小学一年级健康教育课教案设计
小学一年级健康教育教案
小学一年级健康教育教案
《小学一年级健康教育教案》
教学目标：
1. 能够正确区分健康食物和不健康食物；
2. 掌握简单的个人卫生习惯，如勤洗手、均衡饮食等；
3. 知晓如何预防常见疾病，如流感、感冒等；
4. 培养学生积极的生活态度与健康意识。
教学内容：
1. 健康食物与不健康食物的区分；
2. 个人卫生习惯，如洗手、饮食习惯；
3. 常见疾病的预防知识；
4. 健康的生活态度。
教学过程：
1. 利用图片和实物展示，让学生认识健康食物和不健康食物，并进行讨论；
2. 家庭作业：请学生观察自己的个人卫生习惯和饮食习惯，并记录在日记中，以便课堂分享；
3. 教授洗手的正确方法，并进行实践；
4. 介绍流感、感冒等常见疾病的预防知识；
5. 结合故事、游戏等方式，培养学生积极的生活态度和健康意识。
教学评价：
1. 学生能够正确区分健康食物与不健康食物；
2. 学生能够掌握简单的个人卫生习惯；
3. 学生能够了解如何预防常见疾病；
4. 学生能够形成积极的生活态度和健康意识。
教学反思：
在教学过程中，需要多采用互动教学的方式，激发学生的兴趣和参与度。
同时，要注重培养学生良好的生活习惯，让他们从小就养成健康的生活方式。
一年级安全健康教育课教案20篇
一年级安全健康教育课教案20篇安全健康教育课教案班主任：班级课题一（5）班上学和放学教学目的：1、教育学生要遵守交通规则。
2、使学生平安上学和放学。
教学过程：一、导入我们已经上一年级了，有的同学能够独自一个人或者和小伙伴上学、回家了，但是从家到学校的路上会有很多的危险，同学们一定要注意安全，做一个让爸爸妈妈放心的好孩子。
二、教授新课1、要遵守交通规则时间2020.9.2内容1)同学们，你们都知道哪些交通规则?2)看来同学们知道的还不少，老师总结一些交通规则。
3)齐背“红灯停、绿灯行”的安全儿歌。
同学们一定要记住。
千万不要抢红灯。
2、坐车时不要抢座位1)你们每天是怎么上学来的?有几个同学使自己坐公共汽车上学来的，你们能说说坐车时要注意什么吗?2)师生共同总结坐车时应该注意的安全。
3)分组表演“坐车上学的路上”3、不要在街上打闹大概玩耍1)我们中午或者晚上排队回家，在路上除了遵守交通规则，还要注意些什么呢?2)有的同砚比较贪玩，看见街上很热闹，就想去玩一会儿，你们说这样做对不对?为什么?3)为了减少发生危险的可能，放学后一定要早早回家，不要在街上游玩。
4)如果家里没有人，也要在家的附近等爸爸妈妈回来，不要离家太远。
4、要远离高空危险物行走1)我们在上、下学的路上，经常看到一些广告牌、电线等，这时候我们应该注意些什么呢?2)为了防止砸伤，我们一定要远离这些高空危险物，尤其是在刮风下雨的天气，最好能绕行。
通过本节课的研究，同学们懂得了一些交通规则，牢记了“红灯效果反馈停、绿灯行”的安全儿歌。
同学们并表示：一定要记住，千万不要抢红灯。
安全健康教育课教案班主任：班级一（5）班时间2020.9.11课题认识交通标志教学目的：1、使学生认识一些交通标志。
2、了解这些交通标志的作用，遵守交通规则。
教学过程：一、导入1、XXX是一名小学一年级的学生了。
一天，他在爸爸的陪同下来到学校，爸爸教了一首儿歌给平平。
2、一起背儿歌“红灯停，绿灯行，黄灯警示要看清;过马路。
一年级健康教育教案《我们的身体》
一年级健康教育教案《我们的身体》一、教学目标1. 让学生了解和认识自己的身体结构，包括头、躯干、四肢等。
2. 帮助学生了解身体的各个部位的功能和作用。
3. 培养学生的观察力和想象力，提高他们的健康意识。
