小学体育《原地单手肩上投篮》PPT
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篮球《原地单手肩上投篮》课件
教学 难点
上下肢协调配合、控制身体平衡、 出手动作柔和稳定。
3
教学目标
通过教学，使学生掌握原地单手肩上投篮动作概 念和动作要领。
通过教学，使学生熟悉原地单手投篮技术动作， 提高对球的控制力，发展灵敏、力量等身体素质。
通过游戏和比赛，帮助学生建立和谐的人际关系， 发扬合作精神和体育道德。
4
课程结构
11
整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● ห้องสมุดไป่ตู้课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
运动量：中等
练习密度： 40～45%
运动强度： 大
13
课后小结
预计 脉搏 曲线
14
谢谢观赏！
3 4
单手肩上投篮要做到准确、熟练、快速，因此，本课重点解决学生控 制和支配球的能力，巩固提高技术的同时加强投篮准确性和熟练程度。
本节课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、比赛和游戏的教学方法， 循序渐进，充分发挥学生的主体作用，更好地达成教学目标。
2
教学重难点 教学 重点 动作连贯、重心平稳、起跳有力。
开始部分
1
2
准备部分
结束部分
4
3
基本部分
5
课堂常规
1. 整队集合
2. 清点人数 3. 检查服装
队形组织示意图：
4. 宣布课内容
5. 安排见习生
6
热身跑、运球跑
1.热身跑
队形组织示意图：
2.熟悉球性运球跑
队形组织示意图：
7
原地单手肩上投篮
8
原地单手肩上投篮
原地单手肩上投篮课件
• 采用比赛的形式调动学生的学习热情，如：定点单手肩上投篮赛、 挑战赛、小组积分赛等。
单手肩上投篮由一点过渡到多点示范视频
单手肩上投篮由近到远投犯错误
投篮不准
投篮时，发力顺序不够连贯
纠正方法
1、多做徒手模仿练习或持球单手肩上投篮练习， 体会托球、瞄篮、伸臂、屈腕、手指拨球的动作方 法和用力顺序。 2、做向上方单手肩上投篮练习，体会屈腕、手指 拨球将球投出的用力方法。
二、动作要点
上、下肢要协调用力，用手腕前屈和手指拨球动作将球投出。
三、教学重点与难点
教学重点：右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力 拨球，通过指端将球投出。
教学难点：上、下肢协调用力。
四、教学策略
• 让学生自选距离做定点单手肩上投篮练习（投篮一定要遵循由近 到远原则），也可由一点过渡到多点投篮。
课后作业
作业（1）：原地单手肩上投篮模拟练习10-15分钟，要求一分钟投篮次数不少于10 次。
课后作业
作业（2）：徒手单手肩上投篮，要求一分钟投篮次数不少于10次。
谢谢大家！
徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰到一定高度 的标志物。
投篮完整动作示例：原地持球动作--蹬地抬肘-瞄篮--右臂充分伸展--压腕拨球--篮球入筐
六、总结
对于小学五年级的学生来说，单手肩上投篮技术动作通过一 次课程并不能掌握，需要反复讲解并做示范动作，逐一去纠正错 误。
本课师生共同营造一个民主、和谐、开放的教学环境，改变过 去单纯技术型教学向趣味性教学转变，因此学生练习积极，参与 程度高，课堂气氛活跃，能达到预期效果，这既能发展学生身体， 又能增强自信，为终身体育打好基础。
单手肩上投篮
（以右手为例）
目录
一、动作方法 二、动作要点 三、教学重点与难点 四、教学策略 五、易犯错误与纠正方法 六、总结
单手肩上投篮由一点过渡到多点示范视频
单手肩上投篮由近到远投犯错误
投篮不准
投篮时，发力顺序不够连贯
纠正方法
1、多做徒手模仿练习或持球单手肩上投篮练习， 体会托球、瞄篮、伸臂、屈腕、手指拨球的动作方 法和用力顺序。 2、做向上方单手肩上投篮练习，体会屈腕、手指 拨球将球投出的用力方法。
二、动作要点
上、下肢要协调用力，用手腕前屈和手指拨球动作将球投出。
三、教学重点与难点
教学重点：右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力 拨球，通过指端将球投出。
教学难点：上、下肢协调用力。
四、教学策略
• 让学生自选距离做定点单手肩上投篮练习（投篮一定要遵循由近 到远原则），也可由一点过渡到多点投篮。
课后作业
作业（1）：原地单手肩上投篮模拟练习10-15分钟，要求一分钟投篮次数不少于10 次。
课后作业
作业（2）：徒手单手肩上投篮，要求一分钟投篮次数不少于10次。
谢谢大家！
徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰到一定高度 的标志物。
投篮完整动作示例：原地持球动作--蹬地抬肘-瞄篮--右臂充分伸展--压腕拨球--篮球入筐
