体育理论口试题答案及其评分
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育运动中，哪种运动被称为“运动之母”？A. 篮球B. 足球C. 田径D. 游泳2. 以下哪个选项不属于体育运动？A. 羽毛球B. 乒乓球C. 电子竞技D. 网球3. 有氧运动和无氧运动的区别是什么？A. 运动强度B. 运动时间C. 运动场地D. 运动类型4. 体育锻炼对身体健康有哪些积极影响？A. 提高心肺功能B. 增强肌肉力量C. 改善心理状态D. 所有选项都是5. 以下哪个不是体育锻炼的正确方法？A. 热身运动B. 循序渐进C. 过度训练D. 合理休息6. 运动损伤后，以下哪个做法是错误的？A. 立即冷敷B. 及时就医C. 继续运动D. 适当休息7. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强免疫力C. 改善视力D. 所有选项都是8. 以下哪个是正确的运动饮食建议？A. 运动前大量饮水B. 运动后立即进食C. 运动前后适量补充能量D. 运动期间不进食9. 运动中如何预防运动损伤？A. 穿合适的运动装备B. 忽视热身运动C. 运动时不遵守规则D. 所有选项都是10. 运动后如何正确恢复？A. 立即坐下休息B. 立即洗澡C. 进行拉伸放松D. 立即进食答案：1-5 CCBDA 6-10 CDAC二、判断题（每题1分，共10分）1. 运动前不需要进行热身运动。
（）2. 体育锻炼可以提高人的免疫力。
（）3. 运动时可以随意增加运动强度。
（）4. 运动后应立即洗澡以放松肌肉。
（）5. 运动损伤后应立即冷敷。
（）6. 运动时不需要遵守规则。
（）7. 运动后不需要进行拉伸。
（）8. 运动前后不需要补充能量。
（）9. 运动后可以立即进食。
（）10. 运动损伤后应该及时就医。
（）答案：1-5 ×√××√ 6-10 ×××√三、简答题（每题5分，共30分）1. 简述体育锻炼对心理健康的影响。
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的基本功能包括以下哪一项？A. 娱乐性B. 竞技性C. 教育性D. 以上都是答案：D2. 奥林匹克运动会的格言是什么？A. 友谊第一，比赛第二B. 更快、更高、更强C. 公平竞争D. 团结、友谊、进步答案：B3. 以下哪项不是体育锻炼的基本原则？A. 循序渐进B. 持之以恒C. 量力而行D. 过度负荷答案：D4. 运动处方的制定需要考虑以下哪些因素？A. 个人健康状况B. 运动习惯C. 运动目的D. 以上都是答案：D5. 体育教学中，教师应如何引导学生？A. 强制学生完成所有动作B. 鼓励学生自主学习C. 只关注学生技能的提高D. 忽略学生的情感需求答案：B6. 体育锻炼对青少年的心理健康有何影响？A. 降低情绪稳定性B. 提高情绪稳定性C. 没有影响D. 增加焦虑感答案：B7. 体育锻炼中，正确的呼吸方式是什么？A. 憋气B. 深呼吸C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B8. 以下哪项不是有氧运动的特点？A. 持续时间较长B. 强度较低C. 心率保持在较高水平D. 可以提高心肺功能答案：C9. 体育比赛中，运动员的哪些行为是被禁止的？A. 使用兴奋剂B. 遵守比赛规则C. 尊重对手D. 公平竞争答案：A10. 体育锻炼对心血管系统的影响是什么？A. 增加心脏负担B. 降低血压C. 增强心脏功能D. 减少血液循环答案：C二、判断题（每题1分，共10分）1. 体育锻炼可以提高人体的免疫力。
（对）2. 体育锻炼前不需要做热身运动。
（错）3. 所有年龄段的人都适合进行高强度的体育锻炼。
（错）4. 体育锻炼可以改善睡眠质量。
（对）5. 体育锻炼对骨骼的发育没有影响。
（错）6. 体育锻炼可以提高肌肉力量和耐力。
（对）7. 体育锻炼只对身体健康有益，对心理健康没有帮助。
（错）8. 体育锻炼可以促进社交能力的发展。
（对）9. 体育锻炼可以预防和治疗某些慢性疾病。
体育理论考试试题及答案
