中医养生学教学大纲
中医养生学教学大纲
思考题：
1、什么叫“德全不危”？
2、养生应该具备哪些道德品质？
3、日常生活中如何提高自己的养生品德？
第五节 调志摄神
掌握：情志相胜法、移情法、开导法、疏泄法。
熟悉：节制法、升华超脱法。
了解：暗示法。
一、结合实例，辅以案例分析，讲授情志相胜法。
二、重点讲授移情法、开导法、疏泄法，可辅以课堂讨论。
熟悉：权衡观的概念。自然气象的权衡自稳。
了解：自然生态的权衡自稳。
一、重点讲授权衡观的概念。
二、讲授养生的权衡自稳。
三、讲授人体的权衡自稳。
三、介绍自然、生命的权衡自稳。
思考题：
1、什么叫权衡观？
2、简述养生的权衡观主要包括的内容。
3、人体在正常情况下是如何权衡自稳的？
4、试述养生的权衡自稳的具体内容。
《中医养生学》课程教学大纲（36学时）
一、课程基本情况
课程编码
040531
开课单位
基础医学院中医养生教研室
课程名称
中文名称
中医养生学
英文名称
Health Preservation of TCM
教学目标
知识:通过课堂讲授，学习了解中医养生的文化根源性；系统掌握中医养生学基本理论；掌握常用养生方法；学习掌握根据不同情况选择、制定养生计划和方案。
三、讲授睡眠时的调摄，重点讲授睡眠禁忌。
四、讲授卧室与卧具的选择。时间充裕时可对枕头的要求做适当的展开讲授。
思考题：
1、什么叫作息养生？
2、结合自身情况，试述你的作息需要做怎样的调整？
3、什么叫睡眠养生？
4、睡前调摄应该注意些什么？
5、睡眠时的调摄包含哪些内容？
中医养生学学教案
中医养生学学教案一、教学目标：1.理解中医养生学的基本概念和内容；2.了解中医养生学的历史渊源；3.掌握中医养生学中常用的一些方法和技巧；4.培养学生的养生意识和良好的生活习惯。
二、教学内容：1.中医养生学的基本概念和内容；2.中医养生学的历史渊源；3.中医养生学常用的一些方法和技巧；4.中医养生学在实际生活中的应用。
三、教学重点：1.理解中医养生学的基本概念和内容；2.掌握中医养生学常用的一些方法和技巧。
四、教学难点：1.中医养生学常用的一些方法和技巧的掌握和应用。
五、教学方法：1.授课讲解结合案例分析；2.组织学生小组讨论；3.多媒体辅助教学。
六、教学内容和步骤：第一课时：中医养生学的基本概念和内容1.中医养生学的概念和目的；2.中医养生学和中医药学的关系；3.中医养生学的主要内容和方法。
第二课时：中医养生学的历史渊源1.中医养生学的起源；2.中医养生学的发展历程；3.中医养生学的理论基础。
第三课时：中医养生学常用的一些方法和技巧1.饮食调养；2.起居有节；3.运动保健；4.心理调节；5.中草药养生。
第四课时：中医养生学在实际生活中的应用1.学生小组讨论案例分析；2.设计个人养生方案。
七、教学评价方法：1.定期进行课堂问答，检查学生对中医养生学的理解和掌握程度；2.考察学生对养生方案设计的能力；3.参与小组讨论和案例分析的表现评价。
八、教学资源准备：1.多媒体课件；2.中医养生学相关的书籍和资料。
九、教学前提要求：1.学生具备基本的医学和生物相关知识；2.学生对中医药有一定的了解。
十、教学延伸活动：1.组织学生参观中医药博物馆或中医药现场；2.邀请中医养生专家进行讲座和指导。
十一、教学反思：中医养生学作为一个重要的学科，对于人们的健康和生活有着积极的影响。
本教案通过讲解中医养生学的基本概念和内容，了解其历史渊源，掌握常用的方法和技巧，以及应用于实际生活中，旨在培养学生的养生意识和良好的生活习惯。
中医养生调理教学大纲模板
一、课程基本信息1. 课程名称：《中医养生调理》2. 课程代码：（请填写）3. 课程学分：（请填写）4. 授课对象：（请填写）5. 授课学期：（请填写）二、课程目标1. 知识目标：- 了解中医养生调理的基本理论、方法和原则。
- 掌握中医养生调理的基本技能和操作流程。
- 熟悉中医养生调理在预防疾病、促进健康中的作用。
2. 能力目标：- 培养学生运用中医养生调理方法解决实际问题的能力。
- 增强学生的自我保健意识和养生能力。
3. 素质目标：- 培养学生严谨的学术态度和良好的职业道德。
- 增强学生的团队协作能力和沟通能力。
三、课程内容1. 中医养生调理基本理论- 中医养生调理的基本原则- 中医养生调理的基本方法- 中医养生调理的历史与发展2. 中医养生调理技术- 食疗养生：饮食调养、药膳制作- 中药养生：中药的种类、功效、配伍原则- 推拿按摩：基本手法、穴位按摩- 针灸养生：基本手法、穴位选择、操作规范- 其他养生方法：气功、拔罐、刮痧等3. 中医养生调理实践- 养生调理案例分析- 养生调理方案制定与实施- 养生调理效果评价四、教学安排1. 课堂教学：包括理论讲授、案例分析、讨论等。
2. 实践教学：包括实训室操作、现场教学等。
3. 自学：包括阅读教材、完成作业、复习等。
五、考核方式1. 平时成绩：包括课堂表现、作业、实训报告等。
2. 期末考试：笔试或口试，考察学生对中医养生调理知识的掌握程度。
3. 实践操作考核：考察学生运用中医养生调理方法解决实际问题的能力。
六、教材与参考书目1. 教材：《中医养生调理》（请填写出版社及作者）2. 参考书目：- 《黄帝内经》- 《食疗养生学》- 《中药学》- 《推拿按摩学》- 《针灸学》七、教学资源1. 教学课件2. 实训室设施3. 网络资源八、教学进度安排（请根据实际情况填写教学进度安排表）九、教学评价1. 学生评价：通过课堂表现、作业、实训报告等对学生的学习情况进行评价。