二、教学内容1. 认识身体的各个部位：头、眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、手臂、腿部等。
2. 了解身体各个部位的功能：如眼睛用于看、耳朵用于听、嘴巴用于吃等。
3. 培养学生爱护身体，保持卫生的习惯。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识和了解身体的各个部位及其功能。
2. 教学难点：培养学生爱护身体，保持卫生的习惯。
四、教学方法1. 直观演示法：通过实物、图片等展示身体的各个部位。
2. 游戏教学法：通过趣味游戏，让学生在游戏中认识身体部位。
3. 情境教学法：创设生活情境，让学生在实际情境中了解身体部位的作用。
五、教学准备1. 实物、图片等展示身体各个部位的资料。
2. 准备一些关于身体部位的趣味游戏。
3. 创设生活情境所需的道具和背景。
教案篇幅有限，这五个章节的内容仅供参考。
您可以根据实际教学需要进行调整和补充。
希望对您有所帮助！六、教学过程1. 导入新课：通过一个有趣的身体部位猜谜游戏，引发学生对身体的兴趣。
2. 课堂讲解：a. 展示身体部位的图片，引导学生认识和说出各个部位的名称。
b. 讲解每个部位的功能和作用，如眼睛用于看、耳朵用于听等。
c. 举例说明身体各个部位在生活中的应用，让学生了解身体的重要性。
3. 实践环节：分组进行身体部位接力游戏，培养学生团队协作精神。
七、课堂练习1. 设计一份身体部位填空题，让学生课后完成，巩固所学知识。
2. 鼓励学生用绘画或手工作品展示自己喜欢的身体部位，发展学生创造力。
八、拓展活动1. 邀请家长参与，开展家庭健康教育活动，让家长了解学生在学校学习的内容，并鼓励家长在日常生活中关注孩子的身体健康。
2. 组织学生参观医院或药店，了解身体保健知识，提高学生的健康意识。
一年级健康教育入门课程教案
一年级健康教育入门课程教案一、课程概述本课程旨在通过对一年级学生的生理、心理、行为等方面的教育，使其掌握基本的健康知识和健康生活方式，形成良好的卫生习惯，提高自我保健能力。
二、教学目标1. 让学生了解自己的身体，知道保护身体的重要性。
2. 使学生掌握基本的生活卫生习惯，如勤洗手、正确刷牙等。
3. 培养学生良好的饮食习惯，了解食物的营养价值。
4. 让学生学会简单的自救自护方法，提高安全意识。
三、教学内容第一单元：认识身体1. 教学目标：使学生了解自己的身体结构，知道各部分的功能。
2. 教学内容：人体基本结构、人体主要器官的功能。
第二单元：生活习惯与健康1. 教学目标：培养学生良好的生活习惯，提高生活质量。
2. 教学内容：个人卫生习惯、睡眠习惯、锻炼习惯等。
第三单元：饮食与健康1. 教学目标：使学生了解食物的营养价值，形成良好的饮食习惯。
2. 教学内容：食物中的营养素、均衡饮食、食品安全。
第四单元：自救自护1. 教学目标：提高学生的安全意识，学会简单的自救自护方法。
2. 教学内容：交通安全、家庭安全、地震火灾逃生等。
四、教学方法1. 采用生动形象的教学手段，如图片、视频、游戏等，吸引学生的注意力。
2. 设置情境模拟，让学生在实际操作中掌握知识。
3. 开展课堂讨论，培养学生主动思考、积极参与的意识。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的参与程度、发言情况等。
2. 作业完成情况：检查学生对知识点的掌握程度。
3. 实践操作：评估学生在实际生活中的应用能力。
六、教学资源1. 教材：一年级健康教育教材。
2. 教具：PPT、图片、视频、游戏道具等。
3. 场地：教室、操场、多功能厅等。
七、教学进度安排每周一节课程，共计16节课，每节课时长40分钟。
