控烟行为的健康促进
控烟的工作计划七篇
控烟的工作计划七篇控烟的工作计划篇1为进一步加强我区全民健康教育，积极倡导和传播健康生活方式理念和知识，根据《中央补助地方__省慢性病项目管理方案》、《__省全民健康生活方式行动示范创建活动实施方案》及《__市全民健康生活方式行动社区健康教育与健康促进工作实施方案》等要求，结合我区实际，制定本实施方案。
一、指导思想和工作原则（一）指导思想坚持政府主导，积极开展健康“一二一”行动（即：日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子），广泛动员社会力量，营造支持性环境，倡导和推进全民健康生活方式，提高国民整体健康素质。
（二）工作原则全民健康生活方式行动由政府主导，卫生行政部门牵头，多部门支持配合，各级健康教育机构作为技术指导，以社区为工作平台，深入推动各项工作开展。
二、工作目标（一）总目标通过全民健康生活方式行动示范创建活动,结合创建“国家卫生城市”充分调动社区、单位、食堂和餐饮行业的积极性，营造健康生活方式支持环境，普及健康生活方式相关知识，提供健康生活方式行为指导，培养大众健康意识和健康行为能力，最终提高居民健康水平。
（二）具体目标1．到底，由政府启动全民健康生活方式行动。
2．建立和完善以社区为基础的全民健康生活方式行动，有计划地开展健康生活干预活动。
3．到底，居民健康生活方式知识知晓率达到75%，行为形成率达到70%。
4．到底，与行动开展前相比，采用合理膳食指导工具及主动参加锻炼的人数比例明显提高；社区居民的行为危险因素上升趋势和慢性病患病率有所控制。
5．到底，全区分别创建全民健康生活方式行动示范社区、示范单位、示范食堂（餐厅）各2个，并逐步扩大覆盖面。
三、工作策略和措施（一）组织保障1．政府主导，部门协作。
成立呈贡区全民健康生活方式行动领导小组及技术指导专家组。
（1）呈贡区全民健康生活方式行动领导小组（略）成员：区卫生局、区财政局、区发改局、区文体广电旅游局、区教育局、区食品药品监督管理局、区城管局、区委宣传部、区总工会、团区委、区妇联、区科协、区残联、及六个街道办事处分管领导。
无烟日吸烟有害健康宣传活动方案(10篇)
无烟日吸烟有害健康宣传活动方案（10篇）（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用范文，如学习资料、英语资料、学生作文、教学资源、求职资料、创业资料、工作范文、条据文书、合同协议、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!In addition, this shop provides various types of practical sample essays, such as learning materials, English materials, student essays, teaching resources, job search materials, entrepreneurial materials, work examples, documents, contracts, agreements, other essays, etc. Please pay attention to the different formats and writing methods of the model essay!无烟日吸烟有害健康宣传活动方案（10篇）2023无烟日吸烟有害健康宣传活动方案（10篇）怎样写吸烟有害健康的宣传活动方案才更能起到其作用呢?活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。
