传统体育养生学复习题
完整版传统体育养生学复习题
传统体育养生学复习题一、填空或选择题1.调身、调息和调心是健身气功锻炼的三个基本要素。
2.以自我锻炼为主要形式，以强身健体、养生康复为目的的气功，属于。
3.“三盘落地势”身体下蹲时口吐“嗨”音，目的是为了气能下沉至丹田。
4.韦驮献杵第二势通过上肢和立掌外撑腰动作导引，可提高肩、臂的肌肉力量，有助于改善—的活动能力。
5.“摘星换斗势”一臂上摆至头顶上方时，要目视掌心，意注—穴。
6.做“猿提”动作时以胸部膻中穴为中心，缩项、夹肘、团胸、收腹，可加强胸、背部和上肢的团紧程度。
7.掉尾势转头扭臀时，头与臀部做相向运动。
8.握固是指大拇指抵掐根节，其余四指屈拢收于掌心。
9. “两手攀足固肾腰”两手沿脊柱两侧向下摩运至臀部时，上体随之前俯，两掌继续沿腿后向下摩运。
10.初学健身气功动作时，一定要强调 D 。
A动作与意念的配合B呼吸与动作配合C形神兼备，内外合一D动作的变化和路线11. B 是八段锦的功法特点。
A注重脊柱的旋转屈伸B柔和缓慢，圆活连贯C外导内引，形松意充D动作舒展，伸筋拔骨12.“韦陀献杵第三势”两掌上托时，意想通过“天门”观注两掌，目视前下方，自然呼吸。
13. “两手托天理三焦”通过两手交叉上托，缓慢用力，保持伸拉，可使“三焦”通畅、气血调和。
14.不论何种形式的功法，在锻炼方法上都是国—与静的有机结合及合理搭配。
15.“五劳七伤往后瞧”的转头动作，可刺激颈部穴，达到防治“五劳七伤”的目的。
16.八段锦预备势要求两手 ___ ，掌心向内，目视前方。
17.健身气功•易筋经的功法特点是动作舒展，伸筋拔骨；柔和匀称，协调美观；注重脊柱的旋转屈伸18.习练健身气功•五禽戏须把握好形、神、意、气四个环节。
19.做“虎举”动作时，两臂举起和下落可细化为提、举—、拉、按。
20. “鹿奔”动作身体后坐时要求背部形成“横弓状”和“竖弓状”，意在疏通督脉之经气，振奋全身之阳气。
21.健身气功•八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从与肢体上做好练功前的准备。
中华体育养生学期末考试
中华体育养生学期末考试一、基本知识1.养生：养生是根据生命发展的规律，采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动。
2.炼丹术：原指将生砂放于火中烧炼，丹即为丹砂。
后来扩展了它的含义，分为内丹术和外丹术两种。
炼丹术古代也称“黄帝术”，道家以黄帝为始祖，故称。
3.正气：指人体内的元气。
即人体的防御、抵抗和再生能力的功能。
中医学亦指正常的气候。
4.武德：武术道德，是指练武者的道德规范，又指运用武力所应遵守的准则，是不同武术流派的练武宗旨。
5.人元：( 三元大法是指天元、地元、人元）人元是根据练功所需采用的方法，“药”是指炼精化气的阶段。
天元又称内丹术，地元又称外丹术。
6.养生境界：就是养生所达到的程度，包括养生思想与方法。
是几千年来先民们养生实践经验的总结，属养生学的重要范畴。
7.白打：拳术8.消肿舞：（夏代）一种以形体运动为主的保健运动。
9.六气：风、寒、暑、湿、燥、火10.五体：是指筋，脉，皮，肉，骨的五种人体组织的结构。
11.筑基：体育基本功是指学习体育项目必须具备的基本的体质与技能。
是练习者的基础。
12.人体保健的“四养”观点：药养不如食养，食养不如精养，精养不如神养。
13.优俳：古代化装表演的以谐虐为主的杂戏。
14.百行周备：人在社会中的道德修养。
15.熊经：熊攀枝16.内功：锻炼内脏器官的运动方法17.扶吾之固：是说对身体健康的复兴。
18.“四五”饮食方法：五谷为养，五果为助，五畜为益，为菜为充。
19.足力：人体耐力素质。
20.弱冠：男子 20 岁为成人，要举行成人礼，因体犹未壮，又称“弱冠”。
