在生活中磨炼自己
生活的磨练
生活的磨练
生活就像一场长跑，充满了挑战和困难。
在这个过程中，我们会遇到各种各样的磨练，让我们变得更加坚强和成熟。
生活的磨练可以是来自工作上的挑战，也可以是来自人际关系的摩擦。
无论是什么形式，这些磨练都是对我们意志和耐力的考验。
在工作上，我们可能会遇到失败和挫折，但正是这些挫折让我们更加坚定地走向成功。
在人际关系中，我们可能会遭遇误解和冲突，但正是这些磨砺让我们变得更加成熟和理解。
生活的磨练也可以是来自内心的挑战。
面对困难和挫折时，我们需要学会坚定地面对，不轻言放弃。
这种坚持不懈的精神，正是生活磨练给予我们的宝贵财富。
生活的磨练让我们变得更加坚强和成熟，让我们学会面对困难和挑战。
正是这些磨练，让我们在人生的道路上越走越远，变得越来越优秀。
所以，让我们珍惜生活的磨练，因为它们是我们成长的动力和源泉。
如何磨练自己的毅力
如何磨练自己的毅力毅力这个词是我们经常听到的，它通常被用来描述那些能够坚持不懈追求目标的人。
然而，毅力不是一种天生的品质，而是一种可以开发和磨炼的技能。
在生活中，我们经常会遇到诱惑、挫败和困难，因此，学会如何磨练自己的毅力非常重要。
在本文中，我将分享一些有关如何磨练自己的毅力的方法。
一、设定目标每个人都需要有明确的目标。
目标是我们心灵的灯塔，它指引我们走向正确的方向。
设定目标可以使我们更加专注，更有动力去达成这个目标。
当你设定一个目标时，你需要确保它是具体的、可衡量的、有挑战性的，并与你的价值观相一致。
例如，如果你想学习一门新的技能，你可以设定为每天练习1小时，最终在6个月内获得该技能的证书。
这个目标是具体的（每天1小时），可衡量的（6个月内获得证书），有挑战性的（学习新技能本身就是有挑战性的），并且与你的价值观相一致（你希望在某一个领域进一步提升自己）。
二、制定计划制定计划是实现目标的关键。
计划不仅可以帮助你更好地组织时间和资源，还可以让你在困难时保持冷静和清醒。
当你制定计划时，你需要考虑到可能会出现障碍和困难，因此需要留出足够的时间应对这些问题。
例如，如果你设定了一个目标为每周跑步两次，那么你可以制定一个计划，每周一定时间和地点去跑步。
你也可以考虑到可能会出现天气不好、身体不适等问题，因此需要留出足够的时间来做出调整。
三、养成良好的习惯养成良好的习惯对于提高毅力非常重要。
毅力实际上就是一种习惯，它需要在日常生活中不断地练习和巩固。
例如，每天早上起床的时间、每天定时做运动、每晚定时休息等，这些习惯都可以让我们在生活中更加有目的地花费时间。
什么样的习惯是良好的？一般来说，良好的习惯应该是与你的目标相一致的。
例如，如果你的目标是提高身体素质，那么定期锻炼和健康饮食是良好的习惯。
如果你的目标是提高学习成绩，那么每日规划学习时间并保持课堂笔记整洁清晰也是良好的习惯。
四、保持积极心态保持积极心态是提高毅力的重要因素之一。
在生活中磨练自己教学设计
课题：在生活中磨炼自己教学目标：1、情感目标：在生活中主动磨炼意志，形成良好的意志品质2、能力目标：能具体分析自己的实际情况，有针对性地制定磨砺意志的计划。
3、知识目标：知道磨砺意志的基本方法。
教学重、难点：“在生活中磨炼自己”是本课的教学重点，也是教学难点。
教学方法：案例分析法、理论联系实际法、小组合作交流法。
教学设计：一、经典案例，引入主题教师：展示刘翔的图片，取得的成绩以及背后的故事：刚进专业运动队时，刘翔各方面的条件都显得一般，但他很刻苦，在训练中表现出坚韧不拔的意志品质。
盛夏，刘翔在烈日下挥汗如雨地进行训练；三九严冬，他短衣短裤在田径场上奋力跨越。
刘翔的刻苦努力，永不言败的精神始终贯穿在他的每一堂训练课中。
技术训练时，被栏架绊得失去重心，摔倒在地是常事。
别的运动员在磕碰之后常常是选择放弃，准备从头再跨。
而刘翔却能坚持到底。
学生思考：成绩取得的原因。
