短跑教学设计及教学反思
田径短跑训练计划教案及反思
田径短跑训练计划教案及反思一、教案1. 教学目标知识目标：了解短跑的基本技术和规则。
能力目标：掌握短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技术，提高短跑成绩。
情感目标：培养积极进取、团结协作的精神。
2. 教学内容短跑的基本技术和规则起跑技术加速技术和途中跑技术冲刺技术和终点撞线技术3. 教学难点与重点难点：掌握正确的起跑姿势和冲刺技术。
重点：短跑的途中跑技术和节奏。
4. 教具和多媒体资源黑板：用于讲解基本知识和规则。
投影仪：播放短跑比赛视频，帮助学生直观了解技术要领。
训练器材：起跑器、标志旗等。
5. 教学方法讲授法：讲解短跑的基本知识和规则。
直观演示法：教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺等技术，学生模仿练习。
讨论法：组织学生进行小组讨论，分享学习心得和训练体会。
6. 教学过程导入：通过播放奥运会短跑比赛视频，激发学生兴趣。
讲授新课：讲解短跑的基本技术和规则，示范起跑、加速、途中跑和冲刺技术。
巩固练习：组织学生进行分组练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
归纳小结：总结本节课所学内容，强调重点和难点，布置课后作业。
二、反思1. 教学内容方面：本节课的教学内容紧凑，重点和难点突出，符合学生的学习需求。
通过讲解、示范和练习相结合的方式，学生能够较好地掌握短跑的基本技术和规则。
但在起跑和冲刺技术的讲解上还需加强，部分学生在练习中仍存在动作不规范的问题。
2. 教学过程方面：本节课的教学过程流畅，导入、新课、练习和归纳小结各环节衔接自然。
但在巩固练习环节中，部分学生的练习积极性不高，需要教师在今后的教学中采取更多样化的练习方式，激发学生的学习兴趣。
3. 教师表现方面：本节课中，教师能够熟练掌握短跑的基本技术和规则，示范动作规范准确。
但在与学生互动方面还需加强，部分学生在练习中遇到问题时未能及时得到教师的指导和帮助。
4. 学生表现方面：本节课中，大部分学生能够认真听讲、积极参与练习，学习效果良好。
但仍有部分学生在起跑和冲刺技术的掌握上存在困难，需要教师在今后的教学中给予更多的关注和指导。
短跑教案【六篇】
短跑教案【六篇】教案是老师为顺当而有效地开展教学活动，依据课程标准，教学大纲和教科书要求及同学的实际状况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的详细设计和支配的一种有用性教学文书。
下面是我细心整理的短跑教案【六篇】，大家一起来看看吧。
【篇一】短跑教案短跑是学校阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素养的体现，更是学校毕业考试必考项目。
本课是短跑的第三课时，是在培育正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，到达简洁、自然的跑动的目的。
透过练习，能够提高同学的快速反应潜力、能够培育同学勇往直前的潜力，增加同学的时间观念。
本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以同学为主体，老师为主导，充分发挥同学自主、自练潜力，着力体现体育教学爱好性、互动性，增加同学的体育意识。
本课以途中跑技术为主要教学资料，课堂以嬉戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动同学学习的专心性，还培育同学之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立同学间和谐的人际关系。
本课教学对象为九班级同学。
九班级的同学，身体正处于青春期发育、进展的关键时期。
他们已经具备了必需的思索、打算、概括、参加运动等潜力。
教学中，要让同学体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而构成在运动中学、在欢乐中学的教学模式。
存在的主要问题：1、同学存在着个体差异。
老师要依据同学的个体差异做好适当的引导，支配资料要思索到这种实际状况。
2、男女生的差异。
课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。
采纳自主、合作、探究的形式，协作嬉戏的教学，尽可能发挥和表现出同学的自主能动性和制造性，引导同学争论、体验、尝试、探究技术动作。
