川藏线骑行、步行之路线图和简单介绍

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16条骑行进藏路线攻略（最全版）

16条骑行进藏路线攻略（最全版）
No7.川藏中线
路线长度：2690km
路线难度：★★★★☆☆
路线安排：成都（0km） - 映秀镇（100km） - 邓生沟（83km）- 日隆镇（67km） - 丹巴县（118km） - 惠远寺（90km） - 道孚县（87km）- 炉霍县（76km）- 甘孜县（106km）- 马尼干戈
（90km）- 德格县（118km）- 江达县（115km）- 妥坝乡（126km） - 昌都（120km） - 索拉村（115km） - 布宿村（100km）- 加玉桥（54km）- 洛隆县（67km）- 中亦乡（56km）- 边坝镇（104km） - 边坝县（82km） - 玉户（64km） - 白嘎乡（85km）- 比如县（75km）- 布托（133km）- 孔玛乡（78km）- 那曲县（53km） - 谷露镇（94km） - 当雄县（74km） - 羊八井镇（75km）- 拉萨（82km）
路线说明：
这是一条寂寞的路线，很少人骑，准确来说它不是一条路，而是由乡道县道连起来的一条线，甚至有些地方找不到路，得绕才能继续往前走，一路上土路和碎石路很多，难度远大于川藏南线和北线，对自己的耐力、技术和心态没有十足把握的车友，慎选！
推荐景点：武侯祠、邓生沟、丹巴美人谷、慧远寺、尊胜白塔、甲居藏寨、马尼干戈、德格印经院、强巴林寺、边坝、措日寺、那区草原、羊八井、布达拉宫。

济南-西藏骑行路线图

单车进藏骑行路线（4146公里，预计38天到拉萨）第一天：（153公里，沿220国道）济南长清大学城→48→平阴→73→梁山→32→郓城注：9点发车仪式，9点30发车。

15点30水泊梁山景区门口集合，并游览，感受南山北水豪气。

票价36元。

18点集合，前往郓城，在郓城露宿。

第二天：（187公里，沿220国道）郓城→58→菏泽→81→兰考→48→开封注：7点发车，经牡丹之乡菏泽，过焦裕禄纪念堂所在地兰考，到宋都开封。

18点30开封府（在市区，自己找）集合，入住旅馆。

晚上游览城市，感受宋都文化，品味宋都传统名菜和小吃。

第三天：（180公里，沿220国道）开封→70→郑州→110→登封（嵩山）注：7点发车，以比赛的形式，终点站郑州市二七塔广场，前三名有神秘奖励，后三名有神秘么处罚。

9点30全体集合合影，并接着出发，前往嵩山少林寺（无国道，大家同行），16点，全体集合，游览少林，通票40元。

晚上露宿少林。

第四天：（80公里，沿207国道、320省道）登封市→68→龙门石窟→12→洛阳注：7点发车，沿207国道，看路标，到高龙换行320省道西行，到龙门石窟。

11点龙门石窟门口集合并游览，品石雕艺术。

半票60元。

16点集合到洛阳，下榻旅馆。

队伍短暂休整，自由游览八大古都之一的洛阳城，这可是感动世界的中国品牌城市！第五天：（176公里，沿310国道）洛阳→47→新安→31义马→11→渑池→63→三门峡→24→陕县注：7点发车，经渑池可游览古秦赵会盟台，经三门峡时有一个“全国十大考古新发现”之一的虢国墓地，祥址位于三门峡市区北面的上村岭。

