家长学校心理健康讲座之好习惯成就幸福人生共33页
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培养良好习惯拥有幸福人生
拼弃不良习惯
培养良好习惯 七彩人生 成就幸福人生
教学反思
教学反思
认识提高，能力增强
良好学习习惯
学生年龄特征的影响
三结合
学校与家庭
德育与习惯
学科与心理
放飞希望
01.
收获成功
01.
Thank you！
Thank you
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临朐城关街道南苑中学心理工作室 李红梅 邮箱： QQ：1164093901
探究园，辨良莠，砥砺行动
心灵港湾
习惯是一种顽强的巨大的力量,它可以主宰人生 习惯是人们长期养成后不易改变的态度和行为 学习习惯是在长期的学习过程中形成的比较稳定的学习行为方式 学习习惯有良好和不良之分,良好的学习习惯有利于塑造健康人格，使人受益终生 不良的学习习惯可能会助长生活中的消极因素，贻害无穷
1
世界上最可怕的力量是习惯，最宝贵的财富也是习惯
2
案例一：马克•吐温坚持每天清晨默读墙上的好词、佳句，为他能写出脍炙人口的作品打下了坚实的基础； 案例二：马克思在撰写《资本论》时仍坚持每天演算数学题，以培养其逻辑思维能力； 案例三：莫言从不放过任何一个写作的机会，2012年他获得了 诺贝尔文学奖……
人与自然共和谐
保护地球
改掉坏习惯
学会做习惯的主人，行动从自查开始：
学习中应具备的习惯
现状
改进的方法
敢于提问的习惯
勤于思考的习惯
积极创造的习惯
预习的习惯
专心听课的习惯
认真完成作业的习惯
循环记忆规律的习惯
阅读的习惯
正确对待考试的习惯
参与进步
01
培养良好习惯 拥有幸福人生
《健康习惯,成就人生》班会课件
提高身体素质
健康习惯有助于塑造健康 的身体形态，提高身体素 质和运动能力。
健康习惯对心理的益处
提高心理健康
良好的健康习惯有助于降低焦虑、抑郁等心理问题的风险，提高 心理健康水平。
提高自尊心和自信心
通过坚持健康习惯，人们可以获得更好的自我感觉和自信心，提高 自尊心和满足感。
促进自我成长
培养健康习惯需要自律和自我管理能力，这有助于培养自我成长和 发展的能力。
增加蔬菜水果摄入
蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于维持身体 健康。
过度的睡眠
不要熬夜
熬夜容易导致生物钟紊乱，对身体健康产生负面影响。
避免长时间卧床
长时间卧床容易导致肌肉萎缩和骨质疏松，应适当起床活动。
保持规律的睡眠时间
每晚保持7-8小时的睡眠时间，有助于恢复体力和提高工作效率。
缺乏运动
1 2
每天保持适量运动
家人朋友的支持与监督
家人朋友的支持和监督是实现健康习惯的重要因素之 一，它能帮助我们更好地坚持健康习惯。
家人朋友可以成为我们的良师益友，给予我们建议和 支持，同时也能监督我们执行计划的情况。
与家人朋友分享自己的目标和计划，可以让我们 更加有动力去实现自己的目标，同时也能让我们
感受到他们的支持和鼓励。
05
结语
总结健康习惯对人生的影响
提高生活质量
健康习惯能够改善身体状况，增强身体免疫 力，提高生活质量。
提升工作效率
健康的身体能够保持良好的精神状态，提高 工作效率和创造力。
减少医疗支出
养成健康习惯可以降低患病风险，从而减少 医疗费用支出。
预防慢性疾病
坚持健康习惯可以降低患上慢性疾病的风险 ，如心血管疾病、糖尿病等。
家长学校-心理健康讲座之好习惯成就幸福人生ppt课件
12
心理健康的概念
以积极有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和发展的社会环境，保持良好 的适应状态。
;.
13
孩子的心理是怎样的？
14
发展心理学
婴儿期（0-3）无条件反射、条件反射、模仿学习、条件反射学习、气质。
幼儿期（3-6、7）游戏是主导活动，形象思维到逻辑思维、想象、自尊（最值得 重视的幼儿情绪，高自尊高幸福感）、第一逆反期（3-4）。
社会交换理论：个体在权衡得失之后决定态度的形成与转变方向。其关键是诱因的强 度。
结合条件反射理论，我们可知引导孩子向正确的方向转变态度，形成良好的习惯可以 帮助其顺利度过青春期。
16
什么是习惯？ 1.习惯是自动化的行为方式； 2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系； 3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容； 4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。
17
习惯的力量 我是谁？…… 我就是习惯！ 我可以成就你，我也可以毁灭你！ 我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶 训练我，管教我，做我的主人！
18
习惯的力量 没有什么比习惯的力量更强大了！ 人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。 性格其实就是习惯的总和。 习惯决成好习惯
树立信念 制定目标计划 实施 反思 修正 战胜挫折，实现目标 收获良好的心理感受 我们要给孩子做这些的机会。
29
马斯洛需求层次理论
30
好学生的习惯 倾听的习惯 观察的习惯 自信的习惯 自主动手的习惯 独立思考的习惯 改正错误的习惯 预、复习的习惯
31
比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻 意地提醒自己改变。 第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就 是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完 成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地 不停为你“效劳”。
心理健康的概念
以积极有效的心理活动，平稳正常的心理状态，对当前和发展的社会环境，保持良好 的适应状态。
;.