体育理论考试试题及答案### 体育理论考试试题及答案#### 一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的主要目的是什么？- A. 增强身体素质- B. 培养团队精神- C. 娱乐放松- D. 所有以上答案：D2. 以下哪项不是体育竞赛的基本要素？- A. 参与者- B. 规则- C. 场地- D. 观众答案：D3. 体育教学中的“三基”指的是什么？- A. 基本技能、基本体能、基本战术- B. 基本理论、基本技能、基本体能- C. 基本体能、基本战术、基本心理- D. 基本理论、基本体能、基本心理答案：A4. 体育比赛中，裁判员的主要职责是什么？- A. 确保比赛公平公正- B. 指导运动员技术动作- C. 组织运动员进行比赛- D. 记录比赛成绩答案：A5. 以下哪项不是体育活动对青少年的积极影响？ - A. 促进身体发育- B. 增强社交能力- C. 培养独立性- D. 减少学习压力答案：C6. 体育精神的核心是什么？- A. 竞争- B. 合作- C. 公平竞争- D. 个人荣誉答案：C7. 以下哪项是体育教学中常用的教学方法？- A. 讲授法- B. 讨论法- C. 示范法- D. 观察法答案：C8. 体育活动中的“热身运动”的主要作用是什么？- A. 增加肌肉力量- B. 预防运动损伤- C. 提高运动表现- D. 促进心肺功能答案：B9. 以下哪项是体育赛事中常见的比赛形式？- A. 个人赛- B. 团体赛- C. 接力赛- D. 所有以上答案：D10. 体育活动中的“运动处方”是指什么？- A. 运动计划- B. 运动强度- C. 运动时间- D. 运动类型答案：A#### 二、简答题（每题10分，共30分）1. 简述体育活动对个人身心健康的积极作用。
体育活动能够提高个人的身体素质，增强心肺功能，促进血液循环，有助于预防和治疗多种慢性疾病。
同时，体育活动还能缓解心理压力，提高情绪，增强自信心和自我控制能力，对心理健康具有积极的影响。
体育理论比赛试题及答案
体育理论比赛试题及答案引言：体育理论是体育科学的一个重要分支，它涉及到体育的基本概念、原则、方法和规律。
掌握体育理论知识对于提高运动员的竞技水平、教练员的教学训练水平以及体育管理者的决策能力都具有重要意义。
本文旨在通过一系列体育理论比赛试题及其答案，帮助读者更好地理解和掌握体育理论知识。
一、体育理论基础1. 体育的定义是什么？答：体育是指以身体运动为基本手段，通过科学的训练和竞赛，达到增强体质、提高运动技术水平、丰富社会文化生活、促进人的全面发展的一种社会活动。
2. 简述体育运动的基本功能。
答：体育运动的基本功能包括：- 健身功能：通过体育锻炼增强体质，预防疾病。
- 教育功能：体育活动可以培养人的意志品质、团队精神和社会适应能力。
- 娱乐功能：体育活动具有娱乐性，能够丰富人们的业余生活。
- 竞技功能：通过体育竞赛激发人们的进取心和竞争意识。
3. 体育与健康的关系是什么？答：体育与健康之间存在密切的联系。
体育活动能够提高人体的心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调性，从而增强体质，预防疾病。
同时，体育活动还能改善心理健康，缓解压力，提高生活质量。
二、运动训练理论1. 什么是运动训练？答：运动训练是指在教练员的指导下，运动员通过系统的、科学的、有计划的体育活动，提高运动技术水平和竞技能力的过程。
2. 运动训练的基本原则有哪些？答：运动训练的基本原则包括：- 系统性原则：训练内容、方法和负荷要系统化，形成完整的训练体系。
- 循序渐进原则：训练的难度和负荷要逐步增加，避免急功近利。
- 个性化原则：根据运动员的个人特点和项目要求，制定个性化的训练计划。
- 恢复性原则：保证运动员在高强度训练后有充分的恢复时间。
3. 如何制定运动训练计划？答：制定运动训练计划需要考虑以下因素：- 运动员的个人特点和目标。
- 运动项目的特点和要求。
- 训练周期的安排，包括准备期、竞赛期和恢复期。
- 训练内容的选择，包括技术训练、体能训练、心理训练等。
【2024版】体育考试理论测试
可编辑修改精选全文完整版体育理论考试题及答案一、判断1.美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和社会三方面来评价人的生命状态。
(2分)正确2.身体健康不仅指无病，而且还包括体能。