同学透过思索、争论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，把握技术动作的特点与技巧。
老师再做出适当的引导，同学的水平得到不断的提升。
1、学习并把握蹲踞式起跑的途中跑技术动作；2、熬炼同学下肢力气，进展同学快速反应潜力；3、培育同学相互学习、相互沟通的潜力；评价与自我评价的潜力；同学团结协作、勇往直前的精神。
短跑教案教学设计优秀3篇
短跑教案教学设计优秀3篇短跑教案（一）：体育课短跑教案教材：队列、短跑（50米）、素质练习教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。
2．透过练习使学生动作优美、节奏好。
3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。
[由整理]一、开始部分：2--3分钟1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好；3．宣布课的资料和任务4．安全教育二、准备部分：7--8分钟1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。
2、徒手操1}．教师讲解示范2}．组织学生听口令练习（1）头颈运动（2）肩关节运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）弓步压腿（7）活动各关节3．教师提出要求，指出错误组织队形：Δ体育班委整队，汇报人数，检查服装。
1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑2．学生成体操队形排列：听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：（1）学生动作到位（2）学生动作有力度，充分活动各关节。
三、基本部分：28分钟一}、队列练习1．教师讲解要求，看教师示范2．教师组织学生练习队列队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范；2.学生按照教师的要求练习要求：注意力集中步伐整齐一致精神饱满二}．50米跑1．教师讲解并提出要求；2．组织学生练习组织：学生分组练习1．学生听要求；2．50米跑两次三}、素质练习：1、教师讲解练习要求2、示范练习资料3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习1、学生听要求；2、下蹲跳练习四、结束部分1．整队、放松教师带领，学生群众放松2．讲评及布置课后3．布置归还器材4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：1．学生跟随教师做放松练习2．认真听讲评3．学生负责还器材4．下课评价：这节体育课的资料比较多，需要严密的组织按教案把课上好，这是一节十分好的课，有利于提高学生课堂兴趣，促进学生健康发展。
短跑教案（二）：短跑《途中跑》教学设计一、教材依据短跑是初中阶段田径教学必学的资料之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现，更是初中毕业考试必考项目。
短跑的教学设计与反思
短跑的教学设计与反思一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想。
教学活动以丰富的游戏活动为载体，充分体现身体练习为主的特点和身体、心理、社会适应得三维健康观。
激发学生的运动兴趣，促进学生自主学习。
逐步培养学生养成终身锻炼的习惯。
二、主题设计：课堂常规---队形变化---准备活动（游戏“青蛙过河”）---短跑练习---跑跳运动（游戏“障碍过关”）---进入放松阶段（游戏“青蛙冬眠”“做早操”）――结束部分三、教材分析：短跑与跳跃是以练习下肢力量为主的素质练习，就练习的形式而言是较为枯燥的，但是与生活实际有很大的关联，而且，它们对发展学生的下肢力量以及以高速度素质有一定的实效性。
本课把短跑与跳跃作为主教材，目的在于通过游戏和竞赛式的练习，提高学生的身体素质，以便有助于以后学习难度更大、动作更为复杂的技术动作。
四、学情分析：1、小学四年级学生正处于生长发育的关键期，他们模仿能力强、好奇心强、活泼好动，但是依赖性强、自我约束能力差。
2、四年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异，但是对于带有模仿性、竞争性的的练习，学生都有很大的兴趣，特别是将练习项目融入游戏中学生们更容易接受。
