就业心理调适(ppt)
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心理健康调适 第一讲PPT
找到了……各路神明说得很热闹，但总没有定论。突然有个声音说：“我建议把
幸福放到人们的心里，‘人’太聪明了，无论多难的事他们都可以做到，但很少
有人愿意看自己的内心。如果有愿意洞察自己内心的人，就把幸福给他吧！”
•
各路神仙都沉默了良久，一致通过这个绝妙的建议。后来，人们的幸福就
存放在了自己的心里，在哪里沉睡者，等待着……
• 自卑 • 自恋 • 自信心不足 • 消极的自我调控
自恋
•
自恋的人会盲目自信，妄自尊大。偶有一得之见就以为自己很了不起，
忘记了自己是谁，甚至开始整天埋头于虚无缥缈的自我设计。或是伪造一个能
让人人都满意并自我陶醉于其中的典型形象，以为那就是自己。喜好自吹自擂，
爱慕虚荣，而不做实际努力，认为理想自我的实现是轻而易举的事情
心理健康调适
第一讲 自我意识与心理健康调适
知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老 子
在人类一切知识中，对我们最有用而知之最少的是关于 人类自身的知 识。 ——卢梭
世界上最重要的事情就是认识自
我。
——蒙田
什么是自我意识？
自我意识是人对自己以及自己与周围环境关系的认识， 这种认识是个体通过社会比较、观察、分析外部活动与情 境等途径获得的，是一个多维度、多层次的心理系统。
追求自我价值实 现，注重心智健 康发展，
我
社会自
对自己所在群体中的 地位、名望、受欢迎 程度的认识
自信、自卑、自尊、 自满、内疚、羞耻等
追求社会名誉地 位，积极参与竞 争活动，努力争 取他人好感
自我认识从何而来？
• 他人对我们的态度 • 来自他人的评价 • 自我知觉 • 社会比较
自卑
•
自卑是一种自我否定意识，表现为对自己评价过低，对自己不满和否定，
2024版大学生就业指导ppt课件
仪表得体
注意面试时的仪表和着装，保持 整洁、大方、自信的形象。
积极互动
在面试中保持积极、主动的态度， 认真倾听并回答问题，同时展示 自己的沟通能力和团队协作精神。
03
职场礼仪与沟通技巧培训
职场基本礼仪规范
着装得体
根据职场环境和岗位要 求选择合适的服装，保
持整洁干净。
言谈举止
使用礼貌用语，注意音 量和语速，避免粗俗和
自卑心理
部分大学生在求职过程中，因自身条件或经历不 足而产生自卑感，影响自信心和表现。
盲目攀比心理
部分大学生在求职过程中，过于关注他人成果， 忽视自身实际，导致心态失衡。
积极心态培养及压力缓解方法
正确认识自我
了解自己的兴趣、特长和价值观，制定符合 实际的求职目标。
积极心态培养
关注自身成长和进步，保持乐观向上的态度， 增强自信心。
冒犯性语言。
时间观念
办公环境
严格遵守工作时间和会 议时间，不迟到早退。
保持办公桌面整洁有序， 不随意摆放私人物品。
有效沟通技巧和方法
倾听能力
认真倾听他人讲话，理解对方观点和需求。
反馈技巧
及时给予他人反馈，肯定对方优点并提出建 设性意见。
表达能力
清晰明确地表达自己的意见和想法，避免模 棱两可。
非语言沟通
制定个人职业规划方案
设定职业目标
根据自我认识和市场需求，设定短期和长期的职业目标，明确自 己想要达到的职业高度和成就。
制定实现职业目Leabharlann 的措施针对设定的职业目标，制定具体的行动计划，包括学习、实践、拓 展人脉等方面的措施。
调整职业规划方案
在职业规划实施过程中，根据实际情况和反馈信息进行适时调整， 确保职业规划的可行性和有效性。
《志愿者心理调适》课件
以避免情绪的积压和爆发。
情绪调节技巧
志愿者可以学习一些情绪调节技 巧，如深呼吸、冥想、放松训练 等，以缓解紧张和焦虑的情绪。
积极情绪的培养
志愿者可以通过参加一些愉快的 活动、结交朋友等方式来培养自 己的积极情绪，提高自己的幸福
感和满足ห้องสมุดไป่ตู้。
应对压力调适
压力的来源与影响
志愿者需要了解自己所面临的压力来源及其对自己的影响，以便 更好地应对和缓解压力。
失落和孤独
志愿者在服务过程中可能 会感到与被服务对象之间 的情感距离，产生失落感 和孤独感。
自卑和自我怀疑
部分志愿者可能因为自身 能力不足或缺乏经验，产 生自卑和自我怀疑的情绪 。
02
志愿者心理调适方法
自我认知调适
自我认知的重要性
正确的自我认知是心理调适的基 础，能够帮助志愿者了解自己的 优点和不足，从而更好地应对挑
人际关系的维护
志愿者应积极维护自己的人际关系，通过交流 、互动、共同活动等方式增强彼此之间的了解和 信任。