中医养生教学大纲
中医养生教学大纲
一、引言
本教学大纲旨在介绍中医养生的基本原理和方法，帮助学生了解和运用中医养生知识来维护个人健康。
通过研究本教学大纲，学生可以掌握中医养生的基本理论、养生方法和实践技巧。
二、基本原理
1. 中医养生的基本观点和理论基础。
2. 人体阴阳平衡的重要性和调节方法。
3. 中医五行理论在养生中的应用。
三、养生方法
1. 饮食调养：介绍中医食疗的原则和常用的养生食材。
2. 草药应用：介绍常用的中草药及其功效，以及如何使用草药进行养生。
3. 气功养生：介绍气功的基本原理和常用功法。
4. 中医按摩：介绍中医按摩的基本理论和常用手法。
5. 中医针灸：介绍针灸的基本原理和养生应用。
6. 其他养生方法：包括推拿、拔罐等其他常用中医养生方法。
四、实践技巧
1. 中医养生的日常实践技巧。
2. 如何根据个人体质选择合适的养生方法。
3. 养生常见问题及解决方法。
五、教学评估
1. 学生知识掌握情况的评估方法。
2. 学生实践能力的评估方法。
六、教学资源
1. 推荐书籍和文献资料。
2. 推荐网站和视频资源。
结语
通过本教学大纲的研究，学生将能够初步了解中医养生的基本原理和方法，能够应用中医养生知识来保持健康。
希望学生们能够通过研究和实践，探索出适合自己的养生方式，提升生活质量和健康水平。
以上为《中医养生教学大纲》的基本内容框架，具体教学细节和深入讲解可根据实际情况进行调整和补充。
《中医药养生与保健》课程教学大纲
（Prerequisite）
无
*课程简介（Description）
《中医药养生与保健》为全校本科选修课程，开课时间不限。课程内容包括中医、中药基础理论以及相应的养生保健知识。中医基础理论部分要求学生了解中医阴阳、五行、藏像和经络学说的主要内容。应用阴阳学说分析中国人的体质类型及各种体质的养生重点；同时利用五行理论讨论人体脏腑之间的生克制化关系、各大脏腑的主要特点、以及基于此的养生理念。中药理论主要包括中药的采收、炮制、性味归经等常识，了解常见保健用中药的药性特征，初步掌握中药的配伍和组方理论，掌握一些适合于不同体质人群的药膳、药茶配方。保健知识主要包括基于经络学说的拔罐、刮痧、灸法、点穴和气功养生方法。使学生具备基本的中医药常识，并掌握相应的养生理论与保健方法。
课程性质
(Course Type)
选修课Optional course
授课对象
（Target Audience）
本科生
Theundergraduates
授课语言
(Language of Instruction)
中文Chinese
*开课院系
（School）
农业与生物学院School ofAgriculture andBiology
*课程简介（Description）
Health care by the traditional Chinese medicine (TCM)is an optional course for undergraduate inthe whole school, and the start time is no limited.Course content includes Chinese medicine basic theory and the corresponding health care knowledge. The part of Chinese medicine basic theories requires students to understand the theory of Yin-Yang,the five elements, meridian andvisceral manifestationwithpurposeofanalyzingthe constitution types of Chinese people by Yin-Yang theory. At the same time, using the theory of five elements totodiscussrelationshipsof interpromotion and interrestraint between the five internal organs. Themain contentof herbmedicinesbasic theories includingharvesting,processing,properties, flavorsandchannelof the common herbs in health care use. In addition,preliminarytomasterthe rules ofcombinationandprescription forming. Health knowledgeincluding cupping,scraping,moxibustion therapy,attacking a vital pointand Qigong based ontheory of meridian and collateral. The objective ofthiscoursewas to make studentsunderstandingthe basic common sense ofTCM and graspthe corresponding health theory and health care methods.
