抓住女生生理心理特点上好体育课
如何根据女生特点上好体育课
如何根据女生特点上好体育课上好女生体育课必须遵循女生体育教学的基本规律，遵循这一规律，就是要使教学适合女生生理心理特点。
下面笔者结合教学实际的体会，试将这一规律归纳为“三要”。
一、要因势利导，启发自觉女生对体育活动的态度往往会经历三个阶段：在小学和刚进初中时，女生与男生一样，喜爱体育活动，尤其喜爱跳橡皮筋、跳绳、踢毽子、柏皮球，做各种游戏和表演等，在这个阶段应不失时机地着重对学生进行体育基础教学。
到初中三年级，大部分女生都已进入青春期，相当一部分女生产生怕活动的情绪，由于这种情绪的扩展，体育课虽然还能进行，但活动的积极性已明显降低。
到了高中阶段，女生一般都发育成熟，普遍产生害羞、怕动的心理，她们从不喜爱体育活动发展到不愿意参加体育活动。
这个阶段的女生体育课比较难上，她们对于跑、跳单杠等运动量较大的练习，往往尽可能躲避，不能躲避时就尽可能敷衍。
针对这种情况，在体育教学中，要重视做好学生思想工作，注意启发她们锻炼的自觉性。
可采用的方法有：1.在教学过程中，经常向学生进行德、智、体全面发展的叙宵，讲体育与健康的关系，讲体育与社会主义革命和建设的关系，讲身体健康与四个现代化的关系。
介绍妇女体育运动的发展，介绍世界上妇女创造世界纪录或获得奥运会冠军的事例，经常选择一些女同志在社会主义革命建设中，由于重视体育锻炼而作出伟大贡献的实例进行宣讲。
2.学期安排一定时数的女生生理卫生常识课，用有关生理科学知识，消除女生生理神秘感。
目前我国在这方面的放有还比较落后，这是女生体育课所以难上的一个十分重要的原因。
宣传生理卫生科学常识，还有助破除迷信，帮助学生摆脱落后的传统习俗。
這种教育应该早抓，及时抓，最好在女生尚未进入青春期之前就开始进行。
3.有针对性地做好个别学生的思想工作。
女生喜群，个别人的思想情绪容易在同学中间蔓延扩展。
一般来讲，在女生体育课中，大家对身体肥胖或个子高大的学生比较注目，往往爱给这些同学开玩笑，而大部分同学一般发育早，较早地进入育春期，出观不喜爱活动的苗头也比其他学生早。
针对女生青春期的心理特点进行体育教学
针对女生青春期的心理特点进行体育教学自去年我接手高中女生的体育教学工作,至今一年过去了,感触颇深,也有很多想法在这想同各位同行探讨一下。
现在高中的女生正处于青春期,我们在体育教学过程中除了要遵循女生的一般心理活动规律之外,还必须注意女生的特殊心理活动规律。
在教学中有的放矢地对教学内容进行合理的安排,调动她们上好体育课的积极性,并养成良好的自觉锻炼的习惯。
一、女生的青春期心理特征正处于青春期的高中女生从外表形态到内分泌及心理行为均发生了一系列变化。
特别在生理机能方面身体外形、内脏各器官均趋于成熟身体的脂肪也逐渐增多外表体形也逐渐丰满因此对美的追求也越来越强烈。
“爱美之心人皆有之”这对女生来说也不例外她们对自己的外表体形也更加关注。
所以女生随着年龄的增加对动作轻快优美、动作难度不大的体育项目就表现出浓厚的兴趣,如健(美)身操、形体课等,而对一些力量性项目就没有兴趣。
由于女生这段时期性特征发生了明显的变化,动作变得不太灵活,对一些技巧性强的项目产生顾虑,在体育活动中惰性表现得更加明显,不喜欢或讨厌上体育课。
二、女生在体育教学过程中的心理表现1、害羞,怕在大庭广众之下练习害羞是大多数女生共有的一个心理现象。
她们大都渴望有一个健康苗条的身材而富有魅力的艺术体操、健美(身)操能够满足女生追求形体健美的需要。
由于受场地的限制当女生在上艺术体操或健美(身)操课时不可能每次都有一个单独的场地有时往往和男生或别的班级的学生共用场地有的女生在这种情况下害羞心理就表现得尤其突出这样就影响了其学习动作的积极性。
