秘书心理学论文
论秘书的自我心理调适(可编辑修改word版)

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毕业论文作者签名:签名日期:年月日论秘书的自我心理调适【摘要】该论文主要对当前我国秘书普遍存在的心理障碍及其产生的原因进行了研究,综述了秘书加强自我心理调适的必要性,并提出若干心理调适的方法。
【关键词】秘书、自我、心理、调适Expoud the Self-adaptation ofSecretary’s Bad psychologialAbstract: The Author Mainly Discusses the performances and the reasons of secretary’s bad psychologial. Summarize the necessity of sharpening the self- adaption of secretary’s bad psychologial, and put forward the measures.Key Words: Secretary; self; psychology; adapt一绪论由于秘书是领导者、主事者身边的综合辅助工作人员和公务服务人员,他们服务的根本对象是领导者,活动的基本方式是处理信息和事务,活动的根本性质是辅助性,这种地位的特殊性,决定了他们要承担更重的精神压力,也很容易产生心理障碍。
常见的秘书的心理障碍有心理不平衡、焦虑不安、心理性疲劳等,导致这些心理障碍的形成一般都是由于秘书各自的阅历、学识、经历不同,专业知识、专业能力的欠缺,秘书心理品质的不完善导致把握心理障碍调适的能力也有高有低。
如果秘书不能很好地进行自身的心理障碍调适,就很难顺利开展工作,从而影响整个工作单位链的正常进度,严重时会使得工作单位遭受巨大的经济损失。
浅析论秘书的心理障碍及其调节方法

浅析论秘书的心理障碍及其调节方法秘书作为一种职业,经常需要承担重要的协助领导和管理的责任。
秘书在日常工作中,需要承担较高的工作压力和心理负担,因此,秘书在长时间高压工作下,容易产生不同程度的心理障碍。
本文结合实际经验和理论知识,对秘书心理障碍及其调节方法进行深入浅出的论述。
一、秘书的心理障碍类型1.焦虑障碍秘书作为单位的靠山,需要承担大量的工作任务,当在紧张的工作压力下,秘书常常感到无法控制工作进度,容易产生失控感。
如果经常感到不安、紧张、过分担忧,并影响到正常的工作和社交生活,则被认为是焦虑障碍。
焦虑障碍可能表现为恐惧症、强迫症、广泛性焦虑和社交恐惧。
2.抑郁障碍对于秘书来说,需要承担重要的协助领导和管理的责任,因此经常面临高强度的工作压力和心理负荷。
当秘书滞留在不易解决的工作情境中时,很容易出现情绪消极的情况,例如内心深处出现钝感、失落感和无助感,则可能被认为是抑郁症状。
抑郁障碍表现为情绪低落、自我负悲观、动力下降和注意力减退等的症状。
3.心身障碍秘书在长时间忙碌工作后,经常会感到身体疲惫、头晕、头痛和肌肉紧张。
心身障碍是指长期压力和心理负荷对身体产生的压力反应,主要表现为躯体症状,如胃痛、肌肉紧张等。
这种心身障碍可能会对秘书的身心健康造成严重伤害,甚至可能导致身体疾病。
二、秘书心理障碍的调节方法1. 效率优化秘书需要合理规划自己的时间,设置合理有效的目标,提高自己的工作效率,降低工作压力。
健康的生活方式、坚实的社交支持系统、良好的人际关系将有助于降低焦虑和抑郁等工作压力带来的心理负担和慢性疼痛。
2.心理治疗心理治疗的一种是认知行为疗法,这种疗法可以帮助秘书减轻焦虑、抑郁、恐惧等不同的心理问题。
同时,这种治疗还能帮助秘书了解自己的行为模式,从而更好的胜任自己的工作。
3.休息为了缓解压力和疲劳,秘书需要充分参加有意义的活动,调整自己的情绪状态,放松心情,有规律的进行日常锻炼等等。
4. 安排自己的时间表时间管理是很重要,秘书需要适当的调节自己的生活方式,包括时间的规划和工作的计划。
论秘书心理健康

三亚学院毕业论文(设计)论文(设计)题目:论秘书的心理健康学院:人文与传播学院专业(方向):汉语言文学(公关与文秘)年级、班级: 1201 班学生学号:1210412058学生姓名:许海燕指导老师:彭景莲2016年 4 月20 日论文独创性声明本人所呈交的毕业论文(设计)是我个人在指导教师指导下进行的研究工作及取得的成果。
