养生蔬果汁轻松喝掉小斑点_0
开心丽果教你喝果汁美容
开心丽果教你喝果汁美容每个人都想自己能拥有滋润红韵光嫩亮洁的肤质和面容，但是，总有那么一些人，脸上多多少少的褐色雀斑，给自己完美的容颜带来了瑕疵，小编就教大家制作几款蔬果汁~从内而外，去除色斑，还自己美丽容颜胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。
金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
＂五种汁水＂帮你去掉脸上斑点
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＂五种汁水＂帮你去掉脸上斑点
导语：每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的...
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。
维生素c 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
大米黄瓜粥防治祛斑
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中
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春天喝什么饮料？三种健康饮料彻底喝掉“小斑点”
春天喝什么饮料？三种健康饮料彻底喝掉
“小斑点”
1、黄瓜汁：黄瓜的维生素C含量比西瓜高5倍，众所周知，维C可是美白的关键成分之一，经常饮用黄瓜汁，不但能美白肌肤、保持肌肤弹性、抑制黑色素的形成，同时又因为黄瓜含有大量胶质和果酸，更是雀斑的克星呢！
2、猕猴桃汁：猕猴桃又名奇异果，平均每500g猕猴桃的维生素Ｃ含量高达95.7mg，号称水果之王！同时它还含有大量维生素Ｅ，所以不仅能美白肌肤，还具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
3、草莓汁：草莓属浆果，含有多种果酸、维生素及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。
另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，草莓汁不但能喝，把它作为美容品敷面，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
同时草莓中还含有丰富的维生素Ａ和钾，对头发的健康也很有利。
排毒养颜去痘蔬果汁
排毒养颜去痘蔬果汁
一
香蕉芹菜汁
原料：芹菜香蕉
制作方法：
1.香蕉要连皮吃，香蕉皮的营养丰富。
可以将香蕉
带皮在水中泡洗干净，然后带皮切成小段。
3.将香蕉芹菜放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约
2分钟即可。
二西瓜菠萝汁
原料：西瓜菠萝
制作方法：
1.菠萝去皮，去核切成小块。
2.西瓜最营养的是它的籽，所以要连籽一起打
3.将菠萝洗净，切成小段。
4.将西瓜菠萝放到榨汁机中，倒入适量水，搅拌约
2分钟即可。
三芒果柚子汁
芒果柚子汁
原料：芒果柚子
制作方法：
1.将芒果去皮，去核，切成小块。
2.将柚子去皮，切成小块。
四苹果胡萝卜蜂蜜汁
苹果胡萝卜汁
原料：苹果胡萝卜蜂蜜。
制作方法：
1.将苹果胡萝卜去皮，去核，切成小块。
2.将芒果柚子放到榨汁机中，倒入适量水蜂蜜，搅
拌约2分钟即可。
五豆浆黄瓜薄荷汁
豆浆黄瓜汁
原料：一根新鲜黄瓜1/2升豆浆三片薄荷。
制作方法：
1.将黄瓜切成小块。
2.将黄瓜豆浆薄荷，一同打碎搅拌后即可。
【如何有效美白祛斑】四种果蔬汁帮到你
【如何有效美白祛斑】四种果蔬汁帮到你*导读：如何有效美白祛斑？不管任何年纪的人都被斑点困扰着。
要知道斑点是每一个阶段都会遭遇的额问题。
那么如何有效美白祛斑？下面跟小编一起来了解下。
*柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
*西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
*黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。
其中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
*黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。
将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次，温服，可润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
*蜂蜜柠檬汁材料：柠檬1个、洋槐花蜂蜜1大匙、冰块4小块、冰开水500CC。
作法：将柠檬切开去籽，用果汁机榨后倒在杯中后，再加入冰开水和蜂蜜拌匀。
柠檬汁和蜂蜜溶合后加入冰块即可。
*草莓水果混合汁材料：草莓6个、苹果1个、大番茄1个、香菜少许。
作法：用盐水洗净草莓、苹果、大番茄。
食疗去斑的小偏方
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食疗去斑的小偏方
导语：食疗方法1、去斑美肤汁取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1 4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。
2、去斑油菜柠
食疗方法
1、去斑美肤汁
取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。
2、去斑油菜柠檬雪梨汁
取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3-5次。
3、去斑胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升-30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。
因为胡萝卜中含有丰富的维生素A原。
维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
4、去斑柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
材供中含有丰富的维生素C，每100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。
5、去斑西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽。
谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
【汁法案例】喝蔬果汁3年，意外，斑点变淡，皮肤变白
【汁法案例】喝蔬果汁3年，意外，斑点变淡，皮肤变白
让食物成为你的药物
让厨房成为你的药房
这是“自然疗法资讯”的第085 期文章
作者 | 施慧
1.
