精神分析学派101种心理防御机制
101种心理防御机制PPT课件
9
肛欲期1.5-5岁
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10
失区别（自体-客体混乱）
• 你变成了别人要你变成的那个人
– 有一些来访者，会让你帮他做出决定，总是说：你说怎么办？你告诉我怎么办吧？ 这时候，咨询师可以采用面质技术：你这样好像是让我代替你做决定，我想知道 你以前是什么样的状况？
– 这样的来访者往往是在生活中总被要求的人，已经变成了别人要他变成的样子， 以致自己什么事情都拿不出自己的主张。
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24
象征化
• 你赋予一些心理功能以不合理的意义。 • 很多女人相信梦的预示性。
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25
凝缩
• 你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
• 一位咨客认为楼下的豪华轿车是咨询师的，原因是他岳父很有钱，开 着豪华的车，咨询师应该也是很有钱的，所以那辆车就是咨询师的。 显然，在分析的过程中，咨客把很多不同的想法聚在了一起，中间丢 掉了很多信息。
了。 – 玉帝：寿星，我怎么跟你说的？那鹿你骑不要紧，你得喂呀。 – 这寿星好像隔壁家二大爷
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13
去生命化
• 你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
– “不跟地球人一般见识！” – “他是谁，他不是一般人，你能跟他比么？”
– 很多咨客会把咨询师去生命化，神化咨询师，咨询师暴露个人生 活时，咨客会有崩溃的感觉，所以咨询师保持一定的神秘感是必 要的。
– 有外遇的丈夫给妻子买车、买钻戒，以显示自己是尽责的，抵消自己的自责感。 – 不陪孩子的父母给孩子买衣服、玩具，以显示自己是爱孩子的。
– 父母生前未尽孝道，作为子女深感内疚，办起极其奢华的葬礼，以减轻自己的负 疚感。
– 猎人猎杀祖先崇拜过的图腾动物时的仪式
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101种心理防御
《101种心理防御》读书笔记防御在精神病理学诊断中的使用同样、全系列的防御机制都可能发生在精神病性和非精神病性状态中如果一个人拥有足够的抽象能力、整合能力、现实检验和观察自我、一些自我力量、一些共情、信赖和亲密的能力，以及足够的完整性，那么治疗师就可以使用分析下诠释技术去消除或修饰病态的（适应不良的）防御群防御的评估——warm-ethics温暖（warm）——低-基调性（马勒），情感隔离，僵化共情（empathy）信赖（trust）抱持性环境（holding environment）个性（identity）亲密感（closeness）稳定性（stability）三种人际功能水平低：自恋的——现实检验能力差，通过自己的幻想来看人，自闭中：需求-满足的——极少对亲密感有兴趣，很少关心其他人的感受和功能高：互助共情——关心彼此的心情、愿望、敏感度人际关系的内在心理基础的四个阶段自闭期（0-2个月）自体无法和客体区分开共生期（3-6个月）融合的渴望与焦虑交替出现分离-个体化阶段（7-36个月）自体恒定（3岁以后）常见的人格障碍群体所使用的防御壁花（局外人）——回避、言谈的抑制、疏离恶霸——向攻击者认同（通过使别人感受到跟他一样的恐惧感来缓解焦虑）卑躬屈膝者——被动、禁欲主义、回避（避免其对自己攻击性的内疚感）唐璜——性欲化（超我不足、虚无感）拜金女——性欲化，回避（超我不足，自恋、口欲驱力）母夜叉——敌意（分离焦虑，控制）书呆子——抑制，回避恶作剧者——投射性认同，点煤气灯（阉割恐惧，防御受惊吓）“最适合距离”——疏离感与自体-客体融合焦虑的折衷，防御性地与人保持距离但不会放弃感情上得联系系链——“我会神奇般地使用这条链子，当我拉动它的时候，你就跑回我的身边。