解决人际冲突的方法
当出现人际冲突时，志愿者需要采取一些有效 的方法来解决，如沟通协商、妥协让步、寻求第 三方调解等。
03
志愿者心理调适案例分析
案例一：志愿者自我认知调适
总结词
通过自我认知调适，志愿者能够更好地了解自己的优势和不足，从而更好地发 挥自己的作用。
案例三：志愿者应对压力调适
总结词
应对压力调适能够帮助志愿者在面对工作压力和生活压力时 保持平衡，从而更好地发挥自己的作用。
详细描述
志愿者在服务过程中可能会面临工作压力和生活压力的双重 挑战。通过应对压力调适，志愿者能够更好地平衡工作和生 活，保持良好的身心状态，从而更好地完成服务任务。
情绪调节技巧
志愿者可以学习一些情绪调节技 巧，如深呼吸、冥想、放松训练 等，以缓解紧张和焦虑的情绪。
积极情绪的培养
志愿者可以通过参加一些愉快的 活动、结交朋友等方式来培养自 己的积极情绪，提高自己的幸福
感和满足ห้องสมุดไป่ตู้。
应对压力调适
压力的来源与影响
志愿者需要了解自己所面临的压力来源及其对自己的影响，以便 更好地应对和缓解压力。
失落和孤独
志愿者在服务过程中可能 会感到与被服务对象之间 的情感距离，产生失落感 和孤独感。
自卑和自我怀疑
部分志愿者可能因为自身 能力不足或缺乏经验，产 生自卑和自我怀疑的情绪 。
02
志愿者心理调适方法
自我认知调适
自我认知的重要性
正确的自我认知是心理调适的基 础，能够帮助志愿者了解自己的 优点和不足，从而更好地应对挑
人际关系的维护
志愿者应积极维护自己的人际关系，通过交流 、互动、共同活动等方式增强彼此之间的了解和 信任。
解决人际冲突的方法
当出现人际冲突时，志愿者需要采取一些有效 的方法来解决，如沟通协商、妥协让步、寻求第 三方调解等。
03
志愿者心理调适案例分析
案例一：志愿者自我认知调适
总结词
通过自我认知调适，志愿者能够更好地了解自己的优势和不足，从而更好地发 挥自己的作用。
案例三：志愿者应对压力调适
总结词
应对压力调适能够帮助志愿者在面对工作压力和生活压力时 保持平衡，从而更好地发挥自己的作用。
详细描述
志愿者在服务过程中可能会面临工作压力和生活压力的双重 挑战。通过应对压力调适，志愿者能够更好地平衡工作和生 活，保持良好的身心状态，从而更好地完成服务任务。
就业指导 第四讲 调适就业心理
2020/11/24
专家点评
小D 的失败是典型的自负心理造成的。自负 在心理学上指过高地估计个人的能力，从而 失去自知之明。在这种心理的支配下，不少 毕业生在求职择业过程中，总是自以为是； 自负自傲，自以为自己什么都懂，什么都会， 夸夸其谈，胡吹海侃，结果留给用人单位的 是浮躁、不踏实的印象。试想，有哪家单位 肯要一个不知天高地厚、自命不凡。眼高手 低的毕业生呢？
2020/11/24
大学生就业的一般心理问题
（七）自卑心理 一些大学毕业生自我评价偏低，过
低估计自己的知识、能力等，对自己 缺乏自信。在求职过程中表现得缩手 缩脚、言行拘谨，甚至悲观失望、不 思进取，不敢参与市场的激烈竞争， 从而错失良机。
2020/11/24
大学生就业的一般心理问题
（八）自负心理 有的大学毕业生在择业过程中自
2020/11/24
案例◆心急吃不到热豆腐
某校计算机专业女生刘某是2008届毕业 生，在校期间，常常泡在自习室和图书馆，极 少参加班级活动和社团活动。主要目的是考研， 但是由于心态不够成熟，09年1月报考研究生 没有考上，之后把希望和目标寄托在2010年一 月份的考研上面。于是没有出去找工作，在学 校附近租了个房子继续考研。由于是半学习状 态，在2010年1月份的研究生考试中又失利了。
心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然 素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等 因素的影响下逐步发生、发展起来的。
心理素质是先天和后天的合金。
心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中 通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形 成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综 合。
2020/11/24
2020/11/24
专家点评
