史上最全的骑车进藏攻略
史上最全的骑车进藏攻略
基础篇
骑自行车进藏所需要的装备：
必选的装备包括 自行车、头盔、手套、骑行裤等，这些必要装备尽量不要选择“山寨”、高仿的，正品毕竟质量可靠些 可以更好的保证安全性和舒适度
自行车 山地车的设计可以适应各种地形，车架结实，轮胎较粗，车圈一般为26英寸，是最适合骑行旅游的自行车 价格一般视自己的经济状况而定 一般入门级的山地车足矣 要注意的是：一定要选择前后轮都可以快拆 不要有后避震的。骑友选择最多的一般是 捷安特的ATX770 美利达公爵600/650 勇士系列 迪卡侬5.2 等等 预算2000元左右的建议买整车 女生可以选择女士自行车或适合自己身高的山地车 无论选择什么车子 出发之前都要把车子调到最佳状态 要掌握简单的修车、调车技术。
头盔 魔术巾 长途骑行一定要佩戴头盔 一旦上路将会有各种意想不到的情况发生 关键时刻头盔可以救你一命，头盔以透气性好、轻、舒适为优选，头盔不能凑合 方便的话最好试戴一下再决定购买 两侧加紧的头盔上时间带着会很难受。在高原地区可以在头盔里面戴个帽子 防止风吹的头疼还可以防尘土 下雨天可以在头盔外面套个一次性的塑料浴帽可以保持头盔和头发干燥 魔术巾虽不是必须的但它功能强大 比如：可以当面罩防尘图 当围脖
当护腕擦汗 还可以做成小帽子 女生还能用来绑头发等等。
骑行手套 副把 骑行手套的作用是保暖、吸汗、防滑、减震、保护手掌及腕关节 不慎摔车手套还能起到保护作用 手套分为全指和半指 夏季骑行可以选择半指手套 透气性好， 冬季较冷天气选择长指手套或加绒手套 保暖性跟好。下雨天或或垭口温度较低的时候可以在手套外面套一个洗衣服用的橡胶手套防水保暖两不误 注意橡胶手套要比骑行手套大一点。安装人体工程力学握把或换个软一点的把套 以减轻骑行中路面颠簸给手腕造成的伤害，安装副把 以便骑行途中改变不同的握把姿势，让手得以休息放松。 注意山地车千万别装公路车用的休息把或折叠车专用的副把。
后货架 货架建议选择钢质的 虽然沉一些 但是会比一般的铝质货架结实 多带几颗螺丝或铁丝 万一在路上货架断裂可以应急
骑行裤 长途必备！！！ 骑行裤分男款和女款 又分冬款、夏款 还有骑行内裤，夏款又分 短裤、五分裤、七分裤等等，不习惯穿骑行裤的也可以选择骑行坐垫或硅胶坐垫但是骑行坐垫不太好固定 硅胶坐垫的透气性较差，短的骑行裤比长裤穿的时间久 天热时候单穿 天冷时候加条长裤带上护膝就可以了 洗起来也方便， 必须注意的是：选骑行裤一定要注意裆部 裆部不舒适的还不如不穿；也有车友用加大的卫生巾代替骑行坐垫 临时用一下可以 透气性和舒适性很差 出于健康考虑慎用。
备胎 打气筒 组合工具包等 团队中至少要有一人掌握修车技术 如果团队骑行 工具不用人人都带 也可以每人带一部分，内胎出去车轮上的两条至少要备2条 一路上扎胎爆胎等情况都有可能发生，根据外胎的具体情况 可以带折叠外胎 如果用的是防刺外胎可以有效的减少扎胎次数。组合工具中一般包括补胎工具、内六角、扳手等，此外 截链器 调圈器等都是必备工具。打气筒一定要选择脚踩式的、金属的，不要选用手打气的，尽量选择品牌的 如果方便 可多备一个打气筒。 闸皮务必购买正品 多备一套，刹车线也需要多备一套包括前后刹车线、前后变速线，准备几节备用链条。
驮包 骑长途最好选用自行车专用驮包 并用两头带钩的弹性绳固定，若使用普通的旅行包
一定要捆扎牢固 以防路上颠簸绳子断开或包移位造成危险 无论是否下雨 防雨罩最好都罩上 可防灰尘，雨季走雨水较大的路线最好实用具有防水功能的驮包；长途骑行身上最好不要背包 风阻大消耗体能 对肩膀和腰部产生不利影响导致疲劳加重甚至损伤 还有就是不灵活，随时取用的东西可以放在车前包内 或带一个小腰包
手电或头灯 车尾灯 反光车贴等 无论长短途骑游，出于安全考虑都要带上手电或头灯 过隧道、走夜路、夜间起夜时光源是必备的；头盔自行车上可以贴上用于交通安全标识的反光贴
