理性就业心理调适

自卑心理的调适 （1）通过积极的暗示，增强自信心。死刑犯的例 子和冠军的例子。 （2）避己之短，扬己之长。兔子打洞，松鼠爬树 （3）正确地对待失败，客观地总结失败的经验教 训 爱迪生发明改进灯泡的故事：失败是成功之母。 从失败中总结经验教训，才能最终走向成功。
（4）必须正视现实、正视自己 ①正确评价自己是至关重要的 ②信心是成功的第一要诀 ③要注重发挥自己的优势，扬长避短 ④要有一腔打动用人单位的热情
第五章 大学生核心就业 力之 心理调试
大学生的理性择业观可以引导他们树立理性的 择业目标，科学的认识社会的各种职业。让他们在 建立合理的知识结构，提高自身综合素质的基础 上，积极参与社会竞争，在任何职业领域里都爱岗 敬业、勤奋刻苦，踏实做好自己的本职工作。
就业心理调查问卷 通过调查问卷得出结论： 毕业生的心态总体来看还是比较理性的， 比较平和的。在求职择业时候还是能够比 较积极的去分析就业形势。
二、自觉松弛心理 消除择业焦虑与恐惧
1.引起择业焦虑的因素
（1）依赖因素 在求职择业中表现为两种倾向： 一是依赖大多数的从众心理，自己缺乏独立的见解； 二是依赖政策、依赖他人的倾向，而不是主动选择、 积极竞争。
（2）等待因素 一是大学毕业生自己不积极参与择业，而是靠父母和亲 朋好友出面四处奔波，缺少择业的主动性。 二是患得患失、举棋不定，丢掉了就业的最好时机。
2.择业焦虑、恐惧心理的调适技巧
（1）转换角色，适应社会需要 走出象牙塔，转换角色，投入社会，了解社会，积极主 动地适应社会需求，主动接受社会选择。
（2）客观评价自己，树立良好的心态 ①确定适当的择业目标 ②避免从众心理 ③避免理想主义 ④克服依赖心理
（3）扎根基层，实现人生理想 大学生准备求职择业，还必须面向基层，做好艰苦创业 的思想准备。 大学生建功立业的机会在基层，在第一线。只要大学生 真正深入到基层中，扎扎实实地工作，勤勤恳恳地奉献，兢 兢业业地苦干肯定大有收获。
（2）大学生要树立高尚的择业理想 大学生的职业理想是指大学生对未来职业的一种强烈追 求和向往，是指对未来职业的规划和构想。是大学生选择职 业类型和原因的决定性因素。马克思在十七岁毕业时写的论 文：读来振聋发聩：
“我们的使命决不是求得一个最足以炫耀的职业，我们应该遵循的主要方 我们的使命决不是求得一个最足以炫耀的职业， 针是人类的幸福和我们自身的完善” 针是人类的幸福和我们自身的完善”， “如果我们选择了最能为人类福利 而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身； 而劳动的职业，那么，重担就不能把我们压倒，因为这是为大家而献身； 那时我们所感到的就不是可怜的、有限度的、自私的乐趣， 那时我们所感到的就不是可怜的、有限度的、自私的乐趣，我们的将属于 千百万人，我们的事业将默默地但是永恒发挥作用地存在下去。 千百万人，我们的事业将默默地但是永恒发挥作用地存在下去。面对我们 的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。 的骨灰，高尚的人们将洒下热泪。”
