第一的时间管理教材
第二十六课一寸光阴一寸金《时间管理用妙招,不让事情乱糟糟》教案
1.理论介绍：首先，我们要了解时间管理的基本概念。时间管理是指合理规划和安排时间，提高工作和学习效率。它是我们生活中不可或缺的能力，可以帮助我们更好地平衡学习、休息和娱乐。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了如何运用时间管理方法解决实际问题，以及它如何帮助我们提高学习效率。
二、核心素养目标
《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案，针对四年级学生的学科核心素养目标如下：
1.培养学生的自律意识：使学生认识到时间管理的重要性，提高自我管理能力，养成良好的学习习惯。
2.提升学生的计划与执行力：通过制定和实施学习计划，培养学生分析问题、解决问题的能力，提高执行力。
3.增强学生团队合作能力：在学习过程中，鼓励学生分享时间管理心得，学会倾听、交流，共同提高。
第二十六课一寸光阴一寸金《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案
一、教学内容
《时间管理用妙招，不让事情乱糟糟》教案，选自小学四年级第二十六课“一寸光阴一寸金”。本节课主要内容包括：
1.时间的重要性：让学生理解时间是不可逆转的，珍惜时间就是珍惜生命。
2.时间管理的意义：介绍时间管理的好处，提高学生自觉管理时间的意识。
4.培养学生的创新思维：鼓励学生探索适合自己的时间管理方法，激发创新思维，提高学习效率。
本节课的核心素养目标紧密联系新教材要求，旨在全面提升学生的综合素养，为学生的终身发展奠定基础。
三、教学难点与重点
1.教学重点
-时间管理方法的理解与应用：本节课的核心是让学生掌握时间管理的方法，包括制定计划、优先级排序、定时定量等。例如，制定计划时，要教会学生如何根据自身情况设定合理的目标，将大目标分解为小目标，确保计划的可执行性。
时间管理培训教材
（1）供给毫无弹性：时间的供给量是固定不变的，在任何情况下不会增加、也不会减少，每天都是24小时，所以我们无法开源。
请注意：
（1）所谓“时间的浪费”，是指对目标毫无贡献的时间消耗。 （2）所谓“自管理者的管理”——你必须抛弃陋习，引进新的工作方式和生活习惯，包括要订立目标、妥善计划、分配时间、权衡轻重和权力下放，加上自我约束、持之以恒才可提高效率，事半功倍。
大凡能够在事业上做出卓越成绩的人都是时间管理的专家，格里在威格利南方联营公司当了20多年的总经理，该公司是美国最成功的超级市场之一，他获得了许多值得引证的荣誉。第一，他的工作历程记录几乎为所有的总经理所羡慕，这个记录中包括连年不断的销售记录和利润记录。第二，他毫不松懈地连续应用计划、组织、授权、激励、评价和控制等项目基本原则，显示了他专业管理的精神。第三，他献身时间管理原则的事迹已经得到大量文章的赞扬。在格里看来，正确的管理的基础是良好的时间管理。
§1：时间管理的概念
1.1 什么是时间？
在我们探讨“时间管理”这个问题以前，不妨先来读篇文章：
1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲，内容如下：
诸位毕业同学：你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一句话。
这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。
以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候，要做学问也来不及了。
有人说：出去做事之后，生活问题急需解决，哪有功夫去读书？即使要做学问，既没有图书馆，有没有实验室，哪能做学问？
时间管理新手教材pdf
时间管理新手教材简介时间是每个人都应该珍惜和合理利用的资源。
随着生活节奏的加快和各种任务的堆积，学会管理时间成为了一项必备的技能。
本教材旨在帮助时间管理的新手掌握有效的时间管理技巧，提高工作和生活的效率。
第一章：时间管理的重要性时间是有限的，我们每天都只有24小时。
而且，时间一去不复返。
因此，我们需要明白时间管理的重要性。
通过合理安排时间，我们可以提高工作效率、降低压力、增加生活质量。
1.1 为什么时间管理对新手特别重要？对于时间管理的新手，可能会面临诸多挑战，如无法正确评估任务所需时间、缺乏优先级判断能力、容易陷入拖延等。
