大学篮球选项课教案
大学生篮球选修课教案设计
一、教学目标1. 让学生掌握篮球基本技术、基本战术和比赛规则。
2. 培养学生团结协作、拼搏进取的精神。
3. 提高学生身体素质，增强体质。
二、教学内容1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、防守。
2. 篮球基本战术：快攻、阵地进攻、防守。
3. 篮球比赛规则。
三、教学时间8周，每周2课时。
四、教学过程第一周：篮球基本技术——运球1. 教学内容：（1）原地运球：高运、低运、体前变向运球。
（2）行进间运球：直线运球、曲线运球。
2. 教学方法：（1）讲解示范法：教师讲解动作要领，示范动作。
（2）分解练习法：将运球动作分解成几个步骤，逐步练习。
（3）集体练习法：分组进行运球练习，互相观摩、纠正错误。
3. 教学要求：（1）学生能熟练掌握原地运球动作。
（2）学生能掌握行进间运球动作。
第二周：篮球基本技术——传球1. 教学内容：（1）原地传球：单手传球、双手传球。
（2）行进间传球：低手传球、高手传球。
2. 教学方法：（1）讲解示范法：教师讲解动作要领，示范动作。
（2）分解练习法：将传球动作分解成几个步骤，逐步练习。
（3）集体练习法：分组进行传球练习，互相观摩、纠正错误。
3. 教学要求：（1）学生能熟练掌握原地传球动作。
（2）学生能掌握行进间传球动作。
第三周：篮球基本技术——投篮1. 教学内容：（1）原地投篮：单手投篮、双手投篮。
（2）行进间投篮：行进间低手投篮、行进间高手投篮。
2. 教学方法：（1）讲解示范法：教师讲解动作要领，示范动作。
（2）分解练习法：将投篮动作分解成几个步骤，逐步练习。
（3）集体练习法：分组进行投篮练习，互相观摩、纠正错误。
3. 教学要求：（1）学生能熟练掌握原地投篮动作。
（2）学生能掌握行进间投篮动作。
第四周：篮球基本战术——快攻1. 教学内容：（1）快攻的发起：抢断、篮板球、失误。
（2）快攻的配合：传切、突破、挡拆。
2. 教学方法：（1）讲解示范法：教师讲解快攻战术要领，示范动作。
（2）模拟练习法：分组进行快攻模拟练习。
2024年大学篮球课教案7篇
4、素质练习（6分钟）
组合练习（1）俯卧撑8次;（2）加速跑;（3）“火车前进”
练习方法：由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑8次后向前加速跑到对面端线，与此同时，下一位同学便可开始做俯卧撑练习，与此类推，依次进行。待全组同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜，最迟到达的队集体做俯卧撑5次。
三、教材、教法、学法运用
在教材的选择上本次课选择篮球运球技术，从最基本的篮球技术运球练起，初步学会运球的动作要领，为以后技能的合理运用打好基础。
在教学方法上主要采用了语言法（讲解、口令、指导、提示、口头评价）、示范讲解法、比赛法、预防改正错误动作法、表扬鼓励法等。纵观整堂课来看，紧紧围绕游戏法自始至终贯穿这节课，以目标引领内容，以内容为核心，以游戏为载体，有效的完成课堂教学。
（注：此游戏主要让学生体会快速跑动当中运球技术，掷地滚球主要是锻炼学生上肢力量，弥补了游戏内容的单一性，提高了练习的兴趣，可谓一举两得。）
（3）运球+投篮接力
方法：发令后，各组从第一个队员开始，运球到篮下将球投进（不限投篮姿势，要求必须将球投进去方可返回），然后运球返回本队交给本队第二个队员，第二个队员照此法继续直到本队所有队员做完，以先做完的队为胜，后两名小“罚”十个下蹲。（男、女各四组）。
教学重点：身体协调用力的运球方法。
教学难点：养成用手感控制而不是用眼睛。
教学过程：
1、开始部分（2分钟）：
（1）集合整队，检查报告人数
（2）师生问好
（3）宣布课的内容
（4）安排见习生
组织：四列横队学生背对阳光站立要求：快静齐
（注：继承了一般课堂常规教学的要求，属常态化教学。）
开始部分（10分钟）：
大学生篮球选修课教案
课程名称：篮球选修课授课对象：大学生授课时间：2课时教学目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高篮球技能水平。
2. 增强学生的团队合作意识，提高团队协作能力。
3. 培养学生遵守规则、尊重对手、勇于拼搏的体育精神。
教学内容：一、篮球基本技术1. 运球：原地运球、行进间运球2. 投篮：原地投篮、行进间投篮3. 传球：原地传球、行进间传球4. 抢断：抢断技巧、抢断后的进攻二、篮球基本战术1. 挡拆配合2. 快攻3. 防守战术教学过程：第一课时一、热身运动（10分钟）1. 跑步：慢跑两圈，活动全身关节。
2. 灵活运动：头部、腰部、腿部、踝腕关节的灵活性练习。
二、基本技术教学（40分钟）1. 运球：讲解运球动作要领，示范动作，学生分组练习。
2. 投篮：讲解投篮动作要领，示范动作，学生分组练习。
3. 传球：讲解传球动作要领，示范动作，学生分组练习。
三、实战练习（10分钟）1. 两人一组进行运球练习。
2. 两人一组进行投篮练习。
3. 两人一组进行传球练习。
四、课堂小结（5分钟）1. 总结本节课所学内容。
2. 强调练习的重要性。
第二课时一、热身运动（10分钟）1. 跑步：慢跑两圈，活动全身关节。
2. 灵活运动：头部、腰部、腿部、踝腕关节的灵活性练习。
二、基本战术教学（40分钟）1. 挡拆配合：讲解挡拆配合的技巧，示范动作，学生分组练习。
2. 快攻：讲解快攻的技巧，示范动作，学生分组练习。
3. 防守战术：讲解防守战术的技巧，示范动作，学生分组练习。
三、实战练习（30分钟）1. 两人一组进行挡拆配合练习。
