心理委员培训课件86613
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《心理委员培训》PPT课件
情绪调节
心理委员应掌握一些情绪调节的方法 和技巧，如深呼吸、放松训练等，以 保持情绪稳定。
心理委员的人际关系与沟通技巧
人际关系
心理委员需要建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家长等的沟通与合作 ，以提高工作效率和效果。
沟通技巧
心理委员应掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以促进沟通交流的 效果。
《心理委员培训》ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-27
目
CONTENCT
录
• 心理委员的角色与职责 • 心理咨询与心理辅导基础知识 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我管理与成长 • 实践操作与案例分析
01
心理委员的角色与职责
心理委员的定义与角色
心理委员是学校或组织中负责关注和照顾成员心理 健康的人员，通常被称为“心灵守护者”。
恐惧症的识别与应对
总结词
了解恐惧症的症状和表现，掌握应对恐惧症 的方法和技巧。
详细描述
恐惧症是一种常见的心理问题，通常表现为 对特定事物或情境的强烈恐惧。恐惧症的症 状包括害怕高处、害怕动物等。应对恐惧症 的方法包括暴露疗法、系统脱敏法等。心理 委员需要了解这些症状和应对方法，以便及 时发现和帮助同学。
建立心理档案
心理委员需要为学生建立心理档案， 记录学生的心理状况和变化，以便更 好地进行心理辅导。
案例分析：如何处理学生心理问题
案例一
学生焦虑问题
学生抑郁问题
案例二
案例描述
学生因为考试、人际关系等原因产生焦虑情绪 ，影响学习和生活。
处理方法
心理委员可以采取放松训练、认知行为疗法等方 法帮助学生缓解焦虑情绪。
合作原则
与其他相关人员密切合作，共 同促进成员的心理健康和发展 。
心理委员应掌握一些情绪调节的方法 和技巧，如深呼吸、放松训练等，以 保持情绪稳定。
心理委员的人际关系与沟通技巧
人际关系
心理委员需要建立良好的人际关系，包括与同学、老师、家长等的沟通与合作 ，以提高工作效率和效果。
沟通技巧
心理委员应掌握有效的沟通技巧，如倾听、表达、反馈等，以促进沟通交流的 效果。
《心理委员培训》ppt课件
汇报人:可编辑
2023-12-27
目
CONTENCT
录
• 心理委员的角色与职责 • 心理咨询与心理辅导基础知识 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我管理与成长 • 实践操作与案例分析
01
心理委员的角色与职责
心理委员的定义与角色
心理委员是学校或组织中负责关注和照顾成员心理 健康的人员，通常被称为“心灵守护者”。
恐惧症的识别与应对
总结词
了解恐惧症的症状和表现，掌握应对恐惧症 的方法和技巧。
详细描述
恐惧症是一种常见的心理问题，通常表现为 对特定事物或情境的强烈恐惧。恐惧症的症 状包括害怕高处、害怕动物等。应对恐惧症 的方法包括暴露疗法、系统脱敏法等。心理 委员需要了解这些症状和应对方法，以便及 时发现和帮助同学。
建立心理档案
心理委员需要为学生建立心理档案， 记录学生的心理状况和变化，以便更 好地进行心理辅导。
案例分析：如何处理学生心理问题
案例一
学生焦虑问题
学生抑郁问题
案例二
案例描述
学生因为考试、人际关系等原因产生焦虑情绪 ，影响学习和生活。
处理方法
心理委员可以采取放松训练、认知行为疗法等方 法帮助学生缓解焦虑情绪。
合作原则
与其他相关人员密切合作，共 同促进成员的心理健康和发展 。
心理委员培训课件(专业版)
8.与社会协调一致：心理健康的人，应与社会保持 良好的接触，认识社会，了解社会，使自己的信 念、目标和行动同社会的进步与发展协调一致。
9.心理特点符合年龄特征：表现为认知、情感和言 语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征， 其关键在于承载相应的责任。
《灌篮高手》
三、心理健康分为三种情况或状态：
5.意志健全：行动的自觉性、果断性、顽 强性和自制能力等都表现出较高水平。
多重人格分裂 的纪实小说
6.人格统一 ：人格是指一个人 的整体精神面貌，即具有一定 倾向性的心理特征的总和。人 格的各种特征不是孤立存在的， 而是有机结合成相互联系的整 体，对人的行为进行调节和控 制。
7.人际关系和谐：在人际交往中， 互相接纳、尊重，对人情感真 诚、善良。
正常状态（常态） 不平衡状态（偏态或亚健 康状态） 不健康状态或病态（变态）
偏态
常态
病态
不论是正常、亚健康，还是 病态，这都是一种统计学意 义上的概念。实际上人的心 理健康状况是一个连续体， 像一条直线，不是永远固定， 也可能适时转化。