听说儿子放着好好的工作不干要去当擦鞋匠，罗福欢的父亲大惑不 解，他的女朋友也因此跟他分手。罗福欢从此走上了“擦鞋” 之路。罗 福 欢扛着一块富有创意的标牌在成都市太升南路电信一条街找了一个摊位， 然后将自己的大学毕业文凭摆在摊位上，开始自己擦鞋的原始积累。第一 天练摊儿下来，罗福欢收入85元钱，赢得了一个开门红。 久而久之，罗福欢的生意越来越火。从1997年到2001年期间，罗福欢 仅靠擦皮鞋就挣了 20多万元。发明独门擦鞋绝技罗福欢的踏实和善解人 意赢得了许多顾客的好评，一些顾客干脆到他那里办理了包月卡。由于这 些顾客大多数居住在一些高档住宅小 区里，2003年2月28日，经过精心准 备后，罗福欢在高档住宅区比较集中的成都市桐梓林路开设了“罗记擦鞋” 店。在6年的擦鞋生涯中，罗福欢很好地将传统的擦鞋工艺与自己独创的 擦鞋技能结合起来。他独创的火燎法、浸泡法等多种擦鞋绝技，让顾客大 开眼界。 曾经的理想已变成了现实，罗福欢又有了新的打算，他不仅要将自己 的擦鞋店推向世界，还要拓宽服务领域，向制造业发展。
（3）在发展变化的社会中寻找最佳位置 首先需要对所处的社会环境进行比较全面的了解和认识， 弄清当前大学毕业生面临的就业形势。 同时要不断调整自我的期望值，使自己的理想更加切合实 际，更加符合社会需要。
（4）大学生的思想观念要适应市场经济环境的需要 大学生的择业意识要主动与国家的毕业生就业制度“接 轨”。要努力去认识市场，主动适应市场。 树立牢固的市场意识是当今社会对人才的必然要求，是 大学生自身能够迎接新挑战、跟上新时代的标识之一，是大 学生适应社会、回报国家和民族的标识之一。
1.积极主动的心态 积极心态就是向好的，正确的方面扩张开来，同时第 一时间投入进去。主动心态就是“在没有人告诉你而你正 做着恰当的事情”。 主动是为了给自己增加机会，增加锻炼自己的机会， 增加实现自己价值的机会。
（2）双赢的心态 我们必须站在双赢的心态上去处理我们与企业之间的、 企业与商家之间的、企业和消费者之间的关系。我们不能 为了自身的利益去损坏企业的利益。
（3）短视因素 部分毕业生过分看重地位，过分看重实惠。还有一部分 毕业生认为只有到大型企业工作，才能充分发挥出自己的聪 明才智。
2007年大学生就业期望调查 年大学生就业期望调查
(4）传统观念的影响首先是社会习俗的影响 求稳、求静、求享受；荣宗耀祖、家庭地域观念较重 （5）自卑心理的影响 求职时畏首畏尾会给用人单位以无能的印象，使求职 不易成功 （6）信心不足的影响 恐惧心理和示弱心态：“我能竞争得过别人吗？要是 碰钉子多丢人！”“万一失败了怎么办？” （7）怕苦思想的影响 缺乏艰苦奋斗的思想准备，追求轻松、舒适、安逸的 情调，希望去名声好、条件好、待遇高、有出国机会 等的单位工作
附：（1）摆正位置， ：（1 摆正位置， 坚忍不拔 美国总统罗斯福早年患 有脊髓灰质炎， 有脊髓灰质炎，尽管 他努力锻炼， 他努力锻炼，却无法 离开拐杖走路。 离开拐杖走路。坐在 轮椅上成为他生活中 的一部分。然而， 的一部分。然而，这 并没有改变他乐观的 生活态度和对事业的 追求。 追求。
（2）千万要妥协于你的 梦想 （a）当世界横遭暴力蹂 躏的时候，甘地建议 躏的时候， 人们走另一条道路， 人们走另一条道路， 即非暴力主义。 即非暴力主义。他很 喜欢泰戈尔的一句诗 “如果他们不 相应你 的召唤，你走下去吧， 的召唤，你走下去吧， 独自一人走下去吧。 独自一人走下去吧。”
一、树立平整心态
1、引起择业浮躁的因素
消除择业浮躁
（1）青年期固有的因素 相当一部分青年心理发展还不成熟，在择业过程中 表现为浮躁、彷徨和不安。 （2）优柔寡断的弱点 （3）自命不凡的心态 （4）期望过高的心理
2、平息择业浮躁的良药