八、课程实施注意事项1. 注重学生的个体差异，因材施教。
2. 关注学生的心理变化，适时进行心理疏导。
3. 加强与家长的沟通，共同关注学生的健康成长。
通过本课程的教学，希望一年级学生能够掌握基本的健康知识，形成良好的生活习惯，提高自我保健能力，为今后的成长奠定坚实的基础。
一年级健康教育课教案(优秀13篇)
一年级健康教育课教案(优秀13篇)一年级健康教育教案篇一活动目标1.通过绘本的学习，让学生知道什么是困难，在遇到因难时应该怎么办。
2.教育学生在生活和学习中遇到困难时，不慌张、不急躁，寻找解决问题的办法。
3.培养他们独立意识和应对困难的勇气，使孩子具有应付困难的心理承受能力。
重点难点重点：重点：培养他们独立意识和应对困难的勇气，使孩子具有应付困难的心理承受能力。
难点：教育学生在生活和学习中遇到困难时，不慌张、不急躁，寻找解决问题的办法。
活动准备绘本PPT、电网。
活动过程一、出示绘本封面，激发学生的学习兴趣。
教师：小朋友们，还有一个月我们就要毕业了，在学校里生活的三年里大家哭过、笑过、玩过、闹过，那你们有遇见过困难吗？遇到因难时你是怎么解决的呢？今天老师带来了一本很好看的绘本，故事里有个小动物也遇到了困难，那么，它是怎么做的呢？我们一起来看看发生了什么事情？二、欣赏绘本1．出示书面，问“书的名字叫什么？”看着画面猜一猜是讲了的故事呢？我们一起来看看。
——小熊为什么会掉进洞里？弗洛格挖的洞深深的，小熊听不到弗洛格的声音便把身子探到洞口，“扑通”一声掉到了深深的，黑暗的洞里。
——弗洛格和小熊被困在洞里时都做了什么？小熊哭着喊道：“我饿了，我再也不能和老鼠钓鱼了，再也看不到野兔朋友了。
”弗洛格没有哭。
他非常平静的安慰小熊，还告诉小熊要勇敢些！弗洛格又和小熊一起喊：“救救我们吧！”和小熊一起唱歌鼓励自己。
——大家是怎么把他俩从洞里救出来的？鸭子发现了，叫来老鼠，老鼠扛了一把长梯子到洞里，把他们救出来了。
小结：其实没有什么困难是我们解决不了的，遇到困难我们应该深呼吸、静下来思考，怎么样做才能解决困难。
事情往往没有我们想象的那么糟糕。
我们要用积极的心态去面对困难，并且战胜困难。
三、挑战困难（过电网）1．介绍游戏内容——弗洛格要去小兔家做客，可是它在路上遇到了一个困难，弗洛格试了好几次都没通过，请小朋友们来试试，看小朋友们能不能顺利通过。
一年级健康教育教案 (2)
一年级健康教育教案一、课程简介本课程旨在帮助一年级学生掌握与健康相关的基本知识和技能，促进他们养成良好的卫生习惯和健康的生活方式。
通过多种教学手段，如讲解、游戏、观察等，让学生在积极参与中学会如何保持身体健康以及如何去防护一些常见的疾病。
同时，通过鼓励学生参与健康的活动，培养他们的团队合作精神和自我管理能力。
二、教学目标1.掌握基本的卫生知识，包括饮食、个人卫生、安全等方面。
2.培养良好的卫生习惯和生活习惯。
3.了解一些常见的疾病的预防方法。
4.学会参与健康活动，培养团队合作精神和自我管理能力。
5.培养良好的心理健康，学会如何管理情绪。
三、教学重点和难点3.1 教学重点1.卫生知识的讲解和学习。
2.卫生习惯的培养和养成。
3.常见疾病的预防。
3.2 教学难点1.如何让学生理解健康的重要性。
2.如何培养学生良好的卫生习惯。
四、教学内容和方法4.1 教学内容1.饮食健康：–了解五谷杂粮和蔬菜水果的重要性。
–讲解垃圾食品对身体的危害。
–学会合理饮食的方法和技巧。
2.个人卫生：–讲解正确的洗手方法和洗澡方法。
–培养良好的口腔卫生习惯。
–讲解正确的睡眠姿势和保持良好姿势的重要性。
3.安全教育：–学会正确穿戴安全帽和安全带。