大家自由选择游览。

19点陕县集合并露宿。

第六天：（139公里，沿310国道）陕县→36→灵宝→74→潼关→29→华阴（华山）注：7点发车，17点华山东峰脚下集合并上山。

“自古华山不纳粮，皇帝老子管不着”，让我们感受惊险，享不在服务区的快感！上山露宿看日出，下山游览。

学生票60元。

川藏线骑行攻略

温馨提示：东达山海拔高，超冷，记得穿上厚冲锋衣。来电。。
DAY16
左贡－邦达(4120)
103km
好路，全程起伏路，一路到邦达。
温馨提示：为避免遇到逆风，早点出发。
DAY17
邦达－业拉山(4658)－72弯－怒江(2740)－八宿(3280)
55km
如美出发，开始8km缓坡到觉巴村，16km盘山爬坡到觉巴山顶，15km下坡+偶有上坡到登巴村，13km缓上坡到荣许兵站。
温馨提示：为什么要赶到荣许兵站，为第二天爬第一座海拔5000以上的东达山做准备。不然新手会很坑爹。
DAY15
荣许兵站－东达山(5008)－左贡(3877)
63km
25km上坡到东达山垭口，23km缓下坡到左贡。
DAY8
雅江-相克宗村(3543)-剪子弯山(4659) -剪子弯山(4659)-112道班
46km
相克宗出发10公里之后有将近4公里的塌方烂路，下剪子弯后有3公里左右的烂路，坑很多，之后就是新修好的大路。
从雅江出来31公里至垭口，加上休息时间需要耗时接近6小时。海拔提升1900米+，尖子弯山过后13公里缓下至112道班。
DAY24
休整，睡到自然醒再逛逛八一
DAY25
八一－工布江达（3330）
130km
全程好路，平路+偶尔缓上。
温馨提示：路况很好，下坡主要控制车速，设置前车，不得超车
DAY26
工布江达－松多（4170）
98km
跟前一天一样，平路+偶尔缓上，不像波尔说的100公里全上坡，压力不大的。
温馨提示：怕遇到逆风，早点出发。
比前一天的路多一些下坡，但是通麦出来大概有25公里左右的超级超级烂路，有的路段还得下车推，要做好心里准备。。

转：骑行川藏南线、川藏北线、滇藏线攻略

川藏南线这是车友最推崇的一条线路，走的人也多。

从成都开始，沿途经过富饶的四川盆地、清幽的川西山区、壮阔的高山峡谷、无垠的草原草甸、荒凉的干热河谷、如镜的湖泊海子、圣洁雄浑的雪山、茂盛的原始森林、青稞田边的民居、牧民的帐房、金碧辉煌的寺庙，总之，藏区有的全看到了，旅行的经验也学到了。

D1成都（512m）—邛崃70km有两条路线，可以选择经由大邑或新津。

这是骑行的第一天，需要时间并不多，可作为热身活动适应一下环境，成都平原的夏季是十分炎热的，尽量避免在中午骑车以防中暑。

此段完全为水泥公路，车多要注意车辆安全，并在沿途还可补充所缺装备。

D2 邛崃—名山—雅安（641m） 75km过邛崃后，车辆相对第一天已经少点了。

上午的路还是很平坦的，沿途是漂亮的水稻田，偶有几个上下坡，中午的时候一个下坡把你送到名山县城。

这里离雅安很近，不过中间有一个很大的上坡，很短但确实很陡。

雅安小城依山临江，风景不错，只是雨多一点。

D3 雅安—天全—新沟(两路乡 1450m)90km从此开始正式进入山区，公路沿着青衣江在两边高山峡谷中蜿延前行。

到天全县城附近有些开阔，但下午没有多久又进入深邃的峡谷，路一直是缓缓上升，但坡度并不达，正常傍晚时差不多到达简陋的小镇新沟。

但如果在夏天，大雨经常会导致塌方，通过要浪费一些时间，有可能要走夜路。

D4 新沟—泸定（1330m） 50km这天要过进藏的第一道门槛——二郎山，隧道口（2170m）到新沟大约20km，路面很好但完全为盘山公路，来自平原地区的车友会很不习惯，浪费不短的时间。

