教游泳过程作文400字范文

教游泳过程作文400字范文今年暑假，我最有收获的事就是学游泳了。

七月盛夏，太阳失去了原先的温柔，火辣辣地炙烤着大地，泼一盆水到地上，干渴的大地一下子便将它吸得干干净净。

我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。

第一天，教练先是叫我套着救生圈，和水“亲近”一下。

望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。

在教练鼓励的目光下，我只好硬着头皮下水了。

一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄云外去了，我开心地用手拍着水。

过了一会儿，教练开始教我怎样换气：就是把头埋入水中像小鱼一样吐泡泡，再把头抬到水面上张大嘴巴吸气，然后把头再埋入水中吐泡泡，这样不停重复着。

我照着教练的话，一遍又一遍认真地练习。

第二天，教练下水后，就来到我身边，把我的头按到水中，让我做昨天练习的动作。

当时，我很快就把嘴里的气吐完了，可教练好像偏要和我作对似的，还不把手松开，害我呛了水。

后来，教练笑着告诉我一个诀窍：吐气的时候要缓慢地吐，不能太急。

从这以后，我就很少呛水了。

很快，三天过去了，教练开始教我蹬腿了。

他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。

练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。

然后，他把我的救生圈脱掉，抱到离岸边差不多两米的地方，把我往岸边推，让我自己往岸边游。

可是我没有了救生圈的保护，一到水中便不知所措，等沉到水底才反应过来——要赶快游，却乱了套，忘了换气，忘了蹬腿，手脚乱舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。

我连连喝了好几口水，差点哭出来，看着游泳池里自由自在游来游去的人们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领！又经过了三天的苦练，我不仅学会了蹬腿，还学会了划水。

“功夫不负有心人”，一个星期下来，我终于学会了游泳。

“不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

”是啊，万事都没有一蹴而就的，必须经过一翻苦练，才能获得成功。

请采纳答案，支持我一下。

我学会了游泳今天，我与妈妈到妹妹家作客，阿姨告诉我们，妹妹去游泳了。

“你看看你，真是羞死人了！妹妹都会游泳了，你还不会，！”妈妈板着脸说，我便暗下决心。

一定要学会游泳！说着，拉着妈妈，走向了游泳池。

一进游泳池，只听见人声，笑声，浪花声，聚成一片，成了一首激情奔放的交响曲。

那里的小朋友各个技术非凡，在水里蹿来跳去，像一条小鱼，又像在天际翱翔的海燕。

我看见了，想学游泳的决心就更大了！换好游泳衣的我，在妈妈的带领下，来到了游泳池前。

这时，我心跳加速，想打“退堂鼓”，妈妈似乎看出了我的心思，语重心长地对我说：“做什么事情，你不去尝试，怎么知道你不行呢？做事，不是一日就能成功的，何况罗马也不是一日建成的啊！”听了妈妈的话，我终于鼓起勇气，下了水。

妈妈在岸上给我做指挥，她一边说，一边比画给我看。

她说：“手自然向前张开，来回画圆圈，脚在水里蹬，就像青蛙一样。

”我放开胆子，按照妈妈说的去做，还游不到1米，我的身体就失去平衡，沉了下去，还喝了好几口水。

我灰心了，对妈妈说：“我在水里和了好几口水，呛死我了，我不学了！”妈妈微笑着跟我说：“不要因为有一点难处就回头，世上无难事，只怕有心人！学游泳，不喝几口水又怎么能学会呢？”我擦干眼泪继续游。

这次，妈妈是叫我在水里游泳池里扶着边上的阶梯，两只脚在水里蹬，直到自己感到会了，再与手配合起来！接着，我胆怯地走向前去，按照妈妈说的去做，终于游出了1米，我心花怒放，高兴得跳起来，不料，脚没站稳，又摔了个四脚朝天，当我起来时，妈妈笑话我是个“落汤鸡”悄然无声的眼泪被满心欢喜冲的一干二净。

可我不灰心，一直向前游：1米、2米、5米！我终于掌握了游泳的技巧！妈妈看着我那高兴样，说：“只要你相信自己，耐心去学，做什么事都能成功！”今天，我不但学会了游泳，还明白了“世上无难事，只怕有心人”这句名人警句的含义！我小时侯很怕游泳，一提起游泳这两字就害怕，洗澡也怕鼻子进水。