当我不拉它，我就不需要你”隐形篱笆——“我不能深入谈这些，我用一堵墙把你隔离在外”月亮——跟别人保持相对固定的情感距离彗星——一会儿享受情感上的亲密，一会儿产生自体-客体融合焦虑出逃的宾尼兔——不断地在情感上逃离关心他们以及追逐他们的人防御和症状复合体101种防御机制1、投射——把自己的情感、冲动或愿望归结到另一个人身上，扭曲了看待这个人的态度（最好在治疗的早期就让来访者面对自己的投射，让他们看到自己扭曲的想法）A对B生气，却认为B对A生气2、内射——在脑海里形成另一个人的心理表征B的观点对A很有意义，A就在脑海中形成B的形象，并在某些情景下拿出来使用3、幻觉——具有精神病性的人看到或听到一些现实中没有的东西4、投射性认同——刺激对方产生如你的不愉快情感，并让对方表现得像那个曾经激发你讨厌情感的人一样A从小被父母挑剔，A把挑剔投射给B，使B像A父母那样挑剔A5、投射性指责——因为自己的事情而不公正地指责他人6、否认——具有现实感功能的人，不承认事实的发生，包括本质否认、行动上否认、幻想上否认、言语上否认A“忘记”父母曾经的伤害7、失区别（自体-客体融合）——变成他人想要你成为的样子（常因对丧失的恐惧）8、分裂——把某些事物视为完美，另一些事物视为极度可憎，常见与精神病与边缘性人格障碍（治疗中药当心那些一开始就赞美治疗师的病人，因为很快就会被他们愤怒地贬低）9、泛灵论——把人类的属性赋予在非人类的实体上，常见于小孩与成年精神病人10、去生命化——把一个人看作非人类，以此免去担忧，常见于精神病、严重的自恋性人格障碍、战争11、反向形成——感受到事情的反面，常见是你如此友好以致无法说出自己是生气的A以嬉戏的方式描述童年被虐待12、撤销与仪式——违背超我以使你从被道德驾驭的感觉中解脱出来（撤销）；象征性地做让自己感到内疚得事情来对抗良知（撤销），然后又用另一种象征性行为惩罚自己来赎罪（仪式）13、隔离（情感）——从意识觉察中移除了对情感的感觉A轻描淡写地描述对丈夫忽视14、外化——一种特殊形式的投射，把内心的一部分体验成外界（常见于内疚感的外化，是治疗中常见的阻抗，把来自内心的苛责感受为来自治疗师的批评）15、转向自身——无法接受自己对他人有愤怒，而把愤怒发泄在自己身上，常见于有自杀倾向的人16、消极主义——拒绝合作，这样就可以居高临下、不靠近他人17、分隔——阻止自己进行整合，因为把事情摆在一起象征着一些糟糕的事情18、敌意的攻击——进入争斗状态以掩饰不愉快的感觉19、置换——对一个人的情感体验到另一个人身上A对B生气，无法表达，于是把愤怒表达在C身上20、象征化——赋予心理功能某些不尽合理的涵义21、凝缩——没有逻辑地把不同的想法、影像、客体表征联系在一起22、幻象形成或做白日梦——有意识地想象一个忧愁或愉快得情景，并且知道那是一个幻想23、搪塞——有意识地撒谎24、虚构——在没有意识到得情况下撒谎，常见于自恋性人格障碍者用于防御低自尊25、压抑——无意识地忘记一些感受和想法，用以避开任何负面的感受和想法，包括抑郁和愤怒26、否定性幻觉——对发生在面前的引起负面情感的事情视而不见27、力比多退行——对性和独立感到害怕或内疚，而避免自己变得性感或具有攻击性，而退行到更早的时期28、自我退行——包括干扰自我功能、使用早期防御机制、用无能防御内疚感29、现时退行——把注意力放在早年时光以便逃避当下的冲突30、形态学退行——通过睡觉做梦来逃避当前的痛苦31、压制——有意识地忘记一些感受和想法（在诠释性治疗里应该被解释，在支持性治疗里可以被鼓励，被视为一种成熟的防御机制）32、与幻想认同——像幻想中的英雄那样行事33、与父母潜意识愿望认同——做父母禁止的事情，把他们堕落的付诸行动，然后遭受父母惩罚缓解内疚感34、向理想客体认同——模仿很棒的人，或被投射了全能感的人（如模仿父亲、迷信者）35、向攻击者认同——因为曾经被虐待，而以虐待的方式对待他人，或者预感到敌意后抢先表现出不友善的态度36、向受害者认同——认同早年家庭里的受害者，而容许自己被伤害，这是一种救赎的愿望，或者竭力白天愤怒或内疚感37、向丧失的客体认同——重要人物去世，你表现得像他那样，以代替失去他的痛苦38、向内射物认同——使一个内射物成为超我的一部分39、对攻击者诱惑——以性或谄媚的方式诱惑攻击者以缓解恐惧（女人相信通过自己的爱可以改造一个坏男人，咨询师害怕来访者脱落而过度通融）40、升华——从事有益的活动以象征某种幻想，由此培养一种健康的嗜好41、挑逗/挑衅——表现出某种行为以使他人对你做某种事情，有时并没意识到42、合理化——制造借口来缓解紧张，通常是在否认某些事实之后43、穷思竭虑——通过过度分析来回避某些负面情绪44、逆恐行为——越是害怕什么，就越去做什么，以证明自己并不害怕45、理智化——沉浸在一种理论中，以逃避自己的情感，经常与隔离一起使用46、社会化与疏离——用社交能力来缓解自体客体融合焦虑和孤独感的负面感受（彗星人，周期性地进入人际关系体验温暖，以及周期性地逃离）47、自我功能的本能化——给一种自我功能赋予象征性