出隧道口，眼前豁然开朗，这里是甘孜州的地界，进入了高原地貌区域。

从隧道口出去还要再往上爬2km 左右到达最高点，此后便是下山路，路面较平坦，可以尽情爽一把。

峡谷下面的河流就是大渡河，在山上俯瞰，景色还是很不错的。

下山25km几乎可以在一个小时内完成，到了泸定城可以到闻名于世的泸定桥看一看。

D5 泸定－瓦斯－康定(2500m)50km前面20多km平路沿着大渡河前进，但07年这里修水电站，车辆必须沿河另一岸走，不知道修好后对路会不会有影响。

318国道骑行攻略

318国道骑行攻略关于G318：318国道起点为上海，终点为西藏樟木口岸友谊桥，全长5476千米，是中国目前最长的国道。

318国道始建于1993年，1996年建成。

起点为上海人民广场，途径江苏、浙江、安徽、湖北、重庆、四川、终点为西藏聂拉木县樟木口岸友谊桥，全长5476千米，是中国目前最长的国道。

因其横跨中国东中西部，揽括了平原、丘陵、盆地、高原景观，包含了江浙水乡文化、天府盆地文化、西藏人文景观，拥有从成都平原到青藏高原的高山峡谷一路的惊、险、绝、美、雄、壮的景观，所以被称之为“中国人的景观大道”装备：自行车（内外胎）、照相机、手机、读卡器、4G内存卡、充电器、骑行服（依季节而定）、帐篷、睡袋、驮包、雨具（雨衣雨鞋）、旅游保险、备用零件、修车工具、手电筒、头灯、药品（感冒、肠胃）出发前的装备费用清单名称费用佳能相机(连2G内存卡、读卡器） 1005山地车 1000睡袋 400骑行套装（长袖） 235旗帜 260帐篷 168骑行保险（6月份） 130头灯 129海拔表 115驮包 100雨衣、雨裤 100骑行头盔 80骑行保险（5月份） 65 外胎 48背包 48码表 48内胎2条 36刹车片2付 36帐篷地席 30骑行手套 25自行车三角包 22修车套件 22地图 22防潮垫 20车锁 13水壶架2个 12散利痛 12康泰克 12太阳帽 10单车专用养护油 7补胎片 7防潮垫袋 5头巾 4护链贴 4外挂扣2个 3录音笔 96防晒腿套 50备用链条 48腰包 25挡风板 20打链器 20备用脚踏2付 18防晒袖套 15刹车线2根 13幅条扳手 12指南针 5总计： 4555元出发前准备：身体和适应性训练，比如短途（周边500公里范围内）骑行，适应沿途夜行、住宿等经验。

春季2个月，5月1日出发第一日：第一天 5月1日(上海-青浦-湖州)里程165公里早上5：40从南汇出发晚上睡帐篷，舒服，但就是担心车，睡不沉开支：摆渡费1.3元、饮料9元、晚餐10元、西红柿黄瓜2.5元合计：22.80元总计：22.80元骑友经验---上海-湖州路况很好，仅在近湖州处有几公里路面不佳，骑行前60公里没太大感觉，之后开始感觉吃力，骑行4小时后手掌难受，需不停得更换姿势。

骑行川藏线318行程计划

318沿途景点D1 成都——雅安（155km）如果需要分为两天，可到邛崃平乐古镇。

成都——平乐（90km）D2 平乐——天全（90km）第一天到平乐，第二天可以直接到天全。

D3 天全——新沟（56km)D4 新沟-泸定60km 泸定桥还是去看看吧。

翻二郎山D5 D5泸定-康定55km 今天会到“日地”.D6 康定——折多塘（16km）可在康定玩一天，下午出发到折多塘。

明天将要爬折多山（海拔4298），也可早上一早到折多塘，去泡温泉咯。

D7 折多塘——新都桥（63km）折多山，注意高反问题吧。

身体不适的话，今天应该会有表现，实在不行，休息一天。

看图片上，一眼望去都是美景。

不必太在意景点了，有时候旅行的意义就在于错过。

又文艺了一把D8 新都桥——雅江（73km)，看了攻略，不行还是就到雅江就好了。

翻高尔寺山（海拔4412）D9 雅江——相克宗（16km）为了迎接挑战D10 相克宗——158道班D11 158道班——理塘D12 理塘——禾尼乡中心小学（57km），攻略上直接到巴塘169km，看了有人在这个小学停留的，可以看看，不行还是直接到巴塘D13 禾尼乡——巴塘（113km），过海子山（海拔4685），姊妹湖要看看。