六、总结
对于小学五年级的学生来说，单手肩上投篮技术动作通过一 次课程并不能掌握，需要反复讲解并做示范动作，逐一去纠正错 误。
本课师生共同营造一个民主、和谐、开放的教学环境，改变过 去单纯技术型教学向趣味性教学转变，因此学生练习积极，参与 程度高，课堂气氛活跃，能达到预期效果，这既能发展学生身体， 又能增强自信，为终身体育打好基础。
单手肩上投篮
（以右手为例）
目录
一、动作方法 二、动作要点 三、教学重点与难点 四、教学策略 五、易犯错误与纠正方法 六、总结
《原地单手肩上投篮》PPT
球的旋转
一般中、远距离投篮：
使球围绕其横轴向后旋转。
篮下低手投篮：
使
球围绕横轴向前旋转。
抛物线、入篮角
通常4米距离的 原地投篮抛 物线最高点离地面3.5米左右。
5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面3.8-4.2米左右。
7米以外的原地投篮抛物线 最高点里地面达4.5米以上。
1、单手持球不稳
原因: 手指没有充分分开,手接触球的面 积小或掌心接触, 或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持 球动作，固定持球位置，注意上举翻腕
托球。
2、持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确或持球于 头的侧后方。
纠正方法：肘关：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸 至一半又停顿,然后再做向前的压臂投
示范分解图
出手的角度
通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 （因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投篮
距离的变化而变化）
出手的速度
合理的投篮速度，取决于出手力 量和手腕、手指动作的速率。
屈腕、拨指动作的突然性、连
贯性、柔和性其着关键作用。
动作要领：两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。 两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两 手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使 球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起， 身体随投篮出手方向自然伸展。
原地单手投篮技术
篮动作。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂 动作,并要求碰一定高度的标志物。
瞄准点
直接命中的瞄准点 碰板投篮的瞄准点
直接命中的瞄准点
原地单手肩上投篮.精品ppt资料
❖ 3. 温故而知新阶段：
❖ 球性练习： 〔6分钟〕
❖ 1.双手向上抛球后做俯卧撑 〔2分钟〕
1．学❖生站方在离法篮圈：向下抛的投球影点方一米法左右同的地上方练，习投球篮。适当抛高后即做俯卧撑一次再站起 将球接住。 〔一〕 开始局部与准备局部：〔17分钟〕
纠正方法：肘关节内靠。
〔目一标❖〕 ：让开要学始生局求得部到与：自准主备抛练局习部球时：间〔稍。17分高钟〕，动作标准，忙而不乱。 2.身前抛接球，身后击掌 〔2分钟〕 本课的教学内容是水平四内容中学习的组成局部，是学生非常喜爱的学习内容之一，本课教学内容是篮球原地单手肩上投篮技术，原
同时❖有能力的学生可以逐渐增加投篮的远度，使不同水平的学生都得到锻炼。
从胯下反弹至身后，然后向身后摆动双臂，用两手把反弹的 球接住；再从身后，把球反弹至身后，在身前用两手把球接 住。
(二) 根本局部 〔20分钟〕
❖ 1. 老师讲解、示范动作要领：单手肩上投篮的动作 方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出， 用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体， 左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前 上方。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在 两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸 直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球 投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟 微提起。
地单❖手肩上投篮是篮球运动中主要的根本技术,是全队进攻的重要手段,是高中篮球模块教学的重要组成局部,是更好地学习各种技术和