21.七情：儒家：喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；中医：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊；佛家：喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。
22.内功四法：精神、气、力、功；23.外功四法：手、眼、身法、步。
24.内壮神勇：对内脏器官的锻炼与坚实外壮神勇：对内脏器官的锻炼与坚强壮25.养生之道：在养生活动中，结合人体基本活动规律与身体特点，通过相应的健身手段达到健身目的。
传统养生学习题及解答专升本
传统养生平时作业及答案第1-5讲作业单选题1、现代生物学研究，人的最长寿命大约相当于性成熟期的8至10倍，人的性成熟期是14至15岁,从理论推断，人的寿命应在（）岁至（）岁左右。
A、80、90B、90、100C、120、160D、90岁你的答案: C2、传统体育养生以人的“形神”为核心，内包括精神、五脏六腑。
外涉及到四肢百骸，自然与社会及养生方法，人体只有（）的调养才能健康长寿。
A、整体多维B、体育运动C、适应自然D、注意饮食你的答案: A3、本课程主要介绍的传统体育健身方法是。
A、8字运动健身方法B、太极拳C、健身气功、8字运动健身方法D、健身气功你的答案: C4、“人法地，地法天，天法道，道法自然。
”是（）顺应自然的养生观点。
A、老子B、庄子C、孔子D、孟子你的答案: A5、传统体育养生是培养个人积极主动的掌握健身方法，使身体保持健康，延缓衰老的（）。
A、体育行为B、集体行为C、保健行为D、个人行为你的答案: D6、<p>现代养生观健康与长寿不是一朝一夕的事。
在人的一生中养成良好的习惯，在成长的每个阶段保持良好的状态，从（ ）打下良好的基础是关键。
</p>A、青年时期B、老年期C、儿童时期D、胎儿期你的答案: D7、传统体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说、“系统论”、“发展观”的思想为（）基础。
A、理论B、健身C、行为D、养生你的答案: A8、李清云：享年256岁，是我国清末民国初年的中医中药学家，生于1677年，故于1933年，是我国也是世界上最长寿的老人。
他平时有个爱好把（）煮水代茶喝，A、葡萄B、桂圆C、枸杞D、柠檬你的答案: C9、人体阴阳平衡是生命健康的基本条件，阴阳两气（）居主导地位。
A、阳气B、阴气C、平衡D、全部你的答案: A10、在形神关系中，（）起主导作用，（）是基础。
A、意识、行为B、“形”、“神”C、行为、意识D、“神”、“形”你的答案: D第6-10讲作业单选题1、我国传统的进食方法是（）。
传统体育养身功法智慧树知到答案章节测试2023年西南大学
第一章测试1.传统体育养生思想的源头最早来于（）A:《道德经》B:《黄帝内经》C:《天论》D:《周易》答案:D2.医疗导引行气术的发展历经了多个阶段，其中（）提出了动静结合的传统体育养生思想。
A:巢元方《诸病源侯论》B:孙思邈《千金要方》C:陶弘景《服气疗病》D:高濂《遵生八笺》答案:B3.传统体育养生功法具有动作具有柔和、缓慢、均匀，动作结构简单运动量较小的运动特点（）A:对B:错答案:A4.调身的姿势一般分为坐式、卧式、站式三种（）A:对B:错答案:A5.传统体育养生功法的锻炼一般以松静自然、动静相兼、循序渐进、练养结合、持之以恒五个方面为原则（）A:对B:错答案:B第二章测试1.以下哪些健身气功.五禽戏的功法特点（）A:引伸肢体，动诸关节B:动静结合，练养相兼C:安全易学，左右对称D:外导内引，形松意充答案:ABCD2.五禽戏在习练中要特别注意以下那些方面（）A:因人而异B:节奏不一C:由快到慢D:由浅入深答案:AD3.以下哪些健身气功.五禽戏的功理作用的是（）A:调节呼吸，增强心肺功能B:促进消化，调节脾胃功能C:疏肝利胆，强腰固肾D:增强肌肉力量、关节灵活性答案:ABCD4.五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形谐调配合。
