体育概论 第四章体育手段
《体育概论》考研整理资料
《体育概论》考研整理资料体育概论目录第一章体育概念与本质第一节体育概念的演变第二节体育的基本概念第三节体育的本质第二章体育功能第一节体育功能概述第二节体育的自然质功能第三节体育的结构质功能第四节体育的系统质功能第三章体育目的第一节确定体育目的的依据第二节我国体育目的与目标及其关系第三节实现我国体育目的、目标的基本途径和要求第四章体育手段第一节体育手段概述第二节身体运动与体育运动技术第三节体育基本手段与体育运动项目第五章体育科学第一节体育科学的形成与发展第二节体育科学地三维视角第三节体育科学体系第六章体育过程第一节体育过程概述第二节体育过程要素第三节体育过程的结构与控制第四节体育过程与相关过程的关系第七章体育文化第一节体育的文化属性与含义第二节西方体育文化的比较第三节奥林匹克文化第四节体育文化的继承与创新第八章体育体制第一节体育体制的概念及其构成第二节体育体制的特点与作用第三节外体育体制的比较第四节我国体育体制改革的趋势第九章体育发展趋势第一节从人文发展的角度看体育发展趋势第二节从社会发展的角度看体育发展趋势体育概论,是从宏观上研究体育的本质、基本特征及其一般规律的学科。
第一章体育概念与本质第一节体育概念的演变一、学习和理解体育概念的重要意义?①学习和研究体育概念是体育科学发展的需要。
②学习体育概念有利于表达体育思想,加强体育交往和学术交流。
③学习体育概念有利于提高分析体育实践问题的能力。
二、近代体育概念演变的主要脉络(体育概念的出现晚于体育的产生)三、、日、美等几个国家体育概念的比较。
世界各国对体育的理解各不一样。
这一点可从日本著名学者川峰雄所著的《体育原理》反映出来。
欧美学者认为体育是一种“活动”且不将体育与“sport”严格区分开来。
第二节体育的基本概念体育的概念:体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化活动。
(这是一种从广义上理解的体育,体育应该包括:学校体育、社区体育、家庭体育;从体育手段的角度上来看,也就是在达到体育目的的前提下,各种身体运动(包含竞技运动)、休闲、娱乐活动、舞蹈等都可以是体育的范畴)体育概念的内涵:以身体运动为基本手段促进身心发展。
体育概论
14.体育教学：是按一定计划和大纲进行的有目的有组织的教育过程。由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知 识、技术和技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。是学校体育工作的基本形式。（基本特点：内外 合一的健身系统性，体现了身体发育的有序性和全面性；身心合一的健身统一性；体育教学过程的教育性） 15.体育锻炼：是指人们根据需要自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体、增进健康、增强体 质、调节精神、丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体育活动。 16. 体育娱乐：是指人类以身体活动来达到满足身心愉悦目的的一种娱乐方式或活动。这种娱乐方式占有特殊地位在众多娱乐 方式中。它与人类的自然属性紧密联系在一起，又与人类的社会属性密切相关。通过体育娱乐既满足有机体活动的本能需求， 又社会交往，它被人类的社会性所改造，既使有机体得到适当的运动，又能使精神获得松弛，同时还有益地打发闲暇时间。 （基本特点：体育娱乐方法的多样性；体育娱乐目的的多向性；体育娱乐经营的社会性） 17. 体育基本理论：指体育宏观性、全局性的知识体系。或者说是体育整体性、综合性的基础理论；也可说是整个体育事业的 基本理论。它属于体育学科的一门基础学科，同时也是人文社会学科中的一个分支学科。（研究对象和领域：体育的基本概念 /观念/规律/方法，体育整体实践的宏观层面。学科特点：研究对象的整体性，研究视角的宏观性，研究内容的时代性，研究 方法的综合性） 18.体育（总概念）：体育是人类为适应自然和社会，以身体练习为基本手段而自觉地改善自我身心和开发自身潜能的社会实 践活动。简言之，体育是人类以自身运动为主要手段改造自我身心的行为或过程。 19. 体育活动：较“体育运动”它的外延更为宽泛。它往往指那些不够规范、不够严密，较为松散且掺杂有其他社会活动的健 身、娱乐与休闲活动。 20. 体育事业：是指一个国家或一定地域内各种体育实践、体育工作和体育资源的总和，比“体育运动”的含义更广。（其发 展是人类社会文明、进步的重要标志之一，它是一项具有产业性质的全民性公益事业） 21. 体育文化：≠身体文化，这个概念可大可小，有广义狭义之分。