因此，对新手而言，掌握时间管理技巧显得尤为重要。
1.2 时间管理的好处良好的时间管理可以帮助我们更好地组织任务、减少浪费、提高专注力、增加自我控制、提高决策效率等。
这些好处将使我们能够更好地应对挑战，提高个人生产力，并取得更好的工作与生活平衡。
第二章：时间管理的基本原则学习时间管理的关键是掌握一些基本的原则。
这些原则将帮助你更好地组织工作和生活，提高效率。
2.1 目标设置与优先级划分明确自己的目标并将其分解成具体的任务。
然后，根据任务的重要性和紧急性划分优先级，以便更好地安排时间和资源。
2.2 时间规划与排定制定合理的时间规划是时间管理的基础。
根据任务的分解以及优先级，合理安排时间，为每个任务分配适当的时间，避免时间冲突和浪费。
2.3 打破拖延症拖延症是时间管理中常见的问题。
学会分析拖延的原因，并采取相应的措施，如设定明确的截止日期、利用番茄钟等方法，打破拖延的恶性循环。
第三章：常见的时间管理工具现代科技为我们的时间管理提供了许多有用的工具。
这些工具有助于提高效率、优化时间利用。
3.1 时间记录工具记录和回顾时间的使用情况，可以帮助我们更好地了解自己的时间利用情况，找到时间浪费的地方，并进行改进。
常见的时间记录工具有Excel表格、手机应用等。
3.2 日程管理工具日程管理工具可以帮助我们安排和追踪任务、活动和约会等。
时间管理培训教材培训课件(65张)
时间管理培训教材培训课件(65张)教学内容：本节课采用时间管理培训教材，共65张课件。
主要内容包括：时间管理的重要性，时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间，如何应对拖延，以及如何提高工作效率等。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，意识到自己浪费时间的行为。
2. 培养学生制定计划和目标的能力，学会合理安排时间。
3. 引导学生掌握时间管理的方法和技巧，提高工作效率。
教学难点与重点：重点：时间管理的方法和技巧，如何制定计划和目标，如何有效地安排时间。
教具与学具准备：教具：PPT课件、黑板、粉笔。
学具：笔记本、文具。
教学过程：一、导入（5分钟）通过一个实践情景引入：让学生谈谈自己在生活中遇到的因为时间管理不当而导致的问题，引发学生对时间管理的思考。
二、讲解时间管理的重要性（10分钟）1. 讲解时间管理对学习、工作和生活的重要性。
2. 分析时间管理的好处，如提高工作效率、减少压力等。
三、讲解时间管理的方法和技巧（10分钟）1. 制定计划和目标：如何设定合理的目标，如何制定详细的计划。
2. 合理安排时间：如何分配学习、工作和休息时间，如何应对突发事件。
3. 克服拖延：如何应对拖延心理，如何提高执行力。
四、讲解如何有效地安排时间（10分钟）1. 优先级原则：如何判断事情的紧急程度和重要程度，如何分配时间。
2. 分解任务：如何将大任务分解为小任务，如何逐步完成。
五、课堂练习（10分钟）让学生根据自己的实际情况，制定一个简要的时间管理计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何在日常生活中运用时间管理的方法和技巧。
板书设计：时间管理的重要性提高工作效率减少压力平衡学习、工作与生活时间管理的方法和技巧制定计划和目标合理安排时间克服拖延优先级原则分解任务作业设计：1. 请简述时间管理的重要性。
2. 请列举三种时间管理的方法和技巧，并说明如何运用。
3. 请制定一个本周的学习计划，包括每天的学习、工作和休息时间安排。
时间管理教案- 高中心理健康
时间管理教案-高中心理健康一、教学目标：1. 让学生了解时间管理的重要性，认识到高中心理健康与时间管理之间的关系。
2. 培养学生制定计划、合理安排时间的能力。
3. 帮助学生克服拖延现象，提高学习效率。
二、教学内容：1. 时间管理的基本概念及其重要性。
2. 高中心理健康与时间管理的关系。
3. 制定时间管理计划的技巧。
4. 克服拖延的方法。
5. 学习与生活的平衡策略。
三、教学方法：1. 讲授法：讲解时间管理的基本概念、重要性以及相关技巧。
2. 案例分析法：分析拖延现象及其影响，分享成功的时间管理案例。
3. 小组讨论法：分组讨论时间管理计划制定及实施过程中遇到的问题，共同寻找解决方案。
4. 经验分享法：邀请学生分享自己在时间管理方面的经验和感悟。
四、教学过程：1. 导入：引导学生思考时间管理的重要性，提出本节课的教学目标。