(2分)正确3.智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。
(2分)正确4.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力正确5.完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。
(2分) 错误7.体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。
(2分)正确8.我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。
错误9.“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。
(2分)正确10.速度是指快跑的能力。
(2分) 错误11.力量是指提、举重量的能力。
(2分) 错误12.灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。
(2分)正确13.神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。
正确14.平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。
(2分)正确15.要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。
(2分)正确16.要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。
(2分)错误17.很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。
(2分)正确18.体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
(2分)正确19.如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。
(2分) 错误20.人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。
(2分) 正确21.提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。
(2分)正确22.要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。
(2分)正确23.体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。
(2分) 错误24.社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力正确25.社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。
体育专业理论测试题及答案
体育专业理论测试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育教学中，教师应遵循的基本原则不包括以下哪项？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 因材施教原则D. 随机应变原则答案：D2. 奥林匹克运动会的格言是“更快、更高、更强”，这一格言是由谁提出的？A. 顾拜旦B. 萨马兰奇C. 罗格D. 布伦戴奇答案：A3. 在体育比赛中，以下哪项不属于三大球类运动？A. 篮球B. 足球C. 排球D. 乒乓球答案：D4. 体育科学研究的基本方法不包括以下哪项？A. 文献资料法B. 观察法C. 实验法D. 经验总结法答案：D5. 以下哪个不是体育运动对个体心理健康的积极影响？A. 缓解压力B. 提高自信C. 促进社交D. 增加焦虑答案：D6. 体育教学中，教师应如何引导学生进行运动技能的学习？A. 强制学生模仿B. 鼓励学生自我探索C. 完全放手让学生自学D. 只教授理论知识答案：B7. 以下哪项不是体育教学中常用的教学方法？A. 讲解示范法B. 