心理健康是一个过程而不是 结果。ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
正常
亚健康
病态
四、遇到心理困扰怎么办
1.心理问题是一个中性 词，是一种自然现象。
2.每个人都有心理问题， 只是程度不同。
3.心理问题源于需要与 满足的失衡。
二、心理健康问题的现状如何
（二）心理健康问题确实存在上升的趋势 1.普通的心理健康问题大幅增加 2.极端的心理健康问题增速稍缓
由压力引起的郁闷情绪
由压力引起的自杀自残行为
六、参考资料
▪ 《心灵捕手》
▪ 1.《学校心理辅导丛书》， 广东世界图书出版公司
心理委员培训课件
心理咨询的种类与内容
心理咨询的种类
根据咨询的性质、对象、范围和目的等，心理咨询可划分为多种类型，如发 展性咨询、适应性咨询、矫治性咨询等。
心理咨询的内容
心理咨询的内容涉及人格、情感、家庭、学习、职业、人际交往等多个方面 ，涵盖了人们日常生活中可能遇到的各种心理问题。
心理咨询的基本过程
建立咨询关系
心理委员需要具备一定的组织能力，能够协 助学校组织好各种心理活动。
02
心理咨询的基本知识
心理咨询的定义与目的
心理咨询定义
心理咨询是一种通过专业心理咨询师运用心理学原理、方法 和技巧，帮助来访者缓解或解决心理问题，促进其人格成长 和发展的过程。
心理咨询目的
心理咨询的目的是协助来访者解决各种心理问题，缓解心理 压力和负担，提高其应对能力和心理素质，促进其身心健康 和全面发展。
心理学课程推荐
推荐一些优秀的心理学课程和讲师，为心理委 员提供学习资源。
3
在线学习技巧
分享在线学习的技巧和方法，提高心理委员的 学习效率。
THANK YOU.
通过开放式问题，引导求助者表达自己的情感 和困惑，更好地了解问题的实质。
心理援助的方法与应用
心理疏导
01
运用心理学原理，帮助求助者缓解心理压力和紧张情绪，增强
自我调节能力。
认知行为疗法
02
通过改变不良认知，建立积极思维模式和行为模式，提高求助
者的心理健康水平。
家庭疗法
03
通过改善家庭成员之间的互动关系，促进家庭和谐，为求助者
组织心理活动
心理委员需要协助学校组织一些心理活动，例如 心理健康讲座、团体辅导、心理测试等，以帮助 学生更好地了解自己和他人，提高心理素质。
心理委员培训课件ppt
03
心理委员的沟通与咨询技巧
心理委员的沟通与咨询技巧 倾听技巧
总结词
耐心、专注、理解
详细描述
心理委员需要具备良好的倾听技巧，包括耐心地等待对方表达、保持眼神接触、不打断对方、理解对方的情感和 需求等。
心理委员的沟通与咨询技巧 倾听技巧
总结词
准确、清晰、有条理
详细描述
心理委员需要能够准确理解对方的感受和问题，并用清晰、有条理的语言表达自己的观点和建议。
人际关系困扰
总结词
人际关系困扰是大学生在与人交 往中常见的问题，包括宿舍关系 、同学关系和家庭关系等。
详细描述
大学生在与人交往中可能会遇到 各种问题，如沟通障碍、性格不 合、利益冲突等，这些问题可能 会影响学生的情绪和心理健康。
自我认同困惑
总结词
自我认同困惑是大学生在自我认知和价值观方面的问题，表 现为对未来的迷茫和自我价值的质疑。
心理委员的职责与任务
01
监测组织成员的心理健 康状况，及时发现和解 决心理问题。
02
提供心理咨询和辅导， 帮助成员应对压力、焦 虑、抑郁等心理困扰。
03
开展心理健康教育活动 ，提高组织成员的心理 健康意识和自我调节能 力。
04
建立和维护心理健康档 案，为组织成员提供个 性化的心理支持服务。
心理委员的工作原则与要求
01
02
03
04
保持专学知识和技能 ，能够提供有效的心理支持和
辅导。
具备良好的沟通能力和人际交 往能力，能够与组织成员建立
良好的信任关系。
关注自身心理健康，保持积极 、乐观的心态，以身作则，传
递正能量。
02
大学生常见心理问题
学校心理健康委员培训 课件(共24张PPT) 小学生主题班会通用版
1
每学期按时参加学院心理健康教育与咨询中心的培训， 注意加强有关心理教育方面知识的积累；
2
加强心理健康教育方面技能的培训，及时与辅导员老
22
师沟通和交流。
2024年可用课件
• 尊重别人，但不降低自己的人格；
• 体贴别人，但不姑息原则上错误；
• 关心别人，但不要使人感到不安；
• 帮助别人，但决不附加一根绳索；
1
有人可能认为作为心辅委员也就是 当班上同学出现了心理问题，我就 需要去给他解决，他不开心了我要 想办法使他开心起来。
6
2024年可用课件
2
心辅委员就是学校安 插在班级的“间谍”。
7
2024年可用课件
1
心理委员是负责班级同学心理健康方面的学生干部。他们为
同学们带来心理健康信息，倾听他们的烦恼，理解并支持他们。
1 协助学校、系部开展各种活动，并在心理健康教育课
程、讲座及活动中起骨干作用，带动其他学生积极参与；
2