“中医养生课程”教学大纲
年生活起居养生、老年运动养
生
生、老年气功养生、老年药物 养生、老年按摩养生和老年灸 法养生等，以及老年常见疾病 的调养与护理方法。
二、教学目标
□
苏 州
教
市
老 年
学
大 学
大
课 程 』
通过本课程的教学，使老
奚 中
纲
年学员能够了解中医药学的一
和
般知识，并运用其理论来评估
自身的健康状况，正确选择适
懂。还应加强教与学的双向互 动，及时掌握教学效果。要加 强对实践环节的指导，除教师 授课外，最好能组织学员间的 相 互 交 流， 如 让 经 常 练 拳 操、 做气功，或自身按摩艾灸的学 员，现身说法谈体会等。
与自然以及人体内部阴阳平衡
而增强民族自豪感，增加对学
的重要性。
习中医养生课的兴趣）。
3. 明 确 中 医 脏 腑 学 说 与 现代医学解剖生理的异同。
4. 充 分 认 识 人 之 正 气 在 疾病发生发展过程中的重要作 用，以及在防病治病抗衰益寿
2. 根 据 自 己 特 点 正 确 采 用适宜的养生保健方法，达到 防病治病、益寿延年的目的。
中西医学的理论体系不 同，名称相同内涵却并不一致 的地方很多，教师在授课之时 务必多次强调此点，以期学员 获得正确的认识。另外，随着 社会的进步，医学科学的发展 很快，教师应及时掌握最新的 医学动态，不断补充更新授课 内容。
四、教学内容与要求
合自身特点的养生保健方法。
（一）基础理论部分
（一）基础理论的教学目
3. 老年饮食养生
摩的作用与特点（要求：理解）；
五、教学进度安排
饮 食 养 生 源 流（ 要 求 ： 常用按摩手法（要求 ：掌握）；
中医养生学教案
中医养生学教案一、教学目标1、让学生了解中医养生学的基本概念和理论基础。
2、使学生掌握常见的中医养生方法和技巧。
3、培养学生树立正确的养生观念，养成良好的生活习惯。
二、教学重难点1、重点（1）中医养生学的基本理论，如阴阳五行、气血津液、脏腑经络等。
（2）常见的中医养生方法，包括饮食养生、起居养生、运动养生、情志养生等。
2、难点（1）如何将中医理论与实际养生方法相结合，让学生能够灵活运用。
（2）如何引导学生克服错误的养生观念，树立科学的养生观。
三、教学方法1、讲授法：讲解中医养生学的基本概念和理论。
2、案例分析法：通过实际案例分析，让学生更好地理解养生方法的应用。
3、小组讨论法：组织学生进行小组讨论，激发学生的思考和交流。
四、教学过程（一）导入通过提问引导学生思考养生的重要性，例如：“大家觉得健康重要吗？那你们平时有没有关注过如何保持健康呢？”（二）中医养生学的基本概念1、解释中医养生学的定义：中医养生学是在中医理论指导下，研究人类生命规律，寻找增强体质、预防疾病、延年益寿的方法，并运用这些方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一门学科。
2、强调中医养生学与现代健康观念的结合。
（三）中医养生学的理论基础1、阴阳五行学说（1）简单介绍阴阳的概念，如阴阳的对立、互根、消长和转化。
（2）举例说明阴阳在人体生理和病理中的体现，如人体的寒热、动静等。
（3）讲解五行的相生相克关系，以及五行与五脏的对应关系。
2、气血津液（1）解释气血津液的生成、运行和作用。
（2）强调气血津液的平衡对健康的重要性。
3、脏腑经络（1）介绍五脏六腑的功能和相互关系。
（2）讲解经络的循行路线和作用。
（四）常见的中医养生方法1、饮食养生（1）讲解饮食的原则，如五味调和、饮食有节、因时制宜等。
（2）介绍常见的食物的性味和功效，如山药健脾、枸杞补肝肾等。
2、起居养生（1）强调作息规律的重要性，如早睡早起。
（2）讲解居住环境对健康的影响。
中医养生学教学大纲
态度：端正态度，树立信心，明确目的，激发学生学习动机。
其他：尊重学生，关心差生，促进转化。
课程负责人
课程群