教师：导入课题——在生活中磨炼意志。
（板书）二、师生互动，探究新知环节一：智力快车道1教师出示：一辆客车上坐了20名乘客，在第一站下了3名乘客，上了2名乘客；下一站下了1名上了2名；下一站上了2名下了3名；下一站下了4名上了5名；再下一站上了3名下了4名；下一站又下了5名上了6名，现在请问：学生回答：20名乘客。
但教师的问题确是：这辆车一共停靠了几站？从而引导学生确立明确的目标。
（板书）2展示伟人风采——毛泽东毛泽东从小酷爱学习，同时也很重视锻炼身体、磨砺意志。
他在读书时被同学誉为“身无分文，心忧天下”。
经常和许多有志青年一起畅谈国事，寻求救国救民的真理，并为今后艰苦的革命事业而锻炼身体，磨炼意志。
正是靠着这种坚强的意志，毛泽东带领中国红军南征北战，最终缔造了新中国。
3“人生目标畅谈”学习目标生活目标意志品质目标环节二：我是帮帮团1教师出示：王龙的材料，提出问题，请同学们帮他解决。
2课堂小调查：你最不感兴趣的课程是哪一科？你打算如何学好这门课程？教师总结：做自己不感兴趣但有意义的事情。
生活磨练成女汉子句子
生活磨练成女汉子句子
1.生活是最好的老师，教会了我坚强。
2.独自一人闯荡天涯，培养了我的勇气和独立性。
3.尝遍了苦辣酸甜，变得越来越看淡人生。
4.坚持自己的信念，不为别人的眼光而改变。
5.面对挫折和困境，我学会了坚持和逆境成长。
6.尊重自己，才能拥有别人的尊重。
7.生活中遇到过很多不可思议的事情，但我依然能够保持乐观的心态。
8.不怕失败，因为失败是成功的一部分。
9.竭尽全力去做，不后悔，不留遗憾。
10.态度决定一切，我的生活只有我自己负责。
11.没有任何人可以影响我对生活的态度，我会一直向前走。
12.勇敢梦想，不断挑战自己，这是我成为女汉子的秘诀。
13.做个坚韧的女孩子，生活才会对你温柔些。
14.无论遇到什么困难，我都相信自己可以战胜它。
15.面对生活的风雨，我会一直坚持前行。
16.广阔的天地，让我天马行空；生活的压力，让我越战越勇。
17.做自己的主宰，让自己成为更好的自己。
18.生活总有风浪，但我有信心驾驭它。
19.缺少什么就去努力争取，成为一个强大的女汉子。
20.总有一天，我会创造属于自己的未来。
21.生活是一场修行，我们都在坚持着自己的路。
生活磨练成女汉子句子
生活磨练成女汉子句子1、老天不是忘了帮你安排，只是在磨练你的耐心意志。
2、我会理解这漫长的孤独是一种重要的磨练，而不是一种讽刺。
3、时光正在把我磨练成最好的模样，只为了让我和世界上最好的你相遇。
4、历经时间的风吹雨打，经历种种磨难与磨砺，好不容易熬成大婶，我终于收获了一份内外兼具的成熟与智慧，成为生活中的一朵坚强的花朵。
5、经历磨难以后，一切变得越来越好。
6、故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
7、人到中年好不容易熬成了大婶，我们都会发现，岁月不饶人啊。
岁月催人老，岁月是把杀猪刀，但也曾温暖过我们。
8、好不容易熬成大婶，经历了生活的风风雨雨，但也收获了内外兼修的成熟与智慧。
9、把困难当做一种磨练，或许你这次并不一定能把问题解决得很好，但它必定会作为一种经验化为支撑你前行的力量。
10、我要磨练我的棱角，直至血肉磨成坚毅的颜色。
11、用平静的心，对待不平静的事，这是生活磨练出来的成长。
12、生活嘛！总是在磨练中成长，在消耗中坚强，在选择中蜕变……13、经历磨练，流了血，拼了命。
才能感受慷慨豪烈的美丽。
14、只有经过这样的磨练，才会有更多的机会获得成功和成就。
15、尽管我们用判断力思考问题，但磨练最终解决问题的还是意志，而不才智。
16、之前你选择逃避，选择退缩，我不怪你。
但凡事都有个底线，而你的底线就是现在。
现在你所面对的一切困境都是对你的磨练，你要选择面对，积极的面对。