13
孩子的心理是怎样的？
14
发展心理学
婴儿期（0-3）无条件反射、条件反射、模仿学习、条件反射学习、气质。
幼儿期（3-6、7）游戏是主导活动，形象思维到逻辑思维、想象、自尊（最值得 重视的幼儿情绪，高自尊高幸福感）、第一逆反期（3-4）。
社会交换理论：个体在权衡得失之后决定态度的形成与转变方向。其关键是诱因的强 度。
结合条件反射理论，我们可知引导孩子向正确的方向转变态度，形成良好的习惯可以 帮助其顺利度过青春期。
16
什么是习惯？ 1.习惯是自动化的行为方式； 2.习惯是在一定时间内逐渐养成的，它与人后天条件反射系统的建立有密切关系； 3.习惯不仅仅是自动化了的动作或行为，也可以包括思维的、情感的内容； 4.习惯满足人的某种需要，由此习惯可能起到积极和消极的双重作用。
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习惯的力量 我是谁？…… 我就是习惯！ 我可以成就你，我也可以毁灭你！ 我是所有伟人的助手，也是所有失败者的帮凶 训练我，管教我，做我的主人！
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习惯的力量 没有什么比习惯的力量更强大了！ 人是一种习惯的动物，人日常活动的90%源自习惯。 性格其实就是习惯的总和。 习惯决成好习惯
树立信念 制定目标计划 实施 反思 修正 战胜挫折，实现目标 收获良好的心理感受 我们要给孩子做这些的机会。
29
马斯洛需求层次理论
30
好学生的习惯 倾听的习惯 观察的习惯 自信的习惯 自主动手的习惯 独立思考的习惯 改正错误的习惯 预、复习的习惯
31
比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻 意地提醒自己改变。 第三阶段是２１～９０天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就 是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完 成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地 不停为你“效劳”。
《健康习惯,成就人生》PPT班会课件
英国中部乡村还流传新年打井水的习俗，据说第一个打到井 水的人是新一年有福之人，打来的水则是吉祥之水，所以元 旦一大早，人们就争先恐后地拎着桶向井边进发。
元旦在意大利
意大利人在元旦来临前夕，成千上万的人涌向街头，点燃爆 竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹，男男女女翩翩起舞，直至午 夜。家家户户收拾旧物，将屋子里一些可打碎的东西，摔个 粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦 恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。
第一部分
元旦的定义
元旦的定义
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称 的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为 “元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始 之日”。
元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之 元。中国历史上的“元旦”之名称指的是夏历 （阴历，又称农历）正月初一，有现存文献记 载的“元旦”一词最早出现于《晋书》。
第三部分 才艺表演
最帅的小王子----伍春来 街舞
刮 大 奖 啦
刮一刮
糖果*5
刮一刮
鸭掌
刮一刮
香干*1
刮一刮
网红辣片
刮一刮
彩虹糖
刮一刮
鱼尾*1
刮一刮
薯片
刮一刮
本子*1
刮一刮
香干*1
《小餐馆纠纷》
表演人：赵思妍、谭畅华、 潘殊穎、黄若彤、陈思敏
刮 大 奖 啦
刮一刮
糖果*5
刮一刮
鸭掌
刮一刮
香干*1
•睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开 学后的受罪。
•孩子的作息时间依旧要健康规律，可 以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早 睡早起。
•2.饮食
•作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子 早上起不来，就总是错过吃早餐的时间， 不利于孩子的身体发育。