的涵义48、自我功能抑制——对一种自我功能赋予性欲或攻击性的象征，以致与超我发生冲突，引起内疚焦虑抑郁等，大脑关闭这些自我功能以远离这些感受49、理想化——认为某人是最好的，但事实上并不正确（自恋的投射、夸大自体与理想化双亲的融合、避免体验失望、理想化父母的移情）50、贬低——瞧不起某人以维护自己的自尊（贬低、分裂、投射性指责组合的欺骗性渎职诉讼指控防御机制）51、幽默——到处以开玩笑的方式来避免痛苦的感受（并不总是防御机制，但当比较突出时会成为轻躁狂）52、具体化——使用“化学平衡”来诠释现实中的痛苦感受53、不认同——试图让自己不跟自己的父母相似故意嫁给一个父母不认同的人54、团体形成——让自己身边围绕着一群人，这样就不会为自己的情感亲密或性愿望有所行动55、禁欲主义——避免跟别人接触以避免丧失的痛苦56、同性客体选择——经常跟同性朋友在一起，以避免跟异性接触的焦虑，常见于潜伏期和青春期57、一种情感对另一种情感——把注意力放在一种情感上，以回避另一种引发焦虑或痛苦的情感对亲密变得愤怒，以防御自体-客体融合焦虑58、高度抽象化——荒谬地过度使用抽象原理，常见于精神病59、缄默——停止说话以避免被看穿，一种特殊形式的压制60、饶舌——喋喋不休，以阻止别人看穿而侵入自体61、回避——远离某些具有象征意义的情景以避免冲突性感受62、被动——面对攻击时自动采取一种唯命是从的态度63、自大感/全能感——认为自己无比全能，全能感遭到威胁时可能引发强烈愤怒或自杀倾向64、转被动为主动——因为担忧即将发生、无法控制的痛苦，而主动引诱痛苦事件的发生，以得到操控感被虐待的儿童，会主动引诱虐待事件的发生65、躯体化——对自己身体及其功能有着意识上的象征性恐惧，尽管缺乏医学检查上的发现66、正常化——相信自己没什么不妥，以逃避真实情况中的痛苦情绪（咨询中不必对使用正常化的成人过于操心，试着去寻找最小化、合理化、外化等伴随的防御，找到被避开的令人尴尬的事情）67、戏剧化——在行为和言谈中逐日额外的情绪以缓解因未被注意而产生的内心冲突68、冲动化——受到打击后，依照驱力行事以减少不愉快的情绪，撤销的一种特殊形式69、物质滥用——用药物或酒精等物质来镇压强烈的、不愉快的情绪70、黏人——紧紧地抓住拒绝你的人，以缓解因失去他们造成的自尊下降抑郁或敌意71、哀怨——因为自己幼稚的愿望得不到照顾而抱怨72、假性独立——故作坚强与独立，以避免口欲期愿望（依赖及被照顾）的尴尬，通常伴随着自大感73、病理性利他主义——否认自己的口欲愿望，并把它投射到贫困者身上，然后代理性地感到被滋养，常常与投射、向受害者认同、受虐性挑衅、反向形成、自大感一起使用74、点煤气灯——在其他人身上引起精神紊乱以摆脱自己的困扰感受75、最小化——意识到一个痛苦的现实却有意识地轻视这个现实76、夸大——在某件事情上渲染过头，包括灾难化和病理化77、普遍化——把不喜欢的某个人看成是邪恶团体的一部分，以此回避对他的负面情绪78、现实重构——否认现实以后，改变对所发生事情的印象79、移情——无意识地将对以往情景和人际关系模式转移到当下的人身上80、解离——整个人格面貌分离并变得无意识，以防御来自童年期被挑起的强烈情感81、恐光症——对光回避，以回避窥视色情癖（偷窥）冲动82、冷淡——对参加到活动中没有任何兴趣，以保护自己远离因私人信息暴露的沮丧或焦虑，回避口欲愿望被照顾的期待和关于控制的施虐性愿望83、恐吓/欺凌——激起对方的敌意，以缓解恃强凌弱者因害怕失去爱而产生的负罪感和焦虑感来访者询问过多关于咨询师的培训及能力，激起咨询师的内疚感和报复性幻想84、弥补不足——驱走那些比自己更能整合的人85、心因性抽搐——抽动以缓解紧张感或愤怒86、内省——全神贯注与内在的沉思以缓解紧张或回避外在现实87、有保留的同意——表达了部分的同意，以回避叛逆情绪88、自我弱点本能化——为自己的情感容忍度或冲动控制方面的弱点赋予一个性别内涵89、不真实——习惯性地伪造事实，表面上给人一种联结感，实际上是保持真实情感距离90、超合理性——使用现实检验或逻辑思维来回避情感91、含糊——委婉地提到所想的，以致没人能真正看出隐藏的细节92、超唯美主义——陷入美和真理中，以回避现实的情感93、肤浅——毫不犹豫地说着话，但并没想要表达很多94、躯体暴力——通过毁灭一个客体，来消除它或其他置换客体带来的不愉快感95、与受伤客体认同——效仿受伤客体96、形式上的退行——停止使用逻辑、时间导向等次级思维，取而代之使用象征性、精简的初级思维方式来思考97、超警觉——总是随时留意着，哪怕在完全没有必要的时候（超警觉保护人们远离充满焦虑、担心来自他人的攻击性、性欲等想法。