2. 两人一组进行快攻练习。
3. 两人一组进行防守战术练习。
四、课堂小结（5分钟）1. 总结本节课所学内容。
2. 强调练习的重要性。
教学评价：1. 学生对篮球运动的兴趣和参与度。
2. 学生篮球技能的提高程度。
3. 学生团队协作能力的提升。
4. 学生遵守规则、尊重对手、勇于拼搏的体育精神的培养。
备注：1. 教师应根据学生的实际情况，调整教学内容和进度。
大学体育篮球选项课教案
课时： 2课时教学目标：1. 让学生掌握基本的篮球运球、传球、投篮等技术动作。
2. 培养学生团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 热身运动2. 基本技术训练- 运球：行进间运球、原地运球- 传球：胸前传球、肩上传球- 投篮：原地投篮、行进间投篮3. 团队配合训练4. 游戏活动教学过程：第一课时一、热身运动（10分钟）1. 韵律操：让学生跟随音乐节奏进行全身活动，提高肌肉温度。
2. 拉伸运动：重点拉伸腿部、腰部、肩部等运动部位，预防运动损伤。
二、基本技术训练（30分钟）1. 运球：讲解行进间运球和原地运球的动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
2. 传球：讲解胸前传球和肩上传球的动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
3. 投篮：讲解原地投篮和行进间投篮的动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队配合训练（20分钟）1. 传切配合：讲解传切配合的基本方法和技巧，学生分组练习，教师巡回指导。
2. 进攻与防守：讲解进攻与防守的基本原则，学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
四、游戏活动（10分钟）1. 投篮比赛：学生分成两队进行投篮比赛，提高投篮技巧。
2. 运球接力：学生分成两队进行运球接力比赛，提高运球能力。
第二课时一、热身运动（10分钟）1. 韵律操：让学生跟随音乐节奏进行全身活动，提高肌肉温度。
2. 拉伸运动：重点拉伸腿部、腰部、肩部等运动部位，预防运动损伤。
二、基本技术训练（30分钟）1. 运球：讲解行进间运球和原地运球的动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
2. 传球：讲解胸前传球和肩上传球的动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
3. 投篮：讲解原地投篮和行进间投篮的动作要领，学生分组练习，教师巡回指导。
三、团队配合训练（20分钟）1. 传切配合：讲解传切配合的基本方法和技巧，学生分组练习，教师巡回指导。
2. 进攻与防守：讲解进攻与防守的基本原则，学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
大学篮球选修教案模板范文
一、课程名称：大学篮球选修课二、授课对象：大学本科生三、授课时间：每周二下午第3-4节，共16周四、教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本技术、战术和规则。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技能力。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
4. 激发学生对篮球运动的兴趣，培养良好的运动习惯。
五、教学内容：1. 篮球基本技术：运球、投篮、传球、防守等。
2. 篮球基本战术：挡拆、快攻、阵地进攻等。
3. 篮球规则及裁判方法。
4. 篮球运动的心理素质培养。
六、教学安排：第一周：课程介绍、热身运动、篮球基本技术教学1. 课程介绍：讲解篮球选修课的教学目标、教学安排和考核方式。
2. 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动等。
3. 篮球基本技术教学：运球、投篮、传球、防守等基本动作的讲解和示范。
第二周：篮球基本技术练习、防守练习1. 篮球基本技术练习：学生分组进行运球、投篮、传球等技术的练习。
2. 防守练习：讲解防守姿势、步法和技巧，并进行分组练习。
第三周：挡拆战术讲解、快攻战术讲解1. 挡拆战术讲解：讲解挡拆战术的原理、技巧和运用方法。
2. 快攻战术讲解：讲解快攻战术的原理、技巧和运用方法。
第四周：挡拆战术练习、快攻战术练习1. 挡拆战术练习：学生分组进行挡拆战术的练习。
2. 快攻战术练习：学生分组进行快攻战术的练习。
第五周：阵地进攻战术讲解、防守战术讲解1. 阵地进攻战术讲解：讲解阵地进攻战术的原理、技巧和运用方法。
2. 防守战术讲解：讲解防守战术的原理、技巧和运用方法。
第六周：阵地进攻战术练习、防守战术练习1. 阵地进攻战术练习：学生分组进行阵地进攻战术的练习。
2. 防守战术练习：学生分组进行防守战术的练习。
第七周：篮球规则及裁判方法讲解1. 篮球规则及裁判方法讲解：讲解篮球比赛规则、裁判方法和注意事项。
第八周：篮球比赛规则及裁判方法练习1. 篮球比赛规则及裁判方法练习：学生分组进行比赛规则及裁判方法的练习。
第九周：心理素质培养讲座1. 心理素质培养讲座：邀请心理专家进行心理素质培养讲座。
大学生篮球专选教案
课时：2课时年级：大学一年级教学目标：1. 让学生掌握篮球基本技能，提高篮球运动水平。
2. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。
