食 疗 歌
果蔬令疗歌
果蔬食疗歌
水果蔬菜能治病，挑选几样请细听。
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
生津安神数乌梅，补脑乌发食核桃。
柑桔消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
香蕉含钾解胃炎，延老“名星”数石榴。
葡萄皮籽白藜醇，抗击衰老年岁高。
红薯抗癌是“冠军”，大枣治癌也有效。
洋葱能除自由基，消肿用生土豆好。
动物肉矿物质全，大豆花生蛋白高。
新鲜蔬菜叶绿素，膳食纤维瓜豆好。
波菜钾多排纳毒，胡萝卜降胆固醇。
木耳清肠是高手，黄瓜减肥有功劳。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
苦瓜植物胰岛素，糖尿病吃有好处。
蜂蜜润肠又长寿，禽蛋益智营养高。
海带碘多消瘀结，解郁还是望忧草。
胡椒祛寒又除湿，韭菜补肾暖膝腰。
生姜羊肉升阳暖，萝卜白菜能排毒。
番茄红素驻容颜，蘑菇抑制癌细胞。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
食盐酸醋能消毒，葱糖姜汤治感冒。
醋蛋醋豆药效好，心脑血管病除掉。
君要健康长寿活，请您牢记食疗歌。
《食疗歌》
《食疗歌》
赠朋友们一首《食疗歌》
三天不吃青，两眼冒金星。
宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。
寒从脚上起，病从口中入。
萝卜出了地，郎中没注意。
人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
吃了十月茄，饿死郎中爷。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
饮了空腹茶，疾病身外爬。
喝茶不洗杯，阎王把命催。
尽量少喝酒，病魔绕道过。
饭后一支烟，害处大无边。
若要不失眠，煮粥加白莲。
诚祝朋友们身体永远健康！。
养生食疗歌大全
养生食疗歌大全蔬菜养生食疗歌要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢，茄子祛风通脉络，黄瓜减肥美容貌，十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿，莴苣通乳利五脏，健脾益胃红辣椒;止咳化痰胡萝卜，白菜宽胸疏肠道;大蒜治疗胃肠炎，芹菜能降血压高;番茄富含维生素.韭菜补肾暖膝腰;亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙;养血平胖黄花菜，洋葱杀菌是良药;海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少;芋头散结治淤肿，荸荠利咽热火消;胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒;心血管病食木耳，银花强身又补脑;香菇益寿抗癌症，强身健体寿命高。
花果养生食疗歌花花果果皆是宝，养生保健不可少。
杏花味苦可温补，桃花润肤美容貌。
槐花味美滋脾胃，梨花化痰又润燥。
丁香花治气管炎，参花泡茶能醒脑。
润肺止咳百合花，合欢花儿助睡觉。
消炎解毒金银花，菊花止晕明目好。
祛暑清热食荷花，桂花暖胃寒湿消。
黄瓜美容抗衰老，冬瓜减肥有高招。
西瓜解暑又生津，萝卜治喘胀气消。
清心养肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹泻痢疾吃石榴，核桃乌发益智高。
平喘化痰常吃桔，葡萄悦色年更少。
番茄补血又美容，润肺通便吃香蕉。
苹果滋心又健牌，驱寒化湿食胡椒。
板栗强筋又健骨，抗癌高手猕猴桃。
桂圆健身补中气，补血养胃常用枣。
柿子清热解毒素，山楂消积散瘀妙。
莲藕滋阴又止血，荸荠凉血解毒高。
山楂能降胆固醇，红薯抗癌最有效。
劝君注意常食疗，必定少向医院跑。
水果养生食疗歌红枣补脾又生津，活血和胃益气顺。
柿饼清热又健脾，止渴补血舒脉理。
苹果止泻又开胃，助消化来补身体。
柑桔理气润燥热，止渴化痰清口胃。
吃桃活血并补气，润燥还能健身体。
止渴解乏吃菠萝，疏通肠胃益处多。
健胃补脾食草莓，气血和顺益身体。
枇把味美冶哮喘，孕妇食之能助产。
罗汉果小功效大，润喉止渴把痰化。
补中益气是桂元，干鲜龙眼营养大。
梅子解渴能清心，包梅可杀痢疾菌。
猕猴桃能防癌症，常食也能治胃病。
安胎利尿吃葡萄，还助消化效果好。
梨子润喉又化痰，梨汁止渴润心肺。
香蕉通便清内火，润肠能使血脉和。
食 疗 歌
食疗歌
