要观察画面，只有掌握了正确的观察方法，才能准确理解画面的意思。下面就让我们一起来欣赏关于《打羽毛球》的看图写话作文吧。星期六下午，天空瓦蓝瓦蓝的，像一块蓝宝石，风儿轻轻地吹着，像母亲的手抚摸着我们。小文和小徐高高兴兴地在小区里打羽毛球。他们在小区里打过去，打过来。羽毛球在天空飞来飞去，好像一只快乐的小鸟，他们俩也累得满头大汗。忽然，球打到了路人头上，仔细一看，原来是小周。小周揉揉头，嘟着嘴，气呼呼地说：“你们这是打羽毛球，还是打人啊?” 他们一听知道小周生气了，连忙说：“对不起，对不起，我们不是故意的。”但是小周还是不高兴，手背着手，头扭到一边，不接受他们道歉。小文说：“你别生气了，跟我们一起打羽毛球吧!”小周一听脸上立马阴转晴，把球递给他们，“好吧，我们一起玩!”小周说。于是，他们高兴地打起球来。太阳渐渐落山了，要回家了，他们约好下次再一起打羽毛球。(泰河小学赵睿哲)

这天，晴空万里，风儿轻轻地吹着，鸟儿在枝头欢快地歌唱。小明，小群蹦蹦跳跳地来到公园打羽毛球。他们两个打得可开心了!小明一蹦三尺高，把球打给了小群，球像一枚子弹一样飞快地到了小群身边，小群也不甘示弱把球狠狠打了回去，他们打得不分胜负，不一会儿两个人就满头大汗了。正当他们玩得开心时，一不小心，球飞到了一个大哥哥头上。大哥气呼呼地嘟着嘴说：“你们怎么打球的?还打到我的头上，你们应该小心翼翼地打球，注意旁边人的安全。”他们连忙说：“对不起，我们不是故意的。后面我们会小心翼翼地打球。”大哥哥这才高兴地笑了。最后，小明和小群邀请大哥哥一起开开心心地打球。(九峰小学刘荣轩) 在一个风和日丽的早晨，小鸟叽叽喳喳地叫着，风儿轻轻地吹着。小明和小亮约好一起去公园打羽毛球。小亮一下子打了一个又高又远的球，小明跳起来想接住球，但是球太高了，完全接不住。球像子弹一样飞过，“哎呀”一声，不知

羽毛球双打技巧(精髓总结)

羽毛球双打技巧摘 1,双打发完球，站在T字线后方10~20CM处，然后半蹲状态举拍，逼迫对方不敢回小球。 2,如果对方擅长网前推底线小球，那么站在后场的你要靠后站一点，尽量平抽或者斜抽回去给他们，让对方也难受。 3,如果你能抢到网前又担心扑球下网，就使劲的冲过去然后咬着牙瞪着眼放个小球，让球自然的滑落到对方的网前。除了专业队员，很少有人能够救得起这个贴网球，如果对手水平确实高，记住，准备扑对方的网前勾对角球。 4，如果你擅长杀球，就适当的放一两个网前再杀（把对方的位置调动靠前就不好接杀），如果你擅长吊球，配合平高球再吊，前后调动会让对手很难受的。 5，能杀直线就不要杀斜线。？？？？见后注 6,中前场放完小球自己去网前准备去，别站那里和队友看着。如果你在后场放的小球，队友应该补上去。 7,双打吊球吊中间是有道理的。1,对方去中场挑球，还得回平行站位防守。2,对方在中间拿球不容易搞勾球偷袭。3,对方在中场挑球, 我方接球舒服。

8,面对杀球斜抽回去威胁巨大。 9,如果对方喜欢吊球，那就考验你的网前推球了，不见得球高于网才能推，低于网也可以推。不过你的身体需要的是更低。 10,对付速度快的选手，偶尔往两腰放球，会使他们难受一些。对付速度慢的反复后场2个底线拉吊，2个回合他就快“断气了”。 11，如果你队友大力杀球了，你最好冲上去让对方看到你要扑网，逼他再挑起来。 12,如果你队友吊球了，你最好冲上去让对方看到你要扑网，然后注意他的勾网前对角，基本勾过来就可以让他死了。 13，网前平抽对攻的时候，先变线的人基本先得分。 14,反手如果一定要用到，最好是回后场高远，其次是斜线网前両。当然如果你会跳起反手扣杀另当别论。 15,杀球的落点确实有讲究，|杀2个人中间和对方的持拍肩膀确实会让对方难受一些。 16,中场反手处拿球的时候反手斜抽是个高技术活，如果会了得分就会提高。 17,面对男双时候，如果其中一个后场稍弱，就把他逼到后场去。然后