3. 增强学生身体素质，提高身体协调性。
教学内容：1. 篮球基本技术：运球、传球、投篮、抢断、防守等。
2. 篮球基本战术：挡拆、快攻、防守人盯人等。
3. 篮球比赛规则及裁判法。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 教师组织学生进行慢跑，热身活动，让学生充分活动身体。
2. 教师宣布本节课的教学内容、目标和注意事项。
二、准备部分1. 学生进行篮球基本技术练习，包括运球、传球、投篮等。
2. 教师进行个别指导，纠正学生的错误动作。
三、基本部分1. 运球技术教学：（1）教师讲解运球的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行运球练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行运球比赛，提高运球技能。
2. 传球技术教学：（1）教师讲解传球的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行传球练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行传球比赛，提高传球技能。
3. 投篮技术教学：（1）教师讲解投篮的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行投篮练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行投篮比赛，提高投篮技能。
四、结束部分1. 教师组织学生进行放松活动，缓解肌肉疲劳。
2. 教师总结本节课的教学内容，表扬优秀学生。
3. 学生整理场地，归还器材。
第二课时一、开始部分1. 教师组织学生进行慢跑，热身活动，让学生充分活动身体。
2. 教师宣布本节课的教学内容、目标和注意事项。
二、准备部分1. 学生进行篮球基本战术练习，包括挡拆、快攻、防守人盯人等。
2. 教师进行个别指导，纠正学生的错误动作。
三、基本部分1. 挡拆战术教学：（1）教师讲解挡拆的基本动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师进行挡拆练习，教师巡回指导。
（3）组织学生进行挡拆比赛，提高挡拆技能。
2. 快攻战术教学：（1）教师讲解快攻的基本动作要领，示范动作。
大学生篮球选修课教案模板
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解篮球的基本知识、基本技术、基本战术和比赛规则。
2. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，提高学生的篮球技能水平。
3. 培养学生的团队协作精神和拼搏精神，增强学生的身体素质。
教学重点：1. 篮球基本技术动作的掌握。
2. 篮球基本战术的运用。
教学难点：1. 篮球基本技术动作的熟练运用。
2. 篮球基本战术的灵活运用。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 学生进行慢跑，活动全身关节。
2. 学生进行拉伸运动，提高身体柔韧性。
二、基本技术教学1. 篮球基本姿势讲解与示范：持球、投篮、运球、传球等。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
三、基本战术教学1. 篮球进攻战术讲解与示范：快攻、阵地进攻等。
2. 篮球防守战术讲解与示范：人盯人防守、区域防守等。
3. 学生分组练习，教师巡回指导。
四、比赛实战1. 学生进行分组比赛，教师观察指导。
2. 教师总结比赛中的优点与不足，提出改进意见。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生进行篮球基本技术动作的复习。
2. 学生进行篮球基本战术的复习。
二、提高训练1. 教师针对上节课比赛中出现的问题，进行针对性的训练。
2. 学生分组进行实战演练，教师巡回指导。
三、比赛实战1. 学生进行分组比赛，教师观察指导。
2. 教师总结比赛中的优点与不足，提出改进意见。
四、总结与放松1. 教师对本节课进行总结，强调篮球运动的重要性。
2. 学生进行放松运动，缓解肌肉疲劳。
教学评价：1. 学生对篮球基本知识、基本技术、基本战术和比赛规则的理解程度。
2. 学生在课堂上的参与度和积极性。
3. 学生在比赛中的表现和团队协作精神。
教学反思：1. 教师根据学生的实际情况，调整教学内容和教学方法。
2. 注重培养学生的兴趣和爱好，提高学生的篮球技能水平。
3. 强化团队协作精神，培养学生的拼搏精神。
大学体育篮球教案6篇
大学体育篮球教案6篇(实用版)编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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篮球选项课教案第1次课教师:：课的内容：1、通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与方法措施要求。
2、移动，原地控运球。
课的目的与任务：1、通过学习移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力；2、通过学习原地控运球练习，建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作；3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。