最常见的22种心理防御机制，你知道几个？
最常见的22种心理防御机制，你知道几个？鸟学者说请勿对号入座，因为你也无法对号入座，你中枪的类型肯定不只一种。
心理防御机制简称心理防御，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种潜意识的防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意使用的各种心理上的调整。
按行为性质可分为：1.逃避性防御机制：压抑，否认，退化情感2.自骗性防御机制：反向形成，合理化，仪式与抵消，隔离，理想化，分裂，歪曲3.攻击性防御机制：转移，投射4.代偿性防御机制：幻想，补偿5.建设性防御机制：认同，升华，幽默6.其它防御机制：情感隔离，理智化，固着，利他下面，我们根据性质分类对常见的心理防御机制做简要介绍：一、逃避性防御机制：这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。
这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。
（1）压抑压抑是各种防御机制中最基本的方法。
本我的欲望冲动常常与超我的道德原则相对立并发生冲突，又常常不被现实情境所接受，于是个体（自我）把意识中对立的或不被接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制、潜抑到潜意识中去，以至于个体对压抑的内容不能察觉或回忆，以避免痛苦、焦虑，这是一种不自觉的选择性遗忘和主动抑制。
精神分析理论中，有时将抑制单独列为一种防御机制，其定义是指将思维活动的范围缩小，以免由于这些思维/活动引起焦虑。
在精神分析理论中，抑制既可以是一种防御机制，同时也可以视为一种病状。
只是抑制是功能不足，而症状则是功能紊乱。
（2）否定无意识地拒绝承认或接受某些不愉快的现实/事实，或者说对某种痛苦的现实无意识地加以否定。
否定那些不愉快的事件，当作根本没发生，不承认不接受似乎就不会痛苦，从而缓解打击，获得心理上的安慰和平衡，以达到保护自我的目的。
这一过程可以使个体逐渐地接受现实而不致一下子承受不了坏消息或痛苦，的确是一种保护性的防御。
否认是一种原始又简单的自我防御机制，意志薄弱、知识结构单纯的人，常会不自觉地使用否认机制。
浅谈精神分析中的防御机制
精神分析中的防御机制。
防御机制的定义精神分析学派用语。
个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
最早由弗洛伊德提出。
常在无意识状态下使用。
有如下几种：压抑、升华、替代、拒绝、反应生成。
主要防御机制( 1 ) 压抑 (repression)弗洛伊德把压抑称作“整个精神分析理论结果的基石”。
显然它是最重要的防御机制。
压抑是一种积极努力，自我通过这种努力，把那些威胁着自身的东西排除在意识之外，或使这些东西不能接近意识。
根据弗洛伊德的观点，我们每个人都要使用压抑。
因为我们所有人的无意识中都有不愿意带入意识的想法。
压抑看似有效，但它并不是无需付出代价的。
因为压抑是一个稳定、主动的过程，它需要自我持续地消耗能量。
压抑大量强烈的想法和冲动使自我没有剩余能量可以运作。
没有一个强大的超我，那么一场维持稳定人格的战斗必将失败。
例：一天夜里，一个男孩看见父亲殴打母亲。
事后被问及这次经历时，男孩坚持他从未见过这样的事情。
也许他并没有撒谎。
相反，或许是因为那一幕恐怖得让他难以接受，因此将这个经验压抑于意识之外。
( 2 ) 升华 (sublimation)升华是惟一真正成功的防御机制。
与压抑不同，升华用得越多，自我的生产性越强。
升华是可以将无意识冲动转化为社会接受行为的渠道。
如果你把攻击性本我的冲动直接指向你想攻击的人，那么你将陷入困境。
但把这些冲动升华为诸如搏击性运动、对抗性运动之类的活动是可以被接受的。
因为在我们的社会里，攻击性的运动员被看成是英雄，并因为他们的行为而受到奖励。
升华生产性很强，因为升华的活动中，本我可以表达其攻击性，自我无需耗尽能量阻碍这些冲动，而且运动员因为攻击性活动受到爱戴。
(3) 替代 ( displacement )与升华一样，替代将冲动导入一个没有威胁性的目标。
一个女子遭受虐待后，无意识中会非常愤怒。
如果向相应的目标发泄愤怒时不被接受或会导致可怕后果，那么她会把这些情绪指向她身边的其它人，例如同事、孩子、父母。
浅谈精神分析中的防御机制
精神分析中的防御机制。
防御机制的定义精神分析学派用语。