3、四年级几个班的班风活跃，班级凝聚力、荣誉感强，学生守纪乐学，爱好文体活动，而且大部分学生运动能力较强，所以本节课安排两个内容短跑和跳跃练习。
鉴于上述分析，针对本课教学内容，特制定以下教学目标与教学重点、难点：五、教学目标以及教学重点、难点：1、认知目标：掌握队形变化的口令及要领，理解短跑、跳跃的动作概念以及蛙跳的动作要领。
2、技能目标：A、学会站立式起跑，力争有90%左右的学生能独立完成，发展学生的速度素质和下肢力量； B、通过“障碍过关”等游戏，练习跳跃以及短跑技术与速度3、情感目标：A、初步具有勇敢顽强的意志品质，并通过游戏培养学生集体主义和爱国主义精神： B、通过学生的分组自练、自创，发展学生的思维能力、创造能力，促进学生身心的健康发展。
中班短跑的运动游戏教案反思
中班短跑的运动游戏教案反思
教案标题：中班短跑的运动游戏教案反思
教案目标：
1. 帮助幼儿了解短跑运动的基本概念和技能。
2. 培养幼儿的跑步能力和协调性。
3. 促进幼儿团队合作和竞争意识的发展。
教案内容：
1. 引入：通过展示图片或实物，向幼儿介绍短跑运动的概念和目的。
2. 热身活动：进行简单的身体热身活动，如摆臂、踢腿等，以准备幼儿进行跑步活动。
3. 技能训练：教授正确的跑步姿势和技巧，如起跑姿势、腿部动作等，并进行示范和练习。
4. 游戏活动：设计一系列有趣的跑步游戏，如接力赛、追逐游戏等，以激发幼儿的兴趣和参与度。
5. 结束活动：进行简单的放松活动，如拉伸运动，以缓解幼儿的身体疲劳。
教案反思：
1. 教学目标：教案明确了培养幼儿的跑步能力和协调性的目标，但可以进一步明确促进幼儿团队合作和竞争意识的具体目标，以便更好地引导教学。
2. 教学方法：教案中使用了图片和实物展示、示范和练习等多种教学方法，但可以进一步加入互动游戏和小组合作活动，以增加幼儿的参与度和学习效果。
3. 游戏活动：教案设计了一系列跑步游戏，但可以进一步考虑游戏的难易程度和适应性，以确保每个幼儿都能参与其中并获得积极的学习体验。
4. 评估方法：教案未提及如何评估幼儿的学习成果，可以考虑通过观察记录、小组分享或简单的测验等方式进行评估，以便及时调整教学策略。
总结：
通过对教案的反思，可以进一步完善教学目标、教学方法、游戏活动和评估方法，以提高教学效果。
同时，教案应根据幼儿的实际情况和兴趣做适当调整，确保教学内容的有效传达和幼儿的积极参与。
高中体育课短跑教学设计与反思
高中体育课短跑教学设计与反思一、指导思想和理论依据本课以新课程标准为指针，坚持健康第一、安全第一的指导思想，以启发思维、观察体验、合作探究为主线，以学生为主体，教师为主导，学练结合为主旨，充分体现兴趣性、师生互动性和学生的个性化教学背景。
本课突出一个“新”字，体现一个“改”字，通过运动技能的学习，锻炼学生的心肺功能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质和意志品质。
二、教材与学生情况分析跑的这个教材，在人们的日常生活、劳动、体育活动中具有很大的实用价值，也是每个人都具有的自然活动能力。
高一年级跑得教材内容主要以跑得专门性练习和跑的技术为主。
让学生通过观察、分析、实践等教学活动，改进跑的技术，发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质，提高动作的协调性。
同时还是培养学生自信、果断等良好心理品质的有效手段。
课的授课对象为高一（22）班学生，该班学生身体素质整体一般，参与跑等项目的活动兴趣不高，以前虽接触过快速跑教材但对快速跑的技术动作掌握情况不够理想，尤其是对摆臂技术的掌握缺憾较大，从而对跑速和跑成直线造成了直接影响。
因此在教学设计中针对学生的心理、生理特点，运用了各种方法安排了各种跑的练习，利用游戏的形式让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，使学生在参与活动中获得成功，体验成功的喜悦，正确引导学生的心理倾向。
三、教学目标1.运动参与与目标：让学生积极参与到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
2. 运动技能与目标：通过游戏活动，让学生学会30米快速跑的正确方法，提高奔跑能力，并了解跑的知识、对身体的作用及注意事项。
3. 身体健康目标：通过跑和游戏发展学生跑的能力，促进身体正常的生长发育，培养顽强的精神。
4. 心理健康目标：在学习中充分展现自我，感受和体验其中的乐趣。