健康促进医院规章制度控烟
健康促进医院规章制度控烟第一章总则为加强健康促进医院的管理，提高医院服务质量，保障员工和患者的健康权益，特制定本规章制度。
第二章控烟管理1. 医院内全面禁止吸烟，包括院内所有室内区域、走廊、楼梯间等公共区域，吸烟能力的专烟区域。
2. 医院门口设置明显的控烟标识，并配备控烟宣传资料，提示及时禁烟。
3. 管理人员应加强对吸烟行为的监督和管理，发现有吸烟违规行为，应当及时制止并做好记录。
4. 员工应当宣传控烟政策，引导患者和家属不吸烟，积极参与控烟宣传活动。
5. 医院应当定期组织控烟宣传活动，加强对吸烟危害的宣传教育，提高员工和患者的控烟意识。
第三章管理措施1. 对于违反控烟规定的员工，按照医院相关规定进行处理，包括口头警告、书面警告、扣减奖金等处罚。
2. 对于患者和家属的违规吸烟行为，应当及时制止并做好记录，如情节严重，可以要求其离开医院。
3. 医院应当建立健全的控烟管理机构，明确责任部门和责任人员，加强对控烟工作的监督和指导。
4. 医院应当配备专门的巡查人员，定期巡查各个区域的控烟情况，及时发现问题并及时处理。
5. 对于各个科室的控烟工作，医院应当开展定期检查和评估，督促各科室加强控烟管理。
第四章宣传教育1. 医院应当加强控烟宣传教育，通过海报、播放宣传视频、举办宣传活动等形式，提高员工和患者的控烟意识。
2. 定期开展控烟知识讲座，邀请专家学者对吸烟危害进行科普教育，引导员工和患者不吸烟、拒绝被动吸烟。
3. 医院应当设置控烟宣传专栏，定期发布控烟资讯，及时传达最新的控烟政策和法规，提高员工和患者对控烟的认识和重视。
第五章处罚措施1. 对于吸烟违规的员工，医院可根据违规情节轻重，给予口头警告、书面警告、扣减奖金等处罚。
2. 对于屡教不改的员工，医院可采取停职、降职等措施，严重者可进行停职检查，直至开除。
3. 对于患者和家属的违规吸烟行为，医院可要求离院治疗，如不听劝阻可采取报警等措施。
第六章其他规定1. 医院应当建立健全的控烟记录档案，及时记录各个区域的控烟情况，确保控烟工作有据可查。
控烟劝导制度
控烟劝导制度随着社会发展，控制烟草使用的需求日益迫切。
因此，越来越多的国家和地区开始实施控烟劝导制度，以减少吸烟率，保护公众健康。
控烟劝导制度是指通过各种宣传教育手段和法律法规措施，引导吸烟者改变吸烟行为，同时倡导不吸烟的生活方式。
本文将探讨控烟劝导制度的意义、实施途径以及效果评估等方面内容。
一、控烟劝导制度的意义1. 保护公众健康吸烟对人体健康有害，不仅对吸烟者自身产生危害，还对吸烟者周围的人产生二手烟的危害。
通过实施控烟劝导制度，可以减少吸烟者的数量，从而减少吸烟对公众健康的危害。
2. 减少医疗负担吸烟与多种疾病（如肺癌、心脏病等）的发生密切相关。
控烟劝导制度的实施可以降低吸烟引起的疾病发生率，从而减轻医疗资源的压力，降低社会医疗费用的负担。
3. 保护未成年人吸烟对未成年人的身体和心理健康造成巨大的影响。
通过控烟劝导制度，可以减少未成年人接触和吸烟的机会，有效预防烟草制品对未成年人的伤害，保护他们的健康成长。
二、控烟劝导制度的实施途径1. 法律法规制度国家和地区可以制定各种法律法规来规范烟草行业，并规定公共场所的吸烟禁止区域。
同时，对违反相关规定的行为进行处罚，以增加对吸烟行为的限制力度。
2. 宣传教育活动通过宣传教育活动，向公众普及烟草的危害，提高大家的防控意识。
可通过举办讲座、展览、宣传片等形式，广泛宣传吸烟的危害和戒烟的方法。
3. 经济税收政策提高烟草产品的税收，增加吸烟者的经济负担，从而抑制吸烟行为。