战术的根底,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。
方法：双手持球于胸前、腹前，将球向上抛起，球起后立即 到原达因❖开 ：展蹬学地生和身伸体臂素用质力的脱目节的,经。常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。 移向背后击掌1～3次。 原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。
《原地单手肩上投篮》PPT课件
原地单手肩上投篮
09体教二 蒋超
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
教学目标
认知目标：使学生明确正确投篮动作。
技能目标：通过学习使80%的同学能在罚球 线上独立完成动作，并命中率达到70%。
情感目标：增进学生的团结协作意识，提高 学生判断能力
教学方法
1.讲授法
2.示范法 3.纠正错误法
教学重点：持球手法、举球的动作和伸臂 压腕的动作
教学难点：投篮时发力的顺序
一 热身运动
1、头部运动 2、扩胸运动 3、肩绕环运动 4、腰部运动 5、正压腿运动 6、侧压腿运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动
二 原地单手肩上投篮动作要领
（以右手投篮为例）双手持球于胸腹 之间，两脚前后开立，两膝微屈，身体重 心落在两腿之间，上体放松，眼睛注视篮 圈。接着脚掌蹬地发力，双手举球至肩或 头上，左手扶球左侧。左手离球，右臂向 前上方抬肘伸臂，同时屈手腕，拨指，使 球通过指端投出。
五 放松整理活动
1.甩手臂 2.拍打大腿和小腿肌肉按摩
三 动作要求
上下肢协调蹬伸，展腰，屈碗，手指柔 和地拨指。正确的发力过程.是从下肢开始, 腰腹自然伸展,然后肩肘腕指顺序发力。
四 易犯错误与纠正方法
易犯错误： 持球手法不正确；肘关节外展； 身体配合不协调。 纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点； 反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提 示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根 据学生练习和掌握动作的情况，针对易出 现的错误，采用集体和个人纠正。
09体教二 蒋超
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
教学目标
认知目标：使学生明确正确投篮动作。
技能目标：通过学习使80%的同学能在罚球 线上独立完成动作，并命中率达到70%。
情感目标：增进学生的团结协作意识，提高 学生判断能力
教学方法
1.讲授法
2.示范法 3.纠正错误法
教学重点：持球手法、举球的动作和伸臂 压腕的动作
教学难点：投篮时发力的顺序
一 热身运动
1、头部运动 2、扩胸运动 3、肩绕环运动 4、腰部运动 5、正压腿运动 6、侧压腿运动 7、膝关节运动 8、踝腕关节运动
二 原地单手肩上投篮动作要领
（以右手投篮为例）双手持球于胸腹 之间，两脚前后开立，两膝微屈，身体重 心落在两腿之间，上体放松，眼睛注视篮 圈。接着脚掌蹬地发力，双手举球至肩或 头上，左手扶球左侧。左手离球，右臂向 前上方抬肘伸臂，同时屈手腕，拨指，使 球通过指端投出。
五 放松整理活动
1.甩手臂 2.拍打大腿和小腿肌肉按摩
三 动作要求
上下肢协调蹬伸，展腰，屈碗，手指柔 和地拨指。正确的发力过程.是从下肢开始, 腰腹自然伸展,然后肩肘腕指顺序发力。
四 易犯错误与纠正方法
易犯错误： 持球手法不正确；肘关节外展； 身体配合不协调。 纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点； 反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提 示学生“抬肘、伸臂、压腕”。并随时根 据学生练习和掌握动作的情况，针对易出 现的错误，采用集体和个人纠正。
人教版体育六年级上册《原地单手肩上投篮》(课件)
三、投篮动作
投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈 和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重 心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
四、瞄篮点位
瞄篮点是指投篮 时目视的点。投篮有 直接投中和碰板投中 两种方法 。 1、直接投中：应瞄 准离投篮者位置与篮 圈上最近的一点。 2、碰板投中：应瞄 篮板上能使球碰板后 弹入球篮的一点。一 般投球点与篮板成 15-45度角的位置时 较好。
篮球原地单手 肩上投篮