□人文素质与素质拓展课程群√学习能力与创新意识课程群
√基础理论与基本技能课程群√专业知识与专业能力课程群
课程类型
□文化素质课□公共基础课□学科基础课
□专业基础课□专业课√其它
教学模式
√讲授为主□实验/实践为主□专题讨论为主
□案例教学为主□自学为主□其它
授课语言
√中文□中文＋英文（英文授课>50%）
□英文□其他外语
学分学时
学分
2分
总学时
162学时
成绩评定方式
项目
百分比（%）
出勤/学习态度
10%
课堂讨论
10%
三、结合近几年国内外的研究成果，讲授全面膳食的原则。
四、介绍饮食养生的基本理论及饮食养生的作用。
五、时间充裕时可补充中华饮食文化的相关内容。
思考题：
1、什么叫饮食养生
2、饮食养生的作用是什么
3、饮食养生的原则有哪些
4、试述饮食宜忌的具体内容。
5、结合自身情况及居民膳食宝塔，试述你的日常饮食该怎样调养
熟悉：基本原则对养生的指导作用。
了解：知行并重，持之以恒原则的具体内容。
一、讲授保养正气，慎避邪气的原则。重点讲授正气对健康的重要性。
二、讲授天人相应，和谐统一的原则，重点讲授顺应四时变化与顺应昼夜变化。
三、讲授动静互涵，形神合一的原则，重点讲授动静对生命健康的重要性和对动静的正确理解。
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三山区老年大学
《中医保健》课程教学大纲
课程中文名称：中医保健
学时：16节
课程性质：选修课
面向对象：中老年
考核方式：实操
一、培训目标
【中医养生学】深入理解、掌握养生的概念和理论框架，能够对各个养生理论模块的概念熟练掌握，并在能够联系生活中实践，熟悉中医基本理论，掌握两种以上基本中医诊法，熟练掌握四种中医适宜技术。
二、培训学时
中医保健：理论+实训各16节
三、教学方法
以PPT课堂讲授为主，课上实际操作为辅。
四、考核
以实操考核为主。
五、课程内容及学时分配
第一部分中医与养生基本理论
[教学目的与要求]
●掌握中医学的哲学基础和主要思维方法。
●掌握藏象、经络等在治未病中应用的理论要点。
[内容]
一、中医基本理论
（1）健康与亚健康的概念与本质
（2）阴阳学说、五行学说及其在医学上的应用
（3）脏腑学说及其辨证（五脏、六腑、奇恒之腑、脏腑之间的关系、脏腑关系图）
（4）疾病的产生（病因学说）与常见的亚健康状态
（5）经络（经络学说、十二经、经络与人体脏腑组织器官的关系、经络学说在医学上的应用）
二、中医养生基本理论
（1）一个关键——养肾在生命中的重要性
（2）两个基本点——“治未病”与“中医养生保健”
（3）三个要素——养规律、养心态、养习惯。
（4）四个基本方法——环境养生、情志养生、饮食养生、劳逸养生。
第二部分中医养生基本技能
[教学目的与要求]
●熟悉中医常用养生基本技能
●掌握中医常用养生基本技能的适应症及其注意事项[内容]
（1）经络及腧穴定位
（2）针灸基础理论
（3）推拿按摩基础理论及手法
（4）拔罐基础理论及手法
（5）刮痧基础理论及手法
（6）熏蒸基础理论及手法
（7）浸泡基础理论及手法
第三部分中医诊断技能类
[教学目的与要求]
●熟悉中医常用诊断技能
●掌握中医常用诊断技能的例证应用
[内容]
（1）手诊
（2）面诊
（3）舌诊
第四部分中医养生延衰技能
[教学目的与要求]
●熟悉中医常用养生延衰技能
●掌握中医常用养生延衰技能的例证应用
[内容]
（1）衰老与延缓衰老理论
（2）损美性问题处理原则
（3）生理性衰老处理原则
（4）病理性衰老处理原则
（5）肩部护理、肠胃护理、肾护理、腰脊护理
四、教学实践环节安排
多媒体理论教学
六、推荐教材或讲义及主要参考资料
中医养生学[规划教材] 马烈光主编出版社：中国中医药出版社出版时间：2012.8
授课老师：汪宏波毕业于安徽中医学院，中西结合专业。
中西医结合执业医师。
中医内科主治医师。