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论文作者签名:年月日目录摘要 (II)Abstract (III)绪论 (1)一、秘书心理健康的意义 (3)(一)秘书心理健康的概述 (3)(二)秘书心理健康的作用 (3)(三)秘书心理健康的意义 (4)二、引起秘书心理健康问题的因素 (6)(一)内在因素 (6)1.秘书自身能力不足 (5)2.秘书自我认识不足 (6)(二)外在因素 (7)1.人际关系交往上的失败 (7)2.不良的工作环境带来的负面影响 (7)3.社会负面舆论带来的无形压力 (8)三、秘书常见的心理问题 (9)(一)自我定位不准确引发的自卑和自傲心理 (9)(二)与他人沟通了解不到位引发的奉承嫉妒心理 (9)(三)对工作的单调繁琐性认识不深入引发的焦虑厌烦心理 (10)(四)面对工作挫折的不自信引发的沮丧压抑心理 (10)(五)对高强度工作的不适应引发的紧张恐慌心理 (11)四、解决秘书心理健康问题的策略 (12)(一)学会和了解有关心理健康的知识 (12)(二)学会自我调节和缓解心理压力 (12)(三)全面正确的了解和认识自己 (12)(四)建立良好的人际关系 (13)(五)不断学习来充实和提高自身能力 (14)结论 (14)参考文献 (15)致谢 (16)论秘书的心理健康摘要秘书工作是企业公司和单位的中枢,联系沟通着整个整体。
秘书心理学结课论文关于性格与秘书职业的关系

浅议性格对秘书工作的影响【摘要】本文从秘书这个职业所具有的特点出发,分析秘书从业人员的性格对秘书职业影响。
随着社会的不断发展,秘书的工作也越来越重要,同时对秘书的要求也不断提高,从事秘书工作的人员应自觉的去了解自身的性格特点,充分发挥自我性格中的优势部分,规避弱势部分,这对从事秘书工作来说意义重大。
【关键词】性格;秘书性格,秘书工作随着经济全球化的发展,我国市场经济体制的进一步完善,新的经济法规体系也随之建立,由此秘书作为一种社会不可或缺的职业越来越得到人们的重视。
同时秘书工作范围的扩大、参谋性职能的增强,以及专业化程度的提高都要求秘书工作人员不但要有较高的综合素质,专业技能,而且要有更能适合从事秘书这一职业的性格特征。
只有充分发挥性格在秘书工作中的优势部分,规避性格中的劣势部分才能更好的做好秘书的相关工作。
一、性格在职业重要影响性格是一个人在对现实的稳定的态度和习惯了的行为方式中表现出来的人格特征,它表现一个人的品德,受人的价值观、人生观、世界观的影响。
这些具有道德评价含义的人格差异,我们称之为性格差异。
性格是在后天社会环境中逐渐形成的,是人的核心的人格差异。
性格有好坏之分,能最直接地反映出一个人的道德风貌。
人的性格的形成受遗传因素、生理因素和社会实践因素的影响。
其中遗传和生理因素是前提条件,社会实践因素是决定性因素。
一个人的性格对其所从事的职业有着非常重要的影响,性格与职业的匹配得当能使一个人最大程度上发挥自己的才能,才能使人生价值得到充分实现,为社会做出更多的贡献。
反之则对社会对个人都不是有利的。
性格是人性中最具核心意义的部分,是一个人对现实的稳定的态度和习惯化的行为方式,是普通心理学个性心理特征方面的重要组成部分。
性格是一个十分复杂的多维的心理构成物。
它包括:(一)态度特征。
如:对人的态度,热情、坦白、孤僻、冷酷等;对自己的态度,有自卑、自尊、傲慢、谦逊等;对事业的态度,有勤奋、创新、懒惰、守旧等。
秘书心理特殊性的探讨

秘书心理特殊性的探讨【摘要】随着社会的飞速发展,我国的秘书队伍也在不断壮大。
而秘书这一职业的特殊性要求从业人员不仅要有良好的身体素质,更要有一个健康的心理素质。
因此本文就主要从现代秘书应具备哪些心理素质、如何培养秘书的这些心理素质两个方面,对秘书心理特殊性进行了简单的探讨。
【关键词】秘书;心理;特殊性前言在工作中,秘书人员一般都扮演一个联系上下级、协调内部关系、沟通外界事务的枢纽角色,其服务的对象不仅包括领导,也包括同事、群众和各种社会组织,所以秘书工作主要是一种与人打交道的艺术,是一种灵活多变的、立体复杂的工作。
要想在现代缤纷变幻的社会环境、纷繁微妙的人际关系中胜任秘书工作,并取得一个令自己满意的工作体验,首先就要具备良好的心理品格。
因此,秘书心理特殊性成为一个不容忽视、急需探讨的问题。