反光贴在光线照射下会反光作用和车尾灯相似 大大增加被后面机动车发现的几率 提高骑行安全系数。
分体式雨衣 骑行专用分体式雨衣都比较贵，可选用军用分体式雨衣 但要选择正品，雨衣 特别是雨裤要买比平常穿的长一点 因为坐在车子上裤子要往上缩短一点 码表 不必选太多功能的 能记总里程数、单程里程数、平均骑行速度等足矣，西格玛的509
906条件好点的1009或1609都不错
卡 证件类 各种证件（身份证、学生证、教师证、老年证等有效证件）、银联卡 最好是邮政储蓄卡（各地都能取款）IC卡（全国通用的）等。
护肤 洗漱用品 选择防晒倍数适合野外活动的防水、防汗型的SPF30以上非增白的防晒护肤产品 即便坐在车内也有可能被晒伤，防晒霜要每隔2~3个小时涂一次，女生若使用兼有美化肤色作用的隔离霜 要用比平时暗点的色调 唇膏必备 最好也是防晒型的 女生最好带一些女性专用的湿纸巾。
骑行服 骑行长途 不求速度 着装不宜太高调，除骑行裤外 不必转为骑行购置骑行服、冲锋服之类的户外衣物，骑行长途不能穿锁鞋 底子稍硬点的鞋即可 毛衣可以用抓绒衣代替 抓绒衣既轻便又保暖 洗后容易干。
睡袋 住宿的地方基本都配有被褥 但卫生条件较差甚至有异味 床单被罩不知多久才能更换一次更别说消毒了，建议带个睡袋衬在被子里面 实在不想带睡袋的可以用布做一个袋子的形状代替睡袋。
束裤带 一般分两种一种是带粘扣的松紧带 一种是啪啪扣样式的 可以直接扣在裤脚上 固定效果不如前者，束裤带的作用是防止骑行中裤脚卷入齿盘或中轴引发危险 还可以避免裤脚蹭上链条上的油。
运动眼镜 眼睛近视或远视的车友 一定要提前配好并适应一段时间后再戴 如果阴天或天色比较晚了 建议随时更换镜片。
鞋套 这个不是必备的 但有备无患 鞋子湿了非常不易烘干 雨季的话鞋套可以起到防水作用，有条件的话可以带个小点的吹风机 能用上的地方很多。
其它需要准备的 后视镜（可以不回头就能看到身后的状况 可以提前预防危险的发生）防潮垫（尽量选择泡沫塑料的展收都比较方便 不要用充气的重容易扎破还贵）刀具、餐具、水壶、火种（瑞士军刀性价比较高 记着把刀放在最容易取到的地方 饭盒可以选不锈钢的 可以当小锅煮汤、泡面，一元一个的打火机多备几个）食品（茶叶、速溶咖啡、果汁粉、速冲汤、 巧克力 、能量棒等等） 口袋书/电子书 MP3（喜欢看书的骑友可以带上 因为有些路段很少见书报杂志，骑车时不建议带耳机听歌 容易因为听不到周边声音 发生危险。
进藏需要带的药品：
切记：如果出现大的疾病。外伤必须第一时间找到医生，并尽可能快的去医院 急救电话120在遇到其它紧急情况也可以拨打，每条进藏路线都有兵站，兵站都有医务室 遇到紧急情况除了上医院外 还可以到兵站求助。
随身携带的药品
创可贴 选择透气性比较好的，小伤口或鞋子磨脚、眼镜腿断掉等等 创可贴都可以起到作用。
医用胶布、绷带 各备一小卷
高锰酸钾 少量。进藏途中 脸盆等器皿都是公用的 使用前放入几粒高锰酸钾 用水化开 泡一会再用。
复方阿司匹林（A.P.C) 约20片。退热效果不错，还可以缓解高原反应引起的头痛
红霉素软膏 1管。如果皮肤磨破 涂抹可消炎、润滑。
另外，治疗拉肚子的药 眼药水等等 根据自己的需要准备。
如何应对高原反应
高原反应是车友骑行高原（大约海拔3000米）的时候才会发生的，最直接的发病原因是缺氧。最严重的是由缺氧引发的脑水肿和肺水肿，这种是引起死亡的最直接原因。
出现严重高反应有的时候全无征兆，但大多数的时候首发症状是持续而剧烈的头痛，痛感会加快病情的发展。轻微的头痛可服用1片A.P.C，严重的请到医院、卫生院、兵站卫生室等处求医。
高原反应是可以预防的。骑行前的体能储备必不可少，骑行中不可车友拼速度、耐力，遇到恶略天气暂时休整也可以减少高原反应的各种症状。车友第一次骑行进藏最好选择青藏线缓上，等有了较长时间的适应，大多数车友可以翻越高山到达拉萨。
发生持续剧烈的头痛必须搭车快速下撤到低海拔地区，不可咬牙坚持。任何病痛在自己短暂处理后都要尽快看医生。