个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
最早由弗洛伊德提出。
常在无意识状态下使用。
有如下几种：压抑、升华、替代、拒绝、反应生成。
主要防御机制( 1 ) 压抑(repression)弗洛伊德把压抑称作“整个精神分析理论结果的基石”。
显然它是最重要的防御机制。
压抑是一种积极努力，自我通过这种努力，把那些威胁着自身的东西排除在意识之外，或使这些东西不能接近意识。
根据弗洛伊德的观点，我们每个人都要使用压抑。
因为我们所有人的无意识中都有不愿意带入意识的想法。
压抑看似有效，但它并不是无需付出代价的。
因为压抑是一个稳定、主动的过程，它需要自我持续地消耗能量。
压抑大量强烈的想法和冲动使自我没有剩余能量可以运作。
没有一个强大的超我，那么一场维持稳定人格的战斗必将失败。
例：一天夜里，一个男孩看见父亲殴打母亲。
事后被问及这次经历时，男孩坚持他从未见过这样的事情。
也许他并没有撒谎。
相反，或许是因为那一幕恐怖得让他难以接受，因此将这个经验压抑于意识之外。
( 2 ) 升华(sublimation)升华是惟一真正成功的防御机制。
与压抑不同，升华用得越多，自我的生产性越强。
升华是可以将无意识冲动转化为社会接受行为的渠道。
如果你把攻击性本我的冲动直接指向你想攻击的人，那么你将陷入困境。
但把这些冲动升华为诸如搏击性运动、对抗性运动之类的活动是可以被接受的。
因为在我们的社会里，攻击性的运动员被看成是英雄，并因为他们的行为而受到奖励。
升华生产性很强，因为升华的活动中，本我可以表达其攻击性，自我无需耗尽能量阻碍这些冲动，而且运动员因为攻击性活动受到爱戴。
(3) 替代( displacement )与升华一样，替代将冲动导入一个没有威胁性的目标。
1 例：一个女子遭受虐待后，无意识中会非常愤怒。
如果向相应的目标发泄愤怒时不被接受或会导致可怕后果，那么她会把这些情绪指向她身边的其它人，例如同事、孩子、父母。
101防御机制
2、口欲期的防御：3种 口欲期的防御：
内摄， （2）内摄， introjection 你在内心形成他人的表象。 内摄形成精神结构。 内摄、认同、合并、内化既有联系又有区别。 内摄、认同、合并、内化
2、口欲期的防御：3种 口欲期的防御：
幻觉化（ （3）幻觉化（Hallucination)
你看到或听到你试图不要去想的东西——愿望、 评价、幻想或批评——而没有现实检验能力。 精神病人的幻觉不仅仅是不真实的，而且是这 些幻觉属于他们内心的过程，他们的初级过程受损， 故这些未成型的原始心理元素“溢出”。
4、性蕾期的防御
凝缩， （21）凝缩，condensation 你（多在梦中）使用一个意象来指称多个 人物。 你把临近的几个完全相异的事物连接起来。
4、性蕾期的防御
白日梦， （22）白日梦，illusion formation or daydreaming 你有意地让自己看到一些事物， 并且知道自己是在幻想。 幻想式（ （12）取消和仪式（undoing and rituals) 你和自己的良心（超我）作对，让你自 己感觉从道德控制中解脱，然后你使用仪式 行为来象征性地惩罚自己或者抵消前面造成 的结果。
3、肛欲期的防御
）（情绪 隔离， 情绪） （13）（情绪）隔离，Isolation of affect 你把情绪从意识层面消除。 **而和这些情绪相联系的想法可能仍然 存在于意识中
4、性蕾期的防御
虚构， （24）虚构，confabulation 你撒谎，而不知道自己在撒谎。 一开始是比较准确的描述，然后出现不断地 扩展、夸大、非现实性地描述或个人加工。 往往提示自我功能的缺损（非现实、夸）， 一般是用来修补低自尊。 多见于自恋人格和Alzheimer病。
常见的22种自我防御机制
常见的22种自我防御机制一、心理防御机制的概念简称心理防御（也称自我防御机制，防御机制，防卫机制）（Self-defense Mechanism/Defense Mechanism），是佛洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能，是人类为了避免精神上的痛苦、紧张焦虑、尴尬、罪恶感等心理，有意无意间使用的各种心理上的调整。
心理防御机制本身越原始(原始的防御机制是指童年生活经历所形成的防御机制，保护自己可以说是原始防御机制的本质。
)，其效果越差；离意识的逻辑方法越远，则越近似于变态心理。
在生理上，心理防御机制被认为可以防止因各种心理打击而引起的生理疾病或神经症，过分或错误的应用心理防御机制可能带来心理疾病。