5.社会适应目标：通过游戏活动，体现合作交往，团结合作的拼搏精神。
四、教学重点与难点教学重点：发展快速跑的能力，及身体灵敏性、协调性。
小学二年级体育教案《短跑》
小学二年级体育教案《短跑》一、教学目标本节课的研究目标是让学生了解短跑的基本要素和技巧，能够正确地进行简单的短跑活动。
通过这节课的研究，学生将能够：- 理解短跑的定义和意义；- 掌握正确的起跑姿势和动作；- 学会正确地奔跑姿势和呼吸方法；- 提高跑步速度和灵活性。
二、教学内容与方法1. 短跑的定义和意义通过图片、视频等多媒体形式向学生介绍短跑的概念，并引导学生思考短跑对身体健康和体育锻炼的重要性。
2. 起跑姿势和动作通过示范和模仿的方式，向学生展示正确的起跑姿势和动作，如蹲下、手掌撑地、脚趾触地等。
要求学生跟随老师一起练，并指导学生注意蹬地力量和起跑时的身体协调性。
3. 奔跑姿势和呼吸方法向学生介绍正确的奔跑姿势，如姿势端正、手臂运动自然等，同时指导学生掌握正确的呼吸方法，如深吸气、缓慢呼气等。
通过游戏化的方式让学生感受正确的奔跑姿势和呼吸方法的重要性。
4. 跑步速度和灵活性的提高组织学生进行简单的跑步训练，如短距离冲刺、抢夺球等，以提高学生的跑步速度和身体的灵活性。
同时向学生讲解一些简单的跑步训练方法，如跳绳、拉伸等，以帮助他们在日常生活中继续提升自己的体能水平。
三、教学过程1. 导入通过图片、视频等多媒体形式向学生展示短跑的场景，引起学生的兴趣并了解研究内容。
2. 知识讲解介绍短跑的定义和意义，同时向学生介绍起跑姿势、奔跑姿势和呼吸方法等相关知识。
3. 示范与练示范正确的起跑姿势和动作，引导学生跟随老师一起进行练，并纠正学生的错误动作。
4. 游戏活动组织学生进行一些简单的跑步游戏活动，加强学生对正确奔跑姿势和呼吸方法的体验和理解。
5. 总结向学生复本节课的研究内容，并强调正确的起跑姿势和动作、奔跑姿势和呼吸方法的重要性。
四、教学评价通过观察学生在练和游戏活动中的表现，评价学生对短跑基本要素和技巧的掌握情况。
可以通过口头询问、观察以及学生之间的互动评价等方式进行。
五、教学反思对本节课的教学过程和效果进行总结和反思，思考如何进一步提高学生的研究兴趣和效果，为日后的教学改进提供指导。
短跑教学反思心得(集锦20篇)
短跑教学反思心得〔集锦20篇〕篇1：短跑教学反思本节课我采用以素质练习为主，游戏为辅的形式，通过各种练习，使学生初步掌握跑的根本技术，并通过素质练习和游戏，进步学生的学习兴趣，开展学生的奔跑才能，身体灵敏性和协调性，以及培养学生的团结协作的集体精神。
针对本节课的实际情况，总结出以下几个方面：1.本课能根据教材的要求制定较合理的学习目的，整个课堂流程较顺畅。
2.课程安排的运动量适中，教学过程采取循序渐进的方法，练习的强度逐步增大，并在老师的鼓励下，认真完成规定的内容。
3.课堂秩序良好，学生能表现出较强的组织纪律性并能表达出互相帮助，互相合作的团队精神。
4.学生对课程安排的学习内容掌握的较好。
在教学过程中，同样存在着一些缺乏之处：1.课的形式较为传统，未能明显表达出学生学习的主体地位。
2.各练习环节起伏较少，学习的重点难点不够突出。
3.课堂上老师的讲解过多过细，影响了课堂的连续性和练习时间。
4.学习过程中学生都是根据老师设定的方式和内容进展练习，老师未能有效地引导学生积极创新。
篇2：短跑教学反思《50米短跑》教学反思50米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是开展跑的最根本内容。
我在教学这节内容时，防止单调枯燥的说教。
特别注重激发和保持学生的运动兴趣，满足了学生不同的学习需求，让学生对所学的内容和方式产生比拟浓重的兴趣。
一、以人为本，安康第一。
根据新课程标准的综合目的和要求，我坚持“以人为本”“安康第一”的指导思想，在教学中“以学生的开展为中心”。
充分表达了老师的主导作用和学生的主体地位，为学生创设了“开汽车”“虎口脱险”等教学情景，使学生能在宽松，愉悦的气氛中积极主动地参与各种游戏活动，适应各种环境变化，并从中学到了一些简易的动作方法和根本技能。
同时，我在教学中还特别注意改变了评价的内容和方式，较好地鼓励了学生，调动了学生参与“学”与“练”活动的积极性，主动性和创造性。
在课前，我组织学生学习了一套拍手韵律操，让学生与老师主动，模拟老师的动作做拍手韵律操。
短跑教案反思作文模板范文
题目：短跑训练教案反思一、教学背景在本次短跑训练中，我针对学生短跑技术动作和体能素质进行了系统的训练。
在教学过程中，我充分运用了多种教学方法，以提高学生的短跑水平。