同时，将烟草税收用于公共卫生事业，为吸烟者提供戒烟服务和治疗。
4. 建立戒烟辅导机构建立专门的戒烟辅导机构，为吸烟者提供戒烟辅导和治疗服务。
为吸烟者提供戒烟咨询、药物治疗、心理支持等多种手段，帮助他们戒除烟瘾。
三、控烟劝导制度的效果评估实施控烟劝导制度后，应及时对其效果进行评估，以便进行进一步的改进和调整。
1. 吸烟率变化评估通过对各年龄段、性别、职业等不同群体的吸烟率进行调查和统计，评估控烟劝导制度对吸烟率的影响。
控烟健康教育知识
控烟健康教育知识标题：控烟健康教育知识引言概述：控烟健康教育是指通过向公众传达吸烟对健康的危害以及如何预防吸烟的相关知识，以提高人们对吸烟危害的认识和意识，从而促进人们戒烟或者不吸烟的健康行为。
本文将从吸烟对健康的危害、吸烟预防知识、戒烟方法、控烟政策以及控烟健康教育的重要性等五个方面进行详细阐述。
一、吸烟对健康的危害1.1 吸烟导致的疾病：吸烟是导致肺癌、慢性阻塞性肺病、心脏病等多种疾病的主要原因。
1.2 二手烟危害：吸烟不仅危害吸烟者自身健康，还会对周围人造成二手烟危害，增加他们罹患各种疾病的风险。
1.3 青少年吸烟问题：青少年吸烟会对身体和心理健康造成长期危害，同时也会影响他们的学习和生活。
二、吸烟预防知识2.1 提高意识：加强吸烟对健康的认识，意识到吸烟对自己和他人的危害。
2.2 建立健康生活方式：通过均衡饮食、适量运动等方式，提高身体素质，减少吸烟的诱因。
2.3 寻求支持：向家人、朋友或者专业机构寻求支持，共同努力戒烟。
三、戒烟方法3.1 逐渐减少烟量：逐步减少吸烟量，逐渐戒除烟瘾。
3.2 替代疗法：如尼古丁替代疗法、草药疗法等，匡助缓解戒烟症状。
3.3 心理支持：通过心理咨询、心理疗法等方式，匡助戒烟者克服心理障碍。
四、控烟政策4.1 禁烟法规：加强各种场所的禁烟管理，减少吸烟者对周围人的二手烟危害。
4.2 增加税收：提高烟草税收，减少吸烟者数量，降低吸烟率。
4.3 宣传教育：通过各种途径宣传吸烟对健康的危害，提高公众对吸烟的警惕。
五、控烟健康教育的重要性5.1 促进健康：控烟健康教育有助于提高公众对吸烟危害的认识，促进人们健康行为的形成。
5.2 降低医疗成本：减少吸烟造成的各种疾病，降低医疗费用支出。
5.3 社会稳定：减少吸烟带来的社会问题，提高国民生活质量，促进社会和谐稳定。
结语：控烟健康教育是一项重要的公共卫生工作，通过加强对吸烟危害的宣传和教育，可以有效降低吸烟率，减少吸烟造成的健康和社会问题。
健康促进宣传标语(含控烟标语)
宣传标语：1、拒吸第一支烟、做不吸烟新一代！2、吸烟有害勿受诱惑！3、提高烟草税，保护下一代！4、健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生！5、珍惜生命，远离香烟!6、为了爱你和你爱的人，请不要吸烟 !7、无烟世界，清新一片!8、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟!9、我行动、我健康、我快乐！10、树立科学健康观、建设健康于都。
11、每日一万步、吃动两平衡、健康一辈子。
12、药补不如食补，靠补不如锻炼。
13、少看屏幕，多看绿树，保眼健康。
14、健康百分百，人生才精彩。
15、动头动脑防痴呆，动手动脚健康来。
笑口常开心愉快，长命百岁最实在。
16、身心健康美，疾病件件没。
17、时时作运动，健康无漏洞。
18、经常伸动人身，品尝生动人生。
19、运动是身心知己，营养是生命的知音。
20、健康像个宝，活力不会老。
21、粗茶淡饭消化好，生活规律精神足，扭腰伸腿体力佳，一日三笑快乐多。
22、跑跑跳跳，把病甩掉。
23、多走一步路，健康像大树。