帮助有心理困难、心理需求的同学及时前往心理咨询 中心接受心理咨询，负责向心理辅导教师提供同学的表 现，以便加强对接受咨询的学生跟踪及反馈。 21
3
积极参与每年一度的“心理健康宣传月”活动。
2024年可用课件
2024年可用课件
09 人格障碍且缺乏社会支撑的同学； 10 过去有过自杀企图或行为的学生以及有自杀倾向的同学； 11 人际关系失调后出现心理与行为异常的同学。 12 因违反校纪校规受到处分的同学； 13 过度使用计算机、网络成瘾而忽略人际互动与正常学习的同学； 14 有伤害自己和伤害他人的意念和行为的同学。 14
10
2024年可用课件
1
对有心理健康状况不佳的同学进行排查，从 而及时干预，保护同学们的心理健康和生命安全。
心理委员培训课件ppt
情绪调节
学会调节自己的情绪，掌握有效的情 绪调节技巧和方法，有助于心理委员 更好地应对压力和挑战。
沟通技巧与人际交往
有效沟通
掌握有效的沟通技巧和方法，包括倾听、表达、反馈等，有助于心理委员更好 地与他人沟通交流。
人际关系
建立良好的人际关系，与他人建立互信、互助的关系，有助于心理委员更好地 为他人提供帮助和支持。
01
线上培训与远程支持的普及
02
工作建议
持续学习与进修，提升专业素养
03
对心理委员工作的展望与建议
01
加强与其他心理健康服务的协同 合作
02
关注新兴技术，如AI在心理支持 中的应用
鼓励参与与持续学习
参与动机
1
对心理健康事业的热情与使命感
2
个人成长与职业发展的需求
3
鼓励参与与持续学习
01
对他人提供支持与帮助的愿望
02
持续学习策略
03
定期组织交流与分享活动
鼓励参与与持续学习
提供在线学习资源与平台 鼓励参加专业研讨会和培训课程
THANK YOU
详细描述
设计需要团队协作完成的任务或解决 的实际问题，让心理委员在实践中学 习如何分工合作、有效沟通、解决冲 突，提高其团队合作和沟通能力。
06
总结与展望
培训内容回顾与总结
培训内容回顾 心理委员的职责与角色
常见心理问题的识别与应对
培训内容回顾与总结
有效沟通与倾听技巧
培训效果评估
自我关怀与压力管理
心理委员培训课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 心理委员的角色与职责 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我成长与提升 • 案例分析与讨论 • 实践操作与模拟演练 • 总结与展望
学会调节自己的情绪，掌握有效的情 绪调节技巧和方法，有助于心理委员 更好地应对压力和挑战。
沟通技巧与人际交往
有效沟通
掌握有效的沟通技巧和方法，包括倾听、表达、反馈等，有助于心理委员更好 地与他人沟通交流。
人际关系
建立良好的人际关系，与他人建立互信、互助的关系，有助于心理委员更好地 为他人提供帮助和支持。
01
线上培训与远程支持的普及
02
工作建议
持续学习与进修，提升专业素养
03
对心理委员工作的展望与建议
01
加强与其他心理健康服务的协同 合作
02
关注新兴技术，如AI在心理支持 中的应用
鼓励参与与持续学习
参与动机
1
对心理健康事业的热情与使命感
2
个人成长与职业发展的需求
3
鼓励参与与持续学习
01
对他人提供支持与帮助的愿望
02
持续学习策略
03
定期组织交流与分享活动
鼓励参与与持续学习
提供在线学习资源与平台 鼓励参加专业研讨会和培训课程
THANK YOU
详细描述
设计需要团队协作完成的任务或解决 的实际问题，让心理委员在实践中学 习如何分工合作、有效沟通、解决冲 突，提高其团队合作和沟通能力。
06
总结与展望
培训内容回顾与总结
培训内容回顾 心理委员的职责与角色
常见心理问题的识别与应对
培训内容回顾与总结
有效沟通与倾听技巧
培训效果评估
自我关怀与压力管理
心理委员培训课件
汇报人：可编辑
2023-12-27
目录
• 心理委员的角色与职责 • 常见心理问题与应对策略 • 心理委员的自我成长与提升 • 案例分析与讨论 • 实践操作与模拟演练 • 总结与展望
心理委员培训 课件(共12张PPT)
心理委员的不同身份
好朋友
主动关心同学，倾听同学的烦恼
02
小太阳
01
关爱自己，传播正能量
小助手
积极联络老师，协助老师
03
开展心理工作
观察员
04 关注班级同学的心理状态
每个人是自己情绪的承担者，我们 只能提供理解和帮助，却不能为别人 的情绪买单，各位心理委员在帮助其 他同学的同时也要保护好自己的情绪。
√
班上的小泽同学遇到了一些心理困惑，找到你，他说自己因为上 次在课堂上回答问题的时候出了差错，感觉别人在笑话自己，于是 变得焦虑，也不敢举手发言了，这个时候，你会( ) (多选) A.认真倾听，给与他支持力量 B.如果他需要，并且愿意，帮他预约心理老师 C.因为自己最近也有情绪问题，所以对小泽的问题不予理睬 D.为了帮助他，直接帮他约好心理老师的咨询，让他直接去咨询