•脸上斑点变淡
•皮肤变白
2.
•汁法，半天单一饮食，即每天上午喝蔬果汁
•偶尔全天单一饮食，全天不吃熟食，只喝蔬果汁
3.
•2-3年
1、意外，斑点变淡，皮肤变白
每个人，对于汁法的感受，都不一样，有人身体好了，而今天这位朋友的反馈，是皮肤方面的：
脸上的斑点变淡了；
皮肤变白了。
这对于爱美的女士来说，是最完美的结果了。
其实，脸上的斑点，就是一种皮肤的老的，死的细胞，没有脱落掉，是因为身体能力不足的原因。
当身体能力足的时候，就能处理这些皮肤问题了，斑点就会越来越淡，甚至消失。
2、早晨喝汁为主，偶尔全天喝汁
这位朋友是早晨喝汁为主的，这样坚持了2-3年。
偶尔全天喝汁。
有皮肤问题，脸上有斑点的小伙伴，也可以照着做起来。
— end —
【肝胆排石法】肝胆排石方法资料和案例（2019.7.1更新）
【汁法/单一饮食】汁法学习资料和案例（2019.7.1更新）
【自然疗法资讯】所有文章列表（2019.7.1更新）。
自制美容蔬果汁
自制美容蔬果汁，轻松应对各种肌肤问题蔬菜和水果中蕴含丰富肌肤保养所需要的维生素群和矿物质，蔬果汁味道鲜美、营养丰富、美容功效显著，深受女性朋友喜爱。
在春季里，想要让每天喝的蔬果汁更针对自己的肤质和肤况，选择蔬果很重要哦！一、纤体淡斑汁：解决赘肉堆积、色斑频生的蔬果汁材料：凤梨150克、柠檬1/2个、芹菜100克做法：将上述材料切块放入榨汁机中榨汁，将汁倒入容器中加蜂蜜、糖水、冷开水搅拌2分钟即可饮用。
营养师指导：此果汁你能有效溶解脂肪，达到减肥美体的功效，春季经常饮用，，能够抗老、去除色斑产生和淡化，消除色斑。
二、祛痘通脂饮：解决毛孔堵塞、痘痘横生的蔬果汁材料：胡萝卜150克、苹果250克、柠檬半个做法：将胡萝卜洗净切块，苹果洗净去皮去核切块，柠檬切片，再将准备好的材料倒入果汁机内搅拌均匀，即可食用。
营养师指导：胡萝卜、苹果含有丰富膳食纤维，抑制脂肪的吸收，常食可淡化脸部雀斑及黄褐斑；丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
三、藕粉养颜汁：解决脸色暗黄、舒缓熬夜疲劳的蔬果汁材料：柠檬1个、莲藕粉150克、苹果1个做法：将柠檬洗净切片，苹果去皮切块，放入榨汁机后榨汁，并将莲藕粉倒入调匀即可。
营养师指导：这款果汁能补血养颜。
促进气血循环，加速新陈代谢，对春季感冒引起的发烧、喉咙痛也有明显的改善。
四、春季防感冒美容饮：解决肌肤干燥、敏感问题的蔬果汁材料：柠檬1个、花椰菜100克、橘子1个做法：将柠檬连皮切成三块，取出花椰菜的叶子，花球部分切成可放入榨汁机的大小，橘子除去果囊及种子备用，将上述材料放进榨汁机中榨汁即可。
营养师指导：此果蔬汁有丰富维生素C，对美容有利，可滋润皮肤，预防春季感冒。
五、美白回春饮：解决气血不足、肤色暗黄的蔬果汁材料：草莓100克、柚子20克、酸奶200毫升做法：将柚子去皮切块、草莓洗净去蒂切块，将柚子和草莓放入果汁机内搅拌成汁，加入200毫升酸奶即可。
营养师指导：草莓、柚子都富含维生素C，有助于消除体内的自由基，有延缓衰老的功效，对美白皮肤也有效。
祛斑果汁推荐
祛斑果汁推荐让你健康又美丽
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。
因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
橘子胡萝卜汁
材料：橘子3个，胡萝卜1个
做法：洗净材料，橘子去皮，剥成小瓣;胡萝卜洗净，去头尾，纵切成长条，放入榨汁机中榨成汁;橘子放入果汁机中打成汁，再加入胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。
果菜美肤汁
香菜、芹菜、黄瓜、草莓、柠檬各适量。
将前4种果菜洗净，搅汁，滴入柠檬汁饮用，每日1次。
有美颜增白功效。