一年级下册语文看图写话技巧及范文

一年级下册语文看图写话技巧及范文一听说要看图写话，很多孩子感到害怕，似乎觉得没话可说，没话可写。为什么孩子说起来这么容易，写起来又这么困难? 有以下几点原因：（1）是孩子还没掌握看图写话的方法。（2）是将口头语言转化为书面语言，需要一个过程，而我们的孩子还太小，他们都处在摸索、发现的阶段，他们驾驭语言的能力很弱，因此，他们需要老师和家长的提点和帮助。其实辅导孩子看图写话，一般来说应注意抓住“多看、多想、多说、多写”四个环节。家长在引导孩子的时候，让他们仔细观察：图上有什么？什么时间？在哪里？都有什么人？他们在干吗？也就是最简单的时间\地点\人物\事件，让孩子凑够三句话就行了，一般低年级看图写话也就写三句差不多。《语文课程标准》在“课程目标”中把1~2年级的写话目标定为：1、对写话有兴趣，写自己想说的话，写想象中的事物，写出自己对周围事物的认识和感想。2、在写话中乐于运用阅读和生活中学到的词语。 3、根据表达的需要，学习使用逗号、句号、问号、感叹号。孩子看图写话中容易出现的问题：

1、审题不清。一般看图写话题目要求是：图上画的是谁？在什么地方？干什么？请用几句话写下来。孩子们基本能把前三个问题回答出来，但是对“几句话”这个问题忽略不计了，大部分孩子都只有一句话，写话还停留在一句话的层面上。而题目这里要求的“几句话”必须是“三句话”以上才能叫几句话，这就要求孩子不但会描写图画内容，还要会正确地使用标点符号进行断句。 2、观察能力薄弱。观察不细致，缺乏深入的观察。不能发现图中的一些重要信息，包括图中各种事物的特点及不同事物之间存在的联系。 3、学生表达时缺少条理。（也就是没有顺序）前后内容不连贯，（句子没有连续性）一句话与一句话之间缺乏前后联系，写话时东拉西扯，一会儿写天上，一会儿写地下。这个现象是低段学生在写话过程中普遍存在的问题，也是写话的难点。 4、不能根据图画内容，进行合理的想象。孩子们只是干巴巴地把画面上的景物凌乱地写出来，没有很好地根据画面进行想象。而这一点对于低段的孩子很重要，因为它是体现孩子

羽毛球打高远球技巧要点

羽毛球打高远球技巧要点高远球是打羽毛球的基本和重要的一个动作，你的高远球质量是羽毛球水平的一个很重要的标志之一。下面是为大家整理的羽毛球打高远球技巧要点，希望对大家有所帮助! 羽毛球打高远球的方法第一步要首先判断对方来球方向和落点。然后迎球时的时候，身体的动作和姿态要保持一个放松的姿态，用你的余光来，注释来球的方向，在击球前首先要侧身，然后抬手，你的球拍拍面一定要正对球网。小臂和你的肩膀的角度要尽量保持在90度，身体上部的重心要由后向前，关节带动前臂快速闪动手腕，手一定要抓紧球拍，注意击球的时候拍面一定要证，击球点一定要高，要突出你的爆发力。如果要连贯起来做，她一定要分为三个动作，首先是准备动作，然后是侧身，第三是转体的同时要挥拍，最后放松。羽毛球打出高远球的要点首先要认清学习高远球的重要性。高远球不但是最基本的球种，更是日后学习吊球、杀球的基础，是绕不开、躲不过的一道坎，不要抱着难学就不学的心态得打且打，这样不但动作难看、水平难提高，还容易受伤。因此，各位球友要高度重视，统一思想，将高远球当成一项大技术、大本领去抓去学。二是要认识学习高远球的艰巨性。高远球是一项技术，需要长期的练习和不断的总结才能掌握，各位球友要“咬定青山不放松”，不要因为练习了几天

没进步或者觉得枯燥无味就半途而废，要相信party、相信gov、相信自己，相信你所付出的努力终有一天会得到回报。三是意识学习高远球的长期性。学习高远球是一个长期学习、螺旋上升的过程，能打高远球并不以意味着可以结束学习，而应该继续多练，在稳定性、速度、力度方面努力，争取无论在任何时候、任何情况下都能打出快、高、深、省(力)的高远球。动作。怎么样的动作才是正规的，这个就不细说了，很多网站上都有文字描述、图片和视频。这个也没什么巧办法，只能像练小提琴的空弦一样挥空拍，从分解动作练起，一步一步慢慢来，在每个动作都做对的情况下才能尝试加快挥拍速度和提高连续性，不要一味贪快，不然越练越错，最好能有一个人在旁边看你究竟有没有引拍到位，有没有每次都侧身。在练挥拍的时候，我觉得要注意的地方有几个，首先在引拍的时候，要记得抬左手、侧身和扩胸，不然动作不到位的话很难发力，其次是练的时候要用意不用力，不要想着出力，而是要想着将球拍扔出去(当然不要真的扔，要扔也要看好来扔，向人扔的话记得要瞄准一点，像拍屎个教导主任出题老师包工头之类的就当为民除害了)，最后是不要学高手的姿势，因为高手到了一定的程度之后动作基本都是怎么舒服就怎么来，新手学了只会搞伤自己。力度。为什么高手拉个二十分钟高远球面不改色心不跳呢，因为高远球其实不用怎么主动发力，只要动作标准手伸直，确保将侧身摆臂的力传导到球上，球就会伴随着一声清脆的爆炸声往底线的上方飞去。而练习的方法也很简单，徒手抓球，做击高远球的动作，然后扔