广义：指体育运动本身所蕴含的、围绕体育运动形成的一 切物质文明和精神文明的总和；狭义：指体育运动某一方面的文明因素。 22.体育体制：是体育工作的组织制度，是实现体育事业目标的组织保证，具体指体育组织的机构设置、组织形态、权限划分 和权力运行等方面的体系和制度。（其核心是体育的机构设置和运行机制；体育体制涉及管理体制、训练体制和竞赛体制等） （国外体育体制的几种模式：社会组织主导型，政府和社会组织合作型，政府主导型） 23. 体育法制：即体育法律制度，是法制在体育领域中的运用和体现，是由国家机关指定的用以调整、确立体育活动的法律和 制度。（体育法制既指静态意义上的体育法律，又指动态意义上体育法律，即体育立法、体育执法、体育司法、体育守法和对 体育法律实施的监督等各个环节构成的一个系统，还指体育活动中依法办事的原则。） 24. 体育伦理：即体育道德，是体育活动参加者共同遵循的行为规范，也是体育活动中调整和制约人们相互关系的准则。 25. 体育的产业化经营：是指以体育运动为基础，以市场为导向，以提高经济效益为目的，针对其主导产品优化配置各种资源 和要素，实行市场化运作、企业化管理、社会化服务和商品化营销的经营过程或方式。 26. 体育产业：（广义）→把体育产业作为体育事业和国民经济中的一部分，其范畴应当包括与体育运动有关的商品的生产、 开发、流通、销售与服务等整个领域。（狭义）→把体育运动本身作为商品和劳务进行经营活动的企业的集合。（包括本体产 业和延伸产业） 27. 体育市场：指以商品形式向人们提供体育产品或对体育物质产品和劳务进行交换的场所与交换关系。它包含三方面的含 义： ①狭义的体育市场：指直接买卖体育服务这种特殊消费品的场所。消费者购买体育服务、观赏体育比赛和参与体育活动的经营 场所。 ②广义的体育市场：指全社会体育服务产品交换活动及交换关系的总和。 ③市场学意义的体育市场：指为了满足体育方面的需求而购买或准备购买体育产品与服务的消费者群体。 28. 体育发展战略：是根据体育发展规律，结合体育内部外部和国际国内等发展的主客观条件，对未来一个时期体育发展的指 导思想、方针、任务和布局等进行的全局性和高层次的谋划。（体育发展战略由体育发展战略指导思想和依据、战略目标、战 略的步骤与战略措施等部分构成） 29. 体育的社会环境：是指人类为提高自己的物质文化水平而创造的物质环境和社会组织的总和。包括体育的外部社会环境和 内部社会环境两大类。
体育概论
第一章：体育概念1、确定体育术语时考虑三条原则（1）、科学性（2）、民族传统习惯（3）、力争与国际用语相一致2、体育是以身体练习为基本手段促进身心发展的文化活动。
3、广义体育——是指以身体练习为基本手段，以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。
4、狭义体育——是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。
5、竞技体育——是以竞技运动为手段来促进人的身、心和精神的协调发展的一种体育活动。
6、健身体育——指以身体运动、自然力、饮食营养、卫生措施、生活制度、优生优育等为手段，培育、培养、锻炼、养护身体，以增强体质、增进健康的文化活动。
目的：通过竞赛充分发挥人的潜力，以创造优异成绩。
特点：激烈的对抗性和竞赛性；明确而正式的规则；竞赛结果被社会乃至世界所承认；参与者的角色代表性；功利性。
作用：提升民族凝聚力，促进人的个性发展，称为国名经济的增长点。
7、休闲体育：是满足人们身心健康、娱乐需要而产生的文化活动。
特点：休闲性、时代性、新奇性、健身性、层次性、非功利性。
8、体育的分类：1：按区域分：家庭体育、学校体育、社区体育。
2：按参与者的年龄分：婴幼儿体育、青少年体育、中老年人体育。
3：按参与者的职业分：、农民体育、工人体育、军人体育、知识分子体育。
4：体育发展的年代：古代体育、近代体育、现代体育、当代体育。
5：按体育的属性：健身体育、竞技体育、休闲体育。
9、体育的属性：（1）健身性（2）教育性（3）文化性（4）竞赛性（5）技能性（6）娱乐性（7）社会性10、体育本质：通过运动达到增强体质、增进健康、改善生活方式、提高生活质量的目的，不仅有利于人的现代化，也能成为国民经济的增长点，推动社会发展。
第二章：体育功能1、体育功能——是指体育这一文化活动对人和社会所能发挥的有力作用和效能。
2、体育的健身功能表现在哪些方面？1 提高人体心血管系统机能水平。
体育的手段体育概论PPT课件
（二）按照运动参与的主要目的分类
第一类：健身类手段 第二类：健美类手段 第三类：娱乐类手段 第四类：竞技类手段 第五类：冒险类手段
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健身类体育手段的目的 健身、康复、预防疾病