24、做好健康检查，病菌不来找茬。
25、留得健康在，不怕没财招。
26、起的早，睡的好，七分饱，常跑跑。
多笑笑，莫烦恼，天天忙，用不老。
27、健康检查作的好，长命百岁没烦恼。
28、没有健康，生命就不发光。
29、万丈高楼平地起，百年健康运动来。
30、爱家先爱己，健康才有底。
31、时时撒播运动的种子，天天收割健康的果子。
32、生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。
33、若要癌症不敲门，有请健康保护神。
吸烟行为的干预
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 4.预防复吸阶段 戒烟后复吸十分常见，是行为改变模式过程的一个 阶段。确认造成吸烟的高危状态，制订长期预防复吸的计划。复吸 者应总结造成复吸的原因，以避免复吸再次发生。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预
2.犹豫不决阶段 吸烟者往往知道吸烟的危害想戒烟，但又担心戒烟 带来许多不良的后果。这时需要帮助吸烟者澄清并解决一些困惑问 题。干预的方法在于开诚布公地和吸烟者讨论吸烟的利弊，启发 “自我意识”和“自我评价”，认真听取吸烟者的意见，允许吸烟 者在戒烟前有充分时间考虑是否戒烟，让吸烟者自己做出抉择，让 其产生戒烟的动机主动戒烟。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 ❖ 烟草依赖疾病是一种慢性成瘾性疾病，指带有强制性的使用与觅
求烟草，并于戒断后不断产生再次使用倾向的行为方式。世界卫 生组织（WHO）已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类 （ICD-10，F17.2），并确认烟草是目前人类健康的最大威胁。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 帮助吸烟者戒烟是控烟措施中的一个主要内容。现以“行为改变阶 段模式”为例，介绍如何根据吸烟者意愿采取不同的干预方法。
三、烟草控制的健康教育与健康促进பைடு நூலகம்
（二）吸烟行为的干预 1.没有戒烟意愿 还未考虑戒烟，甚至对戒烟反感的吸烟者，一般不 愿知道吸烟的害处，这时给予过多的吸烟危害劝告可造成逆反心理， 因此这阶段不必在干预上花太多的精力，仅是让他们去思考吸烟的 利弊，并告知他们在需要时可以提供进一步的帮助。
三、烟草控制的健康教育与健康促进
（二）吸烟行为的干预 3.准备戒烟阶段 （2）认知策略：戒烟者应提醒自己吸烟可能带来的严重后果，回 忆周围由于吸烟而生病的人给家庭和个人带来的严重后果，以增强 自己戒烟的信心。相信自己有能力控制自己的行为。
健康促进_控烟戒烟课件19页PPT
11、获得 的 成 功 越 大 ， 就 越 令 人 高 兴 。 野 心 是 使 人 勤 奋 的 原 因 ， 节 制 使 人 枯 萎 。 12、不问 收 获 ， 只 问 耕 耘 。 如 同 种 树 ， 先 有 根 茎 ， 再 有 枝 叶 ， 尔 后 花 实 ， 好 好 劳 动 ， 不 要 想 太 多 ， 那 样 只 会 使 人 胆 孝 懒 惰 ， 因 为 不 实 践 ， 甚 至 不 接 触 社 会 ， 难 道 你 是 野 人 。 ( 名 言 网 ) 13、不怕 ， 不 悔( 虽 然 只 有 四 个 字 ， 但 常 看 常 新 。 14、我在 心 里 默 默 地 为 每 一 个 人 祝 福 。 我 爱 自 己 ， 我 用 清 洁 与 节 制 来 珍 惜 我 的 身 体 ， 我 用 智 慧 和 知 识 充 实 我 的 头 脑 。 15、这世 上 的 一 切 都 借 希 望 而 完 成 。 农 夫 不 会 播 下 一 粒 玉 米 ， 如 果 他 不 曾 希 望 它 长 成 种 籽 ； 单 身 汉 不 会 娶 妻 ， 如 果 他 不 曾 希 望 有 小 孩 ； 商 人 或 手 艺 人 不 会 工 作 ， 如 果 他 不 曾 希 望 因 此 而 有 收 益 。 - - 马 钉 路 德 。
