《花样跳绳》校本课程纲要.
花样跳绳校本课程实施方案
花样跳绳校本课程实施方案一、课程背景与目标近年来，随着运动健身意识的增强和学生体能健康水平的下降，学校教育面临着诸多挑战。
为了提高学生体育素养和身体素质，培养学生积极参与体育活动的兴趣，本校决定引入花样跳绳校本课程。
本课程的目标包括：1. 提高学生的跳绳技能水平，培养学生的协调性、灵活性和耐力；2. 培养学生对跳绳运动的兴趣和热爱，激发学生参与体育运动的积极性；3. 培养学生的团队合作精神和互助精神；4. 促进学生身体和心理的健康发展。
二、课程内容与方法1. 花样跳绳基础训练- 学习跳绳的基本动作和技巧，包括单人跳、双人跳、团队跳等；- 掌握跳绳时的正确姿势和手脚协调；- 练习跳绳的速度和节奏控制。
2. 花样跳绳进阶训练- 学习花样跳绳技巧，如交叉、反转、折叠等；- 练习花样跳绳的连贯性和流畅性；- 发展创造力，创作个性化的花样跳绳动作。
3. 团队合作与比赛- 分组进行合作训练，培养学生的团队合作精神；- 组织跳绳比赛，提高学生的竞技能力和自信心；- 鼓励学生分享跳绳技巧和经验，互相学习进步。
4. 健身与表演结合- 将健身和表演相结合，设计精彩的花样跳绳节目；- 组织学校和社区的表演活动，展示学生的成果；- 鼓励学生参与校际交流，提高竞技水平和交流能力。
三、教学资源与保障1. 跳绳器材及场地- 学校将配备足够数量的跳绳器材，确保每个学生都能参与跳绳训练；- 跳绳训练场地要求平坦、安全，并且空间足够。
2. 专业教练与师资培训- 学校将聘请经验丰富的花样跳绳教练，提供专业指导；- 定期组织教师参加跳绳技能培训和教学方法研讨会。
3. 课程评价与监测- 设立针对花样跳绳课程的评价体系，包括技能考核、学生反馈等；- 定期对课程效果进行监测和评估，及时调整教学策略。
四、课程推广与宣传1. 学校宣传- 制作宣传海报和宣传册，向全校师生介绍花样跳绳课程的意义和特点；- 在学校广播、电子屏幕等媒体发布相关信息，增加学生对课程的了解。
花样跳绳校本课程实施方案范文（3篇）
花样跳绳校本课程实施方案范文一、课程指导思想以教书育人为宗旨，认真贯彻“健康第一”思想，全面推进素质教育，培养学生“终身体育”的意识和科学健身的能力，增强学生身心健康，提高学生体育文化素养，为实现学校教育的整体目标，培养全面发展的创新人才而发挥体育教学的特殊功能。
随着新课程的不断推进，为了能够适应学生个性发展的需要，也为了学生终身体育能力的培养，我校在体育课中进行了跳绳校本课程的开发和尝试，以体现新课程主动、创新、实践、合作的教学特点，培养学生参与体育锻炼的兴趣，掌握跳绳运动的技能技巧，养成团结合作，敢于拼搏，不畏困难的品质，并形成终身体育锻炼的思想。
二、跳绳校本课程的目标跳绳校本课程开发的目的就是为了充分尊重和满足学生的差异性特点和多样化需求，为学生提供更多的课程选择权利，使学生的个性得到更充分和全面的发展。
同时体现健身性特点和终身体育理念，在体育课中实施“快乐跳绳”，让学生在课堂中更快乐地参与体育锻炼，激发学生参与跳绳学习的热情，启发学生掌握跳绳锻炼的方法，提高学生自主锻炼的能力，培养学生经常锻炼的习惯，使体育锻炼成为他们的自觉行为和生活方式，使体育锻炼伴随他们的一生。
跳绳校本课程让学生掌握跳绳运动的基本知识、基本技能和方法，并能在日常锻炼中加以运用；提高学生的体能与环境的适应能力，促进其身心全面发展；培养学生良好的思想作风、顽强的意志品质、强烈的竞争意识、高尚的团队精神。
三、跳绳校本课程原则学校在确定跳绳校本课程内容及进行实践时，坚持了以下基本原则：一是全面性原则。
学校体育课程包含多方面的内容，进行课程内容调适时，充分考虑各个领域所占的比重，以达到促进学生身心全面发展的目的。
另外，开发跳绳课程内容面向全体学生，使所有的学生都能够掌握。
二是迁移性原则。
学生在参与跳绳运动的学习中所掌握的体育常识，获得的基本运动技能，身体和心理发生的变化等都有助于其更好地掌握体育学科其他相关技能，灵活迁移到其他体育教学内容及活动内容中。
花样跳绳校本课程实施方案
花样跳绳校本课程实施方案一、课程背景跳绳是一项传统的体育运动项目，具有简便易行、锻炼价值高、趣味性强等特点。