17、那时候年轻的不甘寂寞，错把磨练当成折磨，对的人终于会来到，因为犯的错够多。
18、这样的句子在我们的日常生活中提醒我们不断努力、坚持不懈，把握每一个机会，为实现自己的目标奋斗不息。
19、总有那么几个坎，占据心里很久很久，时光怎么磨练，它就是在那跨不过去。
20、日复一日的重复工作让我变得没有脾气。
21、智慧是从人事磨练中得，离开人群，缺少磨练的心得，也就难以开启智慧。
磨练人生的格言生活磨练名言
磨练人生的格言生活磨练名言人生不会给任何人一条通往幸福的直通车，命运坎坷磨练你的时候，是希望你能有所作为。
有什么关于磨练人生的格言?以下是店铺为你整理的有关磨练人生的格言，希望你喜欢。
磨练人生的格言：1、艰苦是一把锋利的雕刀，时刻都在雕琢着人们的灵魂。
2、人总是在被伤与伤人中互相磨练，然后各自成长起来。
3、你现在已经修炼到瓶颈了，是时候让你去磨练一下了!4、坚持垒成了勤奋，勤奋磨练了意志，意志铸就了成功。
5、经历磨练，流了血，拼了命。
才能感受慷慨豪烈的美丽。
6、狂风暴雨能磨练一个人，然而轻柔浇灌也能改变一个人。
7、可其实有谁能一开始就做得很好呢，大家都是磨练过来的。
8、真心爱一个人是风雨都改变不了;虚情假意是经不起磨练。
9、逆境是磨练人生的最高学府，经历是你人生中的最好老师。
10、用平静的心，对待不平静的事，这是生活磨练出来的成长。
11、如果不经历地狱的磨练，就不会有创造天堂的力量。
12、老天不是忘了帮你安排，只是在磨练你的耐心意志。
13、痛苦本质是缺乏、穷困，以及对于生命维持的焦虑。
14、路纵崎岖亦不帕受磨练，愿一生中苦痛快乐也体验。
15、学道不难伶俐，难于慎重;发心不难勇锐，难于持久。
生活磨练名言：1、磨练意志最好方法，那就是痛苦。
2、绝望的边缘，其实是磨练的开始。
3、当时年少无知，把磨练当成折磨。
4、多受痛苦的折磨，见闻会渐渐增多。
5、逆境不能使人富有，却能使人明智。
6、患难困苦，是磨练人格之最高学校。
7、患难与困苦是磨练人格的最高学府。
8、时间的磨练，却是拉开了彼此的距离。
9、等待里，磨练出执念，也磨灭了希冀。
10、不经巨大的困难，不会有伟大的事业。
11、能克服困难的人，可使困难化为良机。
12、我偏爱于期望的等待，逃离时光的磨练。
13、我想要想成就大事，这也是一种磨练吧!14、人生需要磨练。
但磨练过头了就是痛苦。
15、有些残忍，我只能当作是对自己的磨练。
关于磨练的名言警句：1、天将与之，必先苦之;天将毁之，必先累之。
王立《在生活中磨练自己》
《在生活中磨练自己》学案一、学习目标1、掌握磨砺意志的基本方法（学习重点）2、能具体分析自己的实际情况，有针对性地制订磨练意志的计划。
3、通过学习培养坚强意志的方法，增强培养、锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。
二、自学：自主学习要求：快速浏览课本，找出：在生活中磨炼意志的方法有哪些？完成知识网络。
(一)确立明确的1、人生目标的重要性（1）人生因为有了，才变得充实而富有。
（2）缺乏目标，人生就会，缺乏前进的，并会很轻易地被。
2、人生目标与磨炼意志的关系（1）人生目标的实现过程，也是的过程。
（2）一个意志坚强的人能够于自己的目标，最终实现自己的理想。
(二)做自己不感兴趣但有的事情原因（1）生活中有并非都是有趣的。
（2）一些事情往往是在做了之后才会体会到它的意义，才会产生。
（3）做自己的事，更要靠意志力，这是考验和锻炼的好机会。
(三)加强自我1、原因（1）磨炼意志的过程是一个艰苦的过程，若不能有效地管理自己，就难以收到预期的效果。
（2）要磨炼坚强的意志，必须学会自己。
2、要求每做一件事之前，尝试制定一个切实可行的，然后这个计划，坚持下去，形成。
必要的情况下，请求的监督和帮助。