饭后生梨化痰液，苹果消食养分高；杨梅开胃祛暑热，益气驱风有樱桃；香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙；蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑桔营养好；增进食欲数草莓，止咳润肺枇杷骄；龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药；菠萝健胃又止咳，便秘便血吃香蕉；崩漏止痢食石榴，治疗紫癜煎大枣；凉血止血有莲藕，粟子补肾强筋好；紫茄祛风通经络，海带含磺瘀结消；大蒜杀菌治痢疾，韭菜补肾暖膝腰；胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒；荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少；红薯食来好处多，香菇塞过抗癌药；白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿；蕃茄补血又润肤，芹菜降压效率高；苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好；玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老；鱼虾猪脚催母乳，禽蛋益智蛋白高；牛羊猪肝令眼明，牛羊乳奶含钙高；花生降脂治贫血，健脑乌发吃核桃；芝麻润肤又乌发，蜂蜜益寿又润燥；依据情况选疗食，多样进食营养好；若问食疗之根本，平衡善食最重要；
不能混吃的食物
猪肉与麦角——肚子痛牛肉与粟子——引起呕吐羊肉与西瓜——伤元气狗肉与绿豆——会中毒兔肉与芹菜——脱发鸡肉与芹菜——伤元气鹅肉与鸡蛋——伤元气甲鱼与芥菜——会中毒锂鱼与甘草——会中毒螃蟹与柿子——腹泻
白酒与柿子——会胸闷红薯与柿子——会得结石糖精与鸡蛋——会中毒、重者会死亡红糖与皮蛋——会中毒洋葱与蜂蜜——伤眼睛豆腐与蜂蜜——耳聋
萝卜与木耳——得支气管炎土豆与香蕉——面部生斑芋头与香蕉——腹胀花生与黄瓜——会伤身。
食疗养生歌
食疗养生歌
来源：离退休干部局时间：2014-06-17 13:52 谷物菜畜养身宝，四性五味任君调。
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
胡椒驱寒又化湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠炎发，绿豆解暑最为妙。
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降胆固醇，土豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。
生津安回数乌椒，润肺乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少。
勿妨劝君多食疗，定必少提药包包。
白水：冷热开水，多多益善。
米面：巧妙搭配，一碗不多。
蔬菜：绿红黄白，多吃不限。
水果：糖度高低，区别对待。
鱼肉：鱼比肉好，肉以禽好。
鸡蛋：一天一个，刚刚足够。
豆奶：每天一次，不能不吃。
油脂：一餐一匙，按量为宜。
推荐种种《食疗歌》15首
推荐种种《食疗歌》15首推荐种种《食疗歌》15首食疗歌，就是用一些可吃的食物名称编辑在一些组成句子，以诗词句形式，朗朗上口，称其为食疗歌。
经常唱唱，能在平时饮食上有所帮助，用饮食来预防身体的各种疾病是一个不错的选择。
对食疗，要客观，患疾病，靠医院。
下面从书报网络上集萃了古今人们总结15首“食疗歌”，各具特色，共朋友们借鉴。
食疗歌（一）药疗主，食疗辅，配合治，效可观。
用食疗，辨证观，重治本，标本兼，疾病多，抓重点，有序治，放长远。
用食疗，科学观，酸与碱，平衡餐，少肉糖，多菜果；少油盐，多清淡；少吃生，多吃熟；少吃硬，多吃软，汤或粥，不可少，易吸收，营养全，少细粮，多粗粮，主副食，巧配餐。
吃五味，莫偏贪，甜入脾，酸入肝，苦入心，辛入肺，咸入肾，物极反；按时餐，食有度，要细嚼，须慢咽，酒少饮，不吸烟，节性欲，睡足眠，莫盲补，莫欲速，重食忌，保体健。
食疗谱，勤变换，营养均，食不厌。
用食疗，要乐观，有信心，莫悲观。
用食疗，和谐观，莫激怒，心胸宽。
用食疗，运动观，吸新氧，勤锻炼。
野菜果，谨慎观，识药性，方可餐。
购原料，“绿色”观，拒公害，选新鲜。
灶餐具，卫生观，勤消毒，防污染。
用食疗，持久观，长寿梦，遂人愿。
（二）生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙；食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙；胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高；编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢。
健康饮食歌谣