但我终于还是学会了，我还从中悟出了一条道理――成功躲在害怕背后！这事还从夏天说起。

我在暑假里参加了游泳班，对于我来说要把头埋到水里是比登天还难的事，只要水过了我的胸部我就会哭起来，声音会响彻整个游泳池。

每当老师叫我们游泳的时候，别人都高兴的出发了，只有我呆呆的站在那里扶着栏杆，不敢游，我每次不游都找很多借口，我因为不敢游而全身很冷，嘴唇发乌，一看到别人游得高高兴兴，能自由自在的在水中穿来穿去，还可以翻跟头，游仰泳，看着他们欢心的面孔，我很羡慕，我多么想像他们那样在水里穿梭，但心里又不停的说我不行，这时教练走了过来，问我为什么不游，我说我怕被水淹死，老师笑了笑，在我没有准备的情况下把我摔进水里，我连忙直用手划，鼻子进了水，嘴也进了水，老师把我从水里拉出来，说，恭喜你，你还活着。

接着，老师又我投进水里，我用力在水里游。

我轻轻地浮起来了，老师又说，你还是活着，我心里想游泳也没有想向中那么害怕，我试着让身体在水里漂了一下，我成功了，老师把我的害怕摔掉了，我高兴地向妈妈挥挥手，妈妈脸上露出了灿烂的笑容。