单手肩上投篮
• 动作方法： • 以右手为例）右手五指自然分开
（掌心空出），指根以上部位触 球，向后屈腕，屈肘持球于肩上 耳部左右，肘内收，前臂与地面 接近垂直，左手扶球的左侧，右 脚稍前，左脚稍后，重心放在两 脚之间，两膝微屈，目视投篮目 标。投篮时，两脚前脚掌用力蹬 地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸， 即将伸直时，手腕用力前屈，手 指拨球，球最后经中指和食指的 指端投出。球出手后，腿、腰、 臂、自然伸直。
五、出手动作：
出手动作包括正确的投篮手法 和全身的协调用力。投篮时全身协 调用力要有一定的顺序，整个动作 要协调连贯，轻松柔和，掌握好节 奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹 伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂， 最后力量集中到手腕和手指上，由 手腕前屈和手指拨球的动作，使球 通过食指、中指的指端柔和地飞出。 出手后，全身随球跟送，手臂自然 放松
一、持球姿势
• 以右手投篮为例。右手持球于肩 上，手腕后翻，前臂与地面接近 垂直，左手扶球的左侧。两腿微 屈，右脚略前于左脚，身体的重 量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈 前沿或碰板点。
二、持球手型
手指自然分开，掌心空出，托球的后下 部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把 球控制住，球的重心落在食指和中指之间。
《原地单手肩上投篮》课件
案例二
科比的华丽表演
案例三
詹姆斯的稳定
失败案例
案例一
投篮手型不正确导致投篮偏
案例二
力量控制不当导致投篮过短或过远
案例三
节奏感差导致投篮时间不对
案例分析总结
成功案例的共同点
正确的姿势、力量控制和节奏感 。
失败案例的教训
手型、力量控制和节奏感是原地 单手肩上投篮的关键要素，任何 一环的失误都可能导致投篮失败
《原地单手肩上投篮》课件
目录 CONTENTS
• 原地单手肩上投篮技术介绍 • 原地单手肩上投篮的练习方法 • 原地单手肩上投篮的常见问题与纠正方法 • 原地单手肩上投篮的实战案例分析 • 原地单手肩上投篮的未来发展与展望
01
原地单手肩上投篮技术介绍
原地单手肩上投篮的定义
原地单手肩上投篮是一种篮球投 篮技术，指在原地不动的情况下 ，单手将球投向篮筐的一种投篮
新。
提高比赛观赏性
02
原地单手肩上投篮技术的提高将为比赛带来更多的精彩瞬间，
提高比赛的观赏性。
推动篮球运动的普及
03
原地单手肩上投篮技术的易学性和实战性将有助于篮球运动的
普及和推广。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
实战模拟
全场模拟比赛
在全场模拟比赛中进行投篮练习 ，提高在比赛中的投篮技巧和应
对能力。
半场斗牛
通过半场斗牛比赛，提高在有防守 压力下的投篮技巧和决策能力。
快速进攻投篮
在快速进攻中练习投篮，提高在快 攻中的投篮技巧和反应速度。
03
原地单手肩上投篮的常见问题与纠正方法
常见问题
姿势不正确
部分学习者由于动作要领理解 不透彻，导致投篮姿势不标准 ，影响投篮的准确性和稳定性
科比的华丽表演
案例三
詹姆斯的稳定
失败案例
案例一
投篮手型不正确导致投篮偏
案例二
力量控制不当导致投篮过短或过远
案例三
节奏感差导致投篮时间不对
案例分析总结
成功案例的共同点
正确的姿势、力量控制和节奏感 。
失败案例的教训
手型、力量控制和节奏感是原地 单手肩上投篮的关键要素，任何 一环的失误都可能导致投篮失败
《原地单手肩上投篮》课件
目录 CONTENTS
• 原地单手肩上投篮技术介绍 • 原地单手肩上投篮的练习方法 • 原地单手肩上投篮的常见问题与纠正方法 • 原地单手肩上投篮的实战案例分析 • 原地单手肩上投篮的未来发展与展望
01
原地单手肩上投篮技术介绍
原地单手肩上投篮的定义
原地单手肩上投篮是一种篮球投 篮技术，指在原地不动的情况下 ，单手将球投向篮筐的一种投篮
新。
提高比赛观赏性
02
原地单手肩上投篮技术的提高将为比赛带来更多的精彩瞬间，
提高比赛的观赏性。
推动篮球运动的普及
03
原地单手肩上投篮技术的易学性和实战性将有助于篮球运动的
普及和推广。
THANKS
THANK YOU FOR YOUR WATCHING
实战模拟
全场模拟比赛
在全场模拟比赛中进行投篮练习 ，提高在比赛中的投篮技巧和应
对能力。
半场斗牛
通过半场斗牛比赛，提高在有防守 压力下的投篮技巧和决策能力。
快速进攻投篮
在快速进攻中练习投篮，提高在快 攻中的投篮技巧和反应速度。
03
原地单手肩上投篮的常见问题与纠正方法
常见问题
姿势不正确
部分学习者由于动作要领理解 不透彻，导致投篮姿势不标准 ，影响投篮的准确性和稳定性
原地单手肩上投篮说课PPT