海子山地区目前还是“抢劫传闻”的高发地区。

为什么咧？你很可能在这一带被小孩子抢。

敬请注意：结伴出发，不能掉队！D14 巴塘——温泉山庄（50km）过金沙江大桥，进入西藏境内。

还是早点走，到温泉山庄有住处的话，可以停留，否则直接到芒康。

D15 温泉山庄——芒康（58km），翻宗巴拉山（海拔4170）D16 芒康——如美（49km），翻拉乌山（海拔4338）D17 如美——登巴村（42km），听说我们身处横断山脉。

今天可以直接到荣许兵站D18 登巴——左贡（76km）翻东达山（海拔5008）D19 左贡——邦达（110km)D20 邦达——八宿（95km），翻业拉山（4618），传说中的怒江七十二拐D21 八宿——然乌（90km），翻安久拉山（4475），然乌湖要不要玩看你们了D22 然乌——波密（132km),看着挺远，大部分下坡，不必担心。

G317川藏北线骑行攻略-2013年8月

G317川藏北线骑行攻略（飞登整理，仅供参考）前言：本攻略根据网络上的版本进行了部分更新，原有版本因作者未署名不得而知，在此示敬意。

更改部分包括增加色达到甘孜部分，删除炉霍和那曲之后部分，删除了部分价格信息。

川藏北线（317国道）常被广大驴友称之为川藏“大北线”。

它是从成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿四川省道303往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4520米），经小金县，抵丹巴，经道孚，到达炉霍。

再沿国道317继续往西，经甘孜、德格，过金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、丁青、巴青、索县，在那曲与青藏线（国道109）汇合，经当雄到达拉萨。

“大北线”全程2412km左右。

相对南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，交通更为不便，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。

沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。

D1、成都（400m）==60km==都江堰==20km==漩口镇==25km==映秀镇（900m）成都沿成灌路(S303省道)60公里到都江堰，平路，水泥、柏油路面，沿路均有饭店，从都江堰开始上坡，大概20多km，经过3个隧道，货车多，注意安全。

最后一个隧道过完后开始下坡8km，之后4km缓上坡到映秀镇。

映秀镇可吃饭住宿。

D2、映秀镇（900m)==汶川==理县(2024m) 110km出映秀后路况较差，走在新修的317国道上，可以看到河对岸原来的老317国道和路旁房屋建筑都在512地震中被毁被埋。

到汶川吃午餐后可以休息一下，下午到理县路况还好，强度友情提示：到理县时不需要上那个坑爹的大坡，，可以从左边继续前行到县城中心去。

旅馆都是在靠河边。

ps1: 如果不赶时间，可以将D2划分成映秀到汶川，汶川到理县两段。

ps2: 若317未修好，只能考虑走都汶高速了，可以从映秀穿隧道后上高速。

D3、理县（2024m)==米亚罗镇（2894m) 61km路况一般，有一处修路的地方较难走，需要过没有灯的隧道，请带电筒。

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川藏南线之四川段
《中国国家地理》把从上海到西藏樟木长5000余公里的318国道称为中国人的景观大道，这一路段是中国乃至于世界的一条美景高度集中的景观长廊，自然景观类型之齐全多样、异彩纷呈乃世所罕见。

而川藏南线正是这条景观大道的一段。

它恰似一条精美别致的玉带横穿甘孜境内，正是整条318国道海拔、风景和文化由汉入藏的分水岭，呈现出千姿百态、美不胜收的瑰丽画卷。

无论你是随时背包出发的资深老驴，或是一路披荆斩棘的自驾狂人；是风光摄影的发烧友，或是生态气候的研究者；是自然山水的膜拜者，或是人文风俗的探寻者，都会深深为这一路目不暇接的画面所折服迷醉。

景观大道318全程线路图
川藏南线一般是川南线和藏南线的统称，川藏线分南北两条线，在西藏境内的邦达形成一个中转站，因此川南线也可以进藏北线，而川北线也可以转到藏南线。

川藏南、北线路图
本攻略中的川藏南线指318国道雅安和甘孜州段，从成都出来后，中途中转节点依次为雅安、泸定、康定、新都桥、雅江、理塘和巴塘，是中国目前最受欢迎的自驾和骑行路线。