（）A:对B:错答案:A5.健身气功.五禽戏包括起势、收功，共10个动作（）A:错B:对答案:A第三章测试1.五禽戏的预备姿势为：（）A:两脚并拢，两手自然垂于体侧，自然伸直，胸腹放松，下颏微收，头正项直，舌抵上腭，目视前方。
B:两脚并拢，自然伸直，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。
C:两脚并拢，自然伸直，两手自然垂于体侧，胸腹放松，头正项直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。
D:两脚并拢，胸腹放松，两手自然垂于体侧，头正项直，自然伸直，下颏微收，舌抵上腭，目视前方。
答案:C2.虎举一共有四个动令，依次为：( )A:握拳、上举、下拉、握拳B:握拳、下拉、上举、握拳C:握拳、上举、握拳、下拉D:下拉、握拳、上举、握拳答案:C3.虎扑这个动作的难点在于“长引腰”（）A:对B:错答案:A4.鹿抵分为三个动令: “迈步”、“转腰下视”、“还原”（）A:对答案:A5.熊戏的手型(熊掌)：拇指压在食指指端上，其余四指并拢弯曲（）A:错B:对答案:A第四章测试1.以下哪些健身气功.八段锦的功法特点多选题（）A:松紧结合，动静相兼B:神与形合，气寓其中C:柔和缓慢，圆活连贯D:安全易学，左右对称答案:ABC2.以下哪些是健身气功.八段锦的习练要领多选题（）A:准确灵活B:练养相兼C:循序渐进D:松静自然答案:ABCD3.以下哪些是健身气功.八段锦的健身机理多选题（）A:松紧结合，增进协调B:脊柱为轴，整体调节C:导气引体，调畅气血D:强化脏腑，疏通经络答案:ABCD4.八段锦通过对脊柱的拉伸旋转，刺激疏通任、督二脉，从而起到了整体调节，牵一处而动全身的锻炼效果。
传统体育养生学期末考试重点体育教育专业
传统体育养生学期末考试重点体育教育专业一、小知识点：1.养生又称摄生、保生、卫生、寿世等，可理解为对生命的保养。
养生一词最早见于《庄子》。
2.传统养生方法：导引术、行气术、房中养生术、服食养生术、四时颐养术。
导引始见于《庄子·刻意》导引的目的：导气令和、引体令柔。
行气始见于《左传·昭公九年》行气又称为吐纳、调息，是一种以呼吸促进内在血气运动为主的养生方式。
3.根据四时气候特点，养生遵循：春生、夏长、秋收、冬藏的规律。
4孔子在饮食养生提出：食不言，寝不语；苏东坡说：已饿方食，未饱先——中国饮食养生的基本原则。
5.健康的四大基石：平和的心态，平衡的饮食，适量的运动，充足的睡眠。
6.老子在《道德经》提出“专气致柔，能婴儿乎？”涉及到气功养生的具体方法和步骤。
庄子提出心斋、坐忘等精神休养方法。
7.我国现存最早的中意理论专著《黄帝内经》。
现存最早的一部养生学专著《养性延命录》。
第一部论述疾病的病因、病机、诸侯分类、诊断和治疗的专著《诸病源候论》。
8.《吕氏春秋》的养生思想：节欲、适度、运动。
首次提出了“流水不腐户枢不蠹”阐明了“生命在于运动”的规律。
9.孔子提出：君子有三戒：少时血气未定戒色、壮年血气方刚戒斗、老年血气既衰戒得。
提出“知者乐、仁者寿”的养生术张，思想核心“任”。
10.陶弘景的《养性延命录》主要包括：教戒篇，食戒篇，杂戒篇，服食疗疾篇。
提出了后人称之为“六字吐气法”的六字诀，吹呼嘘呵嘻呬。
最早辑录了关于华佗的“五禽戏”的文字说明。
11.《尚书·洪范》首次提出了五福和六极的要求，五福：一曰寿，二曰富，三曰康宁，四曰攸好德，五曰考终命。
六极：一曰凶短折，二曰疾，三曰忧，四曰贫，五曰恶，六曰弱。
12.《黄帝内经》提出了“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的养生方法。