灾难化的，糟糕透顶的
行为反应
1. 睡不着、噩梦多、易惊醒 2. 饮食，吃不下饭、恶心呕吐 3. 无缘由的身体疼痛 4. 易疲倦
辨一辨
01 来做心理咨询的人都是心理有毛病的人。
×
02 保密原则是心理咨询中最重要的原则决他的问题
×
04 心理咨询是帮助来求助的人更加了解自己的 困惑，进而他能更好的解决自己的问题
心理委员工作流程图：
观察、关注、陪伴 汇报班主任 学校心理咨询室、校医室
心理晴雨表
赤水镇九年一贯制学校班级学生心理状态晴雨表
谢谢大家
心理委员培训
胡鑫宇事件的思考
基本原则：保密原则
不得以心理委员的身份窥探同学们的个 人隐私，一切建立在尊重、信任的前提
不传播同学的隐私，不擅自透露同学的 心理问题
不得以任何形式私自保留反映同学心理 信息的资料，应该交由心理老师保管
心理委员培训PPT课件
运用各种心理辅导技能和方法， 帮助对方解决问题、增强心理素 质和提高心理健康水平。
04
心理危机识别与干预
心理危机的定义与分类
定义
心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫 折和困难时，当事人自己既不能回避又无法用自己的 资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
分类
心理危机可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危 机三种类型。发展性危机是个人在正常成长和发展过 程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升 学危机、性心理危机等。境遇性危机是指突如其来、 无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质 事件等。存在性危机是指伴随着重要的人生问题而出 现的内部冲突和焦虑，如生活孤独、失去了在发展的 机会等。
团队协作的重要性与意义
提升工作效率
通过协作，团队成员可以 相互补充，发挥各自优势 ，从而提高工作效率。
促进创新
团队协作可以激发成员之 间的思维碰撞，产生新的 想法和解决方案，推动创 新。
增强团队凝聚力
良好的团队协作可以增强 成员之间的信任感和归属 感，提高团队凝聚力。
沟通技巧与方法
倾听技巧
非语言沟通
角色定位
心理委员既是心理健康知识的传播者，也是同学们心理健康 的守护者。他们需要关注同学们的心理状态，提供必要的帮 助和支持，同时引导同学们树立正确的心理健康观念。
心理委员的职责与任务
职责
心理委员需要履行以下职责：宣传心理健康知识，提高同学们的心理健康意识；关注同学们的心理状 态，及时发现并协助处理心理问题；协助学校和老师开展心理健康教育活动；维护同学们的心理健康 权益。
心理健康的维护与促进
心理健康维护
通过良好的生活习惯、健康的生活方式、积极的社会交往等方式来维护心理健 康。
04
心理危机识别与干预
心理危机的定义与分类
定义
心理危机是指个体在遇到了突发事件或面临重大的挫 折和困难时，当事人自己既不能回避又无法用自己的 资源和应激方式来解决时所出现的心理反应。
分类
心理危机可分为发展性危机、境遇性危机和存在性危 机三种类型。发展性危机是个人在正常成长和发展过 程中，对急剧的变化或转变所产生的异常反应，如升 学危机、性心理危机等。境遇性危机是指突如其来、 无法预料和难以控制的心理危机，如交通事故、人质 事件等。存在性危机是指伴随着重要的人生问题而出 现的内部冲突和焦虑，如生活孤独、失去了在发展的 机会等。
团队协作的重要性与意义
提升工作效率
通过协作，团队成员可以 相互补充，发挥各自优势 ，从而提高工作效率。
促进创新
团队协作可以激发成员之 间的思维碰撞，产生新的 想法和解决方案，推动创 新。
增强团队凝聚力
良好的团队协作可以增强 成员之间的信任感和归属 感，提高团队凝聚力。
沟通技巧与方法
倾听技巧
非语言沟通
角色定位
心理委员既是心理健康知识的传播者，也是同学们心理健康 的守护者。他们需要关注同学们的心理状态，提供必要的帮 助和支持，同时引导同学们树立正确的心理健康观念。
心理委员的职责与任务
职责
心理委员需要履行以下职责：宣传心理健康知识，提高同学们的心理健康意识；关注同学们的心理状 态，及时发现并协助处理心理问题；协助学校和老师开展心理健康教育活动；维护同学们的心理健康 权益。
心理健康的维护与促进
心理健康维护
通过良好的生活习惯、健康的生活方式、积极的社会交往等方式来维护心理健 康。
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要求。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
人的心理健康与不健康
• 健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极；