自我防御机制是用来应付本我和超我压力的手段，当自我受到本我和超我的威胁，而引起强烈的焦虑、罪恶感，焦虑将无意识地激活防御机制，以某种歪曲现实的方式保护自己，缓和或消除不安和痛苦。
二、自我防御机制的特征1. 无意识进行。
防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的，真正的防御机制是无意识进行的。
2.自我美化。
防御机制是藉支持自尊或通过自我美化（价值提高）而保护自己及防护自己免于受伤害。
从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
3. 自我欺骗。
防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。
因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。
实际上，它也是一种心理上的自我保护法。
4. 非病理性。
防御机制本身不是病理的，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
5. 表达多元。
防御机制可以单一地表达，也可多种机制同时使用。
三、防御机制的分类按照心理成熟度分类：·自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。
心理防御机制
心理防御机制心理防御机制，是精神分析学派用语。
指个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
最早由弗洛伊德提出。
常在无意识状态下使用。
如压抑、压制、否认、投射、转移、文饰、解除、自居、补偿作用等。
自我防御的特征：自我防御机制有以下几个特征：(1)防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的。
固然，我们时常会做一些意识的努力，但真正的防御机制是无意识进行的。
(2)防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。
从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
(3)防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。
因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。
实际上，它也是一种心理上的自我保护法。
(4)防御机制本身不是病理的，相反，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
(5)防御机制可以单一地表达，也可以重叠地表达。
例如，某工人在车间受到组长批评，于是说：“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打，制造废品以消心中之愤，就是合理化与迁怒的双重作用。
概说：按照发展中出现的大约的先后顺序一、口欲期：0—3岁001、投射：你把自己的东西加到别人身上。
002、内射：你形成了一个他人的意象。
003、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。
二、肛欲期：1.5—5岁004、投射性认同：三种使用方式。
——投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；——刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）——刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
005、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。
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101种防御机制心理防御机制，是精神分析学派用语。
指个人在精神受干扰时用以避开干扰，保持心理平衡的心理机制。
最早由弗洛伊德提出。
常在无意识状态下使用。
如压抑、压制、否认、投射、转移、文饰、解除、自居、补偿作用等。
自我防御的特征：自我防御机制有以下几个特征：(1)防御机制不是蓄意使用的，它们是无意识的或至少是部分无意识的。
固然，我们时常会做一些意识的努力，但真正的防御机制是无意识进行的。