大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁 的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极 作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感， 从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑 过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关 注和心理干预，以免病情加重，导致过度失 望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。
专家点评
小D 的失败是典型的自负心理造成的。自负 在心理学上指过高地估计个人的能力，从而 失去自知之明。在这种心理的支配下，不少 毕业生在求职择业过程中，总是自以为是； 自负自傲，自以为自己什么都懂，什么都会， 夸夸其谈，胡吹海侃，结果留给用人单位的 是浮躁、不踏实的印象。试想，有哪家单位 肯要一个不知天高地厚、自命不凡。眼高手 低的毕业生呢？
2020/11/24
大学生就业的一般心理问题
（七）自卑心理 一些大学毕业生自我评价偏低，过
低估计自己的知识、能力等，对自己 缺乏自信。在求职过程中表现得缩手 缩脚、言行拘谨，甚至悲观失望、不 思进取，不敢参与市场的激烈竞争， 从而错失良机。
2020/11/24
大学生就业的一般心理问题
（八）自负心理 有的大学毕业生在择业过程中自
2020/11/24
案例◆心急吃不到热豆腐
某校计算机专业女生刘某是2008届毕业 生，在校期间，常常泡在自习室和图书馆，极 少参加班级活动和社团活动。主要目的是考研， 但是由于心态不够成熟，09年1月报考研究生 没有考上，之后把希望和目标寄托在2010年一 月份的考研上面。于是没有出去找工作，在学 校附近租了个房子继续考研。由于是半学习状 态，在2010年1月份的研究生考试中又失利了。
心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然 素质为基础，在后天环境、教育、实践活动等 因素的影响下逐步发生、发展起来的。
心理素质是先天和后天的合金。
心理素质是以生理素质为基础，在实践活动中 通过主体与客体的相互作用，而逐步发展和形 成的心理潜能、能量、特点、品质与行为的综 合。
2020/11/24
2020/11/24
专家点评
大学生在就业过程中产生一些焦虑、抑郁 的情绪是正常的，轻度的焦虑有一定的积极 作用，可以激发潜能，使自己产生紧迫感， 从而更努力地寻找就业机会。可是一旦焦虑 过度，上升到“焦虑症”就应该及时给予关 注和心理干预，以免病情加重，导致过度失 望带来的郁闷和焦虑，产生过激行为。
学生就业指导ppt课件
06
CATALOGUE
企业招聘与学生就业服务
企业招聘流程与注意事项
招聘流程
发布职位、挑选简历、面试安排、面试考核、录用通知。
注意事项
确保招聘信息真实有效，遵循公平公正原则，尊重应聘者隐私，及时反馈应聘结 果。
学生就业服务项目介绍
职业计划指点
帮助学生了解职业发展方向，制定个人职业 计划。
实习机会推举
人才猎头公司
提供专业的猎头服务，帮助推 举合适的职位和机会。
行业论坛
如知乎等，可以了解行业动态 和求职经验，与其他求职者交
流。
03
CATALOGUE
职业计划与发展
个人职业计划的重要性
01
02
03
明确职业目标
通过制定个人职业计划， 学生可以明确自己的职业 目标，从而有针对性地提 升自己的能力和技能。
学生就业指点ppt课件
汇报人：XXX
202X-XX-XX
CATALOGUE
目 录
• 就业市场概述 • 求职技能与策略 • 职业计划与发展 • 就业心理调适与准备 • 学生创业指点 • 企业招聘与学生就业服务
01
CATALOGUE
就业市场概述
当前就业市场情况
当前就业市场总体情况
不同专业就业情况
包括就业率、待业人数、就业机会等 。
01
02
03
04
简历格式
选择简洁、清楚的简历格式， 突出个人特点和优势。
突出技能与经验
在简历中强调与求职岗位相关 的技能和经验，突出个人优势
。
量化成果
尽量使用具体的数字和成果来 描述个人能力和事迹，增加说
服力。
突出个人特色
职场心理调适与压力管理ppt-职场心理调适和心理减压
专家这样定义过劳死:
“在非生理劳动过程中，劳动者正常 工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳 蓄积并向过劳状态转移，使血压升高、动 脉硬化加剧，进而出现致命的状态”.