• 一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉 学习、生活和工作有了一些困难；
心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异 常心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。
心理健康的标准
• 1．有足够的自我安全感； • 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； • 3．生活理想切合实际； • 4．不脱离周围现实环境； • 5．能保持人格的完整与和谐； • 6．善于从经验中学习； • 7．能保持良好的人际关系； • 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； • 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； • 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
• 2、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学 进行耐心开导，帮助其走出困境。
• 3、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导 员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时 做好疏导和陪伴工作。
• 4、按时参加心理健康教育与咨询中心和心理协会组织的 各项会议，并将会议有关精神传达给同学。
• 5、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展 有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。
• 6、积极参加培训，不断充实心理学知识，以提高自身心 理服务能力。
训练一：
请你用“是”或“否”回答
• （1）你对他人真的很有兴趣吗？ • （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ • （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不
阜阳师范学院2009年班级心理委员培训
如何做好一名心理委员
段姗姗
阜阳师范学院心助 共同成长
阜阳师范学院2009年班级心理委员 培训方案
• 见文件
身边的事实
• 2002年清华大学刘海洋2.23硫酸伤熊事件 • 2004年马加爵2.23 • 2004年5月16日江西医学院凶案 • 06年10月26日复旦大学一女博士跳楼 • 06年11月13日复旦大学一女研究生跳楼
专业心理咨询？
心理委员要关怀的对象
• 家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2 周以上、性格过于内向，孤僻，缺乏社会 支持的、
• 解决困难能力较弱、冲动个性、学习压力 大，学业欠佳、个人感情受挫、家境贫困， 经济负担重，深感自卑的学生、人际关系 失调后出现心理或行为异常
心理委员的工作职责
• 1、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态， 发现问题及时解决。
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
• 每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
• 心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
心理咨询师=拐杖
• 拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
• 崔永元：抑郁症
• 杨丽娟vs刘德华
……
我们可以做些什么？
• 积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
• 运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
• 主动帮助身边的同学； • 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； • 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报辅
回避？
评定方法:
• 下列回答计1分： • 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否 7.