（1）做好充分准备迎接就业 就业的内容主要有信息、思想、技巧三个方面。 信息是就业的基础。通过准确的信息毕业生可以更主动 的投身到择业过程中，避免盲目性。逐步建立一个属于自己的立体就业 信息库。通过网络媒体，请朋好友等。不失时机随时随地的搜集信息。 （公交车上啊，逛街购物，走亲访友） 思想是要帮助大学毕业生树立正确的就业观，在纷繁的 社会里把握好自己。 择业技巧是就业的基本内容之一，大学生存在的择业浮 躁心理在一定程度上是由于缺乏恰当的择业技巧。
大学生就业期存在的就业心理： 大学生就业期存在的就业心理：
大学生求职择业不仅仅是选择一种职位和收入，更是在选 在一种生活和自我发展方式。因此，求职择业过程对大学 生的重要性能够不言而喻。也就决定了其必然是一个长期 的、艰难甚至痛苦的过程。（大学毕业生求职择业的期限 越来越长，一届毕业生可以享受2次到三次的应届毕业生 的待遇去参加招聘。）大学生在择业选在过程中，不仅受 个人素质、个性特点、价值取向等因素的影响，而且受社 会、家庭等客观因素的制约。是其人生中一次重大转折过 程。在这一转折过程中，困难与挫折，不顺心、不如意的 情况可能会随时发生。一般的观点认为大学生就业期的心 理问题主要有浮躁心理\自卑心理、焦虑、恐惧心理，挫 折心理这三种。其中由这三种心理衍生出来的还有从众心 理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、依赖心理等。 这其中呢，挫折心理对大学生就业影响最大。
课堂讨论：
在罗福欢的案例中， 在罗福欢的案例中，你认为大学生的 价值是否得到了体现？ 价值是否得到了体现？你怎样理解自 我价值的实现？ 我价值的实现？
（3）无私奉献，具有高尚的敬业精神 敬业精神就是一个人对自己所从事的职业的忠诚与热 爱，包括工作热情、工作作风、工作方法等。 在激烈的市场竞争环境中，如果没有高的敬业精神，即 使有一定的才华、能力，也谈不上有竞争力，而且很快会被 社会边缘化，最终被淘汰。
（7）学习的心态 孔子说“三人行必 有我师”。竞争在加剧， 实力和能力的打拼将越 加激烈。谁不去学习， 谁就不能提高，谁就不 会去创新，谁就会落后。 学习不但是一种心 态，更应该是我们的一 种生活方式。
（8）老板的心态 企业的每位员工要像老板一样去思考问题，办事情。因 此只有你具备了老板的心态，才会去考虑企业的成长，考虑 企业的费用，感觉到企业的事情就是自己的事情，就知道什 么是自己应该去做的，什么是自己不应该做的。
四、克服挫折心理，从失败中汲取力量 克服挫折心理，
1、求职择业受挫。 2、克服挫折的应对策略 （a）多用问题应对策略，少用情绪应对方式 （b）合理宣泄 （c）做“合理化的解释” （d）转移注意力 （e）寻求支持，分担痛苦，汲取力量 （f）转换看问题的角度
作为一名合格的职业者，应具备以下心态： 作为一名合ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ的职业者，应具备以下心态：
（5）行动的心态 行动是最有说服力的。 我们需要用行动去证明自己的存在，证明自己的价 值；我们需要用行动去真正的关怀我们的客户；我们需要 用行动去关心我们企业的发展；我们需要用行动去完成我 们的目标。
（6）给予心态 它是“奉献心态”。要索取，首先学会给予、奉献。 没 有给予和奉献，你就不可能索取。企业非常的需要每位员 工对自己所在企业的给予和奉献精神。