妈妈对我说多一样本领，多一份快乐，这个日子对于我来说是最明媚的。

我施展“青蛙跳”到了水表面，再施展“松鼠飞”两脚一上一下地交换，我手朝后摆，到了尽头把手伸到前面摆，总算能自由活动了。

游泳班结束了，我叫妈妈给外公，外婆我的姐姐和妹妹打电话，告诉大家我的这个喜迅，叫他们晚上来游泳池，看我游泳。

我在大家的目光下，轻盈地游着，大家都夸我能干，我的心里很骄傲，在水里同样能找到快乐。

我以前害怕，但经过一番努力后，将害怕变成了成功和快乐。

我明白了一个道理，水并不害怕，害怕住在心里，如果把心里的害怕赶走，任何事都会成功，成功躲在害怕背后！展开全部今年暑假，我最有收获的事就是学游泳了。

七月盛夏，太阳失去了原先的温柔，火辣辣地炙烤着大地，泼一盆水到地上，干渴的大地一下子便将它吸得干干净净。

我和妈妈在烈日的曝晒下，来到了游泳池学游泳。

第一天，教练先是叫我套着救生圈，和水“亲近”一下。

望着那波光粼粼的池水，我的心怦怦地跳得厉害，脚也在发抖。

在教练鼓励的目光下，我只好硬着头皮下水了。

一到水中，只觉得浑身清凉，怕水的恐惧感不知不觉地跑到九霄云外去了，我开心地用手拍着水。

过了一会儿，教练开始教我怎样换气：就是把头埋入水中像小鱼一样吐泡泡，再把头抬到水面上张大嘴巴吸气，然后把头再埋入水中吐泡泡，这样不停重复着。

我照着教练的话，一遍又一遍认真地练习。

第二天，教练下水后，就来到我身边，把我的头按到水中，让我做昨天练习的动作。

当时，我很快就把嘴里的气吐完了，可教练好像偏要和我作对似的，还不把手松开，害我呛了水。

后来，教练笑着告诉我一个诀窍：吐气的时候要缓慢地吐，不能太急。

从这以后，我就很少呛水了。

很快，三天过去了，教练开始教我蹬腿了。

他让我趴在岸上，腿按照“收、翻、蹬、夹”的顺序一直练。

练好了，又让我在水中练习边换气、边蹬腿。

然后，他把我的救生圈脱掉，抱到离岸边差不多两米的地方，把我往岸边推，让我自己往岸边游。

可是我没有了救生圈的保护，一到水中便不知所措，等沉到水底才反应过来——要赶快游，却乱了套，忘了换气，忘了蹬腿，手脚乱舞，在水中简直像只张牙舞爪的螃蟹。

我连连喝了好几口水，差点哭出来，看着游泳池里自由自在游来游去的人们，我咬咬牙，下定决心要学好游泳这项本领！又经过了三天的苦练，我不仅学会了蹬腿，还学会了划水。

“功夫不负有心人”，一个星期下来，我终于学会了游泳。

“不经历一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。

”是啊，万事都没有一蹴而就的，必须经过一翻苦练，才能获得成功。

请参考以下：1有一年夏天，妈妈带着我和妹妹来到游泳池学游泳。

我一来到游泳池边上马上带上游泳圈向游泳池里扑去。

刚刚扑进游泳池里我就觉得非常凉爽，非常舒服。

啊，这游泳池真好！妈妈看到连忙跳进池里一把把我拉住，大声对我说：“你要不要命？”接着，妈妈就教我学游泳，让妹妹站在上边看。

开始，我根本不会游泳，以为非常简单，现在听了妈妈说的话，我就觉得有点害怕，所以我拉住妈妈不松手。

妈妈教我靠着游泳池练习打腿动作。

后来教我学习浮在水面上……我慢慢地按照妈妈教的方法练习着。

渐渐地，我学到了游泳的一些要领，会戴着圈游泳了。

这时，我才敢放开妈妈一个人练习游泳了。

后来，我看到妹妹还一个人站在岸上，样子显得有点害怕。

于是，我就走过去对她说：“妹妹，你怎么了？”“姐姐，我有一些害怕。

”我说：“你害怕什么！”我又说：“现在，我来教你！”妹妹就到池里跟着我慢慢地走。

这时，妈妈走过来叫妹妹上岸，然后就再次教我游泳。

跟着妈妈学了几次，我在游泳上越来越熟练了，进步也快了。

有一次，我想跟妈妈比赛游泳看谁游得快。

妈妈一口答应了。

妈妈让我先游。

我答应一声就游了出去。

可是不到两分钟，妈妈已经追上并且超过我了。

当时我没有信心了。

妈妈在前面大声鼓励我继续向前游。

妹妹也在喊：“姐姐，加油！”这时，我又充满了信心，继续往前游。

不一会儿，我终于游到了终点。

这时，妈妈对我说：“孩子，你赢了！”我心里知道这是妈妈故意让我赢的。

不过我想下次再和妈妈进行游泳比赛，那就不用妈妈再让我了，而是要靠我的实力赢她。

我一定会取得胜利的！今天，我和哥哥还有我的同学一起去浮宫际都游泳池游泳。

到了那儿，我们马上换好泳裤就下水了。

我们都不怎会游泳。

我觉得在水里泡澡不如来游泳比赛，就告诉哥哥还有我的同学，他们都赞成来比赛游泳。

比赛规则是：看谁游得远，游得快，怎么游都行，只要脚不着地就行了。

比赛开始了，我数到三，大家一起跳到水里。

我是用自由泳和蛙泳交换着游，我哥哥用的是蛙泳，我的同学是用蛙泳和自创的“狗爬式”泳。

我们都拼尽全力的游，我一开始就拼尽全力游，游得比他们远许多。

游到了一半，我的脚抽筋，非常疼就休息了一会儿。

这样，就被他们赶了上来，我就忍着疼痛，快马加鞭，拼尽全力追赶，最后我得了第一名。

我哥哥是第二，我同学是第三名。

我们又重新比了一次，排名还是一样，我是第一名，我哥哥第二名，我的同学还是第三名。

因为，我还是坚持，忍着疼痛。

这件事告诉我们，只要学会坚持，没什么事情做不了。

只要功夫深，铁杵磨成针。

虽然这次比赛我得了第一名，但是我不能骄傲，要继续锻炼下去，这样才能保持第一名的位置。

2学成后，我和小弟弟阿虎约好在锦辉游泳馆进行游泳比赛，他去年已经学会了蛙泳。

到目前为止，我还没有去深水区域游过，可他说，我们在深水区集合，然后从那儿游回来。

我知道他一定是想为难我，这小子想给我一个下马威。

我硬着头皮从岸边跑过去，可是我不敢下水。

阿虎爸爸说：“只要你有信心，就没有办不成的事”。

我也不想就这样轻易的输给弟弟。

我鼓足勇气，闭上眼睛，猛地一跳，下了深水区。

我记得教练曾说过的话：蛙泳的特点是用小腿蹬水，这样就游得快；在蹬腿时，手不动，而手划时，不蹬腿，也就是说手脚不能并用。

我一鼓作气，直往前冲，一心想一口气脱离“险境”。