元旦在意大利
意大利人在元旦来临前夕，成千上万的人涌向街头，点燃爆 竹和焰火，甚至鸣放真枪实弹，男男女女翩翩起舞，直至午 夜。家家户户收拾旧物，将屋子里一些可打碎的东西，摔个 粉碎，旧盆子、瓶瓶罐罐统统扔到门外，表示去掉厄运和烦 恼，这是他们辞旧岁迎新年的传统方式。
第一部分
元旦的定义
元旦的定义
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称 的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为 “元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始 之日”。
元旦又称“三元”，即岁之元、月之元、时之 元。中国历史上的“元旦”之名称指的是夏历 （阴历，又称农历）正月初一，有现存文献记 载的“元旦”一词最早出现于《晋书》。
第三部分 才艺表演
最帅的小王子----伍春来 街舞
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《小餐馆纠纷》
表演人：赵思妍、谭畅华、 潘殊穎、黄若彤、陈思敏
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香干*1
•睡懒觉不是寒假的福利，而是孩子开 学后的受罪。
•孩子的作息时间依旧要健康规律，可 以稍微宽松一点，但是依旧要坚持早 睡早起。
•2.饮食
•作息不规律，就导致饮食也不规律，孩子 早上起不来，就总是错过吃早餐的时间， 不利于孩子的身体发育。
家长学校-心理健康讲座之好习惯成就幸福人生 PPT
好家长的习惯
终身学习与孩子一道成长的习惯 真爱和严格相结合的习惯 言教、身教、心教相结合的习惯 诚实守信的习惯 乐观和快乐的习惯 不代替孩子成长的习惯 发现和赞扬孩子的习惯 让孩子承担责任的习惯
第二个层次了，成为自觉行为。这需要一定的意志努 力，靠内部的自我监督，不需要外部监督了。
第三个层次就是自动化，达到类似本能的程度。到了 自动化以后，也不需要监督，也不需要意志努力，而 是行为习惯。这是最佳的教育习惯。
习惯的形成
习惯的形成大致分成三个阶段：
第一个阶段是头１～７天左右，这个阶段的特征是 “刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改 变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
的研究成果。如果 你看见这个舞女是 顺时针转，说明你 用的是右脑；如果 是逆时针转，说明 你用的左脑。据说， 14%的美国人可以 两个方向都能看见。
【视觉遗像】注视图形中央的四个黑点30秒，然后 闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像 就会慢慢的显现，你看到了什么？
【压力测试图】1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很 多颗榛子，请继续为人民币服务。
童年期
（6.7-12.13)学习是主导活动，学会学习是基本任务。脱自我中心、
发展自我控制能力（延迟满足，榜样、宽松民主型家庭）
少年期
（11.12-15.16）生理发育加速、容易出现身心危机、矛盾性的心理
特点（烦恼、孤独、压抑）、记忆广度顶峰、抽象逻辑思维显著发展、自我意识 发展的第二个飞越期（关注外貌、成绩、能力、个性、自尊心极强）。第二逆反 期（心理和精神人格独立）里程碑、划时代意义的时期。正视需求，本身是积极 地是发展者、学习者、前进者
好习惯成就精彩人生家长会课件
培养好习惯的方法和技巧
制定明确的目标 榜样示范 奖励与鼓励 引导与纠正 家庭氛围
与孩子一起制定具体、可衡 量的目标，明确好习惯的养
成计划。 家长要成为孩子的榜样，通 过自身的言行影响孩子养成
好习惯。
及时奖励孩子的良好行为， 鼓励他们坚持好习惯。
在孩子养成好习惯的过程中 ，家长要给予正确的引导和
纠正。
诚实守信的品质培养
详细描述
鼓励孩子信守承诺，对自己的言 行负责任。
总结词：诚实守信是一个人的基 本道德品质，有助于树立良好的 个人形象，赢得他人的信任和尊 重。
教育孩子在面对错误时要勇于承 认，不隐瞒或撒谎。
培养孩子在日常生活中保持真实 ，不抄袭、不作弊。
05
培养良好的心理习惯
积极心态的养成
培养乐观开朗的性格
培养主动学习的习惯
01
02
03
激发学习兴趣
鼓励孩子发现自己的兴趣 点，引导他们主动探索和 学习相关领域的知识。
培养独立思考能力
鼓励孩子多思考、多提问， 培养他们独立解决问题的 能力。
建立自我激励机制