课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、教学比赛四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、徒手操上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动2、行进间脚步练习一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。
基本部分65分钟一、熟悉球性的练习1.双手快速胸前倒球2.持球腰部绕环3.持球跨下“∞”绕环4.高抬腿“∞”绕环5.贴近地面接高抛反弹球二. 学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。
（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。
要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。
二、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解移动的概念、分类、运用2、讲解基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法3、完整示范基本站立姿势、起动、变速跑、变向跑、侧身跑的动作方法4、讲解动作要点（二）练习方法1、基本站立姿势练习。
学生在端线成横队，听教课的部分时间教学内容组织教法基本部分65分钟2、起动动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。
3、变速跑动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。
减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。
4、变向跑动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。
5、侧身跑动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。
三、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。
（二）动作方法1、原地高运球2、原地低运球3、原地换手运球4、原地转身运球师口令统一分别练习向前、侧、后不同方向起动跑练习。
练习要求：起动时抬头向前看，蹬地有力起动快；变速明显，动作正确；变向突然，蹬地跨步快；侧身自然向前跑动；注意观察场上情况；三、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解运球技术的概念、分类、运用3、讲解高、低运球的动作方法4、完整示范运球的动作方法5、讲解动作要点（二）练习方法1、学生两排成体操队形，练习球性练习。
练习队形同讲解示范队形2、学生两排成体操队形，练习原地左、右手运球练习队形同讲解示范队形篮球选项课教案第2次课教师:课的内容：1、熟悉球性综合练习。
2、攻守脚步练习。
3、学习原地单手肩上投篮。
4、素质练习。
课的目的与任务：1、通过复习移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力。
2、通过学习素质练习，提高学生专项能力。
课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、脚步练习四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、慢跑球场3圈2、徒手操上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动要求：态度认真，精神饱满，动作有力，节奏一致一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。
基本部分65分钟一、熟悉球性的练习1、双手快速胸前倒球2、持球腰部绕环3、持球跨下“∞”绕环4、高抬腿“∞”绕环5、贴近地面接高抛反弹球二、.脚步练习后退跑、变速跑、变向跑、侧身跑、急停急起、转身、平行滑步；三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。
三、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解的基本队形课的部分时间教学内容组织教法基本部分65分钟（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。
球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。
四、运球接力跑最后完成的一组，每个人做20个俯卧撑。
五、素质练习1、俯卧撑20次×3组2、收腹跳20次×3组3、冲刺跑20M × 3组2、讲解原地单手肩上投篮技术的概念、运用3、讲解原地单手肩上投篮的动作方法。
4、完整示范原地单手肩上投篮的动作方法。
5、讲解动作要点（二）练习方法1、原地徒手模仿投篮动作。
练习要求：体会投篮手法和用力过程。
2、两人一组，相距3-4米对投。
3、一人一球在罚球线投篮练习。
练习要求：体会动作方法，基本上掌握原地单手肩上投篮的动作方法。