健康促进活动
控烟戒烟
健康促进
控烟戒烟
2
2013/04/02
健康促进活动：控烟戒烟
讨论会议程
1. 吸烟话题的讨论 2.烟瘾形成的元凶 3.吸烟的危害 4.控烟戒烟 5.调查问卷
3
健康促进活动：控烟戒烟
吸烟话题讨论
吸烟话题讨论
4
INTERNAL
2012/1/10
健康促进活动：控烟戒烟
烟瘾形成的元凶
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
吸烟的其他危害
• 吸烟能影响性机能，并使精子变形。丈夫吸烟还 吸烟能影响性机能，并使精子变形。 可导致妻子不孕、低出生体重儿、早产、流产、 胎儿畸形和死胎。 • 吸烟可导致骨质疏松症（骨密度减少，引起疼痛 和骨折）、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、胃 溃疡、退行性牙龈炎等。 • 女青年吸烟，会使月经初潮推迟、月经紊乱、发 生痛经。损容貌，使皮肤失去弹性和光泽，脸色 显得灰暗、干燥，容易出现早衰。
吸烟是一种公害——被动吸烟， 吸烟是一种公害——被动吸烟，火灾
• 若同吸烟者共同生活，会增加患癌症的机会。 • 由吸烟引起的疾病、医疗或早死等经济损失 经济损失与烟 经济损失 草税收之比为2：1。不论短期还是长期，社会都 要承受未成年人死亡、死亡率增加和医疗保健费 用方面的损失，同时种植烟草会引起土壤退化、 环境问题， 农药的使用、森林的开采及由此引起的环境问题 环境问题 例如水土流失，泥沙堆积，洪水和干旱以及资源 耗竭和野生动物灭绝等。吸烟还造成环境污染、 环境污染、 环境污染 引起火灾而导致巨大损失。 引起火灾
如何戒烟
树立正确观念
• • • • • • 吸烟是现代社会的白色瘟疫，吸烟是慢性自杀！ 吸烟对健康造成的综合危害高于任何其他慢性病 危险因素！ 吸烟害人害己，是不懂科学和不负责任的标志！ 吸烟应是遭到鄙视的行为！ 戒烟可使人找回健康、自由与尊重，是勇于为自 己和家人负责的表现！ 戒烟益处多，何时都不晚！
控烟行为的健康促进
西安交通大学医学院 营养与儿少卫生教研室
王维清
烟草的危害
吸烟对心血管病作用的大小
危险因素 可改变的生物学因素 高血压 糖尿病 高胆固醇血症 肥胖(BMI>=28) 可改变的行为和心理因素 吸烟 缺乏体力活动 高脂饮食 高盐饮食 中度以上饮酒 心理因素 缺血性心脏病 ++++ +++ ++ ++ +++ ++ ++ 0 +++ 心脑血管病 缺血性卒中 +++++ +++ ++ + ++ ++ + + + ？ 出血性卒中 +++++ 0 0 0 + + ++ ？
戒烟如何开始
• • • • • 戒烟前先要坚定戒烟的信念 和支持，家人和朋友的支持对戒烟成功有很大的帮助； 和自己签订一份戒烟合同； 改变环境，扔掉家中、工作场所及车中的所有香烟、烟 灰缸，不准别人在家中吸烟； 不要喝酒，喝酒会降低戒烟成功率，尽量不要与吸烟者 在一起，避免诱惑。
如何应对戒断症状
• 尼古丁具有成瘾性。戒烟时多数人会出现戒断症状，诸 如头痛、咳嗽、易怒、精神紧张、胃肠不适、味觉减退、 嗜睡或注意力不集中等症状。这些症状需要几周的时间 才会慢慢消失。对此有两种处理办法可供选择： – – 采用尼古丁替代疗法，即请医生开处方，获得尼古丁口香