帮助孩子认识自我价值， 鼓励他们为自己的学习成 果感到自豪，从而激发学 习的动力。
提高学习效率的方法
成长。
避免垃圾食品
尽量避免让孩子过多摄入高糖、高 脂、高盐和高添加剂的垃圾食品， 以免影响健康。
培养良好饮食习惯
家长应以身作则，引导孩子养成不 挑食、不偏食、不暴饮暴食的良好 饮食习惯。
运动对身心健康的益处
强身健体
适当的运动可以增强孩子 的身体素质，提高免疫力， 减少疾病的发生。
缓解压力
运动可以帮助孩子释放压 力，缓解焦虑和抑郁等情 绪问题，促进心理健康。
2020年一年级一班家长会《培养好习惯 成就好人生》主题(精品)PPT课件
• 教会孩子认真倾听别 人的讲话，不打断别 人，不仅是一种礼貌 的表现，也是一种倾 听能力的培养，说话 声音洪亮，条理清楚 ，不要结结巴巴，说 完整的话，这样才会 是口齿伶俐的小学生
• 一年级孩子读书的要求是正确 、流利，读出感情来，不仅仅 要求孩子能会读课文，能读完 一篇课文，而且要流利，不能 磕磕巴巴，这是读书的基本要 求。同时更应该关注孩子的书 写，一年级是最好的时期。
4、关注孩子的教材，有的放矢地进行指导。
步入小学一年级，孩子就有了学习任务。简单的了解 孩子这一学期的学习任务，对孩子的学习要求就会心中有 数，也方便自己指导。学习拼音的要求是：学会汉语拼音， 能准确掌握23个声母、24个韵母、16个整体认读音节；学 会拼音方法，会读轻声，能利用汉语拼音识字、正音、阅 读注音课文。不只是为了考试，而是为了让孩子更好的适 应生活，听、说、读的能力必不可少。
橡皮：两块普通的绘图橡皮。各种形状，带香味的 橡皮也同样会分散孩子的注意力。所以文具的选 择一定要以简单使用，不分散孩子的注意力为原 则。
尺子：普通直尺一把，图案简单，不要有多余的装 饰或无用的功能，尽量是一边能画直线，一边能 画曲线的。
书本皮：为了让孩子养成爱护书本的好习惯，为了提高 孩子的学习积极性，激发孩子成为一名小学生的光荣感， 培养孩子的动手能力。建议各位家长领到新书本后和孩子 一起包书本皮。包上透明纸的皮儿。
2、为了孩子身体的健康，建议早餐尽量在家食用；不把 饮料、零食、零钱带到学校。
三、做好习惯培养的准备
1、学习习惯。
写的习惯：尽量避免一边写作业，一边吃东西或者写一写， 玩一玩，写一写。转一转。这样，久而久之会养成孩子思想 不能集中的习惯。在这里提醒家长朋友们要注意您孩子的写 字姿势（坐姿：坐要端、身要直、脚要平。握笔：一尺、一 拳、一寸。）教孩子正确使用橡皮擦，一手把本子按住，一 只手来回轻轻擦，避免将本子擦破，而且必须将痕迹擦干净！ 书写时，尽量不要边写边擦。每天回到家不是先开始写今天 的作业，而是应该检查一下孩子昨天的作业有没有错误，只 要老师没有给孩子打红星，就是有错误，找出来并改正过来 再开始做今天的作业。
《养成良好习惯-成就幸福人生》主题班会说课稿
《养成良好习惯，成就幸福人生》主题班会说课稿尊敬的各位评委，各位老师，大家上午好！今天我说的班会主题是《养成良好习惯，收获幸福人生》.下面我就本节课说说自己的设计思路。
一、说班会主题：小学生正是学知识、长身体、知礼仪的关键时期。
这阶段,能否引导学生养成良好习惯，对于他们今后的学习、生活起着至关重要的作用。
针对这一情况,我决定开展本次主题班会。
二、说班会内容：本次班会主要内容有：养成学习好习惯,成就精彩人生；养成生活好习惯，成就快乐人生;养成文明好习惯，成就美好人生。
也就是养成学习、生活、文明好习惯，成就幸福人生。
三、说班会形式:本次班会，我让学生来主持，每一项活动让学生充分参与进来，通过喜闻乐见的形式,让学生自己教育自己,促进学生养成良好的行为习惯。
首先,我从班中挑选两名普通话好，领导能力强的学生担任本次班会的主持人,负责主持本次班会。
其次,我把班会中展示的三方面内容，分派到不同的小组去完成。
如：把第一项活动“养成学习好习惯成就精彩人生"安排给第一小组去完成，将两个节目：小品《课堂上》和快板《小学生学习习惯儿歌》排练任务安排给他们，让小组全体成员共同努力,力争将节目表演好。
四、说班会过程:两个小主持人上台，通过简洁、优美的语言，讲述好习惯对于我们的重要意义，并宣布班会开始。
活动一:养成学习好习惯成就精彩人生第一项:看动画《学弈》，学生看后交流感受。
《学弈》是一则短小、生动的动画片,一上课先看动画片,让学生在轻松愉悦中进入学习状态，更容易集中精力，另外，故事中的道理浅显易懂，更容易激发学生思考，讨论问题的欲望.第二项：学生小品《课堂上》,安排六名同学，调查本班学生课堂上存在的不良习惯，编排成小品，让全班同学观看并找出小品中人物的坏习惯.在本环节中，学生在做调查,排练小品的过程中，就已经对同学们存在的坏习惯有了较深的认识，再通过表演，同学们的讨论，就更能坚定同学们改掉坏习惯的决心。
这比老师、家长一遍遍的叮嘱更有效。