（三）易犯错误与纠正方法1、易犯错误：持球手法不正确；肘关节外展；身体配合不协调。
2、纠正方法：重复讲解、示范投篮动作要点；反复模仿正确投篮技术动作；语言信号提示学生“抬肘、伸臂、压腕”。
并随时根据学生练习和掌握动作的情况，针对易出现的错误，采用集体和个人纠正。
全班分为四组，四路纵队，依次运球到中线折返，将球交给下一个同学继续练习，直至每组最后一个同学篮球选项课教案第3次课教师:课的内容：1、复习急停，滑步,学生初步掌握跑动中急停和滑步动作2、学习提高双手胸前传接球课的目的与任务：1、通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力；2、通过学习双手胸前传接球练习，建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作；3、培养学生团队精神与顽强拼搏精神。
课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟二、值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、教学比赛四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、行进间脚步练习小步跑，前后踢腿，高抬腿，跨步跳等。
2、徒手操上肢运动、扩胸运动、振臂运动、压腿运动、体侧运动、体转运动、腹背运动一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。
基本部分65分钟一、熟悉球性的练习球感练习各种绕球练习:跨下8字滚球练习:体前运球:体侧运球:跨下运球:二.滑步1、侧滑步：2、前滑步：3、后滑步4、后撤步要求：前脚蹬地跨步要快；后脚脚内侧用力蹬地，重心平稳起伏不大；一、教学步骤：并立,把球依次经头、腰和腿绕过分腿弯腰，左右手跨下８字滚球分腿弯腰，左右手换手运球并腿弯腰，左、右手分别运球分腿弯腰，左右手换手跨下运球二、教学步骤课的部分时间教学内容组织教法基本部分60分钟三、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握行进间运球的动作方法。
（二）动作方法1、急停急起2、换手运球3、转身运球4、身后运球5、胯下运球四、学习原地双手胸前传接球技术1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。
动作要点：持球动作正确。
用力协调连贯，食、中指拨球。
2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。
当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。
动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。
要求：动作到位，准确；动作迅速，幅度大。
三、教学步骤：1．示范：2．讲解动作要领及方法。
3．学生练习。
方法：如图两人一组，互相之间相隔3米，一人持球，另一人原地站立不动，持球者运球至同伴前做体前变方向运球，变向后向前运3米，然后换手练习返回，练习数次后两交替。
四、教学步骤：（一）讲解与示范1、练习的基本队形练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。
篮球选项课教案第4次课教师:课的内容：1、改进提高运球和双手胸前传接球技术2、学习防守无球队员课的目的与任务：1、通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作, 提高技术运用力；2、通过学习防守有球队员（防投篮、防运球）建立正确概念，了解动作方法、要领，并初步掌握技术动作；课的部分时间教学内容组织教法准备部分20分钟一、值日生集合整队，报告出勤情况二、师生问好，检查出勤情况三、宣布课的内容及任务（一）内容：1、球性练习2、教学比赛四、课的要求（一）练习认真刻苦，保证质量（二）互相学习，互相配合五、安排见习生六、准备活动1、行进间脚步练习小步跑，前后踢腿，高抬腿，跨步跳等。
2、球性练习球感练习、各种绕球练习:、跨下8字滚球练习、、体前运球:、体侧运球:、跨下运球一、集合队形要求：集合快、静、齐；球有顺序地放在场外指定点。
见习生随堂记好笔记，并协助教师教学。
基本部分65分钟一、运球1、原地高运球2、原地低运球3、原地换手运球4、原地转身运球5、原地运球转身一、教学步骤（一）讲解与示范1、讲解队形要求：基本上掌握原地高、低运球的动作方法。
课的部分时间教学内容组织教法基本部分65分钟二、学习原地双手胸前传接球技术1、双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。
传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后，两手向下略向外翻。
动作要点：持球动作正确。
用力协调连贯，食、中指拨球。
2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。
当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。
动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。
二、教学步骤：（一）讲解与示范1、练习的基本队形练习要求：1、持球及接球的手法要正确2、注意传球时肘关节不要外展3、传、接球动作基本正确。