2、怕苦怕累,缺乏吃苦耐劳的精神体育教学有别于其它学科,它是体力与智力相结合的教学,学生在课中必须付出一定的体力才会真正掌握动作。
田径运动最能反映出学生的意志品质,田径运动是衡量青少年身体素质和机能好坏的重要手段,也是衡量一个国家体育水平高低的一个重要标志,各个学校均把田径运动作为学校体育的重要教学内容之一。
田径运动大都在室外进行,风吹日晒,摸抓滚打,而有的学生特别是女生则怕苦怕累,如跑步怕吃力,推铅球怕弄脏衣服而不愿把铅球贴在颈部,跳远时怕弄脏了鞋袜而不愿下沙坑等等。
掌握女生心理特点 搞好高中体育教学
掌握女生心理特点搞好高中体育教学运动心理学认为情绪是以特殊形式表现的心理状态，是对上体育课态度的特殊反映，当学生对练习处于较高的情绪状况时，就会积极主动地学习，动作要领掌握的就快；当情绪低落时，就会消极应付，平时可以完成的动作也会受到心理障碍，难以完成。
教学中要灵活运用教学方法，特别对一些单调重复的练习，在教法上可穿插游戏和竞赛的方法进行，以调节学生的情绪。
标签：女生心理体育一、女生上体育课的心理特点1.学习动机具有不稳定性目前高中女生年龄一般处于16-19岁之间，她们曾接受过九年的义务教育，对体育课的意义、作用都有较正确的认识，对体育的社会性有较明确的理解，但他们对上体育课的动机却是多种多样的。
据了解大多数学生认为“体育能增强体质，增进健康，有助于促进完成各科的学习任务”等，也有个别人讨厌上体育课。
这表现他们既有理想的追求和较为理智的态度，又表现出学习动机的不稳定性。
处于青春期或青春期加速期的女生，运动后心理疲劳到来过早，对体育课有更大的惰性，他们在体育活动中进取精神稍差，怕失败的动机往往高于取胜的动机。
2.学习兴趣具有间接性女生上体育课的兴趣，不是凭空产生的，兴趣产生的基础有生物性和社会性并和相应的活动爱好相联系，只有在社会性的需要基础上产生的兴趣才有稳定性和持久性。
从总体上看，高中生上体育课的兴趣是在中小学上课兴趣的基础上向前发展的，具有连续性和扩展性的特点。
由于中小学的体育教学质量差，侵占体育课的现象严重，“放羊式”教学现象极为普遍。
学生既接触不到应有的运动项目和设施，也学不到有关体育的知识、技术和技能。
这些直接影响到学生在高中阶段的运动兴趣，尤其是女生的上课兴趣更低，给体育教学带来诸多不利，在系统的体育教学中产生了“断层”和“不平衡”的现象。
要搞好体育教学，必须尽力补接“断层”，在教学过程中要注意“不平衡”而区别对待，不搞“一刀切”以保证高中体育教学的顺利进行。
3.学习项目具有选择性据调查由于女生胆子小，对“冒险”性项目，表现出犹虑、畏惧。
针对高中女生心理特点进行体育课堂教学的心得体会
２ 建 立融洽 的师生关 系，营 造和谐 的课堂气氛
爱能 激发 学生 的潜 力 ，用爱 做她 们坚
自己的错 误行 为 并马 上改 正 。对 完 成动 作
比较 差 的女生 要分 清 主客 观因 素 ，不要 让
实 的后 盾 ，能 提高 学生 的学 习热 情 ，调动 她 们 心 理 受 到 刺 激 ， 产 生 “ 反 心 理 ” 逆 ，
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针 对高中女生心理特点进行体育课堂教学的心得体会
杜 庆祝
（ 江苏 省兴 化 中学 ，江苏 兴化 ２５０ ） ２ ７０
摘 要 ：上好 高 中 女生 体 育课 是 当前 体 育教 学 实 践 中 的难 点， 本文 通 过平 时 细致 观 察 和教 学 实践 ，从 学 生生 活 与 实 际 出发 ，经过 理 性的 分析 ，提 出 了有针 对性 的教 学策 略 。