(四)从做起，从做起原因（1）磨砺坚强的意志不是就能完成的，要从日常生活中的做起。
（2）一些小事情如果能坚持做好，就会养成好的。
（3）从小事做起，会增强磨炼意志的。
三、小组讨论合作探究1、确立明确的目标【走进生活】一位心理学家请来一些人帮助做实验，要完成的任务是步行下乡，去一个10公里远的从未去过的小村庄。
他们将试验者分成三组。
第一组，人们不知道要去多远，只跟着向导向前走；第二组，被告知要去一个10公里的小村庄；第三组，被告知要去一个10公里远的小村庄，并在前进的途中，每一公里又设立一个里程碑注明所走完的里程。
猜一猜：哪一组到达目的地的人最多？为什么？小组合作探究：①人生为什么要有目标？②人生目标与磨炼意志有什么关系？③这则故事对我们磨练意志来说有什么启示？2、做自己不感兴趣但有意义的事【榜样示范】“体操王子”李宁发现自己有急躁的毛病，而这一毛病可能会导致在比赛中出现失误，影响成绩。
生活中磨练自己
确立 明确的 目标
加强 自我 管理 和约束
从小事 做起， 从现在 做起
现 场 调 查
你做到了吗？
1、每堂课你都能做到认真听讲 吗？ 2、每次作业你都能做到认真独 立完成吗？ 3、每天晚上你都能将一天所学 知识回顾一遍吗？ 4、每次值日你都能认真打扫吗？ 5、每天你都能做到不违纪吗？
成功者如是说: 要成就一件大事 业，必须从小事做起。 ----列 宁
本课总结
• 通过这次会诊，同学们成功的 扮演了心理医生的角色，帮助小强 等四位同学解决了困难，同时也认 识了自身存在的问题。只要按照意 志坚强的人四步曲去走，相信通过 大家的努力，同学们一定能成为意 志坚强得人。
知识小结
磨砺坚强意志的方法
能力：能具体分析自己的实际情况，有针 对性地磨砺意志的计划。 情感态度价值观：从容应对挫折和逆境， 主动锻炼个性心理品质，面对生活中的困 难和逆境，能够保持积极进取的精神状态。
小活动——爱心咨询室 • 活动要求：
• 1.分组讨论。 • 2.叙说情况，寻找原因，浅谈危害， 提出改进措施。 • 3.时间两分钟。
总结 • 磨练意志是个艰苦的过程， 如不能有效的管理自己， 就难以收到预期的效果。 要磨练坚强的意志，就要 学会约束和管理自己。
铭记3
加强自我管理和 约束
想一想，说一说：
在生活中你知道哪些 善于管理自己的事例？ 请简要介绍。
方法大放送
座右铭法； 反省法； 自我准则并自我监督执行； 必要情况下，请求老师、家长、同 学的监督和帮助。
总结
• 坚强的意志和明确的目标十 分不开的。行动目标越明确， 行动意志 就越坚决，甚至使 人奋不顾身去全力以赴。人 生目标的实现过程也就是磨 砺意志的过程。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
教学反思
A、①④B、①②③
C②④D、③④
4、我国著名气象学家竺可桢坚持写了几十年的气象日记，直 到逝世前一天还用颤抖的手坚持写下了当天的气象记录。以上事例说明了什么（）
①竺可桢具有坚强的意志②坚强的意志是竺可桢行为的强大动力 ③坚持写日记是一个人意志坚强的表现
A、①②③B②③C、①②D、①
5、舞蹈《千手观音》的表演者成为“感动中国”2005年度人物获得者，为了这个节目的成功，聋哑演员的每一个动作都经过了成千上万次排练，付出了常人难以想像的辛苦和努力。
五、请你出主意：
某校七年级（1）班准备到离校4千米外的参观参观学习，在参观参观学习的准备会上，班主任老师征求意见，有的同学说乘车去，有的同学建议步行去，你打算怎样去呢？请说出你的理由。
五、同学用两三句话，概括本节课收获，发言者每组得1分。
老师概括各小组得分情况。
六：课堂达标训练
方法指导：独立完成，之后在组长的主持下按照答案给组内其他同学评判，并记录在档。
★教学过程
一、导入新课：现场采访
教师：同学们，你们在生活和学习上有没有遇到过这样或那样的困难，你们又是凭借什么战胜了困难？