用天然果汁的方法祛除雀斑，不光是防斑的佳品，同时也是解渴的美饮。
美白祛斑果汁食谱
美白祛斑果汁食谱美白祛斑果汁食谱1、祛斑美肤汁：取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2～3次。
哎呀，这么多数据认认真真地写出来，可真是难为我这个数学盲了(自己赞一个)。
这个还算方便，但是一周只能周末的时候小试一下滴，因为平时工作很早就走，晚上还要加班，回来就累的乌龟般趴在床上，什么都不想做了。
更重要的是，据说芹菜、菠菜、柠檬都属于感光食物，白天最好不要吃，以免接触较多的阳光照射，否则，不仅白费心思，而且又被它们赏了几个斑斑啦。
提醒jms一下下噢。
(鉴于它们对身体的有益性，所以这个方法我只会在周末晚餐食用)2、油菜柠檬雪梨汁：取油菜50克，柠檬1个，雪梨2个，共放搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周3～5次。
这汁颜色看起来倒是蛮漂亮蛮温馨滴哈，真像秋日里暖阳的颜色，好想喝。
(这个同1，而且时间比方法1还要密集，jms酌情使用哈)3、大麦若叶青汁：将1-2包大麦若叶青汁粉用水调成糊状，然后抹上，60分钟后用温水洗净即可。
每周两次，连续使用可使皮肤上的斑斑明显减少，后来发现对付痘痘也蛮有效，听说还能防电脑辐射呢。
(这个是我现在还用着的，因为只要放入少许的水即可，不需要劳神，晚上回家后看电视的时候可以抹上，睡觉时洗净即可)最好玩的是还可以食用，用各种奶饮料冲着喝，长期喝下来，居然发现自己身上那可恶的肉肉也消灭了不少耶。
哈哈，真是一举多得，无心插柳呀。
冲泡出来的汁碧绿碧绿的，好健康的颜色!仿佛盛着整个春水江南，让人禁不住想起分花扶柳可用纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
5、奇异果猕猴桃也叫奇异果，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。
其中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。
6、白萝卜白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。
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养生蔬果汁轻松喝掉小斑点
你是否也在思考利用新鲜欲滴的蔬果来清除肌肤上的小斑点？实在，蔬果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素等等，多吃蔬果对身体的健康营养也非常有好处。
所以，一定要试试！
西红柿汁
逐日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治斑点有较好的作用。
由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少玄色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黄瓜汁
现代科学研究证实，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
经常食用黄瓜汁，能消除斑点、增白皮肤。
假如觉得黄瓜汁的味道涩涩的，不太好，可以在里面调些蜂蜜。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。
将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。
逐日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健。