进藏时我们需要注意的
选择志同道合的同伴，选对同伴，对于骑行的顺利与否至关重要。
同行的人要这样：
有独立性，虽然会有男女老幼差异，但前提是大家都是同行的车友，每一个人都要有独立的意识。不要以为绅士、尊老、爱幼这些好品质来要求同伴。
有相似的骑行速度，同行的人骑速相当，在长途中至关重要。
有相似的道德观念。
有相似的消费理念。这一点在选择食宿时尤其明显。
不适合骑自行车进藏的人：
患有各种性质心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次/分，高血压2级以上，各种血液病，脑血管疾病的人。
患有慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘、支气管扩张、肺气肿、活动性肺结核、尘肺病人。
患有糖尿病未获控制的人。
患有癔病、癫痫，精神分裂症的人。
曾确诊换过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压、高原心脏病及甘愿红细胞增多症者。
正患重症感冒、上呼吸道感染，体温38°C以上或体温在38°C以下但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
孕妇。
狂妄自大不可一世的人。
18岁以下的未成年人，需成人陪同。
老年人。
骑行中要注意的
“新手”上路。中短途骑行之前尽量进行适当的锻炼，以避免软组织损伤、特别是膝盖韧带受损。
不要长期处于极限状态。切记自己是骑行自行车旅游而不是参加比赛。在骑行中不要时自己长期处于极限状态，保证正常的吃、喝、拉、撒、睡。不要和同行的车友拼速度比耐力。即使是出行前磨合过了 但在长途骑行中可能因为身体不适等原因造成体力不支，跟不上甚至脱离团队。切记宁可自己骑行也不拼命追赶，尤其是在高原比拼速度、耐力会诱发高原反应。在身体不能支持之前及时退出骑行或搭车是心智成熟的表现。
赶时间。骑行时间不要安排得太紧，下雨天、下雪天尽量不要骑行。
注意保暖和防暑。尽量避免在大太阳下骑行。骑大下坡前添件外衣。帽子的保暖性尤其不能忽视。一定要计算携带的水是否充足。正常状态下每个人每天需要三升水，骑行状态下需要的更多。
熟悉攻略，检查车况。无论第二天路况如何，前一天晚上都要检查一下车况。看看攻略，若第二天要过隧道、垭口、需要自卑午饭等，提前做好准备。
不要过度相信自己的车技。不要边骑行边拍照，边骑行边聊天，放坡过快，等等。
搭车不丢人。很多车友骑行前发誓：我一定要全程骑行，绝不搭车。有的车友骑行中搭车了，亦视为耻辱之事闭口不提。骑行中，很多事情是难以预料的，突然拉肚子了、高原反应了、女生们的生理期反应比较大了、治安状况不太好了····就搭车吧。
女孩子/女士要特别注意的
每一年骑车进藏的女孩子/女士大把大把的，不稀奇，更谈不上有什么了不起的。骑行在路上，就是一个独立的人了，不要有依赖别人的想法。但因为路线都比较长，女孩子/女士有其特殊的生理特点，要多给自己一份关爱。骑行时尽量避开生理期，至少避开经量比较大的那几天。
如果避不开生理期，请提前准备好卫生巾，比如青藏线要在西宁或格尔木准备好，川藏线要在成都备好，沿途有N多超市，但卫生巾的质量出厂日期等都不会太理想。
国内适合骑行的路线
国内适合骑行的路线
国内拥有丰富多样的地理环境和自然风光，这使得骑行成为一种受欢迎的户外活动。无论是在城市还是乡村，都存在许多适合骑行的路线。以下是几个著名的国内适合骑行的路线，让你可以欣赏到美丽的风景，同时又能享受到骑行的乐趣。
1. 丽江到泸沽湖的环湖之旅：这是中国西南地区最受欢迎的骑行路线之一。你将从丽江出发，穿越雪山和峡谷，沿着滇藏公路骑行到泸沽湖。在骑行的过程中，你将经过许多壮丽的景点，如梅里雪山和金沙江大峡谷。这条路线全长约300公里，需要大约5天的时间完成。