糖或戒烟贴。
培养其它兴趣和爱好，保持忙碌状态，以此来克服戒 烟的影响。可以试着做以下的一些事情：嚼口香糖、散步几
分钟、刷牙、给朋友打电话。一般烟瘾发作通常仅持续一两分 钟。随着时间的推移，这种发作的频率会逐渐下降。
宣布戒烟后又吸了一支怎么办
戒烟后最好做到一根不抽。但很多尝试戒 烟的人在“引诱”、“劝说”甚至“压力”下 又开始吸了第一支烟，导致戒烟的心理防线崩 溃，造成戒烟失败。其实，万不得已吸了烟并 不意味着戒烟的失败，只要坚信戒烟惠人惠己， 努力做到以后不再抽，就一定能够戒烟成功。
戒烟的其他益处
• 戒烟还可以减少咳嗽、感冒的发生，使手术后的伤口容易愈合。 • 戒烟可除去身上的烟味，减少皱纹的出现，恢复性欲及性功能， 提高生活质量。 • 戒烟可以免除烟蒂引起的火灾和其他意外灾害。 • 戒烟可以省钱。用10年不吸烟的钱，可以购买一辆小汽车。 • 另外，吸烟者成功戒烟，可找回自由与尊严，为儿女树立榜样。
注：“+”号越多表示危险因素对疾病的作用越强；“0”表示没有作用； “-”表示具有保护作用；“？”表示尚不确定。
吸烟与癌症
• 吸烟者患肺癌的危险比非吸烟者高3~18倍。 • 除肺癌外，关系密切的恶性肿瘤还包括食 管癌、胃癌、肝癌、口腔癌、咽喉癌、胰 腺癌、膀胱癌等。 • 被动吸烟的妇女患肺癌、乳腺癌、宫颈癌 的危险性明显增加。
一氧化碳
• 一氧化碳与血红蛋白的亲和力比氧气高260倍，当人们 吸入较多的一氧化碳时，造成组织和器官缺氧，进而使 大脑、心脏等多种器官产生损伤。所以，瘾君子的脸色 灰暗、口唇发紫，就是缺氧的结果。 在冬季封闭的房间中，吸烟者吸一支烟，全家人血液中 的一氧化碳都会增加。 一氧化碳还会使胆固醇贮量增多，加速动脉粥样硬化。
戒烟的益处
戒烟不同时段的益处
6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低； 12小时后，尼古丁将被排出体外； 24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会 有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。 2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。 2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加。 戒烟1年之后，患心脏病的危险性会显著降低。 戒烟10年后，患病的危险性几乎与不吸烟者一致。
• 烟草没有安全剂量，吸任何种类的烟，吸 再少的烟，对身体都是有有害的。
“我太老了，吸烟很多年了， 我太老了，吸烟很多年了， 戒烟太晚了” 戒烟太晚了”
• 对于吸烟的人来说，的确越早戒烟越好。 研究发现，无论何时戒烟，肺功能和身体 其他功能都会有明显好转。邓小平同志晚 年在医生劝导下，86岁戒烟，他从决定戒 烟后的第二天开始就一根也不再抽，这种 精神值得仍未戒烟的朋友学习。
• •
放射性物质
• 卷烟雾中含有放射性物质钋210、碳14、钾40、镭 等，吸烟时可被吸入肺并沉积体内。它们不断 放出射线，损伤肺组织。 一个每天吸20支烟的人，一年吸入的放射性元 素的辐射量，相当于吸烟者一年拍300张X线胸 片。
•
其它致癌物质
• • • • 苯丙芘 氰化钾、甲醛、丙烯醛等刺激性化合物 砷、汞、镉、铅、镍等有害元素 氨、砒霜、杀虫剂等致命成分
戒烟的常见误区
“戒烟后，身体失去平衡， 戒烟后，身体失去平衡， 很容易生病” 很容易生病”
