关于雾霾天气主题班会教案文档3篇
雨雪雾霾天气安全教育教案范文4篇
雨雪雾霾天气安全教育教案范文4篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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防雾霾主题班会教案三篇
防雾霾主题班会教案三篇其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。
虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。
下面是小编带来的三篇防雾霾主题班会教案,希望对大家有所帮助!防雾霾主题班会教案1“冬季防雾霾”主题班会一、班会目的：让学生了解雾霾的现状、成因、危害及应对措施等，掌握相关的环保知识。
做到保护环境，人人有责。
二、班会的准备：布置学生利用各种方式查找有关雾霾的资料，排练情景剧，制作课件。
三、班会内容：1、播放组图，引出雾霾2、了解雾、霾的定义，分清雾和霾雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。
白天湿度小时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。
其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。
虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害;霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80%，颜色发黄。
气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。
雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。
3、表演情景剧，播放新闻，认识雾霾的危害4、出示雾霾的应对措施(1).避免晨练，减少外出。
采用室内锻炼替代室外锻炼。
(2).外出戴口罩。
如果不得不出门时，最好戴上防护口罩。
出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔。
(3).患者坚持服药。
呼吸病患者和心脑血管病患者更要坚持按时服药，以免发病。
(4).注意调节情绪。
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，情绪低落，可以在家看看喜剧或听相声等，要让自己高兴起来。
(5).饮食清淡多喝水，多吃豆腐、雪梨。
这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
防雾霾主题班会教案2关爱健康远离雾霾主题班会主持人：王子翔曲峰松王冠吉雾霾是雾和霾的组合词。
雾霾主题班会教案优秀文档
雾霾主题班会教案优秀文档一、教学目标1.让学生了解雾霾的成因、危害及防护措施。
2.培养学生环保意识，提高自我保护能力。
3.引导学生关注环境问题，积极参与环保行动。
二、教学重点与难点1.教学重点：雾霾的成因、危害及防护措施。
2.教学难点：引导学生将环保行动融入日常生活。
三、教学准备1.课件、视频等教学资源。
2.学生分组，准备讨论材料。
四、教学过程（一）导入1.教师播放一段雾霾天气的视频，让学生感受雾霾对生活的影响。
2.学生分享自己对雾霾的了解。
（二）雾霾的成因1.教师简要介绍雾霾的成因，包括工业排放、汽车尾气、燃煤等。
2.学生讨论雾霾成因，并提出自己的观点。
（三）雾霾的危害1.教师介绍雾霾对人体健康的危害，如呼吸系统疾病、心血管疾病等。
2.学生分享雾霾对生活的影响，如出行不便、心理压力等。
（四）雾霾的防护措施1.教师介绍雾霾防护措施，如佩戴口罩、减少户外活动等。
2.学生讨论雾霾防护方法，并提出自己的建议。
（五）环保行动1.教师引导学生关注环保问题，提出环保行动建议，如低碳出行、减少一次性用品等。
2.学生分组讨论，制定环保行动计划。
3.各组分享环保行动计划，教师点评并给予建议。
2.学生分享自己的感悟，反思自己在环保方面的不足。
3.教师鼓励学生将环保行动融入日常生活，为改善环境贡献自己的力量。
五、作业与拓展2.学生收集环保行动的资料，进行分享交流。