关键 词 ：高 中女生 ；体 育课 ； 心理特 点 中 图分 类 号 ：Ｇ ０ ． ８７３ 文 献 标识 码 ：Ａ 文 章编 号 ：１７— ５Ｘ （０ １ ７ １０ Ｏ ６４ １１ ２ １）０— ３一 ２
在 体 育教 学 中 ，为 了能 使这 部分 学生
和信任 她 们 ， 以宽 容 的心融 洽 的师生 关系 ， 享 受到 体 育的 乐趣 ，在课 堂上 获得 运 动的
以情 立教 、 以和立 教 、 以爱立 教 、 以公 正 乐 趣和 成 功的体 验 。 立教 ，从 而进 一 步提 高教 学效 果 。
目前 ，我 国在 校 的高 中女 生多 为独 生
针对高一女生身心特点进行体育教学-精品文档
针对高一女生身心特点进行体育教学前言：女生进入高中阶段以后，身体的各器官的发育渐渐趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。
高一是初中向高中迈进的转折点。
这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富。
从生理上讲，她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，运动机能相对下降，兴奋性高，情绪也相对不稳定，兴趣爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性，加之初三体育中考的完成，思想上发生巨大的变化，所以在体育活动时不愿做强度大的运动；加之体形上窄下宽，重心较低，这种身体形态特点对平衡有利而对速度和跳跃不利。
从心理上讲，高一女生的心理也正处于不稳定和不成熟的时期。
双方面的因素导致对体育课的偏见。
1、增加意识，了解体育锻炼的目的性和重要性对于高一女新生有一个误区：认为初三体育中考一结束，就是完成了人生中所有的体育运动似的，认为再也不用跑800米，再也不用那么“痛苦”，认为高中的体育全是“放羊”。
加之高中生的文化学习任务重，在客观上造成学生注重文化课学习，而忽视了体育锻炼对青春发育期的重要作用，所以不太愿意参加体育课和课外体育活动，觉得体育课可有可无，能让则让，能躲则躲的娇气等现象，造成教师在教学过程中有一定的难度。
因此，教师在教学时首先要对学生进行思想上的教育，使她们真正认识到体育锻炼对青春发育期的重要作用。
对于学习的帮助，使得她们在繁忙的学习生活中达到劳逸结合。
2、针对女生身心特点，进行体育教学高中女生年龄一般在15～17岁，正处于青春发育阶段，高一女生进入高中阶段，身体各器官的发育趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。
在这个时期，她们的心理、生理活动都表现较为丰富。
从生理上讲，她们的性特征发育较为明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，运动机能相对下降，兴奋性高，加上心理情绪不稳定，兴趣爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性。
所以在体育活动时不愿做强度大的运动；体形的明显变化让众多高一女生的过分追求苗条而在认识上又一定的误区。
女生体育教学的特点与指导实践的研究
女生体育教学的特点与指导实践的研究女生体育教学的特点与指导实践的研究引言：随着社会的进步和教育的发展，女生体育教学逐渐受到重视。
女生体育教学与男生体育教学存在着一些差异。