健身类体育手段的特点 动作结构简单 运动负荷偏低
常用的手段（我国） 健身走、健身跑 徒手操（保健操、广播操、ຫໍສະໝຸດ 产操） 器械操 游泳 太极拳、太极剑
1、陆地运动 2、水上运动 3、冰上运动 4、空中运动 5、雪上运动
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（五）传统体育手段
游戏
体操
竞技运动项 目
舞蹈
武术
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游戏（play）
1、游戏的含义
在古希腊，“游戏”与“孩子气”是同一 词源。这说明游戏不是认真严肃的，也不 是理性或义务的，而是本能的、自发的行 为。
英语中的“游戏”也包括“假象”的含义， 表明游戏与日常生活是有区别的。
如长沙马王堆出土的一幅西汉时期的帛画，就 描绘了不同性别年龄的入做收腹、踢球、深呼吸 等各种动作四十多处。这些动作大体可分为呼吸 运动、肢体运动、器械运动三个部分。
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西汉时期帛画——导引图
在导引图文字说明中直接可治愈 疾病的描述有十二处
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舞龙
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拔河
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（三）地域性 与地理环境、自然条件相
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二、体育手段的特点
历史性 民族性 地域性 国际性 效应性
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（一）历史性
1、 传承与遗失 继承: 保留 遗失: 劣汰 创造: 新生
2、 积累的产物 数量: 由少
到多 形式: 由简
到繁
保留
日本古代 体育活化 石 剑道与相 扑
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遗失\淘汰
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中国古代体育运动
体育概论 复习思考题(四)
体育概论复习思考题（四）第四章体育手段一、概念题体育手段是指实现体育目的方法途径。
体育的核心手段是身体运动。
身体姿势是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置。
身体运动轨迹是指身体重心或身体某一部分的重心，或身体某一点在运动时所移动的路线。
身体运动时间是指完成身体运动所持续的时间。
身体运动速率是指单位时间内某一动作的重复次数，也称频率。
身体运动速度是指身体或身体的某一部分在单位时间内的位移速度。
身体运动力量是指身体的移动对外部物质对象所产生的物理作用，是人体内力和外力相互作用的结果。
身体运动节奏是动作的快慢、用力的大小、肌肉的收缩与舒张以及时间间隔的长短合理交替的一种综合特征。
体育运动技术是指为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的方法就称为体育运动技术。
体育教学是指通过向体育教学对象传授体育知识、技能等活动，达到使体育教学对象能够在学习掌握体育知识、技能的同时接受全面发展教育目的的双边教育活动。
体育锻炼是指参加者通过重复性的身体运动，以增强体质，增进健康为目的的文化活动。
体育游戏是指在一定规则约束下，通过身体运动的方式进行的一种娱乐活动。
体育运动训练（业余）是指运动训练主体通过对运动训练客体进行生物学、心理学和社会学的改造，达到使运动训练客体的竞技能力得到一定提高的教育活动。
体育运动训练（职业或专业）是指，运动训练主体通过对运动训练客体（职业运动员）进行生物学、心理学和社会学的系统改造，达到使运动训练客体的竞技能力得到最大限度的提高并取得最佳运动成绩的教育活动。
体育竞赛是指通过参加者之间所进行的体育比赛，使参加者最充分地展示和锤炼其竞技能力，接受强烈的心理体验的社会活动。
二、判断题按照人体基本活动形式分类：走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等。
（）按照人体运动环节分类：上肢运动、下肢运动、头颈运动、腹背运动、全身运动等。
（）按照生物力学运动形式：平动、转动、鞭打等。