2. 青海湖环湖之旅：青海湖是中国最大的内陆湖泊，也是骑行爱好者的天堂。你可以从西宁出发，沿着湖岸骑行一圈。在骑行过程中，你可以欣赏到青海湖的壮丽景色，如湖水的蔚蓝色和周围的草原。这条路线全长约360公里，需要大约4天的时间完成。
3. 长白山骑行之旅：长白山位于吉林省和辽宁省交界处，是中国著名的风景区之一。你可以选择从长白山脚下的松江河出发，沿着山路骑行到山顶。在骑行的过程中，你将穿越森林和山谷，欣赏到长白山的壮丽景色。这条路线全长约150公里，需要2天的时间完成。
4. 桂林到阳朔的漓江骑行之旅：桂林是中国著名的旅游城市，而阳朔则位于桂林的南部。你可以选择从桂林出发，沿着漓江骑行到阳朔。在骑行的过程中，你将经过许多令人惊叹的景点，如漓江的石峰和田园风光。这条路线全长约83公里，需要大约1天的时间完成。
这些路线都具有独特的地理特点和自然风光，可以让你感受到不同地区的美丽和魅力。不论你是初学者还是经验丰富的骑行爱好者，都可以在这些路线上找到适合自己的挑战和乐趣。不过，在选择骑行路线之前，一定要确保你的骑行技能和装备都能满足路线的要求，并且遵守交通规则和安全注意事项。
G318旅行路书
G318旅行路书（江安-拉萨）
01成都-雅安
—、地理位置
成都是318国道川藏线的起点，海拔高度 512米，距拉萨2075KM距雅安140KM
二、成都-雅安路书
自驾：走成雅高速，距离雅安 140KM耗时约2小时，途径新津、蒲江服务区。
骑行：走318国道，距离雅安145KM，摩托骑行耗时约4小时，自行车骑行耗时约 8小时, 途径双流区、新津县、邛崃市、雅安名山区、雅安雨城区。自行车骑行，中午可以在邛崃市 区午餐。318国道成都-雅安段地势平坦，沿途还可以看周边城镇的景色。
02雅安-天全
—、地理位置
雅安位于四川盆地西缘、邛崃山东麓，东靠成都、西连甘孜、南界凉山、北接阿坝，距
天全38公里，距成都140公里，距拉萨1938公里，海拔641米。
02 雅安（OKM）-石棉（131KM）-海螺沟（208KM）-雅家梗（253KM）-康定（295KM）
【路讯】：雅安沿G5京昆高速往西昌方向， 在石棉下高速后，就是S217 （原S211 ）省道，
途经大岗山隧道到磨西海螺沟再经雅家梗，再到康定， 整条线路路况不错。轿车都勿需担 心,沿途经过海螺沟景区可以选择停留游玩，但是当晚需住在海螺沟，不停，一路向前从雅
家梗过，可以看到红石滩。也可以直接到泸定。
03 一、地理位置
天全县，川藏公路（国道 318线）横贯全境。县城距成都 180公里，距雅安38公里,
距泸定县100公里，距拉萨1900公里。海拔770米。
二、天全-泸定路书
雅安（38km）—天全（0km —紫石乡（19km）—两路乡新沟（50km）—二郎山隧道（66km） —挖角沟大桥（89km）—泸定（100km）
【自从雅安出发，走的老 318国道，经过天全时，不要听百度导航的，它会把你引
导到天全县城，那条路到头不通，又绕回了老 318。沿路货车较多，会车时特别注意安全。
部分路段单边放行，堵车现象频发。
04 一、地理位置 泸定县位于四川省西部，邛崃山脉与大雪山脉之间，大渡河由北向南纵贯全境。距天全 100 公里，距康定 49 公里，距拉萨 1800 公里，海拔 1330 米。 二、泸定 - 康定路书
长途骑行攻略资料
长途骑行攻略资料
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国道骑行攻略
312国道自上海0公里处，到达终点新疆伊犁霍尔果斯口岸，全程长 4967公
里，横跨上海，江苏，安徽，河南（经过湖北境），陕西，甘肃（经过宁夏境），
新疆；从润湿的南方到达干燥的大西北， 沿途的风景说不上诱人，但也可领会那
渐变的风土人情和各样方言；从地势平展的平原到丘陵，到起伏变化的黄土高坡，
直至荒芜的近邻荒滩，此中的乐趣自然也没法用简单的语言和文字来描绘。
2006年9月，我有幸单独骑行了这段行程，走过了这段行程，想要把此中的