六、教学反思通过本次班会，学生了解了雾霾的成因、危害及防护措施，提高了环保意识。
同时，学生积极参与环保行动，将环保理念融入日常生活，为改善环境贡献自己的力量。
重难点补充：教学重点：雾霾的成因、危害及防护措施。
教学难点：引导学生将环保行动融入日常生活。
（二）雾霾的成因教师：同学们，你们知道雾霾是怎么形成的吗？学生甲：我知道，是因为汽车尾气排放的污染物。
学生乙：还有工厂排放的废气。
教师：很好，雾霾的形成确实与这些因素有关。
那你们知道这些污染物具体是如何导致雾霾的吗？学生丙：是不是因为这些污染物在空气中聚集，形成了悬浮颗粒？教师：对，就是这样的。
雾霾天气主题班会记录(3篇)
第1篇时间：2023年X月X日地点：XX中学会议室主持人：XX老师参会人员：XX年级全体学生一、班会背景随着冬季的到来，我国部分地区出现了严重的雾霾天气，空气质量急剧下降，对人们的身体健康和生活质量造成了严重影响。
为了提高同学们对雾霾天气的认识，增强环保意识，我校决定召开一次以“雾霾天气”为主题的班会。
二、班会流程1. 主持人开场主持人：尊敬的老师、亲爱的同学们，大家好！今天我们召开这次班会，旨在让大家了解雾霾天气的危害，提高环保意识，共同为改善空气质量贡献一份力量。
下面，我宣布本次班会正式开始！2. 雾霾知识讲解（1）雾霾的定义及成因XX老师：大家好，今天我们首先来了解一下雾霾。
雾霾是一种大气污染现象，它是由空气中的污染物在特定条件下，经过一系列化学反应后形成的。
雾霾的成因主要包括工业排放、汽车尾气、燃煤、扬尘等。
（2）雾霾的危害XX老师：雾霾对人体健康的影响非常严重，长期吸入雾霾中的有害物质，会导致呼吸系统疾病、心血管疾病、神经系统疾病等。
此外，雾霾还会影响作物生长、生态环境，甚至影响国家安全。
3. 学生分享感受（1）学生甲：大家好，我最近经常感到嗓子疼、咳嗽，原来是雾霾天气造成的。
我觉得雾霾对我们的危害很大，我们要积极行动起来，保护我们的家园。
（2）学生乙：雾霾天气让我感到很担忧，特别是家里的老人和孩子。
我希望大家都能重视起来，从自身做起，减少污染物的排放。
4. 环保行动倡议（1）节约用电，减少煤炭燃烧（2）绿色出行，减少汽车尾气排放（3）植树造林，改善空气质量（4）不燃放烟花爆竹，减少空气污染（5）关注空气质量，及时采取防护措施5. 学生代表发言学生代表：大家好，我们作为新时代的青少年，应该树立环保意识，积极投身到环保事业中。
让我们携手共进，为改善空气质量、保护我们美丽的家园贡献自己的力量！6. 主持人总结主持人：同学们，通过今天的班会，我们了解了雾霾天气的危害和成因，也提出了许多环保行动倡议。
雾霾主题班会教案范文
雾霾主题班会教案优秀范文一、教案背景随着我国经济的快速发展，空气质量问题日益严重，雾霾天气频繁出现。
为了增强学生对雾霾的认识，提高环保意识，本教案以“雾霾主题班会”为主题，旨在通过讲解、讨论、实践活动等形式，让学生了解雾霾的成因、危害及防护措施，培养学生的环保行为。
二、教学目标1. 知识与技能：了解雾霾的成因、危害及防护措施；学会如何减少雾霾天气的发生。
2. 过程与方法：通过调查、讨论、实践等活动，提高学生的合作能力和问题解决能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生的环保意识，树立人与自然和谐相处的观念。
三、教学重点与难点1. 教学重点：雾霾的成因、危害及防护措施。
2. 教学难点：如何让学生理解并践行环保行为。
四、教学准备1. 教师准备：收集雾霾相关资料，制作PPT。
2. 学生准备：关注雾霾天气，了解相关知识。
五、教学过程1. 导入新课1.1 教师播放雾霾天气的视频，引导学生关注雾霾现象。
1.2 学生分享自己了解到的雾霾知识。
2. 自主学习2.1 学生阅读教材，了解雾霾的成因、危害及防护措施。
2.2 教师提问，检查学生的学习效果。
3. 课堂讨论3.1 教师引导学生分组讨论，如何减少雾霾天气的发生。
3.2 各组汇报讨论成果，全班交流。
4. 实践活动4.1 学生分组设计环保标语，宣传雾霾防护知识。
4.2 各组展示标语，全班投票选出最佳标语。
5. 总结与反思5.1 教师总结本节课的主要内容。
5.2 学生分享自己的收获和感悟。
6. 课后作业6.2 家长参与评价，共同培养学生的环保意识。
六、教学延伸为了让学生更好地将所学知识运用到实际生活中，可以组织一次实地考察活动。
例如，参观当地的环境保护局或者雾霾监测站，让学生亲自了解雾霾监测和治理的过程。