–讲解安全过马路的方法和注意事项。
4.常见疾病的预防：–讲解手足口病、流感等常见疾病的预防措施。
–学会正确的打喷嚏和洗手的方法。
5.心理健康：–讲解如何管理情绪。
–学会积极应对挫折和压力。
4.2 教学方法1.讲解法：通过多媒体展示和简洁明了的语言解释知识点。
2.游戏法：通过游戏的形式增加学生的参与度和兴趣。
3.观察法：通过观察和讨论帮助学生了解卫生习惯的重要性。
4.分组讨论法：组织学生进行小组讨论，培养团队合作精神。
五、教学流程5.1 第一课时主题：饮食健康1.导入（5分钟）–向学生提问：你们知道健康的饮食有哪些方面吗？2.讲解五谷杂粮和蔬菜水果的重要性（15分钟）–通过展示图片和简单的解释，让学生了解五谷杂粮和蔬菜水果的重要性。
一年级健康教育课教案
一年级健康教育课教案教学目标：1. 认识和理解身体健康的重要性。
2. 学习并掌握基本的个人卫生习惯。
3. 培养良好的饮食习惯和运动习惯。
教学过程：Step 1：介绍课程内容（5分钟）老师引导学生回顾上节课所学的健康知识，并简要介绍本节课的内容。
Step 2：讨论身体健康（10分钟）1）老师带领学生讨论身体健康的重要性，引导他们了解健康对于生活的影响。
2）通过提问和引导，寻找学生对于健康的认识和观点，并进行讨论。
Step 3：个人卫生习惯（15分钟）1）老师通过图片或实物向学生展示日常生活中的个人卫生习惯，如洗手、刷牙等。
2）让学生观察图片或实物，讨论这些习惯的重要性和正确的做法。
3）请学生用自己的话总结个人卫生的重要性和正确的做法。
Step 4：饮食习惯（15分钟）1）老师通过图片或实物向学生展示各种健康食物和不健康食物。
2）让学生观察图片或实物，讨论健康食物对身体的好处以及不健康食物对身体的危害。
3）通过讨论，引导学生形成正确的饮食观念和良好的饮食习惯。
Step 5：运动习惯（15分钟）1）老师通过图片或实物向学生展示各种运动方式，如跑步、跳舞、游泳等。
2）让学生观察图片或实物，讨论运动对身体的好处和重要性。
3）引导学生积极参与课堂小运动活动，体验运动的乐趣和益处。
Step 6：课堂小结（5分钟）1）回顾本节课学习的内容，强调身体健康的重要性。
2）鼓励学生在日常生活中养成良好的个人卫生习惯、饮食习惯和运动习惯。
Step 7：作业布置（5分钟）布置学生的家庭作业，要求他们在家中观察个人卫生习惯、饮食习惯和运动习惯，并记录下来。
教学反思：这节课通过讨论和实物展示，让学生掌握了身体健康的重要性，并学习了个人卫生习惯、饮食习惯和运动习惯。
同时通过课堂小运动活动，让学生亲身体验运动的乐趣和益处。
通过这样的教学方式，能够激发学生的兴趣，提高他们对健康的关注度，培养良好的生活习惯。
一年级健康教育课教案
一年级健康教育课教案《健康小卫士》一年级健康教育课教案一、教学目标1. 知识与技能：了解健康的基本知识，掌握简单的健康保健方法，学会简单的身体保养技能。
2. 情感态度与价值观：培养学生的健康意识，让他们懂得关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯。
3. 能力：培养学生的自我保护能力和健康管理能力，增强身体素质和抗病能力。
二、教学内容1. 了解“健康”是什么，为什么健康重要。
2. 掌握简单的健康保健方法，如饮食、运动等。
3. 学习简单的身体保养技能，如常见疾病的预防方法。
4. 关于生活卫生和环境卫生的基本知识。
三、教学过程1. 导入：老师通过图片、视频等多媒体形式引入课程内容，激发学生对健康的兴趣。
2. 概念解释：老师向学生介绍“健康”的概念，并与学生一起探讨为什么健康很重要。