健康饮食歌谣2013-08-25 15:59 雪诺飘云|分类：美食/烹饪|浏览1250次要啊！如题！急急急！分享到：2013-08-25 16:07 提问者采纳答题闯关，过关即送礼！快来参加~热心网友1健康饮食原则（歌谣）饮食健康为首要，美食取向要抛掉；早好午饱晚吃少，不为合理别搬照。
人体动力是血糖，日间能量多消耗；蛋白构成人组织，夜间代谢呈高潮。
进餐一定心情好，窝囊憋气病来扰；吃嘛嘛香味蕾好，吃喝不要偏与挑。
细嚼慢咽消化好，吸收利用效率高；大荤红肉腥膻臊，多素少荤清淡好。
健康务必吃简单，花样加工最糟糕；粮食只占三分胃，副食七分不可少。
正餐只吃七分饱，如有饿感零食找；主食不做零食吃，蔬菜水果随便咬。
身体不适少问药，先看吃法对与否；补品不可随便吃，需要清楚什么少。
自然食物为首选，经常调换方为妙；豆类薯类和瓜类，丰富多样健康保。
2民间歌谣一、食疗歌：盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；胡椒驱寒又除湿，葱辣姜汤制感冒；大蒜抑制肠炎法，绿豆解暑最为佳；香蕉通便解胃火；健胃补脾食红枣；番茄补血美容颜，食蛋益智营养高；花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿；鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好；生津安神数乌梅，润肺乌发良核桃；蜂蜜润燥又益寿，葡萄月色令年少。
二、民间流传的口味歌：安徽甜，湖北咸，福建浙江咸又甜；宁夏河南陕甘青，又辣又甜外加咸；山西醋，山西盐，东北三省咸带酸；黔赣两湘辣与蒜，又辣又麻数四川；广东鲜、江苏淡，少数民数不一般；三、粥疗歌：[一]要想皮肤好，粥里加红枣。
若要不失眠，煮粥添白莲。
腰酸气肾虚，煮粥放板栗。
心虚气不足，粥加桂园肉。
头昏多汗虚，粥里加薏仁。
润肺又止咳，粥里加百合。
乌发又补肾，粥里加核桃。
若要将血压，煮粥加荷叶。
滋阴润肺好，煮粥加银耳。
春季防流脑，荠菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
梦多又健忘，粥里加蛋黄。
[二]利尿消肿治脚气，赤豆稀粥胜补剂。
清热生津又和胃，甘蔗煮粥更美味。
食 疗 歌
食疗歌生梨饭后能化痰，苹果消食容貌娇; 木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效；紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙；海带含碘消瘀结，葱辣姜汤治感冒；胡椒驱寒兼除湿，香菇存酶肿瘤消；大蒜抑制肠胃炎，菜花常吃癌病少；鱼虾猪蹄补乳法，猪牛羊肝明目好；啤酒能降胆固醇，绿豆解毒疗效好；蜂蜜润肺又益寿，葡萄悦色人不老；盐醋防毒能消炎，韭菜暖肾补膝腰；花生降醇也健胃，冬瓜消肿又利尿；柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃；香蕉含钾解胃火，禽蛋益智营养好；萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高；生津安神属乌梅，润肺乌发食核桃；番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣；白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞；精力衰竭食泥鳅，鸽子蚕蛹强精妙；食莫多贪七成饱，酒防狂饮不醉妙；胸怀淡泊能长寿，心平气和寿自高；编成一册食疗歌，劝君时刻要记牢。
脑血管病的十大信号1、经常性的头痛、头晕、耳鸣、食物不清，眼前发黑。
2、思维缓慢、反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中。
3、腿、脚、手指、或手指尖发麻、摸东西没有感觉，洗手、洗脚时感觉不出来水的冷热。
4、手发抖、发颤，做一些日常基本动作感到困难。
如：穿针、扣纽扣等。
5、舌头发麻、发僵、说话不利索。
6、嘴角常感湿润，控制不住流口水。
7、睡眠差、梦多或感觉老是睡不醒，醒后又很累。
8、难以控制自己的情绪，经常性的哭或笑。
9、看什么都不顺眼，对人对事无原因发火。
10、莫名其妙的跌跤。
心血管病症的前期十大信号1、经常感到心慌、胸闷。
2、劳累时感到心前区疼痛或左肩部放射性疼痛。
3、早晨起床时，一下子坐起，感到胸部特别难受。
4、饭后脚骨厚憋胀的厉害，有事冒冷汗。
5、晚上睡觉、胸憋难受，不能平躺。
6、情绪激动时，心跳加速，有明显胸部不适感。
7、走路时间稍长，或速度加快，有明显胸部不适感。
8、胸膛部位有刺痛感，一般1-2秒即消失。
9、做一些原本很容易的活，感到特别累，需歇好几次才能完成，且感到胸闷气短。
10、浑身乏力，不愿多说话。