通过实地考察，学生可以更直观地了解到雾霾问题的严重性以及相关部门在防治雾霾方面所做的努力。
七、教学评价1. 学生对雾霾知识的理解和运用能力。
2. 学生在实践活动中的参与度和创意表现。
2024年高中雾霾主题班会设计
2024年高中雾霾主题班会设计班会主题：呼吸清新，拥抱蓝天一、引言（500字）雾霾是指大气中悬浮的颗粒物、气溶胶和化学气体的复合体，给人们的生活和健康带来了巨大的威胁。
随着现代工业的发展和城市化进程的加快，雾霾问题日益凸显。
而我们作为当代青少年，需要意识到雾霾对我们身体健康及环境的危害，积极行动起来，共同保护环境，呼吸清新的空气，拥抱蓝天。
因此，本次班会我们将以“呼吸清新，拥抱蓝天”为主题，共同探讨雾霾问题，并提出解决方法。
二、雾霾问题的背景知识（____字）在这部分中，我们将介绍雾霾问题的定义、成因、对人体健康的影响以及解决方法。
我们通过科学的数据和案例，向同学们展示雾霾问题的严重性和紧迫性，帮助同学们更加深入地了解雾霾问题。
三、主题演讲环节（1500字）本环节将邀请几位同学进行主题演讲，分享自己对雾霾问题的看法和解决方法。
演讲内容可以包括个人在面对雾霾问题时的体验与感受，对雾霾问题的认识以及自己采取的行动等。
通过同学们真实的故事和亲身经历，激发大家对雾霾问题的关注和行动。
四、互动环节（____字）1. 雾霾知识问答：设计一些雾霾知识问答题，让同学们积极参与，并通过答题来加深对雾霾问题的认识。
2. 视频分享：邀请同学们提前准备雾霾相关的视频素材，展示在班会上，让大家通过视觉和听觉的方式更加直观地了解雾霾问题。
3. 分组讨论：将同学们分成小组，让他们就雾霾问题进行深入讨论，通过集思广益，共同寻找解决雾霾问题的方法。
五、情景剧表演（____字）安排一支班级戏剧团体，设计一场与雾霾问题相关的情景剧，通过生动的表演形式向同学们传递环保意识和雾霾问题的重要性。
情景剧可以围绕着一个虚构的故事展开，让同学们通过剧情的推进，感受到雾霾问题对人们生活的影响，并在剧情中呼吁大家积极行动起来。
六、呼吁行动环节（500字）通过以上环节的引导和教育，我们要提醒同学们雾霾问题的紧迫性，最后在班会的最后一部分，呼吁大家积极行动起来，共同参与到环保和减少雾霾问题中。
2024年高中雾霾主题班会设计范本
2024年高中雾霾主题班会设计范本主题：共同关注空气质量，呵护健康成长一、引言（500字）亲爱的同学们，大家好！感谢大家参加今天的班会。
我是班主任XXX，今天我们要探讨的主题是关于雾霾问题的。
近年来，雾霾问题日益严重，给我们的生活、学习和身体健康带来了很大的影响。
通过本次班会，希望能够增强大家对雾霾问题的了解，并探讨如何保护自己免受雾霾侵害，共同关注空气质量，呵护健康成长。
二、什么是雾霾（800字）雾霾，指的是大气中出现的颗粒物、硫化物、氮化物等污染物混合在空气中形成的灰蒙蒙的霾状天气。
雾霾不仅使空气变得浑浊，使人难以呼吸，更严重的是会对人的身体健康产生危害，导致呼吸系统疾病、心血管疾病等。
雾霾问题的产生主要来自于大气污染和气候变化等多方面因素，尤其是工业排放、汽车尾气等。
我们必须认识到雾霾问题的严重性，并采取行动来解决它。
三、雾霾对健康的影响（____字）1. 呼吸系统疾病：长期在雾霾天呼吸污浊的空气会导致呼吸道感染、慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的患病风险增加。
2. 心血管疾病：雾霾中的细微颗粒物质会进入血液循环系统，对心血管造成直接损害，导致高血压、心脏病等疾病的风险增加。
3. 免疫力下降：长期暴露在雾霾中，会导致人体免疫力下降，容易感染疾病。
4. 精神压力：雾霾天气持续时间长，人们对环境污染的担忧和恐惧会造成心理压力，影响学习和生活的质量。
四、如何应对雾霾（1200字）1. 关注空气质量指数：每天关注所在地区的空气质量指数（AQI），及时了解空气质量状况，避免在污染指数较高的天气进行户外活动。
2. 减少污染物排放：多乘坐公共交通工具，少开私家车，减少尾气排放量；节约用水、用电，减少工业和生活排放的污染物；尽量减少使用化学品和塑料制品等。
3. 室内空气净化：在室内安装质量较好的空气净化器，加强室内通风，保持室内空气清新。
4. 防护措施：在污染严重的日子，可以佩戴口罩、戴眼镜等防护措施，减少吸入颗粒物质。
2024年关于雾霾天气主题班会教案