一、秘书应具备的基本心理素质(一)自信乐观自信是一种健康的心理状态,秘书人员只有充满自信,才能以一个积极主动的心态来开展自己的工作,使自己始终保持一个充满朝气、敢想敢做的工作状态。
秘书岗位的特殊性,使得秘书人员普遍处于一个从属地位,在潜意识中很容易造成秘书人员缺乏自信心,遇到工作也只能是平庸的、默默的完成,这样不仅不能提高领导对自己的工作满意度、取得与其他部门良好的协作效果,更是会让自己丧失了抓到各种稍纵即逝的机遇的可能,甚至对自己的工作产生退缩情绪,感到无从下手。
所以自信在秘书人员心理素质中的地位尤为重要,也是秘书人员首先应具备的心理素质。
一个自信乐观的秘书工作者,经常能愉快的解决工作中的问题,始终以饱满的精神状态投入到工作当中,提高办事效率和工作质量,取得事业上的成功。
(二)情绪稳定秘书的工作不是一项简单的重复劳动或机械操作,秘书人员在工作中付出的脑力劳动远远大于体力劳动。
而作为一个具有地位独特性、工作复杂性的脑力劳动者,更可能在工作中遇到各种挫折,心理上的压力相应也会比一般人大。
碰到困难不畏缩,遭遇挫折不气馁;工作得到领导认可,取得了一些成绩,不沾沾自喜;出现错误,受到批评,也不垂头叹气。
秘书人员心理素质论文

摘要良好的心理素质是秘书人员从业与技能提升的必要考核条件之一。
秘书心理素质的优化有很多要求,秘书人员要积极进行心理调适,养成良好的工作和生活习惯。
本文主要围绕秘书人员心理优化的目标,即广泛的业余爱好,坚韧的意志,乐观平静的情绪,敏捷的思维,风趣幽默的性格。
和博览群书,开阔胸襟;培养广泛兴趣,丰富业余生活;善于反省,自我调适;倾诉、宣泄、调节情绪的心理优化的方法展开论述。
关键词:秘书;心理素质;优化;心理调适AbstractGood psychological quality is the indispensable and inevitable part of evaluation ,Secretary mental character of excellent turn to have a lot of requests. Secretary personnel wants to actively carry on a mental adjustment,develop good operate and life habit.This text mainly surrounds an excellent object for turning of the mental state of secretary personnel, namely comprehensive amateur love, tough and resilient of will, optimistic and quiet emotion, nimble of thinking, the personality of wit humor.And read widely, spacious breadth of mind;Explore extensive interest, abundant amateur life;Be good at a self-reflection, adjust to try by one's own;Get off the heart, drain, conditioning emotion of the mental state is excellent to turn of method spread discuss.Keywords: Secretary; mental character ;improvement; mental state adjusts目录前言 (1)一、秘书人员心理素质优化的目标 (1)(一)培养广泛的业余爱好 (1)(二)磨砺坚韧的意志 (2)(三)保持乐观平静的情绪 (2)(四)培养敏捷的思维 (2)(五)养成风趣幽默的性格 (3)二、秘书心理素质优化的方法 (3)(一)博览群书,开阔胸襟 (3)(二)培养广泛兴趣,丰富业余生活 (4)(三)要善于反省,积极的进行心理调适 (4)(四)善于倾诉、宣泄和调节自己情绪 (5)结论 (5)致谢 (7)参考文献 (8)前言秘书职务具有鲜明的繁复性和辅助性的特点,繁复的工作和高强度的精神压力使秘书人员产生了新旧堆积的心理问题和心理疾病。
试论秘书的自我心理调适(胡倩定稿)