本文将就女生体育教学的特点以及如何进行指导实践展开研究。
一、女生体育教学的特点：1. 生理差异：女生的生理特点决定了她们在体育教学中存在着某些差异。
比如，女生的柔韧性相对较好，适合进行一些柔软度较高的项目，如舞蹈、柔力球等。
而力量较大的项目，如举重、排球扣球等则相对较难掌握。
2. 心理特点：女生的心理特点与男生存在着差异，女生相对较为细腻、敏感。
在体育教学中，女生更加注重人际关系，喜欢集体活动。
因此，教师应该注重培养女生的合作精神和团队意识。
此外，女生在挫折面前可能更容易受到打击，教师需要善于激励和鼓励。
3. 兴趣差异：女生对体育的兴趣可能与男生存在一定的差异。
一般来说，女生更喜欢柔和的运动项目，比如舞蹈、瑜伽等。
因此，在体育教学中，教师应该兼顾女生的兴趣和女生所需要掌握的技能，设计灵活多样的教学内容。
二、女生体育教学的指导实践：1. 综合女生特点进行设计：在进行体育教学的过程中，教师应该综合考虑女生的生理、心理特点以及兴趣，合理安排教学内容和教学方法。
例如，可以将舞蹈、瑜伽等柔软度较高的项目与传统的体育项目结合起来，使女生在学习技能的同时感受运动的乐趣。
2. 创设良好的教育环境：创设一个良好的教育环境对女生的体育教学至关重要。
教室应该保持整洁，课堂氛围轻松活泼，激发女生积极参与的兴趣。
此外，教师应该注重引导女生正确的交流和合作，让她们学会与他人合作，培养出团队合作的精神。
3. 激发女生的自信心和潜能：女生在体育方面可能存在自卑情绪，教师应该积极与她们沟通，了解她们的困惑和压力，并鼓励她们勇敢面对挑战。
教师可以为女生成立适当的目标，并给予她们实时的激励和反馈，帮助她们建立自信心，释放潜能。
4. 建立多元评价机制：体育教学评价应该注重多角度、全面性和公正性。
高校女生体育教学要善于抓住学生的心理需要施教
2017.11.下MOTHERLAND摘要：本文通过对高校女生上体育课的心理特点进行总结分析，提出了体育教师不仅要根据高校女生的心理需求进行教学还要根据女生的生理特点，有选择的进行教学，培养学生的锻炼习惯，为终身体育打下良好的基础。
关键词：高校女生体育教学心理需要生理特点高校女生体育教学要善于抓住学生的心理需要施教文/周丹萍需要是有机体在生存和发展的过程中，感受到的生理和心理上对客观事物的某种要求。
它可以成为人们行动的积极动力，体育教师若能及时准确地抓住女生该时期的心理特点，从女生的兴趣和需要出发，利用体育教材的娱乐性和趣味性，安排一些适合女生心理需要的练习内容和学习方法，对提高女生的体育学习兴趣，发展身体素质会起到积极的作用。
一、高校女生上体育课的心理需求特点在心理方面，青春期女生的心理特征也处于不稳定和不成熟的状态。
她们情感比较敏感、内向、含蓄；在体育课上表现为求轻，求易，求美，求趣，求高层次的特点。
缺乏吃苦耐劳的精神，爱美，怕晒。
做得不好或做错了怕别人嘲笑等等。
这与学生生活条件的改善，家庭娇惯，意志品质薄弱等因素有关。
1.求轻。
根据女生不喜欢剧烈的，耐力性的项目的特点，要逐步引导，由一些较轻松的体育项目，运动强度小，练习时间短的运动，逐步过渡到强度稍大的运动项目。
2.求美。
爱美之心人皆有之，特别是青春年少的女生，更追求形体美。
因此，要多安排一些瑜伽，形体练习，健美操，拉啦啦操等塑身健体的运动项目，满足她们求美心切的心理需求。
3.求易。
女生对一些难度大的运动项目不感兴趣，如果难度过大，身体素质达不到，会影响她们的学习兴趣，而一些简单易学的徒手操，健美操等会让她们信心大增。
因此，由易到难，由简到繁是体育老师在安排授课内容时应该考虑到的。