2024年关于雾霾天气主题班会教案主题：关于雾霾天气的影响和防护措施班会目标：1. 了解雾霾天气的成因和危害；2. 掌握相关的防护知识和预防措施；3. 引导学生积极参与环保行动。
班会过程：一、引入（5分钟）1. 使用图片或视频展示雾霾天气的现象。
2. 引导学生讨论对下面问题：你们有没有遇到过雾霾天气？它给你们带来了什么困扰？二、了解雾霾的成因（10分钟）1. 通过图片、视频或文字介绍雾霾的形成原因，如工业排放、机动车尾气、燃煤等。
2. 班级分小组进行讨论，调查他们所在城市的主要雾霾成因。
三、雾霾的危害（15分钟）1. 介绍雾霾对人体健康的危害，如呼吸道疾病、心血管疾病等。
2. 通过图片或视频展示雾霾对环境的破坏，如空气污染、影响植物生长等。
3. 引导学生思考并讨论，如果长期呼吸雾霾空气对我们的身体有什么影响？如何保护我们的身体免受雾霾侵害？四、雾霾的防护知识和措施（15分钟）1. 介绍预防雾霾的基本知识，如佩戴口罩、提高室内通风、避免户外活动等。
2. 分小组讨论，让学生列出他们所知道的防护措施，并进行分享。
3. 引导学生思考并讨论，我们身边还有什么其他的预防雾霾措施？如何推广这些措施？五、环保行动计划（15分钟）1. 引导学生讨论如何积极参与环保行动，例如减少排放、节约能源等。
2. 分小组制定环保行动计划，并在班级内展示和分享计划。
3. 鼓励学生将环保行动带回家中，并鼓励他们在家庭中积极参与环保活动。
六、总结和小结（5分钟）1. 提醒学生重要的环保知识和防护措施。
2. 结合班会内容，让学生进行反思和总结，写下个人的收获和行动计划。
3. 鼓励学生珍惜环境，从自身做起，共同保护我们的地球。
备注：1. 可以准备相关的图片、视频和文字材料，以便更好地展示和说明。
2. 可以安排小组讨论和分享的时间，促进学生的互动和参与。
3. 班会结束后，可以要求学生在家中进行相关环保实践活动，并在班级内分享经验和成果。
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关于雾霾天气主题班会教案文档3篇About haze weather theme class meeting teaching plan document编订：JinTai College关于雾霾天气主题班会教案文档3篇小泰温馨提示：策划书是对某个未来的活动或者事件进行策划，是目标规划的文字书及实现目标的指路灯。
撰写策划书就是用现有的知识开发想象力，在可以得到的资源的现实中最可能最快的达到目标。
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本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：关于雾霾天气主题班会教案文档2、篇章2：环保雾霾主题班会教案一】文档3、篇章3：环保雾霾主题班会教案二】文档篇章1:关于雾霾天气主题班会教案文档让学生了解雾霾的现状、成因、危害及应对措施等,掌握相关的环保知识。
做到保护环境,人人有责。
下面由小泰为大家搜集的雾霾天气主题班会教案，欢迎查看~一个普通成年人每天吃饭三次，摄入1公斤食物;喝水10次，喝掉2公斤水;呼吸2万次，吸入25公斤空气。
孩子的摄入量虽然小，但其比例是一样的，如果空气被污染，对人的影响要大于饮食。
随着车辆的普及及工厂的常年排放，除了冬天的高峰季，雾霾在春秋甚至夏天也时有发生。
越来越多的人认识到了雾霾的危害性，提升室内空气质量，降低室内pm2.5指数，对增强体质、减少肺部发病率具有重要意义。
一、关闭门窗是否可以减少雾霾?有大量的实验数据证明，靠关闭门窗来降低雾霾只具有几个小时的作用，雾霾细小，会在几个小时内侵入到室内达到与室外基本平衡，最难得是需要在雾霾升高前关闭门窗才有用;教室里几十个孩子在同一个空间，人员密度大，是一个特殊的环境。
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关闭门窗后室内空气流通大大减少，感冒等病毒长期停留在室内，人体呼出的二氧化碳不能及时排放，会造成室内二氧化碳浓度超标和氧浓度降低，不利于学生的健康。
二、目前教室空气的主要污染：1、雾霾颗粒，也就是常说的pm2.5 ，主要来自于室外;2、co2：来自于室内人体的呼吸;3、tvoc：总挥发性有机化合物，主要来自于室内装修等污染;4、人群中病毒细菌的飞沫传播，主要来自于室内;三、通风的重要性：我国国家标准gb/t18883-2019规定，新风量不应小于30m3/h.人，对于儿童来说，也不能低于15m3/h.人。