几乎每个医生都是这样，压力大、加 班加点手术，都有觉得累的时候，
反思护理精英之死 ——
34岁的丁艾梅护士 长过早地离开了岗位， 离开了需照顾的6岁幼 女，假如她不是每天工 作10小时的劳累，假 如她能多休息、早治疗， 她能走得那么早吗？
事业成功的人格障碍 事业成功的心理障碍 事业成功的能力障碍
缺陷的职场心理行为模式
美国哈佛商学院生涯发展中心主任詹姆 士归纳出有缺陷的职场心理行为模式。
非黑即白、机械模式—— 非黑即白。相信事物有标准答案。坚持原则。 僵化。不了解人性，缺乏将心比心的能力。 《上帝救农夫》
职场心理调适与压力管理ppt-职场心 理调适和心理减压
职场心理调适与压力管理ppt-职场心 理调适和心理减压
工作中的自发性压力
——担心能力不够、不能胜任、优柔寡断； ——个性不够开朗，人际关系欠佳；
——过高自我期望，完美主义作祟；
——承担完全责任，超负荷工作大包大揽； ——好胜心强烈，处处都要赢过； ——家庭因素及个人情绪引起烦躁压力； ——身体欠佳，无法应付工作。
逃避、悲观、压抑
聪明有历练，出现挫折和挑战时，自我 破坏与自我限制的负面想法占上风。
典型的悲观论者。遇事想像负面结果。 失去职业方向, 没有归属感。 无条件回避冲突，压抑感情。缺乏解决冲 突的能力。
职场心理调适与压力管理ppt-职场心 理调适和心理减压
狂妄、专制、完美主义
负责超过能力的工作。结果成了常败将军。 喜欢出风头，总是很快表明立场，生怕没人注意 自己做英雄，也要求别人达到他的水准。结果部 属被拖得精疲力竭，“跳船求生”。 言行强硬，毫不留情，因攻击性过强，结果伤害 到自己的事业生涯。
大学生心理健康教育-第九章-大学生求职择业心理及生涯规划PPT课件
.
2.六种兴趣类型 （1）现实型的人。喜欢有规则的具体劳
动和需要基本技能的工作。
（2）研究型的人。喜欢智力的、抽象的、 分析的、推理的、独立的任务。
（3）艺术型的人。喜欢通过艺术作品来达 到自我表现，爱想象、感情丰富、不顺从 、有创造性、能反省。
.
（4）社会型的人。喜欢社会交往，常出席 社交场所，关心社会问题，愿为别人服务 ，对教
.
1．盲目攀高，追求“热门单位” 2．忽视自身特长，追求安逸 3．不屑到基层锻炼，自视偏高 4．不注重提高自身素质，热衷于托关系 5．过高估价自己，孤芳自赏 6．法律意识淡薄，诚信意识不强 7．就业一步到位的习惯思维 8．过分依赖学校，不主动寻求单位
.
9.2.2 大学生择业心理障碍的主要表现及原 因分析
.
（二）职业生涯
职业生涯就是一个人的职业经历，它 是指一个人一生中所有与职业相联系的行 为与活动，以及相关的态度、价值观、愿 望等连续性经历的过程，也是一个人一生 中职业、职位的变迁及工作、理想的实现 过程。职业生涯是一个动态的过程，它并 不包含在职业上成功与否，每个工作着的 人都有自己的职业生涯。
.
1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业
.
1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业
.
（一）评估
1.正确的自我评估
正确的自我评估是大学生探索其职业 倾向的基础，它关系到大学生是否能培养 健康的自我意识，树立稳定的自信心。
.