以下是对本次教学活动的反思。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术动作，提高短跑速度和耐力。
2. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。
3. 增强学生的自信心，激发学生对体育运动的兴趣。
三、教学过程1. 准备活动（1）热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
（2）技术讲解：讲解短跑的基本技术动作，如起跑、起跑后的加速、途中跑、冲刺等。
2. 技术训练（1）起跑训练：采用听信号起跑和看标志起跑，让学生熟悉起跑技术。
（2）起跑后的加速训练：通过练习起跑后的加速跑，提高学生的速度。
（3）途中跑训练：采用分组练习，让学生掌握途中跑的技术要领。
（4）冲刺训练：通过练习冲刺跑，提高学生的冲刺速度。
3. 体能训练（1）力量训练：采用深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量训练，提高学生的肌肉力量。
（2）耐力训练：采用间歇跑、长跑等耐力训练，提高学生的耐力水平。
4. 总结与评价（1）对学生的短跑技术动作进行点评，指出优点和不足。
（2）对学生的体能素质进行评价，鼓励学生继续努力。
（3）组织学生进行分组比赛，激发学生的竞争意识。
四、教学反思1. 教学方法本次教学中，我采用了多种教学方法，如讲解示范、分组练习、比赛等。
通过这些方法，使学生能够更好地掌握短跑技术动作，提高训练效果。
2. 教学效果通过本次教学，学生的短跑技术动作有了明显提高，速度和耐力也有所增强。
在分组比赛中，学生表现出了良好的团队合作精神，充分展示了训练成果。
3. 教学不足（1）在技术讲解过程中，部分学生注意力不集中，导致对技术动作理解不够深入。
（2）在体能训练中，部分学生由于身体素质较差，训练效果不佳。
五、改进措施1. 加强技术讲解，提高学生的注意力，确保学生对技术动作的准确理解。
2. 针对不同学生的身体素质，制定个性化的训练计划，提高训练效果。
短跑教案3则完美版
短跑教案3则完美版一、教学内容本节课我们将学习《体育与健康》教材中第四章“田径运动”的第二节“短跑”部分。
具体内容包括短跑的基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术的训练，以及短跑训练的方法和技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技术要领，提高短跑运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高运动素养。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感、冲刺阶段的加速度。
教学重点：短跑基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术的训练。
四、教具与学具准备1. 教具：短跑起跑器、秒表、口哨、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场短距离接力赛，让学生在比赛中体验短跑的感觉，激发学习兴趣。
2. 理论讲解（10分钟）讲解短跑的基本技术要领、起跑、途中跑和冲刺技术，结合教学视频进行分析。
3. 技能训练（10分钟）（1）起跑训练：学生分组练习起跑，教师指导并纠正动作。
（2）途中跑训练：学生分组进行中距离跑，教师指导并调整节奏。
（3）冲刺训练：学生分组进行冲刺跑，教师指导并提高加速度。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道短跑技术例题，讲解解题思路，引导学生正确掌握短跑技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行起跑、途中跑和冲刺技术的实践练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 短跑基本技术要领起跑：动作要领、发力顺序途中跑：步频、步幅、节奏冲刺：加速度、冲刺姿势2. 短跑训练方法起跑训练：练习方法、注意事项途中跑训练：练习方法、调整节奏冲刺训练：提高加速度、冲刺技巧七、作业设计1. 课后练习：短跑全程技术练习，每组3次，每次间隔2分钟。
2. 作业题目：分析自己短跑全程技术，找出不足，制定改进措施。
答案示例：我在短跑过程中，起跑速度较慢，需要加强起跑训练。