游戏练习法C. 情景模拟法D. 单一讲授法答案：D8. 体育比赛中，运动员的心理素质对比赛结果的影响主要体现在哪些方面？A. 技术发挥B. 战术执行C. 情绪控制D. 所有以上选项答案：D9. 体育教学中，如何培养学生的运动兴趣？A. 增加理论知识讲解B. 多样化教学内容C. 严格训练，高标准要求D. 只关注技能训练答案：B10. 以下哪项不是体育教学评价的内容？A. 学生运动技能掌握情况B. 学生课堂参与度C. 学生对体育课的态度D. 学生的家庭背景答案：D二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育教学中，教师应如何激发学生的学习兴趣？（）A. 采用生动活泼的教学方式B. 创造轻松愉快的学习氛围C. 只关注技能训练，忽略兴趣培养D. 鼓励学生参与教学活动答案：A B D12. 体育教学中，教师应如何提高学生的身体素质？（）A. 增加运动量B. 注重运动技巧的教授C. 忽视学生的个体差异D. 合理安排运动负荷答案：A B D13. 以下哪些因素会影响运动员的竞技状态？（）A. 心理状态B. 身体状况C. 训练水平D. 比赛环境答案：A B C D14. 体育教学中，如何培养学生的团队合作精神？（）A. 组织团队比赛B. 强调个人成绩C. 鼓励学生相互帮助D. 只进行个人技能训练答案：A C15. 以下哪些是体育教学中常用的教学评价方式？（）A. 自我评价B. 同伴评价C. 教师评价D. 家长评价答案：A B C三、判断题（每题1分，共10分）16. 体育教学中，教师应该完全按照教学计划进行，不得有任何变动。
体育理论考试试题及答案解析
体育理论考试试题及答案解析体育理论考试是体育教育的重要组成部分，它不仅检验学生对体育理论知识的掌握程度，还有助于提升学生的体育文化素养。
本文将提供一套体育理论考试的试题及答案解析，以供参考。
一、单项选择题1. 体育的本质功能是（）A. 娱乐B. 竞技C. 教育D. 社交答案：C 解析：体育作为一种社会文化现象，其本质功能在于教育，包括身体锻炼、技能提升、团队协作等多方面的培养。
2. 下列哪项不是奥林匹克运动会的精神？（）A. 更快B. 更高C. 更强D. 更美答案：D 解析：奥林匹克运动会的精神是“更快、更高、更强”，这体现了人类不断超越自我、追求卓越的精神。
二、判断题1. 所有运动都需要热身和拉伸。
（）答案：正确解析：热身和拉伸是预防运动伤害的重要环节，它们有助于提高肌肉温度、增加关节灵活性，为正式运动做好准备。
2. 运动后的拉伸可以提高肌肉力量。
（）答案：错误解析：运动后的拉伸主要是为了促进肌肉放松，减少肌肉紧张和僵硬，预防肌肉酸痛，而不是直接提高肌肉力量。
三、简答题1. 简述运动对青少年身心健康的影响。
答案解析：运动对青少年的身心健康有着积极的影响。
身体上，运动可以促进青少年骨骼、肌肉的生长发育，增强心肺功能，提高身体素质。
心理上，运动有助于缓解青少年的学习压力，提高情绪调节能力，增强自信心和社交能力。
2. 阐述科学锻炼的基本原则。
答案解析：科学锻炼应遵循以下原则：个体化原则，即根据个人体质、健康状况和运动习惯制定锻炼计划；循序渐进原则，避免突然增加运动强度，以免造成运动伤害；全面性原则，锻炼内容应多样化，全面提高身体各系统的功能；持续性原则，养成定期锻炼的习惯，保持运动效果。
四、论述题1. 论述体育比赛中裁判的作用及其公正性的重要性。
答案解析：裁判在体育比赛中扮演着至关重要的角色，他们负责确保比赛规则的执行，维持比赛的公平性和秩序。
裁判的公正性直接影响到比赛结果的合法性，关系到运动员、教练员以及观众对比赛的信任和满意度。
体育理论试题及答案