2. 讲解时间管理的基本概念及其重要性。
3. 分析高中心理健康与时间管理的关系。
4. 讲解制定时间管理计划的技巧，引导学生分组讨论并制定个人计划。
5. 分析拖延现象及其影响，分享克服拖延的方法。
6. 讨论学习与生活的平衡策略，引导学生制定平衡计划。
五、课后作业：1. 结合本节课所学，完善自己的时间管理计划。
2. 观察自己在一周内的时间管理情况，记录并及时调整。
4. 向身边的朋友或家人分享时间管理的重要性，尝试帮助他们改进时间管理能力。
六、教学评估：1. 通过课后作业收集学生的学习效果，观察他们在实际生活中对时间管理的应用和改进。
2. 通过课堂表现、小组讨论和课后感悟文章，评估学生对时间管理概念的理解和运用能力。
3. 期末进行一次时间管理知识的测试，以评估学生对整个单元知识点的掌握情况。
七、教学资源：1. 教材：《高中心理健康教育》、《时间管理技巧》等。
2. 课件：制作精美的PPT，用于辅助讲解和展示案例。
3. 案例材料：收集一些关于时间管理成功或失败的真实案例，用于分析和讨论。
4. 时间管理工具：如时间管理表格、日程表等，供学生在课堂上实践使用。
《时间管理》课程设计
《时间管理》课程设计一、课程目标知识目标：1. 学生能理解时间管理的基本概念，掌握时间管理的重要性。
2. 学生能掌握时间管理的方法和技巧，如制定计划、优先级排序等。
3. 学生能了解时间管理的工具，如时间表、提醒事项等，并学会合理运用。
技能目标：1. 学生能够运用时间管理方法，合理规划每天的学习和作息时间。
2. 学生能够分析自己的时间使用情况，发现时间浪费的原因，并提出改进措施。
3. 学生能够制定个人学习计划，提高学习效率，形成良好的时间管理习惯。
情感态度价值观目标：1. 学生认识到时间的重要性，珍惜时间，养成良好的时间观念。
2. 学生在团队合作中学会尊重他人时间，提高沟通与协作能力。
3. 学生通过时间管理，培养自律、自主学习的品质，树立正确的价值观。
课程性质：本课程为实用技能类课程，旨在帮助学生提高时间管理能力，提升学习效率。
学生特点：考虑到学生所在年级，具备一定的自主学习能力和认知水平，但时间管理意识较弱，需要引导和培养。
教学要求：教师需结合课本内容，采用生动的案例、实用的方法和互动式的教学手段，激发学生学习兴趣，培养其时间管理能力。
在教学过程中，注重学生的实践操作，将课程目标分解为具体的学习成果，便于教学设计和评估。
二、教学内容1. 时间管理概念：介绍时间管理的基本定义，探讨时间对个人成长的重要性。
- 教材章节：第一章《时间管理概述》- 内容列举：时间管理的定义、时间与个人成长的关系。
2. 时间管理方法与技巧：讲解如何合理安排时间，提高学习效率。
- 教材章节：第二章《时间管理方法与技巧》- 内容列举：制定计划、优先级排序、时间分配、番茄工作法。
3. 时间管理工具的应用：介绍实用的时间管理工具，指导学生如何使用。
- 教材章节：第三章《时间管理工具》- 内容列举：时间表、提醒事项、待办清单、时间管理软件。
4. 个人时间管理实践：引导学生分析自身时间使用情况，制定个人学习计划。
- 教材章节：第四章《个人时间管理实践》- 内容列举：时间分析、时间改进、学习计划制定、时间管理习惯培养。
时间管理培训教材(PPT120页).pptx
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让我们来看看任经理的一天的活动：
8：30上司打电话让任经理去谈话，谈了一会儿有关公司 人力资源规划的问题，中间总经理接听电话、有客人来访等， 使他们的谈话一直延续到10：00。
10：00准备布置下属工作，又有电话打来询问有关新入 职人员薪资的问题，解释到10：20。
第十章 时间管理
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1、什么是时间?
1930年，胡适先生在一次毕业典礼上，发表了一篇演讲:
诸位毕业同学： 你们现在要离开母校了，我没有什么礼物送给你们，只好送你们一
句话。 这一句话是：珍惜时间，不要抛弃学问。 以前的功课也许有一大部分是为了这张文凭，不得已而做的。从今
以后，你们可以依自己的心愿去自由研究了。趁现在年富力强的时候 ，努力做一种专门学问。少年是一去不复返的，等到精力衰竭的时候 ，要做学问也来不及了。
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时间管理是什么?