3. 知识点讲解：老师向学生讲解简单的健康保健方法和身体保养技能，并引导学生了解生活卫生和环境卫生的基本知识。
4. 案例分析：老师通过案例分析帮助学生理解健康知识的应用，引导学生在日常生活中注意健康保健。
5. 温故训练：老师设计简单的健康常识问答，让学生巩固所学内容。
6. 课堂小结：老师对本节课的重点知识进行总结，并鼓励学生在日常生活中主动关注自己的身体健康。
四、教学手段1. 多媒体课件：利用图片、视频等多媒体形式引入课程内容。
2. 互动问答：通过提问和回答的方式引导学生主动参与教学。
3. 角色扮演：让学生在模拟情境中实践健康保健方法和身体保养技能。
4. 组织活动：设计小组活动，引导学生合作学习，互相交流健康知识。
五、教学反思1. 教学方法要多样化，注重学生的实践操作，提高学生的综合素质。
2. 注意活动环节的设置，增加课堂互动，激发学生的兴趣。
3. 鼓励学生课后自主学习，关注自己的身体健康，养成良好的生活习惯。
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小学二年级健康教育课教案第1课我们爱整洁教学容：我们爱整洁教学目标：1、教育学生初步懂得什么叫整洁，人和环境为什么要整洁。
2、培养学生爱整洁的良好习惯。
教学重点、难点：在平时生活中如何做才算整洁，培养学生爱整洁的良好习惯。
教学课时: 一课时课前准备：教师准备：有关个人卫生、环境卫生的投影片数。
手帕、书包、文具盒、书本等若干件（干净与不干净的），脸盆若干。
学生准备：抹布、手帕、安全剪刀等。
教学过程：一、导入新课：师：同学们已经是二年级学生了，很多事情已不需要爸爸妈妈帮助了。
能告诉大家，你每天起床后都做了些什么吗？（穿衣、扣扣子、穿鞋、系带子……）很多同学都非常能干，学会料理自己的事了。
那你会整理房间、打扫教室卫生，并保持它们的整齐清洁吗？今天，我们就来学习新的课文《我们爱清洁》，看一看什么叫整洁和怎样做到爱整洁。
二、学习新课1、在家爱整洁。
⑴齐读课文,领会“整洁”的含义。
①出示：这块手帕干净吗？这一块呢？这个书包不仅外面脏，再看里面的书本放得怎样？我们说：这个书包不干净、不整洁。
②投影片：这个小朋友的家干净又整齐。
我们说：他的家很整洁。
⑵了解“按时”的含义。
①你们知道清晨大约是指什么时候？（天刚亮）②你每天几点钟起床？是谁叫醒你的？每天都在这个固定的时间起床，就叫按时起床，“按时”是一种良好的习惯。
⑶提问：起床后，你做些什么事？怎样做的？⑷讲述：我们所做的这些事都是围绕着个人卫生来做的。
你们看，××同学穿的衣服多整齐，××同学的手、脸洗得真干净，××的头发（小辫）梳得真整齐……他们真整洁。
⑸除了个人卫生做得好，你房间里的被子谁叠？枕头、床单谁铺、谁掸？桌子谁来抹？我们应当自己的事自己做。
（看投影片或录像片）①指定学生复述自己平时的做法。
②突出：叠、铺、掸、抹。
表现：四四方方、平平展展、一尘不染。
2、在学校爱整洁。
了解学校环境整洁的容与保持环境整洁的方法。
⑴清扫教室的步骤是怎样的？⑵为什么要先开窗户，再洒水、擦黑板、扫地、抹桌椅？不这样做会怎样？步骤颠倒又会怎样？为什么？⑶老师为什么要夸奖我们？是怎样夸的？3、身心健康与环境整洁。
1、为什么生活在干净、整齐的环境里才会真开心？2、怎样才能长久保持这样的美好环境？（指定学生上台表演、操作）3、小结全课学习容。
三、反馈检测1、游戏。
比赛穿衣、系鞋带。
请四位同学脱掉外衣，解开鞋带，看谁最先穿好衣服、系好鞋带。
2、思考题。