(2)防御机制是藉支持自尊或通过自我美化(价值提高)而保护自己及防护自己免于受伤害。
从它的作用和性质来看，可分为积极的防御机制和消极的防御机制两种。
(3)防御机制似有自我欺骗的性质，即以掩饰或伪装我们真正的动机，或否认对我们可能引起焦虑的冲动、动作或记忆的存在而起作用。
因此，自我防御机制是藉歪曲知觉、记忆、动作、动机及思维，或完全阻断某一心理过程而防御自我免于焦虑。
实际上，它也是一种心理上的自我保护法。
(4)防御机制本身不是病理的，相反，它们在维持正常心理健康状态上起着重要的作用。
但正常防御功能作用改变的结果可引起心理病理状态。
(5)防御机制可以单一地表达，也可以重叠地表达。
例如，某工人在车间受到组长批评，于是说：“我才不在乎呢!”随后在工作中有意无意地摔摔打打，制造废品以消心中之愤，就是合理化与迁怒的双重作用。
概说：按照发展中出现的大约的先后顺序一、口欲期：0—3岁1、投射：你把自己的东西加到别人身上。
2、内射：你形成了一个他人的意象。
3、幻觉：你看到或者听到你想听到或者看到的—愿望、评论、想象或者批评—没有现实检验。
二、肛欲期：1.5—5岁4、投射性认同：三种使用方式。
a)投射了如此之多的自己给他人，以至于造成了他或者她的巨大改变；b)刺激他人产生你的不愉快情感（“痛苦的恋人伙伴”）c)刺激他人产生你的不愉快情感，加上使这个人像那个曾经让你不快的人一样对待你。
5、投射性指责：你因为自己的问题不公正地指责他人。
6、否认：假设你自己感知到了现实：a)本质否定：尽管现实明确存在仍加以否认。
b)行为中的否认：用行为象征性地说，“那个肮脏的现实并不是真的！”c)幻想中的否认：坚守不正确的信念，所以不愿意看到现实。
d)言语上的否认：使用特殊的词汇让自己相信现实是虚假的。
7、失区别（自体-客体混乱）：你变成了别人要你变成的那个人。
8、分裂：你认为一些人是完全可恨的，另一些人是完全可爱的。
或者，你现在恨着你爱过的魔鬼。
9、泛灵论：你将人类的属性给与非人类。
10、去生命化：你看到的那个人不是人，所以你不必担忧。
11、反向形成：你有相反的感觉。
12、抵消与仪式：你做着违背良心（超我）的事情。
或者你做让自己感到内疚的事，作为弥补你又在另外的象征形式上惩罚自己。
13、隔离（情感）：你不注意自己的情感。
14、外化：你认为“社会”批评你，而事实上是你感到内疚。
15、转向自身：你对某个人生气，转而攻击或者杀掉自己。
16、消极主义：你拒绝合作，并且以谦卑的态度对待他人。
17、小团体化(compartmentalization)：你通过建立关系来限定自己。
18、敌意的攻击：你进入争斗以隐藏不愉快的情感。
三、第一生殖器期：2—6岁19、替换：你感到跟一个人亲近，但却转变为亲近另一个人或者状态。
20、象征化：你赋予一些心理功能以不合理的意义。
21、凝缩：你把完全不同的想法聚在一起，使它们成了整体。
22、幻想形成或者白日梦：你持续地幻想一些沮丧的或者高兴的场景，并且知道那是幻想。
23、搪塞：你为了一个目的和因为某个原因撒谎。
24、闲聊：你对不知道的事情撒谎，以减少低自尊感。
25、压抑：你忘掉不应该忘掉的想法。
26、否定性幻想：你对发生在你面前的灾难视而不见。
27、力比多压制（精神上的性压制）：你对性或者武断感到害怕，所以你变得依赖（口腔）或者固执。
28、自我压抑：三种使用途径a)一种功能受到干扰：你的自我功能或自我强度停止工作，所以你不能感受某事导致的不愉快；b)退回到早年的防御机制：你开始使用心理发展早期的防御机制；c)无效的防御措施：你的防御在不能切断情感，这样的失败通过惩罚你来减轻内疚。
29、现实压抑：你关注过去的时光，不考虑现实冲突。
30、形态学压抑：你通过做梦来回避痛苦的现实。
31、压制：你有目的地试图去遗忘。
32、向幻想认同：你向你喜欢的英雄一样行事。
33、向父母潜意识的和意识的希望和幻想认同：你父母禁止什么你就做什么，把他们堕落的愿望见诸行动，并受到惩罚。
34、向理想形象或者客体认同：你向你认为伟大的某个人一样思考和行动。
35、向攻击者认同：你虐待一个人，因为别人曾经虐待过你；这使你不感觉到痛苦的情感。
36、向受害者认同：37、向丧失的客体认同：你向一个你失去了的亲人一样行事。
如果你总是收集他的纪念品而从来没有悲伤过，那你就处于“确定的病理性哀伤”中。
38、向内射物认同：你使内射物成为自己的超我的一部分。
39、诱惑攻击者：你通过色情或者阿谀奉承诱惑他人，以减轻恐惧。
四、潜伏期：6—11岁40、升华：你积极参加一种活动，这种活动可以在象征层面使梦想成真。