一些经验和大家一同分享。希望能够对下一个走这条线路的人有所帮助。
做一个长途旅行，我们需要准备的好多，有的时候我们也会考虑好多的事情，需要单独面对好多自己未知的状况，但是不论如何，我想在你决定以前，必定要清楚的认识自己的行为并不是是激动，也不是盲目的，正所谓：我们能够有激情，
但是不可以激动和盲目，要联合自己的实质状况为自己拟订一个合理的出行计划和
支出计划等。以下为我个人的一些经验所得，从几个方面来和大家分享，供参照。
装备篇：
长途旅行，自然不可以少了一些一定的工具和装备，这样才能够保证自己单独在外的时候能够顺利的
骑行工具：
单车：其实不必定要多么贵的，重点在于合适自己的体型，其次则是追求
轻量化，快拆，便于改换部件和维修等，所以一些不需要的配置能够考虑不带，比如支架（停靠的时候基本上是借助建筑，因为行李太多，一般的支架也不行能安稳的支撑单车），挡雨板（我在后货架上加一个塑料袋也能够起到防治泥水的成效）等。自然，你也能够选择一个一般的单车，但是在路上维修和改换的时候，表说我没有提示过你，呵呵。自然对于车型的选择自然是选择山地车最正确了，假如你愿意在颠簸的道路上锻炼你的脊椎，也能够选择公路赛车的（最好不要那样锻炼，呵呵）
服饰：其实骑行服的作用仍是很大的， 但是其实不必定就是必需品，因为
你不行能向来都是衣着骑行服在路上， 所以这个能够依据个人的爱好来选
摩旅进藏清单
摩旅进藏清单(总5页)
--本页仅作为文档封面，使用时请直接删除即可--
--内页可以根据需求调整合适字体及大小-- 进藏装备大清单
以下是我根据个人经验集合网上攻略做的进藏清单，不是绝对的！！可根据个人情况准备。祝大家一路顺风，玩的开心！
摩托类
1、摩托车，性能良好（出发前最好保养一下）125cc到250以上最好是跨骑车跟越野车，看个人喜好跟经济情况来定。摩托工具包（史单力套件，火花塞板子，备用火花塞、小螺母或卡扣）可共用。
2、驮包（便宜点，自行某宝，广告嫌疑不做推荐。）边箱（可定做也可某宝）
3、链条油，机油，不是说要贵的，适合自己车的就行，机油可多带。
4、雨衣（不要买太便宜的，注意雨裤裤裆的位置要胶合的那种，线合的准漏雨，好的雨衣有的带鞋套雨天特别实用）必要的时候也可以保暖、大车锁、防盗器、拖车绳、摩托车和大锁备用钥匙，出门在外好的防盗工具最重要，可以装防盗器或一些好点的进口锁具。当然最好的锁是眼睛（不要让车离开自己的视线）。
4、内胎防扎充气桶、备用内胎，自补液先打在前后胎各一桶。
服装篇
1、骑行：你可以买中低档旅行服装或高档服装（防小雨材料，半身装，跑长途腰比较关键，带护肩、护肘、护背）、旅行裤（防小雨，带护膝，裤腿稍长点，骑行时不露脚脖子）其他护具自选。 2、头盔最好选用旅行盔或越野全盔（比较贵）、护脸（最好用块方巾），魔术巾也可
3、冲锋衣裤或速干衣一套平时穿（要求轻便）
4、保暖：旅行服装的内夹袄，薄毛裤，保暖护膝或把套。
5、内衣穿一套，带1套，户外袜子带4双。（不够了这些东西路上随便可以买到）
6、自选项：墨镜（防紫外线）、求生哨
8、摩托旅行鞋（注意保护强度、透气）、防水登山鞋（稍厚点的冷天也可以穿）、运动凉鞋（可代拖鞋）
9、自选项：帽子（最好是有帽檐的，防晒）
10、越野手套2副或买高档点的手套（平时带、雨天都可以），备用厚手套（下雪时用）
11、照明：摩托备用灯泡，前大灯后尾灯各1个、7A电池X节、5A电池X节，手电（推荐用户外专用照明头灯，灯光持久晚上修车可以戴在头
丙察察线骑行攻略
丙察察线骑行攻略
（飞登整理，仅供参考） 到昆明，可坐火车或汽车到大理，从大理开始骑行。
DAY1
大理(海拔2100)-26km-平坡镇(海拔1480)-82km-永平县(海拔1600)
里程：108km
柏油路，两个大上坡，黄焖鸡出名
DAY2
永平县（海拔1600）-48km-瓦窑镇（海拔1320）-36km-漕涧镇（海拔1980）
里程：84km
柏油路 大上坡
DAY3