新风量：是指从室外引入室内的新鲜空气;也就是经常说的通风;雾霾天，或者在冬天为了保暖，夏天开空调为了保凉，许多房间的门窗常处于关闭状态。
但教室是人群集中的场所，容易造成co2浓度超标甚至爆表。
靠人为间歇开窗换气，容易造成温度的剧烈变化，co2等在某时段也容易超标。
密闭环境中co2浓度上升计算公式：密闭环境中co2的上升速度为【单位ppm每小时】=成年人每小时产生纯co2的体积约0.018立方米/（人均建筑面积*3m高度）*xxxxxxx;以60平米20人计算，在完全密闭的环境中上升速度为2019ppm每小时，空气中基础co2含量是400ppm，公认的co2健康浓度标准是1000ppm以下，也就是这样的环境中20分钟就能超标，人多的会议室时间一长产生睡意也就不奇怪了。
对于教室来说，孩子的co2排放量按照一半计算，如果用开窗换气的方式，则需要每小时换气才能达标。
如果不超标，则需要新风量的计算公式 :成年人每小时产生纯co2的体积约0.018立方米*xxxxxxx/600ppm=人均30立方米每小时，这就是国标新风量的由来。
四、二氧化碳浓度含量与人体生理反应如下：350～1000ppm：空气清新，呼吸顺畅;1000～2019ppm：感觉空气浑浊，并开始觉得昏昏欲睡;2019～5000ppm：感觉头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中、心跳加速、轻度恶心; 大于5000ppm：可能导致严重缺氧，造成永久性脑损伤、昏迷、甚至死亡。
许多人有过这样的经历：开会时间长了容易打盹，很可能就是co2超标的原因。
五、解决方案，通风加过滤：新风系统：根据人数来设计通风量，靠换气机将新鲜空气经过过滤后输送到室内，同时将室内污浊含氧量低的空气排出室外。
针对pm2.5的净化过滤技术目前已比较成熟：质量合格的净化系统能够将室内的pm2.5降低5-8倍。
也就是室外100多轻度污染的时候，室内经过滤可以维持在20左右空气质量优的水平;就是室外爆表到500了，室内也能维持在100以下。
对于没有中央空调的教室：目前常用的有空气室内净化器和新风系统;一个推荐的方案是新风系统加室内净化器：新风属于外循环，将空气进行过滤后送入室内;室内净化器属于内循环，可以将pm2.5反复过滤，从而显著降低雾霾指数。
对于有自带换气中央空调的教室，在室外机和风口加高效过滤网即可。
六、节能：新风的换热功能：具有换热功能的新风系统，既能实现通风，又能通过换热，比开窗通风更节能。
七、新风净化效果实测实验：八、空气质量云监测的意义：利用云服务器监测pm2.5、co2等空气质量数据，能够将数据进行集中大屏幕显示，学校领导及家长也可以通过手机、计算机在网络上实时看到教室内的空气质量状况。
对教室实现24小时的空气质量实时监测，参数超标后系统可以实现自动报警，便于发现问题采取措施，以实现合格达标的室内空气质量，来切实提高孩子体质，减少感冒等发病率。
有的学校净化滤网已经饱和失效，如果不是监测系统，很难及时更换。
没有监测系统，也无法评估新风净化效率和co2的浓度控制情况。
家长通过手机监测教室空气质量的同时，也提高了学校幼儿园的知名度和社会形象。
九、建设费用：一个教室的净化系统根据选用的厂家，需要5千到2万元左右;云监测系统在1千元以内，以每班20人计算，人均建设费用为300元至1千元;运行费用主要是更换滤网，一年1千至2千元，电费更低，一年200元左右。
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作为人群密集的场所，学校幼儿园进行空气净化具有很高的性价比，人均投资低，效果好。
有了新风净化的教室，可以让孩子在空气污染的环境中，拥有洁净的空气，对于健康成长和促进学习具有重要作用。
篇章2:环保雾霾主题班会教案一】文档【按住Ctrl键点此返回目录】一、班会主题：二、班会目的：让学生了解雾霾的现状、成因、危害及应对措施等，掌握相关的环保知识。
做到保护环境，人人有责。
布置学生利用各种方式查找有关雾霾的资料，排练情景剧，制作课件。
六、班会内容：一、播放组图，引出雾霾二、了解雾、霾的定义，分清雾和霾雾是指在相对高的温度下，空气中形成的几微米到100微米，肉眼可见的微小水滴（或冰晶）的悬浮体，是一种自然的天气现象。
出现雾时空气潮湿，空气相对湿度100%或接近100%。