• （一） 开始部分与准备部分：（17分钟）
• 1． 引起注意阶段： （2分钟）
• （1）课堂常规 ,包括正队、检查人数、师生问好等，使学 生进入上课状态。
• （2）向学生宣布本课教学内容、目标和要求
• （3）安排见习生
•
•
2021/1/21
• 2 . 激发兴趣阶段：
• 热身阶段 （3分钟）
• 绕篮球场慢跑2圈,途中做一些基本步法。
2021/1/21
3. 易犯错误：
• 单手肩上投篮易犯错误及纠正： • （1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手 接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。 • 纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定 持球位置，注意上举翻腕托球。 • （2）持球或出球时肘关节过分外展。 原因：动作要 领不明确或持球于头的侧后方。 • 纠正方法：肘关节内靠。 • （3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱 节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮 动作。 • 纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一 定高度的标志物。
篮球原地单手肩上投篮 说课稿（展示）
2021/1/21
一 、指导思想 二 、教材分析 三 、学情分析 四 、教学目标 五 、 教学重、难点 六 、教法与学法 七 、教学流程 八 、教学效果预计 九 、场地器材
2021/1/21
一 指导思想
• 篮球运动为一项风靡全球的体育项目，深受广大青少年学生的喜爱， 根据学校体育“健康第一”的指导思想，真正促进学生身心健康，体 育课应更加生动活泼、丰富多彩，更具有时代性，让学生在体育学习 中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
• 3、情感目标：在协作中，学生积极参与、自主锻炼以及 充分展现自我的能力，培养学生克服困难不断向新目标挑 战。
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出手的角度
通常在6-7米外的远距离 出手角度约为50-55度 4-5米的中距离投篮 出手角度约为70度 （因投篮人身高、投篮方式、出手速度、投 篮距离的变化而变化）
出手的速度
合理的投篮速度，取决于出手 力量和手腕、手指动作的速率。 屈腕、拨指动作的突然性、连 贯性、柔和性其着关键作用。
同学们知道姚明吗？虽然现 在他已成了姚老板，但曾经他 那高大的身躯在球场上带给了 我们无数的惊喜。
你还知道哪些篮球风云人物？ 易建联、詹姆斯等、、、、、， 大家想知道他在球场上的精彩 表现吗？
原地单手投篮技术
握球方法 瞄准点 力量的运用 出手的角度和速度 球的旋转、抛物线及入篮角
1、单手持球不稳
原因: 手指没有充分分开,手接触球的面 积小或掌心接触, 或是手腕后翻不够。
纠正方法：多做各种接球或拿球后的持 球动作，固定持球位置，注意上举翻腕 托球。
2、持球或出球时肘关节外展
原因：动作要领不明确或持球于 头的侧后方。
纠正方法：肘关节向内靠
3、投篮时用力不协调
原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸 至一半又停顿,然后再做向前的压臂投 篮动作。
球的旋转
一般中、远距离投篮：
使球围绕其横轴向后旋转。
篮下低手投篮：
使
球围绕横轴向前旋转。
抛物线、入篮角
通常4米距离的 原地投篮抛 物线最高点离地面3.5米左右。 5-6米距离的原地投篮抛物线 最高点离地面3.8-4.2米左右。 7米以外的原地投篮抛物线 最高点里地面达4.5米以上。
ห้องสมุดไป่ตู้
瞄准点
直接命中的瞄准点 碰板投篮的瞄准点
直接命中的瞄准点
篮圈距投篮队员 最近的一点 。
（这种瞄准点在球场的 任何地方都适用）
示范分解图
碰板投篮的瞄准点
以篮板的某一点作为瞄准点， 在投篮时将球投向能够碰板 入篮的一点。投篮队员与篮 板成15~45度角的位置时采用 效果最好，以接近30度角的 地方最为适宜。
纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂 动作,并要求碰一定高度的标志物。
《我是投手》
《lose yourself》Lose Yourself - TAI.mp3
NBA精彩短频
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握球方法（正面图）
投篮手五指 分开 指根以上部 位托球 手心空出手 腕略后仰 辅助手扶球侧 面
握球方法（侧面图）
投篮手五指分开 指根以上部位托球 手心空出手腕略后仰 辅助手扶球侧面