漕涧镇（海拔1980）-30km-老窝白族乡（海拔1510）-24km-六库镇（海拔875）-26km-大兴地
乡-28km-秤杆乡（海拔950）
里程：107km
柏油路 大下坡 沿江路 危险路段多
DAY4
秤杆乡（海拔950）-17-古登乡（海拔1000）-5-洛本卓白族乡（海拔1030）-13-匹河怒族乡（海拔
1090）-22-子里甲乡（海拔1100）-6-架科底乡（海拔1140）-17-福贡县（海拔1200） 里程：110km
DAY5
福贡县（海拔1200）-15km-鹿马登乡（海拔1230）-28km-石月亮乡（海拔1280）-20km-马吉乡
（海拔1300）-28km-普拉底乡（海拔1400）-24km-贡山县（海拔1520）
里程：110km
DAY6
贡山县（海拔1520）-22km-捧当乡（海拔1530）-24km-丙中洛乡（海拔1730）
里程：46km
DAY7
丙中洛乡（海拔1730）-15km-秋那桶村-26km-松塔村-4km-龙布村（海拔1800）
里程：45km
丙中洛出发后12km柏油路，雾里村后开始进入烂路 出丙中洛不远是重丁村，
丙中洛往秋那通是在快过完街的时候，一个长下坡往右拐下去，直走就错了。下
到半坡，隐隐约约看见重丁村白色的教堂顶了。如果说有一个村因一座教堂出名，
那就是重丁村。重丁村教堂是一座不大却很漂亮的教堂，很是气派，远近闻名。
1936年由一个法国传教士任安守修建，1996年原址重建。任安守去世，他的墓
唐蕃古道骑行攻略
唐蕃古道骑行攻略
D１：西宁－倒淌河，107.86km，骑行时间：6:13:21
西宁－湟源，54km，缓上；湟源－日月山，38km，急上；日月山－倒淌河，13km，急下；全线柏油路．
D２：倒淌河－黑马河，122.34 km，骑行时间：6:17:21
倒淌河－江西沟，74 km，起伏，平缓；江西沟－黑马河，48 km，起伏，平缓；全线柏油路．
D３：黑马河－哈尔盖，157.69 km，骑行时间：7:21:48
黑马河－石乃亥，38 km，平路；石乃亥－伏俟城－石乃亥，10
km，平路，砂石路；石乃亥－刚察路牌处，40 km，平路；刚察路牌处－泉吉，15 km，起伏，平缓；泉吉－刚察，16 km，起伏，平缓；刚察－哈尔盖，28 km，起伏，平缓；除注明外，全线柏油路．
D４：哈尔盖－倒淌河，147.70 km，骑行时间：7:48:18
哈尔盖－西海镇，62 km，起伏，平缓；西海镇－环湖东路，58
km，起伏；环湖东路－倒淌河，27 km，起伏，平缓；全线柏油路．
214国道
D５：倒淌河－共和县，42.11 km，骑行时间：1:57:27
倒淌河（103）－柳梢沟垭口（109），6 km，急上；柳梢沟垭口－２１４国道118处，9 km，急下；２１４国道118处－东巴（123），5 km，起伏，急下为主；东巴－共和（142），22 km，起伏，平缓；全线柏油路．
D６：共和－大河坝道班，110.01 km，骑行时间：7:24:05
共和（142）－铁盖（196）－河卡（218），77 km，起伏，平缓；河卡－河卡山口（234），16 km，急上；河卡山口－河卡山南（242），8 km，急下；河卡山南－大河坝（251），9 km，平路；全线柏油路．
D７：大河坝道班－温泉，84.76 km，骑行时间：5:29:52
大河坝（251）－青根河（279），30 km，起伏；青根河－五道河工区（298）－鄂拉山口（318），38 km，缓上；鄂拉山口－２１４国道332处，14 km，缓下；２１４国道332处－温泉（334），2
轻松上路 看看资深驴友的滇藏骑行装备解读
轻松上路 看看资深驴友的滇藏骑行装备[组图]
最近看到装备版里很多讨论骑行装备的贴子，正巧鹰也在今年五一期间也准备骑滇藏线（计划4月24日丽江出发，5月14日到拉萨），前期做了一些功课，现在自己最喜欢的装备版块，将自己的装备发出来与大家分享一下。当然，骑行回来后，也会把对装备的体会再与大家分享。