4.求趣。
很多女生喜静，不爱动。
特别是现代社会网络发展的今天，更是一有机会便看手机。
体育教师如果安排一些女生感兴趣的体育项目，引导她们动起来，调动女生的积极性。
如何根据初中女生特点上好体育课
如何根据初中女生特点上好体育课作者：王亚楠来源：《中学教学参考·下旬》 2014年第5期江苏张家港市常青藤实验中学（215600）王亚楠如何根据女生的生理、心理和个性特点上好体育课?据笔者多年来的教学实践体会，首先，思想上对体育课要高度重视，特别上女生的课应“区别对待”，把德育寓于体育教学之中，严格制定上课制度，除掉女生的“娇气”，培养其勇敢顽强、朝气蓬勃的精神面貌，这是我们最需要重视的；其次，如下几方面也应引起重视。
一、根据女生的生理特点有针对性地进行教学初中的女生年龄大多数在15～18岁之间，这时期的女生身体形态呈缓慢增长阶段，身高、体重仍在增长，骨骼仍在发育，骨盆在增宽，皮下脂肪在增多；身体机能处在不断完善、提高并逐渐达到稳定的阶段，各项身体素质随年龄的增长而增长，但速度开始缓慢。
这一时期的女生力量单薄，容易疲劳，速度、灵敏素质发展较快，因此，在教学中应注意如下几点。
1．准备活动充分，形式多种多样。
2．练习时的方法和手段多采用游戏形式或竞赛方式进行，这样能使学生不至于过度疲劳而又能达到运动量，同时课堂气氛也能活跃起来。
3．选择的教学内容应注重一些跳跃、伸展韵律性的练习，而强力性和持久性的练习则少做一些为好。
4．全面发展学生身体素质，强调柔韧素质的练习，在练习过程中要求姿态优美，动作舒展，追求美感。
初中的女生，正在接受系统的生理课程学习，对自身的生理变化了解得较全面，为此，教师应引导学生正确处理生理变化与体育锻炼的关系，加强锻炼意识和自我保护意识教育，使学生掌握科学锻炼身体的方法。
二、分析学生的心理状况，提高学生练习的自觉性和积极性正值青春期的女生心理特征主要表现之一是喜欢打扮，注重体态美，特别是时尚的“苗条”风尤为女生追捧。
对此，教师应正确引导学生的审美观，穿着打扮固然重要，但丰满、结实、健康的体魄才应是美的追求，启发学生对体育课的重视，提高女生对各项目的爱好，只有这样才能促使其身体各部位肌肉的发达健美。
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抓住女生生理心理特点上好体育课
摘要：笔者根据高中女生生理、心理特征，通过选用体育教材，改变组织教法，发挥学生之间的作用等几个方面，对新课改下如何上好高中女生体育课进行积极的探索。
关键词：女生；生理心理；特点；组织教学；体育课
女生进入高中阶段，身体各器官的发育趋于成熟，已经具备了成人女子所具备的特征。
这个时期，她们的心理、生理活动表现较为丰富。
从生理上讲，她们的性特征发育明显，皮下脂肪增厚，肌肉力量薄弱，运动机能相对下降，兴奋性高，情绪不稳定，兴趣爱好变化无常，并有一种无法抗拒的生理惰性，所以在体育活动时不愿做强度大的运动；体形上窄下宽，重心较低，这种身体形态特点对平衡有利而对速度和跳跃不利。
从心理上讲，高中女生的心理正处于不稳定和不成熟的时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自卑、爱美、好静、害羞、胆小、怕脏，在体育活动中表现出信心不足、毅力差，运动中抱有消极对待感，经不起失败的考验，怕别人嘲笑，不愿做垫上技巧及投掷等与身体有接触的运动，锻炼积极性不高等等。
鉴于以上特点并通过实际教学，我们发现高中女生体育课的内容要尽量安排难度适中，运动量、动作频率便于自我调控的项目并注意全面锻炼身体。