霾是悬浮在空气中肉眼无法分辨的大量的几微米以下的颗粒，使水平能见度小于10千米的天气现象。
出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在80%以下。
三、引出PM2.5，认识PM2.51.什么是PM2.5PM，英文全称为particulate matter（颗粒物）。
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。
它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。
与较粗的大气颗粒物相比， PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和空气质量的影响很大。
科学家用PM2.5表示每立方米空气中这种颗粒的含量，这个值越高，就代表空气污染越严重。
2.PM2.5的来源PM2.5产生的主要来源，是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等过程中经过燃烧而排放的残留物，大多含有重金属等有毒物质。
3.PM2.5的危害四、表演情景剧，播放新闻，认识雾霾的危害五、出示雾霾的应对措施1.避免晨练，减少外出。
采用室内锻炼替代室外锻炼。
2.外出戴口罩。
如果不得不出门时，最好戴上防护口罩。
出门后进入室内时，要及时洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔。
3.患者坚持服药。
呼吸病患者和心脑血管病患者更要坚持按时服药，以免发病。
4.注意调节情绪。
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，情绪低落，可以在家看看喜剧或听相声等，要让自己高兴起来。
5.饮食清淡多喝水，多吃豆腐、雪梨。
这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
篇章3:环保雾霾主题班会教案二】文档【按住Ctrl键点此返回目录】上周由于我们德州市启动雾霾红色预警，为应对恶劣天气，学校接上级单位的通知临时停课。
期间在微信群里对学生在家的活动做了要求，希望孩子不要到户外活动。
复课后在班内做了调查其中一大部分学生由于父母上班，无人监督经常到户外活动，这样孩子的身体健康得不到保障，达不到我们停课的目的，这也是孩子甚至家长对于雾霾的危害认识不清清楚的原因，为了让学生真正认识到雾霾的危害，于是我在周一上一节主题班会——《雾霾的认识》。
环节一：介绍雾和霾，以及雾霾产生的原因。
首先出示了几张雾霾的照片，学生有时生活在这种环境下，当看到图片时还是感到非常吃惊，也没想到大雾天气对视力的影响这么严重。
随后我就问为什么雾霾天气停课，学生只认识到一个方面：担心家长接送自己时看不清路出交通事故，为了我们的安全才停课的。
接着我向学生介绍霾和雾产生的原因及区别，让学生认识霾主要是由于空气中的颗粒凝聚产生的，而雾是由于近地面空气中的水汽凝聚而成的，但是他们的相同点都是空气中有大量的灰尘。
通过向学生介绍雾霾产生主要的原因有以下有以下几个：建筑灰尘、汽车尾气、火电站和和工业生产过程中排放的气体、近地面空气湿度大，以及空气中的颗粒聚集，使学生认识到雾霾产生的原因是空气污染造成的。
环节二：介绍雾霾的危害。
雾霾里面还有大量有毒颗粒，并且含有工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。
由于小孩的各种器官发育不完整，所以对小孩更容易受到呼吸道病毒的感染。
环节三：如何预防雾霾的危害。
学生知道了雾霾的危害，那么怎样在雾霾天气里预防以及减少雾霾的危害呢，学生经过讨论交流得出了在雾霾天气里应该做到以下几点：1、要停止一切户外活动，2、出门要带口罩，3、做好个人卫生，4、在室内不要开窗，5、不要挑食，多吃清淡食品。
做到以上几点就能能减少雾霾对身体的危害。
环节四：预防雾霾天气的产生。
当我问道为减少雾霾天气你应该怎样做时，学生纷纷发言，有的说要植树造林，保护好环境;有的说在学校和家要爱护花草树木;有的说上学放学时不让家长开车接送，要骑自行车接送;有的说不乱丢垃圾;有的说不乱撕纸、不乱丢铅笔……反思：通过本节课，学生知道了雾霾产生的原因，也认识到了雾霾天气对身体的危害，知道了为了自己的健康成长雾霾天气时不在户外活动。