近年来，花样跳绳作为一项新兴的运动，以其独特的魅力和多样的玩法，受到了广大青少年的喜爱。
在我校，学生对跳绳也有着较高的兴趣和热情，但目前的跳绳活动还比较单一，缺乏系统的教学和训练。
因此，为了满足学生的需求，丰富校园体育文化，提高学生的身体素质和运动技能，我们决定开发花样跳绳校本课程。
二、课程目标1、让学生了解花样跳绳的基本知识和技能，掌握多种跳绳方法和技巧。
2、培养学生的协调能力、节奏感和空间感，提高学生的身体素质。
3、培养学生的创新意识和团队合作精神，增强学生的自信心和表现力。
4、促进学生的心理健康发展，培养学生的坚韧意志和积极向上的生活态度。
三、课程内容1、跳绳的基本知识（1）跳绳的历史和发展（2）跳绳的种类和特点（3）跳绳的基本装备和注意事项2、跳绳的基本技能（1）握绳和摇绳的方法（2）并脚跳和单脚跳的技巧（3）双脚交替跳和开合跳的方法3、花样跳绳的技巧（1）速度跳的技巧和训练方法（2）花样跳的基本动作和组合（3）长绳跳的方法和团队配合4、跳绳的创意玩法（1）个人创意跳绳（2）小组合作跳绳游戏四、课程实施1、教学方法（1）示范法：教师通过示范，让学生直观地了解跳绳的动作要领。
（2）分解法：将复杂的跳绳动作分解成简单的步骤，逐步教学。
（3）练习法：学生通过反复练习，巩固和提高跳绳技能。
（4）游戏法：通过跳绳游戏，增加学生的学习兴趣和参与度。
（5）比赛法：组织跳绳比赛，激发学生的竞争意识和团队精神。
2、教学组织形式（1）班级授课：以班级为单位进行教学，便于管理和指导。
（2）小组教学：根据学生的跳绳水平和兴趣，分成小组进行教学，提高教学效果。
（3）个别辅导：对跳绳困难的学生进行个别辅导，帮助他们克服困难。
3、教学安排（1）每周安排 1-2 节花样跳绳课，每节课 40 分钟。
（2）利用课间操和课外活动时间，组织学生进行跳绳练习。
花样跳绳校本课程教案
花腔跳绳校本课程教案一、教案名称：花腔跳绳校本课程教案二、教案概述：花腔跳绳是一项既有趣又具有挑战性的体育运动，对学生的身体协调性、灵便性和耐力有着良好的锻炼作用。
本教案旨在设计一套校本课程，匡助学生掌握花腔跳绳的基本技能，并通过不同的花腔动作和组合训练，提高学生的跳绳水平和体能素质。
三、教学目标：1. 知识与技能目标：a) 掌握花腔跳绳的基本动作和技巧；b) 学会不同的花腔动作和组合训练方法；c) 能够完成一些基本的花腔跳绳表演。
2. 过程与方法目标：a) 通过示范和练习，培养学生的观察力和摹仿能力；b) 采用个别、小组和整体训练相结合的方式，提高学生的合作意识和团队精神；c) 引导学生通过反思和总结，提高自我学习和自我管理的能力。
3. 情感态度目标：a) 培养学生对体育运动的兴趣和热爱；b) 培养学生的团队协作精神和竞争意识；c) 培养学生坚持不懈、勇于挑战的品质。
四、教学内容与安排：本教案分为六个单元，每一个单元包含不同的花腔跳绳动作和技巧训练。
单元一：基本动作练习a) 动作一：单脚跳- 教学重点：保持身体平衡，控制跳绳的速度和节奏。
- 练习方法：先用一只脚跳，然后换另一只脚跳，逐渐提高跳绳的速度。
b) 动作二：双脚跳- 教学重点：双脚同时离地，保持跳绳的稳定性。
- 练习方法：先从低速跳起，逐渐提高跳绳的速度和高度。
c) 动作三：交叉跳- 教学重点：摆布脚交替跳，保持跳绳的节奏和平衡。
- 练习方法：先从低速跳起，逐渐提高跳绳的速度和难度。
单元二：基本技巧训练a) 技巧一：跳绳旋转- 教学重点：掌握跳绳旋转的速度和力度。
- 练习方法：通过手腕的灵便运动，使跳绳旋转起来。
b) 技巧二：侧跳- 教学重点：控制身体的平衡和跳绳的速度。
- 练习方法：双脚同时向一侧跳跃，然后向另一侧跳跃，保持跳绳的连续性。
c) 技巧三：交叉跳- 教学重点：摆布脚交替跳，保持跳绳的节奏和平衡。
- 练习方法：先从低速跳起，逐渐提高跳绳的速度和难度。
2023年花样跳绳校本课程实施方案
2023年花样跳绳校本课程实施方案实施方案概述根据2023年花样跳绳校本课程实施方案的目标和要求，本文将提供一个全面的实施方案，以确保课程顺利进行。
该实施方案包括：课程目标、教学内容、教学方法、教学资源、教学评估和课程管理等方面的具体措施。