改进措施：加强起跑动作练习，提高发力效率。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握了短跑的基本技术要领，但起跑和冲刺技术仍需加强练习。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
短跑教学设计
一、指导思想与理论依据
本课以《体育与健康》课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，充分发挥教师的主导作用，确立学生的主体地位，以学生的发展为中心，引导学生自主学习，培养学生的参与意识、合作意识、自主学习意识和实践能力，调动学生学习的积极性，培养学生的终身体育意识。
二、教材分析
田径是体育教学的必修模块，而短距离跑又是该项目的主要内容之一，它是许多体育运动项目的基础，起跑后的加速跑作为短距离跑的重要组成部分，技术简单往往被忽视，但它对短距离跑的成绩有着重要的影响。
起跑后的加速跑练习不仅能够发展学生的速度、力量、协调等素质，还能够培养学生勇敢顽强、拼搏进取的意志品质。
本次课的学习内容是学习短距离跑的起跑后的加速跑技术。
三、教学目标
1、知道科学参加田径锻炼的原则，积极参加田径类运动并养成良好的田径锻炼习惯。
2、学习起跑后的加速跑技术，使70%学生基本掌握起跑后的加速跑的动作要领，提高快速跑的能力；学生通过体验与合作，并利用信息手段，掌握正确的加速跑技术，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质。
五、重点与难点
重点：两腿用力蹬伸，两臂积极摆动。
难点：学会技术，激发兴趣，体验效果与价值，养成自觉参与体育锻炼的习惯。
（六）教学过程
一、情景导入：
师：同学们都跑过步，那么知道怎么跑的更快么？怎么样才是正确的跑步姿势呢？大家知道吗？
生：不知道
师：那我们今天就来学习一下短跑的基本技术要领和辅助练习
二、新课学习：
1.短跑的定义
短跑是田径竞赛项目中距离最短、速度最快、人体运动器官和内脏器官在大量缺氧条件下完成极限强度的周期性田径运动的跑的项目。
2.短跑的技术阶段
起跑起跑后加速跑途中跑终点冲刺
3.起跑三过程演示（结合ppt）
各就位预备鸣枪
“各就位”
双脚接触地。
后腿膝部着地。
双手着地，略比肩宽，手指呈弓状。
头部与背部持平，眼睛直视下方。
“预备”
脚跟向后压。
前腿膝部成90度角。
后腿膝部成120—140度角。
髋部略比肩高，躯干向前倾。
肩略超前于手。
“鸣枪”
当双脚用力蹬踏起跑器时，躯干挺直并抬起。
双手同时离开地面，并交替摆动。
后腿用力并短暂蹬踏，前腿用力稍轻，但时间稍长。
当身体前倾时，后腿快速向前摆动。
蹬地动作结束时，膝与髋完全伸展。
4、起跑后的加速跑
跨出第一步时，着地脚由前脚快速过渡到脚趾位置。
保持身体前倾。
恢复阶段，较低的一条腿与地面保持水平。
每步的步长和频率都要增加。
20-30米后，躯干逐渐抬起。
短跑途中跑动作结构（出示PPT结构图）
5、支撑阶段
脚趾着地。
（1）暖冲阶段支撑腿膝部弯曲，摆动腿大跨步向前。
（2）支撑腿的髋、膝和踝关节在抬腿时尽力伸展。
摆动腿大腿尽快抬高至水平位置。
6、腾空阶段
（1）摆动腿的膝部向前和向上移动(继续蹬地阶段，增加跨步长度。
（2）在缓冲阶段，支撑腿膝部明显弯曲(保持短暂悬垂。
臂部摆动积极且放松。
（3）支撑腿向后折叠(使落地时动作连贯。
7、终点冲刺跑
终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。
三、情景展开：学习体验
主要辅助练习：
1）小步跑
2）高抬腿跑
3）车轮跑
4）后蹬跑
5）加速跑
6）20-30米全速跑
教师讲解示范提要求（结合ppt进行讲解，学生随时可以看图学习。
）
体验1：小步跑体验2：高抬腿跑体验3：车轮跑体验4：后蹬跑体验5：加速跑体验6:20-30米全速跑
要求：认真观察，体验
四、课后小结
教学反思
本课利用了信息手段，结果分解图可以让学生更好的感受连续动作的各个结构，更加利于学生理解和模仿技术动作，通过先展示后练习的方法，让学生在接受理论指导的同时马上用于实践。
学生课堂练习的参与度提高，合作意识好，能够相互信任，相互帮助，积极自主的进行练习；每个教法都从解决动作技术的重难点出发，既有学生单独的练习，又有学生间的合作练习；有解决重点的教法，也有解决难点的教法；通过多种形式解决练习中的易犯错误；学生可以向教师请教，也可以自主学习解决遇到的难题。
教师通过有序的安排教法，利用各种手段，引导学生不断的练习体验，逐步建立正确的动作概念，在练习中学生可以根据自己的实际情况，自己解决遇到的问题。