羽毛球反手发力技巧

羽毛球反手发力技巧就手腕发力而言, 反手与正手是很象的，不过反手更强调用手腕暴发力击球。很多喜欢羽毛球练习的同学靠抡胳膊发力的方法去完成打正手球，算是对付, 但到反手就行不通了。反手发力与正手相同的是：手腕暴发力完全由小臂挥动中肘关节锁定小臂，挥动过程中突然止动，把放松的手腕依惯性猛然甩出而产生。反手发力与正手不同的是：反手击球后手臂没有再向球网方向挥动的动作, 因为手腕发力已经完成。曾见很多练习者对练反手的一种方法不以为然，即：背对墙而站立, 身体离墙10-15公分, 作反手击高远球动作。这些练习者问道：离墙这么近, 怎么发力呀？可见他们打反手也是主要靠抡胳膊发力，所以打不远。如何利用手腕发力，不妨空手体会一下手腕发力的动作： 1、胳膊曲肘台起，手在胸前停住，如同作扩胸运动的起始动作，手腕放松避免殭硬 (击球前的准备)。 2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直，此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然，手腕的甩动越剧烈。这就是手腕暴发力的来源。但须注意两点: 1、是小臂挥动不要过猛, 否则易受伤；2、是手腕不要刻意用力以免手腕殭硬, 反而减低暴发力。（作完空手动作后再拿起拍子，作同样动作，就会感到由于拍子的重量，手腕向前甩动的力量大大增强。）以下是实际应用： 1、准备动作，拍柄底部对着来球，曲肘准备发力； 2、小臂挥动发力,由于手臂伸直肘关节锁定而使小臂突然停住。此时放松的手腕由于惯性将拍头猛然甩出 (即所谓的鞭击)。羽毛球初学者技巧 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为，大家最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，

打羽毛球的技巧推荐大全

打羽毛球的技巧推荐大全 1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。

13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。 3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，

羽毛球打好的技巧(图解)

[精华] 将羽毛球打好的技巧（图解）击高球是后场击球技术之一，高球为分为高远球和平高球。击高远球就是把球打的又高又远，球飞至对方底线是从高球发展而来，它飞行的速度比高远球快，弧线比高远球低，是后场进攻的有效技术之一。击高球可分为正手、头顶、反手击直线和对角线高球。正手击直线高球和对角线高球起跳后手腕控制球拍对准来球路线,快速挥拍击打球的后部,球即沿着直线飞行;若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。如图：头顶击直线高球和对角高球如果对方过来的球飞往后场区，那么击球点应该选择在头顶上前方的部位，用力挥拍鞭击球托后部，使球沿直线高飞过网。头顶击对角高球，握拍手法略有不同，用拇指和食指向左捻动拍柄，使虎口对准拍靠外的小棱边，球拍仍由右后绕过头顶，小臂向前方内旋带动手腕收发力，形成鞭击，击球托的左后部。击球后，小臂内旋较名显，惯性作用较大，手臂自然往前摆动。反手击高远球如果对方的来球向左后场区的时候，要迅速把身体转向后方，移动到适合的击球位置,背对球网,反手握拍,沿半弧形击球,把球击向后上方

正手吊直线球和对角线球吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方,但是击球瞬间,小臂突然减速,用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方,使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。如图头顶吊直线球和头顶吊对角线球击球动作几乎和头顶直线高远球相似,只是击球的瞬间,小臂突然内旋并往前下方挥拍,手腕的外伸后展带动球拍轻点球托的左侧后下部,球沿直线飞行。（如图）

反手吊直线球和反手吊对角线球反手吊直线球和反手吊对角线球的击球前的动作同反手击高球动作类似。不同的是小臂要上摆，用拇指内侧顶住拍柄，手腕向后“甩腕”轻击球托的后下部位，使球的飞行方向朝着直线和对角线和对角线方向落到对角线方向落到对方网前腾空突击扣杀除了上述三种扣杀技术外，还有一种扣杀是比赛中经常会用到的，它就是腾空突击扣杀技术。当对手击出弧度较低的平高球时,身体腾空,上体后仰成反弓形,肩尽量后拉,击球时,小臂快速举起,手腕从后伸到旋内、小臂跟着屈收压腕鞭打,高速向前下击球

经常打羽毛球的三大好处 (2)

经常打羽毛球的三大好处编者按：羽毛球可以说是一项老少皆宜的有氧运动了，你知道打羽毛球有哪些好处吗?羽毛球技巧你想知道吗? 经常打羽毛球的三大好处打球一直是很多女性都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动，而且，羽毛球对于运动的场地没有特殊的显示，对设备的要求也比较简单，比较需要注意的就是天气原因。羽毛球运动由于运动量比较小，所以在很多白领阶层都比较流行。虽然羽毛球的运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。那么，打羽毛球的好处都有什么呢? 打羽毛球的好处 1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。 3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。不过值得注意的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。