一、课程目标1. 培养学生对花样跳绳的兴趣和爱好；2. 培养学生的跳绳基本技能，如单人跳、双人跳、套索跳等；3. 培养学生的协调能力、节奏感和身体灵活性；4. 培养学生的团队协作精神和竞技意识。
二、教学内容1. 基础动作训练：单人跳、双人跳、套索跳等；2. 创新动作训练：自由技巧、组合动作等；3. 跳绳游戏：搭桥、跳绳绕口令等。
三、教学方法1. 示范引导法：老师示范基本动作和创新动作，学生模仿跳绳；2. 分组合作法：将学生分成小组，进行集体训练和比赛，培养团队协作意识；3. 差异化教学法：根据学生的不同水平和特点，设置不同的教学目标和教学内容；4. 多媒体辅助教学法：通过电子教具、视频等多媒体手段，提高教学效果。
四、教学资源1. 教具：跳绳、套索等；2. 多媒体设备：电子白板、投影仪等；3. 教学视频和教学辅助材料；4. 校外实践基地：如跳绳俱乐部、跳绳比赛场地等。
五、教学评估1. 课堂表现评价：评估学生的参与度、动作的准确性、配合程度等；2. 技能评估：通过考核学生的基本动作和创新动作的掌握情况；3. 综合评估：评估学生的团队合作精神、比赛精神等。
六、课程管理1. 教师管理：教师应具备一定的花样跳绳技能和教学经验，做好教学计划和教学组织工作；2. 学生管理：建立学生档案，记录学生的学习情况和成绩，及时与家长沟通；3. 设备管理：定期检查和维护跳绳设备，确保设备的安全和正常使用；4. 安全管理：教师要加强对学生的安全教育，确保学生在课程中的安全。
以上是2023年花样跳绳校本课程实施方案的主要内容。
通过合理的目标设计、科学的教学方法和完善的课程管理，可推进该课程的实施，提高学生对花样跳绳的兴趣和技能水平。
花样跳绳校本课程教材内容
第一章跳绳概述第一课安全知识及跳绳的起源与发展跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。
据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。
可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。
如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。
目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。
日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。
跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。
更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。
这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。
跳绳动作矫健、优美，富有课奏和韵律。
易于学习教材简便，不受场地、季课限制，也不受年龄限制。
跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。
由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。
经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关课、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和课奏感等。
有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。
”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。
2024年花样跳绳校本课程实施方案
2024年花样跳绳校本课程实施方案一、方案背景随着社会的快速发展和人们对健康生活的追求，体育运动在教育领域中的重要性逐渐凸显。
花样跳绳作为一项具有跳跃性和艺术性的运动项目，不仅能够提高学生的身体素质，还能培养学生的协调能力、节奏感和创造力。
因此，将花样跳绳纳入学校体育课程中，推行校本课程是必要的。