• 很多人认为，多年吸烟者一旦戒烟，身体会失 去平衡，会很容易生病。如戒烟后，很快得了 肺癌。事实上，患肺癌的原因并不是戒烟，而 正是因为长期吸烟，已经对身体造成了损害。 大人群流行病学研究显示，吸烟者戒烟后，患 各种疾病的危险性都在下降，但癌症的风险下 降最慢，要到十年以后才能表现出来。
吸烟对青少年危害更大
1．影响呼吸系统 ． 2．影响体能。 ．影响体能。 3．影响智能。 ．影响智能。 4．影响品德。 ．影响品德。 全球14%的青少年（12-15岁）抽烟，发展中国家尤甚，其 中1/4的在10岁以前就开始吸烟。青年人只需吸烟数周或 数月，就会上瘾。 WHO有关资料表明：全球烟草行业每年需要新烟民，以补 偿因戒烟和死亡造成的吸烟人数减少，否则烟草工业要 自然萎缩。烟草公司把希望寄托在新烟民，而新烟民中 90%来自青少年。世界上大约每天有5000名少年儿童加 入到“瘾君子”行列。
吸烟——早亡 吸烟——早亡
• 吸烟人的总死亡率比不吸烟人的总死亡率高1.5～2.5倍。 一天中吸烟的支数越多，死亡率就越高。 • 20世纪90年代以来，每年全世界约有300万人因吸烟而提 早死亡。据测算，到2020年，因吸烟导致死亡人数将增加 到1000万。令人担心的是，目前的少年儿童中，将有2亿 人终将因吸烟而死亡。 • 中国男性每年吸烟死亡人数已接近100万。据美国疾病控 制中心计算，每吸一支烟寿命缩短7分钟，每吸一包烟寿 命缩短2小时20分钟，终身吸烟缩短寿命6年。
“吸烟有助于保持身体苗条” 吸烟有助于保持身体苗条”
• 由于烟草中的尼古丁本身具有抑制食欲的 作用，烟草对舌头上味蕾有一定的破坏作 用，所以，吃东西的时候，品尝不出食物 中的味道。但利用这种方法控制体重是一 种很危险的做法。希望减轻体重的朋友， 还是要通过运动和膳食习惯的调整达到目 的。
戒 烟
• • • • • • • 1．提高认识，下定决心。 2．戒烟糖、戒烟茶等辅助戒烟。 3．自我控制逐步戒烟法。 4．厌恶法戒烟。 5．认知行为戒烟 。 6．病后戒烟。 7．药物戒烟。主要是缓解戒烟后出现的戒断反应， 常用的药物有可乐宁 。
吸烟行为的预防
• 预防吸烟应是最可行的长期解决问题的方法。 • 如果人们在20或21岁之前不吸烟，以后很可能就不 会吸烟。因此，学校自然就成了完成预防措施的地 方。 • 1．制定和实施有效的控烟立法 社会屏障。 ．制定和实施有效的控烟立法——社会屏障。 社会屏障 • 2．限制烟草广告。 ．限制烟草广告。 • 3．广泛开展全民健康教育。 ．广泛开展全民健康教育。 • 4．用正确的社会舆论，文明的行为规定指导家长、 ．用正确的社会舆论，文明的行为规定指导家长、 学校、单位反对吸烟，正确引导， 学校、单位反对吸烟，正确引导，防止青少年加入 吸烟行列。 吸烟行列。
家人的鼓励至关重要
爱你或你爱的人戒烟了，要鼓励他。 戒烟成功一周，给他买件衬衫； 戒烟一个月，给他买个他喜欢的手机等； 戒烟成功一年，陪他去向往已久的地方度假。 远离烟草，享受健康生活。
营造一个无烟家庭
• • 家是生活的重要场所，为了保障家人的健 康，每个家庭都应该成为无烟家庭。 可以在家门口贴上无烟家庭的标记，在客 厅不放置烟灰缸，告诉来访的客人，家是 清新无烟的地方，家里没有烟，不给客人 敬烟，也不欢迎客人在家里吸烟。
吸烟行为的团体干预
• 充分调研，制订干预计划。 • 明确干预目标：吸烟者自觉自愿戒烟，公共场所不吸烟； 不吸烟者不吸第一支烟。 • 开发单位领导，参与和组织干预活动的策划、实施、评价 和激励。 • 善于借助外力，制订传播策略。 • 充分发挥团体作用，制定无烟单位守则，考核标准和奖惩 指标体系，互相帮助、鼓励和互相制约。