是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 • 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备 了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现 出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、 有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡 量自己所提供的帮助是否得当。
耐厌？ • （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ • （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ • （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ • （7）别人陈述问题时你是否专注？ • （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ • （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
“人”字的结构就是相互支撑
你的社会支持系统
小的时候，我们生活中最重要的人就是 父母，对我们影响最大的是原生家庭。但 是现在我们已经长大了，成人了 ，我们和 更多的人有了交往，建立了联系。当我们 面对生活中的困难和工作中挑战的时候， 除了亲人，我们还需要其他的社会支持系 统。
知心朋友？ 值得信赖的老师？
去深入寻找？ • （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ • （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ • （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? • （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ • （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ • （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ • （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
• 心理障碍（ 1%）： 1、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、
强迫症、癔症）和变态人格 2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等
心理咨询的现状
• 文化让中国人不接受心理咨询 • 目前对心理咨询认识的一些误区：
1、心理咨询等于不体面的事 2．心理咨询等于算命 5．有了严重的心理问题才需要心理咨询 6、心理医生等于救世主
导员或直接与校心理咨询中心联系；
心理委员的定位
• 心理的观察员：PS：我们要关怀的对象
• 桥梁
• 知心朋友（朋辈辅导员）： PS：你的支持 系统？
寻求他人帮助
刘广珠（1998）认为，我国大学生在遇 到烦恼时，只有11.02%的人主动寻求帮助， 有84.4%的人很少或偶尔寻求帮助，而 4.58%的人根本不寻求帮助。
-----美国人本主义心理学家 H·马斯洛
人的心理健康与不健康
• 健康者（84%）：平静、自信、乐观、积极；
• 一般心理问题（15%）：正常人进入一个特殊阶段，感觉 学习、生活和工作有了一些困难；
心理问题是正常人在特定时期、特定情境下所出现的异 常心理反应，具有情境性，偶然性，暂时性的特点。
心理健康的标准
• 1．有足够的自我安全感； • 2．能充分地了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价； • 3．生活理想切合实际； • 4．不脱离周围现实环境； • 5．能保持人格的完整与和谐； • 6．善于从经验中学习； • 7．能保持良好的人际关系； • 8．能适度地发泄情绪和控制情绪； • 9．在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性； • 10．在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本
• 2、及时关注班级同学的心理状况，对心理有困惑的同学 进行耐心开导，帮助其走出困境。
• 3、做好信息反馈，发现有心理障碍的同学，及时向辅导 员和心理咨询中心反映，以便做出及时的应对措施，同时 做好疏导和陪伴工作。