体育理论试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育活动的基本功能包括以下哪项？A. 娱乐性B. 竞技性C. 教育性D. 以上都是2. 以下哪项不是体育教学的基本方法？A. 讲解法B. 观察法C. 讨论法D. 演示法3. 体育锻炼对心血管系统的影响是？A. 降低心率B. 增加心脏负荷C. 增强心肺功能D. 减少心肺功能4. 体育比赛中，运动员的以下哪种行为属于违规？A. 遵守比赛规则B. 故意伤害对手C. 积极参与比赛D. 尊重裁判判决5. 以下哪项不是体育精神的体现？A. 公平竞争B. 团队合作C. 个人主义D. 尊重对手6. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极作用？A. 促进骨骼生长B. 增强肌肉力量C. 改善心肺功能D. 以上都是7. 体育教学中，教师应如何激发学生的兴趣？A. 强制学生参与B. 创造轻松的学习氛围C. 忽视学生的感受D. 只关注成绩8. 以下哪项不是体育教学的目标？A. 培养学生的体育兴趣B. 提高学生的身体素质C. 强调学生个人成绩D. 培养学生的团队精神9. 体育锻炼对心理健康的影响是？A. 增加焦虑感B. 降低情绪稳定性C. 改善情绪状态D. 导致心理疲劳10. 以下哪项不是体育教学中常用的评价方法？A. 观察评价B. 自我评价C. 同伴评价D. 家长评价二、填空题（每题2分，共20分）11. 体育教学中，教师应注重培养学生的________和________。
答案：体育兴趣，终身体育锻炼的习惯12. 体育锻炼可以有效预防________等疾病的发生。
答案：心血管疾病13. 体育比赛中，运动员应遵守的首要原则是________。
答案：公平竞争14. 体育锻炼对青少年的________发展有重要作用。
答案：身心15. 体育教学中，教师应采用________和________相结合的教学方法。
答案：讲解，示范16. 体育锻炼可以提高人体的________能力。
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[计划]体育理论口试题答案及其评分标准——教师网会员资料体育理论口试题、答案及其评分标准——教师网会员资料一年级第一学期体育理论口试题、答案及其评分标准一、概念题1(健康答:健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
2(xx答:亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。
3(生活方式病答:指由不良饮食习惯、体力活动过少、吸烟、酗酒、吸毒与精神紧张等不健康的生活方式引起的疾病。
4(心理障碍答:是由心理弱点和思想疙瘩不能解开而导致精神处于不良状态。
5(体能答:体能又叫做体适能，主要通过体育锻炼而获得的身体适应能力，包括与健康和运动技能有关的体能。
6(反应时答:指机体对外界刺激作出生理反应的时间。
7(生理健康答:指一种满足生活需要和有足够能量完成各种活动任务的能力。
8(xx健康答:道德健康是人的一种“本质力量”，是一种社会意识形态，由思想品德和人格自我完善两部分构成。
9(社会健康答:社会健康，也称社会适应性，指个体与他人及社会环境相互作用具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。
10(心理健康答:心理健康是指由社会环境引起的心理活动，心理健康一般有三个方面的标志:1)心理健康的人，人格完整，自我感觉良好，情绪稳定，能保持心理的平衡;2)在所处的环境中有充分的安全感，且能保持正常的人际关系;3)对未来有明确的生活目标，切合实际地、不断地进取。
答:是指导大学生有目的、有计划地进行科学锻炼的一种方法。
12(超负荷原则答:是指在进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼时或强于已适应的刺激强度。
13(柔韧性答:是指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、皮肤和其它组织的弹性和伸展能力。
可以通过经常性的身体练习而得到提高。
答:指一个人持续身体活动的能力。
良好的心肺耐力对体育运动，正常的工作和学习能力具有重要的作用。
15(力量素质答:是指机体在短时间内克服阻力的能力。
力量素质是完成多种活动的基础。
16(最大心率答:指人体做极限运动时的心搏频率。
一般用以下公式计算:最大心率,220,年龄。
17(靶心率答:指通过有氧运动提高人体心血管系统机能时有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节人体的运动负荷。
18(肌肉耐力答:指一块肌肉或肌肉群在一段时间内重复进行肌肉收缩的能力，与肌肉力量密切相关。