41、挑衅：你诱惑他人发生性关系或者惩罚你，或者二者同时。
42、合理化：你找个借口来减轻张力，通常是在否认某些现实之后。
43、穷思竭虑：你“过度分析”和“徒劳无益”地试图解决问题。
44、逆恐行为：你越怕什么，越做什么。
45、理智化：你被一种特殊的行为理论所激励。
46、社会化与疏离：你用你的社交能力使你远离痛苦的想法。
47、自我功能的本能化：你赋予一种自我功能以一种象征性的含义。
例如：“洗碗是女人的事情，”这是不合理地将一种特定的工作与性别等同起来。
48、某一种自我功能的压抑：你将自我功能转化为本能，并受到内疚感的冲击，所以你关闭了这一功能。
例如：你不能阅读，因为阅读等同于被禁止的性行为。
49、理想化：你过高评价某个人，因为—a)自恋：减轻自己不完美而导致的耻感；b)自恋：你将此人与你过高的自我意象（自体客体）融合起来；c)爱：避免体验失望；d)移情：他们就像你小时候的完美的父母一样。
50、贬低：你瞧不起某个人，以便保护你的自尊。
五、青春期和后青春期—第二生殖器期（13—20岁以后）51、幽默：你到处搞笑以回避痛苦的情感。
52、具体化：你停止使用抽象思维（本来你有的）；你谴责某种“化学失衡”，或者寻找一种病毒，以回避思考那些让你沮丧的关系。
53、反认同：你努力变得跟父母不一样。
54、小团体形成：你身处人群中以对抗性冲动。
55、禁欲：你回避与人交往。
56、同性客体选择：你的同性别的“伙伴”减轻了你对同性恋刺激的恐惧。
六、杂类：57、一种情感对抗另一种：你专注于一种情感，而回避另一种。
58、过度抽象化：你滥用理论。
如果你也否认或者重建现实，那你有可能是精神病。
59、缄默：你停止说话以避免被发现。
60、饶舌：你说得太多，而没有顾及场合和话题。
61、回避：你远离某些环境，因为那些环境会制造冲突。
62、被动：在面临攻击时，你自动选择顺从的或者软弱的态度。
63、自大/无所不能：你是上帝给与地球的礼物，有着神奇的力量。
64、被动对主动：“你不能象我开火；我走了！”你掌控着你自己的谎言。
65、躯体化：你专注于自己的身体，以避免口欲、性和仇恨的冲动导致的冲突。
66、正常化：你不顾自己明显的精神症状，而确认自己是正常的。
67、戏剧化：你将你的情感投注到你的言论中，以减轻被关注的冲突。
68、冲动化：你用性、吃或者仇恨缓解张力或者不愉快的情感。
69、物质滥用：你使用某种物质来平息不愉快的情感。
70、依附：抓住一个拒绝你的人。
71、抱怨：牢骚满腹，你看不见你的婴儿般的希望被照顾的愿望。
72、假性独立：你变成了独行侠，不允许任何人帮助你。
73、病理性利他：实际上是向受害者投射和认同—你否认口欲期欲望，将其投射到穷困者身上，然后替代性地感到被滋养。
74、煤气灯：你引起他人精神紊乱，或者相信他人精神紊乱了。
75、最小化：你意识到了痛苦的现实，但你却轻视它。
76、夸大：你在某件事情上付出太多。
77、普遍化：不恨某一个人，将其视为魔鬼中的一员。
78、重建现实：你否认现实之后，重造一种情景。
79、移情：你将既往情景和关系的记忆转移到现实中的一个人。
然后你用旧的防御忘记过去，或者通过象征性生活其中来掌控它或者是改变它的后果。
80、分离：a)你完全忘记你自己；b)你让某个人评论你，然后你拒绝他或者她的观点。
81、拍照恐怖：你回避光线，以回避你的偷窥冲动。
82、冷漠：你对启动情感没有任何兴趣。
83、胁迫他人—欺凌弱小：你使别人处于警觉状态，以减轻自己的焦虑。
84、匮乏补偿：你排斥那些比你整合得更好的人。
85、精神性痉挛：抖动，以减少张力或愤怒。
86、内省：你全神贯注于内在反省以减少张力，或者回避外在现实。
87、限定协议：你部分同意以避免反抗。
88、弱化的自我功能的本能化：你的情感耐受力和冲动控制力（肌肉的或者性的）较弱，你赋予其温柔的内涵。
89、伪装：你骗人，或许是习惯性的90、过度现实化：你使用次级过程以避免情感。
91、暧昧：你隐藏细节。
92、过度唯美：你沉溺于美与真理，以回避现实和情感。
93、油腔滑调：你说得很快，但内容空洞。
94、躯体暴力：你“废掉客体”，以终止你的仇恨。
95、与受伤客体认同：你弄伤一只你认识的（有时候是所爱的）小鸟，然后再模仿它。
96、形式上的退行：你停止使用逻辑的、时间定向的思维。
97、过度警觉：你永远睁着一只眼，尽管有时完全没有必要。
98、现实置换成未来：你想象“假如…”或者“有朝一日…”99、疲乏：你感到疲劳，但你身体没生病。
100、坦白：你真诚而生硬，但这些掩盖了你真实的想法和情感。
101、把自我批评转变为批评别人：你批评他人，以替代指责自己。