时间管理即自我管理 自我管理即改变习惯，以令自己更富绩效，
丰富效能
把事情很快地做完, 叫做效率 把事情很快又很对地做完, 叫做效能
时间管理就是事前的规划或长期的计划
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懒惰的青蛙
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住在田边的青蛙对住在路边的青蛙说： “你这里太危险，搬来跟我住吧！”路边的青 蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后， 田边的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已 被车子压死，暴死在马路上。
至于时间，更不成问题。达尔文一生多病，不能多做工，每天只能 做1点钟的工作。你们看他的成绩！每天花1点种看10页有用的书，每 年可看3600多页书；30年读11万页书。
诸位，11万页书可以使你成为一个学者了。可是每天看3种小报也 得费你1点钟的功夫；四圈麻将也得费你1点半钟的光阴。看小报呢？ 还是打麻将呢？还是努力做一个学者呢？全靠你们自己选择！
时间管理(教案)
时间管理(教案)教案：时间管理一、教学内容本节课的教学内容选自人教版小学语文教材三年级上册第六单元的第17课《时间管理》。
本课主要讲述了一个关于时间管理的故事，通过故事让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
课文内容详细介绍了故事的主人公小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
二、教学目标1. 让学生理解课文内容，认识到时间的重要性，学会合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点重点：让学生通过课文学习，掌握时间管理的方法和技巧。
难点：培养学生实际运用时间管理的能力，提高学习效率。
四、教具与学具准备教具：PPT、黑板、粉笔学具：课本、练习本、文具五、教学过程1. 情景引入（5分钟）利用PPT展示一个关于时间管理的情景：小明早上起床后，慌忙地洗漱、吃早餐，结果上学迟到了。
引导学生讨论：为什么小明会迟到？怎样才能避免这种情况发生？2. 课文学习（15分钟）让学生朗读课文，感受故事中时间管理的重要性。
教师逐段讲解课文内容，引导学生理解小明在学会时间管理后的变化，以及他是如何通过制定计划、分配时间来提高学习效率的。
3. 实践操作（10分钟）让学生结合自己的实际情况，制定一个简单的时间管理计划。
学生可以将自己的学习任务、娱乐活动、休息时间等进行合理安排，以提高学习效率。
4. 例题讲解（10分钟）教师出示一道关于时间管理的例题，如：“如果给你1小时，你会如何安排这1小时的时间？”引导学生运用所学的时间管理方法，分析、解答例题。
5. 随堂练习（10分钟）让学生独立完成练习题，检验自己对本节课所学内容的理解和掌握程度。
教师巡回指导，及时解答学生的疑问。
六、板书设计时间管理：1. 制定计划2. 分配时间3. 提高效率七、作业设计1. 请学生结合课文内容，谈谈自己对时间管理的认识。
2. 制定一个属于自己的时间管理计划，包括学习、娱乐、休息等方面。
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不重要
偏重不同时间象限上的不同结果
时间管理基本策略
重要
缩小
I
重要， 紧急
Ⅱ
重要， 不紧急
扩大
减少
Ⅲ
Ⅳ
不重要， 不重要，
紧急
不紧急
避免
16 紧急
为第二象限预留时间
花更多时间在第二象限，来创造机会和保护资源 为第一象限活动做预测并将它们移入第二象限 预防或为第一象限活动做准备，以减弱紧急程度 确认和消除不能帮助实现目标的活动
1.优先顺序不明确 2.电话打扰 3.缺乏目标计划 4.贪多嚼不烂 5.不速之客 6.无效授权 7.桌面杂乱无章/找不到东西 8.缺乏自律/拖延 9.不会说“不” 10.低效的会议
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录像片段2: 10分钟
要求:观看录像时请尽量找 出这个经理做得有问题的 地方,将观察到要点及时记 录下来
小组研讨:你发现他的问题 还有哪些?
2. 列出事件清单
按照主动性与应对性分类
3. 排定事件优先次序
以重要性和紧急性来排定
4. 制定时间计划表
预留弹性,保证重点
5. 言行一致地执行
排除干扰,有效授权
6. 调整和改善
自我评估,持续改善
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培训内容
1. 你的时间管理有问题吗？ 2. 时间管理不当的后果 3. 如何高效管理自我的时间 4. 时间管理的两个有效工具 5. 如何高效管理他人的时间 6. 时间管理的八大要决 7. 制定个人行动计划
开好周例会 甩猴子的技巧
猴子是什么?