19(生物钟答:是指人的一切生理活动都有一个固定的规律，就想中表那样有节奏地控制和调节着机体，使神经系统形成有规律的“动力定型”，使人体各部分保持其独特的协调节奏。
20(运动强度答:是指锻炼时人体承受的生理负荷量。
21(恢复性原则答:人体机能的提高是通过锻炼、疲劳、恢复、再锻炼这样一个循环往复的过程而实现的。
由于锻炼会使身体产生疲劳，因此，要想从锻炼中获得最大的效益，在下一次锻炼之前必需注意休息，保证体力得以恢复，即为恢复性原则。
22(平衡答:指当运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。
二、简述题23(心理健康一般有哪三个方面的标志,答:1)人格完整，情绪稳定，有自知之明(25分);2)有充分的安全感，人际关系正常(25分);3)对未来有明确的目标，能切合实际地追求自己的理想(25分)。
24(体育锻炼对人体哪些系统有积极的影响,答:1)对新陈代谢系统有影响(12分);2)对运动系统有影响(12分);3)对心血管系统有影响(12分);4)对呼吸系统有影响(12分);5)对消化系统有影响(13分);6)对人体中枢神经系统有影响(14分)。
25(什么是心理障碍性疾病,答:是指在外界环境和自身心理弱点的诱因作用下(25分)，导致人们思维、情感、行为障碍的疾病(25分)，包括精神分裂症、抑郁症、过敏症、狂躁症、行为与情绪障碍症等(25分)。
26(怎样维护健康,(说出5点即可)答:1)坚持体育锻炼(15分);2)控制体重、防治肥胖(15分);3)保证良好的睡眠(15分);4)合理膳食，平衡营养(15分);5)保持健康的心理状态(15分);6)顺应生物钟，养成良好的生活规律(15分);7)戒烟、禁毒(15分);8)节制饮酒(15分);9)避免和清除环境污染，保持机体与环境平衡(15分);10)加强个人的安全防范(15分)。
27(导致人体亚健康的因素有哪些,答:1)过度疲劳(15分);2)不科学的生活方式，如偏食、暴饮暴食等(15分);3)环境污染，接触过多有害物质(15分);4)人体自然老化(15分);5)缺乏运动(15分)等。
28(xx的过程中应坚持什么原则,答:尽管具体的锻炼手段和方法因人而异，但为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼效果，应遵循以下原则(3分):1)体育锻炼的FIT原则(9分);2)超负荷原则(9分);3)循序渐进原则(9分);4)安全性原则(9分);5)专门性原则(9分);6)恢复性原则(9分);7)锻炼效果的可逆性原则(9分);8)大小运动量相结合的原则(9分)。
29(xx的监控方法有哪些,答:1)知晓自己的体能和健康状况(15分);2)运用心率来调控运动强度(15分);3)体育锻炼过程中的调控(15分);4)防止过度疲劳(15分);5)对锻炼环境的监控(15分)。
30(增强肌肉力量、耐力有何重要性,答:1)不仅可增加肌肉体积和提高运动成绩，且对健康有重要价值(15分);2)减脂肪和改善身体成分(15分);3)改善骨骼状况、推迟骨质疏松症的发生(15分);4)加强关节周围肌肉力量，防止肌肉、肌腱和韧带的损伤(15分);5)有利于心血管机能的发展和提高(15分)。
三、多项选择题31(目前我国三大类疾病主要包括( ABC )A(生活方式疾病;B(心理障碍疾病;C(性传播疾病;D(感冒32(运动不足病一般包括( ABCD )A(肥胖症;B(冠心病;C(高血压病;D(动脉硬化症;33(下列与健康有关的体能有哪些( ABCD )A(心肺耐力;B(柔韧性;C(肌肉耐力;D(身体成分;34(下列与动作技能有关的体能有哪些( ABC )A(速度;B(力量;C(灵敏性;D(神经肌肉协调能力。
35(肌肉耐力评价方法有( ABC )A(一分钟仰卧起坐;B(仰卧起身;C(一分钟俯卧撑;D(台阶实验。
36(心肺功能评价方法有( ABC )A(12分钟跑;B(台阶实验;C(肺活量测定;D(一分钟俯卧撑37(柔韧性评价方法有( AB )A(肩部柔韧性测试;B(坐位体前屈;C(台阶实验;D(12分钟跑。
38(健康中“五快三良好”中的“三良好”是指( ACD )A(良好的个性; B(良好的语言表达能力;C(良好的人际关系; D(良好的处世能力。