宜围绕发展其运动器官，培养学生健康的心理品质确定教学内容和方向。
在组织教学上运用多样、多变、多层次的方法，采用启发、鼓励、循序渐进等教学手段，发扬她们主动学习
的精神，调动其学习的积极性，发挥创造性，提高她们对体育课的兴趣，上好每一节体育课。
一、合理安排教材，提高学生的学习兴趣
女生对体育的需要是指女生被体育课的教学活动所吸引，而想去学习或参与的一种愿望。
当她们一旦有了这种需要，就会对它产生较浓厚的兴趣，表现出极大的学习与参与热情。
如何来激发这种需要，我认为首先应加强体育理论知识的教学。
教师要结合女生的心理、生理特点，联系实际，给她们讲一些体育锻炼的意义、体育锻炼的价值、体育锻炼的方法，以及女生进行体育锻炼的卫生常识，通过观看比赛等方法，多层次多渠道地让女生了解体育，让她们在体育活动中能够深切地得到情感体验，从而慢慢地使她们形成对体育的渴望，提高对体育课的兴趣。
为了合理地安排好教材，提高学生的兴趣和积极性，我在上一届高二女生中做了一次问卷调查，结果显示女生中最喜欢的运动项目有乒乓球、羽毛球、健美操、游戏、各种形式的跳绳，比较喜欢的运动项目有排球、体操、健身操，最不喜欢的运动项目有中长跑和铅球等。
从调查结果分析，高中女生喜欢运动量小，身体接触少，易于练习的运动项目，而对于运动强度大的项目有明显的排斥心理。
二、灵活地组织教法有利于提高高中女生的学习兴趣和学习积极性
组织教法得当是提高学生兴趣的基础，我在教学中发现一节课组
织教法得当，学生的积极性和兴趣会有很大提高。
反之即便是一些有兴趣的运动，学生练习起来也会乏味。
因此在教学中我注意了以下几个方面：首先，为学生创设宽松的环境，营造良好的氛围，精心设计，布置一个宽松的学习环境和良好的练习氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。
比如在练习排球脚步移动时，我安排两人一组互相踩脚，学生在不知不觉中练习了排球脚步移动，然后再把移动步伐融于练习中，学生的兴趣一下就提高了；其次，练习时注意由浅入深，循序渐进的教学原则。
在教学中，遵循由低到高，由易到难的教学规律。
第三，合理运用教学评价机制。
现在的教学评价也就是考试，巧妙地运用考试，会对技术的掌握起到事半功倍的作用。
三、发挥学生之间的互帮互助作用
学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一。
首先，在练习中提倡学生相互帮助，同学之间可互相向对方请教，使练习密度加大，提高了学习兴趣和积极性；而动作好的同学在练习中体会到做老师的感觉，要想教别人，自己技术必须要提高，有了更高的要求，就会更加努力练习。
其次，注意发挥学生的示范作用。
在教学中我经常会运用学生示范，给她们提供展现自己的机会，一方面学生可以体现自我价值，另一方面缩短了教与学的距离，减少心理压力，提高了学习兴趣。
总之，上好高中女生体育课并不是一件容易的事，需要我们不断地研究、不断地适应新的情况，才能不断地有所进步。
以上只是我
对上好高中女生体育课的一点体会而已。
我们在对高中女生进行体育教学的过程中，重点应多了解她们的现状、身体特点，根据现有学生的生理、心理特点合理安排教学内容，掌握运动量、密度、难度、强度，扬长避短。
只有抓住高中女生的身心特点，因材施教，才能提高她们上体育课的积极性，从而达到良好的教学效果、社会效果，让每一位高中女生真正做到德、智、体、美、劳全面发展。
参考文献：
［1］中国学校体育学.
［2］体育心理学.
［3］体育保健学.
［4］体育教学.
［5］体育生理学.
（作者单位西安市未央区徐家湾西航一中）。