试论秘书的自我心理调适(胡倩定稿)南昌工程学院毕业论文人文与艺术系(院) 文秘专业毕业论文题目试论秘书的自我心理调适学生姓名胡倩班级 12 文秘学号 2012010954指导教师李平完成日期 2015 年 5 月 17 日试论秘书的自我心理调适The Self psychological adjustment of the Secretary General总计毕业设计(论文) 15 页表格 0 个插图 0 幅南昌工程学院本(专)科毕业设计(论文)摘要本文通过对秘书心理问题的表现及可能产生的危害进行分析,探讨秘书人员面对心理障碍的对策和方法,旨在帮助秘书人员预防和消除心理障碍,使之拥有健康的心态,提高秘书的工作效率。
希望本文的建议对大家的工作和学习能起到作用。
关键词:秘书心理心理调适情感压力I南昌工程学院本(专)科毕业设计(论文)AbstractThis article through to the secretary of the performance of the psychological barriers and possible hazards were analyzed, and discussed the secretary personnel in the face of the countermeasures and methods of psychological barriers, aimed at helping secretarial staff to prevent and eliminate the psychological barrier, healthy state of mind, improve the efficiency of secretary's work. Hope this suggestion to work and study can play a role.Keywords: The Secretary, Secretary of the psychological, Mental adjustmentII南昌工程学院本(专)科毕业设计(论文)目录摘要 (I)Abstract (II)引言 (1)第一章秘书的角色定位及心理素质 (1)1.1 秘书人员的角色定位 (1)1.2 秘书人员的心理素质 (1)1.2.1 意志的调节和控制—执着 ......................................11.2.2 情感的调节和控制—平衡 ......................................21.2.3 性格的调节控制—应变 ........................................2 第二章秘书工作中心理问题的表现及成因 (3)2.1 秘书工作中的心理问题的表现 (3)2.1.1 嫉妒心理 ....................................................32.1.2 孤僻心理 ....................................................42.1.3压抑压烦心理 (4)2.1.4依赖心理 (4)2.1.5焦虑心理 (5)2.2秘书工作中心理问题的成因 (5)2.2.1 主观原因 ....................................................52.2.2 客观原因 ....................................................6 第三章秘书工作中心理问题产生的负面影响 (6)3.1 缺乏爱岗敬业精神 (6)3.2 影响组织的正常运转 (7)3.3 人际交往上的问题 .................................................... 