二、方案目标1. 培养学生对花样跳绳的兴趣和爱好，提高他们参与体育锻炼的积极性和主动性；2. 促进学生身体素质的整体提升，提高学生的协调能力、耐力和柔韧性；3. 培养学生的团队合作精神和沟通能力，提高他们的集体观念和协作能力；4. 增强学生的自信心和自我表达能力，培养他们的艺术才能和创造力；5. 提高学生的文化素养，传承和弘扬传统文化，培养他们的审美观和人文精神。
三、方案内容1. 课程设置（1）初级阶段课程（一年级至三年级）：选取简单的花样跳绳动作，注重学生对基本技巧的掌握和兴趣培养。
（2）中级阶段课程（四年级至六年级）：进一步挑战学生的技巧水平，引导学生进行较为复杂的花样跳绳动作训练，培养学生的创造力和艺术表现能力。
（3）高级阶段课程（初中阶段）：注重培养学生的竞技水平和团队合作意识，加强对花样跳绳比赛规则的学习和实践。
2. 教学方法（1）示范引导法：教师通过示范跳绳动作，引导学生模仿和学习，注重动作的准确性和技巧的培养。
（2）分组训练法：根据学生的水平和特长，将学生分成不同的小组进行训练，注重学生的合作意识和团队协作能力的培养。
（3）赛事训练法：通过组织校内外的花样跳绳比赛和表演活动，激发学生的竞技意识和表演能力，提高他们在实践中的操作能力。
3. 资源保障（1）场地设施：学校应配备专门的花样跳绳训练场地，确保学生能够有良好的环境进行训练。
（2）器材支持：学校应足够提供各类花样跳绳器材，如普通跳绳、花色跳绳、长绳等，以满足学生的训练需求。
（3）教师培训：学校应定期组织花样跳绳教师培训，提升教师的教学水平和专业技能。
花样跳绳校本课程教材内容
花样跳绳校本课程教材内容第一章：跳绳概述第一课：安全知识及跳绳的起源与发展跳绳是一项在我国广为流传的民间体育活动。
据记载，早在唐朝时期，就已经出现了跳绳的活动，当时称之为“透索”或“跳白索”。
可以看出，跳绳作为我国的传统体育活动，已经有着悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术不断提高。
有些人甚至可以在一分钟内跳过270多次，还有人可以做出五摇跳（起跳一次，摇绳五环）。
目前，世界上许多国家都开展了跳绳活动，日本甚至将跳绳列为小学体育课的教材。
日本有一位跳绳高手叫做___，他从七岁开始练跳绳，坚持跳绳四十多年，能够跳出160多种花样，可以连续跳6小时15分钟，并且能够完成五摇跳，经常到国外表演。
跳绳运动是各项民俗体育运动中最普遍的项目之一，可以进行一人一绳、多人一绳、多人多绳等多种形式的跳绳活动。
其动作简单或复杂，变化多样，非常有趣味性。
并且，跳绳运动不受年龄、性别、场地的限制，人人都可以参与，学校和家庭都可以开展。
这项运动特别适合于中小学校的学生，因为它具有很强的普及性、可行性和健身性。
跳绳是基本运动教学内容之一，它是一项以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。
跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。
易于研究，教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。
跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛等。
由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，因此跳绳已成为小学体育课教学内容之一。
经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。
有一句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。
”这说明，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。
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跳绳起源
跳绳起源,根据记载指出,远在距今一千三百多年前唐朝,就己经有这种运动。
过去人称跳绳为跳索,宛署杂记书里也说:「以丈许长绳,两儿对牵,飞摆不定,难以凝视,若百索然,其实一索也。
