幼儿园午睡注意事项

幼儿园午睡注意事项

幼儿午睡的重要性及注意事项幼儿午睡的重要性及注意事项幼儿园的午睡是家长最敏感的问题，有的家长反映，幼儿中午不喜欢午睡，可不可以不要让他睡觉呢？幼儿园作息制度中的午睡，是保证孩子有充足的睡眠，利于孩子健康成长的措施之一。

幼儿年龄越小，所需的睡眠时间越长。

不同年龄的睡眠时间为：3－4岁12小时，4－5岁11小时，5－6岁10小时。

幼儿每天睡眠一般指两个时间：一个是夜晚一个是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。

幼儿身体正在发育之中，自早晨到中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要，午睡有益幼儿身心。

午睡是幼儿一日生活中的重要环节。

从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，氧和能量的消耗最少，利于恢复疲劳，内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，所以，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。

根据幼儿的生理特点，在幼儿园一日生活中（上午8时－下午16时），在长达8小时的学习游戏过程中，安排2小时的午睡时间是非常必要的。

每到天冷，家长对幼儿午睡的抱怨声就不断，孩子一有个感冒咳嗽就全赖在午睡头上。

这也难怪，现在孩子是家庭的宝，孩子有什么病痛最心急火燎的还是家长。

那么午睡当真是罪魁祸首吗？我们也要客观全面的去看待这个问题。

一般幼儿易患感冒的原因有：一、抵抗力差孩子入园前一直在家对外界接触较少，入园后在集体生活中各方面接触较多，对感冒会产生交叉感染这是正常现象。

因为6个月前的婴儿从母体获得了足量的免疫球蛋白G，对疾病有一定的抵抗力，6个月后从母体获得的免疫球蛋白逐渐减少，并自己开始产生免疫球蛋白，但直到2岁左右，孩子自身产生免疫球蛋白的能力较弱，可以说这一阶段是青黄不接的时期，对疾病的抵抗力较差，所以每年患5—6次感冒是不足为奇的。

随着年龄的增长，孩子自身产生免疫球蛋白的能力增加，5岁以后对疾病的抵抗力越来越强，患感冒的次数也会减少，到8岁以后他们的抵抗力和成人差不多了。

二、饮食不当幼儿正处在生长发育旺盛时期，合理营养，平衡膳食是保证孩子健康成长的物质条件。

但是现在许多家长对孩子是百般宠爱，什么都依着孩子，家长们只要他们吃饱吃好不管是否达到均衡营养，挑食偏食屡见不鲜，有的

只吃荤菜不吃素菜，有的孩子光吃饭不吃菜……有的孩子入园还带着奶瓶，在家靠喝奶长大的。

95%的孩子入园前都不会自己吃饭全是喂的，有的孩子一口饭在嘴里含了半天不咽下去就吐出来等等。

当孩子上了幼儿园来到一个新的环境就有许多的不适应，自己不会吃饭，加上生活习惯的改变，更加不肯好好吃饭了，还有的孩子晚睡晚起早餐吃得晚，到了幼儿园二餐之间的间隔太短影响食欲，有的家长怕孩子在幼儿园吃不饱，晚餐拼命让孩子吃个饱，影响了孩子的消化吸收……以上都是影响孩子健康易患感冒的因素。

其实只要遵循早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少和不挑食、偏食的原则，你的孩子一定会少生病的。

三、衣着不当常常听见许多家长说，我的孩子已经穿了许多衣服怎么还常常感冒，并关照老师不能随便脱衣服。

其实人的体温是靠产热和散热来保持的，活动是产热的重要来源，孩子入园前活动少，入园后活动量增加，而不活动就不产热，穿衣服是起到减少散热的作用，但是衣服本身是不会产热的。

如果是老年人少动，多穿衣服还情有可原，但孩子好动，窄而厚的衣服限制了孩子的运动，甚至阻碍体表的血液流通，孩子就不愿意动，所以衣服穿了许多手还是冰凉的。

有的孩子不许脱衣服，活动后出了汗衣服湿了，孩子的背泡在汗水里，就增加了感冒的机会。

俗话说：若要小儿安，须带三分饥和寒。

其实孩子穿衣只比父母多穿一件就够了，但是要注意足够的保暖。

四、缺少锻炼锻炼是保证人体健康的最好手段。

但现在的独生子女是家中的小皇帝小公主，五六个大人围着一个孩子转，常常怕孩子累，出门就是车，进幼儿园也是抱到教室里，连路都不让走，更别说锻炼。

进入幼儿园以后，孩子能有机会参加各种锻炼活动，增强身体的素质。

但是许多孩子晚上电视看到晚安，晚起晚睡，早上9、10点钟来园是家常便饭，这也是易患感冒的原因之一。

五、午睡着凉这个问题主要针对睡不着的孩子，这些孩子没有良好的午睡习惯，在被窝里常常翻来覆去，这样一来就容易着凉了。

午睡习惯好的孩子一般不会着凉，即使在脱衣服的时候，老师也会注意室内的保暖，而且孩子在老师的指导下，知道穿脱衣服的顺序，在午睡过程中，老师会巡回观察，帮助幼儿盖被子。

针对幼儿年龄小，体质弱，容易得病这一特点，我们幼儿园的做法： 1. 空气消毒：我们幼儿园每班都安装了紫外线消毒灯，每天都会进行两次空气消毒，另外保持教室的通风良好。

2. 及时隔离：一旦发现孩子生病，我们会立即让家长接走，在家长未赶到的这段时间里，孩子呆在保健隔离室里，防止传染给别的孩子。

3. 严格入园前的体检制度，防止患有传染病的孩子入园，每天做好入园时的晨间和一天中的巡检，对孩子的病做到早发现早治疗，对传染性疾病患儿还要早隔离。

4.在一些传染病多发季节，像春季、秋季我们会给爸爸妈妈的建议：1. 平时，父母要注意让孩子锻炼身体。

2. 培养幼儿良好的饮食习惯，独立吃完自己的一份饭菜，那他就容易适应幼儿园的饮食纪律。

3. 调整好孩子生活和作息，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状况，例如按时起床吃饭午睡等等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋的能力，及早改掉孩子在家万事依赖的生活习惯。

4. 父母要经常给孩子讲卫生知识，培养孩子良好的卫生习惯，比如打喷嚏要用手帕或纸巾挡住嘴巴，不要直接面对别人；要用纸巾擦鼻涕不要用手或衣袖擦，擦完丢进垃圾桶里等，尽量切断细菌病毒的传播途径。

5. 要配合幼儿园的食谱和孩子的进食情况，在家给孩子适当的补充营养，幼儿园每日食谱提供的热量和各种营养素量已达到要求，如果孩子吃得比较好，晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃。

6. 随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，孩子就穿多少，最多多穿一件，做运动时，让孩子脱掉过多的衣服。

对于在午睡这个问题上，我们需要家长配合做到： 1. 给孩子穿