（）按照身体运动的供能形式：有氧运动和无氧运动。
体育概论身体运动、体育手段、运动技术之间的关系
体育概论身体运动、体育手段、运动技术之间的关系1. 引言1.1 概述体育概论是研究体育科学的基础课程之一，它探究了身体运动、体育手段及运动技术之间的关系。
身体运动、体育手段和运动技术作为体育领域中重要的概念，相互联系、相互影响，共同构成了体育活动的核心。
本文将从定义和分类的角度出发，深入分析身体运动、体育手段以及运动技术三者的关系，并探讨其中的协调和统一性。
1.2 文章结构本文将按照以下结构进行阐述：首先，在引言部分概述本文所要讨论的问题；其次，在第二章中，我们将解释并探讨身体运动和体育手段这两个概念；第三章将集中讨论运动技术以及其在不同体育项目中的应用；接着，在第四章中，我们将详细分析身体运动、体育手段和运动技术之间的相互关系；最后，在结论部分总结主要观点和研究发现，并对未来研究进行展望。
1.3 目的本文旨在全面深入地探讨体育概论中身体运动、体育手段和运动技术之间的关系，并通过具体案例和影响因素的分析，探索其协调性和统一性。
同时，希望通过本文的撰写和研究对于体育领域的学术研究提供一定的启示，并为未来相关研究提供一些参考方向。
2. 身体运动与体育手段2.1 身体运动的定义:身体运动是指通过肌肉的收缩和骨骼的活动，在人类身体内产生的各种活动。
身体运动可以分为主动运动和被动运动两种形式。
主动运动是指通过人类自愿控制肌肉来实现的，如散步、跑步、游泳等。
被动运动是指由外力作用下产生的，如车辆行驶时产生的颠簸感。
2.2 体育手段的概念:体育手段是指在身体活动过程中使用的各种方法、工具和设备。
它们可以帮助人们进行有效练习以提高身体素质、技能和技术水平。
常见的体育手段包括器械、球类、健身器材等。
2.3 身体运动与体育手段之间的相互关系:身体运动与体育手段密切相关，二者相互依存并互相促进。
首先，身体运动离不开合适的体育手段。
例如，在进行足球比赛时，需要足球作为工具；进行篮球比赛时，则需要篮球架和篮球；进行田径比赛时，则需要起跑器等设备。
2023年体育概论重要知识点
引论体育概论是从宏观上研究体育的本质、基本特性及其一般规律的学科。
体育概论的科学定位，体育概论是在体育人文社会学中处在较高层次并带有指导性的学科。
第一章体育概念体育概念的定义，体育是以身体运动为基本手段促进身心发展的文化运动。
体育按照属性分:健身体育竞技体育休闲体育竞技体育：是以竞技运动为手段促进人的身、心和精神的协调发展的•种体育活动。
特点：1剧烈的对抗性和竞赛性2明确而正式的规则3竞赛结果被社会乃至世界所认可4参与者的角色代表性5功利性休闲体育:是满足人们身心健康、娱乐需要而产生的文化活动。
体育属性:健身性、教育性文化性、竞赛性、技能性、娱乐性、社会性体育的本质以体育运动为基本手段促进人们身心健康发展，提高人们的生活质量和生命质量。
第二章体育功能体育功能;是指体育这•文化现象对任何社会所发挥的有利作用和效能。
体育功能的流动性和变化性体育的自然质功能1提高人体心血管系统技能水平2调适和保持心理健康3提高呼吸系统技能水平4促进少年儿童骨骼和肌肉的生长发育5延年益寿、提高生活质量功能体育的结构质功能一体育的教育功能1教导基本的生活能力2传授体育的文化知识3教导社会规范、促进人的社会化4民族主义和爱国主义教育二体育的娱乐功能体育的系统质功能一体育的经济功能I体育经济己成为现代社会国民经济发展的新增长点2体育产业发展有助于优化产业结构3体育产业的发展为社会提供更多的就业岗位二体育的政治功能1提高国家威望、振奋民族精神2表白国家政治立场、为外交服务3呈现安定祥和的社会环境第三章体育的目的拟定体育目的的依据:1社会发展水平2体育自身的特点与体育自身所具有的功能3人们的体育需求我国的体育目的:增强体质，增进健康，改善人们生活方式，提高生活质量，促进社会经济健康、文化发展。
我国体育的目的1增强体质、增进健康2丰富社会文化生活3提高运动技术水平4提高国民素质健康是一个更为广泛的概念，涉及身体、心理、社会三个维度的完美状态。
《体育概论》课程考试大纲
体育学院《体育概论》课程考试大纲第一章体育概念1、18世纪60年代，“体育”一词出现在法国，卢梭在《爱弥尔》用到了“体育”。
1923年，北洋政府“新学科课程标准起草委员会”颁布了《中小学课程纲要》（草案），才正式将“体操科”改称为“体育科”。
2、如何用“属加种差定义法”对“体育”进行定义？3、体育的定义。
4、体育的分类（按照“体育属性”为重点）。
5、掌握一些相关概念：竞技体育、健身体育、休闲体育。
6、体育质的规定性。
7、体育的多种属性。
第二章体育功能1、体育功能的概念。