8 第四章秘书人员如何进行自我心理调试 (9)4.1 妒忌心理的调试 (9)4.1.1 正视嫉妒心理 ................................................94.1.2 勇于自我反省,找出差距 .....................................104.2 孤僻心理的调试 (10)4.2.1 正确认识和评价自己与他人 ...................................10IV南昌工程学院本(专)科毕业设计(论文)4.2.2 学习交往技巧,优化性格 .....................................104.3 压抑和压烦的心理调试 (11)4.3.1充分认识秘书工作的重要性 (11)4.4 依赖心理的调试方法 (11)4.4.1 参与不干预 .................................................124.4.2 服从不盲从 .................................................124.5 焦虑心理的调试 (12)4.5.1增加自信,自我松弛,自我暗示 (12)4.5.2敢于面对焦虑 (12)结语 (13)参考文献 (14)致谢 (15)V南昌工程学院本(专)科毕业设计(论文)引言秘书角色定位从各个方面来说都是发展的过程,秘书人员在从事工作的时候,都要有明确定位,清楚秘书工作的职责,熟练自己该扮演的角色并朝着高级秘书人设目标上前进。
试论秘书常见的心理障碍及其调适

了解秘书常见的心理障碍及其调适方法,有助于提高秘书的心理健康水平,使其更好地适 应工作环境和应对工作压力。
提高工作效率
健康的心理状态有助于秘书更好地发挥工作能力,提高工作效率,为公司和组织的发展做 出更大的贡献。
促进个人成长
通过调适心理障碍,秘书可以更好地认识自己,增强自我意识和自我调节能力,促进个人 成长和发展。
重要性
秘书心理障碍不仅影响秘书个人 的身心健康,还可能对组织和工 作效率产生负面影响。
秘书心理障碍的常见类型
工作压力过大
人际关系紧张
由于工作繁重、时间紧迫、任务繁重等因 素,秘书可能感到工作压力过大,导致焦 虑、抑郁等心理障碍。
秘书在工作中需要与领导、同事、客户等 各方进行沟通协调,如果人际关系处理不 当,可能导致人际冲突和心理障碍。
建立良好的人际关系
鼓励员工之间建立良好的人际关系,增进彼此之间的信任与合作。
提升自身心理素质与能力
1 2
增强自信心
通过自我肯定、积极暗示等方式,提高自信心, 增强应对挑战的能力。
培养抗压能力
学会合理安排工作与生活,掌握有效的压力管理 技巧,提高抗压能力。
3
提升沟通与协调能力
加强沟通技巧的学习与实践,提高与同事、领导 、客户等的沟通与协调能力。
同事或朋友
可以与同事或朋友交流,分享自己的 困惑和烦恼,获得他人的理解和支持 。
05
预防心理障碍的措施
建立良好的工作环境与氛围
创造积极向上的工作氛围
通过组织团队活动、鼓励员工交流等方式,营造积极向上、和谐 的工作氛围。
提供舒适工作环境
确保工作场所整洁、安静,提供必要的办公设备和舒适的工作环境 。
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提高人际关系的能力(论文)
摘要:融洽的人际关系是促进工作顺利开展的重要因素之一。
我们要提高交际能力与领导素质、日常工作中的人际关系问题,了解成功交际应具备的基本素质、不同情况下与人相处的技巧、沟通的方式、对内对外的不同交往方式、社交场合的礼仪规范等方面的知识。
关键词:人际关系心理学上司领导原则尊重
引言:提高人际关系的能力,首先,我们要了解人际关系的定义:人际关系是属于社会心理学的一个范畴,主要指个人在社会实践中形成的人与人之间的相互作用相互影响.
其涵盖面包括个人在生活。
生产及其他社会活动中形成的一切人与人之间的关系。
在论述如何提高人际关系的能力前,我们先讲一个小故事:比尔·盖茨最喜欢的女秘书露金,在应聘时已是一位42岁的母亲,她在简历里诚实地写道:从事过文秘工作,但老板认为不适合,从事过档案管理和会计员等不少后勤工作,后来一直在家里操持家务。
比起他的第一任秘书,一位年轻漂亮的女大学生,她似乎没有任何优势。
但是,她凭借着自己对公司的每个员工、每份工作的热情,以及最重要的——出色的人际关系,成为了微软公司的后勤总管,她给创业初期的微软带来了凝聚力。
相比起来,第一位秘书小姐,在除了完成自己本职的工作,就是忙着充电学习,为跳槽做准备,对任何事情都是一副不闻不问的冷漠劲儿,这位看似满身“缺点”的母亲,却成为了真正在职场上如鱼得水的人,她赢得了比尔·盖茨的器重和微软员工的尊重。
我们也希望能像露金一样;每一天,为了更好的生活、更好的工作,我们整天搜集着各种“职场秘笈”——办公室人际关系至尊宝典、拓展职场人脉的两大法宝、为人处世你该注意什么?