强调“精、气、神”为人身三宝，精充、气足、神全是健康的象征，并创立了经络学说。
指出“孤阴不生，孤阳不长”，阴阳是相互依存的关系。
健康中国我行动—传统体育养生篇智慧树知到课后章节答案2023年下兰州理工大学
健康中国我行动—传统体育养生篇智慧树知到课后章节答案2023年下兰州理工大学兰州理工大学第一章测试1.“应变能力强，能适应外界环境中的各种变化”是衡量健康的标准之一。
A:错 B:对答案:对2.20世纪90年代WHO的全球调查表明影响人的健康和寿命的因素中生活方式和行为占60%，环境因素占17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。
A:对 B:错答案:对3.健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。
A:错 B:对答案:对4.秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。
A:错 B:对答案:对5.《黄帝内经》养生基本法则中“作息有常“基本要求是指作息根据个人习惯而定。
A:错 B:对答案:对6.1989年WHO深化了健康的概念，认为健康包括什么？A:社会适应良好B:心理健康C:生理健康D:道德健康答案:社会适应良好;心理健康;生理健康;道德健康7.下列哪个选项不属于“五快三良好”的健康标准？A:说的快B:良好的人际关系C:吃的快D:起的快答案:起的快8.哪两项举措充分体现了以人民为中心的发展理念，标志着我们从一味追求经济增长目标转向更加注重实现人民福祉尤其是健康福祉？A:《体育强国建设纲要》B:《全民健身计划（2016-2020年）》C:《“健康中国2030”规划纲要》D:《五大发展理念》答案:《全民健身计划（2016-2020年）》;《“健康中国2030”规划纲要》9.健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，这些习惯包括？A:适当锻炼B:合理饮食C:戒烟限酒D:早睡早起答案:适当锻炼;合理饮食;戒烟限酒;早睡早起10.中医认为（）是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖它的滋养，没有它就没有生命。
A:气血B:运动C:呼吸D:血液答案:气血第二章测试1.太极图能流传至今的过人之处在于将太极哲学思想可视化。
A:对 B:错答案:对2.由于太极拳的理论根据是中国古典哲学中的“太极理论”，而道家和道教乃是此理论的发挥者，于是现代人大多赞同张三丰创编太极拳的说法。
传统体育养生
传统体育养生传统体育养生一、问答题（20分）1.阴阳的相互关系（5分）阴阳之间的相互关系是阴阳学说的核心内容,可以概括为阴阳的交感相错、对立制约、互根互用、消长平衡和相互转化五个方面。
2.现代养生观？（5分）1. 从物质养生向精神养生发展2. 从经济养生向科学养生发展3. 从追求生活质量向追求生命质量发展4. 从安身立命之本向情感心理依托转变3.老子（5分）老子,姓李名耳,字聃(dān),是中国古代伟大的思想家、哲学家、文学家和史学家,道家学派创始人和主要代表人物。
老子是世界百位历史名人之一,被誉为东方的三大圣人之首,他的《道德经》是全球出版发行量最大的著作之一。
他的思想对中国哲学发展具有深刻影响,同时也是世界文明的巨大宝藏。
4.睡眠方向与体位？（5分）一、睡眠的卧向所谓卧向,是指睡眠时头足的方向位置。
睡眠的方位与健康紧密相关。
中国古代养生家根据天人相应、五行相生理论,对寝卧方向提出过几种不同的主张。