2、怎样理解体育功能具有流动性和变化性？3、按照结构-功能理论，体育的功能应该怎样划分层次？4、体育的健身功能表现在哪些方面？5、体育的经济功能表现在哪些方面？第三章体育目的1、确定体育目的的依据。
2、我国体育的目的与目标的关系。
3、我国体育目的。
4、实现我国体育目的的途径和要求。
（次重点）第四章体育手段1、身体运动的构成要素（7个）。
2、概念：身体姿势、身体运动轨迹、身体运动速率、速度、身体运动节奏、体育运动技术、体育教学、身体锻炼、体育游戏、体育运动训练、体育竞赛、电子竞技运动。
3、体育运动技术的基本结构，运动生物力学特征。
4、体育基本手段的内涵、外延。
5、体育运动的特点。
6、体育运动项目的起源。
7、电子竞技运动项目的分类：虚拟化、虚构化的电子竞技运动。
第五章体育科学1、概念：体育科学、体育科学体系。
2、现代体育科学发展的特征。
3、理解“体育科学具有综合科学的性质”——三维视角。
4、理解“体育科学体系及分类”。
第六章体育过程1、概念：体育过程、体育人、体育中介、体育学习者、体育过程控制。
2、体育过程的本质，体育过程的特点，体育过程的要素。
3、理解：体育过程与竞技过程、健身过程、娱乐过程的区别和联系。
第七章体育文化1、概念：体育文化、奥林匹克文化（广义的）。
2、体育文化的基本功能。
3、中国体育文化的基本特征。
4、奥林匹克文化的特征。
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体育概论 第四章体育手段
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三、身体运动要素 physical exercise essentials
指构成身体运动的基本因素。包括身体姿势 、动作的轨迹、动作的时间、动作的频率、动 作的速度、动作的力量、动作的节奏等。任何 练习的完成都与这些要素有着直接的联系。由 于各个练习特点不同，故各有所侧重，或仅表 现出其中某些方面，如：静止用力练习，力量 要素特别突出。分析和研究这些要素，有助于 提高体育教学与训练的质量，收到锻炼身体更 好的效果。
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体育概论 第四章体育手段
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轨迹方向根据人体的额状面、矢状面、水平面 三个面，可分为前、后、左、右、上、下六个 方向。根据这六个方向进而区分出斜方向，如 前上方、后下方。此外，还有以向内、向外或 外部标志物来确定方向的。
轨迹幅度是指活动范围大小。一般用角度或长 度来表示。身体各部分的幅度取决于关节、韧 带和肌肉的灵活性与弹性，不同的动作对幅度 有不同的要求，只有按身体运动的特点规定相 应的幅度才是最有效的。
体育概论 第四章体育手段
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体育手段可分为身体运动手段、身体娱乐手 段、竞技运动手段、健美体育手段、实用体育 手段和体育的辅助手段等。也可将体育手段划 分为游戏、球类、田径、体操、舞蹈、探险、 野外活动、武术、保健养生等几类。体育手段 的定义十分宽泛，一个具体的体育动作到动作 的组合，到运动项目，直至一种健身活动体系 ，均可称为体育手段。
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体育概论 第四章体育手段
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ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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练习过程中的姿势是指：身体在完成主要动作 时的活动（移动）状态，它对练习效果与成绩 有很大影响。周期性项目练习过程中的姿势要 求较稳定，如游泳的水平姿势，速度滑冰中低 姿势滑行等，可以减少外界阻力，使身体快速 前进；各种距离的跑，要求身体保持正直姿势 ，以获得最大的蹬地反作用力。非周期性项目 练习过程中的身体姿势较复杂，如撑杆跳高的 踏跳、过杆、支撑转体，三级跳远中的三个踏 跳阶段。
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请描述下图太极拳起式中身体各部分 运动轨迹的形式、方向和幅度
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1→2轨迹形式：直线；方向：向左；幅度： 30cm左右（约与肩宽）
2→3轨迹形式：弧线；方向：向上；幅度： 90°