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培训内容
1. 你的时间管理有问题吗？ 2. 时间管理不当的后果 3. 如何高效管理自我的时间 4. 时间管理的两个有效工具 5. 如何高效管理他人的时间 6. 时间管理的八大要决 7. 制定个人行动计划
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时间管理的八大秘决
1. 效果>效率 2. 目标>计划 3. 计划>行动 4. 排序>罗列 5. 20 > 80 6. 集中>分散 7. 人 > 事 8. 罗盘>时钟
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时间管理的核心步骤—第二步
2、列出事件清单
主动性任务
--帮你实现工作目标
应对性任务
--不太重要却不可缺少
每日计划
13-11-2000
T P Task List
会见
7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
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时间管理的核心步骤—第三步
3、排定事件次序
工作的重要程度 (重要的工作需要安排足够 的时间处理）
7
培训内容
1. 你的时间管理有问题吗？ 2. 时间管理不当的后果 3. 如何高效管理自我的时间 4. 时间管理的两个有效工具 5. 如何高效管理他人的时间 6. 时间管理的八大要决 7. 制定个人行动计划
8
录像片段3: 10分钟
要求:观看录像时，请观察这个 经理是如何管理自我的时间,将 要点及时记录下来
1. 做正确的事情 2. 书面界定结果 3. 缜密思考策划 4. 优先高于一切 5. 关注少数重点 6. 专注整块时间 7. 投资情感帐户 8. 平衡工作生活
重要的事情； 3、有效的时间管理可以减少加班时间，提
高个人生活品质。
3
认识时间管理
时间是什么? 时间管理中最根本的要素? 时间管理的实质是什么?
4
录像片段1: 10分钟
要求:观看录像时请尽量多地找出这 个经理做得有问题的地方,将观察到 要点及时记录下来
研讨:你发现他的问题有哪些?
5
全球调查结果：时间管理无效的原因
先打断他的话； 站起来； 把握好时间； 把握好谈话内容； 态度要友善。 要做到：对待他人，时间
上要苛刻，态度上要和气
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时间管理的核心步骤--第六步
6、调整和持续改善
1) 每日调整与应变 2) 阶段自我评估与改善
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时间管理的核心六步骤
1. 定角色和职责(明确价值观)
公私兼顾,价值为先
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推荐两个时间管理的好工具
周工作计划/小结表 效率记事本(每日事件安排表)
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(模板)
月 周工作计划/小结表( 月 日至 月 日)
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(样表)
5月第3周工作计划/小结表(5月17日至5月21日)
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每日时间安排表
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培训内容
1. 你的时间管理有问题吗？ 2. 时间管理不当的后果 3. 如何高效管理自我的时间 4. 时间管理的两个有效工具 5. 如何高效管理他人的时间 6. 时间管理的八大要决 7. 制定个人行动计划
17
“15分钟”
小组作业:给张经理安排一天的任务
18
时间管理的核心步骤—第四步
4、制定时间计划表
1) 计算事件时间长度 2) 保 证 为 重 要 工 作 预 留 整
块时间 3) 适当预留弹性
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时间管理的核心步骤—第五步
5、言行一致地执行
1) 排除干扰 2) 有效授权
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如何对付影响工作的打扰者
工作的紧急程度（紧急的工作需要马上着 手处理）
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时间管理矩阵图
重要
紧急
象限Ⅰ •危机 •急迫的问题 •有限期的任务，会议， 准备事项
象限Ⅲ •干扰，一些电话 •一些会议 •一些紧急*事件 •凑热闹的活动
不紧急
象限Ⅱ •准备及预防工作 •计划，休闲 •建立人际关系 •培训，授权，创新
象限Ⅳ •细琐的工作* •浪费时间的闲聊 •不关紧要的信件 •看太多的电视
第一的时间管理
主讲：曾小明
OHP-
ห้องสมุดไป่ตู้
培训内容
1. 你的时间管理有问题吗？ 2. 时间管理不当的后果 3. 如何高效管理自我的时间 4. 时间管理的两个有效工具 5. 如何高效管理他人的时间 6. 时间管理的八大要决 7. 制定个人行动计划
2
为什么我们在这里?
时间管理的原因： 1、时间是企业最稀缺的资源之一； 2、有效的时间管理能够以最高的效率完成
小组讨论:管理自我的时间的要 点是什么？
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时间管理的核心步骤
1. 定角色和职责(明确价值观) 2. 列出事件清单 3. 排定事件次序 4. 制定时间计划表 5. 言行一致地执行 6. 调整和改善
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时间管理的核心步骤—第一步
1、定角色和职责(明确价值观)
1) 公私兼顾：工作+家庭 2) 价值为先：以价值观为依据
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录像片段4:10分钟
要求:观看录像时请尽量找出经理做 得有问题的地方,将观察到的要点及 时记录下来
小组研讨:你发现他的问题还有哪些?
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管理者授权的两个障碍
管理者要学会如何授权，必须先要 克服两个障碍：
要舍得把自己喜欢的工作，分派 给别人去做
克服恐惧心理，不要害怕工作局 面失控
31
推荐两个管理他人时间的好工具