随着二郎山隧道通车，畅游康巴的第一个瓶颈被打破，从雅安到巴塘，一路除了风光，更可以遇见奋勇直前的旅行者，搭车和结伴都比川藏北线容易得多。

如果要陆路前往藏东南地区和滇西北，这里也是必经之地。

川藏路段景观之美，不仅仅是因为藏在高原人未识，而是美在别致、大气、随意，美在你见不到她时会梦寐以求，见到她时会觉得相见恨晚。

而走川藏线，似乎就是从现代走向原始，从文明走向神秘，从茫然走向虔诚。

也或许，是从今生走向那不可知的未来彼岸。

你所要了解的是，这里不仅有川藏高原风光，更有你所能想象和未曾想象到的一切美妙，深入这1000多公里旅程，唯感到天地有大美而不言，流连忘返于其间只求浸润天府之钟灵毓秀。

川藏南线沿途风光
最佳旅游季节
走川藏线最佳季节是春秋两季，一是5月份，一是8月中旬至10月。

5月份至8月份之间是西部的雨季，水大道险，川藏线泥石流和塌方频发；冬季太冷，不予考虑；春季天气最好，但不要选择在初春雪化的季节，此时风景不迷人，草枯天沉、冰雪袭人，非常危险；而秋天的景色最迷人，气温不是很冷，有一件绒衣加一件羽绒夹克便足够了。

上路前的准备工作
1、准备证件
出发前需要确认是否带齐证件。

如是自驾，更需要备齐以下证件：驾驶证、行驶证、身份证、养路费收据、保险卡、救援卡等。

2、必备装备
大背包、食物、水、零钱、洗漱包、急救药箱、地图、指南针、相机、电池、胶卷、打火机、防寒服、手电、雨具、餐具、睡袋、防潮垫、头灯、帐篷、炉具等，最好全部备齐。

出门在外，一身合适的着装、舒适的鞋袜不可少，开车最好备双布鞋。

防水衣物不可或缺，手套、遮阳帽、防晒霜、润唇膏、墨镜、登山杖等，都是高原行走必需品。

车队则需要另外补充如下装备：GPS、对讲机、应急灯、车载气泵、车载冷热
箱、备胎、汽油添加剂、防冻液、拖车绳、补胎剂、维修工具等；此外，灭火器、油路清洗剂、备用绳索、备用钥匙等应急装备也尽量备齐。

自行车骑行则要备骑行头盔、骑行鞋、骑行眼镜、骑行手套，外套最好选用颜色鲜艳的防水防寒服。

码表、口罩在途中也很有帮助。

此外，手机强烈建议携带中国移动手机！基本上有人烟的地方就有手机信号。

3、身体素质
进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。

因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。

建议在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。

另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果你平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。

4、其他准备
在领略美好自然的同时，莫忘记向高原的主人表示一点小小的心意。

请您带些小礼物！比如：铅笔、本子、圆珠笔等比较好，西藏物资匮乏，这些在内地不值钱的东西，到了西藏的边远地区都是很稀贵的物品，特别对于那些上学孩子；还有一些糖果、饼干之类的也比较好，建议不要直接给钱，以免让他们养成一些不好的陋习。

川藏路上的危险和麻烦
1、高原反应
初到高原地区，建议不要疾速行走，更不能奔跑，不可暴饮暴食，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富含维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。

不要一开始就吸氧，尽量自然地适应环境。

可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天(至少提前10天服用)、西洋参含片、诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳很有用)、百服宁(控制高原反应引起的头痛)、西洋参(对缓解极度疲劳很有用)。

对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1—2天内可以消除，适应力弱的需3—4天。

2、感冒
感冒患者自身身体机能被破坏，抗病能力减弱，带着严重的感冒进高原地区极易转为其他高原病，特别是肺水肿—一种特别危险的高原疾病，不及时治疗很容易有生命危险。