上肢：3→4轨迹形式：弧线；方向：向下； 幅度：30cm左右
按身体素质可分为：速度、灵敏、力量、耐力和柔 韧等练习；
按人体结构可分为：上肢、下肢、腰背、头颈和全 身等练习；
按运动解剖学的专用名词可分为：内收、外展、旋
内、旋外运动等；
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体育概论 第四章体育手段
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此外，也有按各运动项目的技术结构划分的，如器 械体操中的静止用力和摆动动作，足球运动中的踢 球、停球、运球、顶球、抢截球等；
第四章 体育手段
一、体育手段 methods of physical education and sport
指的是人们为了锻炼身体，增强体质，以及提高运
动技术水平所采用的多种内容和方法的总称。这些
内容和方法即是按照一定的要求和程序组合起来的
身体运动，以及辅助这些练习的自然力锻炼和卫生
学方法。体育手段的本质特点是人的身体运动，肌
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体育概论 第四章体育手段
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结束姿势指动作结束时，身体及身体各部分所 处的状态和位置，对动作质量和效果有重要作 用。在连续动作中，前一动作的结束姿势即为 后一动作的开始姿势，直接影响下一练习的顺 利进行。结束姿势同样有静止性的（如体操、 武术项目的结束姿势）和动力性的（如各种距 离跑跑完终点后的缓冲跑）之分。
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体育概论 第四章体育手段
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二、身体运动的分类 （体育核心手段）p85 classification of body exercise
把多种多样的身体运动，根据其性质、作用、形式 以及使用的场地、器械等条件所进行的区分和归纳
如按基本活动技能可分为：走、跑、跳跃、攀登、 爬越、悬垂、支撑、负重等练习；
肉活动。体育手段脱胎于人类的各种社会生活行为
，如生产劳动、军事技能和生活技术等，在人们的
体育时间中不断提炼和完善，并随着社会的进步而
不断发展，使之源于生活，却高于生活，更有利于
人们用来锻炼身体和发掘身体的潜力。各民族均有
自己的体育手段，但会在其他民族中传播。新兴的
体育手段也会在不同时代流行。
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还有按练习对解决任务的意义大小分为：基本练习 和辅助练习；
按难易程度分为：简单和复杂练习；按负荷大小分 为：小、中、大运动负荷练习等。
各门学科根据其自身的研究需要，各有其独特的分 类方法，如生理学中，按肌肉工作特征分为：动力 性与静力性练习两大类；按动作结构特点分为：周 期性、非周期性和混合性三类；按肌肉工作强度分 为：最大（极限）、次最大（极限下）、大、中等 强度四类。采用何种方法分类，均以所解决的问题 为依据。
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体育概论 第四章体育手段
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1.身体姿势 body posture
指身体及身体各部分在练习的各个阶段所处的状态 和位置。它属于动作的空间特征。一个完整练习的 技术过程可分为：开始姿势、练习过程中的姿势和 结束姿势三部分。开始姿势是在做动作之前，身体 及身体各部分所处的准备状态，它是为身体运动创 造最有利的条件。有静止性的，如徒手体操的预备 姿势，足球守门员的等球姿势等；也有动力性的， 如推铅球的滑步，跳高的助跑等。
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体育概论 第四章体育手段
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2.动作轨迹 movement locus
指在做动作时，身体重心及身体某些部位的重 心，或身体某一点在运动时所移动的路线。通 常包括：轨迹的形式、方向和轨迹的幅度三要 素。轨迹形式有直线运动和曲线运动两类。前 者的方向恒定（如击剑的直刺、武术的冲拳等 ），后者的方向不断改变（如圆周跑）或整个 身体在空中移动为抛物线（如跳高、跳远、跨 栏等）；