下面是我的所有装备内容，这次计划全程住店，或是借宿藏民家，不露营。
带着炉具，是准备在一些风景好的地方可能会停下来享受一段时间，煮杯茶或咖啡，我比较喜欢FB。当然，也为了应付可能会有突发事件或急变天气，让自己不至少毫无准备。
这个贴子，主要是讲车。然后再附带着讲一下我对各种其他装备的想法。
一、车：LKLM 28寸长途骑行车
二、包：LKLM 3件套后架驮包＋开朗车前包（共80L左右）
三、工具：修车工具1套＋撬胎工具1套＋军dao1把＋备用内胎1条（28*1.5）＋备用刹车1对＋补胎片1套
四、外层：软壳1件，冲锋衣1件，冲锋裤1条、
五、中层：套头抓绒衣1件，超轻羽绒服1件
六、内层：长袖保暖内衣2件，短袖排汗T恤4件，棉T恤4件，排汗内裤5条，保暖长内裤2条
七、休闲装：速干长袖衬衣1件，休闲棉长裤1条，两截速干裤1条，
八、MONTRAIL GTX越野跑1双，SOLEMAN溯溪鞋1双，迪卡侬凉鞋1双
九、配件：速干棒球帽1顶，美丽诺羊毛袜2双，低帮排汗袜2双，头巾4条，抓绒头巾1条，骑行内裤1条，骑行手套2双（1双半指、1双保暖防风全指），泳裤1条，骑行捆腿带2根
十、眼镜：拓步骑行眼镜 十一、手电：神火＋2节18650电池（用3小时左右）＋充电器
十二、相机：尼康D90＋8G卡＋充电器
十三、音响：MP3＋骑行音箱＋充电器
十四、手机：菲利浦9＠9＋充电器
十五、睡袋：KAILAS旅途15度睡袋
十六、头盔：SALEWA头盔
冬季骑摩托车去若尔盖大草原攻略
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冬季骑摩托车去若尔盖大草原攻略
一、出发前的准备
1. 车辆检查
摩托车的状况可是至关重要的。咱得检查轮胎，看看胎纹是不是还够深，有没有鼓包或者裂缝。就像人穿鞋子，鞋底破了走路就不稳，轮胎要是有问题，在草原上跑可就危险了。还要检查刹车，刹车不灵那可就是要命的事。捏捏刹车手柄，感受下刹车的力度是不是正常。机油也得看看，缺了或者太脏都不行，这就像人的血液，不干净或者不够了，机器就没法好好运转。
别忘了检查链条，要给它上好油，保证它顺滑。要是链条干涩，骑行的时候就会发出那种嘎吱嘎吱的声音，听着难受不说，还容易断呢。
2. 装备准备
保暖装备必须齐全。冬季的若尔盖大草原那可是相当冷的。头盔得是全盔，最好是那种有保暖内胆的。身上要穿防风保暖的骑行服，里面再套上厚毛衣或者保暖内衣。手套得是厚实的，最好是那种带防水层的，不然手冻僵了可没法控制摩托车。
护具也不能少。护膝、护肘，这就像给咱的关节穿上了铠甲。万一不小心摔倒了，能保护好自己。脚也得照顾好，穿厚袜子和保暖的骑行靴，别让脚冻着了。
3. 路线规划
提前研究好路线。可以在网上找一些骑行爱好者分享的路线。不过要注意，冬季的路况可能和其他季节不一样。有些路可能会因第 2 页 共 3 页
为积雪或者结冰而不好走。比如说，有些山区的路段可能会有暗冰，这时候就得特别小心。
把路线在手机上或者GPS设备上标记好，还可以多下载几个离线地图，万一到了没信号的地方也能知道自己在哪。
二、骑行途中
1. 天气应对
冬季的天气多变，说不定什么时候就下雪或者起大雾了。如果下雪了，速度一定要降下来。雪花会影响视线，而且路面也会变得很滑。就像在冰面上走路一样，稍微不小心就会滑倒。要是起大雾了，打开雾灯或者双闪灯，让别人能看到你。同时，要更加集中注意力，因为能见度低，很容易看不清路况。
要是遇到大风天气，要调整好骑行的姿势，防止被风吹倒。风大的时候，摩托车会有点飘，这时候要握紧车把，稳稳地控制住方向。
G317川藏北线骑行攻略-2013年8月
G317川藏北线骑行攻略