感冒患者一定要将感冒治好后再考虑进川藏。

在川藏地区感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了。

随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1—2天症状即可消失。

3、气候问题
在川藏线，日照乃至紫外线非常强烈，这可能对瓜果是好事，对人来讲则是一个麻烦。

旅行者需要准备SPF30以上的防晒霜，买一个宽大的帽子也很有必要。

另外，高海拔地区即使在盛夏气温也可能降至冰点左右，保暖很是重要。

4、夜路问题
自驾者需合理计划行程，尽量不要再日落后行车。

一来劫案多发生在夜间边缘路段，二来高原地区温差大，某些路段在天黑后容易结冰，是一种看不见的安全隐患。

如果无法在天黑前抵达下一个住宿点，宁可浪费半个下午也不要冒险赶路。

5、藏獒与野狗
相比遇到抢劫，旅行者在康区更可能遇到的是遍地的野狗。

它们有时对陌生人有点挑衅的意思，不过你只要放松站住不动，狗反而不会追你。

在进入草原牧场和农地时要非常小时，误入私人领地可能会遭到看门狗的攻击。

不要故意吓狗，一般狗会主动离开。

更不要打狗，否则主人不会放过你的。

如果被咬，请以最快速度赶到最近的医院打狂犬疫苗并做治疗。

6、治安问题
路上会遇见一些藏族小孩主动索要甚至是没有礼貌地强要东西，一般情况下不必理会他们，说声“扎西得勒”快速通过就行了，不要和他们纠緾。

避免走夜路。

如果不能避免，一定要结队一起。

7、饮食问题
即使你畏惧酥油，也千万别把康区之行视为自己的折磨。

这里每个小镇都充斥着川菜馆，在一些大的城镇，你甚至可以找到北方面馆、东北菜馆乃至印度风味的咖喱饭。

旅行中选择一次藏式餐厅是有必要的，除了豪爽的刀切牛肉块和温暖的酥
油茶，你还有可能看到载歌载舞的欢乐康巴男女。

自新都桥的起，蔬菜完全靠内地输入，川菜难寻，藏菜为主，而藏式口味的糌粑、面粉、青稞、酥油茶、牛羊肉随处可见。

藏族食品主要是糌粑、肉和奶制品，牧区和农区略有区别。

糌粑，是农牧区普遍的主食。

它是将炒熟的青稞用石磨加工成面粉，又称“炒面”。

酥油，是从牛奶中提炼出来的奶油。

酥油
肉，有牛、羊肉，偶尔也吃猎获的野牲肉。

煮好的牛羊肉，吃时一手持刀，一手抓肉，故叫“手抓肉”。

藏民常爱吃的还有肠子，有血肠、肉肠、干肠和面肠。

饮品方面，茶是藏族人民生活中不可缺少的饮料，也是待客的主要饮料之一。

茶主要有：糌粑茶、奶茶和酥油茶。

糌粑茶：它因以糌粑为主要原料，故名糌粑茶。

饮用时，先在碗底放一小勺糌粑，稍微压一下，便不至于一倒茶水，糌粑从碗底全翻上来，然后放少许奶渣、酥油，如有白糖撒上一点也可以，再往碗里倒上茶水。

藏语称糌粑茶叫“卡豆”或“豆玛”。

奶茶：是牧区藏民和半农半牧区藏民的日常饮料，藏语称“俄甲”。

奶茶的制法是，在茶壶或茶锅里放进茯茶，让水沸煮，待熬成咖啡色，这就是马茶，然后往熬好的茶水里放进鲜奶，再烧开即成奶茶。

奶茶能止渴、消食、解除疲劳。

8、其他
川藏南线上邮政储蓄比较多，建议办邮政卡。

农行很少，只有大点的地方才有，还经常不开门。

不过邮政也是经常不开门的，中午还休息，所以需要看好时间。

上路前要买好保险。

把保险号等关键问题记在随行的小本子上。

这些绝对禁忌你得记牢
A 藏族人绝对禁吃驴、马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；
B 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽；
C 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；
D 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；
E 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；
F 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行；
G 不得跨越法器，火盆；
H 经筒，经轮不得逆转；
I 忌讳别人用手触摸头顶。