39(常见的有氧运动方式有:( ABC )A(步行;B(慢跑;C(骑自行车;D(举重40(每周有氧锻炼( AD )次，不能使心肺功能取得最佳效果;A(2次;B(4次;C(3次;D(1次四、是非判断题41(健康是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应能力，而不仅仅没有疾病。
( ? )42(亚健康是指处于健康与疾病之间边缘状态的一种身体状况。
( ? ) 43(健康实质包括身体健康和精神健康两方面内容。
( × )44(体育运动是保持身体健康的一种有效方式。
( ? )45(体重不正常的持续上升为过度疲劳的症状之一。
( × )46(台阶实验是肌肉耐力的评价方法。
( × )47(神经肌肉协调能力是与动作技能有关的体能。
( × )48(12分钟跑是心肺功能的一种评价方法。
( ? )49(专门性原则不是发展肌肉力量、耐力的原则。
( × )50(增强肌肉力量、耐力与身体健康无关。
( × )一年级第二学期体育理论口试题、答案及其评分标准一、概念题1(向心肌肉收缩答:是肌肉长度发生缩短的收缩形式，是力量练习中最常见的工作形式。
分为普通向心收缩和等动向心收缩。
2(等长肌肉收缩答:当肌肉收缩产生的张力等于外力时，或是肌肉紧张用力维持肢体保持某一姿势时，此时肌纤维虽然积极收缩，但肌肉的总长度并没有改变，称等长肌肉收缩。
3(超等长肌肉收缩答:是肌肉先进行离心收缩后紧接着进行向心收缩的形式。
譬如跳起落地紧接着再向上跳，此时股四头肌先在落地时离心收缩(被拉长)，紧接着又立刻做猛烈向心收缩实现向上跳起。
4(肌肉延迟性疼痛答:在一次活动量较大的锻炼以后，或是隔了较长时间未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。
但肌肉酸痛不是发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1,2天以后，故称为肌肉延迟性疼痛。
5(磷酸原供能系统答:这个系统是当ATP分解放能后，磷酸肌酸立刻分解放能以补充ATP的再合成，这一过程十分迅速，不需要氧气也不会产生乳酸，因此也称非乳酸能系统。
但这个系统持续供能时间很短。
6(乳酸能供能系统答:当人体肌肉快速运动时间持续较长后(超过8,10秒)，磷酸原系统供能能力已不能及时供ATP补充，于是动用肌糖原进行无氧酵解供能。
这一系统供能不需氧，但产生乳酸堆积，故称乳酸能供能系统。
7(氧运输系统答:氧运输系统由呼吸系统、血液与心血管系统组成。
对人的健康及生命活动有十分重要的作用，它把氧气从体外吸入体内并运送到各器官组织，供人体生命活动的需要。
人体从外界环境中摄取氧的能力受氧运输系统各个环节功能能力的制约。
8(每搏输出量答:心脏每搏动一次向血管射出的血量，称每搏输出量。
健康成年人每分钟心跳约75次左右，心脏每搏动一次大约向血管射血70ml，即每搏输出量为70ml/次。
9(血压答:心脏射出的血液在血管内流动时对血管壁造成的侧压力即为血压。
分为收缩压和舒张压。
10(最大吸氧量答:是指人体在剧烈运动时，呼吸和循环系统功能达到最大能力时人体每分钟所能摄取的氧量。
直接反映个人的最大有氧代谢能力，标志一个人氧运输系统功能的强弱。
11(肺活量答:指尽最大可能深吸气后作尽最大可能的呼气，所能呼出的气量。
健康成年男性肺活量值大约3500,4000ml，女性约为2500,3500ml。
12(运动性疲劳答:是指人体在运动过程中，运动能力及身体功能能力暂时下降的正常生理现象。
运动后出现的正常疲劳对身体并无损害，而且正是对身体的一种保护性信号或称保险阈。
13(活动性休息答:当局部肢体疲劳之后，可通过另一部分肢体肌肉的适当活动来加速已疲劳的肌肉的体力恢复，故称为活动性休息。
14(自我概念答:是指一个人对自己的身体、思想和情感等的整体评价，它是由许许多多的自我认识所组成的，包括我是什么人，我主张什么，我喜欢什么，我不喜欢什么，等等。
15(焦虑答:是指体育学习情景中，所体验到的紧张、不安、恐惧、忧虑以及其他一些综合性情绪。
16(特质焦虑答:指一个人具有相当稳定的个性特征。
17(状态焦虑答:指一种在强度上有变化并随时间而波动的短暂情绪反应。