（飞登整理，仅供参考） 前言： 本攻略根据网络上的版本进行了部分更新，原有版本因作者未署名不得而知，在此示敬意。更改部分包括增加色达到甘孜部分，删除炉霍和那曲之后部分，删除了部分价格信息。 川藏北线（317国道）常被广大驴友称之为川藏“大北线”。它是从成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿
四川省道303往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕的巴郎山（海拔4520米），经小金县，抵丹巴，
经道孚，到达炉霍。再沿国道317继续往西，经甘孜、德格，过金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、
丁青、巴青、索县，在那曲与青藏线（国道109）汇合，经当雄到达拉萨。“大北线”全程2412km左右。相对
南线而言，所过地区多为牧区（如那曲地区），海拔更高，交通更为不便，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。
沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
D1、成都（400m）==60km==都江堰==20km==漩口镇==25km==映秀镇（900m）
成都沿成灌路(S303省道)60公里到都江堰，平路，水泥、柏油路面，沿路均有饭店，从都江堰开始上坡，大概20多km，经过3个隧道，货车多，注意安全。最后一个隧道过完后开始下坡8km，之后4km缓上坡到映秀镇。
映秀镇可吃饭住宿。
D2、映秀镇（900m)==汶川==理县(2024m) 110km
出映秀后路况较差，走在新修的317国道上，可以看到河对岸原来的老317国道和路旁房屋建筑都在512地震
中被毁被埋。到汶川吃午餐后可以休息一下，下午到理县路况还好，强度友情提示：到理县时不需要上那个坑爹
的大坡，，可以从左边继续前行到县城中心去。旅馆都是在靠河边。 ps1: 如果不赶时间，可以将D2划分成映秀到汶川，汶川到理县两段。
ps2: 若317未修好，只能考虑走都汶高速了，可以从映秀穿隧道后上高速。
D3、理县（2024m)==米亚罗镇（2894m) 61km
河南南阳摩旅西藏路线攻略
河南南阳摩旅西藏路线攻略
南阳是位于中国中部的河南省的一个城市，而西藏是中国西部的一个自治区。两地之间的距离较远，但通过合理的路线规划，仍然可以进行一次难忘的摩旅之旅。以下是一份河南南阳到西藏的摩旅路线攻略。
首先，从南阳出发，前往西安。这是一段大约600公里的路程，只需沿着京广高速公路开车即可。在西安停留一段时间，参观世界著名的兵马俑、大雁塔等景点。
接着，从西安出发，沿着西藏公路一直向西行驶。这段路程非常漫长，全程大约3000多公里。在途中，可以经过宝鸡、天水、兰州等城市，欣赏沿途的美景。途经青海省时，可以前往青海湖，体验高原湖泊的美丽与宁静。
继续向西行驶，抵达拉萨。这是一段约1600公里的路程，需要经过西宁、汶川、康定等地。沿途可以欣赏到青藏高原的壮丽风景，感受到大自然的魅力。
在拉萨停留一段时间，参观布达拉宫、大昭寺等著名景点。可以露营在纳木错、羊卓雍错等湖泊周围，感受大自然的宁静和神秘。
从拉萨出发，可以前往珠峰大本营，体验登山的刺激与挑战。珠峰大本营位于海拔5200米，需要一定的登山技巧和准备才能安全登顶。
最后，从珠峰大本营返回拉萨，再返回南阳。整个摩旅行程大约需要20天左右，需要提前做好详细的行程规划和准备工作。
在进行这样一次长途摩旅之前，需要注意以下几点： 1.路线规划：提前查看路线，确定途中的加油站、酒店和医疗设施的位置，确保行程的顺利进行。
2.装备准备：需要备齐摩托车的修理工具、备胎以及一些备用配件。同时，还需要带好足够的衣物、水、食物和药品，以备不时之需。
3.健康状况：摩旅是一项体力活动，需要有一定的身体素质才能完成。建议提前进行体检，确保身体状况良好。
4.安全意识：在摩旅过程中，要时刻保持安全意识，遵守交通规则，注意道路状况，并穿戴好安全装备。