（一）按四时阴阳定东西（二）寝卧恒东向（三）避免北首而卧二、睡眠姿势1. 常人宜右侧卧2. 孕妇宜左侧卧3. 婴幼儿睡姿4. 老人及病人睡姿二、简述题（40分）1.传统体育养生的概念（10分）传统保健体育是中华民族数千年来在生产,生活与疾病作斗争中强身健体的经验总结,是我国优秀文化中的瑰宝.它对预防疾病,强身益智,涵养道德,延年益寿,强盛民族起了重要作用. 传统保健体育依靠人体自身的能力,通过调养精神和形体,起到改善人的整个机体功能的作用,它既能养生又能治病,具有医疗和体育的双重属性.通过传统保健体育课教学,使学生较系统地掌握传统保健体育的基础理论,基本知识,较熟练掌握导引养生基础方法,武术基本功和长拳,太极拳的基础套路.配合选用现代体育运动的一些训练方法,丰富学生的知识面,注重能力培养,使之有机结合,相得益彰.发展速度,力量,灵敏,柔韧等身体素质,培养机智,勇敢,顽强等意志品质,使学生成为具有完美的情操,强健的体魄和全面素质的社会主义新型大学生.传统保健体育作为校院的传统体育项目,自80年开设课程以来,在85年,90年,92年,96年四次修订了大纲.本大纲贯彻中共中央《关于深化教育改革,全面推进素质教育的决定》文件的精神,本着健康第一的原则.在第二学期增加了传统保健体育创新能力的考试,占总分值的20%,并提供能力考核菜单,也可由学生自行创造设计,根据完成动作的质量,动作的新颖性和难易程度进行评分,旨在培养学生创新能力和体育意识,全面推进素质教育.2.社会环境养生? （10分）自然环境是一把双刃剑,如果是良好的自然环境,则会对人的养生产生着积极的影响,如果是不良的自然环境,则会对人体健康造成危害,成为养生的绊脚石。
传统养生试题及答案
传统养生试题及答案一、单选题（每题2分，共10分）1. 传统养生中，以下哪个不是中医理论中的“五脏”？A. 心B. 肝C. 脾D. 胆答案：D2. 传统养生认为，以下哪种食物对肝脏有益？A. 辛辣食物B. 油腻食物C. 绿色蔬菜D. 过咸食物答案：C3. 以下哪种运动方式被认为对心肺功能有益？A. 静坐冥想B. 快跑C. 散步D. 举重答案：C4. 传统养生中，哪个季节最适合养肺？A. 春季B. 夏季C. 秋季D. 冬季答案：C5. 传统养生认为，以下哪种情绪最不利于养生？A. 喜悦B. 悲伤C. 愤怒D. 恐惧答案：C二、多选题（每题3分，共15分）6. 传统养生中，以下哪些因素被认为是影响人体健康的重要因素？A. 饮食B. 情绪C. 环境D. 遗传答案：A、B、C7. 传统养生中，以下哪些是推荐的养生方法？A. 早睡早起B. 适量运动C. 暴饮暴食D. 保持乐观答案：A、B、D8. 传统养生认为，以下哪些食物对肾脏有益？A. 黑色食物B. 咸味食物C. 红色食物D. 苦味食物答案：A、D9. 传统养生中，以下哪些是春季养生的要点？A. 早睡早起B. 多食酸味食物C. 多食甘味食物D. 多食苦味食物答案：A、C10. 传统养生认为，以下哪些是夏季养生的要点？A. 早睡早起B. 多食苦味食物C. 多食酸味食物D. 多食咸味食物答案：A、B三、判断题（每题2分，共10分）11. 传统养生认为，春季是养心的最佳季节。
（）答案：×，春季是养肝的最佳季节。
12. 传统养生中，情绪的稳定对养生非常重要。
（）答案：√13. 传统养生认为，过量饮酒对肝脏有益。
（）答案：×14. 传统养生中，冬季是养肾的最佳季节。
（）答案：√15. 传统养生认为，适量运动可以增强心肺功能。
（）答案：√四、简答题（每题5分，共20分）16. 请简述传统养生中“饮食有节”的含义。
答案：饮食有节是指在饮食上要有所节制，不过量，不暴饮暴食，保持饮食的规律性和平衡性。
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传统体育养生学复习题
中国传统养生学概述
一、名词解释
1、天人合一
2、行气术
3、导引术
4、养生
5、中国传统养生学
二、思考题
1、中国传统养生学的概念是什么？
2、中国传统养生学有哪些主要特点？
3、中国传统养生学思想主要包括那些内容？
4、“我命在我，不在爱天”反映出了中国传统养生学什么思想特点
5、中国传统养生学包括哪些主要的养生方法？
第一章传统养生学概述