群儿乘其动时,轮跳其上以能过者为胜,否则为绳所律,听掌绳者以绳击之以示罚,名曰跳百索。
」此实为今日跳绳中半回旋跳。
跳绳标属於我国文化遗产,属於民俗运动更应加以发扬光大。
何谓跳绳,凡是由单、双人或多人使用一条、二条或数条绳子,所做回旋跳跃动作叫作跳绳。
亦可做盘技巧运动竞技,也可以化为游戏方式一种活动,具有轻快、活泼、律动、变化、结构组合等之动态美感动作称之跳绳。
远在距今一千三百多年前唐朝,就有这种运动。
过去人称「跳绳」为「跳索」。
明朝时帝京景物略中说:「二童子引索略地,如白光轮,一童子跳光中,曰:「跳白索」。
――「跳白索」又称「跳百索」 ;幽州风土吟书中说:「太平鼓,声冬冬,白光如轮舞索童,一童舞索一童歌, 一童跳入白光中。
」这就是现在跳中母子跳。
另外如宛书杂记里,也有现在我们今日跳绳中半回旋跳。
根据以上记载可知道,现今国外韵律操中所采用绳操,都是由我国跳百索中应用而成,以,我们自己要珍惜祖先文化遗产,并加以发扬光大。
绳与我们生活相当密切,早在古远时代,老祖宗们就拿它来记事,用它来捆扎收获农作物、搬运东西,或是驱使牛马等家畜,是人类生活上重要工具之一。
而绳子在孩子们眼中更是童年不可缺童玩之一。
他们利用绳子玩出来游戏,就叫跳绳。
在古代跳绳叫「跳百索」 ,这游戏在我国起码有一千五百年历史。
最早是孩子们在春节时玩一种游戏,所谓「跳百索」 ,就是因为当绳飞转时,可以幻成千百条,而顾名思义。
由于「跳百索」即有趣,又能与人同乐,所以这种童玩一直被延续下来。
到今天,孩子们玩这种游戏,已不限于在春节, 「跳百索」也改口叫跳绳。
《花样跳绳》校本课程纲要
课程名称:花样跳绳
课程类型:选修
课程资源:自编
学习对象:3-4年级学生
学习时间:两周 1课时,共 16课时
一、课程开发背景
《基础教育课程改革纲要》(试行明确提出“实行国家、地方、学校三级课程管理, 增强课程对地方、学校以及学生的适应性”,并提出开发校本课程,积极利用和开发课程资源是顺利实施课程标准的重要组成部分,因地制宜地开发和利用各种课程资源,可以发挥教育优势,体现课程的弹性和地方特色。
课程管理体制的出台,为体育教育校本课程的开发奠定了基础。
跳绳运动作为我国民俗健身运动项目之一,随着社会的发展,时代的进步,频繁地
出现于各健身馆, 在中央台的少儿节目中也时有出现, 旧版的小学体育“国家五项达标”和新版的《国家体质健康测试标准》中都设有跳绳项目,可见跳绳教学在整个小学体育课中的地位越来越高,影响也越来越大。
为发扬我校的特色优势,使跳绳运动成为我校学生体育锻炼的日常项目。
二、课程开发理念:
依据新课改的课程理念,根据小学学生心理、生理及年龄特征,结合花样跳绳的健身与教育作用,以及在小学实施花样跳绳教学的可行性和必要性,呼吁教育界关心支持花样跳绳校本课程教学工作的开展,为推广和普及花样跳绳教学作贡献。
三、课程目标:
(一总目标
以学校为基础,以花样跳绳为主线,以学生为中心,教师和家长积极参与其中,结合音乐、美术等学科,以培养热爱生活、积极进取、探究创新,具有初步爱国主义精神的学生为目标。
(二具体目标
1、了解跳绳历史与文化。
2、基本掌握正确的跳绳姿势。
3、能够初步跳出花样姿势。
4、激发学生热爱花样跳绳运动。
四、课程内容
第一章安全知识及跳绳的起源与发展(1课时
第二章练习个人单摇跳(1课时
第三章确定个人花样项目(1课时
第四章个人花样项目练习(3课时
第五章练习双人跳:带人跳(1课时
第六章练习集体项目:大跳绳(1课时
第七章练习集体项目:大跳绳(2课时
第八章练习双人跳:带人跳(2课时
第九章个人花样项目练习(2课时
第十章综合练习(2课时
五、课程实施与评价
(一课程实施
1、本课程内容具有开放性,趣味性的特点,在教学中要给学生拓展的空间,注重学生的创新的学习。
2、在教学中需要短绳与长绳及宽阔的场地。
3、本课程分为十章,共十六节课时,安排两周一节课,计划在两学期时间完成。
六、评价内容:
1、平时的出勤情况,上课表现。
2、个人项目:单摇跳、双摇跳、编花跳、双人跳、带人跳、集体项目:大绳跳评价方法:
1、平时表现占百分之三十。
2、个人项目, 30秒数量:双人跳, 60秒数量:集体项目, 120秒数量。