相关链接：/article/11964419.html
二、自主学习
方法指导：自主阅读教材，在课本上用铅笔标出如下题目，关键字、关键词、关键句要用自己喜欢的符号着重标出，在解决好下列问题之后，再用这些知识来思考看视频后展示的题目。自己不会的可向本组内其他同学同学讨教，再不会的可上黑板写出来，全班同学探讨：
四、合作探究
方法指导：由各组先进行讨论，组织最佳方案，然后抢答，各组B层同学回答，A层同学进行补充、质疑和提出问题，能够抢答展示的小组得2分，能够对其他小组回答补充、有效质疑和提出有价值问题对小组得5分。
请你分析：
分析以下四位同学的行为，他们在培养坚强意志方面存在哪方面的不足?他们应该怎样克服这些弱点？
1.千里之行，始于足下”就是说，磨砺意志要（）
A、持之以恒，善始善终
B、有计划的进行
C、从小事做起，从现在做起
D、先制定目标再行动
2、下列不属于磨砺坚强品质的行为是（）
A、如果爱睡懒觉，那就从明天开始坚持按时起床
B、如果有“明日复明日”的习惯，那就把“今日事，今日毕”作为座右铭，而且 说到做到
C、根据自己的实际，把学习、娱乐、休息和饮食等活动安排好
小明：
我原来想当一个画家，所以两年前学了一段时间画画，后来又想当篮球明星，现在我又想当作家了。
小华：
我英语成绩特差，因为我一点也不喜欢学英语，我该怎么办呢？
小亮：
我打算今年开始锻炼身体，还制定了详细的计划，但一年快过去了，我却什么也没有做。
小刚：
我认为做作业这种小事既耽误时间，又没有用，像我这样聪明的人根本不需要写作业，可我成绩并不理想。
1、磨炼坚强意志的方法和途径有哪些？
2、课本第108页辅助文中的题目；
3、课本第109页辅助文中的题目；
4、课本第110页辅助文中的题目；
5、还有那些不会的题目，说出来大家一起解决。
三、合作交流
方法指导：各小组将不会的问题写在黑板上，由其他组同学回答，再不会的问老师，由老师解答。解答、评价其他组问题的小组每次得2分，能够对其他小组的问题提出质疑、并有精彩评价的每次得5分。
D、做起事来虎头蛇尾
3.清代著名作家蒲松龄落第后，他落地不落志，下决心干一番事业，写了一副自勉联“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦尽人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴”，他这样写，也这样做了，终完成《聊斋志异》。这说明磨砺意志就要（）
①确立明确的目标②做自己不感兴趣但有意义的事
③加强自我管理和 约束④找准 合适的时间
营丘镇中学七年级政治备课
主备人
课时
课题
课型
时间
刘月勇
第十课第二ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ《在生活中磨炼自己》
新授
2012.
集体备课
个人修正
问题积累
★教师寄语：让我们在生活中的风风雨雨中磨练自己吧！
★教学目标：
（1）情感态度价值观：通过学习培养坚强意志的方法，增强培养、锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。
（2）能力：让学生对照磨砺意志方法，检查自己意志薄弱的表现，培养从小事做起、持之以恒、善始善终的习惯。提高观察问题、分析问题和解决问题的能力，在生活中磨炼自己意志。
（3）知识：了解并掌握一些磨砺意志品质的基本方法
★教学重、难点：
1.重点：磨炼意志的方法。
2.难点：从小事做起，从现在做起
★课前准备：
1.学生：收集自己在生活中磨练自己的一些好的方法。
2.老师：收集材料制成课件。
★学情分析：现在好多学生都是独生子女，在挫折面前表现的意志不坚强，经受不住挫折的打击，如何在生活中磨练自己，战胜生活中的困难，显得尤为重要。