说一说怎样才算整洁？你做得怎样？板书设计：按时起床：穿衣、洗漱在家里整理房间：叠、铺、掸、抹1、我们爱整洁打扫教室卫生：开窗、洒水、擦黑板、扫地、抹桌椅在学校保护校园环境：不乱丢、不践踏……第2课不随地吐痰教学容：不随地吐痰教学目的：通过学习使学生懂得随地吐痰、乱扔果皮纸屑的危害，培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好卫生习惯。
重点：培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
难点：培养学生不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑的良好习惯。
教具：挂图教学过程：一、故事导课。
讲猪八戒吃完西瓜后把果皮乱扔，结果自己踩上西瓜皮摔倒的故事。
告诉学生，随地吐痰，乱扔果皮纸屑有很多危害。
二、提问：随地吐痰有那些危害？有痰要吐的时候怎么办？让学生讨论。
熟读儿歌：随地吐痰不卫生，痰中细菌传疾病。
有痰吐进痰盂里，健康清洁又文明。
三、提问：乱扔果皮纸屑有那些危害？你平时是怎样做的？学生讨论。
教唱儿歌：果皮箱，大嘴，果皮纸屑丢箱，从小养成好习惯，环境整洁行为美。
四、你觉得我们身边的环境怎样？该做个怎样的市民？板书设计不随地吐痰健康清洁又文明环境整洁行为美第3课换牙的卫生教学容：换牙的卫生教学目标：1.使学生知道人的一生有两副牙，乳牙和恒牙。
恒牙是永久牙。
2.使学生知道换牙的卫生，知道怎样保护牙齿。
3.培养学生养成良好的卫生习惯。
教学重点难点：描述牙齿的重要作用和牙齿不健全所带来的不便；引导启发总结学生回答的关于牙齿的保护方法。
教学过程：一、导入新课：1. 猜谜语：兄弟生来白，队伍排整齐。
饭菜全切碎，活儿干得快。
你若猜不出，口他就来。
2.请同学们看看自己的牙齿，发现了些什么？总结讲述我们从6—7个月开始到两岁左右长出乳牙，到12岁左右又长出恒牙。
二、学习新课：1.同学们，你们能不能说说我们的牙齿的作用？（切断，研磨食物，帮助发音。
那么我们没有了牙齿会怎么样呢？）2.了解牙齿，了解我们的乳牙和恒牙。
3.既然恒牙和我们这么密切又对我们这么重要，那么我们要怎么来保护它呢？4.①不要咬硬东西。
咬硬东西，一是不得力，因为牙还没有长牢，容易造成牙齿错位，影响咀嚼和美观。
②不要用手抠和用舌头舔。
在牙刚长出时，有点痒，如果用手抠或者用舌头舔，很容易造成牙齿的松动和变形，长得会七扭八歪，形成畸形。
③要注意牙齿的卫生。
三、巩固新知：1.组织学生表演牙齿和蛀牙的节目（节目容是一个小朋友开始时牙齿很好，但是它不注意牙齿的卫生，经常吃零食，还特别爱吃甜食，结果造成牙齿有了蛀虫，经常牙疼，疼痛难人忍。
最后他去了医院，医生帮他治好了牙疼，终于他痛下决心，该掉了乱吃东西的坏习惯，并且经常刷牙，注意牙齿的卫生，慢慢地他终于又长出了新牙。
看他多开心啊！）。
2.组织学生到黑板前面来复述牙齿包括的种类和保护牙齿的方法（要求学生能够做到发言大胆积极，果敢，声音洪亮，语言流利，锻炼自己发言的能力。
）第4课一日三餐教学容：一日三餐教学目标：了解为什么要安排一日三餐，科学安排一日三餐教学重点难点：了解一日三餐中的科学教学过程：一、导入新课谈话：汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么吗？讲述：一日三餐不仅能给我们的身体加油，还能为我们进行活动提供必备的能量。
假如人不吃饭会怎样呢？今天，我们就来了解一日三餐中的科学。
（板书：5.一日三餐）二、学习新课一日三餐好处多谈话：每个人每天都需要吃一定量的食物，才能保证一天的活动、学习的需要。
为什么要安排一日三餐呢？每日一餐行不行？如果你每天只吃一顿，会有什么样的感觉？一日三餐有又什么感觉呢？学生讨论并汇报。