• 4、按时参加心理健康教育与咨询中心和心理协会组织的 各项会议，并将会议有关精神传达给同学。
• 5、组织各种形式的心理健康知识的宣传工作，定期开展 有关心理健康的活动，并做好相应的记录和总结。
• 6、积极参加培训，不断充实心理学知识，以提高自身心 理服务能力。
训练一：
请你用“是”或“否”回答
• （1）你对他人真的很有兴趣吗？ • （2）遇到挫折时，你是否比较容易心情烦乱，无法集中注意力？ • （3）你能否耐心地倾听他人诉说和你相反的观点、意见，而不会排斥、不
阜阳师范学院2009年班级心理委员培训
如何做好一名心理委员
段姗姗
阜阳师范学院心助 共同成长
阜阳师范学院2009年班级心理委员 培训方案
• 见文件
身边的事实
• 2002年清华大学刘海洋2.23硫酸伤熊事件 • 2004年马加爵2.23 • 2004年5月16日江西医学院凶案 • 06年10月26日复旦大学一女博士跳楼 • 06年11月13日复旦大学一女研究生跳楼
专业心理咨询？
心理委员要关怀的对象
• 家庭有重大变故、情绪低落且持续时间在2 周以上、性格过于内向，孤僻，缺乏社会 支持的、
• 解决困难能力较弱、冲动个性、学习压力 大，学业欠佳、个人感情受挫、家境贫困， 经济负担重，深感自卑的学生、人际关系 失调后出现心理或行为异常
心理委员的工作职责
• 1、注重维护自身的心理健康，保持乐观向上的积极心态， 发现问题及时解决。
什么是心理咨询？
心理咨询=照镜子
• 每个人都有眼睛，可是我们只能看到别人而无法 看到自己；每个人都有心灵，可是我们常常感慨： “不识庐山真面目，只缘身在此山中”！
• 心理咨询师就像一面清澈的镜子，可以帮助你更 加客观地看到你自己，帮助你更清晰地自我观照！
心理咨询师=拐杖
• 拐杖不会替代你决定人生的方向和行走人生的旅 途！
• 崔永元：抑郁症
• 杨丽娟vs刘德华
……
我们可以做些什么？
• 积极参加心理健康知识的培训，翻阅相关书籍杂志，初步 了解心理学和心理健康相关知识；
• 运用心理学方法学会自我调节，潜能充分发挥，不断完善 自我；
• 主动帮助身边的同学； • 在班级里组织开展心理健康知识的宣传活动； • 当本班同学中出现心理危机事件时，准确、迅速地上报辅
回避？
评定方法:
• 下列回答计1分： • 1.是 2.否 3. 是 4. 否 5. 是 6. 否 7.
是 8. 否 9. 是 10. 否 11. 是 12. 是 13. 是 14. 是 15. 是 16. 否 • 如果得分在13分以上，那么一般来说，你已具备 了有效地帮助求助者的基础。这样的人大多表现 出热心、诚恳、有理解力、有条理、较为客观、 有自信心。如果得分在10分以下，那就需仔细衡 量自己所提供的帮助是否得当。
耐厌？ • （4）你批评他人时是否按自己的价值标准？ • （5）对别人说话，你能否抓住“重点”？ • （6）当你倾听别人倾诉是否希望别人赶快讲完，然后就可以尽情地陈述自
己的观点？ • （7）别人陈述问题时你是否专注？ • （8）当别人告诉你隐私时，你是否会表现出好奇、震惊或惊讶？ • （9）当你对求助者的心理问题的原因感到迷惑时，通常是否有强烈的愿望
“人”字的结构就是相互支撑
你的社会支持系统
小的时候，我们生活中最重要的人就是 父母，对我们影响最大的是原生家庭。但 是现在我们已经长大了，成人了 ，我们和 更多的人有了交往，建立了联系。当我们 面对生活中的困难和工作中挑战的时候， 除了亲人，我们还需要其他的社会支持系 统。
知心朋友？ 值得信赖的老师？
去深入寻找？ • （10）对于你喜欢的人，你是否容易只看到他的优点，反之，对不喜欢的人，
是否常看到对方的缺点？ • （11）别人是否认为你能理解他人的心情？ • （12）如果你的意见和求助者有出入,你是否更愿意相信自己的判断? • （13）你能否化解对他人的不满而不会使自己感到不舒服？ • （14）你是否常主动地给别人一些忠告或建议？ • （15）有人说，江山易改，本性难移，但你更愿意相信人是可改变的？ • （16）如果与你打交道的人让你感到不舒服，你的情绪就会低落，甚至可能
• 心理障碍（ 1%）： 1、非精神病性心理障碍：神经症（恐惧症、抑郁症、
强迫症、癔症）和变态人格 2、精神病性心理障碍：如精神分裂症等
心理咨询的现状
• 文化让中国人不接受心理咨询 • 目前对心理咨询认识的一些误区：
1、心理咨询等于不体面的事 2．心理咨询等于算命 5．有了严重的心理问题才需要心理咨询 6、心理医生等于救世主
导员或直接与校心理咨询中心联系；
心理委员的定位
• 心理的观察员：PS：我们要关怀的对象
• 桥梁
• 知心朋友（朋辈辅导员）： PS：你的支持 系统？
寻求他人帮助
刘广珠（1998）认为，我国大学生在遇 到烦恼时，只有11.02%的人主动寻求帮助， 有84.4%的人很少或偶尔寻求帮助，而 4.58%的人根本不寻求帮助。