（三）职业生涯规划
职业生涯规划，简称职业规划，也可叫 职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在 对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、 分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、 爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进 行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自 己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标， 并为实现这一目标做出行之有效的安排。
2.六种兴趣类型 （1）现实型的人。喜欢有规则的具体劳
动和需要基本技能的工作。
（2）研究型的人。喜欢智力的、抽象的、 分析的、推理的、独立的任务。
（3）艺术型的人。喜欢通过艺术作品来达 到自我表现，爱想象、感情丰富、不顺从 、有创造性、能反省。
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（4）社会型的人。喜欢社会交往，常出席 社交场所，关心社会问题，愿为别人服务 ，对教
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1．盲目攀高，追求“热门单位” 2．忽视自身特长，追求安逸 3．不屑到基层锻炼，自视偏高 4．不注重提高自身素质，热衷于托关系 5．过高估价自己，孤芳自赏 6．法律意识淡薄，诚信意识不强 7．就业一步到位的习惯思维 8．过分依赖学校，不主动寻求单位
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9.2.2 大学生择业心理障碍的主要表现及原 因分析
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（二）职业生涯
职业生涯就是一个人的职业经历，它 是指一个人一生中所有与职业相联系的行 为与活动，以及相关的态度、价值观、愿 望等连续性经历的过程，也是一个人一生 中职业、职位的变迁及工作、理想的实现 过程。职业生涯是一个动态的过程，它并 不包含在职业上成功与否，每个工作着的 人都有自己的职业生涯。
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1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业
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1.选择自己感兴趣的职业 2.选择自己能够发挥一技之长的职业 3.选择符合社会需求的职业 4.选择有所发展的职业
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（一）评估
1.正确的自我评估
正确的自我评估是大学生探索其职业 倾向的基础，它关系到大学生是否能培养 健康的自我意识，树立稳定的自信心。
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（三）职业生涯规划
职业生涯规划，简称职业规划，也可叫 职业生涯设计，是指个人和组织相结合，在 对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、 分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、 爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进 行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自 己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标， 并为实现这一目标做出行之有效的安排。
大学生就业指导第四章精品PPT课件
一、心理调适
(一)心理调适的含义
心理调适是指运用心理科学 的方法对自己和他人进行心 理的调节,以使其达到健康状 态的过程。
(二)心理调适的作用
帮助个体在遇到挫折和冲 突时,能客观地分析自我与 现实,有效地排除心理障碍, 从而使自己保持一种稳定、
乐观、积极的心态。
(三)心理调适的基本方法 ➢ 1.注意力转移法 ➢ 2.心理宣泄法 ➢ 3.认知调整法 ➢ 4.音乐疗法
案例
小D的失败是典型的自负心理造成的。 自负在心理学指过高地估计个人的
点评 能力,从而失去自知之明。在这种心理 的支配下,不少毕业生在求职择业过程 中,总是自以为是,自负自傲,自以为自 己什么都懂,什么都会,夸夸其谈,胡吹 海侃,结果留给用人单位的是浮躁、不 踏实的印象。试想,有哪家单位肯要一 个不知天高地厚、自命不凡、眼高手 低的毕业生呢?
第四章 就业心理调适
随着大学生分配制度的改革,市场机制在就业过程中发挥着 越来越重要的作用。大学生就业是否成功不仅取决于专业 能力、道德素养、文化素养等方面,同时也取决于他们的择 业就业观念、就业心理状况和心理调适能力。 故大学生应了解影响就业的心理因素,积极做好就业心理准 备,及时调整不良就业心理,树立正确的就业择业观,给自己 一个准确定位,以使自己顺利就业。
4.职业 角色障
碍
2.就业 焦虑症 与恐惧
症
3.求职 临阵怯
场症
• 患有这种心理疾病 的大学生,虽然关心 就业、向往就业,但 又恐惧就业。
• 毕业时一到求职应 试现场尤其是面试 现场表现出了临阵 怯场症
第三节 就业心理问题调适
毕业生小D口才不错,在与用人单位 代表面谈时自我感觉良好。一番高 谈阔论之后,当对方问他的个人爱好 是什么时,他竟得意洋洋地宣称是 “游山玩水”,结果被用人单位毫不 犹豫地拒之门外。