讲述：一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，这期间人体要消耗大量的热能。
通常情况下，胃排空食物约需3-4小时，也就是说进食后不到4小时，肚子就会饿了，就又该吃饭了。
如果到时你不吃饭，就会感到饥肠辘辘，头昏眼花。
科学安排一日三餐。
讲述：吃饭不仅要定时，还要定量。
每个人的胃所能容纳的食物是有一定限度的。
暴食会引起急性胃扩，使胃损伤；吃得太少又会使胃部空磨，引起疼痛感，同样会损害胃。
因此吃饭定时定量直接关系到儿童的身体健康。
学习课文第二句话：早餐应该吃得好，午餐做到要吃饱，晚餐讲究精而少。
提问：什么样的早餐叫做吃得好？中餐为啥要吃饱？怎样才能吃得饱？晚餐的“少而精”指的是什么？清淡，以蔬菜为主，减少脂肪、糖类的摄入量，尽量吃低热量的食物等。
一日三餐有规律，身体健康发育好。
联系上述容，说一说你家每日三餐都吃些什么？比一比谁家安排的最合理。
三、巩固和反馈看一看，你能从下面三幅图中看出各是哪一餐吗？除了时钟可以给你提示外。
还可以从哪些方面入手，找出正确答案？做一做：为爷爷奶奶、爸爸妈妈和自己设计一天的食谱。
第5课吃饭要细嚼慢咽教学容：吃饭要细嚼慢咽教学目标：1.使学生知道一些科学进食的卫生常识。
2.让学生养成良好的进食习惯。
教学重点难点：要细嚼慢咽而不能狼吞虎咽的原因及平时生活中，应当怎样养成良好的进食习惯。
教学过程：一、导入新课：上一次课我们学习了一日三餐，同学们还记不记得我们一日三餐应当怎样吃？……这一次我们继续学习，一日三餐当中，我们到底应当怎样来进餐呢？。
二、学习新课：吃饭时要慢慢的的吃，不能边吃边讲话，也不能狼吞虎咽：1.（下面听老师，你们来思考：一个人，在沙漠里好久，渴的口干舌燥，突然，在他面前出现了各种各样的水果，你们想想看，他会有什么样的感觉呢？对，会流口水，那么，他都已经渴的不行了，为什么还要流口水，是不是他看到水果后，就不这渴了？……）向同学们讲述口水的作用，并使同学们知道洗嚼慢咽的好处。
a.有利于消化和吸收b.可吃出食物的美味c.提高食物的营养价值d.清除食物中的异物2.当心吃饭时讲话a.它是一种不文明的行文b.如果讲话的话，可能会被呛到，或者食物进入气管，引起不必要的麻烦。
3.吃饭时狼吞虎咽的坏处：a.加重肠胃消化的负担，引起胃病b.冲淡胃酸，引起消化不良c.饮食过量，引起肥胖三、巩固新知：1.智力挑战2.才华展示3.总结该课，对发言同学进行客观的评价（由学生来评价）。
第6课睡眠好身体好教学容：睡眠好身体好教学目标：1.让学生懂得按时作息的好处，每天能保证10小时。
2.使学生掌握正确的睡觉姿势，养成早睡早起的好习惯。
教学重点难点：启发引导学生，由学生自己说出，应当怎样睡眠教学过程：一、导入新课：在我们学校里，同学们你们都几点睡觉，几点起床？算一算，你们每天都睡了几小时？二、学习新课：1.睡前不要做：a.不要吃得太饱b.不要贺浓茶c.不要看惊险电视节目，不要听恐怖故事d.要用温水洗脚2.睡觉时要：a.盖的被子要根据季节和天气而适当b.保持室空气流通（要打开一扇小窗户）c.不要蒙头睡觉3.卧如弓：睡眠的姿势很重要，你们知道我们的的心脏长在人体胸部的左边还是右边呢？当然是左边了，那么我们睡觉时应当向左边还是右边，或者是平躺着睡？那么原因又是什么呢？身体向左侧弯曲，像弓箭一样，“卧如弓”三、巩固新知：1.组织学生自己给自己评价一下，我们在平时生活中都做到了吗？2.请学生到讲台，发表一下，今后我们打算怎样来睡眠？3.总结该课使学生知道：睡眠是恢复（精神）和（体力）的最好休息方法，是（长身体）的重要时刻。
每天我们要睡足（10）小时，养成（早睡早起）、（按时起床）的好习惯。