作为秘书,要在工作当中协调好人际关系,首先要做到的是正确地认识人际关系的特点.1..我们说人际关系是人的社会关系的一种表现,但并非完全同于人的社会关系,而是作为社会的人,依靠一种或几种媒介,通过人际间的交往而形成和一定信息与情感等方面相联系的有机渠道。
2.与人的社会关系相比,人际关系最重要的特点就是它的情感性特点,其中包括以此为基础的人的认识、言行、举止及心理满意程度等方面的因素。
人际关系的这个特点表明,协调人际关系也就是要在人们相互间产生一定的情感的基础上来进行。
具体来说,秘书要协调好人际关系,应注意以下三点:一、尊重他人,了解每一个打交道人的工作特点和个人性情。
秘书工作者应当在自己的头脑里牢牢地树立起尊重他人的意识。
从本质上来说,
心有所存,才能行有所为.尊重他人,也是尊重自己,使自己的形象在公众的心目中有一个良好的印象。
同时,秘书工作的特点决定了秘书工作是在人际关系中进行的,因此,秘书工作者应当懂一点心理学的理论知识,要善于了解他人,学会正确地评价人、看待人的本领,以便能够根据不同人的性情特点、工作特点来开展各项工作。
二、树立服务的意识,善于创造和谐的人际关系氛围.秘书工作具有辅助性和服务性的特点。
辅助性指的是在工作中要为领导的决策及各项工作进行服务;服务性指的是在工作中通过为领导服务来沟通领导与群众之间的联系,从而起到为广大群众服务的作用.每一位秘书工作者都应当认识到秘书工作的这种特点,在自己的脑海里牢牢地树立起服务的意识,那么,也就能够去创造出一个和谐的人际关系氛围,创造出工作的新局面,取得工作的更大成就。
三、要与人为善,主动关心他人,为群众排忧解难。
对于每一位秘书来说,在工作当中一定要善于体谅民情,关心群众的疾苦,学会为领导代劳的工作艺术,使自己成为群众服务的勤务员。
秘书要取得同事的支持和合作,切不可与“二首长”自居,不可趾高气扬、盛气凌人或漫不关心,对群众的要求轻易地拒之门外。
在代表上司布置任务时,尽量以商量的口吻,不能颐指气使,发号施令。
工作中,要多体谅同事的难处,尽力给以帮助解决。
在社会主义社会里,一切工作都是为人民服务。
因此,要与人为善,而不要与人为恶,要积极主动地为人民谋利益,只有这样,秘书工作者才能够很好地协调各种各样的人际关系。
秘书不及要在社会交往中学会这些普遍的原则,而且要多多了解处理人际关系的具体要求。
对于秘书来说,尽管每个职务有高有低,但是就职业整体而言,在组织中总是处于中层——管理层地位。
所以我们是上有决策层,下有执行层或操作层。
所以我们要正确处理与上级、与下级之间的关系。
秘书要处理好与主管上司的关系根据秘书与上司工作上的主从性,知识、能力、体力、思维上的补充性,人际关系的首属性,人格上的平等性这四个特征来很好的配合上司来完成工作任务。
1.在工作中,我们还要主动配合适应,善于理解上司的工作意图,做好各项工作。
秘书是上司直接的、全面的工作助手。
2.在工作上,上司为主,秘书为辅、为从。
秘书在工作目标、任务、进度、方法上要配合好上司,与上司的活动保持一致。
3.上司与秘书之间是“首属关系”,在工作中我们不仅要关心工作的进展,更重要的还是要关心上司的健康或情绪,给予生活中最大的帮助与照顾,有共同的兴趣爱好,陪上司参加以业余的社会活动等等。
当然,这些都应该基于不影响双方家庭生活上,不违背社会道德的基础上。
4.不管秘书与上司之间在职务、地位或者财富上的差距有多大,也不管秘书与上司的首属关系发展到什么样的地步,秘书与上司在人格上永远是平等的。
两者之间是“主从”关系,不是“主奴”关系。
秘书在人格上应该保持一定的独立性,不应该成为上司的附庸或者其他。
秘书应该清楚的认识到,自己的地位待遇是靠自己的努力获得的,不是哪一个人的恩赐,秘书对上司应该有清醒的、客观的认识,应该服从但是不盲从。
与此同时,我们应该很好的学习秘书心理学这门课程,正确的把握与人交往的方法。
拥有良好的沟通技巧、和谐的人际关系是获得事业成功的法宝之一,想要在职场中立于不败之地,你要努力成为具备以下几种能力的人。
我们能够从中看到人际关系心理学有多么重要。
比如:跷跷板互惠原则、刺猬法则、白金法则和首因效应等等。
只有很好的掌握了与人交往的各种方法,我们才能避免与人交往和工作中的不愉快。
大大的增进与同事、上司之间的感情,从而在各项工作中游刃有余,达到事半功倍的效果。
结束语
在我们提高人际关系的过程中,一定要注意自己的一言一行,不仅要单方面顾及自己的感受,同时也要学会心理学,站在别人的角度看待问题,尊重他人。
严格遵守工作原则,切不可孤芳自赏,要与他人合作完成上司领导交代的任务。
参考文献:《秘书心理学》陈勇东北财经大学出版社
《现代秘书心理学》赵中利青岛出版社
《秘书学概论》陆瑜芳复旦大学出版社。