一、名词解释
1、静功
2、动功
3、武术
二、简答题
1、传统体育养生学的内容？
2、传统体育养生学的分类？
3、传统体育养生的功能？
三、思考题
1、传统体育养生是一门怎样的学科/它和一般的体育运动有什么区别？
2、传统体育养生包括哪些主要内容？
3、试述长期进行传统体育养生项目的锻炼，会对人体的健康产生哪些作用第二章传统体育养生学的历史渊源
一、思考题
1、古代养生活动的发端与哪些因素有关？
2、“动以养生”和“静以养生”学派是什么时候形成的？、
3、古代医家、道家、汝家、神仙家对养生文化的发展做出了哪些贡献？
4、简述早期的道教的养生理论与方法
5、传统体育养生的兴盛在什么时期？有何特点？
6、新中国成立后健身气功取得了哪些进展？
第四章传统体育养生的理论基础
一、简答题
1、什么是“天人合一”的整体观？
2、阴阳学说包括的基本内容？
3、五行学说的基本内容包括哪些？
4、以人体五脏为中心的“五个系统”简述各系统的传统体育的养生机理，
5、脏腑学说在传统体育养生中的应用有哪些？
6、为什么说精、气、神学说是传统体育养生之本？
二、思考题
1、联系人体试述阴阳学说和五行学说的基本观点与认识人体的方法，
2、联系传统体育养生法，试述脏腑学说，经络学说和精气神学说的基本观点，
3、联系传统体育养生实践，试述传统体育养生的基本理论
第五章传统体育养生学与现代科学
一、简答题
1、传统体育养生的生理效应有哪些？
2、养生心理思想有哪些？
3、传统体育养生的社会作用。
二、思考题
1、用生理学知识分析传统体育养生的基本特征。
2、传统体育养生对神经系统和呼吸系统各有哪些锻炼效应？
3、为什么传统体育养生练习可以增强身体素质?
4、传统体育养生学中包括哪些医学心理学思想?这些医学心理学思想的核心是什么?
5、传统体育养生的社会价值体现在什么地方?
6、为什么说传统体育养生有利于构建和谐社会?
第六章传统体育养生功法锻炼的基本原则和要领
一、简答题
1、传统体育养生功法锻炼的基本原则有哪些?
2、传统体育养生功法锻炼的基本要领有哪些?
3、传统体育养生功法锻炼基本原则之间的关系?
第七章传统体育养生功的教学
一、简答题
1、养生功法的教学特点有哪些?
2、养生功法的叫分为哪几个阶段?
3、养生功法的教学方法有哪些?
4、养生功法教学课的结构和特点?
5、传养生功法的看图方法有哪些?
6、如何在养生功法教学中运用讲解教学法?
第八章传统体育养生功法交流展示的组织与评判
一、思考题
1、开展传统体育养生交流展示活动的目的与意义是什么？
2、传统体育养生交流展示奖励办法的基本思想以及奖励的设置。
3、你认为什么样的传统体育养生功法可以进行交流展示？
4、传统体育养生功法的交流展示评判等级和档次的划分有哪些？
5、一类评判和二类评判的具体内容是什么？
第九章传统体育养生学的科研方法
一、思考题
1、简述传统体育养生学科的研究方法的意义和传统体育养生的主要领域
2、举例说明如何运用文献质料法研究传统体育养生思想？
3、试述传统体育养生功法整理研究的目的与具体方法？
4、常用调查方法分为哪几种？如何运用的传统体育养生学的科研工作中？
第十章导引养生法
一、名词解释
1、导引
2、内养功
3、放松功
4、导引功法的“三调”
二、简答题
1、导引养生功法的原理和作用有哪些
2、导引养生功法的锻炼方法主要有哪些？
3、练功是八法的功法特点和医疗保健作用有哪些？
4、简述何种功法适合自身锻炼？
第十一章健身气功功法
一、名词解释
1、易筋经
2、五禽戏
3、六字诀
4、八段锦
二、简答题
1、易筋经的功法特点以及习练要领有哪些？
2、五禽戏的功法特点和习练要领有哪些？
3、六字诀功法特点以及习练要领有哪些？
4、八段锦功法特点以及习练要领有哪些？
第十二章武术健身功法
一、简答题
1、少林强壮功的功法特点
2、养生太极棒的特点有哪些？
3、养生太极棒的的健身作用有哪些？
4、简述武术与气功之间的关系？。